Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1019
Wczoraj:900
W tygodniu:1019
W miesiącu:30780
Ogólnie:3861702

Kto jest online

5
Online

poniedziałek, 27, styczeń 2020 19:30

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





100 % czysta L-glutamina najwyższej jakości 💪
w extra cenie 97 zł <3
👉Suplement diety w formie proszku, zawierający 100%-ową farmaceutyczną postać glutaminy, stosowany podczas intensywnego treningu mięśni, szczególnie polecany sportowcom wyczynowym.
👇👇👇👇

OSTATNIA SZTUKA W PROMCE !
🤩🤩🤩
38 zł !!!
L-KARNITYNA Z DODATKIEM EKSTRAKTU Z ZIELONEJ HERBATY
💣💣💣
Szybka redukcja podskórnego tłuszczu
Synergistyczne działanie składników aktywnych
Doskonale wchłanialne żelowe kapsułki
L-CARNITINE + GREEN TEA to kompleksowy produkt zawierający wysoce przyswajalną, płynną L-Karnitynę i skoncentrowany Ekstrakt Zielonej Herbaty w formie łatwych do połknięcia kapsułek żelowych. Zawarte w Zielonej Herbacie substancje aktywne silnie stymulują przemianę materii...

#PacoPower
Beta-alanina jest to suplement kierowany do osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe o dużej intensywności i długim czasie wysiłku fizycznego, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres lub z dużą częstotliwością treningową.
 
 

W naszych sklepach oprócz szerokiego wyboru odżywek i suplementów diety posiadamy również różnego rodzaju akcesoria treningowe:
💎pasy wyszczuplające
💎skakanki
💎pasy treningowe
💎rękawiczki treningowe damskie i męskie
💎usztywniacze stawów
💎sprzęt i akcesoria do sportów walki

Kochani 👊🔥👊
Serdecznie zapraszamy na treningi boksu !!!
👉Trening bokserski równomiernie rozwija wszystkie partie ciała, poprawia postawę oraz kondycję, a także pozwala na wypracowanie równowagi psychofizjologicznej.
👉Podczas ćwiczeń angażowany jest cały tułów, nogi oraz mięśnie naramienne. Wyprowadzenie ciosu wymaga silnej pozycji nóg i prawidłowej postawy całego ciała. Wymusza także pracę mięśni: skośnych brzucha,

Kochani !!!!
Teraz tylko w Paco Athletic Shop w Galerii Olim do większych zakupów dorzucamy 1 kg Next Carb 
💪Next Carb to specjalnie skomponowany miks węglowodanów o różnym czasie wchłaniania, którego zadaniem jest zapewnienie stałego uzupełnienie zasobów energetycznych, potrzebnych do funkcjonowania oraz rozwoju struktury mięśniowej organizmu. Zastosowane węglowodany zapewniają zarówno szybki dopływ energii bezpośrednio po spożyciu, jak i sukcesywnie nawet do kilku godzin później.
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

Boks jest idealną dyscypliną sportu dla każdego, zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn dla osób młodych i tych nieco starszych, a także dla osób początkujących jak i tych zaawansowanych w treningach. Boks uczy dyscypliny i przestrzegania sztywnych reguł. Uprawianie uczy między innymi nowych umiejętności, a także rozwija cały organizm. Boks jest sportem o twardych zasadach. Boks ma z góry określone reguły, które nie stanowią zagrożenia dla zdrowia. Boks jest dyscypliną...

Trener Sikorskyi dba o różnorodność na treningach, starając sie sukcesywnie ukierunkowywać trening na konkretne cechy szczególnie przydatne w boksie.
Takim treningiem będzie widziany na filmiku trening obwodowy zwany stacyjnym.
Do najpopularniejszych ćwiczeń wykonywanych podczas treningu obwodowego należą:

#Everlast
Rękawice graplingowe - rękawice sportowe używane głównie w MMA oraz dyscyplinach pokrewnych m.in. grapplingu, krav madze lub sambo. Poza możliwością zadawania w nich ciosów pięściami, umożliwiają również chwytanie gdyż mają odsłonięte palce - jest to kluczowe przy zakładaniu wszelkiego rodzaju dźwigni i duszeń oraz przy rzutach i obaleniach zapaśniczych.
Te i wiele innych znajdziecie w naszych punktach.
www.sklep.paco.pl

Zajęcia boksu👊 w naszych Klubach prowadzone są zawsze w fantastycznej atmosferze, jednak niech Was nie zmyli uśmiech Trenera 🤩, wszystko pięknie ładnie ale na treningach nie odpuszcza 🔥🔥🔥
Kto u nas trenuje ten wie 😎
Wspaniała atmosfera połączona z profesjonalizmem na najwyższym poziomie !
Trener Ihor Sikorskyi Wraz z nami serdecznie zapraszam na treningi !

Pure Flex 360 g
PROMOCJA
🔔🔔
🤩🤩🤩
 360g - 29zł
720g - 59 zł

Blastex Xline Pure Flex to preparat, 
który zawiera w swoim składzie najwyższej jakości kolagen w formie instant uzupełniony witaminą C. Takie zestawienie pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu chrząstki stawowej, skóry oraz kości.

Zapraszamy na zakupy !

Do najbardziej skutecznych i popularnych ćwiczeń z piłką stabilizacyjną należą między innymi; taczka, kładziemy się na piłce i turlamy ją w stronę tułowia. Ćwiczenie wykonujemy w około 1-3 seriach, zaczynając od 2 powtórzeń i wraz z wytrenowaniem zwiększając tą liczbę. Kolejne ćwiczenie to mostek w podporze, kładziemy się na piłce, jedną stopę ustawiamy na ławeczce treningowej, po czym toczymy piłkę w stronę ławki dotąd aż wyprostujemy całe ciało i wytrzymujemy około 30 sekund...

Ćwiczenia powinniśmy wykonywać regularnie, wtedy będą one efektywne. Stabilizowanie mięśni okalających kręgosłup najlepiej jest wykonywać w około 2-3 seriach na jedną grupę mięśniową. Mała liczba serii jest w tym przypadku skuteczna, gdyż mięśnie postularne są niewielkie, niż na przykład mięśnie pośladkowe. Jeżeli trening z piłką połączymy z ćwiczeniami na przykład na atlasie, na klatkę piersiową lub na nogi,

Ćwiczenia na mięśnie głębokie z piłką stabilizacyjną mają za zadanie wzmocnić te mięśnie. Mięśnie głębokie pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała. Najbardziej popularne ćwiczenia to między innymi scyzoryk, taczka, prostowania nóg czy mostki. Aby ćwiczenia były efektywne powinniśmy wykonywać je regularnie około 3-4 razy w tygodniu. Oczywiście przed każdym treningiem należy wykonać rozgrzewkę, a po zakończeniu treningu należy pamiętać o rozciąganiu...

W naszych sklepach jak zawsze same nowości , zapraszamy na zakupy !!!! 😎

👉wygodne i doskonałe na trening oraz upalne dni koszulki Mordex ;) w super cenach ! 🙉🙉

 

Wieczorny trening boksu w Klubie przy ulicy Kiepury 5b 👊👊👏

Treningi odbywają się w obu naszych Klubach:
🥊W Klubie Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00

🥊Treningi odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.

W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19.00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).
⇐⇐⇐
Przypominamy, że KARTA PACO upoważnia do wstępu do obu naszych Klubów.

Posiadając karnet na boks możecie korzystać ze wszystkich godzin, bez jakichkolwiek ograniczeń!
Zapraszamy!

Resveratrol - jest on dobrze znany ze swoich prozdrowotnych właściwości, zwłaszcza z wpływu na poprawę kondycji układu sercowo-naczyniowego. Niska zapadalność na choroby tego układu u Francuzów jest według wielu specjalistów powiązana właśnie z wysokim spożyciem resweratrolu. Ma on również znaczący wpływ na regulację poziomu cukru we krwi oraz oddziałuje pozytywnie na wydłużenie życia, mimikując prozdrowotne działanie restrykcji kalorii. Resweratrol wydaje się być remedium na wiele chorób cywilizacyjnych i jest również bardzo przydatny dla sportowców.

www.sklep.paco.pl

Siłownia🏋‍♂ jest miejscem, które dostępne jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Poradzą sobie tam zarówno początkujący, którzy nigdy nie mieli do czynienia z tą formą sportu, jak i starzy wyjadacze, którzy od razu wiedzą co do czego służy. W każdym z naszych Klubów zawsze dostępny jest darmowy trener, który chętnie doradzi, pomoże przedstawić funkcjonowanie maszyn, oprowadzi po klubie i w razie konieczności będzie czuwał nad techniką wykonywanych ćwiczeń.
Zaletami takiego treningu są

Wyznaczenie strefy tętna, nazywanej również strefą treningową umożliwia ustalenie optymalnej dla swojego organizmu wartości tętna w trakcie rwania aktywności fizycznej. Strefy treningowe są przedziałami tętna maksymalnego, wyrażonymi w procentach. Pozwalają one na dostosowanie tempa treningu do naszych celów treningowych. Istnieje pięć sfer treningowych i każda z nich charakteryzuje się odmiennymi przemianami energetycznymi...

Tętno jest jednym z najważniejszych parametrów organizmu człowieka. Dzięki niemu można dobrać najlepszy i najefektywniejszy dla naszego organizmu rodzaj aktywności fizycznej. W innym tempie powinniśmy na przykład biegać jeśli chcemy zredukować tkanką tłuszczową a w innym wtedy gdy chcemy poprawić swoje wyniki sportowe. Tętno pozwala także na ...

Tętno jest podstawowym wskaźnikiem stopnia obciążenia organizmu w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego. Tętno warto mierzyć zarówno przed treningiem, w trakcie, jak i po treningu. Wartość tętna pozwala na dostosowanie intensywności treningu do kondycji zdrowotnej naszego organizmu. Umożliwia również kontrolowanie intensywności treningu. Dlatego utrzymywanie prawidłowego tętna jest bardzo ważne. Tętno jest...

Kochani!!!
Zachęcamy do zapoznania się z grafikiem z aerobiku ważnym od 13 stycznia w KS Paco przy ul. Zana 72 :)

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!!!

 

Poniedziałkowe sztangi z Dominiką 🔥🔥🔥

Dominika prowadzi zajęcia fitness w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b w każdy poniedziałek o godz. 18:00, wtorek o godz. 18:00 i 19:00 oraz piątek o godz. 18:00.

Zapraszamy serdecznie!

#Nutrend
Wysoce skuteczny preparat wspierający funkcjonowanie stawów, posiada specjalnie dobrany skład, co czyni z niego prawdziwy bestseller w ofercie firmy Nutrend. Za sprawą MSM (siarka organiczna) wykazuje działanie leczniczo – profilaktyczne, niwelując stany zapalne toczące się w obrębie tkanek układu ruchu. Dodatkowo, przywraca sprawność stawów, wpływając na regenerację chrząstek stawowych. Hydrolizat żelatyny to doskonałe źródło aminokwasów i peptydów. Jest istotnym składnikiem FLEXIT DRINK, który wspólnie z MSM, tworzy keratynę i kolagen.

www.sklep.paco.pl

Drodzy rodzice nie macie pomysłu jak odgonić w ferie Wasze pociechy od komputera💻 i smartfonów📱 ?
Serdecznie zapraszamy do naszych Klubów na siłownię 💪💪💪
O bezpieczeństwo Waszych dzieci zadba nasza wykwalifikowana kadra trenerów.
Co ważne taka pomoc w naszych Klubach jest bezpłatna bez dodatkowych ukrytych kosztów.
Wystarczy mieć opłacony ważny karnet 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 190 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO