Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:267
Wczoraj:985
W tygodniu:5509
W miesiącu:25153
Ogólnie:3677541

Kto jest online

2
Online

sobota, 24, sierpień 2019 06:41

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





W dzisiejszej rozmowie dla Paco Tv, Asia opowie o tym co planuje na swoich zajęciach w okresie wakacyjnym :)
Także o sesjach zdjęciowych, którym corocznie rozpieszcza swoich wielbicieli, planach startowych, a także radzi co jeść aby nie przytyć :D

Rękawice treningowe dla Panów i Pań w różnych wzorach już u nas ! 😎

 


🏋‍♂🏋‍♂
Paco Athletic Shop
ul.1 maja 12 
ul.Spółdzielczości Pracy 32, Galeria Olimp

Zapraszamy na zakupy

www.sklep.paco.pl

Kasza powinna znaleźć się w diecie każdej osoby aktywnej fizycznie, a już na pewno w diecie osób odchudzających się. Kasze są bogate w takie składniki jak w błonnik ułatwiający odchudzanie, witaminy z grupy B, magnez, cynk, żelazo, a niektóre z odmian kasz nawet odkwaszają organizm. Kasze są bardzo ważnym składnikiem w naszej diecie, kasza jaglana, gryczana, pęczak czy kuskus dostarczają bardzo dużo składników odżywczych, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,

HERBAL ENERGY 💪💪💪

to kompleks ekstraktów guarany oraz żeń-szenia amerykańskiego i koreańskiego. Korzeń żeń-szenia spożywany jest od wieków przez mieszkańców Azji i Ameryki w okresach stresu i przemęczenia. HERBAL ENERGY to suplement diety polecany dla osób prowadzących wyjątkowo aktywny tryb życia, w tym sportowców.

Zapraszamy na zakupy!

 

➡️X-TREME WHEY PROTEIN 500G⬅️

Najwyższej klasy koncentrat wysokowartościowych protein w formie proszku, składający się z koncentratu i izolatu białka serwatki, zawierający optymalny zestaw wysokoskoncentrowanych aminokwasów do efektywnego budowania masy mięśniowej, z dużą ilością aminokwasów niezbędnych oraz aminokwasów o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA), pochodzących z czystych protein serwatki, wyizolowanych na drodze specjalnych procesów filtracji i wymiany jonowej (CFM), wzbogacony o witaminy i minerały,

W naszym sklepie Paco Athlethic Shop oprócz suplementów,rękawic bokserskich i wiele innych znajdziecie także duży wybór odzieży sportowej ! 
Serdecznie zapraszamy 😎🙋‍♀!

 

ul.1 maja 12
ul.Spółdzielczości Pracy 32 , Galeria Olimp

Przybyli i są na miejscu Trenerka Karolina Michalczuk i Trener Władysław Maciejewski 👊👊👊
Nie ma, że boli Trener Maciejewski z miejsca przykręcił śrubę na treningu 😈

 


Zapraszamy wszystkich serdecznie na treningi !!!


Nasza siłownia to miejsce dostępne dla osób na każdym poziomie zaawansowania od początkujących po zaawansowanych, dla kobiet jak i dla mężczyzn w każdym wieku!

Oferujemy Państwu profesjonalny sprzęt do ćwiczeń, duża ilość zgromadzonego sprzętu siłowego oraz sprzętu cardio pozwala na przeprowadzenie zróżnicowanego treningu.

Nic tak nie smakuje o poranku jak pyszna odżyweczka Paco Power oczywiście w firmowym shakerze 🥤😋🏋‍♂
W każdym z naszych Klubowych barków macie możliwość wypicia rozrabianych na świeżo drinków potreningowych 
do wyboru macie trzy rodzaje w szerokiej gamie smaków 
🥤 odżywkę białkową
🥤odżywkę węglowodanowo-białkową (gainer)

Wraz z Karoliną do naszego Klubu trafiły gratulacje Ministra Sportu i Turystyki Witolda Bańki, które złożył po udanym występie podopiecznych naszej Trenerki na II Igrzyskach Europejskich w Mińsku.

 

Aby poprawić swoją kondycję i zwinność należy wykonywać krótkie serie intensywnych ćwiczeń kardio z krótkimi przerwami na odpoczynek. Długość trwania serii i czas trwania odpoczynku zależy od naszego stopnia sprawności. Osobom początkującym poleca się ćwiczyć krótsze serie z dłuższymi przerwami. Osobom początkującym poleca się wykonywać około 3-4 sesji treningowych w tygodniu z zachowaniem jednodniowej przerwy na regenerację, osobom zaawansowanym około 2-3 razy w tygodniu,

Aby poprawić naszą kondycję i zwinność należy wprowadzić do naszego planu trening wytrzymałościowy. Powinniśmy wykonywać ćwiczenia kardio na przykład biegi, o wysokiej intensywności z krótkim odpoczynkiem pomiędzy seriami. Dzięki treningowi wytrzymałościowemu poprawimy kondycję fizyczną oraz zwiększymy poziom koordynacji ruchowej. Bieganie jest najbardziej popularnym ćwiczeniem wytrzymałościowym. Taki rodzaj wysiłku przyzwyczaja...

Lato w pełni, pora urlopów i jak tu się rozstać z naszą ukochaną siłownią. Osoby, które regularnie trenują nawet na urlopie znajdą chwilę na aktywność fizyczną. Jest wiele możliwości treningów na urlopie, jednym z nich jest bieganie po piasku, jest to bardzo dobre urozmaicenie treningów na siłowni. Bieganie po piasku ma mnóstwo zalet i przynosi bardzo dużo korzyści dla naszego zdrowia. Podczas godzinnego biegu po plaży możemy spalić nawet 500 kilokalorii...

➡️PROTEIN PUDDING⬅️ to pyszny wysokobiałkowy deser w proszku. Zawiera pełnowartościowe białko pochodzące z kazeinianu wapnia i jaj oraz peptyd glutaminy. PROTEIN PUDDING zawiera białko, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, a także pomaga utrzymać zdrowe kości. Produkt wzbogacono w witaminy takie jak niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, ryboflawina, tiamina, biotyna i witamina B12, które przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.😁

Protein pudding jest:

Dlaczego warto stosować Omega-3

Te zdrowe kwasy tłuszczowe są jednym z najbardziej popularnych suplementów z dobrego powodu. Mają wiele korzyści dla kondycji i ogólnego stanu zdrowia, zwłaszcza jeśli ćwiczysz.

✔️Regeneracja po treningu

Regeneracja jest prawdopodobnie najważniejszą częścią twojego treningu. Tłuszcze omega-3 mogą zmniejszyć pojawienie się bólu mięśni (DOMS), a także zapalenia mięśni podczas wysiłku fizycznego.

✔️ Wspomaganie stawów...

Białko serwatkowe 🥤jest jednym najczęściej wybieranych suplementów nie tylko przez osoby trenujące🏋‍♂🤼‍♀🤽‍♀ ale także o takie chcące uzupełnuć swoja codzienna dietę w ten makroskładnik 🍽
W swoim składzie zawiera między innymi aminokwasy BCAA, które po treningu pozwalają na łatwiejszą i szybszą regenerację mięśni💪, a także wspierają procesy anaboliczne.
Jest to środek całkowicie naturalny 💫, a stosowany zgodnie z zaleceniami może pomóc osiągnąć idealną sylwetkę. 
Przepyszne białeczko Paco Power Pure Whey System😋 idealnie nadaje się nie tylko do zbudowania czystej masy mięśniowej sprawdza się doskonale na redukcji.
Nasza Pacowska Czarnulka 💃 jest doskonałym tego przykładem.

Pajacyki jest to bardzo popularne ćwiczenie, nie ma osoby która by ich nie wykonywała. Pajacyki angażują do pracy różne grupy mięśniowe i są dobrym ćwiczeniem wspomagającym odchudzanie. Pajacyki należą do ćwiczeń aerobowych, wymagające dużo energii. Wykonywane kilkukrotnie i poprawnie technicznie spowoduje u nas zadyszkę. Pajacyki możemy wykonywać jako rozgrzewkę, minimalizują ryzyko kontuzji i zakwasów lub mogą zagościć na stałe w naszym planie treningowym,

Ćwiczenia wzmacniające klatkę piersiową polecane są dal pań, które chcą by ich biust unius się i wyglądał na pełniejszy. Wzmocnione i dobrze wyćwiczone mięśnie piersiowe lepiej podtrzymują biust co wpłynie na ich ładny wygląd i sprężysty kształt. Regularne wykonywanie ćwiczeń zwiększą jędrność i zapobiegną opadaniu biustu. Oprócz wzmacniania klatki piersiowej należy również wzmacniać mięśnie pleców i kręgosłupa, które odpowiadają za utrzymanie odpowiedniej postawy...

➡️PACO POWER Anabolic Amino Pack⬅️

(Whey Amino Complex, L-Glutamine)😁

Nawet doskonale ułożony plan treningowy to za mało aby Twoje mięśnie odnotowywały ciągły progres. Tak samo ważny dla rozrostu mięśni jest prawidłowy sposób odżywiania. Musisz zadbać o energię oraz budulec. Jeśli chodzi o energię, to jest ją stosunkowo łatwo uzyskać z diety. Niestety z budulcem nie jest już tak prosto. Organizmy sportowców, a w szczególności kulturystów, wykazują wzmożone zapotrzebowanie na składniki budujące mięśnie,

➡️PACO POWER Maximize Hard Gain⬅️

Budując masę mięśniową nie powinieneś zapominać o dostarczeniu odpowiednich składników odżywczych. Podstawowymi składnikami diety powinny być węglowodany (energia) oraz białko (budulec), podawana w odpowiednich proporcjach. Proporcje węglowodanów i białka w odżywce Maximize Hard Gain, są dobrane w taki sposób, aby przede wszystkim zaspokajać potrzeby osób młodych z szybką przemianą materii i gwarantować im optymalny przyrost masy mięśniowej.
Maximize Hard Gain dodatkowo został wzbogacony o

NEOPRENOWY PAS WYSZCZUPLAJĄCY


👍Dzięki niemu można spalić zbędny tłuszcz.
👍Dzięki zatrzymywaniu ciepła hamuje powstawanie nowej tkanki tłuszczowej i stopniowo likwiduje starą.
👍Likwiduje zbędne uwypuklenia pod odzieżą
👍Regularne stosowanie pasa ułatwia modelowanie sylwetki
👍Niska cena

 

Zapraszamy na zakupy!😍

www.sklep.paco.pl/pas_neoprenowy

Jednym z suplementów budujących siłę jest nic innego jak kreatyna.
Ten wzmacniający mięśnie suplement poprawiający kondycję, ma niezwykle wysoki profil bezpieczeństwa i mnóstwo dowodów na poparcie jego skuteczności. Suplementacja kreatyną działa poprzez zwiększenie dostępności kreatyny i fosfokreatyny (PCr) w mięśniach, pomagając w utrzymaniu energii podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności, takich jak chociażby podnoszenie ciężarów. Co więcej, zwiększenie dostępności PCr może przyspieszyć regenerację pomiędzy seriami w wykonywanym przez nas treningu.

⭐️Praktyczna butla, dzięki której właściwe nawodnienie staje się łatwiejsze. 
Pojemność 1,9 l odpowiada wartości średniego dziennego zapotrzebowania człowieka na wodę, a półprzezroczysta obudowa ułatwia monitorowanie jej spożycia.
Solidna i wytrzymała odbudowa idealnie sprawdza się na siłowni, ale także podczas uprawiania różnych sportów na świeżym powietrzu. 
Solidny uchwyt pasujący na każdą dłoń zapewnia wygodę użytkowania, a szeroki wlew pozwala na szybkie uzupełnianie butelki dowolnym płynem, nasypanie proszku oraz łatwiejsze czyszczenie.

💪Pas kulturystyczny, zwany również pasem treningowym, jest jednym z popularniejszych akcesoriów treningowych, który wykorzystywany jest jako zabezpieczenie podczas wysiłku siłowo-wytrzymałościowego.
💪Pas kulturystyczny zapewnia wsparcie dla mięśni brzucha, a także struktur głębokich, które w większości przypadków nie posiadają tak dużej siły, jak gorset mięśniowy znajdujący się na tylnej części tułowia (tj. odcinku lędźwiowym pleców). Przy próbie podniesienia dużego ciężaru organizm gromadzi wzrastające ciśnienie w jamie brzusznej i pozwala na przemieszczenie znacznego obciążenia. 

Jest wiele rodzajów brzuszków dzięki którym spalimy tłuszcz w okolicy brzucha oraz wyrzeźbimy go. Ale, by nasze ćwiczenia były efektywne i szybko przyniosły rezultaty należy nauczyć się je prawidłowo wykonywać. Brzuszki proste, kładziemy się na macie, nogi uginamy w kolanach a stopy oparte o podłoże. Dłonie za głową, lekko rozszerzone łokcie, wzrok skierowany przed siebie, odcinek lędźwiowy kręgosłupa przywarty do podłoża, napinamy brzuch, robimy wdech a następnie...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 229 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO