Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1046
Wczoraj:900
W tygodniu:1046
W miesiącu:30807
Ogólnie:3861729

Kto jest online

7
Online

poniedziałek, 27, styczeń 2020 20:09

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Dlaczego warto ćwiczyć w Klubach Sportowych Paco... Oczywiście wszyscy już wiedzą, że wykupując karnet w KS Paco trenerzy są do Waszej dyspozycji zupełnie za darmo. Chętnie służą swoją wiedzą i pomocą. Każdy z trenerów ma kwalifikacje zawodowe, odpowiednie uprawnienia i zna się na swojej ,,robocie”. Decydując się na treningi w KS Paco macie pewność, że będzie Was ćwiczyć osoba wykwalifikowana, doświadczona i kompetentna...

Inkospor X-treme Energy Gel 

Wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1 i ekstraktem guarany. Zawiera kofeinę. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Zapewnia organizmowi stałą energię i wysoką sprawność oraz wytrzymałość w trakcie intensywnych treningów i zawodów. Witamina B1 dodatkowo wspomaga wykorzystanie węglowodanów w organizmie.

www.sklep.paco.pl

 

 

A po treningu czas na... węglowodany!

Węglowodany to doskonałe źródło energii, które gromadzi się w mięśniach oraz w wątrobie pod postacią glikogenu.
Mięśnie po treningu są pozbawione energii i starają się ją odzyskać, jeżeli im w tym nie pomożemy i nie dostarczymy utraconej energii z zewnątrz (np. przyjmując odżywkę typu carbo), nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów.
Dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów tuż po treningu pozwoli na wydajne i szybkie pozyskanie energii a tym samym oszczędzenie mięśni.
Zahamuje katabolizm oraz wspomoże regeneracje potreningową.

Zajęcia dla najmłodszych prowadzone są w Klubie przy ulicy Kiepury 5b w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00.
Do grupy tej mogą dołączyć również wszyscy Ci, którzy od podstaw chcą nauczyć się boksu.
Serdecznie zapraszamy na treningi 

W Mistrzowskim towarzystwie Trener Igor Sikorskyi zaprasza na treningi !!!
Nasz Trener w swoim rekordzie ma takie osiągnięcia jak I miejsce w Międzynarodowym Turnieju Bokserskim klasy A w Berdyczewie,
który corocznie odbywa się pod patronatem Braci Kliczko ♥🏆
Zdobywca tytułu w kategorii 69 kg 🏆Master Sport Ukrainy.

System Imax to 100% gwarancja jakości!
Jest to odżywka białkowa, która w swoim składzie zawiera najbardziej wartościowe białka – izolat i koncentrat białka serwatki.
Białko to ważny składnik diety, szczególnie u osób trenujących, niezależnie od tego czy jesteście na masie czy na redukcji.
Jest podstawowym budulcem naszych mięśni, szybko dostarcza organizmowi niezbędnych aminokwasów, skutecznie wspomaga regenerację i chroni mięśnie przed rozpadem.

Nowy Rok 🔥🤩
Nowa Ja 💃 !!!
Nowy Ja🕺 !!!
Czas coś zmienić w swoim życiu !!!
Pomyśleć o zdrowiu i nowym looku !
Nic tak nie nakręca pozytywnie jak dobry trening 💪🏋‍♀ 
Siłownia, fitness czy boks ?
Wybór należy do Was !

Na pewnego każdego ze wspinaczy nie trzeba przekonywać do używania magnezji. Daje uczucie suchych i chwytnych dłoni. Wchłania wilgoć z rąk i zwiększa tarcie, dzięki czemu elementy, których chwytamy pewnie leżą w dłoni. Nie można również nie doceniać psychicznego aspektu używania magnezji. Zależnie od sportu w jakim stosujemy magnezje, dodaje pewność siebie, pozwala nam odzyskać spokój, przemyśleć kolejny ruch oraz zyskać czas na rest.

Nowy Rok !!!
Nowe możliwości !!!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu dla grupy początkującej !!!
Chętnie na zajęciach widzimy nie tylko dzieci ale także wszystkich tych, którzy dopiero chcą zacząć przygodę z tym pięknym sportem 
Zajęcia prowadzone są w Klubie przy ulicy Kiepury 5b w każdy poniedziałek,środę i piątek o godzinie 19.00 
Przypominamy, o specjalnej zniżce przy zakupie karnetów na boks dla roczników 2006 i powyżej 
Koszt miesięcznego karnetu wynosi tylko 60zł !!!

Dla wszystkich łakomczuchów polecamy proteinowe pyszności🤩🤩🤩
Blastex Whey cream pudding w 2 pysznych smakach
-orzech laskowy 🥜🍪🥜
-creme brulee 🥧🥧
Trec Protein Pudding
-czekoladowy 🍫🍫🍫
oraz dla fanów niskokalorycznego przyrządzania potraw 🌶🍗🍲polecamy olej rzepakowy oraz kokosowy 🥥w aerozolu

Zapraszamy na zakupy !
____________________
www.sklep.paco.pl

 

Niestety, ale brzuchy większości z nas nie prezentują się tak, jakbyśmy tego chcieli. Na szczęście wystarczy kilka prostych ćwiczeń dzięki którym będziemy mogli cieszyć się ze zgrabnego brzucha. Bardzo ważne jest aby ćwiczenia na brzuch były wykonywane regularnie. Wystarczy być wytrwałym a nasz brzuch będzie płaski, szczupły i zgrabny. Przykładowe ćwiczenie na zgrabny brzuch to podnoszenie nóg ze skłonami...

         Dnia 6 stycznia 2020 r

(poniedziałek)

wszystkie punkty Paco będą

NIECZYNNE !!!

 W pozostałe dni bez zmian

Serdecznie zapraszamy!!!

Regularne treningi spowodują że ramiona będą szczupłe, silne i zgrabne. Ćwiczenia na ręce najlepiej jest wykonywać co 2-3 dni, systematyka sprawi, że szybko zauważymy pierwsze rezultaty. Zgrabne i silne barki i ramiona to nie tylko kwestia estetyki, rękami wykonujemy wiele czynności. Dlatego bardzo ważne jest by utrzymać je w dobrej kondycji. Ćwiczenia, które pomogą nam wyszczuplić, wzmocnić i wyrzeźbić ramiona i barki aby były efektywne należy...

Woda jest głównym składnikiem organizmu człowieka, a jej zawartość szacuje się na 55%-65% masy ciała u dorosłej osoby. Według norm żywieniowych, każdy z nas powinien dostarczać 1 ml wody na 1 kcal spożywanego pokarmu bądź 30 ml na 1 kg masy ciała, co sugeruje konieczność przyjmowania co najmniej 1,5-2l płynów dziennie. 💦💦💦💦

Choć zapotrzebowanie na wodę jest sprawą indywidualną, bo zależy od wielu czynników m.in. wieku, płci, aktywności fizycznej czy panujących warunków atmosferycznych,

Nutrend Flexit Drink
Wysoce skuteczny preparat wspierający funkcjonowanie stawów, posiada specjalnie dobrany skład, co czyni z niego prawdziwy bestseller w ofercie firmy Nutrend. Za sprawą MSM (siarka organiczna) wykazuje działanie leczniczo – profilaktyczne, niwelując stany zapalne toczące się w obrębie tkanek układu ruchu. Dodatkowo, przywraca sprawność stawów, wpływając na regenerację chrząstek stawowych. Hydrolizat żelatyny to doskonałe źródło aminokwasów i peptydów. Jest istotnym składnikiem FLEXIT DRINK, który wspólnie z MSM, tworzy keratynę i kolagen.

 

 Poprawia funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego oraz poprawia pamięć.
 Będąc silnym adaptogenem, zwiększa odporność organizmu na stres.
 Ashwagandha poprawia obronę organizmu przed chorobami poprzez poprawę odporności komórkowej.
 Ma również silne właściwości przeciwutleniające, które pomagają chronić przed uszkodzeniem komórek spowodowanym przez wolne rodniki.

L-glutamina jest aminokwasem endogennym, czyli takim który organizm jest w stanie sam wyprodukować. Stanowi ponad 60% wszystkich aminokwasów budujących nasze mięśnie. Podczas zwiększonego wysiłku znacząco wzrasta zapotrzebowanie na glutaminę, a to co wytworzy nasze ciało może po prostu nie wystarczyć.

Włączając do suplementacji l-glutaminę wspieramy nasz organizm w trakcie długich i intensywnych treningów...

Niestety ale z biegiem czasu nasze piersi opadają, ich owal się zmienia a skóra piersi i dekoltu staje się wiotka i delikatna. Na szczęście istnieje recepta na piękne i zadbane piersi. Są to między innymi kremy nawilżające, masaże, dobrze dobrana bielizna i oczywiście ćwiczenia fizyczne. Odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne pomogą nam wzmocnić mięśnie okalające piersi, przez co będą one bardziej jędrne. Ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie...

Uwaga Info !!!!
Dziś w Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia fitness o godzinie 17.00 i 18.00 za Ewelinę poprowadzi Asia
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia fitness o godzinie 18.00 i 19.00 za Kasię poprowadzi Ewelina.
Serdecznie zapraszamy 

 

Zapraszamy na treningi boksu.

Grupa dla dzieci i młodzieży - w każdy poniedziałek, środę i piątek o godz. 19:00.

Klub Sportowy Paco ul. Kiepury 5b.

 

Kochani !!!

Tradycyjnie początek roku sprzyja mega postanowieniom a kumulacja chęci jest największa, dlatego też warto w tym czasie zacząć realizować swoje sportowe plany !!!!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu !!!
Trener Igor Sikorskyi na swoim koncie ma licznych wychowanków znanych nie tyko na Ukrainie ale także u nas w kraju.

🥊Treningi odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00...

Dużymi krokami zbliża się koniec roku, z tej okazji życzymy naszym wiernym klientom wszystkiego dobrego w 2020 roku oraz udanej zabawy w noc Sylwestrową!💣🧨🥳🥳🤩💥💥

 

Joga pomaga wyciszyć umysł, wzmocnić i wysmuklić ciało, zrelaksować się i pozbyć się wielu dolegliwości oraz poprawić ogólny stan zdrowia. Joga to zestaw pozycji, tak zwanych asan, które mają na celu wzmacniać i uelastycznić mięśnie oraz poprawić kondycję fizyczną. Joga to także filozofia życia, która pochodzi z Indii. Korzyści dla naszego ciała jakie płyną z ćwiczenia jogi to pomaga osiągnąć większą świadomość swojego ciała i jaźni,

Drogie Panie !!!
Nie bójcie się trenować z ciężarami.
Mitem jest przekonanie, że trenując na siłowni niepotrzebnie rozbudujecie tkankę mięśniową do monstrualnych wielkości !
Trening na siłowni pozwala w ładny sposób zadbać o Wasza sylwetkę gdzie atutem będzie jędrne ciało.
Czas na zmiany w nowym roku !!!
Serdecznie zapraszamy do naszych Klubów gdzie nie musicie się martwić o dodatkową płatną poradę trenerską.
Nasi trenerzy są do waszej dyspozycji bez dodatkowych ukrytych kosztów.
Wystarczy mieć tylko opłacony karnet !!!

Godziny otwarcia punktów Paco:

31.12.2019r. SYLWESTER:

KS Paco ul.Zana 72 – 8:00-12:00

KS Paco ul.Kiepury 5b – 8:00-12:00

Paco Athletic Shop ul. 1go Maja 12 – 10:00-14:00

Paco Athletic Shop Galeria Olimp – 9:00-16:00

Paco Athletic Shop Warszawa – 10:00-14:00

Paco Athletic Shop Zamość – 9:00-17:00

 

01.01.2020r. wszystkie punkty Paco NIECZYNNE

Serdecznie Zapraszamy!!!

Nowy Rok zbliża się wielkimi krokami... Kto ma jakieś postanowienia noworoczne? 🤭
Wszystkie osoby, które w 2020 chcą zadbać o swoja sylwetkę, poprawić kondycje i samopoczucie 🏋️‍♂️🧘🏼‍♀️zapraszamy na trening!
Pierwszy krok do lepszego samopoczucia to spakowanie stroju sportowego, drugi przekroczenie naszego progu😎
Każdy kolejny wykonamy wspólnie! 👊

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 214 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO