Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:994
Wczoraj:922
W tygodniu:3860
W miesiącu:8707
Ogólnie:3972592

Kto jest online

8
Online

czwartek, 09, kwiecień 2020 21:40

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Wykroki są świetnym ćwiczeniem sprawdzającym się w treningu mięśni nóg. Wykroki w przód wykonujemy poprzez stanięcie w pozycji startowej, a następnie wykonanie kroku w przód z przyklęknięciem. Zaczynamy od stania na baczność, plecy proste, ściągnięte łopatki oraz napięty brzuch. Krok w przód powinien być na tyle długi, aby kolano nie wychodziło poza linie palców. Po zrobieniu kroku schodzimy ciałem pionowo w dół, ale nie dotykamy kolanem ziemi zatrzymujemy je tuż nad ziemią. Po czym...

Wysoce skuteczny preparat wspierający funkcjonowanie stawów, posiada specjalnie dobrany skład, co czyni z niego prawdziwy bestseller w ofercie firmy Nutrend. Za sprawą MSM (siarka organiczna) wykazuje działanie leczniczo – profilaktyczne, niwelując stany zapalne toczące się w obrębie tkanek układu ruchu. Dodatkowo, przywraca sprawność stawów, wpływając na regenerację chrząstek stawowych. Hydrolizat żelatyny to doskonałe źródło aminokwasów i peptydów. Jest istotnym składnikiem FLEXIT DRINK, który wspólnie z MSM, tworzy keratynę i kolagen.

sklep.paco.pl

 

 

#PacoPower
Beta alanina - suplement kierowany do osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe o dużej intensywności i długim czasie wysiłku fizycznego, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres lub z dużą częstotliwością treningową.

www.sklep.paco.pl

 

Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu !!!
Treningi odbywają się:
🥊W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9:30 i 15:30.
W sobotę o godzinie 9:00.
🥊W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20:00.
W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19:00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).
Mile widziany każdy! Niezależnie od wieku, płci, umiejętności i poziomu zaawansowania.

Kochani !!! 📢 Dbanie o czystość, higiena i bezpieczeństwo Naszych klientów zawsze było dla nas priorytetem.
Ze względu na zaistniałą sytuację zwiększamy dodatkowo czujność, pamiętajmy o podstawowych zasadach higieny:

✅ przede wszystkim o myciu rąk!

✅ Dezynfekujmy sprzęt i akcesoria przed rozpoczęciem treningu, jak i po jego zakończeniu

✅ Nie witajmy się przez uścisk dłoni

✅ Nie dotykajmy twarzy

*KLUBY SPORTOWE PACO czynne są bez zmian !!! 

Mięśnie podudzia możemy podzielić na trzy grupy; przednią, tylną oraz boczną. Grupa przednia; to mięsień piszczelowy przedni, który silnie zgina stopę grzbietowo oraz ją odwraca. Mięśnie prostownik długi palców oraz prostownik długi palucha. Grupa tylne; ułożona jest ona w dwie warstwy, powierzchowną oraz głęboką. Mięśniami powierzchownymi są mięsień brzuchaty łydki, płaszczkowaty oraz mięsień podeszwowy. Ich zadaniem jest odpowiednio zginanie stawu kpanowego oraz podeszwowo stopy wraz z jej rotacją...

Mięśnie uda dzielą się na trzy główne grupy; przednią, tylną i przyśrodkową. Grupa przednia; największym mięśniem grupy przedniej jest mięsień czworogłowy uda. Składa się z mięśnia prostego, którego zadaniem jest zginanie uda do kąta 90 stopni, mięśnia obszernego bocznego, przyśrodkowego oraz pośredniego. Każda z czterech głów ma za zadanie prostować kończynę w stawie kolanowym. Kolejny mięsień grupy przedniej to mięsień krawiecki. Jego rola to rotacja uda oraz podudzia na zewnątrz,

PILNE!
Szanowni Państwo
z uwagi na pojawienie się pierwszych przypadków koronawirusa w woj. lubelskim Zarząd LOZB podjął decyzję o przełożeniu zaplanowanych na najbliższy weekend Mistrzostw Okręgu Lubelskiego na późniejszy termin.
Z życzeniami zdrowia
Zarząd LOZB

 

Kochani przypominamy, że już dzisiaj odbędą się kolejne, reaktywowane zajęcia ROWERY.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia, które odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72 w każdą środę o godzinie 18.00.

 

😍😍😍
Wszystkim osobom, które rozważają zakup karnetu na siłownię przypominamy, że w OBU NASZYCH KLUBACH (na ul. Zana 72 i Jana Kiepury 5b) już w cenie karnetu‼️nasi Trenerzy bardzo chętnie służą radą i pomocą, bez żadnych dodatkowych opłat ! :):)
Zapraszamy na treningi !👊🏼

#Everlast
Rękawice graplingowe - rękawice sportowe używane głównie w MMA oraz dyscyplinach pokrewnych m.in. grapplingu, krav madze lub sambo. Poza możliwością zadawania w nich ciosów pięściami, umożliwiają również chwytanie gdyż mają odsłonięte palce - jest to kluczowe przy zakładaniu wszelkiego rodzaju dźwigni i duszeń oraz przy rzutach i obaleniach zapaśniczych.
Te i wiele innych znajdziecie w naszych punktach.

www.sklep.paco.pl

Już w ten weekend bo 14-15 marca w hali sportowej szkoły podstawowej nr 52 przy ulicy Jagiełły 11, kolejny raz zostaną rozegrane Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego w Boksie.
Wraz z organizatorami serdecznie zapraszamy!
Wstęp wolny !!!

*Informacja od LOZB:

Szanowni Państwo,
w związku że Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego 2020 zaplanowane na najbliższy weekend nie są imprezą masową w myśl obowiązujących przepisów, Zarząd LOZB podjął decyzję o nie odwoływaniu imprezy...

Dieta jest bardzo często stosowana przez osoby, które chcą mieć płaski brzuch. Między innymi właśnie nieodpowiednie żywienie oraz oczywiście brak aktywności fizycznej powodują że powstaje oponka i boczki. Aby pozbyć się oponki powinniśmy zmienić nawyki żywieniowe, zmodyfikować naszą dietę. Powinny się w niej znaleźć produkty pełnoziarniste, które są źródłem mikroelementów i witamin, a także zawierają błonnik. Który jest bardzo ważny w diecie na płaski brzuch,

W walce z oponką na brzuchu najważniejsze są ćwiczenia. Regularne treningi przyśpieszą proces spalania tkanki tłuszczowej, wzmacniają mięśnie i ujędrniają skórę. Aby pozbyć się oponki na brzuchu powinniśmy wybrać taki zestaw treningowy, który silnie zaangażuje do pracy mięśnie brzucha oraz zwiększy tętno do poziomu umożliwiającego szybkie spalanie tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia mają aktywizować i wzmacniać partie mięśniowe wokół pasa,

Czym się różni izolat od standardowego koncentratu białka?
Główna różnica to stopień ich oczyszczenia.

Izolat - WPI jest białkiem praktycznie pozbawionym laktozy, cukrów oraz tłuszczu. Sprawia to, że poleca się osobom, które oczekują najwyższej jakości oraz najlepszych rezultatów szczególnie w dyscyplinach siłowych oraz wytrzymałościowych na wyższym poziomie. Zawartość białka w izolatach sięga nawet do 95%.

Gwiazdą dzisiejszego dnia jest Zbigniew 💪

Śmiało mogę napisać, że jest bywalcem naszego Klubu odkąd pamiętam, mało tego należy do prawdziwych weteranów wśród klientów bo trenuje u nas od blisko 19 lat.
Przez ten czas dał się poznać jako pełen humoru i optymizmu dżentelmen, który jak z rękawa sypie żartami i ciekawymi historiami, które z wypiekami na twarzy słuchaliśmy przy barku :D
Drogi Wujaszku trenuj u Nas jak najdłużej 💪💙🤩😍
I nic ale to nic, się nie zmieniaj :D

 

 

AAKG jest to suplement diety zwiększający syntezę tlenku azotu. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, co przekłada się na zwiększoną ilość tlenu w mięśniach oraz lepszy przepływ składników odżywczych.
Maksymalna pompa i dotlenienie pracujących mięśni to główne korzyści wynikające ze stosowania AAKG, poza tym suplementacja AAKG:
☑️przyspiesza procesy regeneracyjne,
☑️hamuje katabolizm,
☑️poprawia jakość treningu
☑️arginina obniża ciśnienie tętnicze

CLA, czyli sprężony kwas linolowy. Jego mechanizm działania polega na blokowaniu enzymu, który jest odpowiedzialny za przenikanie tłuszczu do komórek tłuszczowych. Sprężony kwas linolowy wpływa na redukcję masy ciała, co jest nawet udowodnione naukowo. Kwas linolowy CLA to jeden z naturalnych związków tłuszczowych z rodziny Omega 6. CLA odznacza się wyjątkowymi właściwościami prozdrowotnymi,

Przyjmowanie preparatu z zielonej herbaty w postaci suplementów lub picie zielonej herbaty wspomaga odchudzanie. Zielona herbata zwiększa spalanie tkanki tłuszczowej podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych. Jest ona także skutecznym przeciwutleniaczem, czyli chroni organizm przed działaniem wolnych rodników. Zielona herbata ma bardzo wiele cennych dla naszego organizmu substancji. Możemy wymienić polifenole o różnorodnym działaniu oraz katechiny, silne antyoksydanty. Są też garbniki, alkaloidy, lipidy,

Promocja w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp !!!

Teraz tylko mieszanka Trec Gold Core Whey 100 2,200 za 1⃣4⃣0⃣ zł!

Gold Core Line Whey 100 marki Trec to wysokobiałkowa odżywka, której skład zawiera takie frakcje białka, jak koncentrat, izolat i hydrolizat. Proteiny te są bogatym źródłem aminokwasów (łącznie z BCAA i glutaminą), które sprzyjają regeneracji mięśni. To produkt stworzony głównie dla sportowców dyscyplin siłowych, którzy stale rozbudowują masę mięśniową. Ponadto może być także stosowany podczas redukcji tkanki tłuszczowej ze względu na to,

Trec S.A.W. - 120 kaps. w mega obniżonej cenie 42zł !!!
🤩🤩🤩
💣Trec S.A.W. SHOT to ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa dla profesjonalistów. S.A.W. zwiera unikalny kompleks beta alaniny, kofeiny, aktywatorów tlenku azotu oraz kreatyn. S.A.W. poprawia wydolność podczas następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.

NUTREND Flexit Drink
w obniżonej cenie
👇👇
42 zł !! 🤩🤩
smak grapefruit 🍊🍊

kompleksowy suplement wzmacniający i regenerujący stawy; zawiera najskuteczniejsze składniki znane ze swoich prozdrowotnych właściwości na tkanki łączne: MSM, chondroityna, białka kolagenowe, kwas hialuronowy, jak również witaminy i minerały.


www.sklep.paco.pl

Żele energetyczne są bardzo pomocne dla wykonania dobrego treningu. Carbosnack od Nutrend to skoncentrowane źródło łatwo przyswajalnych węglowodanów będących głównym paliwem energetycznym dla organizmu.

✔Carbo snack gel przeznaczony jest dla osób które odczują nagły spadek energii podczas ćwiczeń np. na siłowni, dla biegaczy oraz kolarzy, którzy potrzebują dodatkowej dawki energii podczas ćwiczeń.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 337 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO