Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:252
Wczoraj:1239
W tygodniu:2625
W miesiącu:22544
Ogólnie:3403103

Kto jest online

8
Online

środa, 19, grudzień 2018 08:31

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Szybki marsz jest to wysiłek fizyczny uprawiany w szybszym tempie niż zwykły spacer. Szybki marsz polecany jest w szczególności osobom po kontuzjach oraz osobom otyłym, ma wiele zalet zdrowotnych. Dzięki szybkiemu chodzeniu możemy spalić bardzo dużo kalorii, tylko musi być wykonany w odpowiednim tempie i minimum przez 20 minut. Wpływ na nasze zdrowie jaki ma szybki marsz to między innymi poprawia krążenie, podkręca metabolizm, dotlenia, poprawia wydolność. Dzięki temu, że będziemy maszerować w szybkim tempie...

Nasi dzisiejsi mali goście z Niepublicznego Przedszkola "Bajninio" mieli okazję przekonać się nie tylko jak wygląda wewnątrz nasz Klub ale też wraz z Trenerem Kubą mieli okazje podejrzeć jak trenuje na żywo nasza sekcja bokserska :)
Chłopaki dali z siebie wszystko a i z przedszkolakami zapoznał się sam Trener Władysław Maciejewski a także Łukasz Maciec :)
Dzieciaki były zachwycone :)

Mocny i dobry trening poza wodą, warto uzupełnić o napój izotoniczny. Podczas intensywnego wysiłku wydalamy z organizmu dużo wody a wraz z nią składników mineralnych, takich jak sód, potas czy magnez. Napoje izotoniczne nawadniają lepiej niż woda, szybko dostarczają potrzebnej nam energii, węglowodanów, witamin i minerałów. Wiele osób myli napoje izotoniczne z napojami energetyzującymi. Bardzo często na półkach sklepowych izotoniki znajdują się tuż obok energetyków...

Uwaga Info !!!
Wyjątkowo w dniu jutrzejszym (czwartek 15 listopada) zajęcia fitness o godzinie 8.30 są odwołane !!!
👉Zajęcia o godzinie 19.00 (Fat Burning) i 20.00 (Sztangi) zamiast Asi poprowadzi Gosia.
👉W piątek (16 listopad) zajęcia o godzinie 8.30 zamiast Asi poprowadzi Agnieszka.
Reszta zajęć bez zmian :)
Serdecznie zapraszamy i do zobaczenia na treningach :)

 

Dziś w godzinach przedpołudniowych Klub przy ulicy Zana 72 odwiedzili mali goście z Niepublicznego Przedszkola "Bajninio".
Przedszkolaki przybyły na zaproszenie Trenera Kuby, który będąc Tatą małego Olka oprowadzał dzieci po Klubie i opowiadał o swojej pracy i o tym jak działa Klub 
Serdecznie zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z tego wydarzenia 

 www.facebook.com/PACO.LUBLIN

 

Długie i wyczerpujące treningi zakłócają równowagę naszego organizmu, dlatego musimy stosować suplementy, które wspomogą nasz wysiłek wytrzymałościowy. Jeżeli trenujemy intensywnie z większą częstotliwością musimy zapewnić naszemu organizmowi odpowiedni poziom nawodnienia oraz właściwą regenerację po wysiłku. Bardzo ważne jest aby przed jak i podczas długiego treningu pić napoje izotoniczne. Wyrównują one poziom wody i elektrolitów. Kolejną bardzo ważną rzeczą jest...

Suplementy diety stosowane przed, podczas jak i po bieganiu są bardzo ważnym elementem w naszej diecie. Niezbędne suplementy dla biegaczy to między innymi aminokwasy BCAA, termogeniki, węglowodany, witaminy i minerały, napoje izotoniczne oraz białka. Rodzaj suplementów, które należy przyjmować zależny jest od intensywności oraz częstotliwości naszego wysiłku. Jeżeli biegamy rekreacyjnie około 2-3 razy w tygodniu po 20-30 minut powinniśmy...

Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja !!!
Okres jesienny to tradycyjnie czas kiedy Panie a także Panowie odchudzają się przed zbliżającym sezonem zimowym :)
Mamy oczywiście na tą okazję małe co nieco :D
Dwa idealnie ze sobą współgrające reduktory tłuszczu :)
Paco Power Thermo Fat Killer i Paco Powe L-carnitine 100) !!!

Od listopada na boksie w Klubie przy ulicy Zana 72 nastąpiły małe zmiany w grafiku zajęć popołudniowych 👊👊

W poniedziałki, środy i piątki zajęcia o godzinie 15.30 prowadzi trener Mateusz Gątnicki.

 

Trener Władysław Maciejewski w pozostałe dni.
Od poniedziałku do piątku o 9.30
We wtorki i czwartki o 15.30
W sobotę o 9.00
Serdecznie zapraszamy 😊

Togu nazywana także poduszką sensoryczną lub dyskiem sensorycznym jest to przyrząd terapeutyczny. Togu jest to dysk służący do ćwiczeń sensomotorycznych. Dzięki niemu możemy korygować wady postawy, minimalizować ból pleców oraz wzmacniać mięśnie głębokie. Wypustki na togu pełnią funkcję masującą. Togu wypełniona jest powietrzem, siedząc na niej ma się wrażenie niestabilności, dlatego trzeba balansować ciałem. Togu możemy stosować na wiele sposobów, między innymi do...

Twister jest małym przyrządem dzięki któremu wysmuklimy talię, pozbędziemy się boczków oraz wzmocnimy mięśnie brzucha. Twister jest to talerz obrotowy na który stajemy nogami i wykonujemy skręty tułowia. Urządzenie to wprawia się w ruch za pomocą mięśni nóg i korpusu. Najbardziej zaawansowane twistery to te stojące. Posiada on dodatkowo uchwyt, który pozwala na ustabilizowanie górnej części ciała podczas ćwiczeń. Podstawą każdego ćwiczenia na twisterze są skręty tułowia. Są to bardzo proste do opanowania ćwiczenia...

Kochani 😍
Przypominamy, że dziś (12 listopada) obia nasze Kluby Sportowe mieszczące się przy ulicy Zana 72 i Kiepury 5b są dziś otwarte od godziny 8.00 do 22.00 💪
Zajęcia fitness i boksu odbywają się zgodnie z planem 😘
Serdecznie zapraszamy😘

 

 Dziś swoje urodziny obchodzi nasz Prezes klubu Andrzej Stachura, z tej okazji wszyscy pragniemy złożyć najserdeczniejsze życzenia:

Szanowny Szefie: zespołu pracowitego, sukcesu wielkiego, stresów niewielu, pieniędzy w portfelu, dużo zdrowia i radości, samych w życiu przyjemności, chwil pośród bliskich i spełnienia marzeń wszystkich.

Życzą pracownicy.

 

Przy zakupie Paco Power System Blend Night 2,2kg, Energo Carb 1kg otrzymujecie GRATIS!

➡️System Blend Night ➡️ to odżywka białkowa w której skład wchodzą cztery frkacje białek - koncentrat białka mleka, kazeina micelarna, kazeinian wapnia oraz koncentrat białka serwatki.

➡️Energo Carb Formula ➡️ jest kompleksem węglowodanów,w którego skład wchodzą węglowodany o zróżnicowanym czasie wchłaniania.

 

Wałek do masażu idealnie się sprawdza po treningu jako uzupełnienie ćwiczeń regenerujących. Dzięki masowaniu napiętych mięśni rozluźnimy je, poprawimy ich elastyczność oraz kurczliwość. Wałek do masażu polecany jest także przez fizjoterapeutów jako uzupełnienie ćwiczeń rozciągających i relaksujących. Wałek do masażu sprawdzi się także w rehabilitacji osób z bólem kręgosłupa. Przez rolowanie pleców można rozluźnić spięte mięśnie i uwolnić się od dyskomfortu. Używanie wałka jest następujące,

Uwaga Info !!!
Zastępstwa zajęć fitness w piątek 09 listopada w Klubie przy ulicy zna 72 :)
Zajęcia o godzinie 17.00 i 18.00 zamiast Iwony poprowadzi Asia :)
Serdecznie zapraszamy i do zobaczenia na zajęciach :*

 

Trec Vit. B Complex
to kompozycja kluczowych dla metabolizmu sportowców i osób aktywnych fizycznie mikroskładników odżywczych. 
Produkt zawiera witaminy z grupy B, które jako uzupełnienie diety, przyczyniają się do prawidłowej produkcji energii w organizmie oraz wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.

 

Suplementy diety po które najczęściej sięgamy w momentach, kiedy nasza waga pokazuje stan kryzysowy. Mowa oczywiście o spalaczach tkanki tłuszczowej. Wiele osób zastanawia się czy warto zacząć je stosować no i przede wszystkim czy są bezpieczne?

Jak najbardziej tak!! Każdy produkt dopuszczony do legalnego obiegu musi przejść kontrolę, mieć w 100% legalny skład i nie ma tutaj odstępstw. 

To co znajdziemy w spalaczach tłuszczu, to na ogół ekstrakty roślinne, kofeina,chrom i szereg bezpiecznych składników, które w połączeniu stają się postrachem dla każdego, nawet najbardziej opornego tłuszczu...

Paco Power BCAA PACK to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo - glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii. Podczas intensywnego treningu

Kochani !!!
Nasza Mistrzyni a także Trenerka Karola wraz ze swoimi podopiecznymi już w drodze na XX Mistrzostwach Świata seniorek w boksie, które w dniach od 15 do 24 listopada odbędą się w New Delhi.
Trenerka Biało-Czerwonych, Karolina Michalczuk, na turniej do Indii zabierze następujące zawodniczki: Sandrę Drabik (Soma Boxing Kielce, 51 kg), Sandrę Kruk (Niezrzeszona OZB Warmińsko-Mazurski, 57 kg), Kingę Szlachcic (SKF Boksing Zielona Góra, 60 kg), Natalię Barbusińską (SKB Spartakus Szczecin, 64 kg), Karolinę Koszewską (Legia FC Warszawa, 69 kg), Elżbietę Wójcik (KSW Róża Karlino, 75 kg) i Agatę Kaczmarską (BKS Radomiak Radom, 81 kg).

Wszyscy w Paco trzymamy kciuki 🤞🤞🤞

 

Stabilizator na kolana polecany jest głównie sportowcom. Zadaniem stabilizatora jest zabezpieczenie kolana po przebytej kontuzji. Stabilizator kolana jest idealne rozwiązanie po stłuczeniach czy zwichnięciach. Stabilizator kolana jest także przydatnym sprzętem aby zabezpieczyć swoje kolana przed ewentualną kontuzją lub wtedy kiedy doskwiera nam ból. Podczas większości aktywności fizycznych najbardziej obciążony jest właśnie staw kolanowy. Dlatego jeżeli doskwiera nam ból należy zaopatrzyć się w stabilizator kolana...

Opaski kompresyjne są bardzo popularne wśród biegaczy. Opaska kompresyjna działa przeciwobrzękowo. Jej działanie polega na stopniowym ucisku wspomagającym krążenie krwi i dotleniającym mięśnie. Opaski kompresyjne głównie stosuje się u osób po urazach, a także po zabiegach chirurgicznych na kończynach dolnych. Opaska kompresyjna może być także stosowana profilaktycznie przez osoby u których widoczne są początki żylaków,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 527 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO