Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:221
Wczoraj:1065
W tygodniu:221
W miesiącu:17696
Ogólnie:3920646

Kto jest online

6
Online

poniedziałek, 17, luty 2020 07:26

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Uprawianie nordic walking nie wymaga od nas czasochłonnych przygotowań. Ważne jest tylko zapoznanie się i opanowanie techniki marszu. Pierwszą podstawową zasadą jest zachowanie wyprostowanej sylwetki przy rozluźnionych barkach i wciąganie mięśni brzucha, co angażuje nasze mięśnie do pracy. Głowa powinna być skierowana na wprost. Tempo marszu należy dostosować do naszych indywidualnych możliwości. Stawiane kroki powinny mieć naturalną dla każdej osoby długość,

Nordic walking jest to rytmiczne maszerowanie z kijkami w umiarkowanym tempie i na świeżym powietrzu. Ta aktywność fizyczna nie obciąża kręgosłupa oraz stawów, przez co jest to sport polecany również i osobom w starszym wieku. Regularne maszerowanie z kijkami wpłynie na usprawnienie krążenia oraz wzmocnienie odporności. Nordic walking jest to sport dla osób w każdym wieku, jego zaletą jest dostosowanie tempa marszu do własnych możliwości...

Julka Szeremeta to nasza utalentowana juniorka, która w zeszłym tygodniu wróciła z Kadry w Zakopanem. Przed Julką kolejny pracowity rok !!! A Was już dziś zapraszamy na treningi boksu w naszych Klubach !!!

Treningi odbywają się:

🥊W Klubie Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.

I to się nazywa być prawdziwym fanem !!!
Nasz Klubowy Wolverine 🐺w Pacowskiej stylóweczce 💪 
Specjalnie dobrane okularesy 😎pod kolor tshirta 👕, całość dopełnia tajemnicza broda 🧔

BCAA - są to 3 aminokwasy egzogenne (walina, leucyna, izoleucyna) czyli takie, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i musimy je dostarczyć z zewnątrz. Suplementacja BCAA pomaga zregenerować zmęczony intensywnym wysiłkiem fizycznym organizm.
Przyjmowanie aminokwasów BCAA to nie tylko sposób na zahamowanie procesów katabolicznych, ale również przyspieszenie anabolizmu, czyli budowy tkanki mięśniowej, zwiększenie wytrzymałości mięśni.
Dodatkowo suplementacja aminokwasami BCAA wspomaga redukcje tkanki tłuszczowej.

Skakanka to nie tylko nieodłączny element treningu bokserów, sprawdzi się idealnie również dla osób pragnących zrzucić pare kilogramów.

Skakanie na skakance niesie ze sobą trzy główne korzyści: maksymalne spalanie, szybkość i mocne stawy.
Przy tej aktywności zużywa się do 800 kalorii na godzinę.
Pozwala to na błyskawiczną redukcję tkanki tłuszczowej – jest to zatem świetny sposób nie tylko na wyrobienie nóg, ale również na pozbycie się oponki na brzuchu...

W naszych sklepach znajdziecie szeroką gamę produktów INKO SPOR XTREME !
👇👇👇👇
👌Wszystkie produkty przeszły pozytywnie testy pod względem efektywności sportowej w laboratoriach Instytutu Badań Sportu Uniwersytetu Henricha Heine w Dusseldorfie o czym świadczy certyfikat GETESTET, oraz zostały poddane analizie w laboratoriach akredytowanych przez Światową Agencję Antydopingową WADA.

👌Dzięki temu INKO SPOR mogło do tej pory i może także w przyszłości zagwarantować swoim klientom najwyższą jakość

Paco Power Pure Whey System
📣teraz w promce 129 zł
2200g
o smaku czekoladowym !!!
🍫🍫🍫🍫
🔝🔝🔝🔝🔝

Pure Whey System to 80 % koncentrat białka serwatki z dodatkiem substancji smakowych,

🔝🔝🔝
Kochani Pacowicze !!!
Przypominamy o trwającej promocji!
Isopack Drink (truskawka)🍓🍓
1+1 za jedyne 39 zł !!!

ISOPACK DRINK jest to napój izotoniczny bogaty w składniki mineralne uzupełniony o taurynę, l-karnitynę oraz witaminę C. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni...

Rowery reaktywacja!!!

Kochani serdecznie zapraszamy na nowe/stare zajęcia ,,rowery,,

Zajęcia ruszają już w tą środę 12 lutego o godzinie 18:00!!!

Wszystkie chętne osoby serdecznie zapraszamy!!!

A co nam dają zajęcia ,,Rowery"???...

Trec Soy Protein Isolate
to odżywka wysokobiałkowa zawierająca izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do najpopularniejszych białek zwierzęcych.

www.sklep.paco.pl

 

 

Mimo, że nasz Mistrz😍 zmienił dyscyplinę sportową 👊to jednak czas, który spędził na siłowni💪 należy do bardzo udanych i owocnych w jego życiu🏆
Kulturystyka nie jest łatwym sportem ale droga na sam szczyt 🥇 rekompensuje wszystkie wyrzeczenia związane z reżimami treningowymi i dietetycznymi.
Kochani !!!
Teraz nadszedł czas na Was !!!
Serdecznie zapraszamy do naszych Klubów na siłownię, gdzie pod okiem naszych trenerów każdy ma szansę stać się Mistrzem !
💥💪🏼#forma
Doba każdego z nas ma 24 godziny, tylko od nas zależy jak wykorzystamy ten czas!
💪Nasze Kluby są czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 8.00 -22.00
💪Sobota od godziny 8.00 do 12.00
💪Dodatkowo Klub przy ulicy Zana 72 od godziny 16.00 do 19.00

Jesteście fanami boksu👊, którzy śledzą ten piękny sport głownie przed telewizorem 📺 i zawsze chcieliście zacząć trenować 
Ta grupa jest specjalnie dla Was 💪
Preferujemy na niej najmłodszych fighterów a także tych, którzy na spokojnie bez presji chcą nauczyć się boksu od podstaw :)

Wraz z trenerem Sikorskyim zapraszamy do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Kiepury 5 b gdzie w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 trenują grupa dla początkujących !!!
Nie ma na co czekać tylko przybywać i trenować !!!

Trening tae-bo jest bardzo intensywnym wysiłkiem fizycznym i daje nam następujące efekty, między innymi wzmacnia całe ciało. W trakcie wykonywania kopnięć budowane są mięśnie brzucha, ud i pośladków. Wymachy rękoma ze skrętami tułowia modelują zaś talię oraz mięśnie brzucha. Efekty treningu widać już po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń. Trening ujędrnia również nasze ciało. Zwiększa też stopień rozciągnięcia,

Trening tea-bo jest to trening aerobowy połączony z elementy boksu, karate i innych sztuk walki. Kopnięcia, ciosy i wymachy, które wykonujemy podczas zajęć nie tylko wzmocnią naszą kondycję ale również zmniejszą ryzyko wystąpienia chorób serca. Trening tae-bo rozpoczyna się od ćwiczeń oddechowych i rozciągających. Po czym przechodzi się do głównej części treningu, która obejmuje intensywne wymachy i wykopy oraz ciosy. Ten etap treningu...

Uwaga Info !!!
W dniu dzisiejszym (czwartek 6 luty) w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 zajęcia fitness o godzinie 17.00 i 18.00 za Ewelinę poprowadzi Asia.
Serdecznie zapraszamy 

 

Wszystkie osoby, które chcą zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i kondycję fizyczną serdecznie zapraszamy do PACO!

W naszych Klubach niezmiennie od lat wykwalifikowani trenerzy służą wszystkim klubowiczom pomocą i to w cenie karnetu:)
Więc jeżeli nigdy nie trenowałeś/aś na siłowni nie masz się czego obawiać, w naszym Klubie już od samego początku trafisz w profesjonalne ręce.


Przypominamy, że w obu naszych Klubach honorujemy karty Multisport i FitProfit !!!
Dodatkowo wykupując karnet, możecie bez ograniczeń korzystać z dwóch klubów! Bez żadnych umów i zobowiązań!

Trec - Liver Stack
Kompleksowa formuła dla wątroby.
Działanie:
➡️ Wspomaga pracę wątroby,
➡️ Wpływa korzystnie na trawienie pokarmów,
➡️ Wspomaga złagodzenie dokuczliwych objawów gastrycznych,
➡️ Pomaga w walce z niestrawnością,
➡️ Usprawnia procesy regeneracyjne wątroby.
 

Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu prowadzone w naszych Klubach !!!
Każdy znajdzie odpowiednią dla siebie godzinę zajęć a także stopień zaawansowania :)
Dodatkowo !!!
Dla roczników powyżej 2006 specjalna cena karnetów 🤑🤑🤑

Treningi odbywają się w obu naszych Klubach :

Trening hipertroficzny ma za zadanie przyśpieszenie wzrostu mięśni. Ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie oraz powinny wykorzystywać elementy treningu siłowego i stopniowo obciążać mięśnie. Na każdym treningu należy zwiększać obciążenie i angażować wszystkie partie mięśniowe. Trening powinien odbywać się 3 razy w tygodniu z maksymalnie dwudniowymi odstępami. Podczas treningu hipertroficznego nie można doprowadzić do uszkodzenia nerwów,

Hipertrofia jest to wzrost mięśni. Powiększenie włókien mięśniowych możliwe jest dzięki systematycznym treningom hipertroficznym, które wykorzystują elementy treningu siłowego. Trening siłowy kształtuje sylwetkę, spala tkankę tłuszczową i poprawia siłę. Ćwiczenia powinny stopniowo obciążać mięśnie. Hipertrofia to wzrost mięśni. Którego przyczyną jest powiększenie się włókien mięśniowych. Wyróżniamy dwa rodzaje hipertrofii;

Uwaga Info !!!
W dniu dzisiejszym (środa 5 luty) w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 zajęcia fitness o godzinie 19.00 i 20.00 za Agnieszkę poprowadzi Asia :)
Serdecznie zapraszamy 

 

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 333 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO