Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:708
Wczoraj:1201
W tygodniu:4218
W miesiącu:18659
Ogólnie:3737544

Kto jest online

9
Online

czwartek, 17, październik 2019 15:33

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Wysiłek fizyczny, w szczególności siłowy to dla naszego organizmu duże wyzwanie. Dlatego tak bardzo ważna jest regeneracja. Większość osób ćwiczących w pracy nad idealną sylwetką zapomina jaką bardzo ważną rolę odgrywa zregenerowanie naszego organizmu po treningu. Odpowiednia regeneracja odpowiada również za to, by nasz wysiłek nie poszedł na marne a nawet za to, by nam nie zaszkodził. Bardzo ważnym elementem naszego treningu jest rozgrzewka. W dużej mierze od niej zależy...

Odstające pośladki to ostatnimi czasami absolutny MUST HAVE dla każdej szanującej się fitnesski i nie tylko :P
Niestety gdy matka natura poskąpiła krągłych kształtów i co najgorsze brak funduszy na wizytę u Dr Szczyta, nie pozostaje nic innego jak wziąć się wgarść i je sobie zwyczajnie wytrenować 💪 :D
Nikt nie mówi, że bedzie łatwo za to jaka satysfakcja !
Serdecznie zparszamy na treningi !!

Kształt naszej pupy zależy od kondycji mięśni pośladkowych największych oraz mięśni, które znajdują się pod nimi czyli mięśni pośladkowych mniejszych oraz tkanki tłuszczowej, która je pokrywa. Odpowiednimi ćwiczeniami możemy je wzmocnić oraz ujędrnić. Aktywność fizyczna taka jak np. chodzenie czy bieganie pomogą nam wzmocnić pośladki, zaś trening siłowy pomoże nam wzmocnić oraz powiększyć mięśnie pośladkowe. Ćwiczenia,

Trec - Liver Stack
Kompleksowa formuła dla wątroby.
Działanie:
➡️ Wspomaga pracę wątroby,
➡️ Wpływa korzystnie na trawienie pokarmów,
➡️ Wspomaga złagodzenie dokuczliwych objawów gastrycznych,
➡️ Pomaga w walce z niestrawnością,
➡️ Usprawnia procesy regeneracyjne wątroby.

 

Vitargo to opatentowana formuła węglowodanowa, zawierająca charakterystyczny rodzaj węglowodanów o bardzo dużej masie, które są uwalniane równomiernie. Węglowodany w tej formule nie wykazują tendencji do zalegania w żołądku i powodują szybkie uzupełnianie glikogenu mięśniowego po spożyciu. Vitargo pozwala zatem w szybkim tempie uzyskać nadkompensację składników energetycznych.
Prawdziwe Vitargo potrzebuje tylko kilkunastu minut, aby większość wypitego płynu opuściło żołądek!

💪M13 Pre-workout👍
Innowacyjna formuła przedtreningowa Michała Karmowskiego.

Aż 16 składników aktywnych
Unikalny skład
Super skupienie i koncentracja na każdym treningu
Optymalne i synergiczne dawki składników
Zawiera Teobrominę i L-Tryptofan

www.sklep.paco.pl/m13

 

Wit. D3+K2
od długiego czasu stanowi jeden z najpowszechniejszych kompleksów witaminowych w sportowej suplementacji. Oba składniki wzajemnie uzupełniają swoje działanie, które polega m.in. na zwiększeniu wytrzymałości narządu ruchu przed uszkodzeniami, wsparciu procesów krzepnięcia krwi, a także podwyższeniu naturalnej odporności organizmu.

 

 

Ruch jest podstawą w dbaniu o mocne kości. I nie ważne jest jaką formę aktywności wybierzemy, ważne jest aby w ogóle się ruszać i to regularnie. Ćwiczenia powinniśmy wykonywać codziennie przez około 30 minut. Każdego dnia powinniśmy pracować nad inną częścią naszego ciała, na przykład jednego dnia ćwiczymy uda, łydki i pośladki, a następnego barki, plecy i ramiona. Większość ćwiczeń powinniśmy powtarzać około 10-12 razy, w około 2-3 seriach. Na jedną sesję treningową nie należy...

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch, zapobiega on osteoporozie, opóźnia utratę masy kostnej oraz pomaga wzmocnić kości. Ćwiczenia jakie powinniśmy wykonywać to połączenie ćwiczeń wzmacniających z podnoszeniem ciężarów. Ćwiczenia polegają na wywieraniu nacisku na kości, przez co one się wzmacniają. Dlatego poleca się ćwiczenia, które wymagają od nas natężenia, udźwignięcia czy parcia się presji. Ciężarem dla kości mogą być sztangi i hantle a także masa naszego ciała...

Średnio w filiżance kawy znajdziemy od 70-140 mg kofeiny. Na takie leniwe poranki to czasem nie wystarcza. W tym momencie do gry wchodzą nasze przedtreningówki w shotach!!!🤩🤩🤩

👉Guarana - 150-200 mg/ 25 ml
👉S.AW. - 200 mg/ 90 ml
👉M13 AMMO - 300 mg/ 100ml
👉DRIVE - 400 mg/ 50ml
👉Boogieman - 400 mg/ 100 ml

Zapraszamy na zakupy 😍😍😍

 

Działanie suplementu HMB
Suplement o nazwie HMB ma za zadanie wspomagać budowę masy mięśniowej i jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej. HMB jest metabolitem oznacza to, że jest końcowym produktem przemiany leucyny. Badania nad suplementacją HMB wykazały między innymi że HMB hamuje rozpad tkanki mięśniowej, ma działanie anaboliczne czyli buduje mięśnie, zmniejsza poziom cholesterolu, pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej oraz...

Kochani już dziś !!!!
A właściwie jest w trakcie, uroczysta ceremonia otwarcia Mistrzostw Świata w boksie, które rozgrywane są w syberyjskim Ułan Ude 
W skład reprezentacji Polski, która jest pod wodzą Karoliny Michalczuk wchodzą
👊Natalia Rok (51 kg)

👊Kinga Szlachcic (57 kg)

👊Aneta Rygielska (60 kg)

👊Karolina Koszewska (69 kg)

👊Elżbieta Wójcik (75 kg)

Wooooooooooooojnaaaaaaaaaaaaaaaaa !

Gabrysia chyba nikomu nie trzeba przedstawiać 
Dziś skupimy się na jego sparingpartnerze Dimie Żukowie, który już niebawem bo 6 października będzie reprezentować nasz Klub na XXVII Młodzieżowych Mistrzostwach Polski mężczyzn o Puchar Polskiego Komitetu Olimpijskiego.
Dima zaboksuje w kategorii 69 kg. Powodzenia! 

AAKG jest to produkt, który stanowi doskonałe uzupełnienie diety w L-argininę.
L-Arginina jest to aminokwas szczególnie istotny dla osób trenujących siłowo. Należy go dostarczać do organizmu, gdyż ten nie jest w stanie go samodzielnie produkować. 

Arginina jest stymulatorem tlenku azotu. Uwolnienie go powoduje rozluźnienie mięśniówki naczyń krwionośnych, dzięki temu dostaje się przez nie więcej krwi, która jest nośnikiem składników odżywczych.

Kochani !!!!
Sezon na redukcję trwa w najlepsze !!!
Dobrze ułożona dieta i treningi to podstawa ale warto sobie zawsze pomóc dobrym spalczem tłuszczu i specjalnie do tego przeznaczonym pasem neoprenowym :)
Zaletami takiego pasa są stymulacja mikrokrążenia skóry przyczynia się do rewitalizacji oraz zwiększa jej napięcie przywracając tym samym jędrność i elastyczność. Podniesienie miejscowej temperatury uwalnia podskórną wodę co pomaga odsłonić mięśnie brzucha i smukłą talię.

Xline BCAA to optymalne połączenie anaboliczno-energetycznych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) oraz regeneracyjnej l-glutaminy i tauryny. Zwiększone zasoby tych kluczowych aminokwasów pozwalają osiągnąć progres zarówno w treningu jak i w jego efektach.

Serdecznie zapraszamy na zakupy 
Paco Athletic Shop 

www.sklep.paco.pl/bcaa-8:1:1

Baton białkowy z orzechami QNT Peanut Time 60g 🥜🥜🥜
AŻ 34%% BIAŁKA !
Równowaga między różnymi składnikami odżywczymi sprawia, że ten baton idealnie nadaje się do każdego programu dietetycznego, a jego pyszny smak zadowoli każdego.
Rozmiar 60g i wygodny format są idealne na przekąskę, którą można nosić wszędzie i jeść w drodze, w pracy, w szkole, podczas wędrówek lub uprawiania sportów na świeżym powietrzu.
Pyszny smak sprawia, że jest to ważna alternatywa dla zwykłych przekąsek, ale bez wysokiego poziomu tłuszczów i cukrów zwykle z nimi związanych.

W dniach 6-12 października.2019r. w Ciechocinku odbędą się XXVII Młodzieżowe Mistrzostwa Polski mężczyzn o Puchar Polskiego Komitetu Olimpijskiego.
Nasz Klub będzie reprezentować trzech zawodników.
W kategorii 57 kg Karol Poleszak 👊
W kategorii 69 kd Dmytro Żukow 👊
W kategorii 91 kg Michał Soczyński 👊
Wojnaaaaaaaaaaaaa 👊🔥
 

Zbudowanie umięśnionej sylwetki wymaga od nas bardzo dużo pracy, treningów i diety. Wyrzeźbiona sylwetka nie jest tylko marzeniem mężczyzn, coraz częściej i kobiety pragną mieć pięknie umięśnione ciało. Choć niestety panie, by osiągnąć muskularne ciało muszą włożyć o wiele więcej pracy niż mężczyźni. Jest to uwarunkowane cechami genetycznymi i mniejszą ilością testosteronu w organizmie. A efektem pracy nad sylwetką będzie umięśnione i odtłuszczone ciało. Przestrzeganie niezbędnych do prawidłowego rozwoju mięśni zasad...

NUTREND Flexit 400 g
👉FLEXIT drink odpowiada za ochronę, odżywianie oraz regenerację tkanki łącznej tj. stawy, torebki stawowe, chrząstki, ścięgna, więzadła i tkankę kostną.

skład:

Białko kolagenowe (hydrolizat żelatyny) jest źródłem szerokiej gamy aminokwasów, a także peptydów, które współuczestniczą w procesie tworzenia kolagenu. Odpowiada za odpowiedni rozwój, chroni oraz odżywia elementy stawowe. Pozytywnie wpływa na kondycję włosów,

Ćwiczenia przy drabince gimnastycznej pomogą nam wzmocnić i rozciągnąć całe ciało. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej jest treningiem ogólnorozwojowym, angażują wiele mięśni naraz. Dzięki treningowi przy drabince gimnastycznej poprawimy wydolność naszego organizmu. Trening przy drabince polecany jest osobom zaawansowanym oraz osobom początkującym. Na drabince można również wykonywać gimnastykę korekcyjną. Ćwiczenia,

BCAA FIGHT
Paco Power BCAA FIGHT to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo - glukozowego,

Triblulus Terrestris i jego działanie

Testosteron to bez wątpienia najważniejszy hormon w organizmie mężczyzny, niezbędny do dobrego samopoczucia, odpowiedniego poziomu libido oraz świetnej formy.

W przypadku spadku ilości testosteronu, mięśnie stają się mniej wydajne, a ich masa spada.

Tribulus terrestris (buzdyganek naziemny) jest to suplement, który w naturalny sposób pobudza wydzielanie testosteronu.

Ela Wójcik to utalentowana i utytułowana zawodniczka boksu.
Brązowa medalistka Igrzysk Europejskich, czterokrotna mistrzyni Polski, złota medalistka igrzysk olimpijskich młodzieży. Czterokrotnie zdobyła złote medale mistrzostw Polski seniorów w kategorii do 75 kg a także srebrna medalistka Mistrzostw Europy z tego roku.
Chwilę przed wyjazdem na Mistrzostwa Świata Seniorek w Boksie przygotowywała się w naszym Klubie.
W rozmowie z paco Tv Ela opowie o treningach i planach na przyszłość.

Płatki jaglane mają bardzo wiele właściwości zdrowotnych, między innymi nie zawierają glutenu, dostarczają cennych dla zdrowia witamin z grupy B i składników mineralnych, a także są dobrym źródłem energii. Płatki jaglane są źródłem węglowodanów złożonych, są one głównym źródłem energii. Mają również wysoką zawartość witamin z grupy B, witaminy B1, B2, B6, niacyny, folianów oraz są bogate w miedź, fosfor, żelazo i magnez. Zawierają także małą ilość witaminy E,

Natalia Rok to pochodząca z Wyszkowa zawodniczka boksu startująca w kategorii 51 kg.
Tegoroczna złot medalistka Turnieju im. Feliksa Stamma, korzystając z okazji trenowała pod okiem naszych Trenerów Władysława Maciejewskiego I Karoliny Michalczuk przygotowując się do rozgrywanych aktualnie w Ułan Ude Mistrzostw Świata Seniorek w Boksie.
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 263 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO