Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2057
Wczoraj:7288
W tygodniu:9345
W miesiącu:96800
Ogólnie:5649436

Kto jest online

5
Online

wtorek, 19, marzec 2024 06:57

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





100% dziennego zapotrzebowania na magnez.
Zawiera 4 formy magnezu (tlenek magnezu, sole magnezowe kwasu cytrynowego, mleczan magnezu, węglan magnezu) + wit. B6;
Zawarty magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni;
Witamina B6 przyczynia się zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Cena 60 kapsułek = 22 zł
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
ul. Zana 72
ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin

 

Niezbędne aminokwasy rozgałęzione L-leucyna, L-izoleucyna i L-walina (BCAA) w formie płynnej, podzielone na precyzyjne dawki poszczególnych shotów. Płyn umożliwia najszybsze możliwe dostarczenie aminokwasów, a każdy shot zawiera 3 g BCAA. Niezbędne aminokwasy rozgałęzione są reprezentowane w tym produkcie w stosunku 2:1:1 dla L-leucyny. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego dochodzi do utraty poszczególnych aminokwasów, a także innych ważnych substancji. Aminokwasy są budulcem każdego białka. Wystarczające spożycie wysokiej jakości białka, wraz z optymalnym zakresem aminokwasów,

Zapraszamy wszystkich młodych sportowców na zajęcia boksu !!!
Zajęcia prowadzone przez doświadczonych trenerów, którzy zadbają o to, by nauka stała się fascynującą przygodą
W Klubie panuje wyjątkowa atmosfera, pełna pozytywnej energii i dobrej zabawy
Dla dzieci to idealna okazja do nawiązania nowych przyjaźni i wspólnego rozwijania pasji
Do rozpoczęcia zajęć nie jest potrzebny żaden sprzęt!
Wystarczy przyjść na zajęcia ze strojem sportowym, obuwiem na zmianę i dobrym humorem!
Nabór do grupy jest cały czas OTWARTY !!! Można dołączyć w dowolnym momencie.
Treningi odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 w Klubie przy ul. Jana Kiepury 5b.
Tel. kontaktowy: 81-740-33-00

Brawo dla naszego teamu !!! Jesteśmy dumni z naszych bokserów i ich osiągnięć!
Niezmiernie miło jest nam poinformować, że zajęliśmy zajęliśmy PIERWSZE miejsce w LUBLINIE w boksie, w rankingu Systemu Sportu Młodzieżowego, zdobywając aż 49 punktów.
System Sportu Młodzieżowego w roku 2023 uwzględniał rywalizację w 75 sportach.
W zmaganiach sportowych uczestniczyło:
- ponad 4 570 klubów
- ponad 74 900 zawodników

2024 to ważny i intensywny rok dla naszej Julki!
Aktualnie Jula przebywa na pierwszym w tym roku zgrupowaniu w Zakopanem, gdzie cała ekipa przygotowuje się do turnieju kwalifikacyjnego do Igrzysk Olimpijskich Paryż 2024.
Turniej odbędzie się 29 lutego we Włoszech.
Przed wyjazdem do Włoch przed dziewczynami jeszcze start kontrolny – turniej na Węgrzech (15-21 stycznia).
Powodzenia dla całej ekipy !!!

 

Pozytywny wpływ cytruliny może cieszyć praktycznie każdego sportowca. Nieważne, czy jesteś kulturystą, piłkarzem czy trenujesz siłowo, cytrulina może okazać się dla Ciebie przydatna.
W przypadku osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i wytrzymałościowo-siłowe, warto pamiętać, że nadmierna pompa mięśniowa często będzie bardziej przeszkodą niż ułatwieniem. Uczucie ciężkości i zmniejszony dynamizm to coś, czego osoba trenująca wytrzymałościowo woli unikać, szczególnie przed ważnym meczem czy zawodami.
Charakterystyczne działania :
-rozszerzanie naczyń krwionośnych i ogólna poprawa ukrwienia organizmu,

SUPER BCAA SYSTEM to kompozycja optymalnych proporcji aminokwasów rozgałęzionych (L-izoleucyny, L-leucyny i L-waliny) wzbogacona o wit. B6 oraz energetyzującą taurynę w formie szybko wchłanianych kapsułek. Intensywny trening doprowadza do redukcji aminokwasów rozgałęzionych budujących mięśnie. SUPER BCAA SYSTEM pomaga uzupełniiać aminokwasy BCAA w codziennej dieci

Dawkowanie:
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 10 kapsułek. Preparat popić około 300 ml wody. W dni treningowe: 1 kapsułka na każde 10 kg masy ciała 45 min. przed treningiem.

Kochani !!! Przypominamy, że w obu naszych Klubach (ul. Kiepury 5b i ul. Zana 72) honorujemy karty:
- Multisport
- Medicover Sport
- FitProfit
- Pzu Sport

Jeżeli posiadasz, którąkolwiek z ww. kart, możesz trenować u nas bez żadnych dopłat !!!
Siłownia/ zajecia fitness/ treningi boksu.
Zapraszamy!

 

Zostając w temacie podsumowania minionego roku, niezmiernie miło jest nam poinformować, że Julka Szeremeta dostała zaproszenie od Marszałka Województwa Lubelskiego – Jarosława Stawiarskiego na Galę Sportu.
Celem Gali jest uhonorowanie i wyeksponowanie osiągnięć sportowców reprezentujących województwo lubelskie na arenie krajowej i międzynarodowej w 2023 roku.
Podczas gali kapituła powołana przez Zarząd Województwa Lubelskiego wyłoni:
- 10 najlepszych sportowców,
- najlepszego sportowca z niepełnosprawnością,
- najlepszą drużynę,
- najlepszego trenera.
Z racji tego, że Julka intensywnie przygotowuje się do kwalifikacji do igrzysk olimpijskich i aktualnie przebywa na zgrupowaniu w Zakopanem, a następnie prosto z Zakopanego jedzie na Turniej na Węgry, na Galii w jej imieniu pojawi się Trener Mariusz Malik.

KOCHANI !!!
W plebiscycie PWR - Pięściarze w rankingach nasza Julka Szeremeta uzyskała tytuł NAJLEPSZEJ POLSKIEJ PIĘŚCIARKI boksu olimpijskiego w roku 2023 !!!!
Gratulacje Jula, jesteśmy dumni!
„...kilka słów na temat samego wyboru. Dokonała go kapituła, którą tworzą reprezentanci Ekipy PWR oraz dwójka zaproszonych gości, Jarosław Drozd (PolskiBoks.pl) oraz ikona dziennikarstwa bokserskiego w Polsce, Janusz Pindera (Rzeczpospolita). Swoje głosy miał oddać także Robert Gortat, jednak z uwagi na śmierć ojca Janusza, zrezygnował z udziału.
W tym roku, podobnie jak w poprzedniej edycji, w jednej z kategorii uzyskaliśmy remis. Wówczas głos decydujący należy do przewodniczącego kapituły, czyli mojej skromnej osoby. Musiałem dokonać wyboru pomiędzy Elżbietą Wójcik, a Julią Szeremetą wskazując „Najlepszą polską pięściarkę boksu olimpijskiego 2023 roku”. Mój typ trafił do Julii, złotej medalistki Mistrzostw Europy do lat 22.” - mówi Marek Rugowski, przewodniczący kapituły PWR.
Zachęcamy do zapoznania się z całym artykułem.

https://pwr.net.pl/2024/01/05/plebiscyt

Ze względu na długi weekend i wizję dwóch dni bez siłowni zecydowali się na tę formę treningu!

To kompleksowe podejście do treningu skupia się na angażowaniu różnych grup mięśniowych podczas jednej sesji, co przyczynia się do efektywnego rozwijania siły, wytrzymałości i ogólne kondycji fizycznej.
Trening caego ciała obejmje ćwiczenia, które angażują mięśnie z różnych obszarów ciała, take jak nogi, plecy, katka piersiowa, ramiona i brzuch. To podejście pozwala na równomierne rozwijanie siły i proporcji mięśniowych.
Trening całego ciała oferuje niekończącą

Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia i ogólnego znużenia.
MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.
Stosowanie magnezu wywiera pozytywny wpływ m.in. na:
- odporność,
- układ krwionośny,
- układ pokarmowy,
- funkcje umysłowe.
Zapraszamy na zakupy!

Nasza najmłodsza ekipa też z pełnym zaangażowaniem rozpoczęła nowy rok!
Wszystkie chętne osoby zapraszamy na treningi boksu, nabór do grupy jest cały czas otwarty !!!
Zajęcia dla dzieci i młodzieży odbywają się w Klubie przy ul. Kiepury 5b w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00.
Od rocznika 2010 wzwyż promocyjne ceny karnetów !!!
1 miesiąc - 70 zł
3 miesiące - 140 zł
+ 15 zł jednorazowa opłata wpisowa za wyrobienie karty klubowej.

 

Gainery to odżywki dobre dla osób szczupłych, tzw. ektomorfików, ponieważ głównym efektem ich stosowania jest zwiększenie masy.
Działanie gainerów zależy od pory, w jakiej zostaną dostarczone organizmowi. Spożywane przed treningiem dodają energii i opóźniają pojawienie się objawów zmęczenia w trakcie wysiłku. Przyjmowane zaraz po treningu odbudowują zapasy glikogenu w mięśniach i wspomagają przyrost tkanki mięśniowej.
Ponadto, ze względu na dużą zawartość węglowodanów, gainery powodują wzrost poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie.

ISOTONIC SPORT to kompozycja składników energetycznych, minerałów i witamin, dobrana tak, aby szybko nawadniać organizm. Roztwory węglowodanowo-elektrolitowe zwiększają wchłanianie wody podczas aktywności fizycznej i pomagają utrzymać wytrzymałość podczas długotrwałych ćwiczeń wytrzymałościowych. ISOTONIC SPORT zawiera minerały takie jak sód, chlor, wapń i magnez, który pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.

Zapraszamy na pyszne odżwyki potreningowe serwowane na miejscu w obu naszych Klubach!
Do wyboru macie koktajle:
- białkowe - 7zł
- węglowodanowo-białkowe (gainer) – 6 zł
- węglowodanowe (carbo) – 6 zł
W kilku wariantach smakowych! 

 

Od wielu lat kreatyna jest jedną z najbardziej popularnych i efektywnych substancji używanych w kulturystyce oraz innych sportach wyczynowych w okresie budowania siły i masy mięśniowej.
W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w kwaśnym środowisku soku kwasu żołądkowego do bezskutecznej kreatyniny), oraz przyswajalnością (znacznie szybciej wchłania się do krwioobiegu) co powoduje, że znacznie większa dawka kreatyny magazynowana jest w komórce mięśniowej

Batony białkowe są prawdziwą bombą budulcową dla organizmu. Są małe, a zawierają dużo cennego białka, najczęściej serwatki. Dzięki swojej formie doskonale sprawdzą się jako uzupełnienie jednego z podstawowych składników ludzkiego organizmu. Batonów białkowych nie może zabraknąć w diecie osób chcących przybrać na masie. Jednocześnie są smaczną przekąską zawierającą niewiele cukrów. Batony białkowe są budulcowym zastrzykiem dla naszych mięśni! Korzystnie wpływają na pracę całego organizmu, ponieważ zmniejszają procesy kataboliczne i umożliwiają budowanie nowych włókien mięśniowych. Batony białkowe są

Witamy w Nowym Roku! 
Nowy rok, nowa(y)... ???
No właśnie, z noworocznymi postanowieniami bywa różnie...
Niektórzy je robią i nawet udaje im się w nich wytrwać :) inni wręcz przeciwnie, całkowicie odpuszczają ten temat.
My zachęcamy do jednego:
Mniej gadania, więcej DZIAŁANIA !!!
Zapraszamy na treningi!
Oraz zachęcamy do zapoznania się z naszym cennikiem, niezmienienie od lat, bez żadnych podwyżek.
Jedna opcja (siłownia/boks lub fitness)
1 miesiąc bez ograniczeń - 95 zł
3 miesiące 190 zł (płacicie za dwa, 3 miesiąc jest GRATIS!!)

To co wyróznia nasz Klub z pozostałych, to brak umów wiążących Ciebie i Twój portfel na dłuższy czas!!!
Główna zaleta zakupu karnetu Paco to swoboda wyboru, kiedy i jak czesto odwiedzasz Klub. To Ty decydujesz kiedy karnet uzupełniasz, a kiedy robisz sobie przerwę. Możesz zdecydować się na zakup karnetu w dowolnym czasie, dostosowanym do Twoich możliwości finansowych i planów życiowych oraz treningowych. Możesz wybrać czy chcesz zakupić:
- jednorazowe wejście - 18zł,
-tygodniowy karnet - 40zł,
-dwutygodniowy - 60zł,
-miesięczny - 95zł,
-3-miesięczny - 190zł,
-półroczny - 323zł,
-roczny - 536zł.
Brak długoterminowych umów oferuje Ci nie tylko wolność, swobodę wyboru ale także elastyczność, co sprzyja utrzymaniu aktywnego stylu życia dostosowanego do Twoich indywidualnych potrzeb!!!
Pomimo, że nie "zamrażamy" wykupionych już karnetów nasze ceny są tak niskie, że nawet jeśli przez dłuższy czas nie trenujesz to i tak ta inwestycja bardzo się opłaca!!!

 

Inkospor Flash Pump Booster to wysokiej jakości suplement diety, który można stosować o dowolnej porze dnia, niezależnie czy to rano czy wieczorem. Pożegnaj zmęczenie! Dzięki swojej unikalnej formule, Pump Booster może stać się cennym wsparciem podczas wymagających treningów. Dodatkowym atutem Flash Pump Boostera jest jego smak (zielone jabłko), który zadowoli nawet wybredne podniebienia.
Podczas intensywnych treningów często potrzebujemy odpowiedniego wsparcia. Przedtreningowy Inkospor Flash Pump Booster to doskonały wybór, nawet przy najbardziej wymagających ćwiczeniach. Produkt ten zawiera składniki takie jak


W kolanie jest wiele struktur, które mogą wywoływać uczucie dyskomfortu, ból, obrzęk, a nawet stany zapalne.
Oto najczęstsze przyczyny bólu stawów kolanowych:
-choroba zwyrodnieniowa stawów;
-dawne urazy i kontuzje;
-powtarzające się lub nadmiernie gwałtowne ruchy podczas uprawiania sportu lub pracy;
-napięcie struktur okołostawowych, np.: więzadeł, przyczepów, mięśni, powięzi;
-przeciążenia, np.: mięśnia czworogłowego uda
-źle dopasowane obciążenie treningowe do obecnych możliwości;

CARNITINE 3000 SHOT to wysoce skuteczna kombinacja L-karnityny i wybranych witamin z grupy B. CARNITINE 3000 SHOT to 3000 mg L-karnityny w płynie, wzmocnionej kofeiną, tauryną i ekstraktem z zielonej herbaty. Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
CARNITINE 3000 SHOT zawiera:
- 3000 mg L-karnityny w 1 fiolce (CARNIPURE®),
- kofeinę i taurynę,
- ekstrakt z zielonej herbaty (50 % polifenoli),
- chrom,

Zainwestuj już teraz w kartę do Paco, która może stać się świetną motywacją dla noworocznego wyzwania " Nowy rok, nowy/nowa ja" . Takie noworoczne postanowienie , może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia, kondycji i samopoczucia.
Zainwestuj w siebie!!! Wykupując karnet juz teraz , zobowiążesz się sam przed sobą do regularnych treningów, które przyniosą z całą pewnością długofalowe efekty!!!
Wprowadzenie nowego zwyczaju na początku roku daje Ci szansę na pełne zaangażowanie i utrzymanie go przez kolejne miesiące!
A może podarujesz nasz karnet komuś bliskiemu, kto potrzebuje motywacji i wsparcia z zewnątrz?!
Oferujemy najniższe ceny karnetów w mieście!!!
Rozpocznij Nowy Rok z nami!!! I od 2-go Stycznia ruszaj z treningami!!!

 

Isolate 95 to niezmiennie klasyk w naszej ofercie!
Odżywka zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białko, którym jest izolat białka serwatki (BV 159) o bardzo nikłej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów.
Polecane jest dla wszystkich, którzy pragną nabrać muskulatury najwyższej jakości bez zbędnego tłuszczu. Przez niską zawartość w swoim składzie tłuszczy i cukrów idealnie nadaje się dla osób na redukcji!
Serdecznie zapraszamy na zakupy!
Isolate 900g – 139 zł
Isolate 2,2kg – 309 zł

Przypominamy, że zawsze możecie wypić koktajl białkowy na miejscu w naszych Klubach!
Na wodzie lub na mleku, jednorazowa porcja - 7zł

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 350 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO