Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:993
Wczoraj:874
W tygodniu:993
W miesiącu:21021
Ogólnie:4173426

Kto jest online

7
Online

poniedziałek, 23, listopad 2020 23:15

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Trening interwałowy na siłowni przeznaczony jest dla każdego, w szczególności dla osób, które zmagają się ze zbędnymi kilogramami. Trening interwałowy na siłowni przyśpiesza metabolizm, przez co w szybkim czasie pozwala pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Przy okazji poprawimy kondycję i wytrzymałość naszego organizmu. Przykładowy trening interwałowy na siłowni z kettlebell. Zaczynamy od co naj mniej 5 minutowej rozgrzewki,

Mega Promocja ❗❗❗

Tylko teraz w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp❗️❗️❗️
💣💣💣Trec Carbo 3000g o pysznym smaku cytrynowym za jedynie 53 zł 🤑🤑🤑
⬇️⬇️⬇️
WYSOKOENERGETYCZNA FORMUŁA WĘGLOWODANOWO-MINERALNA...

Trening interwałowy na rowerze pomoże nam pozbyć się zbędnych kilogramów i popracować nad zgrabną sylwetką, zwłaszcza nad nogami. Pomoże nam także poprawić kondycję fizyczną i wydolność organizmu. Trening interwałowy na rowerze składa się z naprzemiennych serii szybkiej jazdy z maksymalnym oporem, w trakcie której tętno utrzymywane jest na poziomie około 75-90% tętna maksymalnego, i jazdy wolniejszej, z mniejszym oporem podczas której tętno utrzymywane jest...

Grupa dla dzieci i młodzieży rośnie w siłę 🙂

Kochani, przypominamy, że nabór do tej grupy jest cały czas otwarty!
W poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00 zapraszamy serdecznie wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z boksem.

Poniedziałkowy fitness z naszą Dominiką! Zajęcia TBC, czyli Total Body Condition są to zajęcia typu dwa w jednym – łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi, mają za zadanie wyszczuplić i wzmocnić całe ciało jednocześnie. Trening odpowiedni dla wszystkich! Zwłaszcza tych, którzy unikają sal fitness, bojąc się, że nie poradzą sobie kondycyjnie.

I pomyśleć, że nasz Mistrz 🏆wyglądał jeszcze tak rok temu 😃
Patrząc na ten look drwala z perspektywy czasu, dziś oceniamy go całkiem pozytywnie.
Tajemniczy i zalotny zarazem 🦸‍♂
Z brodą czy nie Dominator😍 zawsze stawia na klasykę !!!
Paco Power Isolate 95 !!!
Professional Isolate 95 - wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych.

Kofeina w kapsułkach to skoncentrowane źródło wysokiej jakości kofeiny bezwodnej, która wspiera organizm w okresie zwiększonej aktywności fizycznej i psychicznej. Zawarta w produkcie kofeina wspomaga koncentrację, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i senności, a także poprzez swoje właściwości energetyzujące wspomaga pobudzenie organizmu i jego możliwości wysiłkowe.

www.sklep.paco.pl

 

🤑🤑💥💥Dziś do zaproponowania mamy super wydajne białko 95 3,4 kg starczy na dłuższy okres, pojemnik wysoko szczelny wygodnie zakręcany do tego gratis otrzymujecie VitargON 750g.🆒🆒🤩🤩

❗️❗️❗️
Isoblast 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI),

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej  z dzisiejszego wydarzenia jakim były eliminacje do Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży Kadetów w boksie, które rozgrywały się w naszym lokalu przy ulicy Peowiaków 6.

Chcesz kupić coś oryginalnego a przy tym cieszyć się dobrą jakością i trwałością❗️❗️❗️ Sam sprawdź Koszulkę treningową MASTERS FIGHTWEAR COLLECTION - seria WILD SIDE, model "WOLF".👕👕🤑🤑🤑

Materiał: 97 % poliester, 3 % elastan.
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🆒Bardzo lekka, przyjemna dla ciała koszulka idealna do stosowania podczas treningu jak i na co dzień.
🆒Koszulka z krótkim rękawem...

Roztrenowanie oznacza całkowitą przerwę od treningów na siłowni, albo zmniejszenie ich intensywności. Celem roztrenowania jest utrzymanie dobrej kondycji przy jednoczesnym zregenerowaniu mięśni i stawów. Dlatego roztrenowanie powinno być obowiązkowym elementem każdego treningu siłowego. Roztrenowanie obok treningu na masę, na rzeźbę i na mięśnie jest elementem cyklu treningowego. Po intensywnych ćwiczeniach siłowych nasz organizm potrzebuje odpoczynku,

Nitrobolon - stack kreatynowy w proszku, łączący jabłczan L-argininy, alfaketoglutaran L-argininy oraz jabłczan cytruliny z najskuteczniejszymi formami kreatyny.
Nitrobolon dzięki swojemu składowi pozwoli Ci trenować zawsze na 100%. Zapomnij o treningach wykonywanych od niechcenia.

www.sklep.paco.pl

 

Treningi potrafią dawać w kość, dlatego warto też zadbać o odpowiednią regenerację! :)
💪🏼Aminokwasy stanowią podstawowy budulec mięśni, są niezbędne, jeżeli chodzi o prawidłowe odżywienie i chronienie mięśni przed rozpadem.
Należy pamiętać, że nie wszystkie aminokwasy mogą być naturalnie wyprodukowane w naszym organizmie. Duża część z nich musi być dostarczona z zewnątrz.
👉🏼Wszystkie osoby trenujące, którym zależy na zwiększeniu masy mięśniowej powinny zadbać o odpowiednią podaż kompleksowego zestawu aminokwasów.

Wszystkich tych, którzy dopiero pragną rozpocząć swoją przygodę z boksem zapraszamy na treningi do naszej grupy dla początkujących.
W małym, kameralnym gronie bez pośpiechu, każdy z Was wyuczy się od podstaw tego pięknego sportu.
Trener Igor Sikorskyi już o to zadba !!!
Treningi odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00 :)

Kochani nie zapominajmy o zadbaniu o naszą odporność w tych niepewnych dla nas czasach❗️🥵🥵
🍋🍋Warto wiedzieć, że witamina C jest jedną z najważniejszych witamin w naszym organizmie jej niedobór może mieć poważne konsekwencje. Nie zapominajmy, że potrzebna jest nam odpowiednia dawka tej witaminy.
✅✅✅ Trec Witamina C 1000 to efektywna porcja witaminy C w pełni zadba o prawidłowe funkcjonowanie naszego układu odpornościowego w walce z przeziębieniami czy grypie.

Panna Cotta, sernik truskawkowy, czekoladowy Sacher... brzmi pysznie😍 a smakują jeszcze lepiej! Batony białkowe Nutrend Deluxe.

Nie zawierają glutenu! Są świetną alternatywną przekąską dla bezglutenowców. Jeden baton zawiera aż 30% pełnowartościowego białka (izolat białka serwatki, izolat białek mleka, hydrolizat żelatyny wołowej, izolat białka sojowego) a także kompleks witamin (witamina C, B3, E, B5, B6, B2, B1, B12, biotynę i kwas foliowy). Zróżnicowane źródła protein dostarczają odpowiednich aminokwasów, które są niezbędne do sprawnej budowy masy mięśniowej.

Pump Up Muscle to suplement, w którym znajdziemy doskonałe połączenie zaawansowanych form kreatyn i wielu innych składników zwiększających komfort treningu oraz gwarantujących przyrost siły i masy mięśniowej.

Zaglądając w jego skład znajdziemy:
Składniki odpowiadające za wzrost siły i wytrzymałości:
• ester kreatyny
• jabłczan kreatyny
• monohydrat kreatyny
Składniki, które mają pozytywny wpływ na regenerację organizmu:

DLACZEGO WARTO STOSOWAĆ ARGININĘ❗️❓💊💊💊

➡️L- Arginina to aminokwas względnie egzogenny, występuje naturalnie w pożywieniu ( w białku). Może być także syntetyzowany w ustroju.
👉Arginina bierze udział w syntezie ważnych związków, takich jak m.in. tlenek azotu, czy też kreatyna.
👉Głównie ze względu na tlenek azotu, suplementacja L-Argininą niesie ze sobą skutki bardzo interesujące dla osób ćwiczących.

Trening aerobowy inaczej nazywany też treningiem tlenowym jest to taki rodzaj treningu podczas którego energia w trakcie jego wykonywania pozyskiwana jest z przemian beztlenowych. Charakterystyczną cechą treningu tlenowego jest to, że podczas jego wykonywania można swobodnie rozmawiać bez większej zadyszki. W początkowej fazie treningu aerobowego, czyli przez pierwsze 20-30 minut nasz organizm czerpie energię z glikogenu mięśniowego...

Trening anaerobowy inaczej nazywany też treningiem beztlenowym jest to trening w którym energia pozyskiwana jest przede wszystkim z glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Jest to dość skomplikowany proces, i to z czego będzie czerpana energia w trakcie treningu anaerobowego zależne jest od czasu jego trwania. Na przykład podczas kilkusekundowego wysiłku beztlenowego energia czerpana jest z ATP, zaś w trakcie wysiłku w granicy 45-120 sekund...

Gdy Ci smutno, gdy Ci źle, przyjdź do Paco rozgrzej się ;);)

Zła aura nam nie straszna!
Wraz z naszymi dziewczynami zapraszamy na przepyszną kawkę !!!

Kawa to zawsze dobry pomysł, a szczególnie przed treningiem jako niezawodna przedtreningówka 🙂
Oczywiście niebagatelne znaczenie ma miejsce i wykonanie tego pysznego energetyka 
No bo gdzie najlepiej smakuje , jak nie w Paco 💪😋

Stretching – czyli ćwiczenia rozciągające, niosące za sobą wiele korzyści.

Kilka plusów systematycznego rozciągania:

- rozluźnia mięśnie
- poprawia gibkość
- zwiększa zakres ruchu
- poprawia samopoczucie
- minimalizuje ryzyko wystąpienia kontuzji
- zmniejsza poziom kwasu mlekowego w mięśniach
- przeciwdziała przykurczom mięśni

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 

















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 852 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO