Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:982
Wczoraj:874
W tygodniu:982
W miesiącu:21010
Ogólnie:4173415

Kto jest online

14
Online

poniedziałek, 23, listopad 2020 22:48

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Martwy ciąg przez to, że angażuje do pracy praktycznie całe ciało polecany jest każdej zdrowej osobie. Wykorzystuje naturalny dla naszego ciała wzorzec ruchu, który stosujemy na co dzień. Nauka techniki ciągów wymusza często pracę nad mobilnością, a to przekłada się na zwiększenie sprawności organizmu. Ćwiczenie bardzo dobrze również buduje ogólną siłę. A ze względu na to jak wiele angażuje mięśni i trudność w jego wykonania,

Gainery są to wysokokaloryczne suplementy, wspierające budowanie masy mięśniowej. Odżywki te zostały opracowane z myślą o dostarczeniu większej dawki kalorii w wygodnej formie, pozbawionej nadmiaru tłuszczu. Podczas budowania masy mięśniowej nasz bilans energetyczny jest dodatni, co wymaga spożywania częstych i dość obfitych posiłków i niejednokrotnie możemy spotkać się z sytuacją, w której potrzebna ilość pożywienia jest znacznie większa, niż ta, którą jesteśmy w stanie spożyć. W takiej sytuacji podbicie kalorii odżywką węglowodanowo-białkową jest doskonałym rozwiązaniem.

www.sklep.paco.pl

☑️Aż 81,2% najwyższej jakości białka
☑️Zaledwie 0,54g cukru w jednej porcji
☑️Pełny profil aminokwasowy
☑️Odpowiednia odżywka białkowa dla osób intensywnie trenujących, które chcą osiągnąć sportową sylwetkę

#Trec
www.sklep.paco.pl

 

Professional Isolate 95 - wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych.

✅ pyszne smaki
✅ bardzo dobra rozpuszczalność
✅każda porcja dostarcza aż 26g białka
✅ bardzo szybko się przyswaja
✅doskonały dodatek do różnego rodzaju fit wypieków i posiłków

#TREC

Dziś mamy do zaoferowania bluzę firmy Trec świetnie się sprawdzi w chłodne dni ☔️trzyma ciepło i posiada modny styl.❤️😍
👌Bluza powstała z wysokogatunkowej bawełny która zapewnia odpowiedni komfort noszenia oraz wytrzymałość bluzy. Strona wewnętrzna jest wykończona szczotkowanym materiałem, który nadaje uczucie miękkości i ciepła. Nadruk na bluzie został naniesiony technologią sitodruku,

Fitness ze sztangą jest łatwiejszą wersją treningu siłowego. Fitness ze sztangą dedykowany jest głównie wszystkim kobietom, ale również i panowie świetnie się w nim odnajdą i osobom początkującym. Zajęcia z wykorzystaniem sztang odbywają się z instruktorem i prowadzone są do dynamicznej muzyki, która nadaje rytm ćwiczeniom oraz ułatwia wyciskanie sztangi. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem,

Wśród ćwiczeń wykonywanych podczas fitnessu ze sztangą są między innymi; przysiady ze sztangą, angażują mięśnie ud i pośladków. Wiosłowanie sztangą, angażuje mięśnie grzbietu, mięsień czworoboczny i równoległoboczny. Wyciskanie sztangi w leżeniu na stepie, angażuje do pracy mięśnie piersiowe i naramienne. Zginanie ramion ze sztangą, angażuje mięśnie dwugłowe ramion. Wyciskanie francuskie,

Przygotowując się do udziału w turniejach i zawodach bokserskich, ważnym jest zaopatrzenie się w odpowiednie akcesoria 
W naszej bogatej ofercie każdy znajdzie coś dla siebie, podkreślając swój unikatowy styl 
Bo kto powiedział, że ma ziać nudą 
W ofercie mamy takich producentów jak Evelast, Adidas,Masters, Top Ten, Sting, Shogun, Everfight.
👊Rękawice 8 oz, 10 oz,12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz

Aakg to suplement, który nasila produkcję tlenku azotu (NO) w organizmie, poprawia dopływ tlenu i składników odżywczych do mięśni.
✔ Zwiększa "pompę mięśniową" poprawiając krążenie krwi
✔ Zwiększa wydajność, unaczynienie i motywację podczas treningu ;)
✔ Poprawia regenerację mięśni
✔ Wspomaga metabolizm tłuszczów
✔ Wzmacnia układ odpornościowy

Sposób użycia:
W dni treningowe dwie porcje po 4 kapsułki. Pierwsza porcja bezpośrednio po przebudzeniu...

Wiele się działo w ostatnim czasie jak wiemy jeszcze więcej się zdarzy 🔥🔥🔥

Przez te wszystkie emocje, nie przedstawiliśmy jeszcze na naszym fan page'u nowej współpracownicy, która zasiliła od października nasze szeregi.
TADAM !
Oto Oliwia 😍💪
Oliwia nie tylko ogarnęła tajniki pracy za barkiem, wyszkoliła się także z wiedzy w zakresie suplementacji odżywkami Paco Power !!!
Pyszne białeczko Isolate 95 to niezmiennie klasyk w naszej ofercie 🙂

Trenerka lub trener na naszych siłowniach to taka osoba, która zadba o Wasze treningi, nauczy właściwej techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń i zadba przede wszystkim o komfort i bezpieczeństwo na sali 💪🤩🏋

W naszych Klubach wieloletnią praktyką jest wliczona w cenę karnetu pomoc trenera.
Każdy kto ma wykupiony karnet, może do woli korzystać z jego porad nie bojąc się o dodatkowe ukryte koszty.

 

Ćwiczenia insanity mają za zadanie poprawę kondycji oraz zwiększenie ogólnej sprawności i siły mięśniowej. Trening insanity trwa około 40 minut, jest to wyczerpujący maraton pełen podskoków, skłonów, wymachów i ćwiczeń siłowych z masą własnego ciała. Cechy treningu insanity to zawrotne tempo, minimalne przerwy na odpoczynek i wszechstronny trening mięśni całego ciała. Dzięki tego rodzaju ćwiczeniom uzyskamy smukłą i wyrzeźbioną sylwetkę w krótkim czasie. Program insanity trwa 2 miesiące,

Trening zaczynamy od pierwszego obiegu, który jednocześnie zawiera w sobie elementy rozgrzewki. Ćwiczenia należy wykonywać kolejno przez około 20-30 sekund bez robienia przerw. Łącznie cały obieg powinien trwać około 3,5 minuty. Zaczynamy od biegu w miejscu, kolejno wykonujemy pajacyki, następnie przeskoki z nogi na nogę z unoszeniem do góry przeciwległego kolana, następnie podskoki z unoszeniem kolan na przemian jak najwyżej do góry,

#PacoPower

suplement kierowany do osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe o dużej intensywności i długim czasie wysiłku fizycznego, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres lub z dużą częstotliwością treningową.

 

Przedtreningówki zawierają w sobie kompleks substancji mających na celu maksymalnie pobudzić organizm do treningu. Zawarte w nich substancje wchłaniają się bardzo szybko, powodują zwiększenie wydolności organizmu, a to zawsze skutkuje lepszymi wynikami treningowymi. Przyjęcie ich bezpośrednio przed treningiem pozwala na szybki przypływ energii i zwiększenie motywacji!

 

www.sklep.paco.pl

NOWOŚĆ W DOBREJ CENIE ❗️❗️❗️
MASTERS RĘKAWICE BOKSERSKIE RPU-100🥊🥊🥊

Rękawice bokserskie MASTERS RPU100 wykonane są z elastycznego i wytrzymałego materiału syntetycznego w bardzo modnej czerwono-czarnej kolorystyce. Przeznaczone są dla zawodników, którzy preferują wygodne i szybkie zaciśnięcie pięści oraz siłę ciosu. Niepowtarzalna grafika z dużym napisem MASTERS przyciąga uwagę innych ćwiczących. Wnętrze rękawicy wypełnione jest wielowarstwową pianką o wysokiej gęstości, amortyzującej najsilniejsze uderzenia.

Jesteś naszym klientem , robisz u nas zakupy ❓❓❓ Jeżeli tak to pamiętasz o tym, że z twoich zakupów masz extra profity 💣💥

1⃣ zostajesz posiadaczem odżywek i suplementów najwyższej jakości
2⃣ zdobywasz pieczątkę za każde wydane 100zł w naszym sklepie do swojej karty stałego klienta.

Skala RPE stanowi jedną z popularniejszych metod planowania intensywności wysiłku. Służy ona do oceniania poziomu zmęczenia podczas treningów u osób zaawansowanych. Ocenia się poziom zmęczenia po wysiłku w 10 stopniowej skali. Skala RPE, czyli subiektywne odczucia wysiłku, stanowi jedną z popularniejszych metod planowania intensywności wysiłku. Metoda ta jest przeznaczona dla osób o pewnym stażu treningowym...

Podstawowa skala 10 stopniowa w systemie RPE wygląda następująco; 1- całkowity odpoczynek, 2- wyjątkowo łatwo, 3- bardzo łatwo, 4- łatwo, 5- umiarkowanie, 6- trochę trudno, 7- trudno, 8- bardzo trudno, 9- wyjątkowo trudno, 10- upadek mięśniowy. W skali od 1 do 4 mamy poziom zmęczenia, oscylując w granicach wstania z kanapy i wejścia na 1 piętro. Jest to intensywność, której nie można zaliczyć do treningu,

Aby osiągnąć progres trenując z wykorzystaniem skali RPE nie powinniśmy schodzić poniżej 5 stopnia. W tej skali trening stanowi raczej odnowę biologiczną niż jednostkę wspomagającą rozwój. Warto jest więc pamiętać, że doskonałą opcją jest tworzenie sobie cyklów treningowych. Można je podzielić na okresy tygodniowe, czyli tak zwany mezocykl. Gdzie pierwszy tydzień to wdrożenie na poziomie skali 6-7,

Mega Promocja na suplementy w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp !!!
🔥🔥🔥
👉Teraz tylko specjalne , atrakcyjne cenki na wybrane odżywki dla sportowców:)
🤑🤑🤑
W dobie szalejącego kryzysu macie okazję zaopatrzyć się w wasze ulubione suplementy za przyzwoite pieniądze 😋
O szczegóły pytajcie naszych sprzedawców !!!
Serdecznie zapraszamy 🏃‍♀🛒🏃‍♂
Czas promocji ograniczony !!!!

Tribulus Terrestris (buzdyganek naziemny) jest to suplement, który w naturalny sposób zwiększa wydzielanie testosteronu. Pobudza procesy anaboliczne przyspieszając budowę beztłuszczowej masy ciała i redukcję tkanki tłuszczowej. Stabilizuje układ nerwowy, dodaje witalności i poprawia libido.


Polecamy!
90caps – 38zł
150caps – 49zł

Zalecany sposób spożycia:
3 kapsułki dziennie.
Najlepiej spożywać wieczorem.

#Everlast

Rękawice graplingowe - rękawice sportowe używane głównie w MMA oraz dyscyplinach pokrewnych m.in. grapplingu, krav madze lub sambo. Poza możliwością zadawania w nich ciosów pięściami, umożliwiają również chwytanie gdyż mają odsłonięte palce - jest to kluczowe przy zakładaniu wszelkiego rodzaju dźwigni i duszeń oraz przy rzutach i obaleniach zapaśniczych.
Te i wiele innych znajdziecie w naszych punktach.

 

Trening motoryczny jest to trening, który ma na celu poprawę formy oraz stanu zdrowia sportowca. Trening motoryczny jest wsparciem rehabilitacji oraz wsparciem poprawy wyników sportowych. Wykorzystywany jest głównie w formie spersonalizowanej u osób uprawiających konkretne dyscypliny. Co oznacz, że na przykład piłkarz będzie potrzebował innego treningu niż na przykład bokser. Każda osoba posiada również swoje słabe ogniwa. Są to punkty,

Trening motoryczny ma za zadanie poprawić nasze naturalne cechy motoryczne. Należą do nich; szybkość, siła, gibkość, zwinność, skoczność, koordynacja oraz stabilność. W momencie, w którym jedna z tych cech jest osłabiona, tracą na tym również pozostałe. Oznacza to, że sportowiec nie przeskoczy na wyższy poziom, jeżeli posiada zbyt dużo słabych punktów, na przykład piłkarz, który nie posiada wystarczającej stabilności będzie częściej doznawał kontuzji,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 

















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 947 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO