Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:657
Wczoraj:1201
W tygodniu:4167
W miesiącu:18608
Ogólnie:3737493

Kto jest online

8
Online

czwartek, 17, październik 2019 14:52

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Sport to zdrowie. Wszyscy o tym wiemy, że ćwiczenia przynoszą nam same korzyści. Sport ma również wpływ na odporność naszego organizmu. Regularne treningi poprawiają wydolność organizmu, usprawniają pracę układu krążenia i oddechowego oraz korzystnie wpływa na aparat ruchu. Nasza regularna aktywność fizyczna w okresie jesienno-zimowym jest bardzo dobrą profilaktyką. Jesień jest porą roku w której zwiększa się ryzyko zachorowań,

Oddychanie podczas ćwiczeń ma bardzo duże znaczenie dla treningu, między innymi wpływa na efektywność wykonywanych ćwiczeń oraz na to jak szybko się męczymy. Prawidłowy oddech jest bardzo istotny dla naszego zdrowia oraz ogólnego samopoczucia. A podczas zwiększonego wysiłku fizycznego nasz oddech ma bardzo duże znaczenie. Sposób w jaki oddychamy czyli ustami czy nosem ma wpływ na stan naszej kondycji. Od tego zleży...

ABT (Abdominal, Buttocks, Thighs)
lub BUP (brzuch, pośladki, biodra)

ABT (BUP) to zestaw ćwiczeń pozwalających wyrzeźbić dolne partie ciała. Są jedną z form zajęć wzmacniających, które poprawiają siłę, elastyczność i kształt mięśni. Oprócz tego ABT (BUP) wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia należą do grupy treningów o średniej intensywności. Polegają głównie na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczeń, co pozwala zapewnić płaski brzuch, jędrne pośladki oraz smukłe uda. Wykonywane ćwiczenia wzmacniają dodatkowo miejsca, w których pojawia się cellulit.

Zatrudnimy odpowiedzialną osobę do obsługi klienta, samodzielnej sprzedaży artykułów sportowych i suplementów diety w Galerii Handlowej "Twierdza" w Zamościu.
Specjalista ds. sprzedaży i obsługi klienta
Miejsce pracy: Zamość
Wynagrodzenie: 2 - 4 tys. zł
Praca w systemie dwuzmianowym, własny transport.

👇👇👇

Jest to produkt antykataboliczny o wysokiej zawartości białka (40%), w skład którego wchodzą węglowodany o zróżnicowanym czasie wchłaniania i dwie frakcje białek (koncentrat białka serwatki, izolat białka serwatki). Węglowodany zastosowane w Massive Pro 40 to miks hydrolizowanej skrobi kukurydzianej, izomaltulozy i dekstrozy, co gwarantuje stopniowe dostarczanie energii dokładnie wtedy, gdy jest to konieczne. Mieszanina białek zapewnia optymalny profil aminokwasów niezbędny do szybkiego wzrostu masy mięśniowej.

L-Carnitine 1000 to potężna dawka l-karnityny w każdej kapsułce, dodatkowo wzbogacona o witaminę C.
Witamina C przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Produkt polecany jest dla osób aktywnych fizycznie, pragnących pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.
L-karnityna to substancja niezbędna i niezastąpiona dla naszego organizmu. I jak żadna inna spala tłuszcz. L-karnityna jest syntetyzowana i dostarczana z pożywieniem, bywa nazywana substancją witamino podobną. Jest ona naturalnie występującą substancją w organizmie.

Aeroby są jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie. W trakcie treningu aerobowego pracujemy na poziomie około 60-65% tętna maksymalnego. Ma to wpływ na to, że nasz organizm wykorzystuję nagromadzony w tkankach tłuszcz do pozyskiwania energii. Do ćwiczeń aerobowych należą między innymi jazda na rowerze czy rolkach, bieganie, stepper, orbitrek, wiosłowanie, aerobik czy pływanie. W trakcie treningu aerobowego dostarczamy...

Sekcja bokserska w naszych Klubach jak tak zorganizowana, że można do niej dołączyć w każdym momencie, niezależnie od stopnia zaawansowania.
Trening tradycyjnie rozpoczyna się rozgrzewką a na stepnie trener dodstosowuje indywidualnie treningi do osoby.
Jak widziecie na filmiku boks to sport dla wszytskich !!!
Młodszych, straszych, dziewczyn i chłopaków.
W Paco Teamie każdy ma szansę zostać Mistrzem !!!!
Serdecznie zapraszamy na treningi !
#PacoTeam

Karolina na Syberii, tymczasem treningi pod okiem Trenera Władysława Maciejewskiego odbywają się jak zawsze swoim tempem :)
Serdecznie zapraszamy na treningi boksu, gdzie każdy z Was ma szansę stać się Mistrzem.
Wystarczy tylko chcieć, mieć w sobie pokorę i samodyscyplinę.
Świetnym przykładem są obaj nasi zawodnicy Michał Soczyński i Adam Kulik , którzy talentem i ciężko pracą osiągają w boksie coraz więcej sukcesów :)
#PacoTeam

Kochani !!!!
Szykują się przed nami wielki sportowe emocje !!!
Już wkrótce bo od 3 października w stolicy rosyjskiej Buriacji Ułan Ude rozpoczną się Mistrzostwa Świata Seniorek w Boksie.
Na tak ważnych zawodach nie mogło zabraknąć Karoliny Michalczuk i jej podopiecznych 🇵🇱

👊Natalia Rok (51 kg)

👊Kinga Szlachcic (57 kg)

👊Aneta Rygielska (60 kg)

👊Karolina Koszewska (69 kg)

👊Elżbieta Wójcik (75 kg)

Nasza Trenerka Karolina Michalczuk i zawodniczki zostały pięknie przywitane przez organizatorów, co jak sami ocenicie wyszło bardzo, bardzo miło 😍😍😍

Interwały są doskonałym sposobem na spalanie tłuszczu. Jest to bardzo intensywny wysiłek, po którym nasz metabolizm będzie działać na najwyższych obrotach. Trening interwałowy jest najskuteczniejszą formą ćwiczeń na poprawę wydolności oraz odchudzanie. Interwały pozwalają spalać tkankę tłuszczową nawet do kilku godzin po zakończonym treningu. Trening interwałowy polega na przeplataniu okresów krótkich ale za to bardzo intensywnych ćwiczeń z okresami mniejszego wysiłku...

Spirulina czyli sinic jest zielono-niebieską algą naturalnie występującą w ciepłych jeziorach Meksyku i Afryki. Swoją handlową nazwę zawdzięcza spiralnemu kształtowi. Wykorzystywana jest między innymi do tworzenia kosmetyków, pożywienia dla glonożernych ryb i jako suplement diety. Spowodowane jest to jej doskonałą wchłanialnością i bogactwem składnikowym. Jest bardzo zasobna w pełnowartościowe białko zawierające wszystkie aminokwasy, przez co jest polecana osobom na dietach wegetariańskich lub wegańskich. Poza mikroskładnikami spirulina zawiera również witaminy i minerały takie jak wit. C, A, E, K, witaminy z grupy B,

MEGABOL
DIBENCOZIDE MAGNUM

Megabol Dibencozide Magnum – wysokiej jakości preparat o bardzo silnym działaniu nakierowanym na poprawę apetytu. Zawiera w składzie najaktywniejszą biologicznie formę witaminy B12 (5-deoxy-5-adenozynokobalaminę). Jej charakterystyka umożliwia wszechstronne działanie: wsparcie przemian metabolicznych, wzmocnienie odporności i wydolności organizmu, a nawet pośredni wpływ na poprawę szybkości uzyskiwanych przyrostów suchej masy mięśniowej.

Ależ ten czas szybko leciiiiii !!!!
Jeszcze nie tak dawno dwa nasze małe szkraby a teraz to już Pannica i Kawaler, że ho ho 
Oczy rekina jak zawsze takie same 

 

Nutrend UNISPORT to koncentrat napoju średnioenergetycznego wzbogacony o aminokwasy: taurynę, l-karnitynę i l-alaninę. Uzupełnia płyny, wspomaga regenerację, uzupełnia zasoby energetyczne. Nutrend UNISPORT jest polecany jako napój sportowy dla sportowców oraz osób aktywnych, który może być spożywany w nieograniczonych ilościach przed, w trakcie oraz po wysiłku fizycznym.

Kochaani! Przypominamy o tym, że w obu naszych Klubach od dłuższego czasu macie możliwość korzystania z lin treningowych.

Zachęcamy wszystkich do urozmaicenia swoich dotychczasowych treningów!

Ćwiczenia z linami to intensywny trening całego ciała. Trening ma charakter wytrzymałosciowo- siłowy i daje mnóstwo korzyści. Podczas treningu do pracy zaangażowany jest niemal każdy mięsień.

Gainer czy bulk? Czym się od siebie różnią te dwa produkty?
Przede wszystkim proporcją pomiędzy makroskładnikami. W tradycyjnym gainerze (np. Massive Reactor) znajdziemy ok. 70-80% węglowodanów i 15-20% białka, Natomiast proporcje tych składników odżywczych w gainerze typu bulk (PP Pure Muscle Max Mass) wynoszą prawie 1:1, a więc mamy preparat, który jest tak samo bogaty w białko, jak i węglowodany.

Gainery (z przewagą węglowodanów w składzie) jak i bulki (1:1) polecamy wszystkim osobom,

Białko serwatkowe 🥤jest jednym najczęściej wybieranych suplementów nie tylko przez osoby trenujące🏋‍♂🤼‍♀🤽‍♀ ale także o takie chcące uzupełnuć swoja codzienna dietę w ten makroskładnik 🍽

W swoim składzie zawiera między innymi aminokwasy BCAA, które po treningu pozwalają na łatwiejszą i szybszą regenerację mięśni💪, a także wspierają procesy anaboliczne.
Jest to środek całkowicie naturalny 💫, a stosowany zgodnie z zaleceniami może pomóc osiągnąć idealną sylwetkę.

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się

z grafikiem fitness ważnym od

23 września (poniedziałek) do 28 września (sobota)

Klub przy ulicy Zana 72

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!!!

 

 

 

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się

z grafikiem fitness ważnym od

23 września (poniedziałek) do 27 września (piątek)

Klub przy ulicy Kiepury 5b

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!!!

 

 

 

Trec Soy Protein Isolate
to odżywka wysokobiałkowa zawierająca izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do najpopularniejszych białek zwierzęcych.

 

INKOSPOR BCAA 300 gr
💥💥💥💥

Suplement diety w formie proszku zawierający aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Kompozycja wolnych aminokwasów BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w optymalnym stosunku 2: 1: 1. Preparat przeznaczony dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, szczególnie podczas intensywnego treningu mięśni.

 

Bardzo ważne jest by po zakończonym treningu poświecić chwilę na rozciąganie mięśni nóg. Dzięki temu unikniemy zakwasów, wzmocnimy ścięgna, poprawimy zakres ruchu w stawach oraz wyciszymy nasz organizm. Rozciąganie mięśni nóg po treningu polepsza również ukrwienie mięśni i rozluźnia je, zapobiega przykurczom mięśni i obniża ryzyko wystąpienia kontuzji. Aby ścięgna były elastyczne a więzadła mocne powinniśmy regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające...

TREC WEAR MEN'S - PLAY HARD 008 - T-SHIRT/ORANGE

Model na zdjęciu ma 182cm wzrostu i 89 kg wagi - ma na sobie rozmiar L.
T-Shirt został stworzony z wysokogatunkowych materiałów, których połączenie zapewnia odpowiedni komfort noszenia oraz wytrzymałość koszulki.

Nadruk na koszulce został naniesiony technologią sitodruku, która gwarantuje jego trwałość i nieścieralność.

Trec Wear STRINGER 13 CAMO BLACK🎽💪
💥💥Nasz stringer to idealna propozycja na siłownię.

Koszulka wyeksponuje Twoje mięśnie i pozwoli kontrolować ich pracę w czasie treningu.
Nadruk na koszulce został naniesiony technologią sitodruku, która gwarantuje jego trwałość i nieścieralność.
#MADEinPOLAND. Wszystkie komponenty, z których jest uszyta koszulka, zostały wyprodukowane w Polsce.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 172 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO