Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:278
Wczoraj:1033
W tygodniu:6868
W miesiącu:25193
Ogólnie:3193690

Kto jest online

3
Online

niedziela, 24, czerwiec 2018 06:53

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





W Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana w piątek od rana zapanowała pozytywna atmosfera.

Nie mogło być inaczej, kiedy w Klubie pojawiła nasza kochana Ewelina Wnękowska – dietetyk sportowy z wieloletnim doświadczeniem, menadżer Paco Athletic Shop w galerii Olimp.

Na zdjęciu wraz z Trenerem Władysławem Maciejewskim – szkoleniowcem wielu Mistrzów Polski, medalistów Mistrzostw Świata i Europy.

I Wy poczujcie klimat Paco! Zapraszamy wszystkich serdecznie na treningi 

Symptomy takie jak ból pleców czy uczucie ściągnięcia mięśni informują nas o przemęczeniu czy przedźwiganiu. Symptomy te tak naprawdę nie groźne dla naszego zdrowia, ale bardzo nieprzyjemne i dokuczliwe. Poprawne i regularne ćwiczenia na kręgosłup wzmocnią i rozluźnią go oraz wyeliminują jego ból. Ćwiczenia na kręgosłup powinny być wykonywane dokładnie i przede wszystkim bezpiecznie. Podczas wyboru konkretnego zestawu należy zwrócić uwagę na sprawność fizyczną oraz ogólny stan zdrowia...

Dzięki ćwiczeniom na brzuch szybko uzyskamy zgrabny, płaski brzuch. Mięśnie brzucha należy ćwiczyć systematycznie, a na pewno efekty będą szybko widoczne. Regularne wykonywanie ćwiczeń na brzuch utwardzą i wzmocnią mięśnie tej partii ciała. Wzmacniać mięśnie brzucha należy codziennie na przykład poprzez skłony i brzuszki lub poprzez rytmiczne napinanie mięśni. Do ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha należy dołączyć też zbilansowaną dietę. Dieta jest nieodłącznym elementem pracy nad którąkolwiek grupą mięśniową...

Kochani !!!!
Dziś w sesji przedpołudniowej od godziny 11.00, nasze chłopaki zawalczą w półfinałach o kolejne miejsca medalowe 👊🏅👊
Michała Soczyńskiego zobaczymy w 17 walce a Adama Kulika w 20 👊
Wojnaaaaaaaaa 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

 

AAKG to kompleks dwóch substancji: argininy i kwasu alfaketoglutarowego.💪👄👄
Jego głównym działaniem jest rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz usprawnienie transportu tlenu i substancji odżywczych, w tym kreatyny, aminokwasów oraz glukozy do pracujących mięśni. 
Oprócz tego suplementowanie AAKG ułatwia sprawniejsze usuwanie związków toksycznych, a więc wydłużenie czasu, kiedy następuje zmęczenie i wyczerpanie mięśniowe
↘️↘️↘️↘️↘️↘️↘️

Trening Dominika Hałasa w KS Paco ul.Kiepury B. 

Dominik Hałas Mistrz Polski w Kulturystyce Mężczyzn do 100 kg nie spoczął na laurach, cały czas jest na wysokich obrotach. Właśnie jest w trakcie przygotowań do Mistrzostw Europy w Kulturystyce, które odbędą się w dniach 2-7 maja w Santa Susanna w Hiszpanii. Dominik w tych prestiżowych zawodach będzie reprezentował kraj dzięki wsparciu finansowemu telewizji Idź Pod Prąd.

Dominik oczywiście trzymamy kciuki, i życzymy powodzenia !!!

 

 

 

 

,,Kulturysta z Lublina najlepszy w Polsce,,

Wczoraj ukazał się w lubelskiej prasie krótki wywiad z  Dominikiem Hałasem Mistrzem Polski w Kulturystyce Mężczyzn do 100 kg.

 

Kochani !!!
Dziś w sesji przedpołudniowej po godzinie 11.00 do ringu ponownie wyjdzie Michał Soczyński.
Walka nr 13.
W sesji popołudniowejpo godzinie 16.00 zobaczymy wczorajszego pogromcę Adama Kulika w walce nr 16 :)
Wojnaaaaaaaaaaaaaaa👊🔥🔥🔥

 

 

Ćwiczenia wzmacniające poprawiają kondycję, sprawność oraz wydolność organizmu, a także dzięki nim wymodelujesz sylwetkę. Aby zapobiec bólom stawów i mięśni lub bólu kręgosłupa ważne jest odpowiednie rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni. Ćwiczenia wzmacniające są bardzo różne, i różnią się w zależności od partii ciała, na którą chcemy je wykonać. Najbardziej popularne są ćwiczenia aerobowe oraz stretching, jogging, bieganie czy nordic walking. Każdy trening należy rozpocząć...

Stawy pełnią bardzo ważną funkcję, umożliwiają poruszanie się kości w rożnych kierunkach. Aby mogły prawidłowo się poruszać muszą być zdrowe. Stawy ze względu na to, że codziennie muszą dźwigać nasze ciało powinny być odpowiednio wzmocnione. Ważne jest tu także wzmacnianie mięśni, gdyż one pomagają odciążać stawy. Dzięki mocnym mięśniom całego ciała, jesteśmy w stanie sprawniej się poruszać. Dzięki ćwiczeniom na stawy, będą one wzmocnione oraz będziemy się cieszyć długo...

Sen to nieodzowny element każdego reżimu treningowego.
Jest to czas, kiedy mięśnie regenerują się – dochodzi wtedy do ich odbudowy, pod warunkiem, że dostarczymy im odpowiedniego białka !!!
Skuteczność białka jest zależna od ilości oraz odpowiednich proporcji niezbędnych aminokwasów (EAA).
Brak lub niska ilość nawet tylko jednego aminokwasu niezbędnego, może negatywnie wpłynąć na działanie całej mieszanki aminokwasowej. Proporcje aminokwasów najbardziej zbliżone do idealnych możemy znaleźć w białku jaj, ale i to białko nie jest idealne, ponieważ posiada kilka aminokwasów w nadmiarze.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 419 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO