Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:138
Wczoraj:852
W tygodniu:138
W miesiącu:138
Ogólnie:4281479

Kto jest online

4
Online

poniedziałek, 01, marzec 2021 07:36

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Trec Soy Protein Isolate to odżywka wysokobiałkowa zawierająca izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do najpopularniejszych białek zwierzęcych.
www.sklep.paco.pl

 

Kochani !!!
Wybieramy Najpopularniejszego Sportowca 2020 roku!

Wciąż trwa głosowanie w Plebiscycie „Dziennika Wschodniego” na Najpopularniejszego Sportowca Roku w kategorii Junior, w którym o zwycięstwo walczy nasza Julka Szeremeta!
Czas na wielką mobilizację !
Zachęcamy wszystkich do oddawania głosów!
Głosować można poprzez wysyłanie SMS-a o treści junior 02 na numer 72480 (koszt: 2,46 zł)
lub przez stronę www.dziennikwschodni.pl/plebiscyt
Głosowanie trwać będzie do 12.02 do godziny 12:00 !

Niezwykle miło nam poinformować, że zawodnik współpracującego z nami trenera boksu Andrzeja Głąba, Dawid Litke jednogłośnie na punkty wygrał w swojej kategorii finał Międzynarodowego Turnieju Bokserski Juniorów o Puchar Prezydenta Miasta Łomża.
Szczęśliwy finał był zarazem rewanżem na Filipie Lewandowskim, który w ubiegłym roku w wyniku kontuzji Dawida pokonał go na Mistrzostwach Polski.
Gratulacje !!!
Warto przypomnieć, że z Dawidem widzieliśmy się w zeszłą sobotę kiedy to w Klubie przy ulicy Zana 72, zorganizowane zostały kolejny raz Międzyklubowe Sparingi Bokserskie.

Wraz z zaprzyjaźnionym z nami mieszkającym na stałe w USA, utytułowanym zawodniku i jednocześnie zapalonym pasjonacie kulturystyki Grzegorzem Gustawem, zapraszamy do obejrzenia prowadzonego przez niego na kanale YT "Legend kulturystyki".
W dzisiejszym odcinku opowie o sztuce pozowania.

Jeszcze tylko do 7 lutego potrwa zgrupowanie szkoleniowe kadry narodowej juniorek, na którym w Zakopanem przebywa zawodniczka naszego klubu Julka Szeremeta.
Pod okiem szkoleniowców trenera kadry Tomasza Dylaka i trenera przygotowania motorycznego Jakuba Sawickiego, a także fizjoterapeutki Klaudii Gęstwińskiej, kadrowiczki szykują się do zbliżających się w kwietniu Młodzieżowych Mistrzostw Świata Kobiet i Mężczyzn w Boksie (AIBA Youth Men's and Women's World Championships).
Poniżej podajemy pełny skład kadry zawodniczej.

Filip i Marek mieli dziś obiecany fejm i oto jest.
Razem z Kubą trenują boks na wieczornych zajęciach.
To dopiero początki przygody z tym sportem ale najważniejsze, że się zrobili pierwszy krok, zapisali się i trenują już od grudnia.

Serdecznie zapraszamy na treningi boksu
Grupa OPEN w Klubie przy ulicy Kiepury 5b.
Od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.
Serdecznie zapraszamy!

Funkcje kwasów omega 3:
Kwasy omega 3 obniżają poziom trójglicerydów, zapobiegają chorobie niedokrwiennej serca, miażdżycy. Kwasy z tej rodziny przeciwdziałają agregacji płytek krwi (zakrzepy), obniżają ciśnienie tętnicze, pozytywnie wpływają na układ odpornościowy, stawy. Kwasy omega 3 poprawiają wrażliwość komórek na glukozę i insulinę (profilaktyka i leczenie cukrzycy). DHA wpływa na funkcjonowanie mózgu, odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie tkanki nerwowej. Wiele doniesień naukowych jednoznacznie wskazuje, że kwasy omega 3 ograniczają rozwój tkanki tłuszczowej.

Odżywkę białkową SYSTEM BLEND NIGHT polecamy dla osób trenujących wieczorami jak i dla wieczornych podjadaczy, którzy ciągle walczą z ogromnym apetytem.
Jest odżywka która zawiera najlepsze i najbogatsze źródło wolnowchłanialnych protein. Przedłużony proces wchłaniania białek jest ważny dla lepszej budowy naszych mięśni.
Antykataboliczna ochrona działa aż do 7 godzin po spożyciu.
Kazeina, która jest w składzie odżywki SYSTEM BLEND NIGHT wpływa także hamująco na łaknienie.

Paco Tv z Michałkiem zna się ho ho i jeszcze jakiś czas dłużej :)
Tym bardziej miło się było spotkać przy okazji treningów boksu, o których rozważaliśmy nie raz i nie dwa.
Przegadane godziny, czas mijał i proszę bardzo ...
Taka niespodzianka, Michał w końcu dotarł na treningi i jak się okazało trenuje zawzięcie od listopada.
Bravo!
Serdecznie zapraszamy na boks !
Treningi prowadzone są w obu Klubach od poniedziałku do piątku w godzinach:
KS Paco Zana 72
- 9.30 i 15.30

Trec Nutrition S.A.W
S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa dla profesjonalistów. Preparat drastycznie zwiększa objętość pracujących mięśni. S.A.W. zapewnia im dodatkowe dotlenienie, odżywienie i impuls do wzrostu. Unikalny kompleks Beta- Alaniny i aktywnych neurostymulatorów poprawia wytrzymałość i koncentrację oraz zwiększa zasoby energetyczne organizmu.
Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa
Potężna moc i wytrzymałość
Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki
Zapraszamy na zakupy!
Paco Athletic Shop

 

Carbo jest to suplement diety występujący pod postacią odżywek, których skład zawiera przede wszystkim węglowodany. Jest doskonałym rozwiązaniem przed i podczas treningów, aby uzupełnić energię i zapewnić jeszcze większe jej pokłady na cały trening, ale jest i środkiem, który gwarantuje odzyskanie sił już po samym treningu
Carbo to odżywki węglowodanowe połączone z witaminami i minerałami, dzięki którym wchłanianie się suplementu jest zdecydowanie szybsze i lepsze. Carbo występuje w różnej postaci. Mogą to być między innymi maltodekstryny, czyli mieszanki różnych węglowodanów,

Najważniejsze witaminy dla sportowców to; witaminy z grupy B, głównie B1, B2, B6, B12, zapotrzebowanie na nie zwiększa się wraz z ilością wydalanej energii. Odgrywają zasadniczą rolę w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów, zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i systemu odpornościowego, biorą udział w przemianach energetycznych w organizmie. Kolejna ważna witamina dla sportowców to witamina C, hamuje działanie wolnych rodników uwalnianych podczas wysiłku, bierze udział w produkcji kolagenu,

Niezbędne mikro i makroelementy dla sportowców to, sód i potas, warunkują prawidłowe przewodnictwo impulsów nerwowych do mięśni, biorą udział w syntezie białek i glikogenu, przyśpieszają regenerację po treningu, pomagają zachować równowagę kwasowo-zasadową. Wydalane są podczas wysiłku wraz z potem. Magnez, reguluje przewodzenie impulsów nerwowych, bierze udział w procesach syntezy i rozpadu ATP, wpływa na zwiększoną syntezę białek mięśniowych. Wapń, pośredniczy w procesie skurczu...

Piękna metamorfoza Dominiki!
@akinimod_mi

Tak jak to napisała na swoim profilu:
„Może nie jest to szokująca metamorfoza ale mnie cieszy ;)
Tak, na wszystkich tych zdjęciach jestem Ja we własnej osobie;)
Zdjęcia na czarnej podłodze , od tych z szatni dzieli 3 lata.
Co się zmieniło? Przede wszystkim powrót do ćwiczeń z bardzo dużym obciążeniem, tak... wtedy też ćwiczyłam, prowadziłam zdrowy tryb życia, ale popatrzcie ile daje zmiana treningu.
Widoczna poprawa postawy, zmniejszony obwód w talii, silne, zdrowe plecy, mocne nogi...

Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja !!!
Okres zimowy to tradycyjnie czas kiedy Panie a także Panowie odchudzają się przed zbliżającym sezonem wiosennym.
Mamy oczywiście na tą okazję małe co nieco!
Dwa idealnie ze sobą współgrające reduktory tłuszczu:
Paco Power Thermo Fat Killer i Paco Powe L-carnitine 100) !!!
PP Thermo Fat Killer – termogenik w którym znajdziemy idealnie dobrane składniki przyśpieszające przemianę materii i redukcję tkanki tłuszczowej.

L-karnityna jest to naturalny termogenik produkowany w naszym organizmie z aminokwasów takich jak lizyna i metionina. L-karnityna znajduje się przede wszystkim w mięśnie i mleku oraz w nieznacznej ilości w roślinach. L-karnityna pełni bardzo ważne funkcje w naszym organizmie. L-karnityna jest potrzebna do transportu kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych, w których przekształca się w źródło energii. Podczas aktywności fizycznej, mięśnie czerpią energię przede wszystkim z węglowodanów, a duża ilość l-karnityny w organizmie powoduje,

Kwas linolowy CLA doskonale wpływa na redukcję masy ciała, ponieważ bezpośrednio hamuje działanie enzymu, który pozwala przeniknąć trójglicerydom do tkanki tłuszczowej. Oprócz tego kwas linolowy CLA jest bardzo dobrym termogenikiem z tego względu, że przyśpiesza transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów i bezpośrednio wpływa na termogenezę organizmu. Kwas linolowy CLA jest rzadko spotykany w żywności, ale można go znaleźć w takich produktach jak masło, ser żółty czy mięso. Kwas linolowy CLA należy do najlepiej przebadanych związków...

Rękawice graplingowe - rękawice sportowe używane głównie w MMA oraz dyscyplinach pokrewnych m.in. grapplingu, krav madze lub sambo. Poza możliwością zadawania w nich ciosów pięściami, umożliwiają również chwytanie gdyż mają odsłonięte palce - jest to kluczowe przy zakładaniu wszelkiego rodzaju dźwigni i duszeń oraz przy rzutach i obaleniach zapaśniczych.
Te i wiele innych znajdziecie w naszych punktach.
www.sklep.paco.pl

Serdecznie zapraszamy na treningi boksu !!!
Tylko u nas wspaniała atmosfera i mega profesjonalizm !!!
Nie czekaj tylko się zapisz !!!!
- Dogodne godziny treningów a także sekcje dla zaawansowanych i początkujących bokserów.
- Specjalna zniżka w karnetach dla roczników 2007 i powyżej !!!
Treningi odbywają się:
W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.
W sobotę o godzinie 9.00.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.

 

Martwy ciąg sumo pozwala nam na podnoszenie większych ciężarów niż klasyczna wersja tego ćwiczenia. Angażuje bardziej pośladki niż prostowniki pleców. Rozstaw nóg w tej wersji jest sporo szerszy, natomiast chwyt węższy. Wersja ta jest chętniej wykorzystywana przez kobiety w celu poprawienia wyglądu pośladków oraz przez trójboistów podczas budowania siły!
Jeżeli nie macie pewności jak poprawnie wykonać wyżej opisane ćwiczenie zachęcamy do kontaktu z naszą Domi! Dominika pracuje jako Trenerka w Klubie na ul. Zana 72.
Nie każdy wie, że w tym drobnym ciałku kryje się wicemistrzyni Europy w trójboju siłowym :)

Kochani !!!
Wybieramy Najpopularniejszego Sportowca 2020 roku!


Utytułowana i utalentowana zawodniczka naszego klubu Julia Szeremeta i tym razem została nominowana do Plebiscytu „Dziennika Wschodniego” na Najpopularniejszego Sportowca Roku w kategorii Junior.
Zachęcamy wszystkich do oddawania głosów!
Głosować można poprzez wysyłanie SMS-a o treści junior 02 na numer 72480 (koszt: 2,46 zł)

lub przez stronę www.dziennikwschodni.pl/plebiscyt
Głosowanie trwać będzie do 12.02 do godziny 12:00 !


Już od poniedziałku (25.01) na zgrupowaniu szkoleniowym w Zakopanem przebywa zawodniczka naszego Klubu Julia Szeremeta.
Zawodniczki reprezentacji Polski Juniorek pod okiem Trenera Tomasza Dylaka przygotowują się do Mistrzostw Świata, które odbędą się już w kwietniu w Kielcach!
Zgrupowanie trwać będzie do 7 lutego.

 

Orzechy - zdrowa przekąska
Orzechy w smaku są pyszne. Do tego akurat nie trzeba nikogo przekonywać. Dają nutkę ekskluzywności potrawom i stanowią smaczną przekąskę. Orzechy bogate są przede wszystkim bogate w jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe i sterole roślinne.
W zależności od gatunku składają się w 40–60% z tłuszczów. Obniżają one stężenie cholesterolu LDL (tego złego oraz triglicerydów we krwi, a zwiększają poziom HDL, które chroni przed chorobami serca. Orzechy odżywiają mózg – i jest to faktycznie prawda,

TREC SHAKER 0,7 L Atrakcyjny design
Shaker do przygotowywania odżywek o pojemności 700 ml zdobiony atrakcyjną grafiką TREC TEAM. Do produkcji wykorzystano dwa nowe rodzaje elastycznego tworzywa, które zapewnia doskonałe spasowanie wszystkich elementów. Zarówno wieczko jak i zakrętka ustnika zakręcane są na gwint, dzięki czemu shaker jest bardzo szczelny, a jego zawartość nie wycieka. Model wyposażono w innowacyjne wygięte sitko z sześciokątnymi otworami, co pozwala uzyskać szejki o wyjątkowo jednolitej i kremowej konsystencji.

 

Zanim zaczniemy stosować odżywki, należy zapoznać się z podstawowymi zasadami suplementacji sportowej. Dzięki temu unikniemy błędów w dawkowaniu. Przestrzeganie pewnych zasad suplementacji zagwarantuje nam najlepsze efekty między innymi w przyroście masy mięśniowej i poprawie wyników sportowych oraz sprawi że suplementacja będzie skuteczna i bezpieczna. Po pierwsze cel suplementacji, jeżeli w następstwie intensywnych treningów organizm potrzebuje dodatkowej suplementacji, należy ustalić w jakim celu chcemy stosować odżywki...

Witamina C jest to jedna z witamin niezbędnych do życia. Witamina C to witamina młodości, chroni organizm przed przedwczesnym starzeniem, stresem oksydacyjnym, zwalcza wolne rodniki, zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory oraz zapobiega chorobom neurodegeneracyjnym, a także wspomaga odporność naszego organizmu. Poprawia także pracę układu krążenia i działa przeciwnowotworowo. Witamina C jest także naturalnym termogenikiem. Zwiększa produkcję L-karnityny w organizmie, która przyśpiesza procesy termogeniczne. Oprócz tego...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 

















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 570 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO