Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:457
Wczoraj:775
W tygodniu:457
W miesiącu:15520
Ogólnie:4443425

Kto jest online

10
Online

poniedziałek, 20, wrzesień 2021 14:27

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





"CECHY MOTORYCZNE W SPORTACH SZTUK WALKI” to roczny cykl seminariów.
Będzie go stanowić 5 weekendowych szkoleń dla instruktorów, trenerów personalnych oraz wszystkich, którzy chcą praktykować racjonalny sposób postępowania treningowego w Sztukach Walki. Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymają certyfikat, zaś po całym rocznym szkoleniu można będzie ubiegać się o Legitymacje wydane przez „Sylwetkę”, potwierdzające umiejętności w prowadzeniu zajęć oraz tytuł zawodowy TRENER/INSTRUKTOR/SPECJALISTA CECH MOTORYCZNYCH W SPORTACH SZTUK WALKI...

Zachęcamy do obejrzenia migawek z wczorajszych sparingów podczas akcji charytatywnej „Gramy i Walczymy dla Pawełka”.
Na filmiku możemy obejrzeć sparing Piotrka Drożyńskiego z przeciwnikiem z Kazachstanu Muhammadem Alim :) oraz dwóch młodszych sparingpartnerów: Michał Borowski vs Igor Łoboda.

Dziękujemy Michał Stawiarski, Michał Lenartowicz i Marcin Machul za zaproszenie na IX Wakacyjny Pikniku na Stawku, który odbył się w miniony weekend w Księżomierzy. Bardzo nam miło, że mogliśmy uczestniczyć w akcji charytatywnej „Gramy i Walczymy dla Pawełka”.
Podczas wydarzenia zbierane były fundusze na rehabilitację i specjalistyczny sprzęt dla Pawełka Kowalczyka z Księżomierzy, który cierpi na dziecięce porażenie mózgowe.
Trzymamy kciuki za jak najszybszy powrót do zdrowia!

Sekcja Paco na treningu z trenerem Andrzej Głąb.
Treningi odbywają się w pawilonie Lublinianki, mieszczącym się przy ulicy Stanisława Leszczyńskiego 19.
Jest MOC !

 

Aż miło się patrzy, jak zaprzyjaźnione z nami Kluby z Kraśnika powoli rosną w potęgę, szczycąc się coraz to nowymi talentami bokserskimi.
O tych zawodnikach usłyszycie jeszcze nie raz !!!
I tym razem było nie inaczej, trener Marcin Machul, przywiózł do nas dwóch obiecujących zawodników, Kacpra Kornaka z Zakrzówka i Bernarda Skoczylasa z Klub Sportowy '' Za Bramą'' z Kraśnika.
Trener Igor Sikorskyi oczywiście nie miał taryfy ulgowej.
A my sami już nie możemy doczekać się...

Dziś gościnnie na treningu bokserskim Klub Sportowy "Za Bramą" z Kraśnika.
Oczywiście trener Marcin Machul jako stały bywalec wie gdzie jest najlepsza miejscóweczka :)

 

Chcesz nauczyć się boksować? Poprawić swoją kondycję? Wyrobić sobie dobrą sylwetkę i trochę się poruszać?
Zapraszamy na treningi boksu !! Wszystkich, bez względu na wiek i płeć !
Kiedy można do nas dołączyć?
Odpowiedź jest prosta: każdego dnia i do każdej grupy. Prowadzimy stały nabór. Zajęcia prowadzone są w taki sposób, że dają możliwość zarówno początkującym, jak i zaawansowanym uczestnikom dać z siebie 100%.
Poniżej dla przypomnienia przedstawiamy naszą ofertę:
Karnet miesięczny – 95 zł
3-miesięczny - 190 zł (=1 miesiąc GRATIS)
pół roczny - 323 zł
roczny - 536 zł
+15 zł jednorazowa opłata wpisowa

Miło nam poinformować, że nasz Klub przyłącza się do kolejnej akcji charytatywnej :)
Podczas IX Wakacyjnego Pikniku w Stawku, odbędzie się event "Gramy i walczymy dla Pawełka" na którym w ramach walk bokserskich wystąpią zawodnicy naszego Klubu :)
Wraz z organizatorami serdecznie zapraszamy już w ta niedzielę 15 sierpnia na teren boiska przy OSP w Księżomierzy.
Na uczestników czeka moc atrakcji i niespodzianek !

Węglowodany jest to bardzo ważny składnik zdrowej diety, również tej odchudzającej. Przez co nie powinniśmy ich całkowicie eliminować z naszej diety. Węglowodany inaczej nazywane sacharydy, potocznie cukry to duża grupa związków chemicznych składających się z wyłącznie węgla, wodoru i tlenu. Obok tłuszczów i białek to jeden z trzech podstawowych składników pokarmowych. Są to związki organiczne, które występują przede wszystkim w produktach roślinnych. Niewielkie ilości znajdziemy również w produktach zwierzęcych, na przykład laktoza w mleku i produktach mlecznych. Węglowodany dzielimy...

Węglowodany pełnią w organizmie człowieka dużo ważnych funkcji. Z tego powodu nie powinniśmy ich eliminować z diety. Węglowodany są głównym źródłem energii dla organizmu. Uzyskana energia jest wykorzystywana do; utrzymania stałej temperatury ciała, pracy mięśni, pracy jelit i serca, pracy mózgu. Odpowiednie spożycie węglowodanów złożonych wiąże się z utrzymaniem prawidłowego stężenie cukru we krwi, które jest niezbędne do funkcjonowania układu nerwowego i krwinek czerwonych. Związki te pełnią także funkcję zapasową, są magazynowane pod postacią glikogenu w mięśniach i wątrobie. Glikogen...

Chlorella jest to glon, który dostarcza wysokiej jakości białka, chlorofilu i beta-karotenu. Dzięki niej obniżmy stężenie cholesterolu i pozbędziemy się metali ciężkich. Chlorella to słodkowodny glon z rodzaju zielenic. Przypisuje się jej liczne właściwości zdrowotne łagodzące bardzo dużo dolegliwości, w tym podwyższone stężenie cholesterolu we krwi oraz za wysoki cukier. Glon ten również słynie ze swoich wartości odżywczych. Jest dobrym źródłem białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, beta-karotenu oraz magnezu. Zalicza się go do grupy superfoods...

Każdemu trenującemu na siłowni zdarzają się dni, w których nie chce się zupełnie nic...

W takich momentach jednym z suplementów, który warto zastosować przed treningiem jest, przez wiele osób niedoceniana: beta-alanina.
Suplementacja beta-alaniną niesie za sobą szereg pozytywnych właściwości:
- skutecznie opóźnia moment upadku mięśniowego.
- zwiększa wydolność
- zwiększa wytrzymałość treningową
- przyczynia się do normalizacji pH w mięśniach

Jest moc !!! Pośladki pieką od samego patrzenia!
Gumy do ćwiczeń Miniband są jednym z najbardziej wszechstronnych, wygodnych i ekonomicznych sposobów na przeprowadzenie efektywnego i różnorodnego treningu.
Instruktorka Gosia postanowiła wykorzystać je podczas zajęć fitness i jak widać po frekwencji dziewczynom w 100% spodobał się taki rodzaj aktywności.

NOWOŚĆ! StormCloud Tarcza Bokserska Power Punch

Topowi trenerzy uczą pełnego arsenału ciosów bokserskich w tym często zaniedbywane ataki na korpus które mogą przesądzić o wyniku walki. Okrągła tarcza bokserska StormCloud "Power Punch" pozwoli Ci przećwiczyć pełen wachlarz ataków z Twoim podopiecznym, dzięki niej dopracujecie szybkość, precyzję a przede wszystkim siłę ciosów! Dzięki niskiej wadze łatwo i szybko zmienisz ułożenie tarczy pod odpowiednią kombinację uderzeń.

Świeżej dostawy ciąg dalszy... ;) Zapraszamy na zakupy! 

Bardzo duża i funkcjonalna torba sportowa Pitbull, bez problemu pomieści dwa kimona lub pełny asortyment sprzętu do sportów uderzanych. Dodatkowe kieszonki i przegrody w których możesz umieścić bidony lub telefony sprawią, że nie będziesz chciał żadnej innej!

- Wykonana z wodoodpornego nylonu ze stopkami od spodu, izolującymi od podłoża. Bardzo pojemna główna komora z zapięciem w kształcie "C"
- Trzy dodatkowe komory na sprzęt podręczny, z czego jedna na buty lub mokre rzeczy potreningowe.
- Dwie kieszonki w pokrywie z czego jedna z wyjściem na słuchawki

Serdecznie zapraszamy do w pełni zautomatyzowanego, podziemnego parkingu, który znajduje się w centrum miasta przy ulicy Peowiaków 6.
Parking jest monitorowany 24h na dobę.
Godzina postojowa wynosi 4 zł !
Możliwość wykupywania okresowego abonamentu.

 

 

Serdecznie zapraszamy na nowość w naszym Klubie jaką są treningi MMA.
Trener Artur Berezovskyi prowadzi je już od ponad miesiąca i radzi sobie doskonale
Czemu warto trenować ten właśnie ten sport ??
Same zalety znajdziecie poniżej
1. Buduje siłę
2. Polepsza koordynację
3. Poprawia elastyczność ciała

4. Zwiększa wytrzymałość
5. Poprawia samopoczucie
6. Poprawia sylwetkę
7. Korzyści dla zdrowia psychicznego...

Błonnik zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, obniża stężenie cukru we krwi. Błonnik powinniśmy spożywać około 25 gram dziennie. Błonnik pokarmowy inaczej włókno pokarmowe jest to grupa związków roślinnych, które nie są trawione przez nasz układ pokarmowy, enzymy trawienne nie są w stanie ich rozłożyć. Niestrawiony błonnik trafia do jelita grubego, gdzie jest częściowo rozkładany przez bakterie jelitowe. Ilość i właściwości błonnika zależą od gatunku rośliny oraz części, z której pochodzi, czyli czy z nasion, owoców czy bulwy. Błonnik pokarmowy dzieli się...

Błonnik pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka, między innymi reguluje stężenie cukru we krwi. Błonnik wpływa pozytywnie na gospodarkę węglowodanową poprzez obniżanie stężenia glukozy w krwi. Działanie to odbywa się bezpośrednio przez zmniejszenie wchłaniania cukrów w przewodzie pokarmowym oraz pośrednio na drodze hormonalnej. Włókno zmniejsza wydzielanie insuliny i zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, przez co zapobiega cukrzycy i insulinooporności. Kolejna funkcja, zwiększa sytość. Błonnik odpowiada za szybkie uczucie sytości pojawiające się po posiłku,

Błonnik, czyli włókno pokarmowe sprzyja odchudzaniu. Produkty bogate w błonnik są niskokaloryczne, a jednocześnie pozwalają szybko się najeść. Dzięki nim następuje między innymi; wydłużenie czasu rozdrabniania i żucia pokarmu, co powoduje wcześniejsze osiągnięcie uczucia sytości. Utrudnianie trawienia i wchłaniania, co zmniejsza wykorzystanie kalorii z pożywienia, w przybliżeniu 1 gram błonnika pokarmowego zmniejsza wchłanianie energii z pożywienia o 0,17 procent. Wydłużenie czasu między posiłkami,

Sezon na fitness w pełni !!!
Kochane Panie!
Wykorzystajcie do maksimum czas kiedy można w spokoju sobie potrenować.
Lada moment koniec wakacji a co przyniesie przyszłość dopiero się okaże.
My ze swojej strony gwarantujemy na zajęciach, mega atmosferę, dobrą zabawę i oczywiście wycisk na maksa !!!
Nie ma, że boli !!!
Chcecie mieć piękne ciało?
To pakujcie torbę, ciuszki na trening i przybywajcie do Paco !!!

Nasze Kluby są codziennie czynne od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00
W Sobotę:
KS Paco przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 19.00
KS Paco przy ulicy Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00.

Świeżutka dostawa waszych ulubionych białek Paco Power Professional Isolate 95!
Przepyszne trzy smaki: wanilia, ciasteczko, biała czekolada z maliną

Professional Isolate 95 - wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych.
- pyszne smaki
- bardzo dobra rozpuszczalność
- każda porcja dostarcza aż 27g białka
- bardzo szybko się przyswaja
- doskonały dodatek do różnego rodzaju fit wypieków i posiłków

Serdecznie zapraszamy na zakupy!

Takie fotki lubimy najbardziej :)
odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu.
Tomasz od lat związany z naszym Klubem nigdy o nas nie zapomina i zawsze, czy to w trasie czy na miejscu okazuje nam atencję.
My odwdzięczamy się tym samym, dzięki, że jesteś Przyjacielu!

 

#PacoPower
Professional Isolate 95 - wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych.
✔ pyszne smaki
✔ bardzo dobra rozpuszczalność
✔ każda porcja dostarcza aż 27g białka
✔ bardzo szybko się przyswaja
✔doskonały dodatek do różnego rodzaju fit wypieków i posiłków
Białko jest niezbędnym składnikiem naszego ciała, podstawowym budulcem mięśni. Odpowiednia ilość białka w diecie korzystnie wpływa na budowanie masy mięśniowej,

Witaminy z grupy B jest to grupa witamin rozpuszczalnych w wodzie. Do ich najważniejszych funkcji należą między innymi udział w przemianach składników pokarmowych, ochrona układu nerwowego i wzmacnianie odporności. Witaminy z grupy B uczestniczą w pozyskiwaniu energii ze składników pokarmowych, regulują pracę układu nerwowego, zmniejszając uczucie zmęczenia, biorą udział w metabolizmie żelaza, chronią komórki przed stresem oksydacyjnym. Witaminy z grupy B należą do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Co oznacza,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 1034 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO