Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:573
Wczoraj:1434
W tygodniu:4382
W miesiącu:24627
Ogólnie:3474675

Kto jest online

7
Online

czwartek, 21, luty 2019 11:11

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





System Blend Night: Odżywka wysokobiałkowa, w której skład wchodzą cztery frakcje białek - koncentrat białka mleka, kazeina micelarna, kazeinian wapnia oraz koncentrat białka serwatki. System Blend Night, ze względu na zastosowanie białek o długim czasie wchłaniania, szczególnie polecany jest do stosowania przed snem. Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i przyczynia się do jej wzrostu.

 

Już w następny poniedziałek w Człopie rozegrany zostanie Puchar Polski Seniorów w boksie olimpijskim.
Nasz Klub reprezentować będzie dwóch naszych zawodników, Michał Soczyński i Adam Kulik.
Już dziś możecie obejrzeć jak trwają przygotowania do tego wydarzenia.
Poniżej przedstawiamy szczegółowy program Pucharu Polski w Boksie Seniorów (13-19.01.2019) Człopa, ul. Osiedlowa 9

14.01.2019 (Poniedziałek)
Do godz. 13:00 – Przyjazd Ekip
Godz. 13:00 – 15:00 – waga i badanie lekarskie – w miejscu rozgrywania zawodów
Godz. 16:00 – Konferencja techniczna, losowanie – w miejscu rozgrywania zawodów
Godz. 19:00 – walki eliminacyjne (powyżej 16 zawodników w kategorii)
15.01.2019 (Wtorek)
Godz. 07:00 – 8:00 – Waga i badanie lekarskie – w miejscu rozgrywania zawodów
Godz. 11:00 – I seria walk eliminacyjnych
Godz. 17:00 – II seria walk eliminacyjnych
16.01.2019 (Środa)
Godz. 07:00 – 8:00 – Waga i badanie lekarskie – w miejscu rozgrywania zawodów
Godz. 11:00 – I seria walk ćwierćfinałowych
Godz. 17:00 – II seria walk ćwierćfinałowych
17.01.2019 (Czwartek)
Godz. 07:00 – 8:00 – Waga i badanie lekarskie – w miejscu rozgrywania zawodów
Godz. 11:00 – Walki półfinałowe
18.01.2019 (Piątek)
Godz. 08:00 – 9:00 – Waga i badanie lekarskie – w miejscu rozgrywania zawodów
Godz. 18:00 – Finał

Miło nam poinformować, że według Systemu Sportu Młodzieżowego Klub Sportowy Paco jest NAJLEPSZYM klubem bokserskim na terenie województwa lubelskiego i zajmuje 12 miejsce w Polsce!!!

 

 

Serdecznie zapraszamy na Fat Burning z Asią :)
Są to zajęcia aerobowe szczególnie ukierunkowane na optymalne spalanie tkanki tłuszczowej.
Treningi prowadzone są w umiarkowanym tempie, polegają na łączeniu prostych kroków w układ choreograficzny który przeplatany jest z ćwiczeniami wzmacniającymi biodra, uda, pośladki brzuch oraz rozciągającymi.
Układ choreograficzny powtarzany jest kilkakrotnie dzięki czemu poprawia koordynację, rozgrzewa ciało, wzmacnia układ oddechowy i krązenia. Trening wspaniale spalający tkankę tłuszczową. Zajęcia dla wszystkich.

Procesy kataboliczne tak samo jak anaboliczne zachodzą w każdym organizmie. Katabolizm jest to ogół reakcji chemicznych metabolizmu prowadzący do rozpadu. Katabolizm jest przeciwieństwem anabolizmu. Katabolizm to proces rozpadu tkanki mięśniowej, który zachodzi gdy organizm nie dostaje odpowiednich ilości składników budulcowych. Zachodzi wtedy, gdy organizm nie ma pod dostatkiem zewnętrznych źródeł energii, czyli pokarmu. Dlatego w celu podtrzymania procesów życiowych korzysta z własnych zapasów składników odżywczych,

W każdym organizmie zachodzą reakcje anaboliczne. Zapewniają one naszemu organizmowi rozwój, wzrost siły oraz ilość tkanki mięśniowej i tłuszczowej. Anabolizm jest to grupa reakcji mająca na celu z aminokwasów, cukrów stworzyć formy bardziej założone aminokwasy, białka, tkanki i mięśnie. Jest to część metabolizmu, która związana jest ze wzrostem tkanek organizmu. Procesy anaboliczne są to procesy wzrostowe. W trakcie wzrostu...

Suplementacja po treningu jest bardzo istotna, wspomaga rozwój mięśni oraz przyśpiesza regenerację. Przypominamy a także informujemy wszystkich naszych nowych klientów, że w naszych Klubach dostępne są drinki serwowane na miejscu!


Carbo jest idealnym sposobem na pokrycie zapotrzebowania organizmu na węglowodany. Ma za zadanie przede wszystkim dostarczyć energii tuż po treningu...

 

Nie wiesz jak zacząć suplementację odżywkami? Zacznij od białka PACO POWER! 💪💪💪

👉System Imax to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka, którymi są izolat białka serwatki (BV 159) oraz koncentrat białka serwatki (BV 104)...

Kochani przypominamy, że już w ten weekend (12-13 stycznia), w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5b zorganizowany zostanie w ramach MUSCLE IQ - Trenuj z rozumiem, II moduł Kursu na Trenera Osobistego- Sylwetki💪podyktowany etapowi budowania i kształtowania masy mięśniowej 

A w nim 
MIQ Strategia treningu w etapie budowania i kształtowania masy mięśniowej.

Budowanie masy mięśniowej jest bardzo powolnym procesem. Najważniejsze w budowaniu masy mięśniowej jest odpowiedni plan treningowy oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Proces ten musimy realizować regularnie z wytrwałością tygodniami. Aby zbudować masę mięśniową musimy w odpowiedni sposób wpłynąć na nasz metabolizm, czyli na reakcje anaboliczne i kataboliczne. Musimy wpływać na zachowanie odpowiedniego środowiska anabolicznego przy jednoczesnym ograniczeniu katabolizmu...

Świeca jest to jedno z ćwiczeń jogi. Należy do najzdrowszych ćwiczeń, daje wiele korzyści terapeutycznych. Może pomóc w wielu dolegliwościach oraz dysfunkcjach. Świeca, pozycja księżycowa jest pozycją pasywną, aby ją wykonać należy przyjąć odpowiednie odwrócone ustawienie ciała i wytrzymać w tej pozycji jak najdłużej. Podczas tej pozycji jak najbardziej jest to możliwe rozluźniamy mięśnie i doprowadzamy do uczucia odpoczynku. Pozycja ta bardzo dobrze wpływa na...

Wit. D3+K2 PL: od długiego czasu stanowi jeden z najpowszechniejszych kompleksów witaminowych w sportowej suplementacji. Oba składniki wzajemnie uzupełniają swoje działanie, które polega m.in. na zwiększeniu wytrzymałości narządu ruchu przed uszkodzeniami, wsparciu procesów krzepnięcia krwi, a także podwyższeniu naturalnej odporności organizmu.

 

Picie soków naturalnych z warzyw i owoców to prosty sposób na dostarczenie swojemu organizmowi prawdziwej bomby witamin, minerałów i błonnika. Jest to też skuteczna metoda oczyszczania organizmu i uwalniania go od zbędnych kilogramów. Są one bowiem nie tylko bardzo zdrowe, bogate w witaminy i oczyszczające z toksyn. Pozwalają także zadbać o urodę i mają fantastyczny smak.

Przyjemność grzechu warta i smak pełen promieni słońca zamknięty w półlitrowej butelce - Eliksir Miłości 💘💘💘

Kochani !!!
Już od 22 stycznia w Klubie przy ulicy Kiepury 5b będziecie mogli trenować z Marianem Kowalskim !!!
Treningi odbywałby się w sali do aerobiku 2 razy w tygodniu w każdy wtorek i czwartek o godzinie 17 i trwały godzinę 💪
1. Rozgrzewka 10 min
2. Część zasadnicza to trening stacyjny. Przyrządy to np. miniporęcze, maty, stepy, ketle, sztangielki. 
na początku treningu demonstruję ćwiczącym technikę wykonania poszczególnych ćwiczeń. Każdy ćwiczący zajmuje swoje stanowisko i na sygnał wykonują ćwiczenia 45 sek (lub krócej), przerwa do 20 sek i zmiana stanowiska. Obwód wykonuje się 4 razy...


Dzisiaj 7 stycznia zajęcia fitness przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 zamiast Iwony poprowadzi Gosia 🙂
We wtorek 8 stycznia zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 19.00 i 20.00 zamiast Iwony poprowadzi Asia 🙂
W czwartek 10 stycznia zajęcia fitness o godzinie 19.00 zamiast Iwony poprowadzi Gosia 🙂
Serdecznie zapraszamy 😗

Kochani dziś w Klubie przy ulicy Zana 72

zajęcia fitness o godzinie 16.00 i 17.00

zamiast Gosi poprowadzi Asia 
Serdecznie zapraszamy 

 

Paco Power AAKG PUMP PACK to formuła składająca się z alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) oraz jabłczanu cytruliny, która odpowiada za produkcję tlenku azotu (NO) i utrzymująca jego wysoki poziom w długim przedziale czasowym !!!!
👉Tlenek azotu ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmów żywych. Jego podstawowe działanie to regulacja napięcia naczyń krwionośnych (regulacja ciśnienia tętniczego krwi) oraz zahamowanie agregacji płytek krwi i leukocytów...

Lodówka pełna pyszności😍 
Wiemy z własnego doświadczenia, że same treningi nie przyniosą takich efektów, jak połączone z dobrze zbilansowaną dietą. Nie musicie się już martwić o gotowanie, bo smaczne i zdrowe posiłki dostaniecie w naszych punktach!💙
•Paco Athletic Shop w Galerii Olimp, ul. Spółdzielczości Pracy 32, Lublin
•Klub Sportowy Paco ul. Zana 72 oraz ul. Kiepury 5b, Lublin

Ćwiczenia core stability są ćwiczeniami, które wzmacniają gorset mięśniowy tułowia. Wzmacniają mięśnie, które kontrolują wszystkie nasze ruchy. Wzmacnianie ćwiczeniami core stability wspomoże rehabilitację oraz zwiększy siłę i poprawi sprawność fizyczną. Zazwyczaj ćwiczenia core stability wykonuje się wtedy, kiedy mamy problem z wadą postawy. Angażują one środek ciała, wszystkie mięśnie stabilizujące miednicę, czyli wspomagające utrzymanie prawidłowego ustawienia ciała. Ćwiczenia core stability...

Nasza Asia coś w ostatnim czasie wypiękniała 😍😍😍
Mimo zimy dosłownie kwitnie na naszych oczach 💙
Zasługą jest nie tylko drapieżny image i treningi w naszych Klubach, to przede wszystkim zasługa suplementacji odżywkami Paco Power 
👉System Imax to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka, którymi są izolat białka serwatki (BV 159) oraz koncentrat białka serwatki (BV 104)...

Kochani !!

Przypominamy o trwającym głosowaniu na Sportowca Roku 2018 !!!! 

Plebiscyt trwa do 17 stycznia 2019 do godziny 12:00 !

Wszystkie wyniki ogłoszone zostaną podczas Wojewódzkiego Balu Sportowca, który zaplanowany jest na piątek, 25 stycznia. 

W plebiscycie bierze udział naszych dwóch zawodników:

👇👇👇

 

Michał Soczyński - SMS O TREŚCI SPORT.23 NA NUMER 71160 (Koszt 1,23 zł z VAT za SMS) 

oraz 

Adam Kulik - SMS O TREŚCI POWIAT.1 NA NUMER 71160 (Koszt 1,23 zł z VAT za SMS)

Oczywiście wszystkich zachęcamy do wzięcia udziału w głosowaniu !!! 

smile

www.dziennikwschodni.pl 

Hiit jest intensywnym treningiem interwałowym. Dzięki temu treningowi szybko spalimy zbędną tkankę tłuszczową oraz poprawimy swoją kondycję. Jest to trening, który zajmuje mało czasu oraz nie jest skomplikowany. Trening hiit polega na przeplataniu krótkich ale intensywnych ćwiczeń anaerobowych z przerwami na bardziej umiarkowane ćwiczenia kardio. Trening hiit może opierać się na dowolnym rodzaju ćwiczeń wytrzymałościowych lub siłowych na przykład bieganiu, jeździe na rowerze,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 253 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO