Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:17
Wczoraj:1172
W tygodniu:5808
W miesiącu:22906
Ogólnie:3546337

Kto jest online

6
Online

sobota, 20, kwiecień 2019 00:35

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Wychodzimy naprzeciw wszystkim osobom, które sumiennie trenują, dobrze się odżywiają i rozglądają się za suplementami, które skutecznie pomogą w budowaniu masy mięśniowej. 

Jeżeli chodzi o budowanie mięśni podstawą jest BIAŁKO – jest najważniejszym makroelementem, który działa w procesach wzrostu i rozwoju mięśni. Białko stanowi główny budulec mięśni a jego niedobory mogą przystopować oczekiwane rezultaty, nic dziwnego więc, że białko od dawien dawna jest niekwestionowanym numerem jeden wśród suplementów.

Batony białkowe są doskonałym źródłem białka. Oprócz protein zawierają zdrowe tłuszcze, węglowodany oraz duży zasób mikroskładników. Ze względu na tak obszerną zawartość składników odżywczych można je stosować jako zastępstwo posiłku.
Doskonałą porą na spożycie batona białkowego jest okres potreningowy. Wtedy organizm posiada największe zapotrzebowanie na proteiny, a dzięki batonom białkowym ich podaż jest możliwa w bardzo szybki i prosty sposób.

Serdecznie zapraszamy na zakupy

U nas pełna sala🔥 do lata coraz mniej czasu! Zapraszamy na fitnessssssssss z piłkami !!!
Po intensywnym treningu z Asią zastrzyk endorfin i dobra forma gwarantowana !!!

Fitball to inaczej ćwiczenia z użyciem piłek. To rodzaj treningu, w którym do ćwiczeń wykorzystuje się gumową, napompowaną powietrzem piłkę gimnastyczną.

Zachęcamy do dołączenia do najlepszej sekcji bokserskiej w województwie lubelskim! 🥊🔥😈

Treningi w PACO odbywają się:
• od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 - Klub Sportowy PACO, ul. Zana 72
• od poniedziałku do piątku o godz. 20:00 - Klub Sportowy PACO, ul. Kiepury 5b

• poniedziałki, środy i piątki o godz. 16:30 - Klub Sportowy PACO, ul. Kiepury 5b
• poniedziałki, środy i piątki godz. 17:30 - Zespół Szkół Nr 11 przy ul. Farbiarskiej
• SOBOTA, godz. 9:00 - Klub Sportowy PACO, ul. Zana 72


Przypominamy, że wykupując karnet na zajęcia bokserskie macie możliwość chodzić na wszystkie treningi boksu jakie odbywają się w obu Klubach.
👊👊👊
Zapraszamy!


•••
Zajęcia finansowane są ze środków Urzędu Miasta Lublin.

Już w ten weekend 30 - 31 marca w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Jana Kiepury 5B zorganizowany zostanie w ramach MUSCLE IQ - Trenuj z rozumem, IV moduł kursu na trenera osobistego - Sylwetki, na którym to skupimy się na etapie separowania i definiowania masy mięśniowej.
W nim :
* MIQ Strategia treningu w etapie separowania i definiowania masy mięśniowej.
* innowacyjne programy oparte na ćwiczeniach niezależnych niesymetrycznych, wykonywanych zgodnie biomechaniką i anatomią

Wiele dziewczyn boi się treningu siłowego, obawiają się że za bardzo się rozbudują. Jest to błędne myślenie trening siłowy ma wiele zalet i nie jest przeznaczony tylko dla Panów. Między innymi odchudza, modeluje, ujędrnia skórę, nadaje sylwetce bardzo ładny kształt i oczywiście dodaje pewności siebie. Nie tylko mężczyźni ale i kobiety powinny ćwiczyć z obciążeniem. Panie ćwiczące z obciążeniem nie muszą się bać że rozbudują muskulaturę typowo męską, trening pozwoli...

TREC GOLD CM3 1300 😵😵💣💣🏋‍♀
90 caps - 24 zł 🤩🤩🤩

👊TREC CM3 Gold 1300 - jest doskonałym połączeniem dwóch najskuteczniejszych składników aktywnych stosowanych w suplementacji ukierunkowanej w celu wzrostu siły i wytrzymałości.

🔥Unikalne połączenie jabłczanu kreatyny z

☺️☺️☺️Weekend - synoptycy obiecują piękną pogodę, która wielu na pewno skłoni do korzystania z roweru lub wybierze się na wypad poza miasto. Idealnym sposobem na zabezpieczenie się przed utratą energii są żele energetyczne.💥💥💥

Żel energetyczny jest skoncentrowanym źródłem energii, które w krótkim czasie jest w stanie wesprzeć sportowca w wysiłku fizycznym. Długotrwale pobudzają,

🍍🍓🍒🥝🍓
Średnioenergetyczny, hipotoniczny napój z wysoką zawartością aminokwasów - tauryny, glicyny, L-karnityny, uzupełnia płyny i zasoby energetyczne organizmu. Reg-ge UniSport jest zmineralizowanym koncentratem syropowym, przeznaczonym do przygotowywania napojów regeneracyjnych, uzupełniających niedobory wodno- elektrolitowe, związane z wysiłkiem fizycznym o różnej intensywności zarówno przed, w trakcie, jak i po jego wykonaniu

 

Zapraszamy do Paco Athletic Shop 

Paco Power Tribulus Testosterone Booster to suplement oparty na ekstrakcie z buzdyganka naziemnego, zaprojektowany tak aby podnieść naturalny poziom testosteronu u mężczyzn. 
A co za tym idzie nawet w najbardziej ospałym mężczyźnie obudzi się dusza lwa🦁 🔥💪
🏋‍♂Wysoki poziom testosteronu ułatwia budowanie masy mięśniowej, spalanie tkanki tłuszczowej oraz osiąganie wyników sportowych. Mężczyźni z niskim poziomem testosteronu są zazwyczaj słabi fizycznie i nie czują silnej potrzeby realizowania się w sporcie ani życiu 

🥊Jednym z podstawowych sprzętów do sportów walki jest worek bokserski, inaczej worek treningowy. Jest to worek w kształcie walca, przymocowany łańcuchem lub linką do sufitu, czy do elementu stalowego, służący do zadawania uderzeń i kopnięć. Worki z reguły mają od 20 go 50 kg masy. Przeznaczone one są do różnych dyscyplin sportów walki. Trenować można w ten sposób:

👊 siłę ciosu
👊 szybkość
👊wytrzymałość
👊kondycję
👊dynamikę
👊konkretne akcje uderzeniowe
🥊Wykorzystać można go również jako element treningowych w przeprowadzeniu treningu stacyjnego np. pod mieszane sztuki walki, gdzie jedną ze stacji jest uderzanie w worek w parterze. Imituje to przeciwnika, któremu zadajemy uderzenia rękoma, łokciami, kolanami, czy przechodzimy z pozycji do pozycji.
Serdecznie zapraszamy do naszego sklepu Paco athletic Shop przy ulicy 1-go Maja 12, gdzie znajdziecie szeroki asortyment worków a także akcesoriów bokserskich !!!

Jak sami widzicie, nasze chłopaki cisną na treningach jak szaleni.
Trening na worku pozwala wypracować dokładność ciosu, siłę uderzenia, a także wzmocnić technikę. Poprawia także refleks.
Trening na worku treningowym pozwala:

Wzmocnić siłę wszystkich mięśni;
Udoskonalić technikę wyprowadzania trudnych ciosów;
Wyrzeźbić całe ciało;
Spalić zbędną tkankę tłuszczową;
Pozbyć się złej energii, odreagować po nieudanym dniu;
Poprawić ogólną kondycję organizmu, poprzez wzmożony wysiłek fizyczny dostarczamy sobie więcej tlenu, co z kolei pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu;
Spalić do 800 kalorii podczas godzinnego treningu.
Serdecznie zapraszamy na treningi !!!

Trening przeciążeniowy opiera się na czterech podstawowych zasadach. Przestrzeganie ich wpłynie na efektywność treningu, ćwiczenia przyniosą oczekiwane rezultaty. Podstawowa zasada to mechaniczne obciążenia. Narzuca ona mechaniczne obciążenie mięśni. Obciążenie jest najbardziej skutecznym bodźcem, który powoduje rozrost masy mięśniowej. Dlatego bardzo ważne są ćwiczenia z ciężarami. Kolejna zasada to silna stymulacja mięśni. W tym treningu poszczególne partie mięśni trenuje się...

Trening przeciążeniowy czyli pod wpływem mechanicznych obciążeń jest to najbardziej efektywny trening na przyrost mięśni i siły. Najlepszy i najszybszy sposób na zwiększenie masy mięśniowej i siły może wywołać trening zgodny z zasadami fizjologii komórkowej, czyli właśnie trening przeciążeniowy HST. HST największy nacisk kładzie na obciążenie mięśni. Ma to wywołać w mięśniach zjawisko hipertrofii. Trening przeciążeniowy w swoich założeniach uwzględnia przemiany jakie zachodzą na poziomie komórkowym w mięśniach. ..

Tak jak w innych treningach, tak i w marszobiegu występuje kilka zasad. Nauka ich zapewni nam bezpieczny i efektywny trening. Podstawowa zasada to założenie sobie celów. Cele mogą być dystansowe lub czasowe. Wpłynie to na osiągane przez nas postępy oraz możliwość podejmowania większych wyzwań. Kolejna zasada to osoby, które dopiero rozpoczynają treningi powinni zacząć od dłuższego marszu i krótszego biegu. Wraz z wytrenowaniem wydłużać bieg a zmniejszać chód. Kolejna zasada to...

Dziś pogoda nas nie rozpieszcza !!!
Seredecznie zapraszamy do Klubu przy ulicy Zana 72 na przepyszną, energetyczną kawkę :)
W takim towrzystwie smakuje wyjątkowo !!!

Proteinki w dobrej cenie i pysznym gruszkowym smaczku 😋🍐🍐🍐😍😍👇👇👇 
Trec Isolate 100 
1800g - 219 zł 😁😁

IZOLAT BIALKA SERWATKOWEGO CFM. ISOLATE 100 zawiera izolat białek serwatkowych CFM. Proteiny przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Produkt uzupełnia

Trec Vit. B Complex
to kompozycja kluczowych dla metabolizmu sportowców i osób aktywnych fizycznie mikroskładników odżywczych.
Produkt zawiera witaminy z grupy B, które jako uzupełnienie diety, przyczyniają się do prawidłowej produkcji energii w organizmie oraz wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.

 

Nasz Najlepszy Władysław Maciejewski 😍👊❤ to legendarny Trener i najprawdziwszy Mastermaker w Lubelskim świecie bokserskim.
Spod jego skrzydeł wystrzeliły takie sławy jak Mistrzyni Świata w Boksie Karolina Michalczuk, jedyny zawodowy bokser lubelski Łukasz Maciec, niezliczona ilość Mistrzów Okręgu i Mistrzów Polski w Boksie !!!

Już wkrótce nasz Gołąbek 🕊wypowie się w materiale dla Paco Tv 👊👊👊
Warto przypomnieć, że Karol Poleszak to brązowy medalsita zeszłorocznych Mistrzostw Polski w Boksie i tegoroczny Mistrz Okręgu Lubelskiego w Boksie :)
Na filmiku poniżej podaczas sparingu z Łukaszem Machnackim :)

Marszobiegi jest to aktywność fizyczna, która łączy w sobie marsz i bieg. Jest to bieg przeplatany marszem lub marsz przeplatany biegiem. Na początku treningów marsz ma przewagę nad biegiem, lecz wraz z wytrenowaniem te proporcje się zmienią będziemy więcej biec niż maszerować. Będzie świadczyć to o rosnącej formie i wytrzymałości. Marszobiegi są jednym z bardziej efektywnych rodzajów treningów kardio, kalorie które spalamy są podobne do tych spalanych podczas biegu...

TREC NUTRITION S.A.W. - 120 kapsułek BLISTRY
💣💣💣💣

S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa dla profesjonalistów. Preparat wykazuje silne działanie anaboliczne i drastycznie zwiększa objętość pracujących mięśni. S.A.W. zapewnia im dodatkowe dotlenienie, odżywienie i impuls do wzrostu. Unikalny kompleks Beta- Alaniny i aktywnych neurostymulatorów poprawia wytrzymałość i koncentrację oraz zwiększa zasoby energetyczne organizmu. Preparat

Skakanki ...
przyjrzyjmy się bliżej co daje nam skakanie na skakance

Zalety ćwiczeń na skakance 🔥🔥🔥🕺🕺
🤸‍♀trening ze skakanką staje się bardziej zróżnicowany,
skakanie na skakance świetnie modeluje sylwetkę,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 279 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO