Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:343
Wczoraj:809
W tygodniu:343
W miesiącu:18842
Ogólnie:4115246

Kto jest online

8
Online

poniedziałek, 21, wrzesień 2020 11:20

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Chcesz podnieść poziom testosteronu w naturalny sposób?
Sięgnij po booster Testovarin! 💪

☑️ zwiększa poziom LH i testosteronu
☑️ zwiększa ilość beztłuszczowej masy mięśniowej i przyspiesza regenerację powysiłkową
☑️ wpływa korzystnie na sprawność seksualną
☑️ obniża poziom kortyzolu i stresu
☑️ wspiera rozwój siły

 

Wśród pracujących na siłowni trenerów jest jeden rodzynek wyróżniający się w tłumie.
Mimo niepozornej postury wszędzie jej pełno i nie daje o sobie zapomnieć 
Dominika na co dzień pracuje w Klubie przy ulicy Zana 72, ale można ją także spotkać jako instruktorkę fitness w drugim z naszych klubów, gdzie w poniedziałki i wtorki prowadzi zajęcia.

Zapraszamy na treningi do naszych Klubów!

Jeżeli chcecie do nas dołączyć wystarczy przyjść chwile przed planowanym treningiem, a na recepcji w kilka minut wyrobimy Wam waszą kartę klubową :)

W naszej ofercie znajdziecie:

Karnet (siłownia, aerobik lub boks):

- MIESIĘCZNY – 95 zł

- 3 MIESIĘCZNY – 190 zł

- PÓŁ ROCZNY – 323 zł

- ROCZNY – 536 zł

Trener na naszych siłowniach to taka osoba, która zadba o Wasze treningi, nauczy właściwej techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń i zadba przede wszystkim o komfort i bezpieczeństwo na sali 💪🤩🏋
W naszych Klubach wieloletnią praktyką jest wliczona w cenę karnetu pomoc trenera.
Każdy kto ma wykupiony karnet, może do woli korzystać z jego porad nie bojąc się o dodatkowe ukryte koszty 
Na każdej z siłowni trenerzy pracują na zmiany.
Macie więc możliwość wybrania swojego ulubieńca 

Mierzenie obwodów bioder, talii, pasa, bicepsów, barków czy ud wykonywane regularnie pomoże nam śledzić postępy w treningu siłowym lub w odchudzaniu. Mierzenie obwodów jest również bardzo dobrym sposobem na zwiększenie motywacji do wysiłku. Mierzenie obwodów może dawać bardziej wiarygodne informacje na temat naszych postępów w treningach niż codzienne stawanie na wadze. A to przez to, że masa mięśniowa waży więcej niż tkanka tłuszczowa, w naszym ciele może zachodzić...

Aby nasze pomiary były jak najbardziej wiarygodne należy wiedzieć jak prawidłowo mierzyć obwody ciała. Najlepiej jest pamiętać o kilku zasadach, i tak między innymi jeżeli chcemy by ktoś nas mierzył starajmy się by zawsze była to ta sama osoba. Podczas zdejmowania miary powinniśmy stać naturalnie, nie wypinać klatki oraz nie wciągać brzucha. Podczas robienia pomiarów powinniśmy rozstawiać stopy zawsze na tą samą szerokość, dla ułatwienia aby rozstaw był zawsze taki sam możemy między stopy umieścić buta...

MASTERS Łapy trenerskie ŁZ-3
🤩🤩🤩🔥🔥🔥🥊🥊
Łapy trenerskie anatomicznie zagięte z bydlęcej skóry, mocno wygięty wkład lepiej amortyzujący uderzenia. Wymiary łap: 27 x 18 x 5 cm. Specjalne skórzane rękawice z anatomicznie uformowanym "podbiciem" dłoni. Zapięcie rękawicy na rzep. Idealne do punktowego treningu w okresie startowym - doskonalenie celności ciosów.

 

www.sklep.paco.pl

Dziś przedpołudniem na treningu boksu u trenera Igor Sikorskyi pojawił się trener Tomek Borowiec, który przygotowuje swojego zawodnika Patryk Tatara na zbliżającą się galę Gromda 2: Walki na gołe pięści I Krwawy piątek już 28 sierpnia. To już druga edycja turnieju , które charakteryzuje się dużą brutalnością i przede wszystkim walką na gołe pięści. Arena walki jest dużo mniejsza niż ringi znane z zawodowego boksu i klatki z MMA. Nie ma uciekania, klinczowania i tańczenia na nogach – zamiast tego jest ostre bombardowanie w półdystansie od pierwszej do ostatniej minuty.

NOWOŚĆ 🔥🔥
Masters Torba sportowa TOR 2 MFE
Torba sportowa o wymiarach 60 cm (długość) x 33cm (szerokość) x 36 cm (wysokość).
Solidnie wykonana z wodoodpornej tkaniny poliestrowej kadura.
Pojemna, funkcjonalna i wygodna.
Odpinany, regulowany pas na ramię. Ponadto posiada dwa mniejsze paski do noszenia w dłoni.
Posiada wewnętrzną siatkowa kieszeń oraz 3 zewnętrzne kieszeni zapinane na suwak.
Dodatkowo z tyłu torby dwie siatkowe kieszenie.

Warto pamiętać iż, poza dietą i treningiem warto zadbać o odpowiednią suplementację.

Suplementacja AAKG przyczynia się do:

- zwiększenia regeneracji potreningowej

- wspomaga produkcję tlenku azotu, poprawia przepływ krwi do mięśni podczas treningu

- wspomaga produkowanie hormonu wzrostu co daje efekt anaboliczny

- + 100% gwarancja MOCNEJ POMPY !!!

To wsparcie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.

Potrzebujesz solidnych Grapplingowych Mma rękawic?! Wybierz najlepszej jakości Rękawice Everast. Poza możliwością zadawania w nich ciosów pięściami, umożliwiają również chwytanie gdyż mają odsłonięte palce. Posiadają solidnie wygiętą osłonę z pianki dla idealnej ochrony. Idealnie i wygodne dopasowanie trwałe i nie do zdarcia! Te i wiele innych znajdziecie w naszych punktach.



 

Glutamina jest głównym aminokwasem czerpanym z mięśni w czasie treningu. Jest on bardzo specyficzny, ponieważ zapotrzebowanie na niego zgłaszają wszystkie organy, zwłaszcza w takich sytuacjach jak przemęczenie czy intensywny wysiłek. Większość glutaminy jaka krąży w organizmie pochodzi właśnie z mięśni ! Stąd tak ważne jest uzupełnianie mięśniowych zasobów tego aminokwasu przed i po treningu. Wówczas organizm będzie zużywał glutaminę dostarczoną pod postacią suplementu, nie naruszając mięśniowych zapasów tego aminokwasu, co w znacznym stopniu będzie sprzyjało rozbudowie tkanki mięśniowej.

www.sklep.paco.pl

 

Dzień wolny od treningu, czyli dzień odpoczynku jest to przerwa od wyczerpujących codziennych treningów, które nadwyrężają nasz organizm. Odpowiedni plan treningowy musi także uwzględniać również odpoczynek. Odpoczynek od treningów jest bardzo ważnym elementem planu treningowego, równie ważny jak sam trening i dieta, pozwalający uzyskać najbardziej efektywne wyniki. Ćwiczenia bez czasu na odpoczynek opóźniają poprawę wyników oraz mają inne przykre skutki, między innymi...

Istnieje kilka zasad, którymi powinna kierować się osoba aktywna fizycznie planując dzień wolny od treningu. Pamiętać powinniśmy między innymi o; odpoczynek powinien trwać co najmniej 1 dzień na tydzień treningu. Dzień wolny od treningu nie musi być całkowicie dniem bez aktywności fizycznej. Aktywność jest dozwolona ale z umiarem, ma dawać głównie przyjemność a nie męczyć. W czasie odpoczynku nie powinniśmy porzucać diety i innych zdrowych nawyków...

Zaprzyjaźniony z nami Strongman Robert Majczyna💪🔥🏋‍♂ przy okazji odwiedzin w Paco Athletic Shop jeszcze raz serdecznie zaprasza na 3 Edycję Zawodów Strongman - Co dwóch, to nie jeden !!!
👉Zawody odbędą się 23 sierpnia w Kąkolewnicy na Stadionie GROM :)
Organizatorzy przygotowali mnóstwo atrakcji i niespodzianek :)
👉Wśród sędziów znany z popularnego programu Gogglebox Krzysztof Radzikowski Polish Professional Strongman - Official fanpage
Prawdziwa gratka dla fanów Strongmanów !!!
Nie może Was tam zabraknąć !

Wraz z zaprzyjaźnionym z nami Strongmanenem Robertem Majczyną serdecznie zapraszamy na 3 Edycję Zawodów Strongman - Co dwóch, to nie jeden !!!
Zawody odbędą się 23 sierpnia w Kąkolewnicy na Stadionie GROM :)
Organizatorzy przygotowali mnóstwo atrakcji i niespodzianek :)
Prawdziwa gratka dla fanów Strongmanów !!!

Wakacje powoli dobiegają końca, czas przygotować się na kolejny sezon z pandemią !!!

Jak wiadomo w zdrowym ciele, zdrowy duch i nic nie jest straszne !!!
A nic tak nie stawia człowieka na nogi jak potężna dawka endorfin !
W ofercie naszych Klubów znajdziecie
🔥 siłownię
🔥 aerobik
🔥boks
🔥sztuki walki

Trenując u nas możecie mieć pewność, że zawsze będziecie pod fachową opieką.

Piąteczek, piątunio....☀️☀️☀️
Przed weekendowym relaksem zachęcamy jeszcze do przyjścia na trening!

Czekamy na Was w obu naszych Klubach (ul. Zana 72, ul. Jana Kiepury 5b) do godz. 22:00!

Zajęcia fitness w KS PACO przy ul. Zana 72, godz. 17:00, 18:00

+ 20:00 KICKBOXING
____
KS PACO ul. Kiepury 5b
godz. 19:00 BOKS dla osób początkujących,
godz. 20:00 BOKS grupa open

ZAPRASZAMY! 🔥

Baton Be slim to niskokaloryczna przekąska, idealna dla osób dbających o utrzymanie odpowiedniej masy ciała, które nie chcą rezygnować z drobnych przyjemności. Każdy baton Be slim jest oblany pyszną mleczną czekoladą, a w swoim wnętrzu kryje wysoką zawartość białka (30% czyli aż 10 gramów w jednym batonie), a także błonnik, wspierający prawidłowe funkcjonowanie jelit i zapewniający uczucie sytości po posiłku na dłużej. Ciekawym dodatkiem są ekstrakty z zielonej herbaty i Garcinia cambogia, które wspomagają kontrolę masy ciała m.in. poprzez kontrolę metabolizmu tłuszczów.

Hydromasaż jest to jeden z zabiegów odnowy biologicznej. Hydromasaż wykonuje się u sportowców po kontuzjach takich jak złamania, skręcenia, zwichnięcia oraz przy pojawieniu się przykurczów i po intensywnej pracy mięśniowej. Hydromasaż jest nazywany również masażem podwodnym, odbywa się w specjalnej wannie pełnej dysz o różnych otworach i średnicach, co umożliwia kierowanie strumienia na konkretne części ciała najczęściej jest to kręgosłup i barki. Podczas zabiegu...

Hydroterapia jest jednym z zabiegów odnowy biologicznej. Jest to leczenie za pomocą wody, wodolecznictwo lub aquaterapia. Zabiegi polegają na zewnętrznym zastosowaniu wody w różnych stanach; ciekłym, stałym, gazowym, by uzyskać jak najlepsze efekty terapeutyczne. Podczas hydroterapii organizm jest stymulowany jednocześnie temperaturą, czyli bodźcem termicznym, oraz ciśnieniem, czyli bodźcem mechanicznym. W odpowiedzi na nie organizm odpowiednio reaguje. Na przykład...

               Uwaga Info!!!

Jutro tj. 15.08.2020r. ( sobota ) 

Wszystkie punkty Paco są

NIECZYNNE!!!

 

Pewnie nie każdy wie, że aby idealnie skomponować naszą dietę potrzebne są do tego odpowiednie suplementy. Nie zapominajmy, że dobrze zbilansowana dieta powinna być uzupełniona w nienasycone kwasy tłuszczowe.Jeśli w naszej diecie zabraknie potrzebnych kwasów tłuszczowych Omega 3 warto sięgnąć po odpowiedni suplement. Omega 3 to wysokiej jakości olej z ryb oceanicznych, naturalny skład sprawia, że ten suplement może być zażywany bez względu na płeć i wykonywaną aktywność fizyczną. 
Kwasy Omega 3 spełniają szereg ważnych funkcji potrzebnych dla naszego zdrowia.

Gorąca pogoda już od paru dni nie odpuszcza🔥🔥na szczęście u nas zawsze znajdziecie coś smacznego i dobrego na ochłodę.
Zapraszamy wszystkich serdecznie do naszych barków na pyszne koktajle !!!

~•~•~•~

System Imax to mieszanka dwóch rodzajów białka : ⠀

- Izolatu białka serwatkowego
- Konentratu białka serwatkowego

Jest to białko, które świetnie smakuje i idealnie się rozpuszcza w wodzie i w mleku.

Dostępne w naszych punktach usztywniacze na nadgarstki marki #TREC.

👊Uniwersalne usztywniacze nadgarstków stabilizujące i wzmacniające uchwyt dużych ciężarów zabezpieczające przeguby dłoni przed poważnymi urazami
Uniwersalne usztywniacze nadgarstków TREC NUTRITION pozwalają wzmocnić nasz uchwyt w czasie ćwiczeń z dużymi ciężarami. Z zewnątrz zapinane na szerokiego i długiego rzepa, a w środku wyposażone w miękkie poduszki. Pozwalają skutecznie zablokować przeguby przedramion, stabilizując dłonie,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 696 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO