Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:550
Wczoraj:1434
W tygodniu:4359
W miesiącu:24604
Ogólnie:3474652

Kto jest online

11
Online

czwartek, 21, luty 2019 10:34

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Rafał Księski to zaprzyjaźniony z naszym Klubem zawodnik kulturystyki, który na stałe mieszka i startuje w Wielkiej Brytanii.
Przy okazji okazji wizyty w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, Paco Tv skorzystało z okazji i przeprowadziło z nim rozmowę :)
Rafał opowie o tym jak wyglądają starty na wyspach, swoich przygotowaniach i reżimach dietetyczno -treningowych.
Serdecznie zapraszamy do obejrzenia materiału z tego spotkania :)

Już od dwóch tygodni Marian Kowalski trener i były zawodnik kulturystyki prowadzi w każdy wtorek i czwartek o godzinie 16.30 treningi personalne.
Jego znajomość z Klubem Sportowym Paco sięga początków lat 90, kiedy należał do jednych z pierwszych popularyzatorów sportów siłowych w naszym mieście.
Paco Tv przeprowadziło z nim rozmowę , w której dowiecie się o tamtych czasach a także na czym polegają prowadzone przez niego zajęcia w Naszym Klubie.

Piotr Zieliński to utytułowany zawodnik kulturystyki startujący od lat w barwach naszego Klubu.
Wielokrotny Mistrz Polski w Kulturystyce a także zdobywca tytułu Mistrza Świata opowie o osiągnięciach z minionego roku 2018 a także o tegorocznych planach sportowych i przygotowaniach do Mistrzostw Europy w Hiszpanii.
Serdecznie zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego z tego spotkania :)

Ostatnia sztuka zestawu jeszcze dostępna (smak - biała czekolada) 
Idealne jako prezent na walentynki dla sportowców , pakerów i nie tylko
🏋‍♂💖💖💪

Zapraszamy serdecznie na zakupy do
💎PACO ATHLETIC SHOP💎
Galeria Handlowa Olimp
Al.Spółdzielczości Pracy 34
😘😘

 

Sposób na ekstremalna pompę...🔥🤩💪
Pump Up Muscle to innowacyjna formuła anaboliczno-antykataboliczna gwarantująca szybkie i niesamowite przyrosty masy mięśniowej, uczucie tzw. pompy mięśniowej oraz wzrost siły.
Zacznijmy od podstawowego pytania, o co chodzi z tym pompowaniem mięśni?
Składniki zawarte w Pump Up Muscle są prekursorami tlenku azotu w naszym organizmie, dzięki temu naczynia krwionośne zostają rozszerzone, a pracujące mięśnie stają się lepiej ukrwione. Przekłada się to nie tylko na uczucie pompy mięśniowej ale przede wszystkim pomaga lepiej zaopatrzyć mięśnie w tlen i składniki odżywcze a tym samym zapewnia nam to większą wytrzymałość treningową.

BOOSTER to pyszny, wysokoenergetyczny baton proteinowy w wielu odmianach smakowych, wyprodukowany na bazie pełnowartościowego białka serwatki. BOOSTER to idealna propozycja dla osób, które prowadzą intensywny tryb życia połączony z niesystematycznym odżywianiem, a także świetne uzupełnienie diety sportowców. BOOSTER to wspaniała i smaczna przekąska pomiędzy posiłkami, uzupełniająca niedobór wszystkich niezbędnych składników odżywczych: protein, węglowodanów, tłuszczu i witamin.

😈Blastex HCL C3 Xline 300g😈

line HCLC3 to zestawienie dwóch najbardziej skutecznych form kreatyny
💪chlorowodorek kreatyny
💪jabłczan kreatyny oraz dodatku aminokwasów wspomagających
💪l-arginina
💪tauryna
Ich zadanie polega na zmaksymalizowaniu progresu treningowego, poprzez zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni.

 

Uwaga Info !!!
Zastępstwa fitness w ten czwartek i piątek !!!

Czwartek (31 stycznia) zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 17.00, 18.00, 19.00 i 20.00 poprowadzi Kasia :)
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi Iwona :)

Piątek ( 1 luty) zajęcia fitness o godzinie 8.30, 17.00 i 18.00 zamiast Asi poprowadzi Anieszka :)

Serdecznie zapraszamy :*

 

Do podstawowych ciosów bokserskich należą te wyprowadzane na wprost czyli proste oraz sierpowe czyli uderzające w bok. Lewy prosty i sierpowy wykonywany jest tą ręką, po której stronie znajduje się stopa wysunięta do przodu. Prawy prosty i sierpowy wykonujemy ręką przeciwną. Lewy prosty wykonujemy w następujący sposób; przyjmujemy pozycję bokserską, ciężar ciała przenosimy na prawą nogę. Nie odwracając tułów wyprowadzamy uderzenie lewą ręką po linii prostej...

Większość kobiet myśli że zajęcia boksu są przeznaczone tylko i wyłącznie dla panów. I oczywiście jest to błędne myślenie. Boks jest idealną dyscypliną także dla kobiet i może im dać również dużo korzyści. Zajęcia boksu rozwijają siłę, refleks i zwiększają pewność siebie, co dla kobiet jest bardzo ważne. Kolejna korzyść dla pań, które się odchudzają jest to, że podczas godzinnych zajęć boksu możemy spalić aż 800 kalorii. A co za tym idzie będziemy mogły cieszyć się szczupłą, ładnie wyrzeźbioną sylwetką i...

KOCHANI !!!

Wyjątkowo w dniu dzisiejszym (30.01.2019) w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 zajęcia o godzinie 17:00 i 18:00 zamiast Gosi poprowadzi Asia!

Oraz w KS Paco przy ul. Kiepury 5b zajęcia odbędą się TYLKO o godzinie 19:00 !!!!

Wszystkich bardzo gorąco zapraszamy na godzinę 19:00 - zajęcia poprowadzi Asia!

Do zobaczenia na treningu :)

 

Najlepsza bomba wśród przedtreningówek! 💣
Swoim składem pobudzi niejednego leniwca!
A mowa oczywiście o Pre-workout Bomb Paco Power! 
Preparaty przedtreningowe znakomicie pobudzają, zwiększają koncentrację i wytrzymałość oraz wywołują efekt tzw. pompy mięśniowej, który działa motywująco oraz mobilizująco!
Wszystkim tym, którym brakuje powera gorąco polecamy sięgnąć po dawkę mocy zawartą w przedtreningówce🔥🔥

Ćwiczenia na siłę nie musimy wykonywać tylko i wyłącznie z urządzeniami, które są na siłowni. Taki trening możemy wykonywać także z wykorzystaniem masy własnego ciała. Ćwiczenia takie wpłyną na zwiększenie siły oraz rzeźbę bez nadmiernego rozrostu masy mięśniowej. Przykładowe ćwiczenia jakie możemy wykonywać z wykorzystaniem masy własnego ciała to przyciąganie kolan jak najbliżej łokci w połączeniu z pompką. Kolejne ćwiczenie to opieramy się na rękach,

Zatrudnimy do obsługi i sprzedaży artykułów sportowych w klubie fitness.

Oferty CV proszę o dostarczenie osobiście do Klubu Sportowego PACO przy ul. Zana 72 Lublin w godzinach: od 8:00 do 12:00. 
Osoba kontaktowa pani Ewa.

Praca w systemie dwuzmianowym.

Dodatkowe informacje dostępne pod numerem: 81 524 34 55

Odstawienie słodkości🍫🍨🍩 to dla Ciebie nie lada wyzwanie ? Mamy na to rozwiązanie ...
Pyszne sosy bez kalorii (0 kcal) 😱😱 dla prawdziwych łasuchów 😋😋

Niepowtarzalny, głęboki smak soczystych, dojrzewających w słońcu słodkich jagód w postaci gęstego, aromatycznego sosu – bez kalorii, tłuszczu, węglowodanów. Ciesz się jego smakiem bez wyrzutów sumienia i bez szkody dla swojej sylwetki 🏃‍♀🤩

 

Pyszne batony proteinowe QNT So Good Bar - 60g czekolada-karmel 🍫🍩🍰

DUŻA ILOŚĆ PEŁNOWARTOŚCIOWEGO BIAŁKA W KAŻDYM BATONIE (30%) 🏋‍♂
REWELACYJNE SMAKI I KONSYSTENCJA
SKUTECZNIE UZUPEŁNIA BRAKI W DIECIE O SKŁADNIKI ODŻYWCZE
ZNAKOMITA PRZEKĄSKA DLA UROZMAICENIA MONOTONNEJ DIETY

Smacznego !🤗

 

Czasami aby Twój trening i jego efekty weszły na wyższy poziom brakuje tylko małego szczegółu. Być może jest nim tauryna, która jest niezbędna w procesach komórkowych zachodzących w naszym organizmie, a jej niedobór może negatywnie wpłynąć na te procesy. Tauryna bierze udział w procesie budowania białek ustrojowych (anabolizm), a równocześnie potrafi magazynować azot w organizmie, co zmniejsza rozpad białek (antykatabolizm). Wykazuje także podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów. Można ją stosować jako uzupełnienie preparatów kreatynowych (poprawia transport kreatyny).

Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii 💪🔥💥
Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. 
Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm) :(

Czas w którym jesteśmy szczególnie narażeni na działanie kataboliczne (rozpad komórek mięśniowych), to okres bezpośrednio po treningu i wtedy też należy uzupełnić zasoby energetyczne.

Ćwiczenia zrobione zaraz po przebudzeniu postawią nas na nogi, przygotują do aktywnego dnia, naładują pozytywną energią oraz wspomogą nasze odchudzanie. Ćwiczenia te zajmują niewiele czasu, ale za to dodadzą nam wigoru. Poranne ćwiczenia doskonale rozciągają mięśnie i rozgrzewają stawy, przygotowując je do aktywności w ciągu dnia. Przez co polecane są szczególnie osobom cierpiącym na bóle kręgosłupa czy bóle kolan. Ćwiczenia te nie wymagają od nas dużego wysiłku. Stopniowo one budzą mięśnie,

Co nam daje poranny trening? Energię, energię i jeszcze raz energię, poranny trening wpłynie na to, że zaczniemy aktywnie dzień, poprawi naszą kondycję oraz wysmukli sylwetkę. Poranne ćwiczenia nakręcą nasz metabolizm, co pozytywnie wpłynie na nasze odchudzanie, osiągniemy lepsze efekty w odchudzaniu. Z rana nasz organizm spala więcej kalorii niż na przykład wieczorem. Oprócz pozytywów w postaci odchudzania korzyści płynące z porannego treningu to,

Każdy rodzaj ruchu w każdym wieku jest bardzo wskazany. Wpłynie to na lepsze samopoczucie oraz co najważniejsze lepsze zdrowie. Osoby starsze w szczególności powinny dbać o swoją kondycję fizyczną. Także w ich planie treningowym powinny znajdować się ćwiczenia izometryczne. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu mięśni, przy czym ustawienie stawów nie zmienia się. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie a także kości...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 215 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO