Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:148
Wczoraj:2453
W tygodniu:4100
W miesiącu:23574
Ogólnie:2994506

Kto jest online

7
Online

środa, 17, styczeń 2018 04:05

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





 

Bieganie jest bardzo popularnym sposobem na aktywne spędzenie czasu, uprawiane regularnie ma wszechstronny wpływ na nasze samopoczucie i ciało, ale musimy robić to we właściwy sposób. Bieganie wymaga od nas odpowiedniej motywacji i zaangażowania. W trakcie biegania musimy pamiętać o regularnym nawodnieniu, dynamiczny ruch naraża nas na utratę dużych ilości płynów z organizmu w postaci potu wydzielanego w większych niż zwykle ilościach. Bieganie pozwoli na...

 

Zupełnie niepotrzebnie w świecie suplementacji powstał stereotyp, że suple dzielimy na te dla kobiet jak i te dla mężczyzn. Kobiety najczęściej sięgają po spalacze tłuszczu, białko,węglowodany no i czasami w ich suplementacji pojawia się BCAA. Przyjęło się również, że mężczyznom zależy na budowaniu masy mięśniowej więc niepodważalnie dla nich jest kreatyna. Nic bardziej mylnego, są kobiety którym również zależy na masie mięśniowej, nie damy rady wyrzeźbić ciała omijając siłownie wielkim łukiem.

Kreatyna dla Pań ?! Pierwsza myśl - mięśnie jak u faceta i zatrzymanie wody w organizmie, czy oby na pewno ? ...

 

Pamięć mięśniowa to nieświadome zapamiętywanie określonych ruchów w sposób automatyczny przez mięśnie. Jest to naturalny proces adaptacji organizmu do powtarzających się czynności. Pamięć mięśni pomaga profesjonalistom na szybki powrót do formy, mięśnie, które zapamiętały wzorce ruchowe ułatwiają ćwiczenia. Znowu nowicjusze muszą ćwiczyć o wiele dłużej aby nauczyć ciało wzorca ruchowego. Ćwiczenia powtarzane wielokrotnie sprawiają, że nasz organizm wykonuje je automatycznie...

 

Tradycyjnie środa jest dniem sparingowym 👊👊👊
Trener Władysław Maciejewski, dał dziś ostry wycisk swoim podopiecznym 👊👊👊

 

CrossFit niezmiernie popularny i skuteczny system treningowy, między innymi wytrzymałościowo–siłowy, którego głównym celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej, poprzez doskonalenie wielu cech motorycznych. CrossFit jest to trening oparty na wytrzymałości siłowej, sile, gibkości, dynamice, szybkości, koordynacji, zwinności, równowadze, celności, precyzji. Trenując crossfit uczymy się i doskonalimy ruchy funkcjonalne. Trening polega na ciągłej zmienności i intensywności ćwiczeń...

 

Serdecznie zapraszamy na Step z Gosią 👈:)
➡️Step jest platformą, używaną w fitnessie do zajęć choreograficznych, kondycyjnych, jak również wzmacniających i rozciągających.
Dzięki choreografii z wykorzystaniem stopnia redukujemy tkankę tłuszczową wzmacniając jednocześnie dolne partie mięśniowe. ➡️Trening ten wpływa korzystnie na układ krwionośny, przy stosunkowo małym obciążeniu (przy odpowiedniej technice)...

Po treningu należy pamiętać o regeneracji. Rezultaty naszego treningu zależą od tego co robisz po nim, więc aby nasz wysiłek nie poszedł na marne musisz pamiętać o spełnieniu kilku czynności. Musisz uspokoić organizm po wysiłku. Podczas treningu tempo bicia serca i ciśnienie krwi przyśpiesza więc po treningu muszą wrócić do bezpiecznej normy. Jak to zrobić..

 

Kochani !!!
Paco Athletic Shop w Zamościu przyłącza się do licytacji na rzecz Wielkiej Orkiestry Świątecznej, której finał odbędzie się w niedzielę 24 stycznia.
Tylko w Zamościu będziecie mieć okazję wylicytować rękawice i kalendarze z autografami naszej Mistrzyni Karoliny Michalczuk a także Alberta "Dragona" Sosnowskiego, który jest byłym mistrzem świata organizacji WBF (2006-2007), mistrzem Europy EBU (2009-2010), pretendentem do tytułu mistrza świata organizacji WBC.
Serdecznie zapraszamy do Paco Athletic Shop w Galerii Twierdza w Zamościu :)

 

Nadgarstki uczestniczą praktycznie w każdym ćwiczeniu to też często dochodzi do ich kontuzji, jednak jak temu zapobiec i co robić w sytuacji, w której dojdzie już do ów kontuzji?

Po pierwsze niezwykle ważnym czynnikiem przed każdym treningiem jest odpowiednia rozgrzewka, nadgarstek jest dość delikatny i trzeba na niego uważać – dlatego często nierozgrzane nadgarstki ulegają kontuzjom...

 

Białko czy Gainer? Co wybrać ?

A może postawić na proporcje 50/50 ?

Jak wiadomo podstawą w uzupełnieniu treningów jest dieta, choć nie zawsze udaje nam dostarczyć dziennie tyle kcal ile powinniśmy przyjmować, wtedy dobrze jest się wspomóc suplementami.

Pure Muscle Max Mass to odżywka typu bulk, cechują ją stosunek węgli do białka 1:1...

 

Masz problemy z kręgosłupem i zastanawiasz się czy aerobik będzie dla Ciebie odpowiedni ?

Zapraszamy na zajęcia Fit Ball, są to ćwiczenia aerobowe z piłkami, które przede wszystkim wzmacniają mięśnie pleców, odciążają kręgosłup a dzięki temu,że musimy balansować na piłce mimowolnie napinamy mięśnie głębokie, wzmacniamy brzuch i nogi. Regularne treningi pomogą nam w wymodelowaniu i ujędrnieniu sylwetki.

Już w trakcie treningu wzrośnie poziom endorfin w organizmie, co sprawi,że poczujesz się o niebo lepiej!

Do dzieła :)

Wybraliście się do centrum Lublina i nie macie gdzie zaparkować?

Myślicie o otwarciu nowego biznesu lecz brakuje wam lokalu

Zapraszamy serdecznie do zapoznania się z ofertą wynajmu powierzchni usługowo - handlowych o pow. 36m2, 37m2 i 660 m2 ,    

Oferta wynajmu lokali użytkowych - Dawne kino Wyzwolenie

 

Niektórzy przychodzą na siłownię aby tylko poćwiczyć na aerobach, w szczególności zimą. Niestety ale jest to pora roku, kiedy musimy schować nasze ukochane dwa kółka do garażu i ruszyć swoje cztery litery do siłowni. Jazda na rowerze jest to ulubiony sport wielu z nas, i ciężko jest się nam rozstać z nim z powodu pogody. I tu właśnie alternatywą jest rowerek stacjonarny...

Już tylko miesiąc dzieli nas od wielkiego święta bokserskiego jakim są Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego w Boksie:)
Przygotowania Paco Team są jak wykle są na najwyższych obrotach.
Tym bardziej miło spotkać w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp, naszą uroczą zawodniczkę Ewę , która przybyła nie tylko po motywujący do działań kalendarz z Trenerką Karoliną MIchalczuk.
Zawody MOL dostarczą nam jak zwykle moc wrażeń i emocji !!!\
Już nie możemy się doczekać !!!

 

Dzisiaj mija ostatni dzień zgrupowania szkoleniowe organizowanego dla zawodników Kadry Narodowej Mężczyzn, na którym przebywa nasz zawodnik Michał Soczyński.
Michaś aktywnie wykorzystuje dany mu czas w stolicy polskich gór, Zakopanem :)
Korzystając z okazji ambitnie zdobył Polsko słowacki szczyt Kopa Kondracka, który znajduję się 2005 m n.p.m. 
Gratulacje !!!

 

Już nie bawem bo 27 stycznia wraz ze Stowarzyszeniem Sylwetka,mamy przyjemność zaprosić Was na spotkanie organizacyjnbe odnośnie nowego cyklu szkoleń z zakresu Trenera Osobistego likwidujące anomalie sylwetki.
Szkolenie będzie V modułowe, dotyczące wyszkolenia Trenerów i Instruktorów w specjalności Trener Osobisty Body Logistuck System.
Serdecznie zapraszamy 27 stycznia Hotel Piano ul. Jana Pawła II 19 w Lublinie :)

 

 

Odżywki białkowe WPI (whey protein isolat), czyli izolaty to jedne z najpopularniejszych białek serwatkowych dostępnych na rynku. Od koncentratów(WPC) różnią się przede wszystkim lepszą rozpuszczalnością i przyswajalnością.

 

Paco Power jest to wiodąca marka na polskim rynku.
Suplementy diety Paco Power to towar doskonałej jakości wyprodukowany na surowcu importowanym z Niemiec.
Posiada odpowiednie certyfikaty i atesty głównego INSPEKTORATU
SANITARNEGO.
Odżywki są pochodzenia naturalnego wolne od glutenu.

Towar Paco Power sprzedawany jest nie tylko w Polsce ale również importowany na rynek Europejski...

Dlaczego warto ćwiczyć w Klubach Sportowych Paco ???

Siłownie teraz powstają jak grzyby po deszczu, jest ich tyle, że często zastanawiamy się którą wybrać. Otóż odpowiedź jest prosta oczywiście, że Paco !!! A to dlatego, że jest w nich klimat, atmosfery takiej jak w Paco nie znajdziesz nigdzie indziej. Przychodząc tutaj poczujesz się jak w domu, przemiła, życzliwa i profesjonalna obsługa, trenerzy bardzo kompetętni po wielu kursach i szkoleniach służą swoją pomocą...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 715 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO