Logowanie

Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:6765
Wczoraj:7469
W tygodniu:34029
W miesiącu:171080
Ogólnie:5906878

Kto jest online

2
Online
piątek, 26, kwiecień 2024 23:35

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





×

Błąd

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/szadkowski.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Aktualności Klub Sportowy Paco

Dieta, dieta, a kiedy efekty?

Opublikowano: wtorek, 19, kwiecień 2016 17:08 | Katarzyna

Kiedy w końcu nadejdzie ten dzień - najczęściej jest to poniedziałek ;), że zdecydujesz się na racjonalne żywienie i bierzesz się do pracy, to pierwsze co chcesz zobaczyć to.. efekty. Mijają pierwsze dni trzymania się diety, a zmian w sylwetce nie widać, waga nie zmienia cyfer, a pasek w spodniach ledwo się dopina ;) No i powstaje pytanie: Kiedy w końcu zobaczę efekty mojej diety??

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Michał Soczyński i Wiktor Szadkowski na kadrze w Warszawie!

Opublikowano: poniedziałek, 18, kwiecień 2016 21:06 | Katarzyna

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/szadkowski.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=238 height=226 alignment=left}Aktualnosci/szadkowski.jpg{/gallery} Miło nam poinformować, że dwóch zawodników Paco Lublin jest obecnie na kadrze dla zawodników Młodzieżowej Kadry Narodowej (Młodzieżowiec, Junior) w Warszawie w dn. 17 – 18. 04. 2016r. oraz konsultacji szkoleniowej we Frankfurcie Nad Odrą (GER) w dn. 18 – 24. 04. 2016r.   

Kadra szkoleniowa :

1 Łakomiec Stanisław – Trener MKN

2  Przywara Ireneusz – Trener współpracujący z  PZB

3 Poznalski Jarosław – Trener współpracujący z PZB

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski w Fitness - KLUB SPORTOWY PACO na V miejscu w kwalifikacji drużynowej

Opublikowano: poniedziałek, 18, kwiecień 2016 14:47 | Karolina

 W sobotę i niedzielę (16 i 17 kwietnia) odbywały się Mistrzostwa Polski w Fitness w Białymstoku. Reprezentanci naszego klubu zaprezentowali się całkiem nieźle. Sam klub w kwalifikacji drużynowej uplasował się na V miejscu. Wspaniały występ Julii Fusieckiej, która zdobyła I miejsce w kategorii Bikini Fitness kobiet do 163cm, a w Bikini Open zajęła IV miejsce. Świetnie wypadł również Kacper Duc zajmując III miejsce w Fitness plażowym mężczyzn powyżej 182cm.  Dziewczynom, które zajęły IV miejsca w swoich kategoriach czyli Ewelinie Kufiecie ( Fitness Sylwetkowe kobiet do 158cm) oraz Hani Heldt (Fitness Sylwetkowe kobiet do 163cm) również serdecznie gratulujemy! Niewiele wam zabrakło do podium. Ogólnie w Mistrzostwach Polski w Fitness wystąpiło dwudziestu jeden reprezentantów Klubu Sportowego Paco. Wszystkim serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Wygrana "Grubego" z Ramosem!

Opublikowano: poniedziałek, 18, kwiecień 2016 09:07 | Karolina

Łukasz Maciec (23-3-1, 5 KO) zrobił swoje. Siedem miesięcy po porażce z Hugo Centeno Jr udanie powrócił na amerykańską ziemię i podczas gali PBC w Nowym Jorku z udziałem "Główki" pokonał Jeremy'ego Ramosa (9-4, 4 KO) . "Gruby" zdominował przeciwnika. Był odrobinę szybszy, dokładniejszy, i choć o dominacji nie było mowy, to wygrał zasłużenie na kartach wszystkich sędziów. Po ośmiu rundach sędziowie punktowali - 77:74 i dwukrotnie 79:73. Brawo Łukasz! Życzymy dalszych sukcesów!

Urywek z walki możecie zobaczyć pod tym linkiem http://www.polsatsport.pl/film/maciec-wygral-na-gali-w-nowym-jorku_6386812/

Kilka słów z Łukaszem po walce   http://www.polsatsport.pl/film/maciec-po-wygranej-walce-zabraklo-tylko-nokautu_6386811/

3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Już jutro walka Łukasza Maćca z Jeremym Ramosem!

Opublikowano: piątek, 15, kwiecień 2016 17:37 | Karolina

Przypominamy, że już jutro odbędzie się walka zawodnika Paco Team Łukasza Maćca z Jeremym Ramosem  na gali Premier Boxing Champions w Nowym Jorku. Jak widać na załączonym zdjęciu humor chłopakom dopisuje. Na zdjęciu razem z Łukaszem - Krzysztof Głowacki i Andrzej Wawrzyk. Trzymamy kciuki!

 
3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

III Moduł "Żywienie i Suplementacja": Kasia Matella o szkoleniu i nie tylko...

Opublikowano: czwartek, 14, kwiecień 2016 10:31 | Katarzyna

 Kasia Matella, autorka wielu publikacji z zakresu żywienia i suplementacji komentuje dwudniowe szkolenie, podczas którego razem z dr Radosławem Kożuszkiem przekazywali bardzo dużo ciekawych informacji swoim słuchaczom. Szkolenia stowarzyszenia Sylwetki nie opierają się tylko na teorii. Można też było spróbować kulinarnych smakołyków naszych szkoleniowców. Zapraszam do obejrzenia rozmowy z Kasią, bo naprawdę warto :) 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Jeremy Ramos sobotnim rywalem Maćca w Nowym Jorku

Opublikowano: środa, 13, kwiecień 2016 09:18 | Katarzyna

 W sobotę na gali PBC w Nowym Jorku pierwszy tegoroczny pojedynek stoczy Łukasz Maciec (22-3-1, 5 KO), który zmierzy się z Jeremym Ramosem (9-3, 4 KO). Pięściarz z Lublina od kilku dni przebywa już w USA, gdzie szlifuje formę przed występem w hali Barclays Center. - Wiem, że Maciec stoczył większość swoich walk w Polsce i jest zawodnikiem, który idzie do przodu.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Szkolenie z zakresu Żywienia i Suplementacji - III Moduł: Dr Radosław Kożuszek, czyli mnóstwo dobrej wiedzy!

Opublikowano: wtorek, 12, kwiecień 2016 00:13 | Katarzyna

 Radosław Kożuszek już długo współpracuje ze stowarzyszeniem Sylwetka. W sposób jasny i zrozumiały przekazał ogrom swojej wiedzy kursantom szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji. Do tego przygotował bardzo smaczne posiłki i deser - palce lizać! Zachęcam do obejrzenia rozmowy z Radkiem, bo naprawdę warto, a mówi o bardzo ciekawych rzeczach.. z resztą jak zawsze słucha się go z dużym zaciekawieniem :) 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Szkolenie: "Żywienie i Suplementacja" Część treningowa na siłowni

Opublikowano: poniedziałek, 11, kwiecień 2016 22:49 | Katarzyna

 W miniony weekend w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b odbyło się szkolenie z zakresu: "Żywienie i Suplementacja" zorganizowanego przez stowarzyszenie Sylwetka. To już trzeci moduł z tego szkolenia, gdzie uczestnicy przyswoili solidną dawkę wiedzy od Katarzyny Matelli i dr Radosława Kożuszka. Sądzę, że wszyscy kursanci są bardzo zadowoleni i wprowadzą w życie informacje, które otrzymali od świetnych wykładowców. Zapraszam do obejrzenia krótkiej relacji z treningu na siłowni. 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Galeria zdjęciowa: III moduł szkolenia - "Żywienie i Suplementacja"

Katarzyna

  To był już trzeci, a zarazem ostatni moduł szkolenia "Żywienie i suplementacja" zorganizowany przez stowarzyszenie Sylwetka. Uczestnicy szkoleń zdobywali wiedzę od trójki świetnych wykładowców: Katarzyny Matelli i dr Radosława Kożuszka. Oprócz wykładów odbył się trening na siłowni. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z drugiego dnia szkolenia.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Zapraszamy na III moduł szkolenia - "Żywienie i Suplementacja" PACO LUBLIN - 9-10.04.2016r.

Katarzyna

 Mamy przyjemność zaprosić państwa na profesjonalne szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji. Poza przekazywaniem fachowej, praktycznej wiedzy będziemy na żywo przygotowywać zdrowe, dietetyczne dania, które będziecie mogli degustować. Wszystko okraszone będzie treningiem pod okiem najlepszych trenerów. Szkolenie kierujemy do wszystkich chcących ugruntować swoją świadomość żywieniową, instruktorów i trenerów. Na naszym szkoleniu nauczymy was, jak zmieniać sylwetkę swoją i innych, maksymalizować wyniki sportowe za pomocą zbilansowanej diety. Kolejność uczestnictwa w modułach jest dowolna. Jeżeli nie byłeś na I module możesz uzupełnić go przy kolejnej edycji. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Zajęcia w naszym klubie – TABATA, RZEŹBA CIAŁA,TBC - co to takiego?

Opublikowano: piątek, 08, kwiecień 2016 14:00 | Karolina

Tabata to połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych z intensywnym treningiem interwałowym. Została skonstruowana tak, że pozwala zarówno na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, jak i na dotlenienie całego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej, czyli tlenowej oraz stymulacja procesów metabolicznych, a co za tym idzie - przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jak wygląda tabata?

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Zapowiada się mocna ekipa na Mistrzostwach Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce!

Opublikowano: czwartek, 07, kwiecień 2016 18:16 | Katarzyna

 To już nie przelewki. Na scenę wyjdą zawodnicy, którzy przez ostatnie dłuugie miesiące szlifowali swoją formę. Na scenie zobaczymy też naszego znakomitego mistrza, Jakuba Potockiego, który od wielu lat reprezentuje barwy naszego klubu. Ci, którzy znają Kubę i śledzą jego progres wiedzą ile wysiłku musi włożyć w przygotowania nasz doświadczony zawodnik. "Było jak zawsze krótko i mega intensywnie , serie łączone , dropy , a na koniec 30 minut aerobów :))", "Trening nóg to dla mnie mega wyzwanie , przed zawodami trenuję je 2 razy w tygodniu , tak samo jak i resztę grup mięśniowych :) Trening czworogłowych w seriach poczwórnie łączonych ;)" - komentuje na swoim profilu nasz kulturysta. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Ostatni trening Łukasza Maćca w Paco przed wylotem do USA!

Opublikowano: czwartek, 07, kwiecień 2016 16:32 | Katarzyna

Łukasz "Gruby" Maciec  (22-3-1, 5 KO) na dziewięć dni przed walką przyszedł na trening szybkościowy do swojego ukochanego klubu. Razem z trenerem Władysławem Maciejewskim wylewał poty na sali, a odgłosy uderzeń naszego mistrza roznosił się po jej ścianach :) 

"Gruby" stoczy swój pojedynek 16 kwietnia w Barclays Center na nowojorskim Brooklynie. Polak stoczy pojedynek zakontraktowany na osiem rund w limicie do 150 funtów (68kg). U jego boku oczywiście będzie też obecny trener, Władysław Maciejewski! Jedną z dwóch największych atrakcji tej gali będzie pojedynek mistrza świata WBO wagi junior ciężkiej Krzysztofa Głowackiego (25-0, 16 KO), który skrzyżuje rękawice ze Stevem Cunninghamem (28-7-2, 13 KO).

Zobaczcie filmiki z treningu naszego jedynego lubelskiego pięściarza zawodowego!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Paco Lublin na pierwszym miejscu drużynowo w Mistrzostwach Polski Juniorów w Boksie! "Nie byłoby taki wspaniałych osiągnięć, gdyby nie wspólna ciężka praca całego Paco Team"

Opublikowano: wtorek, 05, kwiecień 2016 19:25 | Katarzyna

 Klub Sportowy Paco zajął pierwsze miejsce w Polsce w klasyfikacji medalowej i jako jedyny Klub w naszym kraju, szczyci się aż dwoma złotymi medalami.  Dziś w Klubie przy ulicy Zana 72, mieliśmy możliwość porozmawiać z mistrzynią, Karoliną Michalczuk na temat rozgrywanych w ubiegły weekend w Krakowie, Mistrzostw Polski Juniorów w Boksie.

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

VII Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness: Bardzo dobre występy reprezentantów Paco Lublin!

Opublikowano: wtorek, 05, kwiecień 2016 18:50 | Katarzyna

 W minioną niedzielę odbyły się VII Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness. Zaprezentowało się w nich 7 przedstawicieli naszego klubu. To początek wiosennego sezonu startowego, więc na pewno na kolejnych zawodach będzie jeszcze więcej naszych reprezentantów :)

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

23. MPJ: DWA ZŁOTA DLA PODOPIECZNYCH KAROLINY MICHALCZUK. NAJLEPSZYM KLUBEM GORZOWSKI ORKAN

Opublikowano: poniedziałek, 04, kwiecień 2016 20:04 | Katarzyna

 W Krakowie zakończyły się dzisiaj 23. Mistrzostwa Polski Juniorów w Boksie. Złotymi medalami i pasami mistrzowskimi podzielili się zawodnicy z 9 klubów. Aż dwa złota przypadły w udziale zawodnikom PACO Lublin, a więc podopiecznym naszej byłej wielkiej mistrzyni pieści, a dzisiaj trenerki, Karoliny Michalczuk. Kibice zgromadzenie w hali Wisły przy ul. Reymonta zobaczyli 10 walk, z których wszystkie zakończyły się werdyktami jednogłośnymi.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Kiedy trzeba ważyć produkty?

Opublikowano: poniedziałek, 04, kwiecień 2016 18:34 | Katarzyna

Kiedy zaczynamy zwracać uwagę na to co i ile tego jemy pojawia się pytanie: Kiedy trzeba ważyć produkty? Jak wliczać te produkty do dziennego zapotrzebowania? Pod wpływem gotowania, duszenia czy pieczenia, produkty żywnościowe zmieniają swoją wagę. Dzieje się tak, ponieważ tracą lub zwiększają zawartość wody w swoim składzie.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nasi chłopcy nas nie zawiedli! Michał Soczyński i Wiktor Szadkowski zdobyli złoto!

Opublikowano: poniedziałek, 04, kwiecień 2016 09:41 | Karolina

W niedzielę 03.04.2016 odbywały się walki finałowe XXIII Mistrzostw Polski Juniorów 2016 w Krakowie. Nasi chłopcy spisali się wspaniale! Michał "Soczek" Soczyński zdobył I miejsce w kategorii 81kg, mimo wielkiego serca do walki Filip Foryś ( BKS Skorpion Szczecin) musiał uznać wyższość zawodnika Paco Team Lublin.  Wiktor Szadkowski również wywalczył złoto w kategorii 75kg, zawodnik Paco Team pokonał swojego rywala Piotra Szczukowskiego (UKS Boxing Team Chojnice) jednogłośnie na punkty. Świetna robota chłopaki! Jesteśmy dumni :) i czekamy na dalsze sukcesy. Gratulacje!

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Kamil Wieczorek zdobył brąz! Wiktor Szadkowski i Michał Soczyński w finale!

Opublikowano: sobota, 02, kwiecień 2016 14:51 | Karolina

Gratulujemy chłopcom i mocno trzymamy kciuki za walki finałowe! Michał Soczek Soczyński wygrał przez TKO w I rundzie, mamy jutro finał w kategori 81 kg ! Wiktor Szadkowki w finale kategorii 75 kg ! Kamil Wieczorek niestety nie przeszedł do finału, ale zdobył brąz w kategorii 60kg, z czego bardzo się cieszymy i gratulujemy!

4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 842 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO