Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1485
Wczoraj:2679
W tygodniu:11768
W miesiącu:24836
Ogólnie:7411914

Kto jest online

8
Online

sobota, 13, wrzesień 2025 19:29

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





×

Błąd

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/michalski.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Nawet najlepiej zaplanowane posiłki nie wykluczają sytuacji, w której niespodziewanie pomiędzy nimi dopadnie nas głód – z minuty na minutę coraz trudniejszy do opanowania. Co należy zrobić w takiej sytuacji? Na pewno... nie wpadaj w panikę!

 26-letni Łukasz Maciec (22-3-1, 5 KO) rozpoczyna przygotowania do kolejnego zawodowego startu. Pięścarz z Lublina nie zna jeszcze dokładnej daty następnej walki, ale chętnie wróciłby do odwołanej walki z byłym mistrzem Europy Rafałem Jackiewiczem (47-14-2, 22 KO).

- Już prawie dwa lata minęły od momentu, kiedy miało dojść do naszego pojedynku. Rafał wtedy doznał kontuzji i wycofał się. Ja chętnie wrócę do tego pomysłu i mam nadzieję, że jemu starczy odwagi, żeby niedługo wyjść ze mną do ringu - mówi Maciec, który rozpoczął dzisiaj z grupą Sferis KnockOut Promotions obóz w Zakopanem.

Na 54. Plebiscycie Kuriera Lubelskiego na Najlepszego i Najpopularniejszego Sportowca spotkaliśmy Waldemara Wieprzowskiego, prezesa LOZB. W wywiadzie pan prezes podkreśla sukcesy naszej zawodniczki, Karoliny Michalczuk, a także opowiada o Adrianie Kowalu i najbliższych imprezach pięściarskich, na których na pewno nie zabranie emocjonujących pojedynków.

Nie mogło wczoraj zabraknąć w Etiudzie naszej znakomitej pięściarki, Karoliny Michalczuk, która w gronie najlepszych sportowców znajduje się nieprzerwanie od 2005 roku. Aż trzykrotnie stawała na podium, w tym wygrała za 2008 rok! Jak sama podkreśla, bez trenera Władysława Maciejewskiego i pomocy prezesa Andrzeja Stachury, nie udałoby się jej osiągnąć tego wszystkiego, tak samo, nie stałaby wczoraj na scenie podczas 54. Plebiscytu Kuriera Lubelskiego

Zapraszam do obejrzenia wywiadu z naszą Karolą. 

 Jan Świtkowski, pływak UKS Skarpa Lublin, wygrał 54. Plebiscyt Kuriera Lubelskiego na Najlepszego i Najpopularniejszego Sportowca. Drugie miejsce zajął piłkarz ręczny Azotów Puławy Przemysław Krajewski, a trzecie triumfator dwóch poprzednich plebiscytów, Paweł Fajdek, młociarz Agrosu Zamość. Podczas Gali przyznano jeszcze kilka dodatkowych wyróżnień. W kategorii Trener Roku nagrodziono Ryszarda Skutnika. Kategorię Młodzieżowiec Roku wygrała Dominika Szynkowska. Natomiast dwóm zawodniczkom, Karolinie Michalczuk oraz Dorocie Małek, które zakończyły już kariery sportowe, podziękowano za lata sukcesów. Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej

Zobaczcie relację TVP3 z 54. Plebiscytu Kuriera Lubelskiego na Najlepszego i Najpopularniejszego Sportowca, gdzie nasza mistrzyni, Karolina Michalczuk, dostała podziękowanie za wybitne osiągnięcia sportowe, które można wymieniać bez końca. Mimo tego, że zakończyła swoją karierę w boksie amatorskim, to teraz spełnia się w szkoleniu młodych osób, jako trenerka w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b jak i w Zespole Szkół nr 11 przy ul. Farbiarskiej 8(LINK DO RELACJI TUTAJ)

Tuż po godzinie 19. w restauracji Etiuda odbyła się Wojewódzka Gala Mistrzów Sportu na której poznaliśmy zwycięzcę 54. Plebiscytu Kuriera Lubelskiego na Najlepszego i Najpopularniejszego Sportowca. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Tuż po godzinie 19. w restauracji Etiuda odbyła się Wojewódzka Gala Mistrzów Sportu na której poznaliśmy zwycięzcę 54. Plebiscytu Kuriera Lubelskiego na Najlepszego i Najpopularniejszego Sportowca. Dzisiaj podziękowano również dwóm osobom, które zakończyły karierę zawodniczą, a przez wiele lat godnie reprezentowały region i dostarczały kibicom niezapomnianych emocji. Mowa tutaj o naszej znakomitej pięściarce, Karolinie Michalczuk. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Nasza mistrzyni, Karolina Michalczuk, podopieczna trenera Władysława Maciejewskiego dostała dzisiaj wyróżnienie za wybitne osiągnięcia sportowe, które w pełni jej się należy. Ta skromna osoba, z niesamowitym charakterem od 2005 roku znajduje się nieprzerwanie w gronie najlepszych sportowców. Znakomita pięściarka Klubu Sportowego Paco, zakończyła w 2015 roku karierę w boksie amatorskim. Cieszymy się jednak, że Karola prowadzi młodych adeptów pięściarstwa i świetnie odnajduje się w roli trenerki! Zapraszamy na treningi bokserskie pod okiem naszej mistrzyni!

Niby wszyscy wiemy, że na piękne ciało trzeba sobie mocno zapracować to mimo wszystko i tak, odkładacie to sobie na późniejszy plan, mówiąc "jeszcze zdążę mam czas"... Niestety ostatnie trzy lub dwa miesiące przed upragnionym latem to stanowczo za mało, sama mam obawy czy jeśli weżmę się mocno w garść zdążę z super ciałem do wakacji ;)
P.S. Mimo, że mróz już tak nie trzyma jak w na początku tygodnia, focia poniżej niech ociepli wam klimat i zmotywuje do działania!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/michalski.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=238 height=226 alignment=left}Aktualnosci/michalski.jpg{/gallery} Czasy teraz takie nastały, że co siłowienka, to zaraz obrodzą w wielu domorosłych wielkich panów trenerów, których rozpiski zarówno treningowe jak i dietetyczne, często oderwane są od rzeczywistości, to jeszcze nie poprate jakąkolwiek wiedzą merytoryczną :) Z tym większym zainteresowaniem od pewnego czasu, obserwuję trend, w którym pogardzane dotąd węglowodany jako posiłek nocny, stają się coraz bardziej popularne. Wszystko ładnie i pięknie.
Trend nie tylko rewolucyjny w dotychczasowym myśleniu, co jakże przełomowy !!!

 Chyba niema lepszej promocji naszego klubu i sekcji bokserskiej, niż ta przez pryzmat osiągnięć naszych gwiazd. A do tych niewątpliwie należy Łukasz "Gruby" Maciec, reprezentant Paco Lublin.  Nasz lubelski chłopak, który swoim przykładem pokazuje wszystkim, że jak się tylko chce i mocno na to pracuje, można osiągnąć absolutny szczyt. Brawo Grubciu !!!

Białka serwatkowe należą do najpopularniejszych stosowanych odżywek. Są one bardzo wartościowe, a przy okazji lekkostrawne i smaczne. Na rynku istnieją jednak różne formy tych protein, mianowicie: koncentraty, droższe izolaty oraz hydrolizaty. Koncentrat białka serwatkowego, to komponent pochodzenia mlecznego.

Wiemy, jak ciężko zmobilizować się do treningów po wakacjach dlatego mamy przygotowane dla Was specjalne promocje, które na pewno pomogą Wam w treningach, ale też są smacznym dodatkiem do zbilansowanej diety. Do dużych białek o wadze 2,27kg firmy Blastex - Isolate Problast 85 2,27 kg, Isoblast 95 2,27 kg, i Pro Blastex 2,27 kg jako gratis dostajecie 750g węglowodanów złożonych VitargOn! Natomiast do tych samych białek ale o wadze 3,4kg dostaniecie zupełnie za darmo 1,5kg węglowodanów złożonych VitargOn! ... ale to nie koniec! 

Mamy dla Was nowość! Białka Paco Power: System Blend Night, System Imax WPI & WPC i Pure Whey System duże i małe opakowania, jak również gainery Paco Power: Maximize Hard Gain, Massive Reactor i Pure Muscle Max Mass duże i małe opakowania o bardzo przepysznym czekoladowym smaku są już dostępne!  

 UWAGA!

W dniach 24.12.2015(sobota) - WIGILIA i 31.12.2015(sobota) - SYLWESTER

Kluby Sportowe Paco czynne będą od 8.00 - 12.00 !!!

Vitamin-Shop w Galerii Olimp, Aleja Spółdzielczosci Pracy 32 będzie czynny w Wigilię od 9.00-14.00

W dniu 26.12.16r. wszystkie punkty Paco będą zamknięte!

Dieta każdego człowieka powinna być zindywidualizowana. Zobaczcie na jakie minerały warto zwrócić szczególną uwagę w diecie mężczyzny. Magnez. Jego niedobór może powodować zmęczenie, znużenie, stany niepokoju, zdenerwowania, lęku, zniecierpliwienia, także bezsenność, bóle głowy i ogólną drażliwość. Lista objawów może być większa. Nie da się ukryć, że może być powodem fatalnego samopoczucia, przykrego nie tylko dla danej osoby, ale także jego otoczenia. Sytuację może uratować odpowiednia podaż magnezu w żywieniu.

 Rower treningowy jest doskonałą alternatywą dla innych urządzeń umożliwiających wykonywanie treningu cardio. Gdy za oknem panuje zła pogoda, warto trochę popedałować na rowerku stacjonarnym. 

Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym są bardzo proste i skuteczne. Pozwalają nam na wzmocnienie siły mięśni nóg. Odchudzanie na rowerze stacjonarnym także jest możliwe. Wszystko zależy jednak od tego, w jaki sposób ćwiczymy na rowerze treningowym i jak dobieramy intensywność ćwiczeń do naszego treningu.

Piwo to najstarszy i najczęściej spożywany napój alkoholowy oraz trzeci po wodzie i herbacie najpopularniejszy napój na świecie. Kufel piwa jasnego liczy 245 kalorii, tyle, ile kotlet schabowy w panierce smażony na oleju. Ciemna odmiana chmielowego napoju to nawet 300 kalorii na 0,5 l. Wartość energetyczna tego alkoholu jest więc naprawdę wysoka. Czy jednak to właśnie od piwa rośnie brzuch? Tak, jeśli wypijasz puszkę dziennie, a w weekendy nawet więcej. Możesz to przeliczyć na zjadanie dodatkowych 10 schabowych tygodniowo. Piwa nie uznajemy za posiłek, więc są to po prostu nadprogramowe kalorie w naszym jadłospisie.

 Święta to czas łakomstwa. Jeśli sobie trochę w tym czasie pofolgowaliśmy, to niestety ale odbije się to na naszej sylwetce i naszym organizmie. Uświadomi nas o tym waga albo kilka dodatkowych centymetrów. Dlatego pora wrócić na właściwą drogę. Zwykle z tym naszym łakomstwem bywa tak, że kończy się ono w okolicach  Nowego Roku. Jest to czas składania sobie noworocznych postanowień. Warto powiedzieć sobie dość! - święta się już skończyły i trzeba coś zrobić z dodatkowym bagażem. Kluczem do sukcesu jest oczywiście dieta i trening.

Faktem jest, że problem świątecznych kilogramów nie dotyczy każdego, ale istnieje duża grupa osób, która kończy świętowanie w większym rozmiarze. Pewna część pewnie podejmie odpowiednie działania i pozbędzie się nadmiarów, ale większość prawdopodobnie tego nie osiągnie. Co więcej, duża część w ogóle się za ten problem nie weźmie. Po Nowym Roku zapewne przyjdzie moment zrywu, jako noworoczne postanowienie, ale jak praktyka pokazuje wyczerpie się on w ciągu kilku tygodni. Tak nie musi być, ale w rzeczywistości tak jednak bywa. 

 Komosa ryżowa (quinoa) wykazuje wyjątkowe właściwości zdrowotne i odżywcze. Quinoa jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka, zdrowych kwasów tłuszczowych, a także wielu witamin i składników mineralnych. Ma także właściwości antyoksydacyjne oraz potencjalne działanie antynowotworowe. To produkt, który z biegiem czasu może stać się stałym bywalcem na polskich stołach. 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 867 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO