Ania Bernady nasza v-ce mistrzyni Polski w kategorii fitness sylwetkowe postanowiła odwiedzić nasz klub przy ul. Zana 72. Razem z redaktorką Katarzyną Drwal, trenowały w klubie Paco nogi i pośladki. Ania to znakomita i doświadczona zawodniczka więc warto obejrzeć ten trening! Serdecznie zapraszamy!

Marek Olejniczak, nasz mistrz świata z 2012 roku, zajął czwarte miejsce w kategorii powyżej 100 kg w rozgrywanej w Moskwie Amateur Mr. Olympia.
Rywlizację wygrał Jellali Abdelaziz z Maroka przed Rosjaninem Andrejem Sorokinem i Majtaba Notarki z Iraku.
Piąty był Aleksiej Tronow z Rosji, a szósty Ahmad Sayed Alrafaie z Kuwejtu.

Dzisiaj w hali zamojskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji rozpoczął się XVI Memoriał Bokserski Jerzego Suchodoła. Pierwszego dnia zawodów boksowali dwaj nasi kadeci, Ernest Mroczek i Kamil Tkaczyk. Tegoroczni finaliści Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży walczyli ze zmiennym szczęściem. Mroczek, brązowym medalista OOM już w 1. rundzie pokonał przez TKO Macieja Szegdę z Tigera Tarnów i zabokusje w jutrzejszym finale kat. 50 kg. Tkaczyk z kolei po wyrównanej walce w kat. 60 kg uległ 1:2 zawodnikowi z Litwy.
Dzisiaj walczył także Michał Soczyński z MKS II LO Chełm, na co dzień uczeń klasy bokserskiej powstałej w VII LO pod patronatem KS Paco. "Soczek" w finale kategorii do 70 kg kadetów nie miał żadnych problemów z pokonaniem z Jakuba Zbyrada (Wisłoka Dębica) 3:0.
W sobotnich finałach oprócz Ernesta Mroczka wystąpią jeszcze dwaj pięściarze KS Paco, kadet Kamil Wieczorek (54 kg) i junior Marek Bogusz (70 kg). Trzymamy kciuki!

Marek Olejniczak, nasz mistrz świata z 2012 roku, wystąpi jutro w Moskwie w finale Amateur Mr. Olympia w kategorii powyżej 100 kg.
- 3majcie kciuki (i nie puszczajcie) za mój jutrzejszy finał w Moskwie. - "Oley" napisał na swoim profilu na fb.
Oprócz Marka z grona trzynastu zawodników, którzy rywalizowali w eliminacjach do finału awansowali także: Rosjanie Andrej Sorokin (nr 116, waga 101,75 kg) i Aleksiej Tronow (nr 125, 112,55 kg), Ahmad Sayed Alrafaie z Kuwejtu (nr 118, 1035 kg), Jellali Abdelaziz z Maroko (nr 119, 105,2 kg) i Majtaba Notarki z Iraku (nr 123, 110,55 kg).

 Białka, które powinny być spożywane wieczorem mają w swoim składzie m.in. kazeinę, kazeinian wapnia i sodu, kazeinę micelarną, kazeinę mleka. Białka te są o wiele dłużej trawione niż pozostałe białka (izolaty, koncentrat czy hydrolizat białka serwatki). Dlaczego te odżywki są tak dobre? Ich długi czas trawienia sprawia, że aminokwasy uwalniane są z białek przez cały proces trawienia i chronią mięśnie przed katabolizmem. Aminokwasy z kazeiny są źródłem energii dla organizmu. W ten sposób nie dochodzi do pobierania energii bezpośrednio z mięśni - tylko z białka spożytego przed snem!

Mamy więc dla Was szczególną dawkę energii nie tylko na noc! Do bardzo już popularnego białka Paco Power System Blend Night 2,2kg (cena tylko 156zł!!), które charakteryzuje się świetną rozpuszczalnością, a także bardzo dobrymi walorami smakowymi o których nam mówicie dodajemy jako gratis płatki owsiane Paco Power Choco Crunch Energy (720g) lub Oats Whey Gain (1kg)!

Zawody Amatorskiej Mr. Olympia, które od dzisiaj do niedzieli potrwają w Moskwie, a w których wystąpią dwaj reprezentanci Polski Karol Małecki (80 kg) i Marek Olejniczak, nasz były mistrz świata w kategorii superciężkiej z 2012 roku z Ekwadoru, można oglądać na żywo na kanale PowerProShow 2014 online na youtube.
 

Dziś w Moskwie rozpoczyna się Amatorska Olympia. W zawodach wystąpi między innymi Marek Olejniczak, nasz mistrz świata z 2012 roku w kategorii superciężkiej.
Jestem po wadze - 118.5 kg. Dziś zaczynam uciąć sól i wodę. Węgle też wróciły do wyjściowej ilości (600g). Mam nadzieje, że wszystko ułoży się po mojej myśli. Jedynym rywalem, którego się obawiam jest...MAREK OLEJNICZAK z POLSKI - "Oley" napisał na swoim profilu na fb tuż po wczorajszym ważeniu i weryfikacji.
W kategorii superciężkiej oprócz naszego mistrza startować będzie jeszcze dwunastu zawodników: Enrico Frisingnelli (Włochy), Dmitry Karakash, Andrej Sorokin, Aleksiej Tronow (Rosja), Martin Dudas (Austria), Ahmad Sayed Alrafaie (Kuwejt), Jellali Abdelaziz (Maroko), Aholfazle Rahimzah Boghrabad, Notarki Majtaba (Iran), Eid Walid (Egipt), HuzaimAli Hani i Jawadjarullah Dhurgham (Irak).

Rafał Jackiewicz (46-11-2, 21 KO), który w ubiegłą sobotę przegrał walkę (kontuzja w 7. rundzie uniemożliwiła mu kontynuowanie pojedynku) o tytułu mistrza Europy wagi półśredniej z Włochem Gianlucą Branco (48-3-1, 23 KO) - z tym pięściarzem nasz Łukasz Maciec także przegrał tyle, że na punkty 12-rundowe starcie o pas mistrza Unii Europejskiej - udzielił szczerego wywiad portalowi ringpolska.pl
"Wojownik" wyznał, że zamierza jeszcze boksować dwa, a może trzy lata i oczywiście zmierzy się z Polakami: Kamilem Szeremetą, Michałem Syrowatką, czy Maćcem o lie "kasa będzie się zgadzała".
Przypomnijmy, że Jackiewicz już 31 maja tego roku miał zaboksować z Łukaszem Maćcem na gali w Lublinie. Niestety, kilkanaście dni przed walką wycofał się z powodu kontuzji, jakiej doznał podczas sparingów.
 Zapraszamy do obejrzenie rozmowy ringpolska.pl Uwaga! Wywiad zawiera wiele wulgaryzmów.

- Nie ukrywam, że był to od początku przygotowań mój cel numer jeden w tym sezonie - mówi o zwycięstwie w konkursie fitLOOK Models 2014 Magda Kaleta, podopieczna Patrycji Kozyry Urbaniak, naszej znakomitej byłej zawodniczki, a obecnie trenerki - Uczucie rewelacyjne, latam 5 cm nad ziemią - wyznaje niezwykle szczęśliwa studentka wrocławskiej AWF dodając, że było ciężko, ponieważ konkurs stał na wysokim poziomie, niektóre dziewczyny były prześliczne!
Magda dziękuje za pomoc w przygotowaniach Patrycji Kozyrze Urbaniak i jej mężowi Piotrowi, a także Małgorzacie Łyczko, Agnieszce Cieciorze i Magdalenie Lanowskiej za wspólne towarzystwo i nasze "śmiechy chichy" oraz wszystkim, którzy trzymali kciuki i kibicowali. - Dziękuję jesteście wielcy - kończy.

Magda Kaleta, podopieczna Patrycji Kozyry Urbaniak, naszej znakomitej byłej zawodniczki, a obecnie trenerki, wygrała w Warszawie szóstą edycję konkursu fitLOOK Models 2014!
Warto przpomnieć, że niedawno Magda zwyciężyła także w Kłodzku w Grand Prix 7 Nutrition, a w zawodach Warsaw Beach Body by UNS zajęła drugie miejsce.
Wyniki fitLOOK Models 2014
Kobiety: 1. Magdalena Kaleta, 2. Natalia Łukasik (fitLOOK Foto), 3. Agata Piskor
fitLOOK Publiczności - Katarzyna Kordaczuk

BCAA to aminokwasy rozgałęzione, czyli leucyna, walina i izoleucyna. Muszą być przyjmowane z pokarmem lub w postaci suplementu. W momencie kryzysu energetycznego, mogą stanowić dobre paliwo dla naszych mięśni. W trakcie przedłużającego się wysiłku fizycznego wzrasta poziom serotoniny, który jest sygnałem, że nasz organizm jest zmęczony. BCAA są w stanie obniżyć ten poziom, a tym samym spowodować, że zmniejszy się uczucie zmęczenia co pozwoli na kontynuację treningu. Aminokwasy rozgałęzione spełniają bardzo ważne funkcje.

Nie czekaj! Świetne odżywki, które tak cieszą się Waszym uznaniem niedługo się skończą! To ostatnia okazja, żeby kupić suplementy Paco Power Whey Strong 2 kg za 100 zł i Massive Strong 3 kg za 79 zł !!!!

W najnowszym wydaniu "Nowego Tygodnia w Lublinie" na stronie 22 znalazły się informacje dotyczące naszego klubu. Tygodnik informuje o występie Jakuba Potockiego w Mistrzostwach  Świata w Kulturystyce, które rozgrywane były w Brazylii, a także o zajęciach pięściarskich dla najmłodszych, które od 2 grudnia w Gimnazjum nr 15 przy ul. Elektrycznej prowadzić będzie Mateusz Gątnicki

Rozpoczęło się głosowanie w 53. plebiscycie Kuriera Lubelskiego na 10 najlepszych i najpopularniejszych sportowców województwa lubelskiego w 2014.
Wśród kandydatów znalazł się także Łukasz "Gruby" Maciec z Paco Team, jedyny lubelski pięściarz zawodowy.Czy podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego po raz kolejny zostanie laureatem (w 52. Plebiscycie  zajął ósme miejsce) okaże się 9 stycznia podczas Gali Mistrzów Sportu.
Zapraszamy do głosowania na naszego zawodnika na kuponach zamieszczonych w gazecie, a także drogą SMS (sportkl.14 na numer 72355, koszt 2,46 zł z VAT).

Franciszek Domań dzisiaj po raz pierwszy przyszedł do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72. Do udziału w zajęciach na siłowni studenta I roku bezpieczeństwa wewnętrznego na UMCS namówił kolega, Patryk Stadnicki, wychowanek Lublinianki, obecnie piłkarz POM Iskry Piotrowice, który trenuje w KS Paco od blisko dwóch lat.
Franciszek Domań też jest piłkarzem. 20-latek gra w A-klasowych Cisach Nałęczów. Przygodę z futbolem rozpoczynał przed siedmioma laty w BKS Lublin, a jego pierwszym trenerem był Jerzy Rejdych.
Zarówno Franciszek Domań jak i Patryk Stadnicki zakupili dzisiaj karnety trzymiesięczne, uprawniające do dowolnej liczby wejść na siłownię za 190 zł.
Przypominamy w naszej ofercie są także karnety miesięczne za 95 zł, półroczny za 323 zł oraz roczny za 536 zł.

W najbliższy weekend w Zamościu odbędzie się XVI Międzynarodowy Bokserski Memoriał Jerzego Suchodoła. W zawodach zobaczymy także reprezentantów Klubu Sportowego Paco. W piątkowo-sobotnich walkach wystąpią: Ernest Mroczek, Michał Soczyński, Kamil Tkaczyk, Kamil Wieczorek (na zdjęciu z trenerem Władysławem Maciejewskim po dzisiejszym popołudniowym treningu) oraz Marek Bogusz.
Piątkowe walki półfinałowe rozpoczną się o godzinie 15:30, a sobotnie finałowe o godz. 10:00.

Pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej może być trudnym zadaniem. Intensywny trening oraz odpowiednio dobrana dieta nie zawsze dają oczekiwane rezultaty. W realizacji celu, osiągnięciu wymarzonej sylwetki, na pewno pomoże Wam L-Carnitine 1000 Paco Power. Teraz za 150 kapsułek zapłacicie jedyne 49 złotych.
Zapraszamy do naszych punktów: Paco Athletic Shop (1 Maja 12), KS Paco przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B oraz Vitamin Shopu w Galerii Olimp przy Al. Spółdzielczości Pracy.

Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Albertem Szczygielskim, prezesem klubu sportowego Kwadrat Mińsk Mazowiecki, organizatorem Pucharu Polski 2014 w Kulturystyce i Fitness. Zawody, które odbyły się w niedzielę przyniosły naszemu klubowi dwa medale, złoto w kulturystyce klasycznej wywalczył Tomasz Kornalewski, a srebro w kulturystyce ekstremalnej wszechwag Jakub Potocki.

 Dwa medale, złoty i srebrny wywalczyli reprezentanci Klubu Sportowego Paco podczas rozgrywanego w niedzielę w Mińsku Mazowieckim Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness. Tomasz Kornalewski zdobył pierwsze miejsce w kulturystyce klasycznej - wszechkategoria. Na drugiej pozycji w kulturystyce ekstremalnej stanął Jakub Potocki, który musiał uznać wyższość Andrzeja Kołodziejczyka. Natomiast Ania Bernady (fitness sylwetkowe wszechkategoria) i Mateusz Dziekan (męska sylwetka) pozajmowali piąte miejsca. W zawodach w Mińsku Mazowieckim startował także Wiesław Cisowski, który zostal sklasyfikowany na ósmym miejscu. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej!

Fitness mężczyzn wszechkategoria

Fitness sylwetkowe kobiet wszechkategoria

Kulturystyka klasyczna mężczyzn wszechkategoria

Męska sylwetka wszechkategoria

Dla zawodniczki klubu Paco to już trzecie zawody w tym roku. Ania Bernady czuje się dobrze, bo były same bardzo dobre i doświadczone zawodniczki. Jest zadowolona ze swojego miejsca i wie nad czym musi jeszcze popracować. To już były ostatnie jej zawody w tym roku. Na razie poświęci się relaksie i odpoczynku, a od grudnia znowu zacznie treningi. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z naszą świetną zawodniczką.

W niedzielę w Mińsku Mazowieckim podczas Pucharu Polski, nasz zawodnik Mateusz Dziekan dzielnie walczył o wejście do finału. I tak się stało. Musiał jednak uznać wyższość swoich rywali i ostatecznie zajął piąte miejsce w kategorii męska sylwetka. Mimo tego, zawodnik Paco nie poddaje się. Wie nad czym ma popracować i za rok również będziemy mogli go zobaczyć na scenie. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Mateuszem, który podsumowuje swój występ.

Zapraszamy do obejrzenia rywalizacji zawodniczek występujących w fitness sylwetkowym wszechkategorii podczas rozgrywanego w niedzielę w Mińsku Mazowieckim Pucharu Polski 2014 w Kulturystyce i Fitness.
Konkurencję wygrała Kinga Szweda z Violetty Bydgoszcz przed klubową koleżanką Joanną Ucińską i Anną Halejak z Olimpu Zabrze. Na piątej pozycji uplasowała się Anna Bernady, reprezentantka KS Paco.

Zapraszamy do obejrzenia rywalizacji zawodniczek występujących w fitness wszechkategorii podczas rozgrywanego w niedzielę w Mińsku Mazowieckim Pucharu Polski 2014 w Kulturystyce i Fitness.
W konkurencji występowały jednie reprezentantki Blac&White Ostrowiec Świętokrzyski. Wygrała Aleksandra Kępa, przed Martą Sawiniec, Martyną Soją i Gabrielą Iskrą.

Zapraszamy do obejrzenia rywalizacji zawodniczek występujących w bikini fitness wszechkategorii podczas rozgrywanego w niedzielę w Mińsku Mazowieckim Pucharu Polski 2014 w Kulturystyce i Fitness. Niespodzianki nie było, wygrała aktualna mistrzy świata Hanna Garboś z Aplauzu Warszawa. Drugie miejsce zajęła Sylwia Sobota z Olimpu Zabrze, a trzecie Paula Mocior.

Zapraszamy do obejrzenia rywalizacji zawodników w męskiej sylwetce wszechkategorii podczas rozgrywanego w niedzielę w Mińsku Mazowieckim Pucharu Polski 2014 w Kulturystyce i Fitness.
Spośród 12 zawodników niespodziewanie najlepszy okazał się Mariusz Janucik z Violetty Bydgoszcz, wyprzedzając na podium faworyta Grzegorza Płaczkowskiego z Olimpu Zabrze, mistrza Polski i wicemistrza świata. Trzecie miejsce zajął Adrian Dziełak z Tytana Ostrołęka. Mateusz Dziekan uplasował się na piątej pozycji.