Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:132
Wczoraj:1243
W tygodniu:5055
W miesiącu:26562
Ogólnie:3857484

Kto jest online

5
Online

piątek, 24, styczeń 2020 06:02

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Rolowanie ciała stanowi jeden z elementów przygotowania ciała i prewencji przed powstawaniem kontuzji zawodowych sportowców w różnych dyscyplinach. Rolowanie ciała ogrywa ważną rolę, polecane jest zarówno osobom uprawiającym sport jak i amatorom. Osoby, które nie ćwiczą także powinny zadbać o swoje ciało właśnie rolując je. U osób aktywnych fizycznie są nawet wytyczne w kwestii częstotliwości rolowania mięśni. Rolowanie najlepiej jest...

Przypominamy o grupie dla naszych najmłodszych.

Cały czas prowadzimy nabór, zachęcamy do zapisów!

Zapraszamy na trening boksu już dzisiaj o godz. 19:00 do KS PACO mieszczącego się przy ul. Kiepury 5b.

Treningi bokserskie dla dzieci i młodzieży obywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godz. 19:00.

Karnet miesięczny dla dzieci od rocznika 2006 - jedyne 60zł za miesiąc (120zł - 3 miesiące).

Styczeń już prawie za nami... wszystkie osoby a szczególnie te, które w tym roku jeszcze nie dotarły na siłownie serdecznie zapraszamy na trening! ;)

I przypominamy, że już ruszyły dodatkowe godziny zajęć fitness.

Zajęcia odbywają się w każdą sobotę o godz. 16:00 (sztangi) i 17:00 (rzeźba ciała) w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72.

Paco Athletic Shop w Galerii Olimp odwiedził debiutujący w ubiegłym roku na rozgrywanym w Kąkolewnicy Pucharze Polski Strongmanów Adrian Majczyna 
Ten niezwykle sympatyczny Strongman 🏋‍♂wpadł na małe zakupy i zdradził Paco Tv swoje plany na przyszłość 
Z takimi warunkami fizycznymi przepowiadamy Mistrzowską karierę, która poprowadzi go na sam szczyt 🏆🥇💪

Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu prowadzone w naszych Klubach !!!
Każdy znajdzie odpowiednią dla siebie godzinę zajęć a także stopień zaawansowania 
Dodatkowo !!!
Dla roczników powyżej 2006 specjalna cena karnetów 🤑🤑🤑

 

Treningi odbywają się w obu naszych Klubach:

🥊W Klubie Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.

W sobotę o godzinie 9.00.

🥊W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00.

W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19.00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).


↓↓↓

 Przypominamy, że KARTA PACO upoważnia do wstępu do obu naszych Klubów.

Posiadając karnet na boks możecie korzystać ze wszystkich godzin, bez jakichkolwiek ograniczeń!
Zapraszamy!

W naszym asortymencie znajdziecie:
➡️Niskokaloryczny olej rzepakowy w aerozolu.
➡️Niskokaloryczny olej kokosowy w aerozolu.

Zalety:
1️. Idealny do niskokalorycznego smażenia
2. Zapewnia znakomity smak smażonych dań
3. Łatwe rozprowadzanie, wygodne zastosowanie

Smacznie i zdrowo!
Polecamy!
www.sklep.paco.pl

Kreatyna - tania, sprawdzona i skuteczna.
✔️ Kreatyna bardzo pozytywnie wpływa na poprawę naszych zdolności wysiłkowych oraz anabolicznych.
Nie tylko pomoże Ci zbudować więcej mięśni, ale też zwiększy siłę.
✔️ Kreatyna pomaga przy produkcji ATP, czyli innymi słowami przy produkcji energii, dzięki temu podczas treningu możemy zrobić więcej, nasze mięśnie męczą się wolniej, a tempo regeneracji po wysiłku jest zmaksymalizowane.

Fitness, czyli tak zwany aerobik idealnie sprawdza się dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem, ale także jest idealny dla osób o każdym stopniu zaawansowania. Zajęcia fitness są polecane osobom, które lubią pracę w grupie. Co daje dodatkową motywację do przychodzenia na kolejne treningi. Bardzo ważne jest odpowiednie towarzystwo osób współćwiczących...

Ćwiczenia na siłowni polecane są zazwyczaj osobom, którym zależy na wzmocnieniu czy zbudowaniu mięśni. Ale nie tylko, siłownia to idealne miejsce zarówno dla panów jak i pań, osób zaawansowanych jak i początkujących. Siłownia jest również miejscem dla osób, które chcą spalić zbędną tkankę tłuszczową. Siłownia jest bardzo dobrym początkiem do zrzucenia wagi i zadbania o sylwetkę. Na siłowni zrobimy...

Dibencozide Force 100 kaps.
🔥🔥🔥
20 zł !
Wysoka dawka witaminy B12 w formie dibenkozydu
Wspiera budowanie masy oraz siły mięśniowej
Zapewnia wzmożoną regenerację neuronów

Może przeciwdziałać rozwojowi miażdżycy
Zwiększa syntezę białek mięśniowych...

Jednym z najbardziej popularnych postanowień noworocznych jest zapisanie się na siłownię. Ci, którzy wybrali KS Paco wiedzą, że mają do wyboru bogatą ofertę treningów. I wybrali najbardziej odpowiedniejszą dla siebie. Ci którzy jeszcze nie wiedzą mogą śmiało przyjść, zobaczyć i dowiedzieć się wszystkiego na miejscu. Zapisaliśmy się i co dalej, jak wytrwać w naszych postanowieniach...W wytrwaniu w regularnych treningach pomogą nam na pewno karnety,

100 % czysta L-glutamina najwyższej jakości 💪
w extra cenie 97 zł <3
👉Suplement diety w formie proszku, zawierający 100%-ową farmaceutyczną postać glutaminy, stosowany podczas intensywnego treningu mięśni, szczególnie polecany sportowcom wyczynowym.
👇👇👇👇

OSTATNIA SZTUKA W PROMCE !
🤩🤩🤩
38 zł !!!
L-KARNITYNA Z DODATKIEM EKSTRAKTU Z ZIELONEJ HERBATY
💣💣💣
Szybka redukcja podskórnego tłuszczu
Synergistyczne działanie składników aktywnych
Doskonale wchłanialne żelowe kapsułki
L-CARNITINE + GREEN TEA to kompleksowy produkt zawierający wysoce przyswajalną, płynną L-Karnitynę i skoncentrowany Ekstrakt Zielonej Herbaty w formie łatwych do połknięcia kapsułek żelowych. Zawarte w Zielonej Herbacie substancje aktywne silnie stymulują przemianę materii...

#PacoPower
Beta-alanina jest to suplement kierowany do osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe o dużej intensywności i długim czasie wysiłku fizycznego, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres lub z dużą częstotliwością treningową.
 
 

W naszych sklepach oprócz szerokiego wyboru odżywek i suplementów diety posiadamy również różnego rodzaju akcesoria treningowe:
💎pasy wyszczuplające
💎skakanki
💎pasy treningowe
💎rękawiczki treningowe damskie i męskie
💎usztywniacze stawów
💎sprzęt i akcesoria do sportów walki

Kochani 👊🔥👊
Serdecznie zapraszamy na treningi boksu !!!
👉Trening bokserski równomiernie rozwija wszystkie partie ciała, poprawia postawę oraz kondycję, a także pozwala na wypracowanie równowagi psychofizjologicznej.
👉Podczas ćwiczeń angażowany jest cały tułów, nogi oraz mięśnie naramienne. Wyprowadzenie ciosu wymaga silnej pozycji nóg i prawidłowej postawy całego ciała. Wymusza także pracę mięśni: skośnych brzucha,

Kochani !!!!
Teraz tylko w Paco Athletic Shop w Galerii Olim do większych zakupów dorzucamy 1 kg Next Carb 
💪Next Carb to specjalnie skomponowany miks węglowodanów o różnym czasie wchłaniania, którego zadaniem jest zapewnienie stałego uzupełnienie zasobów energetycznych, potrzebnych do funkcjonowania oraz rozwoju struktury mięśniowej organizmu. Zastosowane węglowodany zapewniają zarówno szybki dopływ energii bezpośrednio po spożyciu, jak i sukcesywnie nawet do kilku godzin później.
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

Boks jest idealną dyscypliną sportu dla każdego, zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn dla osób młodych i tych nieco starszych, a także dla osób początkujących jak i tych zaawansowanych w treningach. Boks uczy dyscypliny i przestrzegania sztywnych reguł. Uprawianie uczy między innymi nowych umiejętności, a także rozwija cały organizm. Boks jest sportem o twardych zasadach. Boks ma z góry określone reguły, które nie stanowią zagrożenia dla zdrowia. Boks jest dyscypliną...

Trener Sikorskyi dba o różnorodność na treningach, starając sie sukcesywnie ukierunkowywać trening na konkretne cechy szczególnie przydatne w boksie.
Takim treningiem będzie widziany na filmiku trening obwodowy zwany stacyjnym.
Do najpopularniejszych ćwiczeń wykonywanych podczas treningu obwodowego należą:

#Everlast
Rękawice graplingowe - rękawice sportowe używane głównie w MMA oraz dyscyplinach pokrewnych m.in. grapplingu, krav madze lub sambo. Poza możliwością zadawania w nich ciosów pięściami, umożliwiają również chwytanie gdyż mają odsłonięte palce - jest to kluczowe przy zakładaniu wszelkiego rodzaju dźwigni i duszeń oraz przy rzutach i obaleniach zapaśniczych.
Te i wiele innych znajdziecie w naszych punktach.
www.sklep.paco.pl

Zajęcia boksu👊 w naszych Klubach prowadzone są zawsze w fantastycznej atmosferze, jednak niech Was nie zmyli uśmiech Trenera 🤩, wszystko pięknie ładnie ale na treningach nie odpuszcza 🔥🔥🔥
Kto u nas trenuje ten wie 😎
Wspaniała atmosfera połączona z profesjonalizmem na najwyższym poziomie !
Trener Ihor Sikorskyi Wraz z nami serdecznie zapraszam na treningi !

Pure Flex 360 g
PROMOCJA
🔔🔔
🤩🤩🤩
 360g - 29zł
720g - 59 zł

Blastex Xline Pure Flex to preparat, 
który zawiera w swoim składzie najwyższej jakości kolagen w formie instant uzupełniony witaminą C. Takie zestawienie pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu chrząstki stawowej, skóry oraz kości.

Zapraszamy na zakupy !

Do najbardziej skutecznych i popularnych ćwiczeń z piłką stabilizacyjną należą między innymi; taczka, kładziemy się na piłce i turlamy ją w stronę tułowia. Ćwiczenie wykonujemy w około 1-3 seriach, zaczynając od 2 powtórzeń i wraz z wytrenowaniem zwiększając tą liczbę. Kolejne ćwiczenie to mostek w podporze, kładziemy się na piłce, jedną stopę ustawiamy na ławeczce treningowej, po czym toczymy piłkę w stronę ławki dotąd aż wyprostujemy całe ciało i wytrzymujemy około 30 sekund...

Ćwiczenia powinniśmy wykonywać regularnie, wtedy będą one efektywne. Stabilizowanie mięśni okalających kręgosłup najlepiej jest wykonywać w około 2-3 seriach na jedną grupę mięśniową. Mała liczba serii jest w tym przypadku skuteczna, gdyż mięśnie postularne są niewielkie, niż na przykład mięśnie pośladkowe. Jeżeli trening z piłką połączymy z ćwiczeniami na przykład na atlasie, na klatkę piersiową lub na nogi,

Ćwiczenia na mięśnie głębokie z piłką stabilizacyjną mają za zadanie wzmocnić te mięśnie. Mięśnie głębokie pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała. Najbardziej popularne ćwiczenia to między innymi scyzoryk, taczka, prostowania nóg czy mostki. Aby ćwiczenia były efektywne powinniśmy wykonywać je regularnie około 3-4 razy w tygodniu. Oczywiście przed każdym treningiem należy wykonać rozgrzewkę, a po zakończeniu treningu należy pamiętać o rozciąganiu...

W naszych sklepach jak zawsze same nowości , zapraszamy na zakupy !!!! 😎

👉wygodne i doskonałe na trening oraz upalne dni koszulki Mordex ;) w super cenach ! 🙉🙉

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 642 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO