Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:666
Wczoraj:1201
W tygodniu:4176
W miesiącu:18617
Ogólnie:3737502

Kto jest online

11
Online

czwartek, 17, październik 2019 14:59

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Kochani 💙🏋‍♂💙
Czas rozruszać przy piątku zziębnięte kości, przyjść do nas i zrobić dobry trening 
Nasze Kluby jako pierwsze w Lublinie wprowadziły na siłownię profesjonalnych instruktorów i to w czasach kiedy o "takich rzeczach" oglądało się jeszcze na kasetach VHS 👀💪
Jako jedyni nie pobieramy dodatkowych opłat za tą obsługę.

E-XTREME Aminostrong Tabletki będące uzupełnieniem diety w peptydy i wolne aminokwasy. Produkt zawiera w przeważającej ilości peptydy o krótkich łańcuchach i do 10% wolnych L-aminokwasów otrzymanych poprzez enzymatyczny rozkład białka mleka. Zalecane do stosowania w profesjonalnym treningu kulturystycznym.💪

◀️Energo Carb Formula◀️

Doskonała forma węglowodanów o zróżnicowanym czasie wchłaniania 
👉Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii. Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm).

Ból mięśni w trakcie i po ćwiczeniach zazwyczaj pojawia się w sytuacjach nadmiernego ich zakwaszenia, do którego dochodzi na skutek zbyt intensywnego treningu. Ból może być również spowodowany mikrourazami tkanki mięśniowej, które powstają na skutek używania między innymi zbyt dużego obciążenia w trakcie ćwiczeń. Zbyt forsujący trening powoduje stan zapalny, który objawia się bólem. Niektórzy z nas zastanawiają się czy z takim bólem można ćwiczyć,

Aby nasze stawy były w dobrej formie i nam służyły przez wiele lat musimy pamiętać o codziennym ćwiczeniu ich. Powinniśmy mieć na uwadze, że stawy będą nam potrzebne przez wiele lat i dla tego powinniśmy zawczasu zadbać o ich dobrą formę. Codzienna gimnastyka sprawi, że będą nam służyć bez szwanku przez wiele lat. Trening powinien być regularny, wykonywany rano i wieczorem. Wpłynie to na poprawę zakresu ruchów stawów oraz naszego samopoczucia. Ćwiczenia,

SHOGUN Rękawice Do Walki Skóra

💪Rękawice do walki chwytne
Płaska wkładka piankowa o grubości ok. 10 mm od wierzchniej części nadgarstka do palców
W nadgarstku szeroki pas lub guma z rzepem

 

TREC WEAR - TTA 005 - T-SHIRT/MELANGE
😎😎🤑🤑🤑

:o
T-Shirt został stworzony z wysokogatunkowych materiałów, których połączenie zapewnia odpowiedni komfort noszenia oraz wytrzymałość koszulki.

 

💣💣PROMOCJA 45 zł !!!!!💣💣💣
NUTREND Unisport💦

💦Woda jest głównym składnikiem organizmu człowieka, a jej zawartość szacuje się na 55%-65% masy ciała u dorosłej osoby. Według norm żywieniowych, każdy z nas powinien dostarczać 1 ml wody na 1 kcal spożywanego pokarmu bądź 30 ml na 1 kg masy ciała, co sugeruje konieczność przyjmowania co najmniej 1,5-2l płynów dziennie.

Choć zapotrzebowanie na wodę jest sprawą indywidualną, bo zależy od wielu czynników m.in. wieku, płci...

Super aktywny napój dla aktywnych sportowców!💪💪💪
Koncentrat w formie proszku zawierający węglowodany, witaminy i minerały do przygotowywania niskokalorycznych napojów. Pełen witamin i minerałów dobranych w taki sposób, by swoim składem odpowiadały składnikom traconym wraz z potem.

Active Mineral Light jest świetnym uzupełnieniem diety sportowców w niezbędne witaminy i minerały, a także przywraca równowagę płynów u osób uprawiających sport.

Powszechne jest myślenie, że aby trening był efektywny musi trwać co najmniej godzinę. Jednak nie od samego czasu ćwiczeń zależne są efekty, ważne jest również jak ćwiczymy. Aby ćwiczenia krótkie i intensywne przyniosły zamierzane efekty muszą być wykonane naprawdę intensywnie, nie są to ćwiczenia proste jak by się mogło wydać. Wymagają one od nas dobrej kondycji i wytrenowania. Do zalet takiego treningu należy między innymi to, że szybko spalają tłuszcz...

Wprowadzając pewne nawyki do naszego codziennego życia możemy wpływać na kondycję naszych mięśni. Są rzeczy, które nasze mięśnie lubią bardzo, ale i są takie, które mają zły wpływ na jakość naszych mięśni. Na szczęście możemy nauczyć się co naszym mięśniom do szczęści brakuje, i po prostu im to dostarczać. Oczywiście podstawa to białko. Białko jest głównym budulcem tkanki mięśniowej. Mięśnie aby się rozwijały i nie ulegały katabolizmowi muszą być karmione właśnie białkiem. Kolejna rzecz za którą podziękują nam nasze mięśnie to...

TREC WEAR Men's - SOFT TREC - T-SHIRT 001/GREY
🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂

Seria koszulek SOFT TREC została zaprojektowana specjalnie dla najbardziej wymagających fanów naszej marki.

T-shirt jest uszyty ze specjalnej mieszanki dwóch rodzajów materiałów, które zapewniają największą wygodę i trwałość.

Masters Bandaże bokserskie BB1-3N1
🥊🥊🔥🔥🔥
Bandaże bokserskie bawełniane o długości 3 metrów z nadrukiem na całej długości, posiadają specjalny splot zapobiegający zwijaniu się bandaża oraz mocowanie na kciuk.

Zapraszamy na zakupy !!

 

Być może zdarzyło Ci się kiedyś złapać kontuzję, mimo że ćwiczenie było wykonywane zgodnie z zaleceniami trenera? Najprawdopodobniej spowodowane to było tym, że główny element podtrzymujący ciało nie dał sobie rady. Tu z pomocą przychodzą pasy kulturystyczne. Są one doskonałym rozwiązaniem dla osób regularnie ćwiczących jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią. Przy zakupie pasa warto się zastanowić nad kilkoma rzeczami. Ma on być naszą podporą, a wybór nieodpowiedniego może się na nas negatywnie odbić w późniejszym czasie.

Już w weekend 12-13 października kolejny raz do naszego Klubu przybywają Sylweciarze pod wodzą legendarnego Trenera Leszka Michalskiego.
A wraz z nimi Kurs na Trenera Personalnego !
Pierwszy moduł kursu poświęcony będzie
💪 Podstawy budowy człowieka
💪Anatomia funkcjonalna
💪Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu
💪Podstawy biomechaniki - siła w ujęciu biomechanicznym
💪Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych
💪Podstawy żywienia w sporcie
💪Podstawy psychologii społecznej i sportowej
Start 12 października, Klub przy ulicy Kiepury 5b godzina 11.00

Do zobaczenia na szkoleniach 

Zapraszamy na zajęcia fitness !
Jest Moc 😎

Klub Sportowy Paco ul. Zana 72:

Pon.-Pt. godz. 17:00, 18:00, 19:00 i 20:00

Sob. godz. 11:00

Klub Sportowy Paco ul. Kiepury 5b:

Pon.-Pt. godz. 18:00

Kochani !!!!
Nie ma co się przejmować jesienną pogodą 🍁🌪 !!!
W naszych Klubach jest zawsze gorąca atmosfera 🌡🕶
Serdecznie zapraszamy na treningi !!!!
💪Nasze Kluby są czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00 -22.00

💪Sobota od godziny 8.00 do 12.00
💪Dodatkowo Klub przy ulicy Zana 72 od godziny 16.00 do 19.00

Analiza składu ciała pozwala określić między innymi ilość tkanki tłuszczowej i mięśniowej w naszym ciele. Badanie składu ciała przydatne jest w momentach tak zwanego zastoju, kiedy na przykład nasza waga stoi w miejscu mimo że jesteśmy aktywni fizycznie. Wcale nie oznacza to braku efektów, waga może i jest niezmienna, ale w naszym ciele mogą zachodzić duże zmiany, których jeszcze nie widać na zewnątrz. Dlatego, kiedy chcemy sprawdzić swoje rzeczywiste postępy potrzebna jest nam analiza składu ciała...

Analiza składu ciała określa ilość między innymi tkanki mięśniowej i tłuszczowej w naszym organizmie. Podczas badania stajemy na specjalistycznym urządzeniu, w rękach trzymamy elektrody. Analiza odbywa się dzięki przewodzeniu przez ciało elektryczności. System jest w stanie określić ilość danej tkanki na podstawie różnicy napięć; mięśniowa, kostna i woda przewodzą elektryczność dużo lepiej niż tkanka tłuszczowa...

Bywa tak, że regularnie uczęszczamy na siłownię a efektów w postaci masy mięśniowej nie widać. Niestety ale sam trening to nie wszystko, do treningu musimy wdrożyć jeszcze kilka bardzo ważnych zasad i efekty będą murowane. Może być tak, że nie świadomie albo po prostu z braku wiedzy popełniamy błędy, które uniemożliwiają nam budowanie masy mięśniowej. Do czynności, które uniemożliwiają nam przyrost masy mięśniowej to między innymi;

TREC WEAR WOMEN'S- TRECGIRL - HOODIE ZIP 007/SEA BLUE💜💜💜💜

😍Ta damska bluza powstała z wysokogatunkowej bawełny o wysokiej gramaturze (340g), która zapewnia odpowiedni komfort noszenia oraz wytrzymałość bluzy.
😍Strona wewnętrzna jest wykończona szczotkowanym materiałem, który nadaje uczucie miękkości i ciepła.
😍Nadruk na bluzie został naniesiony technologią sitodruku, która gwarantuje jego trwałość i nieścieralność.

 

 

TREC WEAR MEN'S - WHITE LOGO CROSS - HOODIE 004/BLUE 😍 😱

Bluza z kapturem stworzona z myślą o fanach Cross Treningu. Krój slim w połączeniu z miękkim w dotyku materiałem zapewnią komfort na najwyższym poziomie.

- 100% bawełny najlepszej jakości (340g)
- Slim fit - krój dopasowany do sportowej sylwetki
- Ściągacze na rękawach i na dole bluzy

Jabłczan kreatyny Paco Power Cm Tri 1250🔥 jest związkiem wytworzonym z monohydratu kreatyny oraz kwasu jabłkowego.

💪To metabolit glukozy będący hydroksykwasem karboksylowym przez co ma wpływ na stymulacje insuliny a jak wiemy transport kreatyny do mięśni jest insulinozależny.
💪Jego głównym działaniem będzie zwiększanie zapasów fosfokreatyny w mięśniach co prowadzi do szybszego odbudowywania podstawowych jednostek energetycznych czyli ATP.

W naszym sklepie oprócz odżywek znajdziecie także pyszne słodkości m.in sosy 0 kcal! masła orzechowe bez dodatku cukru oraz tłuszczu palmowego🥜🥜, przepyszne batony białkowe🍓🥥🍫 i wiele innych🍪 🍬👌

Serdecznie zapraszamy na zakupy! ♥
Paco Athletic Shop
👊Lublin
Aleja Spółdzielczości Pracy 32, Galeria Olimp
1 maja 12

Doskonale wiemy, że witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Powoli wkraczamy w okres jesienno-zimowy, czas się jakoś wspomóc i nie pozwolić na to, by infekcje zaatakowały nasz organizm.
Niestety w obecnych czasach pożywienie, które spożywamy nie posiada w sobie takich wartości odżywczych jak kiedyś.
Zbyt szybki wzrost i różnego rodzaju nawozy, etc. powodują, że nasz organizm otrzymuje zdecydowanie mniej minerałów niezbędnych do poprawnego funkcjonowania.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 184 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO