Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:7
Wczoraj:1172
W tygodniu:5798
W miesiącu:22896
Ogólnie:3546327

Kto jest online

4
Online

sobota, 20, kwiecień 2019 00:18

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





To co dziś się działo na porannej Tabacie, która prowadzi Asia to czyste szaleństwo i moc energii 🔥🤸‍♂🐿
Nasz Bajdaczek🐿 przygotował mega trening spalający miliony kalorii !!!
🔥Tabata to forma niezwykle intensywnego wysiłku interwałowego. Powoduje wytworzenie tak zwanego długu tlenowego, który pozwala wyprowadzić organizm ze stanu obniżonego pH i usunąć produkty beztlenowych przemian powysiłkowych.
🔥Bardzo wysoka potreningowa konsumpcja tlenu ma ogromny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej. Jest ona spalana nie w trakcie samego wysiłku, ale po jego zakończeniu i to przez wiele godzin.
🔥Tabata Fitness w każdą sobotę o godzinie 1⃣1⃣ !!!

✔W poniedziałek 18 marca zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 zamaist Iwony poprowadzi Kasia 
 Zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 19.00 za Agnieszke będzie prowadzić Asia aż do odwołania 
Serdecznie zapraszamy 

 

Serdecznie zapraszamy na sobotnie zajęcia boksu z Trenerem Władysławem Maciejewskim, które odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 9.00!
Zalety boksu:
👊Poprawienie kondycji – czyli ogólne poprawienie zdrowia, dzięki lepszej kondycji mniej się męczymy i mamy więcej siły i chęci do życia...

Ostry wycisk na Rzeźbie Ciała z naszą @joannabajdak🔥
Zapraszamy! 💪

Rzeźba Ciała w każdy piątek o 17:00 w Klubie Sportowym Paco, ul Zana 72.

 

Po intensywnym treningu na Rzeźbie zachęcamy pozostać na kolejną godzinę! 
Bo już o godz. 19:00 rozpoczynamy stretching!!🤸‍♀️

...po ciężkim tygodniu rozciągamy i rozluźniamy całe ciało 🧘‍♀️💙
Do zobaczenia!

Serdecznie zapraszamy na treningi boksu, które w Klubie przy ulicy Kiepury 5b dodatkowo odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 16.30.
Zajęcia o godzinie 20.00 standardowo od poniedziałku do piątku 

 

By zachodziła hipertrofia mięśni, czyli szybki przyrost tkanki mieśniowej należy przestrzegać podstawowych zasad treningu hipertroficznego. Należy wiedzieć jak ćwiczyć, z jakim obciążeniem i jak często. Do najważniejszych zasad hipertrofii mięśniowej należą między innymi regularne treningi. Jest to podstawowa zasada jeżeli zależy nam na szybkim i dobrym efekcie. Systematyczność pozwala na ciągłą stymulację mięśni do rozrastania się. Nie regularne lub rzadkie treningi powodują...

Hipertrofia mięśniowa należy do efektów ćwiczeń fizycznych. Polega na powolnym przyroście objętości mięśni, budujących rzeźbę ciała. Jest to zjawisko powiększania się objętości włókien mięśniowych. Hipertrofia mięśniowa jest skutkiem ubocznym każdego treningu siłowego. Nasilenie tego procesu różni się w zależności od wybranej metody treningowej, liczby powtórzeń danego ćwiczenia, czasu trwania przerw oraz wybranego ciężaru. Aby efekty były najlepsze...

Kawa zielona to produkt zdobywający coraz większą popularność na rynku suplementów diety. 
Mowa tu o ziarnach zwykłej kawy, których obróbka zakończyła się przed procesem palenia. Z tego względu kawa zielona nie ma tak silnego smaku i aromatu jak kawa palona. Bliżej jej raczej do mocnej zielonej herbaty. Napar ze zmielonych ziaren green coffee jest koloru zielonego i posiada łagodny smak.
Najpopularniejsze zastosowanie zielonej kawy to składnik suplementów diety na odchudzanie i oczyszczanie organizmu.

Jabłczan cytruliny to molekuła powstała z połączenia aminokwasu cytruliny i kwasu jabłkowego, która charakteryzuje się dobrą rozpuszczalnością w płynach i wysoką stabilnością chemiczną. Potencjał cytruliny zostaje uzupełniony o dodatkowe właściwości jako, że zjonizowana postać kwasu jabłkowego bierze udział w przemianach energetycznych zachodzących w organizmie.
Suplementacja jabłczanem cytruliny ma szerokie zastosowanie we wspomaganiu wysiłku na każdym poziomie wytrenowania. Zarówno dla przedstawicieli

TREC OMEGA 3-6-9 to wysokiej jakości kompleks jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych pochodzących z najbardziej wartościowych, naturalnych źródeł. Aktywne składniki preparatu wspomagają funkcjonowanie układu krwionośnego, nerwowego i hormonalnego, a także zapewniają prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. TREC OMEGA 3-6-9 zawiera esencjonalne kwasy tłuszczowe z rodziny omega, które wspomagają zdolności wysiłkowe organizmu...

Lista prozdrowotnych funkcji witanii ospałej (Ashwagandha) jest nieskończenie długa.
Badania naukowe potwierdzają skuteczność ashwagandhy we wspieraniu funkcjonowania układu nerwowego. 
Przypisuje się jej bowiem działanie przeciwlękowe oraz antydepresyjne. Zwiększa ona koncentrację i usprawnia proces zapamiętywania.
Co więcej, związki znajdujące się w witanii ospałej wykazują zdolność pobudzania receptorów układu GABA-ergicznego umiejscowionych w podgórzu, przez co dochodzi do...

Suplementy są idealnym uzupełnieniem naszej diety. Dostosowujemy je do trybu życia oraz potrzeb organizmu. Kiedy pogoda za oknem nie rozpieszcza, warto dodatkowo zatroszczyć się o swoje zdrowie. Dla wszystkich osób, które jeszcze zastanawiają się jak wzmocnić odporność i co zrobić, aby układ immunologiczny działał jak należy, polecamy zestaw witamin i minerałów Multi-Vitamin Complex.

Postaw na kompleksową suplementację i uzupełnij niedobory diety sprawdzonym produktem!

Serdecznie zapraszamy na treningi do naszego Kluby mieszczącego się przy ulicy Kiepury 5b 
Wspaniała atmosfera i niepowtarzalny klimat to nasze atuty 💪🏋‍♂😻
Dlaczego warto trenować ?
💪Nauka samodyscypliny
💪Poprawa samopoczucia
💪Zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni
💪Redukcja tkanki tłuszczowej
💪Wzmocnienie serca

TREC NUTRITION Collagen Renover 🙃🙃

👉Dla kogo przeznaczony jest Collagen Renover
Collagen Renover przeznaczony jest dla sportowców, osób uprawiających rekreację ruchową przy nadwadze oraz tych w podeszłym wieku. Dedykowany jest także wszystkim tym, którzy chcą opóźnić efekty starzenia się skóry oraz skutecznie przeciwdziałać rozstępom i pomagać w ich regenerowaniu się.

Wiosłowanie końcem sztangi jest to jeden ze sposobów klasycznej wersji tego ćwiczenia. Ćwiczenie wykonujemy następująco; należy stanąć przy jednym z końców, sztanga ma znajdować się pomiędzy naszymi nogami, chwytamy końcówkę gryfu chwytem neutralnym, tak aby sztanga znajdowała się pomiędzy palcami a kciukami. Drugi koniec powinien być umieszczony przy ścianie, aby sztanga nie odjeżdżała w tył. Następnie...

Sztangę możemy trzymać na dwa sposoby nachwytem lub podchwytem. To w jaki sposób ją trzymamy ma wpływ na to jakie mięśnie angażujemy do pracy. Wiosłowanie sztangą nachwytem, łapiemy sztangę od góry palce skierowane w dół, a kciuk na dół. Szerokość chwytu ma tu bardzo duże znaczenie. Kiedy trzymamy nachwytem ale wąsko, mniej więcej na wysokości barków lub węziej aktywuje do pracy głównie mięsień najszerszy grzbietu. Jest to chwyt aby rozbudować plecy. Nachwyt szeroko,

Wiosłowanie sztangą w opadzie jest jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń na mięśnie pleców. Ćwiczenie to angażuje do pracy mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy, mięsień czworoboczny i mięśnie poprzeczne. Sztangę możemy trzymać nachwytem lub podchwytem. To w jaki sposób ją trzymamy decyduje o tym, które mięśnie są angażowane do pracy. Wiosłowanie sztangą w opadzie jest to ćwiczenie wielostawowe, angażuje do pracy nie tylko mięśnie pleców, ale także mięśnie nóg,

MAD MAX Rękawiczki - Professional Exclusive Line

Rękawiczki Professional Exclusive Line przeznaczone są dla najszerszego grona odbiorców dla fitness i dla treningu siłowego i to zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet, dla wszystkich reprezentowanych poziomów stosowania siły. Rękawice wykonane są ze skóry pierwszej klasy, która stosowana jest zarówno po stronie dłoni, jak również na grzbiecie ręki

Dostępne rozmiary:
xxl
xl
l
m
s

 

DOBRY TŁUSZCZYK👍👍👍

Kwasy omega-3 są naszemu organizmowi niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Działają przeciwzapalnie, wpływają na nastrój, podejrzewa się je o właściwości antynowotworowe. Gdzie szukać kwasów omega-3?
Kwasy omega-3: co to jest?

Omega-3 (ω-3) to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych, do której należą kwas alfa-linolenowy (ALA),

Zatrudnimy trenera z doświadczeniem do pracy na siłowni w Klubie Sportowym PACO przy ul. Zana 72. 

Zakres obowiązków:

- Obsługa wszystkich klientów klubu którzy potrzebują pomocy w 
treningu, suplementacji i diecie.
- Dbanie o dobry wizerunek firmy
- Utrzymywanie porządku na stanowisku pracy
- Doradztwo i sprzedaż suplementów (wysoka prowizja od sprzedaży)
- Możliwość prowadzenia treningów personalnych w naszych klubach 
(poza godzinami pracy)

Paco Athletic Shop
ul.Spółdzielczości Pracy 32, Galeria Olimp

🏋‍♂Już dostępne usztywniacze na nadgarstki marki #TREC
👊👊👊

👊Uniwersalne usztywniacze nadgarstków stabilizujące i wzmacniające uchwyt dużych ciężarów zabezpieczające przeguby dłoni przed poważnymi urazami

Body Shape są to ćwiczenia fitness dzięki którym wyrzeźbimy całe ciało w szczególności brzuch, uda, pośladki i ramiona. Dzięki ćwiczeniom wysmuklimy sylwetkę oraz poprawimy jędrność skóry. Ćwiczenia zaczynamy od rozgrzewki, która przygotowuje ciało do energicznych ćwiczeń. Rozgrzewka trwa około 10 minut i obejmuje całe ciało. Po rozgrzewce następuje stretching. Następnie przechodzi się do ćwiczeń zasadniczych, trwają one około 30 minut. Zazwyczaj wykonuje się je w seriach i obejmują wszystkie partie mięśniowe...

Pyszne batony proteinowe QNT So Good Bar - 60g czekolada-karmel 🍫🍩🍰

DUŻA ILOŚĆ PEŁNOWARTOŚCIOWEGO BIAŁKA W KAŻDYM BATONIE (30%) 🏋‍♂
REWELACYJNE SMAKI I KONSYSTENCJA
SKUTECZNIE UZUPEŁNIA BRAKI W DIECIE O SKŁADNIKI ODŻYWCZE
ZNAKOMITA PRZEKĄSKA DLA UROZMAICENIA MONOTONNEJ DIETY

 

SUPER PREPARAT:
INTRA WORKOUT to formuła łącząca aminokwasy rozgałęzione BCAA, kreatynę, cytrulinę oraz beta-alaninę z kofeiną bezwodną, L-karnityną, tauryną i L-tyrozyną. Został stożony z myślą o naprawdę ciężkich treningach, kiedy poczujesz, że nie dasz rady go dokończyć w 100%, to właśnie ten preparat przyjdzie Ci z pomocą.💪🥇💪

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 329 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO