Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1020
Wczoraj:922
W tygodniu:3886
W miesiącu:8733
Ogólnie:3972618

Kto jest online

8
Online

czwartek, 09, kwiecień 2020 22:39

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Carbo jest to suplement diety występujący pod postacią odżywek, których skład zawiera przede wszystkim węglowodany. Jest doskonałym rozwiązaniem przed i podczas treningów, aby uzupełnić energię i zapewnić jeszcze większe jej pokłady na cały trening, ale jest i środkiem, który gwarantuje odzyskanie sił już po samym treningu💪 Odżywki te występują w różnej postaci(dekstroza, czysta glukoza, maltotrioza, fruktoza, skrobia) i zazwyczaj połączone są z minerałami czy witamaminami. Każda odżywka carbo to zupełnie inny produkt, dlatego też przed jej zakupem warto dokładnie przeanalizować skład i zobaczyć, z jakim suplementem mamy do czynienia.
www.sklep.paco.pl

Trening siłowo-kondycyjny, którego celem jest podniesienie ogólnej sprawności fizycznej, siły, wytrzymałości i koordynacji. Zajęcia boksu skierowane są do osób w różnym wieku, kobiet i mężczyzn. Zapraszamy zarówno osoby zaawansowane, jak i początkujące, które nigdy wcześniej nie trenowały sportów walki ani innych dyscyplin.

 

Grupa początkująca dla dzieci i młodzieży:

• poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00 - Klub Sportowy PACO, ul. Kiepury 5b

Grupa OPEN:
• pon-pt o godz. 9:30 i 15:30 - Klub Sportowy PACO, ul. Zana 72
• od pon-pt o godz. 20:00 - Klub Sportowy PACO, ul. Kiepury 5b
• SOBOTA, godz. 9:00 - Klub Sportowy PACO, ul. Zana 72

AAKG jest to suplement diety zwiększający syntezę tlenku azotu. Zwiększenie produkcji tlenku azotu powoduje rozkurczenie ścianek naczyń krwionośnych, co przekłada się na zwiększoną ilość tlenu w mięśniach oraz lepszy przepływ składników odżywczych.

Maksymalna pompa i dotlenienie pracujących mięśni to główne korzyści wynikające ze stosowania AAKG, poza tym suplementacja AAKG:

- przyspiesza procesy regeneracyjne,

- hamuje katabolizm,

- poprawia jakość treningu

Curling czyli kręgle na lodzie należy do zespołowych sportów precyzyjnych. Jest on rozgrywany na prostokątnej tafli lodu. W rywalizacji biorą udział dwie drużyny liczące po 4 zawodników. Do gry używa się kamieni, które są wypuszczane na lodzie w kierunku celu zwanego domem. Liczba przyznanych punktów zależy od liczby kamieni znajdujących się najbliżej środka domu. Poziom umiejętności, precyzja i złożoność wykonywanych zagrań oraz odpowiednia strategia sprawiają,

Miło nam poinformować, że nasza wieloletnia klientka Pani Gabriela, która ćwiczy w KS Paco już od 29 lat 

brała udział w VII Ogólnopolska Zimowa Senioriada na Podhalu

Pani Gabriela w tym wydarzeniu zajęła 2 miejsce 🏆

i przyszła się nam pochwalić swoim srebrnym medalem 💪

zdobytym w curlingu-kręglach na lodzie.

Pani Gabrielo wielkie brawa dla Pani i ogromne gratulacje!!! 

 

 

 

 

 

 

 

Mega Bottle, galon-PACO -1890 ml
💦💦💦

BEZWONNA – 100% BARIEROWOŚĆ

NAKRĘTKA PRZYCZEPIONA DO BUTELKI

ORYGINALNY KANISTER KULTURYSTYCZNY MARKI PACO

OPTYMALNA POJEMNOŚĆ – 1,89 LITRA
SPRAWDZI SIĘ W PODRÓŻY ORAZ W DRODZE NA/Z SIŁOWNI

Przysiady to ćwiczenie nie tylko na jędrne pośladki i wyszczuplające uda. Przysiady to ćwiczenie, które angażuje większą grupę mięśni, przez co rozwijają całe ciało. Przysiady angażują do pracy głównie mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud i łydek. Przez co jest to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na zgrabne uda i pośladki. Dzięki przysiadom spalimy również nie małą liczbę kalorii, przez co zgubimy zbędne kilogramy. Podczas zginania kolan zostają zaangażowane głównie mięśnie tylne ud,

Przypominamy o naszych shakerach z logo Paco 

SHAKER PACO 0,7 l - MixMaster
🥤🥤🥤🥤
Wykonany z tworzywa sztucznego nie absorbującego zapachów.
Wewnątrz shakera znajduje się specjalna kratkowana wstawka ułatwiająca przygotowanie odpowiedniego napoju suplementującego tak aby nie pływały w nim grudki proszku.

Shaker posiada wygodne i szczelne zatrzaskowe zamknięcie znajdujące się na pokrywce z systemem twist-off.

🥤Pojemność: 700ml

🥤Wysokość: 23cm

 

Spirulina jest rośliną z grupy alg. Spirulina określana jest mianem superfood, nazywa się tak żywność nadzwyczajną. Spirulina bogata jest w wiele cennych składników, które bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Lista składników zawartych w aldze o nazwie spirulinia jest bardzo bogata. Kluczowy wpływ na jej właściwości zdrowotne i wartości odżywcze mają między innymi bialka i pochodne peptydów. Białko zawarte w spirulinie jest łatwo i w pełni przyswajalne,

Professional Isolate 95 - wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych.
 pyszne smaki
 bardzo dobra rozpuszczalność
 każda porcja dostarcza aż 26g białka
 bardzo szybko się przyswaja
doskonały dodatek do różnego rodzaju fit wypieków i posiłków
Białko jest niezbędnym składnikiem naszego ciała, podstawowym budulcem mięśni. Odpowiednia ilość białka w diecie korzystnie wpływa na budowanie masy mięśniowej, dodatkowo chroni mięśnie przed rozpadem, zmniejsza zmęczenie, wspomaga regenerację oraz zwiększa efektywność treningową.


www.sklep.paco.pl

NUTREND UNISPORT koncentrat napoju średnioenergetycznego wzbogacony o aminokwasy: taurynę, l-karnitynę i glicynę. Uzupełnia płyny, wspomaga regenerację, uzupełnia zasoby energetyczne. NUTREND UNISPORT jest polecany jako napój sportowy dla sportowców oraz osób aktywnych, który może być spożywany w nieograniczonych ilościach przed, w trakcie oraz po wysiłku fizycznym.

Przeznaczenie:
-kompleksowa regeneracja oraz naturalna energia
-optymalne uzupełnienie płynów

Środek sezonu a Wy jeszcze nie zaopatrzyliście się w odżywki ?
Serdecznie zapraszamy do naszych sklepów Paco Athletic Shop i barków w Klubach, gdzie możecie doradzić się w sprawie suplementacji i wybrać najodpowiedniejsze odżywki dla siebie :)
Nasze dziewczynki służą fachową poradą :*
____________________
www.sklep.paco.pl

Trening, który stymuluje pracę mózgu i korzystnie wpływa na procesy myślowe, powinien pozytywnie wpływać na pracę układu nerwowego. Z tego powodu zestaw treningowy powinien składać się w szczególności z ćwiczeń funkcjonalnych poprawiających koordynację ruchową, równowagę i propriocepcję. Trening, który ma poprawić funkcje kognitywne, powinniśmy wykonywać w skupieniu. Tutaj liczy się jakość a nie ilość powtórzeń. Przykładowe ćwiczenia to między innymi rolowanie stopy piłeczką, marsz z unoszeniem kolan,

Czy ćwiczenia fizyczne wpływają na nasz mózg? Oczywiście, że tak ćwiczenia fizyczne poza poprawą sprawności i wyglądu doskonale wpływają także na stan zdrowia, a w szczególności na pracę naszego mózgu. Aktywność fizyczna usprawnia procesy myślowe, poprawia stan zdrowia psychicznego i rozwija hipokamp odpowiedzialny za zdolności poznawcze. Ale aby trening fizyczny niósł korzyści prozdrowotne musimy wiedzieć jak ćwiczyć. Nie powinniśmy notorycznie się przeciążać, ćwiczyć bardzo źle technicznie oraz jeżeli nie dbamy...

Zapraszamy serdecznie Wasze pociechy, te młodsze i te starsze na zajęcia z boksu 🔥👊🔥

Trening wzmacnia organizm i uczy współpracy. Wspiera równomierny rozwój ciała, wzmacnia mięśnie, poprawia szybkości, zwinności i koordynacje ruchową oraz pozytywnie wpływa na kształtowanie prawidłowej postawy.

Zajęcia dla dzieci i młodzieży odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00 w Klubie Sportowym Paco na Czechowie (ul. Jana Kiepury 5b).

Bardzo udana reaktywacja Rowerów i wielki powrót naszej Beatki 🚴‍♀🔥💪
Serdecznie zapraszamy na zajęcia, które odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72 w każdą środę o godzinie 18.00.
Rowery są jedną z najbardziej dynamicznych form treningu aerobowego.
Jest to świetny sposób na wymodelowanie sylwetki, poprawienie ogólnej kondycji, co ma niebagatelny wpływ na zdrowie. Przy okazji pozwala oderwać się od codzienności i poprawia samopoczucie.
Trening na rowerze spinningowym jest praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.

Trening na worku bokserskim to doskonałe dopełnienie treningów.
Pomaga wypracować dokładność ciosu, siłę uderzenia, a także wzmocnić technikę i poprawić refleks.
Serdecznie zapraszamy na boks !!!
Treningi odbywają się:
🥊W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9:30 i 15:30.
W sobotę o godzinie 9:00.
🥊W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20:00.
W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19:00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).
Mile widziany każdy! Niezależnie od wieku, płci, umiejętności i poziomu zaawansowania 💪🏼👊🏼🔥

Przysiady 😍😍😍

Przysiad bułgarski (z hantlami, ze sztangą... 😉) to ćwiczenie, które jest świetnym urozmaiceniem zwykłych przysiadów. 

Podczas wykonywania ćwiczenia bardzo intensywnie pracują mięśnie:

✔️czworogłowy

✔️pośladkowe (wielki, średni i mały)

✔️grupa m. kulszowo-goleniowych.

Bez techniki ani rusz! Jak wykonać przysiad bułgarski ??

Kofeina w kapsułkach to skoncentrowane źródło wysokiej jakości kofeiny bezwodnej, która wspiera organizm w okresie zwiększonej aktywności fizycznej i psychicznej. Zawarta w produkcie kofeina wspomaga koncentrację, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i senności, a także poprzez swoje właściwości energetyzujące wspomaga pobudzenie organizmu i jego możliwości wysiłkowe.

www.sklep.paco.pl

 

Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i nie powinniśmy go pomijać. Śniadanie powinno być odpowiednio zaplanowane aby mogło spełnić swoją funkcję. Niestety ale są produkty, których lepiej unikać na śniadanie. Lepiej ich nie jeść na pusty żołądek, bo pogorszą pracę organizmu oraz nasze samopoczucie. I tak najlepiej jest unikać na pierwsze śniadanie słodyczy. Na przykład kawa a do kawy ciastko na pierwsze śniadanie nie jest dobrym pomysłem. Słodycze są to puste kalorie,

Śniadanie jest pierwszym posiłkiem. Na to jak będzie wyglądać nasz dzień duży wpływ może mieć właśnie śniadanie. Na śniadanie mówi się, że jest ono najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dlatego warto jest wiedzieć, co można jeść na pusty żołądek, a co lepiej unikać, gdyż może pogorszyć pracę organizmu i nasze samopoczucie. Jednym ze składników zdrowego śniadania mogą być orzechy. Orzechy spożywane na czczo wyrównują pH żołądka oraz pobudzają trawienie. Orzechy są pełne błonnika,

☑️Wysokiej jakości koncentrat białka serwatki oraz odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów
☑️Zawiera węglowodany oraz białko, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej
☑️Zawiera kompleks witamin,w tym wit. B6, która wspomaga prawidłowy metabolizm protein i glikogenu
☑️Produkt polecany dla sportowców dążących do szybkiego wzrostu masy ciała

 

Nie zwalniamy tempa 💥💥💥

Zapraszamy na zajęcia fitness!

Zajęcia odbywają się:

✔️ RANO w poniedziałki, środy i piątki o godz. 8:30 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72

✔️ w soboty o godz. 11:00, 16:00 i 17:00 w KS PACO na Zana

✔️ oraz PO POŁUDNIU od poniedziałku do piątku w obu naszych Klubach (ul. Zana 72 i ul. Kiepury 5b)

Do zobaczenia na sali treningowej !!!! :)

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 346 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO