Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1006
Wczoraj:1218
W tygodniu:2224
W miesiącu:22469
Ogólnie:3472517

Kto jest online

10
Online

wtorek, 19, luty 2019 21:48

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Urocza Lenka to córka jednej z naszych Klubowiczek i zarazem zawodniczki Fitness Sylwetkowego Luizy 
Jak sami możecie się przekonać, od najmłodszych lat wraz z Mamą jest częstym gościem w Klubie przy ulicy Kiepury 5b 

Odżywki węglowodanowo - białkowe , u nas każdy znajdzie coś dla siebie 
Dlaczego warto je stosować ? 🤔

📌Dlaczego warto stosować gainery?

Gainer składa się głównie z węglowodanów – natomiast budulcem mięśni jest białko… Po co więc zażywać odżywkę, w której węglowodany są większością, a białko dodatkiem? Jest to jedno z częściej zadawanych pytań przez młodych adeptów siłowni. Owszem, białko jest niezbędne do budowania masy mięśniowej,

Kontuzje są bardzo częstą przypadłością u biegaczy. Występują u osób, które nieprawidłowo przygotowują się do treningu. Rozpoczynając bieganie, osoba początkująca musi włączyć do treningu ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli stretching, wzmacnianie mięśni, stabilizację. Dzięki temu uzyskają prawidłowy balans mięśniowy, który umożliwia bieganie. Musi także zaopatrzyć się dobre buty, a przed bieganiem wykonać ćwiczenia rozciągające...

Najczęściej na kontuzje narażeni są początkujący biegacze. Organizm osób początkujących nie jest dostatecznie przygotowany na taki wysiłek fizyczny. Główną przyczyną kontuzji są przeciążone mięśnie. Osoba początkująca, która bierze się za bieganie nie jest przystosowana do długo dystansowych biegów. Powinna powoli wdrażać się w treningi. Kolejna przyczyna kontuzji jest brak rozciągania. Rozciąganie jest bardzo potrzebne, szczególnie po mocnym treningu, podczas którego mięśnie mocno pracują i przykurczają się...

Trening funkcjonalny dla osób biegających ma na celu przywrócenie i utrwalenie prawidłowych wzorców ruchowych. Mają one wpływ na poprawę naszej techniki biegania. Trening funkcjonalny dla biegaczy wzmocni mięśnie głębokie, poprawi koordynację i zwiększy wydolność organizmu, wpłynie to wszystko na nasze lepsze wyniki. Są to proste ćwiczenia, pomagające utrzymać pełną ruchomość we wszystkich stawach. Trening ten skupia się na aktywizacji całego ciała,

INTRA WORKOUT to formuła łącząca aminokwasy rozgałęzione BCAA, kreatynę, cytrulinę oraz beta-alaninę z kofeiną bezwodną, L-karnityną, tauryną i L-tyrozyną. Został stożony z myślą o naprawdę ciężkich treningach, kiedy poczujesz, że nie dasz rady go dokończyć w 100%, to właśnie ten preparat przyjdzie Ci z pomocą.💪

 

Po ciężkim i wyczerpującym dniu w pracy nic tak nie relaksuje jak Stretching 
Są to zajęcia przeznaczone dla wszystkich osób, w różnym wieku i o różnej sprawności fizycznej. 
🤸‍♀Zajęcia zawierają ćwiczenia rozciągające, rozluźniające i regenerujące nasze mięśnie, zapewniające lepszą elastyczność 🐈
🤸‍♀Stretching świetnie wpływa na całe ciało.
🤸‍♀Rozciąga wszystkie grupy mięśni, uelastycznia je i zwiększa ruchomość stawów.

Już od wtorku 12 lutego w stolicy Bułgarii Sofii odbywa się Międzynarodowy Turniej Bokserki Strandżata.
Na Turnieju nie mogło zabraknąć powołanego do Młodzieżowej Kadry Narodowej Mężczyzn w kategorii 91kg, reprezentanta naszego Klubu Michała Soczyńskiego 
Dzięki obecnej też tam Karolinie Michalczuk mamy zdjęcia z ceremonii otwarcia.
Warto dodać, że Karolina jest tam w charakterze Trenerki zawodniczek Młodzieżowej Kadry Narodowej Kobiet
Obu Kadrom życzymy samych sukcesów !!!

Love is in the air 💘💘💘
Od rana w naszych klubach roznosi się miłosna atmosfera 💖
Stare chińskie powiedzenie mówi, żona odejdzie, przyjaciel zaginie w akcji, a siłownia jak kochała tak kocha 
I u nas jest nie inaczej 👄 

Wasze kochane, poczciwe Paco czeka jak zwykle otwarte w Dzień Zakochanych 

Worki, rękawce, łapy trenerskie, szczęki, owijki. Jeśli te słowa nie są Ci obce to znaczy, że masz coś wspólnego z boksem. A jak boks to tylko PACO!!!💪😎🥇

Zapraszamy do sklepów Paco Athletic Shop!

www.sklep.paco.pl

"Kochanego ciałka nigdy nie za wiele" ...
To niestety moje Drogie Panie stare czasy :P
Teraz liczy sie smukła talia i wysportowana sylwetka !!!
Photoshop nie nadgoni wszystkiego 📷
A zbliżająca się wielkimi krokami wiosna będzie mocnym zdeżeniem się z rzeczywistością 🤷‍♀
Nie ma co biadolić, objadać się ciastkami tylko przełamać i podjąć pierwszy krok 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀
Serdecznie zapraszamy do nas na zajęcia fitness 💪
Nasza seksowna kociczka Asia🐱 sprawi, że nawet nawet najbardziej oporny tłuszcz zniknie jak na reklamach proszków do prania :P
🤸‍♀Fat Burning to zajęcia aerobowe szczególnie ukierunkowane na optymalne spalanie tkanki tłuszczowej.
🤸‍♀Treningi prowadzone są w umiarkowanym tempie, polegają na łączeniu prostych kroków w układ choreograficzny który przeplatany jest z ćwiczeniami wzmacniającymi biodra, uda, pośladki brzuch oraz rozciągającymi.
🤸‍♀Układ choreograficzny powtarzany jest kilkakrotnie dzięki czemu poprawia koordynację, rozgrzewa ciało, wzmacnia układ oddechowy i krążenia.

W dzisiejszym odcinku "Legend Kulturystyki" Grzegorz przedstawia Richa Gaspari, "The Dragon Slayer" amerykańskiego kulturystę, który zaledwie w wieku 21 lat zostaje najmłodszym zwycięzcą w historii tytułów: Mr. Universe (1983r) i Arnold Classic (1989 r.). Trzykrotnie (1986, 1987, 1988) był drugi na zawodach Mr. Olympia. Dwa lata po zakończeniu kariery, Gaspari założył własną firmę - Gaspari Nutrition.

L-karnityna pomaga w transportowaniu tłuszczu, szczególnie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych, do mitochondriów komórek. Tam mogą być utlenione - wykorzystywane jako paliwo - do generowania trifosforanu adenozyny lub ATP. L-karnityna wykonuje tę pracę komórkową zarówno podczas ćwiczeń, jak i odpoczynku, ale badania potwierdzają, że jest ona szczególnie skuteczna podczas intensywnych ćwiczeń.

Zacznij już dziś pompę na wiosnę 💪🏋‍♀🏋‍♀
✅80 kapsułek - 21 zł 
✅160 kapsułek - 37 zł 
✅320 kapsułek 67 zł 

BELTOR CREATINE Z3
💪SOLIDNE DAWKI 3 FORM KREATYNY
💪WSPIERA SZYBKI PRZYROST BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘŚNIOWEJ ORAZ SIŁY 

...

Uniwersalnym, walentynkowym prezentem, z którym nie można się pomylić jest oczywiście nasze pyszne białeczko System Imax!😎😎😎
System Imax to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka. Białka serwatkowe posiadają bardzo wysoką wartość odżywczą i zawierają całą gamę aminokwasów egzogennych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz do tworzenia i odtwarzania komórek mięśniowych
Do tego shaker, który będzie pasował do Twojej połówki i PREZENT IDEALNY gotowy!!! 😍😀

TREC DEX BCAA 2:1:1 1L aminokwasy 
52zł 🤩🤩🤩

Płynna postać, dzięki której składniki są szybciej przyswajane.
Zawarta w preparacie witamina B1.
Szybsza regeneracja mięśni po intensywnym treningu.
Rozbudowa mięśni.
Przyczynia się do hamowania katabolizmu.
Przyczynia się do poprawy wyników treningowych.

💎Zapraszamy do Paco Athletic Shop 💎
ul.Spółdzielczości Pracy 32 Galeria Olimp

SPORTFOOD 🤤🤤
odpowiednio zbilansowane posiłki dla ludzi aktywnych 
ściśle określona ilość białka , węglowodanów , tłuszczów 
🏋‍♀🔥💪🥗🍲🍱 oraz
soki warzywno -owocowe 🥛🍎🍌🍓🥝
Picie naturalnych soków z warzyw i owoców to prosty sposób na dostarczenie swojemu organizmowi prawdziwej bomby witamin, minerałów i błonnika. Jest to też skuteczna metoda oczyszczania organizmu i uwalniania go od zbędnych kilogramów. Poza tym naturalne soki warzywno-owocowe wspaniale smakują😋

To teraz może mała podpowiedź dla Panów?🤔
Jeśli myślisz, że Twoja kobieta nie może być już bardziej seksi bo wyskocz poza skalę, to poczekaj aż zobaczysz ją w stroju sportowym z naszego sklepu! 💪😍
W swojej ofercie mamy czołowe marki takie jak Mordex i Trec wear.
Dla bardziej śmiałych znajdą się neony a dla bardziej dziewczęcych coś w różu 💋💋💋
Nie każ nam dłużej na siebie czekać! Do zobaczenia !!!

Walentynki za 2 dni a Wy nadal nie macie pomysłu? PACO przychodzi z ratunkiem!😍😍😍
Pierwsza propozycja od Nas to białeczko firmy NPN z gratisową koszulką! Chcesz żeby Toja druga połówka wyglądała wyśmienicie w ubraniu jak i bez? Zapraszamy do Nas! 😀😘
Isolate Whey NX to preparat składający się z izolatu białka serwatki. Charakteryzuję się on wysoką wartością odżywczą...

Zastępstwa fitness !!!

W środę (13 lutego) zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi Gosia 
Zajęcia w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 17.00, 18.00, 19.00 i 20.00 poprowadzi Asia 
O godzinie 19.00 zamiast Dance odbędzie się Fat Burning !!!

W czwartek (14 lutego) zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 17.00, 18.00 i 19.00 poprowadzi Gosia 

Zajęcia fitness o godzinie 20.00 poprowadzi Iwona 

Serdecznie zapraszamy

Isolate Whey NX jest to preparat składający się z izolatu białka serwatki. Charakteryzuję się on wysoką wartością odżywczą (BV 159), szybką wchłanialnością, niską zawartością laktozy (cukier mleczny), jak również wysoką zawartość aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchach. Isolate Whey NX posiada wysoką aktywność anaboliczną.
Stosowanie Isolate Whey NX zwiększa zasobów aminokwasów niezbędnych do budowy masy mięśniowej...

Niech was nie zwiedzie ta milusia parka bliźniaków !!!!
Najmłodsze pokolenie niezwyciężonego Paco Teamu.
Gosia to urodzona fighterka a Jaś jej wiernie wtóruje.
W naszym Klubie znajdzie się miejsca dla bokserów w każdym wieku i tych dużych i tych mniejszych !!!
Zapraszamy na treningi !!!

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 474 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO