Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:561
Wczoraj:1434
W tygodniu:4370
W miesiącu:24615
Ogólnie:3474663

Kto jest online

12
Online

czwartek, 21, luty 2019 10:46

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Warto poczytać, zwłaszcza dla tych którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z odżywkami białkowymi 

Profesjonalni trenerzy coraz częściej zalecają odżywki białkowe swoim podopiecznym bez względu na wiek czy płeć. Choć jeszcze do niedawna tego rodzaju suplementacja była uważana za typowo męską fanaberię, trend ten zmienił się o 180 stopni i również kobiety bardzo chętnie sięgają po białko przed lub po treningu.

Dzięki treningowi na gęstość mięśni osiągniemy maksymalną ich twardość oraz wyostrzymy wszystkie detale w ich budowie. Mięśnie będą zbudowane z większej liczby włókien mięśniowych a także pozbawione podskórnej tkanki tłuszczowej oraz wody. Co wpływa na to, że są bardziej napięte i twarde w dotyku. Trening na gęstość mięśni przeznaczony jest dla osób zaawansowanych, które już mają rozwiniętą masę mięśniową. Aby trening na gęstość mięśni był skuteczny bardzo ważna jest także suplementacja...

Dzięki treningowi z hantlami wzmocnimy i ukształtujemy całą naszą sylwetkę. Ćwiczenia z hantlami angażują do pracy między innymi ramiona, nogi, pośladki, brzuch, plecy. Ćwiczenia także zwiększą naszą kondycję i wytrzymałość. Ćwiczenia z hantlami polecane są i mężczyznom i kobietom. O intensywności treningu sami decydujemy wybierając odpowiedni dla nas ciężar hantla. Wagę ciężaru dobieramy w zależności od naszego stopnia zaawansowania,

Mordex Legginsy Rocket 
Piękne modne i wygodne 🖤😃🖤

Legginsy dostepne w kolorze: 
🖤czarny
Skład: 
80% poliamid
20% elastan

Zapraszamy👊

 

Dziś w Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia fitness o godzinie 17.00, 18.00, 19,00 i 20.00 poprowadzi Asia 
Dance o godzinie 19.00 wyjątkowo zamieniony na Fat Burning.
Zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi Gosia 
Serdecznie zapraszamy na zajęcia 

 

Zapraszamy do PACO 💙
Wczoraj zawodniczki Kobiecego Klubu Piłkarskiego Unia Lublin po raz kolejny odwiedziły KS Paco przy ul. Zana 72, tym razem cała grupa brała udział w zajęciach stretchingu, prowadzonych przez nasza Asię @joannabajdak✨😍
Stretching są to zajęcia przeznaczone dla wszystkich osób, w różnym wieku i o różnej sprawności fizycznej. 
Zajęcia zawierają ćwiczenia rozciągające, rozluźniające i regenerujące nasze mięśnie, zapewniające lepszą elastyczność.

Dzięki ćwiczeniom na maszynach, które są na wyposażeniu siłowni możemy wzmocnić i rozwinąć wszystkie grupy mięśniowe. Przykładowy trening na maszynie to ćwiczenie na górne mięśnie pleców. Do tego ćwiczenia używamy wioślarza. Przed ćwiczeniem na tym urządzeniu ustawiamy właściwe dla nas obciążenie, dobieramy odpowiednią wysokość siedziska. Ćwiczenie na wioślarzu wykonujemy z prostymi plecami, obiema rękami łapiemy uchwyty, po czym przyciągamy wyciąg do siebie ze ściągniętymi łopatkami. Oddalając wyciąg ręce mają być...

Uwaga Info !!!!
Dziś w Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia fitness o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi Iwona 🙂
W Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia fitness o godzinie 19.00 i 20.00 poprowadzi Gosia 🙂
Serdecznie zapraszamy 😗

 

Trening na maszynach, które znajdują się na siłowni jest treningiem siłowym, który wzmacnia i rozwija wszystkie grupy mięśniowe. Polecany jest zarówno dla osób początkujących jak i dla zaawansowanych, dla których taki trening jest dodatkiem do ćwiczeń z wolnymi ciężarami. Trening na maszynach nie naraża mięśni na zbyt duże przeciążenia i pozwala ciału stopniowo przyzwyczajać się do bardziej intensywnego wysiłku. Ćwiczenia na maszynach obejmują wszystkie najważniejsze grupy mięśniowe,

Inkospor X-treme Energy Gel 
Wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1 i ekstraktem guarany. Zawiera kofeinę. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Zapewnia organizmowi stałą energię i wysoką sprawność oraz wytrzymałość w trakcie intensywnych treningów i zawodów. Witamina B1 dodatkowo wspomaga wykorzystanie węglowodanów w organizmie.

 

XYLITOL 
Słodzik stołowy na bazie ksylitolu, do żywności. XYLITOL zawiera substancję słodzącą (ksylitol), która wyglądem i smakiem przpomina cukier. Słodzik ten zawiera o 40% mniej kalorii od cukru. Ma niski indeks glikemiczny (IG:8) i jest odpowiedni dla diabetyków.

 

W swoich pytaniach na temat zapsów do naszej sekcji bokserskiej często pojawia się zagadnienie akcesoriów jakie będą potrzebne na zajęcia i czy można je u nas kupić na miejscu 👊🥊😎
Oczywiście, że tak !!!!
W naszych sklepach znajdziecie oczywiście pełną ofertę akcesoriów a także najbardziej popularnych producentów takich jak Everlast, Adidas,Masters, Top Ten, Sting, Shogun, Everfight.
👊Rękawice 8 oz, 10 oz,12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz, 20 oz
👊Rękawice wewnętrzne żelowe 
👊Bandaże (owijki)
👊Szczęki pojedyncze i podwójne
👊Kaski
👊Tarcze (łapy) treningowe
👊Skakanki
👊Odzież ...

Kochani już w ten weekend szykuje się coroczna gradka dla fanów boksu olimpijskiego 😍
W dniach 9-10.02.20019 r. w Lublinie w hali Szkoły Podstawowej Nr 52 na Felinie odbędą się Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego w boksie dla juniorów i seniorów.
Paco Team jak zwykle przyszykuje silną ekipę zawodników jak i wsparcia👊👊👊 
Nie zabraknie również Paco Tv, który jak zwykle będzie relacjonował przebieg zawodów 👑🎥
Wojnaaaaaaaaa 👊🔥💪

Miło nam poinformować, że w wyniku głosowania czytelników w przeprowadzonym przez Dziennik Wschodni Plebiscytu na Sportowca Roku Województwa Lubelskiego 2018, zostało wyróżnionych dwóch zawodników naszego Klubu. Michał Soczyński znalazł się w pierwszej dziesiątce głosowania na Sportowca Roku Województwa Lubelskiego 2018, zajmując 8 miejsce a Adam Kulik wygrał w kategorii Powiatowego Sportowca Roku.
Gratuacje !!!

Kochani szukamy instruktora fitness, który posiada doświadczenie 🏋‍♂😍💎💪
Osoby zainteresowane prosimy o osobistą wizytę w Klubie Sportowym PACO przy ul. Zana 72 
od pn - pt w godz. 8-12 z przygotowanym CV.

Kontakt:
Pani Ewa
81 524 34 55

www.olx.pl/oferta

Zapraszamy wszystkich serdecznie na Kurs Trenera Osobistego Sylwetki,

który odbędzie się już w przyszły weekend (9-10.02) w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b !!!

Kurs podyktowany jest etapowi kształtowania i separowania masy mięśniowej 
A w nim 
MIQ Strategia treningu w etapie kształtowania i separowania masy mięśniowej - Biomechanika w treningu separującym.

 

Kochani !!!
Ferie zimowe zbliżają się wielkimi krokami 
Serdecznie zapraszamy Waszych podopiecznych na nowo uruchomione dodatkowe godziny boksu w Klubie przy ulicy Kiepury 5b 
Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 16.30 

Zajęcia finansowane są ze środków Urzędu Miasta Lublin.

 

Uwaga Info !!!
w dniu dzisiejszym wyjątkowo zajęcia fitness w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 zamiast Gosi poprowadzi Iwona 
Serdecznie zapraszamy 

Powiedzenie „lato pokaże co robiłaś zimą” powinno nie jedną osobę zmotywować do działania :)
Pewnie wiele osób pomyśli „jeszcze mam czas...” ale zaufajcie nam, latem kiedy założycie szorty będziecie wdzięczne, że zaczęłyście pracę nad swoim ciałem właśnie teraz!
Warto zacząć od diety, na początku odstawić słodycze, gazowane napoje, fastfoody, ograniczyć węglowodany i pilnować 5 zbilansowanych posiłków dziennie.
Krok drugi... to krok w kierunku Paco! smile

BETA ALANINE
to suplement kierowany do osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe o dużej intensywności i długim czasie wysiłku fizycznego, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres lub z dużą częstotliwością treningową.

Beta alaninę warto łączyć z kreatyną

 

💪➡️✔️Paco Power BCAA FIGHT to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. 
✔️Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. 
💪Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo - glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii. 
💪BCAA FIGHT zostały dodatkowo wzbogacone o kompleks aminokwasów.

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 234 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO