Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:216
Wczoraj:1239
W tygodniu:2589
W miesiącu:22508
Ogólnie:3403067

Kto jest online

12
Online

środa, 19, grudzień 2018 07:42

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Efekty ćwiczeń z taśmami Thera-Band są wszechstronne. Ćwiczenia z taśmami działają prozdrowotnie na stawy, mięśnie, więzadła i ścięgna całego ciała. Dzięki ćwiczeniom z taśmami będziemy mieli lepszą stabilizację ciała. Nasze poczucie równowagi również ulegnie poprawie. Wzmocnimy mięśnie głębokie oraz zwiększymy zakres ruchomości stawów. Zwiększymy także mobilność stawów. Ćwiczenia z taśmami mają wpływ również na większą elastyczność ciała, wymodelowanie sylwetki w tym także redukcję wagi oraz poprawę postawy ciała...

Taśmy Thera-Band służą do zwiększenia sprawności ruchowej. Dzięki ćwiczeniom z tymi taśmami zwiększymy naszą siłę, wytrzymałość oraz mobilność naszego ciała. Taśmy Thera-Band są także wykorzystywane do celów rehabilitacyjnych i fizjoterapeutycznych, głównie służą do ćwiczeń mobilizujących stawy. Osobom bez urazów taśmy służą do zapobiegania kontuzjom, przeciążeniom oraz osłabieniu mięśni. Taśmy w zależności od koloru różnią się siłą i rozciągliwością,

Wraz z zaprzyjaźnionym z nami Grzegorzem zapraszamy na kolejny odcinek Legend Kulturystyki.
Tym razem autor przybliża sylwetki dwóch legendarnych braci Joe i Bena Weidera, twórców federacji IFBB (International Federation of Body Builders). których dziś uważa się za ojców kulturystyki i wszelakich systemów treningowych

Legendy kulturystyki - Bracia Weider

 

Ciężko trenujesz i zależy Ci na tym, żeby Twoje posiłki były wartościowe? W chwilach w których nie udało Ci się przygotować odpowiedniej ilości posiłków a chcesz uniknąć sięgania po niezdrowe przekąski, warto pamiętać o batonach proteinowych! 

Są wygodne, poręczne a przede wszystkim są świetnym źródłem białka i węglowodanów. Idealnie sprawdzą się jako uzupełnienie diety w kryzysowych sytuacjach, czy też jako dobre źródło białka w okresie potreningowym, wtedy organizm posiada największe zapotrzebowanie na białko...

Nawet doskonale ułożony plan treningowy to za mało aby Twoje mięśnie odnotowywały ciągły progres💪 
Tak samo ważny dla rozrostu mięśni jest prawidłowy sposób odżywiania😋 Musisz zadbać o energię oraz budulec. Jeśli chodzi o energię, to jest ją stosunkowo łatwo uzyskać z diety. Niestety z budulcem nie jest już tak prosto. Organizmy sportowców, a w szczególności kulturystów, wykazują wzmożone zapotrzebowanie na składniki budujące mięśnie, czyli na aminokwasy i dostarczenie ich odpowiedniej ilości wymaga doskonale ułożonej diety.

Paco Power Anabolic Amino Pack to zestaw wszystkich niezbędnych aminokwasów, potrzebnych do rozwoju Twoich mięśni.
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

Kochani !!!
Już od jutra (wtorek) specjalnie z myślą o Was wprowadzamy nowe zajęcia fitness, które poprowadzi nasza żywiołowa kociczka Dżołłana 😼💃🤸‍♀
Będzie to Stretching :)
Stretching polega na okresowym rozciąganiu i rozluźnianiu mięśni. Zazwyczaj rozciąganie trwa około 15 sekund, zaś rozluźnianie około 5 sekund. Wśród rodzajów ćwiczeń stretchingowych wskazuje się statyczne rozciąganie mięśni wykonywane w spoczynku,

Już 15 listopada w Delhi rozpoczną się mistrzostwa świata w boksie, na które wyruszy wraz z Trenerką Karoliną Michalczuk siedem polskich pięściarek.
W 2006 roku w mistrzostwach świata w New Delhi Karolina zdobyła srebrny medal. Dwa lata później w chińskim Ningbo zdobyła złoto (w kategorii do 54 kg). 
To pierwszy złoty medal w historii dotychczasowych startów reprezentantek Polski w mistrzostwach świata :)

Plastrowanie statyczne jest to oklejanie fragmentów ciała taśmami w celu leczenia kontuzji i dysfunkcji narządów ruchu. W tym celu wykorzystuje się taśmy sztywne, nierozciągliwe. Ograniczają one ruchomość stawu, korygują jego ustawienie lub go stabilizują oraz odciążają aparat ruchu. Plastry sztywne napinają skórę, dzięki czemu usprawnia się mikrokrążenie i przyśpiesza się proces samoleczenia po przebytych urazach...

Bandaże bokserskie są nieodłącznym elementem rękawic bokserskich. Bandaże bokserskie nazywane także owijkami mają za zadanie zabezpieczenie dłoni, kości, ścięgien, palców i nadgarstków przed kontuzją. Zmniejszają obciążenie stawów zapobiegając uszkodzeniom stawów. Bandaże zapobiegają także wchłanianie się potu w rękawice oraz uszczelniają dłoń w rękawicy, by dłoń ściśle przylegała do rękawicy. Do najbardziej popularnych należą bandaże bawełniane...

 

Michał Soczyński i Adam Kulik, pokazali piękny boks i wygrali swoje walki w meczu Światowej Konfrontacji Boksu Olimpijskiego Polska vs Litwa, który miał miejsce w sobotę(27.10.2018) w Ostrowcu Świętokrzyskim 👊👏👏

To był niezwykle udany wieczór dla wszystkich fanów naszego Łukasza Maćca.
 Zakontraktowana na 8 rund walka z pochodzącym z Argentyny Damianem Bonellim, była najciekawszym pojedynkiem lubelskiej Gali B.ILO Boxing Night.
Po niezwykle emocjonującym przebiegu Łukasz wygrał jednocześnie na punkty.
Zapraszamy do obejrzenia wywiadu jaki udzielił tuż po wygranym pojedynku :)

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej.

Uwaga Info!!!

                   1.listopada

wszystkie punkty Paco 

                   NIECZYNNE!!!

W pozostałe dni bez zmian!!!

 

Serdecznie zapraszamy do

zapoznania się z grafikiem zajęć fitness,

który obowiązuje od 29 października w Klubie przy ul.Kiepury 5B

UWAGA UWAGA we wtorek w Klubie zajęcia są o godzinie 18.00 i 19.00.

Do zobaczenia na treningach!!!

 

 

Serdecznie zapraszamy do

zapoznania się z grafikiem zajęć

fitness, który obowiązuje

od 29 października w Klubie przy ul.Zana 72

UWAGA UWAGA we wtorek w Klubie zmiana w grafiku.

Do zobaczenia na treningach!!!

 

 

To już dziś !!!!
Serdecznie zapraszamy wszystkich miłośników boksu zawodowego do Hali MOSiR na Galę Bokserską B.ILO Boxing Night !!!
W ringu obejrzymy Ewę Brodnicką w starciu z Nozipho Bell. W stawce pojedynku pas mistrzyni świata WBO!
A także ulubieńca lubelskiej publiczności Łukasza"Grubego"Maćca, który skrzyżuje rękawice z pochodzącym z Argentyny Damianem Ezeqielem Bonellim. !!!
Wojnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 🔥👊🔥
Bilety wciąż jeszcze są dostępne we wszystjkich lubelskich punktach Paco :)

 

Rękawice bokserskie to element wyposażenia pięściarza. Zapewniają poprawę bezpieczeństwa osób uprawiających sporty walki. Rękawica bokserska amortyzuje zadawane ciosy i chroni ręce przed urazami. Rękawice bokserskie różnią się między sobą wagą, tworzywem oraz kształtem. Waga rękawic bokserskich podawana jest w uncjach, dostępne są 6-8 oz, 10 oz, 12 oz, 14 oz, 18 oz oraz 20 oz. Najbardziej popularne są 10 i 12 oz. Wagę rękawic musi być dostosowana do wagi boksera. Dla osób do 45 kilogramów przeznaczone są rękawice 6 oz,

Po oficjalnej ceremonii ważenie, na której Łukasz "Gruby"Maciec zmieścił się w limicie wagowym ((72.1kg),  Paco TV przeprowadziło z nim wywiad.
Nie ukrywamy, że jutrzejszy występ naszego klubowego kolegi należy do tych najbardziej wyczekiwanych i sprawiającym  moc emocji.
Grubcio jak sam przyznaje jest dobrze przygotowany przez Trenera Władysława Maciejewskiego i liczy na jutrzejsze zwycięstwo.
Cały Klub Sportowy Paco podobnie jak Łukasz jest o tym przekonany.
Wojnaaaaaaaaaaa  !!!


Końcówka tygodnia należy do niezwykle udanych dla wszystkich miłosników boksu zawodowego.
Po wczorajszym treningu medialnym, dziś w Klubie przy ulicy Zana 72 nadszedł czas na oficjalna ceremonię ważenia zawodników przed nadchodzącą Galą B.ILO Boxing Night.
Na wydarzeniu zebrało się wielu kibiców a także osób związanych z boksem.
Oczywiście najbardziej wyczekiwanym momentem było ważenie jedynego lubelskiego pięściarza zawodowego Łukasza "Grubego" Maćca a także broniącej tytułu Mistrzyni Świata federacji WBO, Ewy Brodnickiej.
Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej.

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej.

Ćwiczenia z użyciem ekspandera są bardzo skuteczne. Dzięki niemu wzmocnimy praktycznie każdą partię mięśniową. Jest to przyrząd bardzo lekki i zajmuje mało miejsca dlatego śmiało możemy używać go w domu. Trening z użyciem ekspandera jest idealny dla osób, które dopiero co zaczynają ćwiczyć siłowo, jak i dla tych bardziej zaawansowanych. Dzięki jego wszechstronności może nam zastąpić urządzenia dostępne na siłowni takie jak hantle, wyciągi, sztangi, drążki do podciągania...

Kochani !!!!
Czeka nas kolejne sportowe wydarzenie !!!!
Już dziś od godziny 14.00 w Klubie przy ulicy Zana 72, odbędzie się oficjalne ważenie ważenie zawodników i konferencja prasowa przed piątkową Galą bokserską B.ILO Boxing Night !!!
Będziecie mieli możliwość obejrzenia na żywo słynnego Face to Face, broniącej tytułu Mistrzyni Świata federacji WBO Ewy Brodnickiej, naszego Łukasza Maćca a także pozostałych zawodników biorących udział w gali bokserskie !!!
Serdecznie zapraszamy i do zobaczenia w Klubie :)

 

 

Herbal Energy
kompleks ekstraktów guarany oraz żeń-szenia amerykańskiego i koreańskiego. 
Działanie:
✔️Intensywnie pobudza
✔️Działa energetyzująco
✔️Zwiększa wytrzymałość treningową 
✔️Poprawia koncentracje

 

Dziś w Klubie przy ulicy Zana 72 miało miejsce wydarzenie, które było nie lada gratką dla wszystkich fanów boksu zawodowego.
Był to trening medialny zawodników, którzy już 26 października zaboksują na Gali B.ILO w naszym mieście.
Oprócz naszego Klubowego Kolegi a także jedynego lubelskiego pięściarza zawodowego Łukasza"Grubego" Maćca, główną atrakcją była broniąca tytułu Mistrzyni Świata federacji WBO Ewa Brodnicka :)
Zarówno forma Grubego jak i Kleo zrobiła duże wrażenie na licznie zebranych kibicach.
Swoje umiejętności zaprezentował rywal Łukasza Maćca - Damian Ezequiel Bonelli a także rywalka Ewy Brodnickiej - Nozipho Bell.
Serdecznie zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego :)

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej.

Dziś od godziny 14:00 w Klubie przy ulicy Zana 72 miał miejsce trening medialny przed galą bokserską B.ILO Boxing Night 👊👊👊

 

W czwartek 25 października o godzinie 14.00 w Klubie Sportowym przy ulicy Zana 72 odbędzie się oficjalne ważenie zawodników, natomiast już w piątek zapraszamy wszystkich serdecznie na Galę B.ILO BOXING NIGHT !!!

 

Wszystkich, którzy jeszcze nie zdążyli kupić biletów na nadchodzące wydarzenie zapraszamy do naszych punktów !!

Sprzedaż biletów prowadzimy w każdym naszym punkcie w Lublinie:

  • Klub Sportowy Paco ul. Zana 72
  • Klub Sportowy Paco ul. Kiepury 5b
  • Paco Athletic Shop, GH Olimp Al. Spółdzielczości Pracy 34
  • Paco Athletic Shop ul. 1 Maja 12 

oraz

  • w sklepie Paco Athletic Shop, GH Twierdza ul. Przemysłowa 10 Zamość 

Miejsce na trybunach kosztuje 50 🤑🤑🤑
Strefa VIP kosztuje 150 i 120 zł (te bilety dostępne są tylko w Klubie przy ulicy Zana 72)🤑🤑🤑

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 526 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO