Wybierając się na zakupy często rozważamy jakie produkty wybrać. Niektóre artykuły spożywcze występują pod dwiema postaciami. Wielokrotnie zastanawiamy się czy wybrać smak czy zdrowe odżywianie. Otóż biała żywność kojarzona jest z ubogą zawartością składników odżywczych, natomiast ciemna uważana jest za zdrowszą i w pełną dawkę pożywnych walorów.Od jakiegoś czasu brązowy ryż i cukier są na topie. Nie ulegają dodatkowym obróbkom chemicznym. Ale czy rzeczywiście możemy uwierzyć, że to co nieprzetworzone jest bardziej cenne dla naszego zdrowia??

W dzisiejszym świecie, ciekawym i zachłannym na nowe próby i testowanie, często znajdziemy także opcje dietetyczne, które eksperymentują eliminując pewne składniki z diety. Diety bezglutenowe, wegetarianizm i weganizm, a także eliminacja laktozy. Nietolerancja tego składnika pożywienia występuje u wielu osób i wtedy eliminacja z diety produktów, które ją zawierają jest uzasadniona. Czy wszyscy jednak powinni z niej rezygnować?

I się zaczęło !!!!Już dziś pierwsze walki naszych zawodników na rozgrywanej w Pułtusku, XXIII Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży w Boksie.W najbliższych dni aż 500 zawodników z całej Polski będzie rywalizowało o tytuł Mistrza Polski w grupie wiekowej 15 – 16 lat, ajednocześnie będą przygotowywać się do Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy. Konkurencja jest ostra !!Dziś w sesji porannej w ostatniej walce zobaczymy Przemka Adamskiego :)Wojna !!!!

 

Zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć na miesiąc Lipiec! ;)

Już od poniedziałku w Pułtusku rozegrana XXIII Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży w Boksie.Nasze klubowe barwy będą reprezentować Hubert Rachańczyk i Przemek Adamski :)
Nasi dwaj zawodnicy wraz z Trenerem Tomaszem Falczyńskim są już na miejscu. W niedzielę odbyła się konferencja techniczna, od dzisiaj zaczynają się walki!
Trzymamy kciuki !!!! Wojna !!!!!!

 

 

W dniach 12.07-25.07 w Zakopanem odbędzie się zgrupowanie szkoleniowe organizowane dla zawodników Kadry Narodowej Seniorów. Z naszego Klubu powołany został w kategorii 81 kg Michał Soczyński :)
Czekamy na wieści z gór :)

 

Nowe smaki w odżywkach Paco Power !!!!🍪 Ciasteczko z czekoladą czyli przepyszny smak piegusków 🎁 Malinowy🍫 Snikersowy czyli karmel, orzeszki i czekolada 

Zapraszamy na zakupy !!!!

 

 Urodzinowego świętowania czas dalszy 👊🎂
Dziś swoje 16 urodziny obchodzi Przemek Adamski.
Zawodnik boksu, który już 10 lipca weźmie udział w Ogolnopolskiej Olimpiadzie Młodzierzy w Boksie.
Życzymy mu samych sukcesów i prezentu urodzinowego jakim może stać się podium na tym wielkim święcie sportowym 👊👊👊🎂🎂🎂

 Marzeniem wielu osób było by spalanie kalorii i wyrabianie super sylwetki z pilotem w ręku, w kanapowym raju. Wbrew pozorom jest to w jakiś sposób możliwe; )! Niektórzy poprzez natłok kompleksów i nieświadomość swojej aktywności w ciągu dnia wyrabiają sobie niezdrową relację z jedzeniem. Sądzą, ze nie mogę pozwolić sobie w zasadzie na nic w ciągu dnia poza sucharami, ponieważ skutkowało to będzie dodatkowymi centymetrami. Jednak musimy pamiętać,że nasze ciało jest aktywne 24 godziny na dobę. W ciągu całego tego czasu, także podczas snu, spala kalorie. A co z czynnościami w ciągu dnia?

Problemy z zaśnięciem po treningu? Owszem częsta przypadłość. Podobno po ostrym wysiłku nasz organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji, a jak wiadomo najlepiej podczas snu nasze ciało zdobywa moc ;). Również, aby trening był solidny i przynosił zadowalające nas efekty powinniśmy być wypoczęci, w żadnym wypadku senni i zrezygnowani. Są na to sposoby.

 

Pan Andrzej Klubowicz Paco od jakiegoś czasu trenuje z Mirosławem Zaworskim. Miał bardzo duże problemy z poruszaniem się. Najprostsze czynności sprawiały mu bardzo duży ból oraz pojawiał się strach, że może być jeszcze gorzej. Zapraszam do zapoznania się z krótką historią Pana Andrzeja, która przedstawia, iż ćwiczeniami można poprawić swoją sprawność fizyczną i nie warto się nigdy poddawać.

Wegetarianizm jest uważany za ideologię, sposób życia i teorie na zdrowe odżywianie. Kojarzony jest tylko z tym, że w odżywianiu nie ma miejsca na mięso. Co w ogóle oznacza to słowo? Otóż wegetarianizm pochodzi od słowa łacińskiego „ vegetarius ” czyli roślinny. Jest to świadomy wybór osób , którzy wybierają tylko i wyłącznie pokarmy roślinne. Wegetarianie nie jedzą mięsa zwierząt, opierają się na ścisłych regułach nieszkodzenia innym żywnym istotom. Wegetarianizm dzieli się na kilka rodzai, co może okazać się dość zaskakujące.

 

Samych słonecznych dni Mnóstwo uśmiechów Jeszcze więcej radości I poczucia spełnienia w życiu osobistym oraz w sporcie. :) :) !!!

 

 

W czwartek w klubie przy ulicy Zana 72, poranne zajęcia fitness o godzinie 8:30 poprowadzi Asia :)
Serdecznie zapraszamy :)

 

W dniach 9 - 16 lipca w Hali Sportowej Publicznego Gimnazjum nr 1 (ul. M. Konopnickiej 5) w Pułtusku odbędzie się XXIII Ogólnopolska Olimpiada młodzieży w Boksie :) Na to wydarzenie przyjedzie aż 500 młodych zawodników z całej Polski, którzy przez 5 dni będą rywalizowali o tytuł Mistrza Polski w grupie wiekowej 15 - 16 lat, a jednocześnie będą przygotowywać się do Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy. Nasz Klub będzie reprezentować dwóch zawodników Hubert Rachańczyk i Przemek Adamski :) Panowie trzymamy kciuki !!!!

 

 

 

 Po raz pierwszy w 1991 r. pojawił się w amerykańskich salach gimnastycznych śmieszny, mały "stopień", na którym można wykonywać przeszło 250 ćwiczeń gimnastycznych w rytm muzyki.

 

Zmora nadprogramowych kilogramów spędza z powiek sen nie jednej Pani czy Panu.
Nie mniej jednak chcąc dobrze, nie zawsze wiemy jak postępować aby zmniejszyć ryzyko nadwagi.
Oto kilka najczęstrzych błędów żywieniowych, które popełniają osoby odchudzające się ...

W ostatnim czasie wydarzeń oraz emocji związanych z pięściarstwem nie brakowało. Nasi Klubowicze z zaciśniętymi pięściami sprawnie i z sukcesami uczestniczą w wielu starciach.  W maju miejsce miały m.in. Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego oraz XIV Memoriał Stanisława Zalewskiego. Tym razem pragniemy poinformować o kolejnym wydarzeniu, które związane jest z tą legendarną Postacią lubelskiego pięściarstwa. W dniu 7 lipca o godzinie 12 na Moscie Kultury odbędzie się wystawa oraz spotkanie poświęcone wyżej wspomnianemu Stanisławowi Zalewskiemu. Wydarzenie jest zdecydowanie warte zainteresowania oraz uczestnictwa, nie tylko dla pasjonatów boksu i sportu, lecz każdego, kto chce bliżej poznać sylwetki osób zasłużonych dla naszego miasta w wielu kategoriach. Zapraszamy do zapoznania się z historią Pana Stanisława oraz uczestnictwa w tym wydarzeniu, które napewno wniesie wiele do świadomości osób zainteresowanych tym sportem. 

 

 Podtrzymywanie wytrzymałości organizmu podczas intensywnych treningów to bardzo ważna kwestia. Deficyt energii może dopaść każdego i warto jest wtedy uzupełniać 'braki mocy'. Substancjami doskonałymi w tym celu są m.in. polisacharydy i oligosacharydy, pozyskiwane z izomaltulozy oraz w procesie hydrolizy skrobi kukurydzianej. Vitarmax BCAA Charge firmy NPN jest produktem, który spełnia te wymagania, dzięki swoim wysokoenergetycznym właściwościom. Nie zawiera on kalorii z innych makroskładników. Wzbogacony jest także BCAA, l-glutaminę oraz taurynę, które są substancjami o działaniu regeneracyjno- energetycznym.

Produkt ten dostępny jest w naszych placówkach i zdecydowanie wart zainteresowania. Zapraszamy na zakupy i zapoznanie się z szerszą ofertą produktów, które posiadamy w sprzedaży; ).

 

 

 Środa to w wielu przypadkach ludzi pracujących czy też ćwiczących dzień kryzysowy- ani to początek, ani koniec tygodnia, energia delikatnie stopuje.. jednak naszym PACOwiczom nie brakuje zapału, ani sił do treningów, nawet wczesnym rankiem; ) Drzwi Naszych placówek nie mają odpoczynku od wczesnych godzin, a Nasza kadra zwarta i gotowa do pomocy czeka na każdego potrzebującego motywacji, pomocy, wsparcia czy kopniaka do działania ! Motywacja i chęć do pracy nad sobą jest bardzo cenioną cechą, niezależnie od wieku naszych bywalców. Zapraszamy więc na treningi do klubu na ul. Zana 72 oraz Kiepury 5b; )!

 

Przemek trenuje pod czujnym okiem Trenera Kuby Wierzbickiego od jakiegoś czasu :)
Początki były ciężkie, ale forma cały czas się robi :)
Czekamy na finalizację tej metamorfozy :) 

Treningi boksu cieszą się dużą popularnością nawet w wakacje :)
Przypominamy o godzinach, w których odbywają się zajęcia:)

 

 

 

 

 

 

 

🥊Klub przy ulicy Zana 72 ;
Poniedziałek - Piątek 
👊9:30
👊15:30
Sobota 
👊9:30
🥊 Klub przy ulicy Kiepury 5b ;
Poniedziałek - Piątek
👊20:00

 Marzena w klubie przy ulicy Zana 72 dba zawsze aby każdy z odwiedzających nas Pacowiczów był w pełni zadowolony :)
Prowadzi zapisy karnetów, robi smakowite szejki i oczywiście dba o odpowiednią atmosferę 

ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z ZASTĘPSTWAMI INSTRUKTOREK FITNESS W KLUBIE PACO

Zana 72 w dniach 03.07 – 08.07.2017

Dowiedz się więcej;)