Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:497
Wczoraj:775
W tygodniu:497
W miesiącu:15560
Ogólnie:4443465

Kto jest online

11
Online

poniedziałek, 20, wrzesień 2021 15:38

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Wielki sprawdzian szykuje się przed zawodnikiem naszego Klubu Dawid Litke.
Dawid wystąpi w kategorii 57 kg na Mistrzostwach Polski Juniorów w Boksie, które od tego wtorku rozpoczną się w Staszowie.
Trener Andrzej Głąb wykorzystuje ostatnie chwile aby doszlifować formę naszego zawodnika.
Na treningu również pojawił się po wielkiej przerwie utalentowany i doświadczony zawodnik Karol Pawlina, Mistrz Polski Juniorów a także brązowy medalista Mistrzostw Europy we Lwowie w 2010 roku.
Witamy w Paco Teamie 

 

Ornityna jest jednym z najchętniej wybieranych suplementów wśród sportowców, ale nie tylko. Wykazuje ona szereg dobroczynnych działań na nasz organizm. Ornityna jest aminokwasem znanym głównie ze swoich właściwości wspomagających usuwanie amoniaku z organizmu. Co jest możliwe dzięki zwiększeniu syntezy mocznika. Ornityna ma znaczny wpływ na przyśpieszenie procesów odtruwania organizmu, zarówno wątrobowych jak i mózgowych. Na tym jednak jej funkcje się nie kończą. Ornityna podobnie jak arginina to substancja znana i wykorzystywana przede wszystkim wśród sportowców...

Sekcja Paco na na niedzielnym treningu boksu prowadzonym przez trenera Andrzeja Głąba.
Jak widzicie dzień świąteczny to żadna przeszkoda na to aby wykorzystać ostanie chwile przed zbliżającymi się dla Dawid Litke, Mistrzostwami Polski Juniorów w boksie.
Miło na treningu widzieć Piotrek Drożyński a także powracającego po długiej przerwie Karol Pawlina
Panowie !!! Czuć w powietrzu, tytuły Mistrzowskie
Trzymamy kciuki za naszych zawodników !
Brawo !!!

 

Indeks glikemiczny, czyli IG dzieli żywność na podstawie jej wpływu na stężenie cukru we krwi. Indeks glikemiczny może być; niski mniej niż 55, produkty o niskim indeksie glikemicznym wywołują powolny wzrost stężenia glukozy we krwi, średni 56-69 produkty o średnim indeksie glikemicznym wywołują umiarkowany wzrost stężenia glukozy we krwi, wysoki powyżej 70 produkty o wysokim indeksie glikemicznym wywołują gwałtowny wzrost stężenia glukozy we krwi. Najważniejszym czynnikiem, który zwiększa indeks glikemiczny produktu jest zawartość cukrów prostych lub częściowo rozłożonej,

Już za miesiąc rusza kolejny cykl szkoleń !!!
ZACHĘCAMY DO ZAPISÓW!
"CECHY MOTORYCZNE W SPORTACH SZTUK WALKI” to roczny cykl seminariów, będzie go stanowić 5 weekendowych szkoleń dla instruktorów, trenerów personalnych oraz wszystkich, którzy chcą praktykować racjonalny sposób postępowania treningowego w Sztukach Walki. Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymają certyfikat, zaś po całym rocznym szkoleniu można będzie ubiegać się o Legitymacje wydane przez „Sylwetkę”,

Wielkie przygotowania trwają również o trenera Ryszarda Murata, którego zawodnicy zaboksują już niebawem 11 września, w Stalowej Woli, na Memoriale Lucjana Treli.
Wojnaaaaa !

 

Grzyby, ryby, las, cisza i spokój…

Białka Parczewska to tereny wprost wymarzone na grzybobranie. Ze wszystkich stron rozciągają się tu rozległe tereny leśne. Prawdziwy raj dla grzybiarzy!

Poza wakacjami i sezonem urlopowym, kiedy nad jeziorem jest zdecydowanie mniej osób, warto też wybrać się na ryby. Jezioro Bialskie nazywane po prostu "Białką" to malownicze jezioro o powierzchni 31,7 hektara, jego maksymalna głębokość to 18,2 m.
Charakteryzuje się niezwykle czystą wodą, nad brzegiem nie brakuje niewielkich, ale wygodnych pomostów – idealnych do spędzania czasu z wędką.

 

No i niestety... mamy koniec sierpnia, koniec wakacji. Przed nami coraz krótsze dni, zimne poranki i wieczory, które wpływają na osłabienie organizmu, spadek odporności i zmęczenie dając tym samym zielone światło dla wszelkich chorób i infekcji.
Temat witaminy D jest popularny zawsze w okresie jesiennym, kiedy zewsząd przypomina się nam o tym, że powinniśmy ją suplementować. Niedobór tej witaminy odbija się między innymi na naszej odporności, może być również odpowiedzialny za złe samopoczucie.
Suplementacja od października do marca jest obowiązkowa!

Paco Power BCAA Fight 400 g to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna i walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowe-glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii. BCAA FIGHT zostały dodatkowo wzbogacone o kompleks aminokwasów.

Oczekujesz bezpiecznego oraz skutecznego wsparcia podczas odchudzania? Nasza Nowość Cię zaskoczy, Nutrend Thermobooster Compressed to spalacz tłuszczu w łatwych do połknięcia kapsułkach. Suplement jest połączeniem takich substancji jak tyrozyna, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z zielonej kawy, ekstrakt z Garcinia cambogia, ekstrakt z czarnego pieprzu i kofeina. Nutrend Thermobooster Compressed wykazuje działanie pobudzające, termogeniczne i przyspieszające metabolizm. Dedykowany jest osobom mającym na celu zrzucenie zbędnych kilogramów.

Sekcja Paco Teamu na prowadzonych przez trenera Andrzej Głąb, treningach w w pawilonie Lublinianki, mieszczącym się przy ulicy Stanisława Leszczyńskiego 19.
Jak zwykle nie było lekko, a nasi fighterzy dostali ostry wycisk na treningu szybkościowym.
Kontakt do trenera Andrzeja pod nr 534 740 632
Wśród obecnych znalazł się startujący już od przyszłego wtorku na Mistrzostwach Polski Juniorów boksie, Dawid Litke
Wojnaaaaaa !!!!

 

Magnez
przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia i ogólnego znużenia. MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.

 

Już od końca września (25.09-26.09) rusza kolejny cykl szkoleń !!!
"CECHY MOTORYCZNE W SPORTACH SZTUK WALKI” to roczny cykl seminariów...
Będzie go stanowić 5 weekendowych szkoleń dla instruktorów, trenerów personalnych oraz wszystkich, którzy chcą praktykować racjonalny sposób postępowania treningowego w Sztukach Walki. Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymają certyfikat, zaś po całym rocznym szkoleniu można będzie ubiegać się o Legitymacje wydane przez „Sylwetkę”, potwierdzające umiejętności w prowadzeniu zajęć oraz tytuł zawodowy TRENER/INSTRUKTOR/SPECJALISTA CECH MOTORYCZNYCH W SPORTACH SZTUK WALKI

Zwiększanie masy musi odbywać się w przemyślany i zdrowy sposób. Ważne są nie tylko odpowiednio dobrane ćwiczenia, ale także odpowiednia dieta. Dieta na masę ma zakładać nie tylko nadwyżkę kalorii, ale głównie dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dieta powinna składać się ze zdrowych produktów, a nie z przetworzonych. Budowanie masy mięśniowej musi odbywać się za pomocą diety o podwyższonej kaloryczności posiłków. Jest to konieczne także po to, by zapewnić mięśniom regenerację po treningach...

Zwiększenie masy mięśniowej za pomocą nadwyżki kalorii powinno odbywać się przy przestrzeganiu podstawowych zasad zdrowego odżywiania. Są to między innymi; należy unikać węglowodanów prostych, czyli produktów bogatych w cukier jak słodycze czy ciasta. Tłuszcze zwierzęce
powinny ustąpić miejsca roślinnym, oznacza to, że zamiast tłustych serów i mięs oraz masła wybierać należy chociażby oliwę z oliwek. Nie można wyeliminować całkowicie tłuszczów z naszej diety. W menu powinny być zawarte produkty bogate w błonnik,

Aerobik to popularna forma zajęć, preferowana w większości przez panie.
Polega na wykonywaniu regularnych intensywnych ćwiczeń, które angażują wiele grup mięśniowych i które wpływają dobrze na układ oddechowy i krążeniowy.
Pierwszym efektem jest spalanie kalorii, gdyż jest to bardzo efektywny rodzaj aktywności fizycznej.
Wszystko dzieje się na wysokich obrotach, przez dłuższy czas.

Zapraszamy wszystkich serdecznie na Jesienny nabór do sekcji bokserskiej !
Boks jest sportem niezwykle wszechstronnym.
Nadaje się do uprawiana przez mężczyzn jak i kobiety, niezależnie od wieku.
Na treningach mile widziani są WSZYSCY!
Zarówno sportowcy, jak i Ci, którzy z aktywnością fizyczną do tej pory mieli nie wiele wspólnego Kiedy można do nas dołączyć?
Odpowiedź jest prosta: każdego dnia i do każdej grupy.
Treningi odbywają się pod czujnym okiem trenera Igor Sikorskyi.

Nowa dostawa 80-procentowego białka PRO 80!

 

*Wysokiej jakości koncentrat białkowy w formie proszku, zawierający 80% protein pochodzących z mleka, serwatki oraz jaja kurzego, wzbogacony o witaminy i minerały, służący do przygotowywania proteinowych shake’ów.

www.sklep.paco.pl

Wszystkich, którzy chcą się nauczyć dźwigać ciężary (może nie koniecznie od razu takie ;) ) zapraszamy do PACO!
Trener Paweł zna się na rzeczy, od wielu lat związany z trójbojem:
-Mistrz świata i trzykrotny Mistrz Europy w wyciskaniu leżąc,
-jedenastokrotny Mistrz Polski w wyciskaniu leżąc i trójboju siłowym,
-dziesięciokrotny złoty medalista Pucharu Polski w wyciskaniu leżąc.

Wolne rodniki to cząsteczki, które naturalnie występują w naszym organizmie. Jeśli równowaga między wolnymi rodnikami a antyoksydantami jest zachowana, nie mamy się czym martwić. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe lub przebywanie w zanieczyszczonym środowisku często jednak prowadzą do sytuacji, kiedy w organizmie występuje nadmiar wolnych rodników. A to z kolei prowadzi do licznych powikłań zdrowotnych, przyspieszenia procesu starzenia lub wzrostu ryzyka zachorowania na nowotwór. Wolne rodniki odpowiedzialne są za...

Antyoksydanty, antyutleniacze, przeciwutleniacze, są to trzy nazwy na określenie jednej grupy substancji niezbędnych do zachowania młodego wyglądu i nie tylko. Ich zadanie polega na unieszkodliwieniu wolnych rodników, czyli cząsteczek, których elektrony nie mają pary. Te ostatnie są wszędzie; w powietrzu, jedzeniu, powstają także w naszym ciele w wyniku procesów metabolicznych, dymu z papierosów, promieniowania UV. Niesparowane rodniki szukają dla siebie towarzystwa i łączą się ze zdrowymi atomami. Tak powstaje reakcja łańcuchowa,

Zaangażowanie w treningi w grupie dla dzieci i młodzieży nie słabnie, wręcz przeciwnie grupa stale się powiększa.
Boks dla dzieci to treningi ogólnorozwojowe, wytrzymałościowe, poprawiające kondycje i ogólne samopoczucie.
Trener Igor Sikorskyi dba o to, aby nasze dzieciakmi maksymalnie czerpały radość z każdego kolejnego treningu.
Zajęcia grupowe z rówieśnikami to świetny sposób na aktywne spędzenie wolnego czasu.
Zapraszamy wszystkie chętne dzieci na treningi !!!
Do grupy dołączyć można w każdym dowolnym momencie.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19:00 w KS PACO przy ul. Jana Kiepury 5b.
W razie jakichkolwiek pytań zachęcamy do kontaktu:
tel.: 81-740-33-00

 

Kto u nas bywa ten wie, że serwujemy świetne shake :D
Do wyboru drinki proteinowe, gainery i węglowodany w wielu wariantach smakowych. Organizm po intensywnym wysiłku potrzebuje szybkiej regeneracji i dostarczenia straconych substancji odżywczych. Najszybszym sposobem na ich uzupełnienie jest wypicie koktajlu po treningu. Drinki, które serwujemy na miejscu lub na wynos to zdrowy zamiennik posiłku i tym samym najlepszy wybór dla wszystkich, którzy nie mieli czasu na jego przygotowanie. Jest to także dobra opcja, aby spróbować nowych smaków i nie mieć dylematu przy następnym zakupie dużego opakowania :)
Serdecznie zapraszamy!

Wit. D3+K2
od długiego czasu stanowi jeden z najpowszechniejszych kompleksów witaminowych w sportowej suplementacji. Oba składniki wzajemnie uzupełniają swoje działanie, które polega m.in. na zwiększeniu wytrzymałości narządu ruchu przed uszkodzeniami, wsparciu procesów krzepnięcia krwi, a także podwyższeniu naturalnej odporności organizmu.

 

W dzisiejszych czasach o stres nie trudno, często pracujemy więcej niż 8 godzin dziennie, nie mamy czasu na odpoczynek i nie wypracowujemy sposobów odreagowania. Sypiamy za krótko, często dlatego, że właśnie stres nie pozwala nam przestać myśleć o następnym dniu. Krótkotrwały stres pomaga zmobilizować organizm do intensywnego działania i jest potrzebny, jako trening radzenia sobie z zagrożeniami. Przewlekły, niemożliwy do uniknięcia stres, w przeciwieństwie do tego krótkotrwałego, jest cichym zabójcą. Długotrwały stres...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 430 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO