Sobota zapowiada się bardzo emocjonującym dniem 👊👊👊
Dwóch reprezentantów naszego Klubu, Ernest Mroczek (56kg) i Kajetan Kalinowski (81kg), już jutro stoczą na rozgrywanych w Nowej Dębie Mistrzostwach Polski Juniorów w boksie swoje walki półfinałowe. Start godzina 11.00 👊👊👊 Nam pozostaje tylko mocno kibicować i życzyć udanych nokautów🏆🏆🏆 WOJNA !!!!👊👊👊

W dniu dzisiejszym z Nowej Dęby, gdzie odbywają się Mistrzostwa Polski Juniorów w boksie napływają do nas bardzo dobre wiadomości ! Dwóch z trzech walczących dziś zawodników naszego Klubu Sportowego ma już zagwarantowany brązowy medal! Ernest Mroczek (56 kg) pokonał swego przeciwnika w rundzie drugiej, Kajetan Kalinowski (81 kg) zaś w pierwszej. Karolowi Poleszakowi niestety nie udało się pokonać jego przeciwnika, jednak nasza trenerka Karolina Michalczuk donosi, ze była to bardzo dobra walka. Gratulujemy;)

 

 

Dziękujemy więc chłopakom za ich walki, czekamy na następne rozgrywki i oczywiście zwycięstwa !; )

 

 

 

 Drugi dzień Mistrzostw Polski Juniorów w boksie za nami. Zawodnicy naszego klubu sportowego dostarczyli nam wiele emocji, zaliczyli zarówno wygrane jak i przegrane walki. W dniu dzisiejszym do serii walk ćwierćfinałowych stanie aż trzech naszych zawodników ! Poniżej przedstawiamy wyniki walk eliminacyjnych, serii popołudniowej z dnia wczorajszego, harmonogram szczegółowy dzisiejszych walk dostępny jest tutaj. 

Mamy nadzieję na dzień obfity w emocje i same wygrane walki naszych bokserów; ) życzymy powodzenia i trzymamy kciuki!

Bardzo ważnym aspektem jest bilans energetyczny, odpowiedni trening, zapewnienie odpowiedniej ilości węglowodanów, ale to nie wszystko.

Oprócz składników energetycznych baardzo ważną kwestią jest podaż makro- i mikroelementów.

Niestety często o tym zapominamy i nie dostarczamy odpowiedniej ich ilości. Często jest tak, że z pożywienia nie jesteśmy w stanie uzupełnić wszystkich witamin. 

Aktualizacje wieści na temat przebiegu walk zawodników naszego Klubu Sportowego PACO robią wrazenie ! Kolejni zawodnicy PACO mają za sobą zwycięskie spotkania. Ernest Mroczek (56 kg) zwyciężył swoja walkę eliminacyjną z zawodnikiem UKS Śląsk Ruda Śląska, Marcelem Janickim.  Kajetan Kalinowski (81 kg) zaś pokonał swego przeciwnika, Krzysztofa Wrzoska w pierwszej rundzie walki ! Gratulujemy Chłopakom, trzymamy kciuki i czekamy na dalsze tak dobre wiadomości; )

 Pomimo,że nasze zegary tykają już w porze wiosennej, aktualna data także wskazuje na te porę roku, to niestety pogoda funduje nam całkowicie inne doznania. Ciągła jej zmienność z przewagą opadów i najgorszego – zimnego, uprzykrzającego życie wiatru.. O przeziębienie czy nawet gorsze dolegliwości nie trudno. Chwila nieuwagi, zbyt późny prysznic lub zbyt cienka kurtka względem panujących warunków i katar oraz ból gardła gotowy. Nie oznacza to jednak w większości przypadków konieczności zażywania siatki leków oraz antybiotyków, które nie są konieczne przy takim zaawansowaniu i stopniu choroby. Istnieje wiele domowych sposobów, znanych nam już od dziecka na przeziębienie. Przypomnijmy kilka z nich, aby móc wspomóc się nimi w tym trudnym okresie; )

W dniu dzisiejszym rozpoczynamy drugi dzień pojedynków XXIV Mistrzostw Polski Juniorów w boksie. Odbywają się one w hali Zespołu Szkół nr 2 w Nowej Dębie. Walki, które pozwolą wyłonić naszych młodych mistrzów potrwają jeszcze do 30.04.2017. Wyniki z obydwu tur walk dostępne są w postach poniżej na naszej stronie. Dzisiaj na ringu pojawi się aż trzech naszych zawodników - w serii o 11.00 Ernest Mroczek ( 56 kg) oraz Kajetan Kalinowski (81 kg). W pojedynkach odbywających się od godziny 17.00 trzymać kciuki będziemy zaś za Dominika Podlodowskiego (69 kg). Poniżej przedstawiamy całe zestawienie dzisiejszych walk ringu w Nowej Dębie, a za naszych zawodników trzymamy mocno kciuki i życzymy powodzenia !:))))

Za nami pierwszy dzień zmagań pięściarskich na Mistrzostwach Polski Juniorów w Nowej Dębie. W dniu wczorajszym do ringu stanęło dwóch zawodników naszego Klubu Sportowego PACO. Karol Poleszak, jak już informowaliśmy, w pierwszej serii eliminacji wygrał swoją walkę z reprezentantem Jungle Gym Łódź, Patrykiem Raszyńskim. Niestety, naszemu drugiemu zawodnikowi, walczącemu w serii po godzinie 17 nie udało się zwyciężyć. Poniżej prezentujemy wyniki drugiej tury walk eliminacyjnych. Wyniki tury pierwszej dostępne są w poście.

 Od dnia dzisiejszego do 30.04.2017 odbywają się XXIV Mistrzostwa Polski Juniorów. Pierwsze starcia inauguracyjne już za nami, druga seria eliminacji rusza już o godzinie 17. Poniżej prezentujemy wyniki dotychczasowych starć, miło nam także poinformować, że nasz zawodnik - Karol Poleszak wygrał swoją walkę eliminacyjną !:) gratulujemy i trzymamy kciuki !!!

Wylewnie potu na siłowni to dobra metoda na wiele dolegliwości – nadmierny stres, chęć rozładowanie emocji, zdrowszy organizm i.. oczywiście lepszy wygląd. Zabieramy ze sobą wszystkie potrzebne akcesoria i jazda na sale. Mija tydzień, drugi i trzeci, a my chcieli byśmy widzieć efekty. No właśnie … przecież nasze starania w ćwiczeniach i trzymaniu diety nie mogę pójść na marne. Jak możemy w najbardziej wiarygodny sposób zmierzyć nasz progres?

 

Program XXIV Mistrzostw Polski Juniorów (25-30.04.2017) Nowa Dęba

25.04.2017 (wtorek)
-15:00 przyjazd ekip
15:00-17:00 rejestracja zawodników
19:00 konferencja techniczna i losowanie

 Już wczoraj w Nowej Dębie rozpoczęły się XXIV Mistrzostw Polski Juniorów w Boksie. Naturalnie na imprezie sportowej tej klasy nie mogło zabraknąć reprezentantów naszego Klubu :)
W swoich kategoriach wystąpią: Ernest Mroczek (56 kg), Karol Poleszak (60 kg), Piotr Jędrzejewski (64 kg), Dominik Podlodowski (69 kg), Kajetan Kalinowski (81kg)

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z rywalizacji w kulturystyce wagowej: do 80kg, 90kg, 100kg, powyżej 100kg, open, eliminacje na Mistrzostwa Europy, a także pary kulturystyczne. Złoto w kategorii kulturystyka mężczyzn do 80kg otrzymał Bogdan Nowakowski. Łukasz Marcinkowski reprezentujący barwy naszego klubu Paco Lublin  w kategorii do 90kg zdobył srebrny medal, najlepszy w kategorii kulturystyka mężczyzn okazał się Bartosz Janiszewski, który również wygrał kategorię open. Natomiast pierwsze miejsce w kategorii kulturystyka mężczyzn powyżej 100kg Rafał Czerski. Zapraszam do obejrzenia tej rywalizacji. 

• Kulturystyka mężczyzn do 80 kg
• Kulturystyka mężczyzn do 90 kgg
• Kulturystyka mężczyzn do 100 kg
• Kulturystyka mężczyzn powyżej 100 kg
• Kulturystyka Mężczyzn OPEN
• Eliminacje na ME 2017
• Pary Mieszane

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z rywalizacji w Bikini Fitness 160cm, 164cm (finał), bikini fitness 169cm, open i eliminacje do ME! W kategorii bikini fitness kobiet do 160cm  pierwsze miejsce zajęła Katarzyna Dmochewicz, W wyższej kategorii do 164cm pierwsze miejsce zajęła Inez Gorońska, najlepszą w kategorii bikini fitness do 169 okazała się Kinga Bafia, natomiast kategorię bikini fitness powyżej 169cm wygrała Magdalena Koral. Zapraszam do obejrzenia rewelacyjnych zdjęć z rywalizacji kobiet :) 

 

• Bikini Fitness Kobiet do 160/164 cm
• Bikini Fitness Kobiet do 169 cm
• Bikini Fitness Kobiet powyżej 169 cm
• Bikini Fitness Kobiet OPEN
• Bikini Fitness Eliminacje do ME

 Miło nam poinformować, że z roku na rok wzrasta Wasze zainteresowanie linią suplementów sygnowaną Naszą marką Paco Power. Idąc krok w krok z aktualnymi trendami, non stop poszerzamy swoją ofertę Ceny są przystępne a jakość najwyższa !!!! Odwiedzając nasze sklepy możecie sami się przekonać o przebogatej ofercie Oprócz wprowadzania na rynek nowych suplementów, poszerzamy także smaki, tak aby nawet najbardziej wymagający klient znalazł coś dla siebie  Znakiem rozpoznawczym naszej marki jest nie tylko wysoka jakość oferowanych suplementów ale także wykwalifikowana obsługa, która idealnie skomponuje odpowiedni zestaw odżywek. Zapraszamy do naszych sklepów Paco Athletic Shop przy ulicy 1-go Maja 12 a także w Galerii Olimp przy ulicy Społdzielczości Pracy 32

E.W. 

 Podczas tegorocznych Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness do rywalizacji przystąpiło aż 29 klubów.
Od lat Paco Lublin należy do ścisłej czołówki w klasyfikacji generalnej najlepszych Klubów w kraju. dzięki ciężkiej pracy i medalowym występom naszych zawodników jesteśmy trzecim Klubem w Polsce :) Zapraszamy do obejrzenia relacji z uroczystego ogłoszenia wyników.

 W kategorii Open rywalizacje podejmują wszystkie zawodniczki, które zajęły I miejsca w swoich kategoriach. Przekonajcie się sami jak wypadły w porównaniach.

 Zapraszamy do obejrzenia eliminacji, które bezpośrednio mają wpływ na to, która z Pań mają możliwość zaprezentowania formy na Mistrzostwach Europy w Kategorii Bikini Fitness.

 Tyson Fury to bez dwóch zdań postać barwna i nietuzinkowa w światowym boksie. Do historii boksu przeszedł jako pogromca niepokonanego od lat Władimira Kliczki, po czym stracił wszystkie wygrane pasy bez jednej walki rewanżowej. Niewątpliwie należał do głównych atrakcji Międzynarodowych Targów Branży Fitness Fibo 2017.
Trzeba przyznać, że nawet jak na zawodnika wagi ciężkiej sprawia wrażenie ogromnego. 

 Prezes PZKFiTS, Paweł Fileborn wystąpił na scenie i ogłosił oficjalne otwarcie Mistrzostw Polski w Kielcach. Pan Paweł Fileborn złożył też oficjalne podziękowania. Zapraszam do obejrzenia materiału

Połączenie treningu siłowego i cardio w jednym ćwiczeniu to bardzo zachęcająca forma dla wielu użytkowników siłowni, Niestety, niewiele maszyn na siłowni daje nam taką możliwość, trening często musi być rozdzielany. Istnieją jednak sposoby, aby spalić troszkę tłuszczu, a w międzyczasie postarać się rozwinąć swoje mięśnie. Odpowiedz brzmi – orbitrek.

Totalne zaskoczenie i łzy szczęścia - niesamowity widok :) Maciej wszedł na scenę i przez mikrofon zawołał swoją jeszcze dziewczynę i .. oświadczył jej się! Sylwia Taczała nie kryła ani zaskoczenia ani zadowolenia! Zobaczcie jak to wyglądało :) 

 W kategorii bikini fitness kobiet do 160cm  pierwsze miejsce zajęła Katarzyna Dmochewicz, II Klaudia Stachura i na III uplasowała się Małgorzata Flis. W wyższej kategorii do 164cm pierwsze miejsce zajęła Inez Gorońska, na drugiej pozycji znalazła się Justyna Zięcina a na trzecim Anita Bekus. Zapraszamy do obejrzenia relacji z tej konkurencji 

W kategorii bikini fitness powyżej 169cm wystartowało 16 zawodniczek. I miejsce zajęła w tej kategorii Magdalena Koral, II Justyna Wolny natomiast III Patrycja Zahorska.  Zachęcamy do obejrzenia materiału filmowego :) 

 Kategoria ta zawsze była i chyba będzie najbardziej obleganą :) Podczas Mistrzostw Polski wystąpiło w kategorii bikini fitness do 169cm aż 22 zawodniczki! Najlepszą okazała się Kinga Bafia. Zapraszamy do obejrzenia materiału z tej kategorii :)