Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:615
Wczoraj:1132
W tygodniu:615
W miesiącu:26165
Ogólnie:3611376

Kto jest online

9
Online

poniedziałek, 24, czerwiec 2019 12:59

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Tauryna - działanie, dawkowanie i efekty stosowania suplementu....
🤔🤔🤔
Tauryna to aminokwas o wszechstronnym działaniu, a jedną z jego podstawowych właściwości jest pomoc w regeneracji mięśni po treningu. Z tego powodu taurynę można znaleźć w składzie wielu odżywek dla sportowców, często w połączeniu z kreatyną. Jak działa tauryna i jak ją dawkować, aby przyspieszyć rozrost tkanki mięśniowej?
Tauryna jest aminokwasem niebiałkowym co oznacza, że nie buduje białek mięśniowych człowieka. Występuje w stanie wolnym w tkankach i krwiobiegu,

Napoje izotoniczne z QNT idealne na te upały!!!☀️☀️☀️

➡️QNT BCAA's 8000 - napój bez kalorii z dodatkiem BCAA w proporacjach 2:1:1. Stanowi perfekcyjne rozwiązanie dla osób redukujących masę ciała, gdyż nie zawiera węglowodanów i tłuszczy, a jedynie same aminokwasy rozgałęzione BCAA.

➡️Carbo Load - jest bogatym w węglowodany napojem, doskonałym podczas treningu. Nie tylko nawadnia organizm, ale daje też dodatkowy zastrzyk energii na długi okres.

Budowanie masy mięśniowej wymaga dostarczenia zarówno odpowiedniej dawki energii, wykorzystywanej w czasie treningu oraz po jego zakończeniu, jak i dawki budulca, potrzebnego do naprawy mikrourazów powstałych w mięśniach w czasie treningu 💪💪💪
Badania pokazują, że przeciętnie do optymalnego wzrostu, organizm ludzki potrzebuje dostarczać białko i węglowodany w stosunku 1:3, dlatego też Massive Reactor w swoim składzie ma takie proporcje białka i węglowodanów.🏋‍♂

Nutrend Carbosnack Caffeine 50 g😄
Żel energetyczny z kofeiną przeznaczony do szybkiego uzupełnienia energii. Przewaga węglowodanów prostych w kombinacji z maltodekstryną. Brak w składzie soli mineralnych gwarantuje bezpieczne łączenie z napojami sportowymi, bez ryzyka przedawkowania. Efekt energetyczny potęguje tauryna i glicyna.

Kochani !!!
Od wielu lat w standardzie jako jedyne Kluby w Lublinie, udostępniamy naszym Klientom bepłatną poradę trenerów w ramach wykupionego karnetu na siłownię :)
Każdy klient w dowolnym momencie może skorzystać z pomocy naszych fachowców.
Nie ma w tym ukrytych dodatkowych kosztów :)
💪Karnet na miesiąć bez ograniczeń to tylko 95 zł
💪3 miesiące 190 zł
💪6miesiecy 323 złote
💪1 rok to 536 zł

Serdecznie zparaszamy na treningi :*

 

Mad Max ręcznik!!!! 😍😍😍

Wykonany w 100% z bawełny. Jest przyjemny w dotyku i bardzo chłonny.
Dzięki swoim wymiarom (90 cm /80 cm) zmieści się do każdej torby treningowej lub plażowej!!!
Totalny must have! 😁

Cena to tylko 32 zł!! 🤑🤑🤑

Serdecznie zapraszamy, PACO

 

 

Regularne ćwiczenia na łydki między innymi wspinanie się czy skakanie na skakance wpłyną na wysmuklenie naszych łydek. Łydki staną się szczuplejsze oraz ładnie ukształtowane. Ćwiczenia na smukłe łydki aby były efektywne należy wykonywać około 2-3 razy w tygodniu. Przykładowe ćwiczenie na smukłe łydki to siadamy na podłodze, nogi wyprostowane w kierunku ściany, ręce oparte o podłogę. Po czym wkładamy między stopy a ścianę piłkę i naciskamy na nią stopami,

Dzięki regularnym ćwiczeniom na nogi wpłyną na smukły wygląd naszych ud. Aby ćwiczenia były skuteczne należy wykonywać je około 2-3 razy w tygodniu. Podstawowe ćwiczenie na smukłe uda to przysiady. Stoimy w lekkim rozkroku po czym wykonujemy przysiad pamiętając o ugiętych kolanach pod kątem prostym. Po czym wracamy do pozycji wyjściowej, ćwiczenie należy wykonać około 5 razy. Kolejny wariant przysiadu to wykonujemy go na jednej nodze a drugą wykonujemy wymach w bok. Wymachy...

PP ENERGO CARB FORMULA!!! 💪💪💪

Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii. Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm). Czas w którym jesteśmy szczególnie narażeni na działanie kataboliczne (rozpad komórek mięśniowych), to okres bezpośrednio po treningu i wtedy też należy uzupełnić zasoby energetyczne. 
Najszybszym i najprostszym sposobem jest dostarczenie odpowiednio

😻Isopac Drink😻🤩🤩 to napój izotoniczny, bogaty w składniki mineralne uzupełniony o taurynę, l-karnitynę oraz witaminę C, magnez i potas. Napój izotoniczny jest najlepszym sposobem na uzupełnienie niedoborów płynów, które tracimy podczas wysiłku fizycznego. Oprócz płynów tracimy także cenne składniki mineralne, a także niektóre witaminy. Isopac Drink bardzo szybko i skutecznie nawadnia organizm, a także pozwala utrzymać odpowiednie stężenie składników mineralnych i węglowodanów...😁🤪
Głównym składnikiem napoju izotonicznego jest woda. Przez jej niedobór spada wydajność organizmu,

Zastępstwo aerobik 13.06. (czwartek)

w Klubie przy ul.Zana 72 zajęcia o godzinie 17 i 18 za Gosię poprowadzi Asia

wyjątkowo o 18 zamiast stepu będzie fat burning

w Klubie przy ul.Kiepury 5B zajęcia o godzinie 18 i 19 za Asię poprowadzi Kasia

Serdecznie zapraszamy !!!

 

 

 

Aby pozbyć się odstającego brzucha należy połączyć dietę z odpowiednimi ćwiczeniami. Ćwiczenia na odstający brzuch powinny łączyć w sobie wysiłek aerobowy i siłowy. Odstający brzuch to efekt nadmiaru tkanki tłuszczowej, i aby się jej pozbyć należy właśnie połączyć dietę oraz ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową. Wszystko to wpłynie na to, że nasz brzuch będzie wyrzeźbiony, smukły i pozbawiony tkanki tłuszczowej. Dieta, aby nasz brzuch wyglądał atrakcyjnie należy...

Ćwiczenia na proste plecy pomogą nam skorygować nieprawidłową postawę, a także zapobiec garbieniu się. Ćwiczenia aby były skuteczne muszą być wykonywane regularnie, zmiana naszych nawyków również wpływa na skuteczność walki z garbieniem się. Odpowiednio dobrane ćwiczenia skorygują nieprawidłowe krzywizny kręgosłupa. Jeżeli będziemy wykonywać je co około 2-3 dni wzmocnią mięśnie pleców i pomogą w utrzymaniu prawidłowej postawy na co dzień. Ważne jest byśmy wykonywali je regularnie...

➡️Jabłczan kreatyny⬅️ 
popularna forma kreatyny, zbudowana z cząsteczek monohydratu kreatyny oraz kwasu jabłkowego.Sprzężenie monohydratu kreatyny z innymi cząstkami takimi jak jabłczan tworzy nową, stabilną molekułę, która pozwala osiągnąć dodatkowe korzyści.Taka forma jest wyjątkowo stabilna, odporna na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego.Sama postać kwasu jabłkowego w postaci jabłczanu bierze udział w przemianach energetycznych zachodzących w ustroju,

Trec - Liver Stack
Kompleksowa formuła dla wątroby.
Działanie:
➡️ Wspomaga pracę wątroby,
➡️ Wpływa korzystnie na trawienie pokarmów,
➡️ Wspomaga złagodzenie dokuczliwych objawów gastrycznych,
➡️ Pomaga w walce z niestrawnością,
➡️ Usprawnia procesy regeneracyjne wątroby.

 

L-Glutamine 
to jeden z 22 aminokwasów budujących białka, klasyfikowana jako aminokwas endogenny, jednak w niektórych sytuacjach synteza wewnątrzustrojowa może być daleko niewystarczającą. Glutaminę możemy uznać za najważniejszy aminokwas budujący nasze mięśnie, bierze udział w syntezie białek, a także w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej i usuwaniu amoniaku...

➡️Nowość!⬅️
Nie masz gdzie chować tabletek bądź kapsułek? Odwiedź nas! W Paco znajdziesz opakowanie na tabletki oraz kapsułki.😁😁
Opakowanie jest:
👍pojemne
👍wygodne bo możesz zabrać je wszędzie
👍jest w niskiej cenie bo kosztuje zaledwie 5zł

Zapraszamy na zakupy! 

Nieumiejętne oddychanie naraża nas na liczne problemy zdrowotne. Mogą to być dolegliwości bólowe karku, głowy i szyi. Oddychanie piersiowe może prowadzić do dysfunkcji układu pokarmowego, krwionośnego, limfatycznego oraz oddechowego. Dlatego tak bardzo ważne jest prawidłowe oddychanie. Oddychanie przeponowe, czyli brzuszne wpływa na odciążenie kręgosłupa na odcinku piersiowym i lędźwiowym. Co wpływa na minimalizację występowania rwy kulszowej,

Przepona jest drugim po sercu najważniejszym mięśniem w naszym organizmie. Dlatego warto ją ćwiczyć, jej funkcjonowanie wpływa na narządy w jamie brzusznej, kręgosłup, układ oddechowy, limfatyczny oraz krwionośny. Regularne ćwiczenia wzmacniające wpływa na odciążenie kręgosłupa, zapobiega dyskopatiom i rwie kulszowej. Ćwiczenia oddechowe wzmacniające przeponę i odciążające mięśnie szyi nauczą nas właściwego oddychania. Ćwiczenia...

Płatki owsiane są zdrowe - o tym wie większość z nas ale ile osób potrafi powiedzieć dlaczego? Jeśli jeszcze nie znasz powodów, dla których warto jeść owsiankę to zapoznaj się z poniższą listą.😋🤗🍓🥝🍌

Płatki owsiane: bogactwo witamin i minerałów
Spośród wszystkich zbóż, ziarno owsa jest nie tylko najbogatsze w białko, ale także wyposażone w najlepszy zestaw aminokwasów. Kto zjada je z produktami mlecznymi, dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych aminokwasów. Talerz płatków owsianych z mlekiem lub jogurtem zapewnia

NAWADNIANIE!!! 💧💦🥤
Nasz organizm składa się w ok 70% z wody. Bardzo ważne jest zatem prawidłowe nawadnianie, nie tylko przez sportowców
A żeby nawadnianie było przyjemniejsze ...mamy dla was
🧴Mega Bottle Oryginalny karnister kulturystyczny marki PACO
Praktyczna butla, dzięki której właściwe nawodnienie staje się łatwiejsze. 
Pojemność 1,9 l odpowiada wartości średniego dziennego zapotrzebowania człowieka na wodę,

NUTREND UNISPORT🍋🍓🍎🍎🍍🍋
koncentrat napoju średnioenergetycznego wzbogacony o aminokwasy: taurynę, l-karnitynę i glicynę. Uzupełnia płyny, wspomaga regenerację, uzupełnia zasoby energetyczne. NUTREND UNISPORT jest polecany jako napój sportowy dla sportowców oraz osób aktywnych, który może być spożywany w nieograniczonych ilościach przed, w trakcie oraz po wysiłku fizycznym.

W ubiegłą sobotę na Moście Kultury rozegrany został Mecz bokserski w ramach Memoriału im. Stanisława Zalewskiego.
👈Przedstawiamy wyniki.

Uwaga Info !!!


Od 10 czerwca zmiana w grafiku fitness w porannych zajęciach w Klubie przy ich Zana 72 !!!

Poranne zajęcia o 8.30 tylko w poniedziałki, środy i piątki !!!
Serdecznie zapraszamy 🙂🙂🙂

Galeria zdjęć z oficjalnego ważenia, które odbyło się w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 przed Meczem bokserskim w ramach Memoriału im. Stanisława Zalewskiego.
Na sobotnim meczu zawodnicy z Województwa Lubelskiego zmierzyli się z reprezentacją Województwa Świętokrzyskiego 👊👊👊

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 230 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO