Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:331
Wczoraj:1314
W tygodniu:5117
W miesiącu:6234
Ogólnie:3798761

Kto jest online

7
Online

piątek, 06, grudzień 2019 09:47

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





💪➡️✔️Paco Power BCAA to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na regenerację tkanki mięśniowej.
✔️Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu.
💪Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo - glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii.

 

Kiedy odczuwamy ból pleców warto jest regularnie ćwiczyć, przez co szybko go zmniejszymy. Najlepiej jest działać dwukierunkowo, czyli rozluźniać plecy i wzmacniać mięśnie brzucha oraz wzmacniać mięśnie przy kręgosłupie. Dzięki czemu stworzymy naturalny gorset, który będzie utrzymywał nasz kręgosłup we właściwej pozycji. Warto jest wykonywać ćwiczenia rozluźniające mięśnie pleców przy użyciu piłki fitnessowej...

Ciąg dalszy wiadomości 
Już od wtorku od godziny 17.00 kolejne walki eliminacyjne naszych zawodników👊🔥👊
🥊W kategorii 57 kg Karol Poleszak vs Marcin Hejosz
🥊W kategorii 81 kg Kajetan Kalinowski vs Mateusz Dziedzic.
🥊W kategorii +91 kg Adam Kulik vs Paweł Sajda.
W środę od godziny 17.00
🥊W kategorii 90 kg Michał Soczyński vs Damian Bobojc.
Wojnaaaaaaaaaa 👊🔥👊

💥💣Suplementy diety - dowiedz się czym jest carbo💥💣

Carbo to preparat, który przez wiele osób jest niedoceniany. Umiejętnie wykorzystany może gwarantować o wiele lepsze treningi, a także regenerację po treningu.

 Czym jest preparat carbo 

Suplement diety znany jako odżywka carbo to preparat składający się w głównej mierze z węglowodanów. Jego głównym zadaniem jest więc szybkie i skuteczne uzupełnienie w organizmie pokładów energii, które mogą być zużyte podczas intensywnych treningów lub jako dobry środek na odzyskanie sił po wysiłku fizycznym.

Już niebawem, bo w ostatni listopadowy weekend 30.11 - 01.12, w Klubie Sportowym Paco mieszczącym się przy ulicy Kiepury 5b, kolejny raz Stowarzyszenie Sylwetka zorganizuje szkolenie.
Stowarzyszenie znane jest od lat z obalania mitów treningowych i wprowadzania nowych innowacyjnych programów ćwiczeń !!!
Tym razem będzie to Kurs na Trenera Personalnego !
Pierwszy moduł kursu poświęcony będzie
💪 Podstawy budowy człowieka
💪Anatomia funkcjonalna
💪Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu
💪Podstawy biomechaniki - siła w ujęciu biomechanicznym
💪Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych

W tym tygodniu przed nami wielkie emocje sportowe 
Od wczoraj trwają pierwsze walki eliminacyjne 90. Mistrzostw Polski w boksie.
Pechowe okazały się dla pierwszego z walczących Dimy Zhukowa, który reprezentował nasz Klub w kategorii 69 kg.
Dla Dimy były to pierwsze tak poważne zawody w naszym kraju.

Już niebawem, bo w ostatni listopadowy weekend 30.11 - 01.12, w Klubie Sportowym Paco mieszczącym się przy ulicy Kiepury 5b, kolejny raz Stowarzyszenie Sylwetka zorganizuje szkolenie.
Stowarzyszenie znane jest od lat z obalania mitów treningowych i wprowadzania nowych innowacyjnych programów ćwiczeń !!!
Tym razem będzie to Kurs na Trenera Personalnego !
Pierwszy moduł kursu poświęcony będzie
💪 Podstawy budowy człowieka
💪Anatomia funkcjonalna
💪Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu
💪Podstawy biomechaniki - siła w ujęciu biomechanicznym
💪Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych
💪Podstawy żywienia w sporcie
💪Podstawy psychologii społecznej i sportowej

Główną osobą prowadzącą będzie czywiście sam Trener Leszek Michalski :)
Prezes Stowarzyszenia SYLWETKA, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 1999 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej IFBB, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ- Trenuj z Rozumem” oraz wielu publikacji z dziedziny treningu.

Start 30 listopada, Klub przy ulicy Kiepury 5b, godzina 11.00
Koszt pojedynczego modułu to zaledwie 400 zł !

Zapisy są prowadzone w KS Paco mieszczącym się przy ulicy Kiepury 5b.
Do grupy mogą dołączyć mówiący po polsku obywatele innych krajów !!!!
Zostały jeszcze ostatnie miejsca !!!

Telefon kontaktowy KS Paco 81 740 33 00

Na filmiku poniżej obejrzyjcie sobie jak szkolenie wygladało w ubiegłych latach :)

💥💥💥💥
Czujesz się zmęczony,😴 masz problem z koncentracją na treningach, a może nie radzisz sobie z pracą lub nauką?😵🏋‍♂ Dużo ćwiczysz, ale postępy nie idą po Twojej myśli, bo zamiast budować mięśnie obrastasz w tłuszcz?💪 Na treningach nie czujesz się sobą i dużo szybciej niż kiedyś dajesz za wygraną?👎👎 Przejmij pełną kontrolę nad swoimi mięśniami! 💪Sięgnij po odżywkę marki Trec TYROSINE 600 - suplement diety dostarczający L-tyrozynę w najczystszej, farmaceutycznej postaci. To suplement, który pomoże Ci przetrwać nawet najcięższe treningi oraz sprawi, że w ciągu dnia będziesz tryskał energią.

Już od zeszłej niedzieli Trenerka Karolina Michalczuk 😍, przebywa na zgrupowaniu szkoleniowym Kadry Narodowej Seniorek🇵🇱👊 w Wałczu.
Pod jej czujnym okiem trenują :
Kadra zawodnicza:
1. Sandra Drabik – Kick-Boxing Kielce – waga 51kg
2. Natalia Rok – LKS Myszków – waga 51kg
3. Sandra Kruk – Niezrzeszona OZB Warmińsko-Mazurski – waga 57 kg
4. Kinga Szlachcic – SKF Boksing Zielona Góra – waga 57 kg
5. Karolina Koszewska – Legia FC Warszawa – waga 69 kg
Zgrupowanie potrwa do 27 listopada.

Na rozgrywanych w Opolu 90. Mistrzostwa Polski Seniorów, w kategorii 57 kg nasz Klub będzie reprezentował Karol Poleszak.
Poniżej podajemu pełna listę zgłoszonych zawodników
Kategoria - 57kg:
KISHKO Serhij (BKS Smok Zabierzów)
SZCZEPAŃSKI Damian (BKS Radomiak Radom)

💣💥💣💥💣💥💣

Woda jest głównym składnikiem organizmu człowieka, a jej zawartość szacuje się na 55%-65% masy ciała u dorosłej osoby. Według norm żywieniowych, każdy z nas powinien dostarczać 1 ml wody na 1 kcal spożywanego pokarmu bądź 30 ml na 1 kg masy ciała, co sugeruje konieczność przyjmowania co najmniej 1,5-2l płynów dziennie. 💦💦💦💦
Choć zapotrzebowanie na wodę jest sprawą indywidualną, bo zależy od wielu czynników m.in. wieku, płci, aktywności fizycznej czy panujących warunków atmosferycznych...

Kochani !!!
Mamy świetną wiadomość dla Klubowiczek w Klubie przy ulicy Kiepury 5b 😊
Od dzisiaj, w każdy piątek zajęcia fitness o godzinie 18.00 będzie prowadzić na stałe Dominika.
Serdecznie zapraszamy 😘

 

Ostające łopatki to brzydki defekt estetyczny oraz wada postawy, która może także powodować bóle kręgosłupa. Aby zlikwidować problem odstających łopatek powinniśmy zadbać o prawidłowe rozciągnięcie mięśni, mobilność stawów oraz skorygowanie proporcji sylwetki. Osłabienie tych partii może wpływać właśnie na naszą wadę postawy. Wysunięte do przodu barki powodują nieprawidłowe ułożenie łopatki,

Odstające łopatki to nie tylko problem estetyczny, ale i wada postawy. Na szczęście są na nie sposoby. Wystarczy tylko w nasz plan treningowy wprowadzić kilka ćwiczeń, które pomogą nam skorygować tę przypadłość. Ćwiczenia, które powinniśmy wykonywać na odstające łopatki opierają się na wzmocnieniu mięśni pleców, brzucha oraz mięśni obręczy barkowej oraz mięsień zębaty przedni. Przy każdej wadzie postawy najpierw staramy się ją zlikwidować...

MASTERS Łapy-PU-T
🤩🤩🤩🤩🤩
👉Łapy trenerskie wykonane ze skóry ekologicznej w kolorze czarno-czerwono-białym z motywem tarczy
Anatomicznie zagięte z zapięciem na rzep w okolicy nadgarstka.
Specjalne rękawice z anatomicznie uformowanym "podbiciem" dłoni. Okrągła podkładka pod dłoń zapewnia wygodę i ochronę.

Wymiary łap:
- długość: 26 cm
- szerokość: 18 cm
- grubość: 5 cm

 

 

Jabłczan cytruliny to molekuła powstała z połączenia aminokwasu cytruliny i kwasu jabłkowego, która charakteryzuje się dobrą rozpuszczalnością w płynach i wysoką stabilnością chemiczną. Potencjał cytruliny zostaje uzupełniony o dodatkowe właściwości jako, że zjonizowana postać kwasu jabłkowego bierze udział w przemianach energetycznych zachodzących w organizmie.
Suplementacja jabłczanem cytruliny ma szerokie zastosowanie we wspomaganiu wysiłku na każdym poziomie wytrenowania. Zarówno dla przedstawicieli

L-glutamina - aminokwas o wielu pozytywnych właściwościach. Bardzo popularny suplement w świecie sportu, występuje naturalnie w naszym organizmie i stanowi aż 60% tkanki mięśniowej. Jest to jeden z głównych powodów by dorzucić l-glutaminę do swojej suplementacji.
💪Suplementacja glutaminy jest bardzo istotna w trakcie długich i intensywnych treningów, zapobiega ona bowiem zakwaszeniu mięśni, ma duży wpływ na poprawę regeneracji tkanek uszkodzonych w podczas treningu. Podnosi wytrzymałość mięśni oraz wspomaga wzrost tkanki mięśniowej...

Narzędzie „tortur” - liny treningowe.
🔥🔥🔥
Testowaliście już ? 

Ćwiczenia z linami to intensywny trening całego ciała. Trening ma charakter wytrzymałosciowo-siłowy i daje mnóstwo korzyści. Podczas treningu do pracy zaangażowany jest niemal każdy mięsień.

Macie do nich dostęp w obu naszych Klubach, do dzieła! 😉

Za oknem szaro i ponuro 😴 Pamiętajcie o witaminach na odporność  A dzisiaj mamy dla was kolejną ciekawostkę 

 Vitargo Electro Energy jest napojem, którego skład oparto na specjalnym rodzaju węglowodanów, charakteryzującym się dużym ciężarem molekularnym i niską osmolalnością, co warunkuje maksymalną szybkość przepływu płynu z układu trawiennego do mięśni. Dzięki dużej koncentracji węglowodanów, przy jednocześnie niskiej osmozie roztworu.

Paco Power Isolate 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159 💪💪💪
🔥Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy, co czyni to białko idealnym do stosowania przez sportowców. Innym kluczowym elementem dla skutecznego działania białka jest zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA.
🔥Izolat białka serwatki posiada najwyższą zawartość aminokwasów BCAA spośród wszystkich białek, a dodatkowo zawartość tych aminokwasów została jeszcze zwiększona.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 280 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO