Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:294
Wczoraj:1314
W tygodniu:5080
W miesiącu:6197
Ogólnie:3798724

Kto jest online

6
Online

piątek, 06, grudzień 2019 08:55

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Trenujesz boks ? 🥊 albo dopiero zaczynasz ?🥊
Zastanawiasz się nad profesjonalnym sprzętem do trenowania. Przyjdź i zobacz co mamy na swoich pułkach. 💪
Posiadamy :
 rękawice bokserskie znanych marek o różnej wadze
 owijki pod rękawice różnej długości
 szczęki ochronne pojedyncze i podwójne
 kaski ochronne
 odzież
 tarcze
 pasy

Serdecznie zapraszamy na nowo utworzoną godzinę boksu w Klubie przy ulicy Kiepury 5b !!!
Zajęcia są pomyślane dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z boksem !!!
Preferujemy na niej młodszych fighterów i tych, którzy planują pojawić się na zajęciach pierwszy raz.

 

Grupa nie jest tak oblegana jak pozostałe, dlatego do każdego z Was nasz instruktor podejdzie indywidualnie i bez stresu 

Gainer to odżywka węgolodanowo-białkowa, zawiera w sobie białko, czyli materiał budulcowy i węglowodany, czyli materiał energetyczny. Jest to świetna opcja dla osób, które mają problem ze zwiększeniem masy mięśniowej.

Najczęstsze proporcje to:

- 10-30 g białka,

- 60-90 g węglowodanów,

- 3-10 g substancji wspomagający.

Stosowanie gainera powinno być uzależnione od naszego zapotrzebowania kalorycznego...

Tej przemiłej, kochanej Pani😍 nie trzeba chyba nikomu przedstawiać, kto trenuje w Klubie przy ulicy Kiepury 5b
Pani Helenka przez czas, który z nami spedziła zdobyła sobie serca i uznanie wszystkich Klubowiczów.
Ciepła i serdeczna 
Aż łezka kręci się w oku 

Trener Władysław Maciejewski pokazał wszystkim jak się powinno trenować.
Dlatego nie ma co się dziwić, że nasza sekcja od lata jest oblegana przez wszystkich tych, którzy chcą nie tylko nauczyć się boksu ale też chcą w tym sporcie coś osiągnąć 🏆👊🔥
Serdecznie zapraszamy na treningi !!!
Jako jedyni szczycimy się Mistrzynią Świata w Boksie Karoliną Michalczuk😍🏆🌏
Nasi zawodnicy, to liczni zdobywcy tytułów Mistrzów Polski
Cóż więcej pisać ???
Wyniki mówią same za siebie !
Nie ma na co czekać !!!!
czekamy na Was w Paco Team'ie

 

W naszym organizmie występują dwa rodzaje tkanki tłuszczowej biała i brunatna. Tkanka tłuszczowa biała, jest to magazyn energii w postaci kropelek tłuszczu wypełniających komórki. Jest ona gorzej ukrwiona i miej unerwiona niż brązowa tkanka tłuszczowa. Nadmiar tkanki tłuszczowej białej odpowiada za zwiększenie masy ciała i wystąpienie nadwagi czy otyłości. Tkanka tłuszczowa brunatna, jest to tkanka tłuszczowa o brązowym zabarwieniu...

Tkanka tłuszczowa magazynuje energię i wydziela hormony. Abyśmy zachowali zdrowie potrzebujemy odpowiedniej ilości tkanki tłuszczowej. Funkcje jakie pełni tkanka tłuszczowa to, magazynuje energię. Zapas tłuszczu w naszym ciele zostaje uruchomiony w sytuacji ujemnego bilansu kalorycznego, kiedy się odchudzamy i intensywnie trenujemy. Zapas tłuszczu pomaga także w utrzymaniu równowagi energetycznej podczas choroby. Kolejna funkcja tkanki tłuszczowej to rola ochronna...

WŁAŚCIWOŚCI I ZASTOSOWANIE WITAMINY C
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋

Organizm człowieka nie wytwarza witaminy C, musimy ją dostarczać wraz z pożywieniem i suplementami diety. Zaobserwowano, że marynarze w dalekich rejsach, bez dostępu do świeżych warzyw i owoców mieli szereg objawów niedoborów🔥 witaminy C🍋
🔥zwiększoną tendencję do męczenia się,
🔥bóle mięśni i stawów,
🔥tendencje do siniaków,
🔥rozpulchnione i krwawiące dziąsła,
🔥osłabioną odporność organizmu.

Sok pomidorowy ma bardzo mało kalorii, 100 ml soku dostarcza tylko 18 kilokalorii. Pijąc sok pomidorowy wypełniamy żołądek, przez co mniej zjadamy, więc regularne picie soku pomidorowego pomaga w odchudzaniu. Sok pomidorowy idealnie się nadaje jako płynna przekąska pomiędzy posiłkami. Warto jest po niego sięgnąć gdy poczuje się głód, szklanka soku wypełni żołądek i dostarczy 3 gramy błonnika pokarmowego,

Są dni gdy nasz trening nie obejdzie się bez dobrej przedtreningówki. Przedtreningówka Paco Power Pre-workout Bomb już po 20 minutach od zastosowania wyraźnie poprawia nasze samopoczucie i wypływa na komfort treningu.

W skład Pre-workout Bomb wchodzą:
Kofeina - silnie pobudza, zwiększa energię oraz opóźnia efekt zmęczenia

Kreatyna - korzystnie wpływa m.in. na wzrost mięśni i ich lepszą regenerację

Nieważne czy ćwiczysz na co dzień czy siedzisz 12 godzin za biurkiem w pracy , pamiętaj, że przyjmowanie witamin jest bardzo ważne, dlaczego 
 niedobór witamin w organiźmie powoduje wiele skutków ubocznych, które dają o sobie znać w codziennym funkcjonowaniu np:
 osłabienie mięśni i ich skurcze,
 bezsenność,
 żylaki,
 problemy z pamięcią i koncentracją,
 nerwowość,
 skłonność do infekcji
 bóle głowy
 anemia

Paco Athletic Shop to nie tylko sklep z odżywkami i suplementami to również sklep z akcesoriami do ćwiczeń i odzieżą.

Mamy w swoim asortymencie coś dla Pań i Panów:
 dresy
 bluzy
 krótkie spodenki
 koszulki t-shirt
 legginsy
 bokserki
 staniki sportowe

Odzież wykonana jest z najlepszej jakości materiału !
ZAPRASZAMY NA ZAKUPY ! 🛒  Przyjdź i znajdź coś dla siebie !

Białko i węglowodany to podstawowy element każdej suplementacji. Kiedy organizm nie otrzymuje tych składników w dostatecznej ilości, bardzo trudne staję się budowanie masy mięśniowej. Czasami sama dieta to niestety za mało, by osiągnąć wymarzone efekty, wtedy warto sięgnąć po suplementy wspomagające ten proces. Takim produktem m.in. jest Maximize Hard Gainer, wysokiej jakości mieszanka białka i węglowodanów. Produkt ten został dodatkowo wzbogacony o monohydrat kreatyny oraz l-glutaminę.

W niepamięć odeszły czasy, kiedy to był jasny podział, kto co robi na siłowni.
Panie tradycyjnie oblegały strefę cardio🏃‍♀ zaś Panowie mocowali się z ciężarami 🏋‍♂
Dziś, gdy Panie będąc bardziej świadome faktu, że niska waga wynikająca z redukcji to nie wszytsko, coraz częściej włączają treningi siłowe👈
Trening taki ma wiele zalet a końcowy efekt, smukłej, umięśnionej sylwetki to absolutny must have dzisiejszych czasów ❗
Drogie Panie nie bójcie się trenować na siłowni !!!
Prawidłowo zrobiony trening pod okiem 👀💪naszych fachowców spełni Wasze najśmielsze oczekiwania !!!
A do Sylwestra coraz bliżej ...

Chrom jest to pierwiastek, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie. Chrom jest substancją która hamuje apetyt, głównie na słodycze, przez co ma pozytywny wpływ na odchudzanie. Chrom bierze również udział w regulacji poziomu cholesterolu. Wpływa pozytywnie na układ nerwowy oraz łagodzi bóle głowy. Chrom jest niezbędnym pierwiastkiem potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz tego,

Kefir ma bardzo wiele dobroczynnych właściwości, między innymi wspiera procesy oczyszczania i przemiany materii, orzeźwia, dostarcza mnóstwo wartości odżywczych oraz witamin. Kefir usprawnia również pracę jelit i przyśpiesza metabolizm. Ma to korzystny wpływ na proces spalania tkanki tłuszczowej oraz oczyszczania organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii. Kefir wspaniale wpływa na nasz organizm, porcja kefiru to nieocenione źródło składników odżywczych oraz probiotyków...

Białko serwatkowe 🥤

jest jednym najczęściej wybieranych suplementów nie tylko przez osoby trenujące🏋‍♂🤼‍♀🤽‍♀ ale także o takie chcące uzupełnuć swoja codzienna dietę w ten makroskładnik 🍽
W swoim składzie zawiera między innymi aminokwasy BCAA, które po treningu pozwalają na łatwiejszą i szybszą regenerację mięśni💪, a także wspierają procesy anaboliczne.
Jest to środek całkowicie naturalny 💫, a stosowany zgodnie z zaleceniami może pomóc osiągnąć idealną sylwetkę.

Gainer czy bulk? Czym się od siebie różnią te dwa produkty?
Przede wszystkim proporcją pomiędzy makroskładnikami. W tradycyjnym gainerze (np. Massive Reactor) znajdziemy ok. 70-80% węglowodanów i 15-20% białka, Natomiast proporcje tych składników odżywczych w gainerze typu bulk (PP Pure Muscle Max Mass) wynoszą prawie 1:1, a więc mamy preparat, który jest tak samo bogaty w białko, jak i węglowodany.
Gainery (z przewagą węglowodanów w składzie) jak i bulki (1:1) polecamy wszystkim osobom,

Kochani !!! 

W piątek (8.11) zajęcia fitness o godz. 18:00 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b zamiast Eweliny poprowadzi Kasia.

Serdecznie wszystkich zapraszamy !

 

Kolejną nowością jaką przygotowaliśmy dla Was w sezonie jesiennym🍂🍁, są zajęcia boksu z przeznaczeniem dla naszych młodszych fighterów 👊💥
Jako, że wielcy sercem do boksu💙 ale mniejszymi warunkami fizycznymi👼 , łatwiej odnajdą się w grupie, która nie będzie przeładowana jak to się dzieje wieczorem.

Wraz z Asią serdecznie zapraszamy na Tabatę 

Zajęcia, które zmienią Wasze ciało, spalą zbędny tłuszcz, dadzą i poczucie dobrze przepracowanego treningu i nowe pokłady pozytywnej energii!
Tabata – to zajęcia opracowane w oparciu o trening interwałowy–czyli zastosowanie dużego wysiłku...

Budujesz masę mięśniową albo się odchudzasz ? Pamiętaj, że Białko jest niezbędne zarówno podczas budowania masy mięśniowej jak i spalania tkanki tłuszczowej. Jest ono bowiem podstawowym składnikiem odżywczym, bez którego nasz organizm nie ma racji bytu !! 😷 😷 📊

DLATEGO MAMY DLA WAS ODŻYWKI BIAŁKOWE Z RÓŻNYM STĘŻENIEM ! 😍😍😍

Przypominamy, że w weekend 30 listopada - 1 grudnia kolejny raz do naszego Klubu przybywają Sylweciarze pod wodzą legendarnego Trenera Leszka Michalskiego.
A wraz z nimi Kurs na Trenera Personalnego !
Pierwszy moduł kursu poświęcony będzie
💪 Podstawy budowy człowieka
💪Anatomia funkcjonalna
💪Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu
💪Podstawy biomechaniki - siła w ujęciu biomechanicznym

💪Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych
💪Podstawy żywienia w sporcie
💪Podstawy psychologii społecznej i sportowej

Nowo utworzona godzina boksu w Klubie przy ulicy Kiepury 5b przyciąga coraz więcej fighterów :)

Trener Kamil Latusek to przysłowiowy strzał 🎯 w 10 
Serdecznie zapraszamy w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 16.30 !!!

Zielony jęczmień jest bardzo popularnym suplementem wśród osób odchudzających się i dbających o zdrową dietę. Możemy go stosować w postaci suplementu lub jako dodatek do napojów, smoothie oraz zup. Zielony jęczmień znany jest ze swoich zdrowotnych właściwości. Zielony jęczmień w naturalny sposób wzmacnia, oczyszcza oraz uzdrawia nasz organizm. Zdrowotne właściwości jakie wykazuje zielony jęczmień to przede wszystkim skutecznie oczyszcza organizm,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 694 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO