Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:355
Wczoraj:809
W tygodniu:355
W miesiącu:18854
Ogólnie:4115258

Kto jest online

13
Online

poniedziałek, 21, wrzesień 2020 11:30

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Kochani wraz z początkiem września na rynek wprowadzone zostaną nowe karty Multisport:
•MultiSport Light,
•MultiSport Kids,
•MultiSport Student.

Wszystkie nowe karty oczywiście będą honorowane w naszych Klubach!
Zapraszamy na treningi 🙂

 

Paweł Pracownik to współpracujący z nami trener, który dał się poznać się nie tylko jako przesympatyczna osoba, to także Mistrz Świata🏆🥇 w wyciskaniu sztangi leżąc.
Tytuł ten zdobył w Nowej Zelandii w 2001 roku, stając się też rekordzistą Europy w kategorii 67,5 kg wyciskając 192,5 kg.
Zdjęcie pochodzi z tamtego okresu, z Kuriera Lubelskiego, to miłe wspomnienie nawiązuje do kolejnych planów naszego złotego medalisty.
Już niebawem bo 3-4 września wybiera się na Mistrzostwa Europy w wyciskaniu i martwym ciągu, do Słowackiej Trnavy !!!
Pawełku cały Klub trzyma za ciebie kciuki i życzy kolejnego tytułu Mistrzowskiego!💪

Warto pamiętać o odpowiedniej suplementacji aminokwasów BCAA. Są one odpowiedzialne za budowę mięśni jak i ochronę przed rozpadem. Niezapominajmy, że rozpad mięśni pojawia się po intensywnym wysiłku czy redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego suplementacja aminokwasami jest bardzo ważna dla osób aktywnych fizycznie. Warto wiedzieć, że nie jesteśmy w stanie przyswoić odpowiednich substancji z pożywienia do pełnego zapotrzebowania. Organizm po przyjęciu aminokwasów szybko się regeneruje i jest zdolny do kolejnych treningów.
 

PACO POWER Anabolic Amino Pack❗️❗️🤑
OSTATNIE sztuki w extra cenie ! 🙈🤩🤩🤩
24zł 200 kapsułek !!
45zł 400 kapsułek !! 💊💊💊
Anabolic Amino Pack to zestaw wszystkich niezbędnych aminokwasów, potrzebnych do rozwoju Twoich mięśni. Nawet doskonale ułożony plan treningowy to za mało aby Twoje mięśnie odnotowywały ciągły progres. Tak samo ważny dla rozrostu mięśni jest prawidłowy sposób odżywiania.

Anabolic Amino Charakteryzują się pełnym profilem aminokwasowym,

Badania wydolnościowe służą ocenie kondycji układu oddechowego i krążeniowego. Dzięki nim dowiemy się do jakiego wysiłku zdolne jest nasze serce i płuca oraz jak trenować aby skutecznie zwiększyć swoją wydolność. Do badań wydolnościowych należą spirometria, ekg wysiłkowe i ergospirometria. Badania wydolnościowe wykonuje się u osób cierpiących na choroby układu krążenia i układu oddechowego, u pacjentów przed operacjami oraz u sportowców...

Spirometria bada wydolność oddechową w spoczynku. Pomaga ona tym samym ocenić zdrowie naszych płuc. Spirometria polega na zmierzeniu objętości wdychanego i wydychanego powietrza. Spirometrię wykonuje się na siedząco, obejmuje się ustami specjalną rurkę od spirometru, czyli urządzenia pomiarowego i wykonuje się polecenia lekarza. Często w początkowym etapie badania oddycha się swobodnie, po czym należy wziąć jak najgłębszy wdech i jak najmocniej,

Ekg wysiłkowe, czyli elektrokardiograficzny test wysiłkowy jest to badanie za pomocą którego można ocenić pracę serca podczas wysiłku. Przeprowadza się je na bieżni lub rowerze stacjonarnym. Do ciała osoby badanej przypina się elektrody za pomocą których urządzenie monitoruje na bieżąco tętno i ciśnienie. Osoba, która jest poddana badaniu ćwiczy z narastającym obciążeniem, w tym celu co 3 minuty zwiększa się prędkość bieżni oraz...

Ergospirometria jest połączeniem spirometrii i EKG wykonywanych jednocześnie podczas wysiłku. To badanie bardzo często wybierają osoby, które uprawiają sport. Pomaga ono ustalić wszystkie najważniejsze parametry wydolnościowe. Oprócz tego daje bardzo ważne wskazówki jak udoskonalić swoje treningi, tak żeby przełożyły się na osiąganie lepszych wyników sportowych. Z ergospirometrii mogą korzystać amatorzy jak i zawodowi sportowcy, głównie osoby które uprawiają...

Inkospor X-treme Energy Gel
Wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1 i ekstraktem guarany. Zawiera kofeinę. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Zapewnia organizmowi stałą energię i wysoką sprawność oraz wytrzymałość w trakcie intensywnych treningów i zawodów. Witamina B1 dodatkowo wspomaga wykorzystanie węglowodanów w organizmie.

www.sklep.paco.pl

 

Ostatnia opakowanie w dobrej cenie, tylko 118zł 🤑
L-carnitine za 20ampułek. Łap okazje❗️❗️❗️
✅L-CARNITINE 2000 z serii Active zawiera w każdej fiolce 2000 mg wysokiej jakości czystej l-karnityny.
👉To wysokiej jakości koncentrat l-karnityny, przeznaczony przede wszystkim dla osób aktywnych.
✅L-karnityna to endogenny związek chemiczny (kwas hydroksykarboksylowy), który bierze bardzo aktywny udział w utlenianiu tłuszczu - procesach energetycznego wykorzystania (spalania) tłuszczu w mięśniach.

W naszych barkach nie tylko uzyskacie wyczerpującą informację na temat oferty Klubu, napijecie się pysznej kawki i koktajli potreningowych, macie również możliwość zakupu odżywek :)
Każda z naszych dziewcząt w barku, doradzi jakie suplementy będą najodpowiedniejsze, jak działają i kiedy je stosować :)
Na Wasze życzenie udzielą informacji na temat poszczególnych odżywek a także ułożą całe zestawy :)
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

 

Organizm domaga się nawodnienia 💦💦Warto spróbować napój UNISPORT.
🍒🍇🍓🍊Unisport jest napojem hipotonicznym z minerałami, wzbogaconym L-karnityną, glicyną oraz tauryną. Jest on stworzony aby wspierać regenerację organizmu. Wzbogacony jest substancjami mineralnymi, takimi jak sód, potas, magnez i fosfor.
Posiadamy orzeźwiające smaki produkt jest w formie koncentratu do zmieszania z wodą.

 

Właściwi ludzie, na właściwym miejscu, to właśnie trenerzy na naszych siłowniach 💪🏋🤩
Osoby specjalnie zatrudnione dla Was, dbające o komfort treningu a także właściwe wykonanie ćwiczeń🔥🔥🔥
W naszych Klubach, nie mamy ukrytych kosztów 
👉Pomoc trenera jest wliczona w karnet, a samego Klienta staramy się związać ze sobą fachową obsługą na najwyższym poziomie a nie umową, z której ciężko się potem wyplątać.
👉To Wy decydujecie kiedy i jak długo u Nas trenujecie :)

Pułap tlenowy jest to uniwersalny wskaźnik wydolności fizycznej. Pułap tlenowy określa maksymalną ilość tlenu, jaką jest w stanie pobrać organizm podczas intensywnego wysiłku. Wysoki pułap tlenowy można wypracować treningami, ale w większym stopniu o jego poziomie decydują nasze predyspozycje genetyczne. A im większa wartość tego wskaźnika, tym dłużej i intensywniej możemy trenować oraz osiągać lepsze wyniki sportowe...

Pułap tlenowy, czyli zdolność naszego organizmu do poboru tlenu zależny jest od kilku czynników, które mają wpływ na jego odmienny poziom u każdej osoby. Jednym z takich czynników jest płeć. Ze względu na niższą masę ciała i mniejszą zawartość tkanki mięśniowej kobiety uzyskują niższe wartości niż mężczyźni. Kolejny czynnik mający wpływ na pułap tlenowy to wiek. Pułap tlenowy rośnie od wieku dziecięcego i osiąga maksymalne wartości w wieku dojrzewania...

Nasi początkujący fighterzy !!!!
Serdecznie zapraszamy do Klubu przy ulicy Kiepury 5b, gdzie w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 prowadzone są treningi dla wszystkich tych, którzy pragną dopiero rozpocząć swoją przygodę z boksem !!!
W kameralnym gronie, na spokojnie bez stresu, trener Igor Sikorskyi wprowadzi krok po kroku w arkana boksu.
Ta grupa utworzona jest dla najmłodszych ale też wszystkich tych, którzy zawsze chcieli trenować boks, ale mieli obawy, że sobie nie poradzą w grupie zaawansowanej.
Nie ma na co czekać!!!!
Tylko się zapisywać !!!
Czekamy 

Total Body Conditioning(TBC) są zajęcia typu dwa w jednym – łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi. W zajęciach TBC mogą brać udział osoby w każdym wieku. Regularne ćwiczenia nie tylko pomogą uzyskać zgrabną sylwetkę, ale także poprawią kondycję i zdrowie.

Zapraszamy !!! 🙂

W naszych punktach znajdziecie szeroki wybór rękawic bokserskich i graplingowych firmy Everlast! 🥊🥊

☑️ Wysokiej jakości skóra syntetyczna wraz z doskonałą konstrukcją rękawic zapewnia długotrwałość i funkcjonalność.
☑️ Pasek wokół nadgarstka zapewnia doskonałe wsparcie i pozwala na bardziej indywidualne dopasowanie.
☑️ Zgodny z naturalnym kształtem pięści obwód dla maksymalnego komfortu.

www.sklep.paco.pl

Zapewne wszyscy pamiętacie filmiki naszej instruktorki Ewelina, która w czasach kwarantanny motywowała nas do aktywności fizycznej. Tym razem wraca z kolejnym treningiem, który jest prostym, ale skutecznym sposobem na ujędrnienie całego ciała. Trening angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Idealny dla wszystkich tych, którym dłuży się już wolne na wakacjach:)

Kochani przypominamy o zastępstwach na zajęciach fitness!

Dzisiaj (24.08) zajęcia w KS PACO na ul. Kiepury 5b o godz. 18:00 za Dominikę poprowadzi Kasia, natomiast w dniu jutrzejszym (25.08) Rzeźbę Ciała o godz. 18:00 poprowadzi Ewelina. 

Serdecznie zapraszamy!

Legginsy damskie znów są w modzie. 😍😍Na ich punkcie oszalał cały świat. Noszą je gwiazdy i dziewczyny z największych stolic modowych.🤳 Legginsy stały się tak ważnym elementem damskiej garderoby, że obecnie nosimy je na co dzień i od święta. Odpowiednio dobrane, pozwalają stworzyć modny look na każdą okazję. 👍
Zapraszamy na zakupy
różne kolory
www.sklep.paco.pl

 

PROMOCJA WCIĄŻ TRWA❗️❗️❗️
SYSTEM IMAX o przepysznym smaku wiśniowym 🍒🍒
57 zł 900g🤑🤑
System Imax to 100% gwarancja jakości !
Jest to odżywka białkowa, która w swoim składzie zawiera najbardziej wartościowe białka – izolat i koncentrat białka serwatki.
Białko to ważny składnik diety, szczególnie u osób trenujących, niezależnie od tego czy jesteście na masie czy na redukcji.
Jest podstawowym budulcem naszych mięśni,

Uwaga Info !!!!
Od 31 sierpnia uruchomione zostaną kolejne godziny zajęć Kickboxingu z trenerem Tomek Borowiec !!!!
Kochani !!!
Ze względu na dużą popularność zajęć Kickboxingu i Muay Thai, od kolejnego poniedziałku 31 sierpnia będziecie mieli możliwość trenować na dodatkowych porannych treningach !!!
Zajęcia będą odbywać się w Klubie przy ulicy Zana 72 w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 7.00.

To jeszcze nie koniec dobrych wieści !!!!...

Ćwiczenia na przedramiona mają za zadanie wzmocnić i wyrzeźbić dolne partie rąk. Regularny trening tej grupy mięśniowej zapobiega powstawaniu ewentualnych dysproporcji między rozbudowanym bicepsem i tricepsem oraz mięśniami przedramienia. Niestety, ale przedramiona są często pomijane w naszym planie treningowym. Dzięki silnym przedramionom łatwiej będzie nam podnosić duże ciężary oraz usprawni się praca nadgarstków. Ćwiczenia na przedramiona...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 738 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO