Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:328
Wczoraj:1314
W tygodniu:5114
W miesiącu:6231
Ogólnie:3798758

Kto jest online

5
Online

piątek, 06, grudzień 2019 09:43

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Drodzy Pacowicze ;)

 

Robiąc u nas zakupy nie zapominajcie, o zbieraniu pieczątek. Za każde wydane 100 złotych w naszych sklepach otrzymujecie pieczątke.
10 pieczątek oznacza zdobycie gratisu w postaci bonu o wartości 100 złotych do wydania w Paco Athletic Shop. 

Zapraszamy na zakupy! 😉

Siłownia jest miejscem do uprawiania kulturystyki, sportów siłowych i wykonywania treningów kardio. W siłowniach Paco znajdziecie wszystkie sprzęty niezbędne do przeprowadzenia kompletnego treningu. Sprzęt na siłowni zazwyczaj dzieli się na trzy grupy, maszyny aerobowe, przyrządy siłowe i strefę wolnych ciężarów. W skład sprzętu do ćwiczeń aerobowych w Klubach Sportowych Paco wchodzą, bieżnia, rowerek, orbitrek, stepper, ergometr wioślarski, orbitrek...

Aby nasz treningi na siłowni były efektywne, bezpieczne i przynosiły jak najwięcej korzyści każdy z nas powinien wiedzieć do czego służą znajdujące się na niej maszyny. Osoby zaawansowane w treningach nie mają żadnego problemu z poruszaniem się po siłowni, różnie to zaś jest z osobami początkującymi, którzy nigdy wcześniej nie mieli do czynienia z siłownią. Na szczęście trenując w Klubach Sportowych Paco...

Drodzy Klienci !!!
Już od poniedziałku 04.11.2019 r. ruszają nowe godziny zajęć w KS Paco przy ulicy Kiepury 5 B!!!

👉treningi boksu dla dzieci i młodzieży do lat 19 - zajęcia odbywać się będą w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00
👉treningi boksu, grupa OPEN - poniedziałki, środy, piątki godz. 16:30
👉oraz na dodatkową godzinę zajęć fitness - w każdy wtorek i czwartek godz. 19:00

BETA ALANINE
to suplement kierowany do osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe o dużej intensywności i długim czasie wysiłku fizycznego, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres lub z dużą częstotliwością treningową.

Beta alaninę warto łączyć z kreatyną

Kochani lada moment szykują się dłuższy weekend 🎃👻, a co za tym idzie tradycyjnie popuszczenie sobie pasa z okazji licznych zjazdów rodzinnych 🍴🍹
Warto się przygotować na te 3 dni i już za wczasu potrenować 
Oczywiście w sobotę jesteśmy otwarci dla Was normalnie, więc warto sobie zrobić małą przerwę na sport 💪🏋‍♂🎃
👻Klub przy ulicy Zana 72 od godziny 8.00 do 12.00 i od 16.00 do 19.00
👻Klub przy ulicy Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00
Serdecznie zapraszamy 🎃🎃🎃

Odchudzanie nie musi być dla nas męczące i pełne wyrzeczeń. Aby zgubić zbędne kilogramy możemy zacząć od wprowadzenia drobnych zmian w naszej diecie, które nie wymagają od nas aż tak dużego poświęcenia. Możemy bez wyrzeczeń i bez rygorystycznych diet osiągnąć upragnioną wagę zmieniając tylko nasze nawyki żywieniowe. Po pierwsze stosujmy ujemny bilans kaloryczny. W odchudzaniu jest on najważniejszy. Dostarczamy do organizmu mniej kalorii niż potrzebujemy,

Nasza dobrze wszystkim znana Edzia tym razem zachęca do zakupu rękawiczek treningowych.
Wiadomo w dzisiejszych czasach nie należy nic zostawić przypadkowi dlatego pod różowe paznokcie💅 dobrała mega wygodne szare rękawiczki Meteor Grip X- 90 🧤🤩

🧤Rękawiczki te zostały zaprojektowane z myślą o wielbicielach treningu crossowego, fitness i podnoszenia ciężarów.

🧤Chronią najbardziej wrażliwe miejsca dłoni przed otarciami i odciskami. Dzięki zastosowaniu elastycznego materiału,

Prawidłowo przeprowadzony trening powinien składać się z trzech elementów; rozgrzewki, treningu właściwego oraz ćwiczeń wyciszająco-rozciągających. Tak przeprowadzony trening będzie dla nas nie tylko bezpieczny ale i efektywny. Rozgrzewka, jest ona bardzo ważna, jest to nieodłączny element treningu. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka minimalizuje ryzyko urazu czy kontuzji. Bardzo dobrze przygotowuje nasz organizm do wzmożonego wysiłku podczas treningu właściwego...

AAKG jest to formuła składająca się z alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) oraz jabłczanu cytruliny, która odpowiada za produkcję tlenku azotu (NO) i utrzymująca jego wysoki poziom w długim przedziale czasowym.
Tlenek azotu ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmów żywych. Jego podstawowe działanie to regulacja napięcia naczyń krwionośnych (regulacja ciśnienia tętniczego krwi) oraz zahamowanie agregacji płytek krwi i leukocytów.
Te działania powodują usprawnienie przepływu krwi w układzie krwionośnym, a przez to gwarantują

Kochani! <3

Nasz przyjaciel Kuba bardzo serdecznie zaprasza Was na zakupy w naszych sklepach <3

Zapraszamy :D
Paco Athletic Shop ;O
💎Zamość, ul. Przemysłowa 10, GH Twierdza
💎Lublin, Al. Sp. Pracy 32, GH Olimp
💎Lublin. ul. 1-go Maja 12
💎Warszawa, ul Chmielna 98

 

Ciężko trenujesz i zależy Ci na tym, żeby Twoje posiłki były wartościowe? W chwilach w których nie udało Ci się przygotować odpowiedniej ilości posiłków a chcesz uniknąć sięgania po niezdrowe przekąski, warto pamiętać o batonach proteinowych!

Są wygodne, poręczne a przede wszystkim są świetnym źródłem białka i węglowodanów. Idealnie sprawdzą się jako uzupełnienie diety w kryzysowych sytuacjach, czy też jako dobre źródło białka w okresie potreningowym, wtedy organizm posiada największe zapotrzebowanie na białko.

Serdecznie zapraszamy na zakupy!

www.sklep.paco.pl

Suplement o nazwie HMB ma za zadanie wspomagać budowę masy mięśniowej i jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej. HMB jest metabolitem oznacza to, że jest końcowym produktem przemiany leucyny. Badania nad suplementacją HMB wykazały między innymi że HMB hamuje rozpad tkanki mięśniowej, ma działanie anaboliczne czyli buduje mięśnie, zmniejsza poziom cholesterolu, pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej oraz zwiększa odporność. Suplement HMB jest w szczególności polecany osobom początkującym. Osobom, które zaczynają ćwiczyć siłowo i chcą zminimalizować skutki zakwaszenia mięśni. HMB skutecznie hamuje proces katabolizmu, czyli rozpad tkanki mięśniowej wskutek intensywnego wysiłku.

Nie ma nic lepszego niż zdrowy posiłek po ciężkim treningu! 💪
Pamiętajcie, że w naszych klubach możecie zakupić niesamowicie smaczne i zdrowe posiłki od #sportfoodpolska
A w menu m.in:
✔️meksykańska wołowina w sosie paprykowym z ryżem i warzywami
✔️makaron sojowy stir-fry z kurczakiem, chińskimi warzywami, ananasem i chili
✔️indyk pod pierzynką sosu cheddar z grillowanymi warzywami

Każdy trening, aby był efektywny ma swoje zasady, i tak samo jest ze skakaniem na skakance. Skakanie na skakance niesie za sobą wiele korzyści, ale by ćwiczenia ze skakanką były efektywne należy poznać zasady tego treningu. Podczas 30 minutowych ćwiczeń możemy spalić aż 250 kilokalorii, wzmocnić mięśnie nóg, ich stawy i kości oraz wymodelować uda i pośladki. Ale by do tego doszło, by nasz trening był efektywny musimy ćwiczyć minimum pół godziny dziennie trzy razy w tygodniu,

Paco Power System Imax to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka, którymi są izolat białka serwatki (BV 159) oraz koncentrat białka serwatki (BV 104).🥤😍
💪Białka serwatkowe posiadają bardzo wysoką wartość odżywczą i zawierają całą gamę aminokwasów egzogennych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz do tworzenia i odtwarzania komórek mięśniowych (efekt anaboliczny oraz regeneracyjny). Kluczowymi aminokwasami niezbędnymi dla

Piłki jest to forma ćwiczeń z dużą gumową piłką. Ćwiczenia z piłkami poprawiają koordynację ruchową, rozluźniają i wzmacniają napięcie mięśniowe i siłę mięśni. Zajęcia z piłkami zmniejszają również bóle pleców, poprawiają kondycję układu krążenia i modelują sylwetkę. W ćwiczeniach tych wykorzystuje się bardzo dużą piłkę o średnicy od 45 do 75 centymetrów, jest to piłka gumowa, bardzo elastyczna. Na piłce możemy skakać, kłaść się i siadać. Ćwiczenia z piłką mają bardzo wiele zalet,

NUTREND UNISPORT
💦💦💦
Cechy charakterystyczne produktu:
👉maksymalnie zwiększa siły i wydajność podczas wysiłku,
👉efektywnie poprawia regenerację,
👉wzbogacony o Taurynę, L-karnitynę i L-alaninę,
👉nawadniania przed, w trakcie i po aktywności fizycznej.
Nutrend UNISPORT to koncentrat napoju średnioenergetycznego...

Meteor kółko do ćwiczeń mięśni brzucha

Jednym ruchem wzmocnisz i uwydatnisz mięśnie brzucha, pleców, bioder i ramion!🔥 Kółko jest składane, proste w budowie i jeszcze prostsze w obsłudze. Jego niewielkie rozmiary sprawiają, że jest doskonałe do wykonywania ćwiczeń w domu.
Podwójne ogumowane koło gwarantuje lepszą stabilność i przyczepność, a co za tym idzie, minimalizuje ryzyko kontuzji. Profilowane gumowe uchwyty osadzone na stalowej osi zapewniają pewny chwyt...

➡️PROTEIN PUDDING⬅️ to pyszny wysokobiałkowy deser w proszku. Zawiera pełnowartościowe białko pochodzące z kazeinianu wapnia i jaj oraz peptyd glutaminy. PROTEIN PUDDING zawiera białko, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, a także pomaga utrzymać zdrowe kości. Produkt wzbogacono w witaminy takie jak niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, ryboflawina, tiamina, biotyna i witamina B12, które przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.😁

Drogie Panie i drodzy Panowie :)

Prowadzimy zapisy na zajęcia fitness o godz. 19:00.

Zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b.

Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy!

Prosimy o zapisywanie się pod numerem tel.:

81 740-33-00 lub w recepcji KS PACO.

Miło nam poinformować, że zaprzyjaźniony z nami Strongman Robert Majczyna 🏋‍♂już niebawem bo za tydzień zawalczy na norweskiej 🇳🇴 edycji zawodów Strongman w Tromso !!!!
Życzymy powodzenia !!!!!
#polischpower

 

Kochani !!!

Rusza NOWY NABÓR na treningi boksu dla dzieci i młodzieży do lat 19 !!!

Zajęcia ruszają od 4 listopada.

Treningi odbywać się będą w Klubie Sportowym Paco (ul. Kiepury 5b) w poniedziałki, środy i piątki. o godz. 19:00.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 274 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO