Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:704
Wczoraj:1201
W tygodniu:4214
W miesiącu:18655
Ogólnie:3737540

Kto jest online

6
Online

czwartek, 17, październik 2019 15:30

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Pochodząca z Karlina Ela Wójcik to niezwykle utalentowana zawodniczka boksu.
Do jej największych sukcesów należą brązowy medal Igrzysk Europejskich, złoty medal Igrzysk Olimpijskich młodzieży.
Czterokrotnie zdobyła złote medale mistrzostw Polski seniorów w kategorii do 75 kg.
A także aktualna wicemistzryni Mistrzostw Europy, które rozgrywane były niedawno w hiszpańskim Alcobendas.

Pic od The Day 🤩🤩🤩🤩
Zawodnik naszego Klubu Michał Soczyński na rozgrywanych w rosyjskim Jekatyneburgu Mistrzostwach Świata w Boksie.
Michał będzie reprezentował Polskę w kategorii 91 kg.
Swoją pierwszą walkę eliminacyjna stoczy we wtorek 10 września z reprezentantem Turcji.
Wojnaaaa!!!!!

 

W piątek Trenerka Karolina Michalczuk i i medalistki Mistrzostw Europy były z wizytą u Ministra Sportu Witolda Bańki, który złożył im uroczyste gratulacje z okazji zdobycia medali na Mistrzostwach Europy🏆🥈🥉

 

 

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z grafikiem fitness na ten tydzień,

grafik ważny od poniedziałku 09 września do piątku 13 września

Klub przy ulicy Kiepury 5b

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!!!

 

 

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z grafikiem fitness na ten tydzień,

grafik ważny od poniedziałku 09 września do soboty 14 września

Klub przy ulicy Zana 72.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!!!

 

 

Tegoroczne wakacje były niezwykle pracowite dla zawodnika Paco Teamu Adama Kulika
Treningi w naszym Klubie przeplatane z wyjazdami na zgrupowania Kadry.
W rozmowie opowie o planowanym starcie w Igrzyskach Wojskowych a także o dostaniu się pod patronat Suzuki Teamu.

Dziś Paco Tv gościło w Klubie przy ulicy Zana 72, gdzie specjalnie spotkało się z Karoliną Michalczuk.
Karolina od sierpnia zeszłego roku jest Trenerką Narodowej Kadry Kobiet, która odnotowuje sukces za sukcesem.
Do udanych zliczają się starty ma Igrzyskach Europejskich a także Mistrzostwach Europy :)
Karolina opowie i tych wydarzeniach a także planach na przyszłość :)
Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy.

Dziś w Klubie przy ulicy Zana 72 zagościło Paco Tv, które spotkało się z dawno nie widzianą Karoliną Michalczuk i Trenerem Władysławem Maciejewskim 

 

Doskwiera Ci ból stawów podczas i po treningu?! Nie możesz dojść do pełnej sprawności po kontuzji?! Potrzebujesz Glucosamine Joint Sulfate, który poprawi zdrowie Twoich stawów. Glucosamine Joint Sulfate to preparat, który chroni i regeneruję tkankę łączną, ścięgna, wiązadła oraz torebki stawowe. Glukozamina zawarta w Glucosamine Joint Sulfate jest niezbędna do prawidłowej pracy wszystkich stawów, a jej niedobór może powodować różnorakie dolegliwości powodując nawet stałe zwyrodnienia. Profilaktyczne stosowanie Glucosamine Joint Sulfate pozwoli uniknąć problemów z bólem stawów, zwiększy ich elastyczność...

Paco Power Isopack Drink to napój izotoniczny bogaty w składniki mineralne uzupełniony o taurynę, l-karnitynę oraz witaminę C. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
Do wyboru macie szeroką ofertę smakową :)
🍓truskawka

🍋cytryna
🍒wiśnia
🍊pomrańcza
🥭marakuja
Serdecznie zapraszamy na zakupy 

 

Grit jest to pół godzinny intensywny trening interwałowy o wysokiej intensywności. Dzięki ćwiczeń poprawimy swoją kondycję oraz schudniemy. Trening Grit bardzo szybko modeluje, wyszczupla i odchudza. Trening Grit składa się z sekwencji wykorzystujące maksymalne możliwości fizyczne naszego organizmu. Trening rozpoczynamy od rozgrzewki, która bardzo szybko podnosi tętno i pobudza mięśnie do pracy. Kolejno przechodzi się do treningu właściwego,

🔥Nutrend N1 Pre Workout Shot🔥

W bogatej formule preparatu marki Nutrend znajduje się aż 10 substancji aktywnych w wysokich dawkach, które kompleksowo wspierają wysiłek fizyczny. Beta-alanina wydłuża czas trwania aktywności fizycznej, głównie poprzez ograniczenie zmęczenia mięśni. Beta-alanina zwiększa bowiem zapasy karnozyny, związku pełniącego rolę substancji buforującej, która zapobiega niekorzystnemu spadkowi pH w obrębie intensywnie pracujących mięśni. Spadek pH mięśni przyczynia się do ich zmęczenia,

Dlaczego warto włączyć masło orzechowe do diety

🥜Podstawą takiego masła orzechowego są orzechy ziemne występujące również pod nazwą orzechy arachidowe.
🥜Zawierają one nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie wpływają na profil lipidowy i tym samym zmniejszają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Oprócz tego są źródłem witamin, głównie witaminy B3 oraz witaminy E.
🥜Pierwsza z nich wpływa korzystnie na pracę naszego układu nerwowego,

Gaba, czyli kwas gamma-aminomasłowy sprzyja regeneracji mięśni oraz przyśpiesza procesy anaboliczne, wpływa również na układ nerwowy. Gaba jest to bardzo dobry suplement na nasze mięśnie i umysł, który wspomoże nas na treningu i w pracy. Gaba należy do grupy aminokwasów, wykazuje działanie regenerujące mięśnie oraz wyciszające. Jest bardzo ważnym neuroprzekaźnikiem, który kontroluje pracę układu nerwowego. Dzięki czemu zmniejsza nadpobudliwość,

Serdecznie zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka "Legend kulturystyki" , w którym Grześ przedstawia popularną w latach 80, sześciokrotną zdobywczynię tytułu Miss Olimpia, Corinnę Everson.
Cory jako jedna z pierwszych pryzyczyniła się do spopularyzowania kulturystyki wśród kobiet.
Autorka kilku książek poświęconych sportom sylwetkowym.

Dzięki ćwiczeniom z kettlebells poprawimy swoją kondycję i siłę oraz wyrzeźbimy ciało. Ćwiczenia z kettlami umożliwiają nam przeprowadzenie kompleksowego treningu całego ciała. Ćwiczenia z kettlebells są bardzo skuteczne oraz proste. Polecane są zarówno dla pań, które chcą wysmuklić sylwetkę jak i dla panów, którzy chcą poprawić rzeźbę i siłę mięśni. Środek ciężkości kettlebells znajduje się poniżej uchwytu, dzięki czemu możemy przeprowadzić skuteczny trening...

Większość kobiet pragnie zgrabnych nóg, jędrnych pośladków i płaskiego brzucha. Trening klatki piersiowej jest często całkowicie pomijany przez Panie na siłowni z obawy, że ich biust zmaleje. Nic bardziej mylnego. Piersi zbudowane są głównie z tkanki tłuszczowej zatem utrata biustu może nastąpić tylko w przypadku dużych redukcji, opartych na ujemnym bilansie kalorycznym. Trening klatki u kobiet przyczynia się do podkreślenia kształtu i rozmiaru biustu, a także ma pozytywny wpływ na jego jędrność. 

Łzy szczęścia 🏆🏆🏆

Jeszcze raz wielki GRATULACJE !!!

Na Mistrzostwach Europy, w hiszpańskim mieście Alcodendas pod Madrytem,

podopieczne Trenerki Karoliny Michalczuk wywalczyły trzy medale !!!
Srebro Aneta Rygielska 🥈
Srebro Elżbieta Wójcik 🥈
Brąz Sandra Kruk 🥉
❤️

Laktaza jest to enzym wydzielany przez przewód pokarmowy dzięki któremu trawiona jest laktoza, czyli dwucukier. Laktaza produkowana jest w nabłonku jelita cienkiego. A jej zadaniem jest przecinanie wiązania chemicznego w laktozie. W wyniku tego procesu cukier mleczny zostaje rozłożony na pojedyncze cząsteczki cukrów prostych, czyli glukozę i galaktozę. Gdy w naszym organizmie brakuje laktazy, wtedy cierpimy na nietolerancję laktozy...

Mięsień gruszkowaty jest to niewielki mięsień, który znajduje się pod mięśniami pośladkowymi po prawej i po lewej stronie ciała. Mięsień gruszkowaty biegnie od brzusznej strony kości krzyżowej do wierzchołka krętarza większego kości udowej. Główną funkcją mięśnia gruszkowatego jest obracanie uda na zewnątrz oraz rotacja wewnętrzna. Ponad to mięsień gruszkowaty odwodzi udo i prostuje staw biodrowy wspomagając inne mięśnie. Dodatkowo mięsień gruszkowaty wraz z mięśniem...

L-glutamina

🔥aminokwas o wielu pozytywnych właściwościach. Bardzo popularny suplement w świecie sportu, występuje naturalnie w naszym organizmie i stanowi aż 60% tkanki mięśniowej. Jest to jeden z głównych powodów by dorzucić l-glutaminę do swojej suplementacji.

💪Suplementacja glutaminy jest bardzo istotna w trakcie długich i intensywnych treningów, zapobiega ona bowiem zakwaszeniu mięśni, ma duży wpływ na poprawę regeneracji tkanek uszkodzonych w podczas treningu. Podnosi wytrzymałość mięśni oraz wspomaga wzrost tkanki mięśniowej...

Jesień 🌧 nie straszna gdy upływa w przemiłym gronie :)
Nasze Kluby od lat szczycą się niepowtarzalną atmosferą, w której nikt nie jest anonimowy. 
Ileż to niezliczonych godzin każdy z Was spędził na żartach przy barku a jeszcze więcej na salach treningowych ?
Łapki w górę i wpisujcie w komentarzach jak długo już trenujecie w naszych Klubach 💪💪💪
Wszędzie dobrze ale w Paco najlepiej <3

 

Suspension Training jest to metoda treningowa, która wykorzystuje wagę ciała osoby trenującej. To tak zwany trening w zawieszeniu, w którym podstawowym wykorzystywanym sprzętem jest lonża w kształcie litery Y wykonana z wytrzymałych taśm polimerowych. Obecnie wykorzystywany przez żołnierzy amerykańskiej armii, służby policyjne, sportowców oraz coraz częściej przez pasjonatów zajęć fitness. Pasy do ćwiczeń w zawieszeniu są obecnie bardzo popularne. 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 275 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO