Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:406
Wczoraj:1322
W tygodniu:406
W miesiącu:24234
Ogólnie:3333928

Kto jest online

13
Online

poniedziałek, 22, październik 2018 09:51

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Oczywiście oprócz aktywności fizycznej można także tak urozmaicić naszą dietę, by z powodzeniem poprawić nasz metabolizm. Podkręcając przemianę materii nasz organizm będzie zużywał więcej energii. Przyprawy takie jak ostra musztarda, wszystkie ostre papryczki, chrzan, pieprz, imbir, curry pomogą nam w przyśpieszeniu metabolizmu. Najlepiej dosypywać je do sosów i duszonych warzyw. Kolejny produkt, który wpłynie na nasz metabolizm to ryby...

Kiedy udało nam się schudnąć to jest już połowa sukcesu, druga połowa to utrzymanie wypracowanej sylwetki. Utrzymanie wymarzonej wagi jest tak samo wymagające jak dieta, dzięki której udało nam się schudnąć. Aby uniknąć efektu jo-jo należy zmienić podejście do odchudzania, zmienić styl życia i nawyki. Podstawa to racjonalna dieta, zdrowe i bezpieczne tempo odchudzania to około 0,5-1 kg tygodniowo. Nie stosujemy żadnych diet cud,

Popularne Bulki to nic innego jak grupa odżywek białkowo-węglowodanowych o bardziej wyrównanych proporcjach białka do węglowodanów niż w tradycyjnych odżywkach typu gainer.
Zwykle stosunek białka do węglowodanów wynosi 1 do 1.
Stanowią cenną alternatywę dla posiłków oraz zwiększają bilans kaloryczny w ciągu dnia, przez co w bezpośredni sposób przyczyniają się do wzrostu masy mięśniowej.
Idealnie nadają się również dla wszystkich tych,

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez pobudzającej nas kawy, tak samo dużo osób nie wyobraża sobie treningu, szczególnie po ciężkim dniu, bez wzmocnienia się odżywką przedtreningową.

Co to w zasadzie jest przedtreningówka i jak działa? 

Suplementy przedtreningowe cieszą się powodzeniem, czy to duże opakowania czy małe shoty, które bez rozrabiania, szybko i wygodnie można wypić tuż przed treningiem...

Gdyby ktoś jeszcze miał jakiekolwiek wątpliwości, który Klub ma najlepszą sekcję bokserską w województwie lubelskim, to rekordowa frekwencja na boksie mówi sama za siebie 
Serdecznie wszystkich zapraszamy na boks 
Zapiszcie się na zajęcia i dołączcie do wielkiej Pacowskiej rodziny 

 

 

 
Zajęcia boksu w Klubie pyz ulicy Zana 72, odbywają się codziennie od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30 i 15.30 a także w sobotę o 9 rano

W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 

Zapraszamy na zajęcia z Agnieszką :)
Fat Burning są to zajęcia aerobowe szczególnie ukierunkowane na optymalne spalanie tkanki tłuszczowej. Treningi prowadzone są w umiarkowanym tempie, polegają na łączeniu prostych kroków w układ choreograficzny który przeplatany jest z ćwiczeniami wzmacniającymi biodra, uda, pośladki brzuch oraz rozciągającymi. Układ choreograficzny powtarzany jest kilkakrotnie dzięki czemu poprawia koordynację, rozgrzewa ciało, wzmacnia układ oddechowy i krązenia. Trening wspaniale spalający tkankę tłuszczową.

Efekt jo-jo jest to cykliczne chudnięcie i przybieranie na wadze. Niestety, ale zmaga się z tym problemem wiele osób odchudzających się. Do efektu jo-jo dochodzi zazwyczaj przez zbyt restrykcyjne diety, których nie można stosować przez długi czas, przez brak aktywności fizycznej oraz powrót do starych nawyków żywieniowych. Efekt jo-jo jest niekorzystny dla zdrowia fizycznego oraz psychicznego. Osłabia on motywację oraz wiarę w sukces i własne możliwości. Niestety,

Energetyczny poniedziałek na zajęciach fitness 💪🏋‍♀🔥
Wraz z Iwonką zapraszamy na Rzeźbę Ciała :)
Są to ćwiczenia aerobowe połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe. Podczas zajęć wykorzystywane są hantle o różnym stopniu ciężkości, obciążenia na nogi i gumy do ćwiczeń (ekspandery). Zajęcia nastawione na osoby, które chcą poprawić swoją kondycję i wzmocnić mięśnie.

Dieta ryżowa jest dietą oczyszczającą, jej bazę stanowi brązowy ryż. Ryż ten oprócz właściwości oczyszczających sprawia także, że jesteśmy syci na dłuższy czas. Dzięki czemu sprzyja odchudzaniu. Dieta ryżowa jest dietą jednoskładnikową, jej głównym celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i uregulowanie poziomu glukozy we krwi. Ryż brązowy jest bogaty w błonnik, który zapewnia uczucie sytości na dłuższy czas, reguluje pracę przewodu pokarmowego oraz oczyszcza z toksyn. Obniża także poziom cholesterolu i cukru we krwi,

Konkurs
Do wygrania L-glutamine 200g i 3x Przedreningowka Pre Workout Bomb 10g! 
Aby wziąć udział należy:
👉 Polubić fanpage Paco Athletic Shop Warszawa
👉 Polubić tego posta
👉 Udostępnić posta

Konkurs trwa do 23 września!!!
Zapraszamy do zabawy!

 

Ceremonia otwarcia Międzynarodowego
Turnieju Bokserskiego o Puchar Lwowa na Ukrainie, w którym do ringu wyjdzie w kategorii +91kg zawodnik naszego Klubu Adam Kulik 

Poniżej prezentujemy pełen skład Kadry 

49 KG Jakub Słomiński (KS Wda Świecie) 
56 KG Marcin Hejosz (Copacabana Konin) 
60 KG Radomir Obruśniak (KSW Róża Karlino) 
64 KG Damian Durkacz (KS Spartan Knurów) 
75 KG Bartosz Gołębiewski (KKB RUSHH Kielce) 
81 KG Mateusz Goiński (KB Zagłębie Konin) 
91 KG Aleksander Celejewski (Radomiak Radom) 
+91 KG Adam Kulik (PACO Lublin) 

Wojnaaaaaaaaaaaaaaa 

Odkąd tylko pamiętamy Robert przychodzi na treningi do Klubu przy ulicy Zana 72 💪💪💪
Jak się okazuje to już 14 lat !!!!
Pierwszy raz pojawił się w 2004 roku 🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂

 

Uwaga Info !!!

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć fitness, który obowiązuje w Klubie przy ulicy Kiepury 5B od 17 września !!!!

Do zobaczenia na treningach :*

 

Uwaga Info !!!

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć fitness, który obowiązuje w Klubie przy ulicy Zana 72 od 17 września !!!!!

Do zobaczenia na treningach :*

 

Węglowodany są głównym źródłem energii. Bardzo ważne jest, aby nasza dieta także ta odchudzająca dostarczała ich odpowiednią ilość do naszego organizmu. Niedobór węglowodanów powoduje szybkie męczenie się i osłabienie, możemy być rozdrażnieni, senni i mieć problemy z koncentracją. Węglowodany utrzymują na wysokim poziomie produkcję hormonu szczęścia zapewniając dobre samopoczucie. Są paliwem dla mięśni i wspomagają odchudzanie. Węglowodany czyli cukry dzielimy na

Dostarczanie białka jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, to podstawowy budulec wszystkich narządów w organizmie. Białka służą do odbudowy zużywających się tkanek, są podstawowym składnikiem krwi, limfy, mleka, hormonów i enzymów. Białka wchodzą w skład ciał odpornościowych, utrzymują właściwe ph płynów ustrojowych, stanowią nośnik niektórych witamin i składników mineralnych oraz biorą udział w regulowaniu ciśnienia krwi. Dzięki białku możliwy jest

👉Nutrend Unisport (średniozmineralizowany koncentrat napoju hipotonicznego) to wysokiej jakości napój sportowy. Napój hipotoniczny Nutrend Unisport z wyważonym udziałem węglowodanów i minerałów został wzboacony o substancje aktywne takie jak: karnitynę, alaninę i taurynę. Dlatego też tani napój doskonale nadaje się do nawadniania przed, w trakcie, jak również po treningu. 
Gorąco polecamy!

 

Jak wiadomo nie od dziś, słońce to najlepsze źródło witaminy D lecz niestety lato już za nami... W okresie jesienno – zimowym w szerokości geograficznej, w której leży Polska, nasłonecznienie nie jest wystarczające do wytworzenia odpowiednich ilości witaminy D. Od września do kwietnia witamina D w naszej skórze praktycznie nie wytwarza się! Ilość witaminy D w naszym organizmie decyduje o wydajności całego układu ruchu: mięśni, kości i nerwów...

Aminokwasy rozgałęzione BCAA oraz glutamina to najbardziej kluczowe aminokwasy w diecie każdej osoby, która uczęszcza na treningi 
Każdy z tych dwóch aminokwasów jest istotny na swój sposób, jednak zarówno jeden jak i drugi działa antykatabolicznie, przyspiesza regenerację oraz przyczynia się do budowy nowej tkanki mięśniowej. Połączenie aminokwasów BCAA oraz glutaminy w suplementacji może przynieść niesamowite efekty...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 602 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO