Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:287
Wczoraj:1239
W tygodniu:2660
W miesiącu:22579
Ogólnie:3403138

Kto jest online

12
Online

środa, 19, grudzień 2018 09:11

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Na pozbycie się cellulitu najlepszy jest trening i odpowiednio zbilansowana dieta. Najbardziej skuteczne treningi do walki z cellulitem to treningi aerobowe. Równomiernie spalają one tkankę tłuszczową i ujędrniają ciało. Dzięki regularnym treningom pozbędziemy się cellulitu z pośladków, ud i brzucha. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom nasz organizm będzie funkcjonował prawidłowo, a cellulit się zmniejszy. Ruch ma wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej,...

Zły dzień? Brak motywacji? Czujesz się ospały/a a w głębi duszy wiesz ze musisz zrobić trening?
Z pomocą przychodzą przedtreningówki! 
Dodadzą energetycznego "kopa"! Zmotywują i pobudzą organizm do wytężonego wysiłku! 
Po treningu powiesz sobie "Dobra Robota!"
Nie zmarnuj dnia! 
Shoty przedtreningowe znajdziecie w naszych punktach! 
Zapraszamy!
 

👇👇👇

Przypominamy, że od dziś piątkowe zajęcia fitness o godzinie 18:00 w Klubie przy ulicy Zana 72 z Functional Body zmieniają się na Stretching prowadzony przez Asię 

 

 
 
 

Większa pojemność płuc to większa wytrzymałość organizmu i większa ilość energii. Dzięki ćwiczeniom oddechowym i wytrzymałościowym zwiększymy pojemność naszych płuc. Ćwiczenia zwiększające pojemność płuc polecane są osobom, którym nawet po krótkim wysiłku brakuje oddechu, a także osobom, które chcą poprawić swoją wytrzymałość. Im większa pojemność płuc tym mamy lepszą kondycję. Dzięki głębokiemu oddechowi dostaje się więcej powietrza do naszych pęcherzyków płucnych i...

Jeżeli chcesz zacząć ćwiczyć, schudnąć parę kilogramów, ujędrnić ciało, zbudować mięśnie czy po prostu zrelaksować się po całym dniu pracy a przy okazji pobyć w miłym towarzystwie to zapraszamy do Klubów Sportowych Paco!!! Ty stawiasz cel jaki chcesz osiągnąć a my go realizujemy !!! U nas poprawisz swoją kondycję, wzmocnisz mięśnie, schudniesz a przede wszystkim się zrelaksujesz i uwaga nowość możesz także zjeść ciepły posiłek. W KS Paco każdy znajdzie coś dla siebie...

Paco Power AAKG PUMP PACK to formuła składająca się z alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) oraz jabłczanu cytruliny, która odpowiada za produkcję tlenku azotu (NO) i utrzymująca jego wysoki poziom w długim przedziale czasowym !!!!
👉Tlenek azotu ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmów żywych. Jego podstawowe działanie to regulacja napięcia naczyń krwionośnych (regulacja ciśnienia tętniczego krwi) oraz zahamowanie agregacji płytek krwi i leukocytów...

Dzięki regularnym treningom na zajęciach fitness osiągniemy sprawność fizyczną, siłę, moc mięśni, wytrzymałość, gibkość. Jak widać same korzyści. Zajęcia fitness jest to bardzo wszechstronna aktywność fizyczna. Łączy ona w sobie różne formy ruchu. Podczas zajęć wykorzystuje się różnego rodzaju sprzęt taki jak na przykład hantle, stepy, gumy itp. co urozmaica zajęcia. Zajęcia prowadzi instruktor w rytm tanecznej muzyki. Zajęcia dostosowuje się do...

Dzięki aktywności fizycznej w naszym organizmie zachodzi szereg pozytywnych zmian. Regularne ćwiczenia wzmocnią nasze mięśnie, ubędzie nam także sporo zbędnych kilogramów. Ćwiczenia sprawią, że spalimy nadmiar kalorii tylko należy pamiętać, że muszą być regularne a my konsekwentni w tym wyzwaniu. Ćwiczenia jakie możemy wykonywać aby wymodelować sylwetkę to między innymi ćwiczenia z hantlami...

Inkospor X-treme Energy Gel 
Wysokoenergetyczny, węglowodanowy żel z witaminą B1 i ekstraktem guarany. Zawiera kofeinę. Dzięki zawartości fruktozy i maltodekstryny szybko i na długo dostarcza łatwo przyswajalnych węglowodanów w skoncentrowanej formie, nie obciążając przy tym układu pokarmowego. Zapewnia organizmowi stałą energię i wysoką sprawność oraz wytrzymałość w trakcie intensywnych treningów i zawodów. Witamina B1 dodatkowo wspomaga wykorzystanie węglowodanów w organizmie.

 

Białko i węglowodany to podstawowy fundament naszych mięśni.

Kiedy organizm nie otrzymuje tych składników w dostatecznej ilości, bardzo trudne staję się budowanie masy mięśniowej. Czasami sama dieta to niestety za mało, by osiągnąć wymarzone efekty, wtedy warto sięgnąć po suplementy wspomagające ten proces. Takim produktem m.in. jest Maximize Hard Gainer., wysokiej jakości mieszanka białka i węglowodanów. Produkt ten został dodatkowo wzbogacony o monohydrat kreatyny oraz l-glutaminę.

Mamy to, mamy!! Właśnie dojechała do nas pierwsza dostawa! Świeżo wyciskane soki oraz przepyszne dania obiadowe🤗🤗🤗 
Dania i soki Sportfood są dedykowane dla wszystkich tych, którzy dbają o swoje zdrowie 😍👌 
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

Odpowiednio zbilansowane posiłki jak i pyszne soki znajdziecie w obu naszych Klubach!

📍 Klub Sportowy Paco ul. Zana 72

📍 Kub Sportowy Paco ul. Kiepury 5b

Kochani już za niespełna dwa tygodnie bo w weekend od 8 do 9 grudnia, w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5b zorganizowany zostanie w ramach MUSCLE IQ - Trenuj z rozumiem, I moduł Kursu na Trenera Osobistego- Sylwetki 💪💪

 

A w nim 
👉innowacyjne programy oparte na ćwiczeniach niezależnych niesymetrycznych, wykonywanych zgodnie biomechaniką i anatomią 
Zapisy są prowadzone na 
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
tel. 817403300
Koszt dwudniowego kursu 400 zł 

Wraz z Sylweciarzami serdecznie zapraszamy !!!!!

MCT GOLD. Suplement diety. Kompleks średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych. MCT GOLD zawiera średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT). Jest to specjalny rodzaj łatwo przyswajalnego tłuszczu, który szybko się wchłania. MCT GOLD polecany jest dla sportowców jako alternatywne źródło energii.

 

Aby trening mięśni głębokich nie sprawiał nam trudności i był efektywny musimy nauczyć się jak je ćwiczyć. Odpowiednia wiedza pozwoli nam na właściwy trening mięśni głębokich. Ćwiczenia powinny być wzmacniające, przeprowadzone tak byśmy mogli je poczuć i odpowiednio zaktywować. Przykładowe ćwiczenie mięśni głębokich na mięsień wielodzielny to jednoczesne unoszenie wyprostowanych nóg i rąk w leżeniu przodem. Ważne w tym ćwiczeniu jest to, by trzymać kręgosłup prosto...

Rodzajów mięśni głębokich jest bardzo wiele. Jest to duża grupa mięśni, na które składa się aż 40 mięśni. Są one przyczepione do kręgosłupa oraz miednicy. Do najważniejszych z nich należą między innymi mięsień wielodzielny, mięśnie dna miednicy oraz mięsień poprzeczny brzucha. Rodzaje mieśni głębokich dzielą się na różne partie mięśniowe. Często powiązane są ze sobą więzadłami, powięziami i stawami. Mięsień wielodzielny znajduje się...

Mięśnie głębokie należą do najważniejszych mięśni w naszym ciele. Mięśnie głębokie nazywane są także mięśniami posturalnymi, mięśniami stabilizującymi oraz mięśniami tonicznymi. Ich najważniejszą funkcją jest praca nad prawidłową stabilizacją sylwetki oraz utrzymywanie wielu narządów wewnętrznych na właściwym miejscu. Zapobiegają między innymi upadkom oraz kontuzjom. Mięśnie głębokie stanowią tak zwany gorset stabilizujący naszą sylwetkę. Mięśnie głębokie...

DUŻY WYBÓR AKCESORIÓW DO ĆWICZEŃ🤩 Zapraszamy do naszych punktów!!!

 

Do Klubu przy ulicy Zana 72 w końcu zawitała najbardziej oczekiwana Mistrzyni i Trenerka w jednym Karolina Michalczuk 
Karolina w niedzielę wróciła z Mistrzostw Świata seniorek w boksie, na które pojechał w roli Trenerki Kadry Narodowej 
Jak widzicie z marszu zrobiła dobry trening z Trenerem Władysławem Maciejewskim 
Trener swoje zajęcia w Klubie prowadzi od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30. Dodatkowo we wtorki i czwartki o godzinie 15.30 a także o godzinie 9.00 w sobotę 
Serdecznie zapraszamy 

Zastanawiasz się nad wyborem siłowni?💥 Przyjdź do nas!!!

Klub Sportowy Paco założony został w 1991r., prowadzony z wielką pasją i tradycją 💯najlepszy team!!! Niezapomniany klimat, rodzinna atmosfera no i oczywiście miła i zawsze pomocna obsługa 😍😍

Wraz z naszą Agą gorąco wszystkich zapraszamy do PACO !!!💪💙 

Wyjątkowo w dniu dzisiejszym (poniedziałek 26 listopad) zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 19.00 i 20.00 zamiast Agnieszki poprowadzi Gosia 
Serdecznie zapraszamy 

 

Doriana Yates'a chyba nikomu nie trzeba przedstawiać, ten brytyjski zawodowy kulturysta jest sześciokrotnym zdobywcą tytułu Mr. Olympia (1992-97), czwarty w rankingu z najwyższą liczbą nagród Mr. Olympia wszech czasów, za Ronnie Colemanem (*, Lee Haneyem (8) i Arnoldem Schwarzeneggerem (7).

Powszechnie uważany za jednego z najlepszych zawodników w historii współczesnej kulturystyki.
Wraz z Grzesiem zapraszamy do kolejnego odcinka z cyklu "Legendy Kulturystyki"

Zajęcia boksu w naszych Klubach to niezmiennie nr 1 w lubelskich rankingach :)
Nie ma co się zresztą dziwić :)
Najlepsza kadra trenerska, super klimat no i oczywiście niepowtarzalna ekipa samych trenujących :D
Zajęcia z boksu prowadzone są w obu naszych Klubach.

 
Od poniedziałku do piątku w Klubie przy ulicy Zana 72 w godzinach 9.30 i 15.30 .
Dodatkowo w sobotę o 9.00
W klubie przy ulicy Kiepury 5b, od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00
Serdecznie zapraszamy :*

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 475 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO