Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:451
Wczoraj:1322
W tygodniu:451
W miesiącu:24279
Ogólnie:3333973

Kto jest online

9
Online

poniedziałek, 22, październik 2018 10:45

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Kochani !!!!
Mamy świetną wiadomość dla wszystkich fanów boksu zawodowego a przede wszystkim Łukasza "Grubego" Maćca 
Już 26 października w naszym mieście odbędzie się organizowana przez Tymex Boxing Promotion - B.ILO Boxing Night, na której zobaczymy popularnego w Lublinie zawodnika.
Na Gali oprócz naszego Grubcia, wystąpi Ewa Brodnicka, która będzie bronić pasa Mistrzyni Świata federacji WBO 

 

Oczywiście Paco Team musi mieć swój udział w tym wydarzeniu i na terenie Klubu przy ulicy Zana 72 będą miały miejsce dwa eventy.
24 października trening medialny i 25 października oficjalne ważenie 

We wszystkich naszych punktach będzie prowadzona również sprzedaż biletów 

 

- W przyszłym roku chcę powalczyć o igrzyska olimpijskie - nie ukrywa Michał Soczyński (-91kg), mistrz Polski wagi ciężkiej, który w piątkowym spotkaniu z Serbami pokonał w drugiej rundzie mistrza Serbii, Miljana Stevovicia. 

Serdecznie zapraszamy do obejrzenia wywiadu jaki udzielił portalowi bokser. org, zawodnik naszego Klubu Michał Soczyński

Uwaga info!!!
Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć fitness, który obowiązuje w Klubie przy ulicy Zana 72, od 1 października !!!
Do zobaczenia na treningach!!!

 

 UWAGA, UWAGA 
Konkurs !!!
Do rozdania wejściówki na Międzynarodowy Festiwal Sportów i Sztuk Walki, które odbędzie się już jutro w hali sportowo- widowiskowej Globus o godzinie 17.00 

 

 

 

 

Aby wziąć udział należy:
Polubić fanpage Paco Klub Sportowy Lublin paco.pl
Polubić tego posta
Udostępnić posta

Serdecznie zapraszamy do zabawy 

Wysoce skuteczny preparat wspierający funkcjonowanie stawów, posiada specjalnie dobrany skład, co czyni z niego prawdziwy bestseller w ofercie firmy Nutrend. Za sprawą MSM (siarka organiczna) wykazuje działanie leczniczo – profilaktyczne, niwelując stany zapalne toczące się w obrębie tkanek układu ruchu. Dodatkowo, przywraca sprawność stawów, wpływając na regenerację chrząstek stawowych. Hydrolizat żelatyny to doskonałe źródło aminokwasów i peptydów. Jest istotnym składnikiem FLEXIT DRINK, który wspólnie z MSM, tworzy keratynę i kolagen.

Szybki wzrost siły, poprawa wytrzymałości i zwiększenie wydolności organizmu – tego powinniśmy oczekiwać od dobrego stacku kreatynowego.

Pump Up Muscle to doskonałe połączenie zaawansowanych form kreatyn oraz wielu innych składników zwiększających komfort treningu i gwarantujących przyrost siły i masy mięśniowej.

...

Dzięki gimnastyce twarzy będziemy mogli cieszyć się młodym wyglądem twarzy. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie twarzy, ujędrniają skórę w okolicach oczu, czoła, policzków i brody. Regularnie wykonywana gimnastyka twarzy może wpłynąć na wygląd zmarszczek oraz poprawić owal twarzy, zlikwidować obrzęki pod oczami. Gimnastyka twarzy obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie w okolicach czoła, oczu, policzków oraz podbródka. Im mocniejsze będą mięśnie twarzy tym..

Serdecznie zapraszamy do przeczytania wywiadu z naszą Mistrzynią a obecnie Trenerką Kadry Narodowej Kobiet w Boksie Karoliną Michalczuk, który ukazał się Magazynie Sportowiec.
Jak zawsze skromna, Karolina opowiada o swojej pracy w Kadrze a także planach startów swoich podopiecznych 👊👊👊

 

Większość z nas myśli, że przysiady są prostym ćwiczeniem i umie je prawidłowo robić. Nic bardziej mylnego, wiele osób podczas ich wykonywania robi błędy. Prawidłowa technika wykonywania przysiadów jest bardzo ważna, gdyż źle wykonywane mogą skutkować przeciążeniem stawów kolanowych, nadwyrężeniem kręgosłupa czy nawet kontuzją. Przysiady należy wykonywać powoli, bez pośpiechu. Ważne jest,

Zimno? To najwyższy czas kupić markowe bluzy od TREC'a :)Zapraszamy na zakupy do naszego sklepu 😍

 

Aby wyszczuplić wewnętrzną stronę ud, należy wybrać ćwiczenia angażujące do pracy mięśnie przywodziciele uda, mięsień grzbietowy oraz smukły. Wykonując te ćwiczenia wyszczuplimy i ujędrnimy wewnętrzną stronę ud. Podczas zwykłych treningów na nogi zazwyczaj ta partia ciała jest zaniedbywana, przez co często mamy problem z tą częścią ciała. Należy dodać do naszego planu treningowego ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud i wykonywać je około 2-3 razy w tygodniu oraz dołączyć kardio czyli spinnig,

Waldens Farm to pierwsza na świecie marka, która opatentowała proces tworzenia produktów zero kalorii opartych na naturalnych, wysoko skoncentrowanych aromatach.
Tajemnica produktów Waldens Farm tkwi w specjalnym procesie produkcyjnym, opartym na potrójnie filtrowanej wodzie, wysokoskoncentrowanych aromatach naturalnych oraz naturalnych barwnikach. dzięki temu firma tworzy pyszne, wyraziste dodatki do słodkich i wytrawnych potraw, które nie zawierają tłuszczów i węglowodanów oraz sa niskokaloryczne. Ich niezwykły smak i zapach bazuje wyłącznie na

Już jutro w Toruniu odbędzie się Międzypaństwowy Mecz Bokserski Seniorów Polska vs Serbia w ramach Światowej Konfrontacji Boksu Olimpijskiego, na którym początkowo miało zaboksować dwóch zawodników naszego Klubu Michał Soczyński i Adam Kulik.
Ostateczne do ringu wyjdzie tylko Michał Soczyński gdyż dla Adama Kulika nie wystawiono przeciwnika.
Wydarzenie będzie transmitowane przez TVP Sport od godziny 17.30.
Wojnaaaaaaaaa

Łosoś to bardzo znana i lubiana przez większość z nas ryba. Ryba ta stanowi bardzo dobre źródło pełnowartościowego białka. W porcji 100 gramowej łososia znajduje się aż 20 gramów białka. Łosoś zawiera również aminokwasy egzogenne takie jak izoleucyna, walina i lizyna. Łosoś należy do ryb tłustych jest więc bardzo kaloryczny. Łosoś stanowi także bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega-3, które mają bardzo dobroczynny wpływ na nasz organizm...

🍁Brrr! Czas jesieni nastał!🍁
To pora roku, którą większość z nas najchętniej by przespała. Dzień staje się ponury,krótszy, temperatura spada, a my stajemy się bardziej narażeni na przeziębienia, ataki grypy. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest niewątpliwie pogoda – brak słońca i duża wilgotność w powietrzu. Są jednak sposoby, by nie dopadły nas infekcje/choroby. Warto zadbać o prawidłową dietę, wystarczający odpoczynek w postaci snu, nie zapominać o codziennej dawce aktywności fizycznej i wspomagać organizm witaminami i mikroelementami.

 

Uwaga zastępstwa fitness !!!
W dniu jutrzejszym ( czwartek 27.09) zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 17.00, 18.00 i 19.00 poprowadzi Gosia.
O godzinie 20.00 poprowadzi Asia.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia o godzinie 18.00 poprowadzi Asia 
Serdecznie zapraszamy 

 

W początkowej fazie odchudzania nasza waga szybko spada. Lecz niestety przychodzi taki moment, że nasza waga staje w miejscu i ani rusz. Zazwyczaj dzieje się tak po około miesiącu jak przeszliśmy na dietę odchudzającą i może trwać ten okres kiedy nie chudniemy nawet tyle samo. Może się to wydawać dla niektórych frustrujące, ale jest to całkiem normalna reakcja  naszego organizmu na nagłą zmianę sposobu odżywiania. Zmianie tutaj ulega ilość dostarczanych kalorii,

Grejpfruty mają wiele właściwości zdrowotnych, między innymi są bogatym źródłem witaminy C i beta-karotenu, dzięki czemu wzmacniają odporność organizmu. Grejpfrut dostarcza też sporo witamin z grupy B oraz potasu. Obniżają poziom cholesterolu i regulują ciśnienie dzięki czemu grejpfruty mają pozytywny wpływ na serce. Grejpfruty są także składnikiem diet oraz suplementów diety na odchudzanie. Mają niewiele kalorii i przyśpieszają przemianę materii...

Marcin zwany popularnie przez nas Elfikiem 🧝‍♂🧝‍♂🧝‍♂ostro w ostatnim czasie wziął się za treningi 💪🏋‍♂😎

Oczywiście nie zapomina o odpowiedniej suplementacji potreningowej, która poprawi jakość jego treningów :)
Paco Power Energo Carb Formula to obowiązkowa odżywka po skończonej siłowni :D

Dance jest to jedna z forma aerobiku, która pozwoli nam bardzo skutecznie spalić tkankę tłuszczową. Dance są to ćwiczenia bardzo dynamiczne, angażują do pracy całe ciało. Jest to trening oparty na intensywnej wymianie tlenowej. Zajęcia klasycznie zaczynają się od rozgrzewki, która przygotowuje nasze ciało do intensywnego treningu. Są to zajęcia grupowe, które polegają na powtarzaniu kroków po instruktorze, ćwiczy się układy choreograficzne. Podczas zajęć następuje częsta zmiana kroków oraz tempa...

Ćwiczenia statyczne są bardzo bezpieczne i efektywne, dlatego polecane są dla każdego. Polegają one na wyizolowaniu grupy mięśniowej w odpowiedniej pozycji i utrzymaniu tej pozycji przez około minuty, rozciągają one mięsień. Wzmacniają mięśnie oraz zwiększają ich siłę bez wykonywania ruchów. Ćwiczenia te są polecane osobom, które chcą ćwiczyć pod kątem zdrowotno-rehabilitacyjnym. Ważnym elementem tych ćwiczeń jest samoregulacja ich intensywności poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń,

Kolejna z przedtreningówek które możecie znaleźć w naszym punkcie! 
Zapraszamy!

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 546 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO