Logowanie

Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1358
Wczoraj:2413
W tygodniu:11597
W miesiącu:21880
Ogólnie:7103302

Kto jest online

13
Online
piątek, 09, maj 2025 10:55

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

III Turniej Lubelszczyzny w Boksie: Michał Soczyński KS "Paco" Lublin vs Karol Łapiński "Hetman" Białystok, junior 81kg, finał

Katarzyna

Nasz świetny pięściarz, Michał Soczyński miał wyraźną przewagę nad swoim przeciwnikiem. Na filmie zauważycie jak w 1. rundzie zawodnik Klubu Sportowego Paco chciał "wykończyć" swojego rywala. Jednak nasza mistrzyni, Karolina Michalczuk wyraźnie zasugerowała mu, żeby boksował na "spokojnie". Karol Łapiński przegrał z naszym zawodnikiem przez TKO w 2. rundzie. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

III Turniej Lubelszczyzny w Boksie: Łukasz Boczek KS "Paco" Lublin vs Giuliano Lorenzini "Olimp" Lublin, kategoria senior 91kg, półfinał

Katarzyna

Reprezentant naszego klubu Łukasz Boczek wystartował w turnieju w kategorii senior 91kg. W narożniku Łukasza była nasza znakomita pięściarka, Karolina Michalczuk i Mateusz Gątnicki. Karolina jak zawsze bardzo emocjonuje się każdym pojedynkiem naszych reprezentantów i tym razem nie było inaczej. Dzięki motywacji naszej mistrzyni i wykrzyczanych słów: "Boksuj, bo Cie zaraz poddam" :D nasz pięściarz ruszył do boju i wygrał pojedynek z Giuliano Lorenzini jednogłośnie na punkty. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

III Turniej Lubelszczyzny w Boksie: Bartłomiej Zaborek "Avia" Świdnik vs Patryk Chmielewski KS "Paco" Lublin - kategoria kadet 46kg, półfinał

Opublikowano: sobota, 13, luty 2016 20:14 | Katarzyna

W dzisiejszym III Turnieju Lubelszczyzny w Boksie zostało rozegranych 15 pojedynków. W kategorii kadetów do 46kg Patryk Chmielewski, zawodnik Klubu Sportowego Paco wygrał swój pojedynek przez TKO w 1. rundzie. Jego przeciwnikiem był Bartłomiej Zaborek z Avii Świdnik. Zapraszamy do obejrzenia tego pojedynku

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nasz fitnessowy "Terminator" gorąco zaprasza na tabatę!

Opublikowano: sobota, 13, luty 2016 11:03 | Katarzyna

Ci, którzy chodzą do Magdy na zajęcia fitness wiedzą doskonale dlaczego ma pseudonim "Terminator" ;) Ale nie trzeba się jej aż tak bać, na szczęście nie gryzie, ale za to potrafi bardzo zmotywować do ćwiczeń. Magda serdecznie zaprasza na tabatę każdego! Nie ociągajcie się dłużej, tylko zapisujcie się na fitness! Naprawdę warto!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Boks: III Turniej Lubelszczyzny już w ten weekend. Na turnieju wystąpi też liczna reprezentacja Klubu Paco!

Opublikowano: piątek, 12, luty 2016 19:39 | Katarzyna

 Emocji będzie co niemiara w hali sportowej VI LO w Lublinie przy ul. Mickiewicza 34. W najbliższą sobotę i niedzielę zostaną rozegrane pojedynki bokserskie między zawodnikami województwa lubelskiego. W turnieju nie zabraknie też udziału mocnej reprezentacji Klubu Sportowego Paco! Aż 15 podopiecznych trenerów: Władysława Maciejewskiego, Karoliny Michalczuk, Tomasza Falczyńskiego i Mateusza Gątnickiego zaprezentuje się w ringu! Zapraszamy do przybycia, obejrzenia i kibicowania emocjonujących pojedynków - wstęp wolny. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Pan Sławomir uwielbia zajęcia fitness, ale korzysta też z siłowni i aerobów. Kondycji fizycznej mógłby mu pozazdrościć niejeden 20-latek!

Opublikowano: piątek, 12, luty 2016 15:41 | Katarzyna

Pan Sławomir Maciejewski do naszego klubu Paco przy ul. Zana 72 uczęszcza już dwa lata. Najbardziej lubi zajęcia stepu prowadzone przez naszą Madzię, która jest na zajęciach istnym Terminatorem :) Oprócz zajęć choreograficznych, uczęszcza też na tabatę. Zobaczycie w przebitkach ile Pan Sławek ma w sobie krzepy! Stały bywalec naszego klubu nie opera się tylko na zajęciach fitness. Korzysta też z siłowni i sprzętu cardio. Nie ma wytyczonych celów, ale wie, że dzięki ruchowi fizycznemu cieszy się dobrym zdrowiem. Zapraszam do obejrzenia wywiady z tą bardzo pozytywną osobą :) 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Kilka powodów dla których warto jeść MASŁO ORZECHOWE :)

Opublikowano: piątek, 12, luty 2016 14:00 | Karolina

 Zdania na temat masła orzechowego są podzielone, jedni uwielbiają ten przysmak, inni omijają je szerokim łukiem. Wśród naszych klubowiczów zdecydowana większość za nim przepada, gdyż bardzo szybko znika z naszych półek. A zatem czy warto jeść masło orzechowe? Jeśli tak to dlaczego? Pierwszą bardzo ważną rzeczą na którą powinniśmy zwrócić uwagę jest etykieta. Nie dotyczy to tylko masła orzechowego, ale wszystkich produktów spożywczych. Pamiętajcie mądry konsument sprawdza etykiety! Tradycyjna stara receptura masła orzechowego

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nie widzisz progresu? Zmień schemat działania!

Opublikowano: czwartek, 11, luty 2016 18:27 | Katarzyna

Zazwyczaj osoby zafascynowane swoim dotychczasowym sposobem odżywiania i podejmowanych próbach jego odmiany, nie są w wstanie wyjść poza schematy. Bardzo często wydaje nam się, że metoda przez nas wybrana jest jak najbardziej słuszna, tylko z naszym organizmem jest coś nie tak i z jakiś powodów nie jest on w stanie funkcjonować prawidłowo, żywiąc się w sposób ukierunkowany przez nas, na osiągnięcie zaplanowanego celu.

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Boostery testosteronu - czym są i jak działają?

Opublikowano: czwartek, 11, luty 2016 13:37 | Karolina

 Tak zwane "boostery testosteronu" są to suplementy, które mają za zadanie podnieść poziom własnego testosteronu. Główny męski hormon płciowy jakim jest testosteron, w sposób istotny wpływa na formę sportową, kondycję oraz wygląd. Co więcej od poziomu tego hormonu uzależnione jest w znacznym stopniu libido i tak zwane zdolności seksualne. Do prawidłowego funkcjonowania jest niezbędny zarówno mężczyznom jak i kobietom (oczywiście w odpowiednich parametrach- jego zbyt niski jak i zbyt wysoki poziom może wpływać niekorzystnie na organizm). O tym ile hormonu potrzebuje nasz organizm decyduje przysadka mózgowa. Produkty mające za zadanie podnosić poziom testosteronu cieszą niezwykłą popularnością się wśród mężczyzn aktywnych fizycznie i zawodowo.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Na tabacie u Magdy zmęczenie gwarantowane!

Opublikowano: środa, 10, luty 2016 16:46 | Katarzyna

 Zajęcia z Magdą należą do niezwykle przyjemnie męczących ;) Zobaczycie dużo uśmiechów na twarzach uczestników, ale też i zmęczenie, bo o to tutaj chodzi! Tabata to interwałowy trening nastawiony na podkręcenie metabolizmu i spalanie tkanki tłuszczowej więc nie czekaj tylko dołącz do nas jak najszybciej! :) 

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Na chłodne wieczory - KAKAO :)

Opublikowano: środa, 10, luty 2016 14:52 | Karolina

 Ostatnimi czasy do moich łask powróciło kakao. Może to niektórych zdziwi, ale w dzieciństwie nienawidziłam tego napoju. Jak sobie przypomnę jeszcze ten wstrętny kożuch z mleka... chyba to była zmora każdego dziecka. Niemniej jednak z racji tego że jestem ogromnym kawoszem i uwielbiam kawę w każdej postaci, to stwierdziłam że pijam jej zbyt dużo. Jak powszechnie wiadomo kawa wypłukuje cenne minerały, dlatego postanowiłam ją czymś zastąpić. Postawiłam na kakao :) Dlaczego warto pić kakao? 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Boks: Soczek uznany za najlepszego juniora!

Katarzyna

 Nasz zawodnik Michał Soczyński został uznany najlepszym w kraju juniorem w kategorii 81kg !!!
Wielkie Gratulacje !!!! Oto najważniejsze osiągnięcia Michała w 2015 roku: Mistrzostwo Polski juniorów, Złoto na turnieju Juliusa Tormy (Praga), Brąz Brandenburgia Cup(Frankfurt), Udział w Mistrzostwach Europy (Kołobrzeg)

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Popraw swoje trawienie!

Opublikowano: wtorek, 09, luty 2016 20:21 | Katarzyna

 Problemy trawienne są czymś codziennym. Jednak to tylko czubek góry lodowej – stres, ciągły pośpiech, przyzwyczajenia do słodyczy i słonych przekąsek oraz siedzący tryb życia również przyczyniają się do pogorszenia funkcjonalności naszego układu trawiennego. Najłatwiejszą drogą do poprawy naszego trawienia jest zerwanie z dotychczasowymi przyzwyczajeniami oraz wdrożenie w życie zupełnie nowych zasad odnośnie do naszego jedzenia. Ważne jest bazowanie na zdrowych i nieprzetworzonych produktach.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Wołowina czy kurczak? Co lepsze?

Opublikowano: wtorek, 09, luty 2016 18:47 | Katarzyna

 Większość osób podążających za nowym trendem żywieniowym, wybiera mięso czerwone, przerośnięte tłuszczem i najlepiej w wersji krwistej. Czy faktycznie wołowina jest zdrowsza niż kurczak? Mięso białe to mięso chude, z niską zawartością tłuszczu, pochodzące z kurczaka, indyka, królika czy cielęciny. Natomiast mięso czerwone, czyli głównie wołowina, wieprzowina i dziczyzna zawiera więcej tłuszczu.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Tłuszcz- samo zło???

Opublikowano: wtorek, 09, luty 2016 13:02 | Karolina

Tłuszcz- sprawca otyłości, miażdżycy i problemów z układem sercowo-naczyniowym- okryty złą sławą ze względu na swoją funkcję energetyczną. Ale czy tak jest naprawdę? Tłuszcz jest nam w diecie niezbędny. Jego obecność umożliwia przyswajanie witamin A, D, E i K. Poza tym jest jednym z głównych składników błon komórkowych, warunkuje prawidłową pracę komórek układu nerwowego i mózgu, oraz chroni siatkówkę oka. Ponadto tłuszcz jest nośnikiem smaku i aromatu, korzystnie wpływa na strukturę i konsystencję potraw. Jest też niezbędny do obróbki termicznej: gotowania, pieczenia, czy smażenia. Czy tłuszcz faktycznie jest samym złem?

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Torba sportowa firmy Trec i spodnie dresowe firmy Mordex już na Was czekają!

Opublikowano: poniedziałek, 08, luty 2016 20:57 | Katarzyna

Mamy dla Was sporo przydatnych rzeczy, którymi nie powstydzi się żaden bywalec siłowni. Sportowa torba Trec przeznaczona na różnego typu treningi, wyposażona w główną komorę i dwie kieszenie boczne Została wyposażona w wygodne uchwyty do noszenia w dłoni oraz regulowany pasek na ramię. Pojemna komora główna, solidny, gruby zamek dwukierunkowy z logo TREC, wygodne uchwyty do trzymania torby w dłoni spinane za pomocą rzepy, odpinany , regulowany pas naramienny i nakładki izolujące torbę od podłoża to bezapelacyjne atuty tej torby!

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Zobacz co nowego w naszym sklepie! Torby Trec Grab Your Meal już w sprzedaży!

Opublikowano: poniedziałek, 08, luty 2016 20:27 | Katarzyna

Plastikowe pojemniki na żywność, zapakowane do pracy, szkoły czy trening, już nikogo nie dziwią a spożywanie posiłków i w miejscach publicznych stało się codziennością. Jedyną niedogodnością jest ich transport. Pojemniki wrzucamy do torby, siatki, niesiemy luzem, a na rynku ciężko znaleźć profesjonalne torby, przeznaczone do tego celu  Trec, wyszedł waszym oczekiwaniom na przeciw i zaprojektował specjalnie przeznaczoną do tego celu torbę na żywność GRAB YOUR MEAL Gym Bag. Torba jest mała, poręczna, wyposażona już w plastikowe pojemniki, które łatwo spakować. Dodatkowo producent zadbał o kieszonki na suplementy, szejker i coś do picia.

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Spal pączkowe kalorie w Paco!

Opublikowano: czwartek, 04, luty 2016 14:32 | Katarzyna

 Tłusty Czwartek to dzień obżarstwa i folgowania sobie w jedzeniu. Jeden dzień kulinarnej rozpusty i na wadze pojawiają się dodatkowe kilogramy. Podpowiadamy jak szybko i efektywnie spalić pączkowe kalorie. Zastanawialiście się kiedyś dlaczego dzień ten nazywamy "Tłustym", a nie "Słodkim" Czwartkiem? Odpowiedzi należy szukać w zamierzchłej przeszłości, a dokładniej w średniowieczu, kiedy to pączki przygotowywano z ciasta chlebowego i nadziewano słoniną. Dopiero w XVI wieku zaczęto jadać pączki w słodkiej wersji – z orzeszkami lub migdałami w środku.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Trec Wear! Musisz to mieć!

Opublikowano: czwartek, 04, luty 2016 11:09 | Katarzyna

 Mamy świetną wiadomość dla wszystkich gadżeciarzy, którzy przepadają za akcesoriami, a także odzieżą z bardzo modnej serii
Trec Wear !!!! Zarówno Panowie i jak Panie znajdą dla siebie coś wystrzałowego :) Zapraszam do naszych punktów w celu zapoznania się z ofertą!!!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Kobieto - nie bój się brać suplementów!

Opublikowano: środa, 03, luty 2016 14:21 | Katarzyna

 Kobiety zazwyczaj podchodzą do suplementów i odżywek dla osób aktywnych z dużą rezerwą. Odżywki kojarzone są z umięśnionymi facetami ciężko trenującymi na siłowni. W kobiecych wyobraźniach budzi się zaraz myśl o nadmiernym przyroście masy mięśniowej. Na przyrost masy mięśniowej składa się wiele czynników: odpowiednie treningi, dieta, sen czy specyfika układu hormonalnego. Najważniejszą rolę odgrywa płeć. Kobiety posiadają bardzo mało testosteronu- hormonu, który wpływa na budowę tkanki mięśniowej. Nie będą one w stanie budować swoich mięśni w takim tempie i do takich rozmiarów, co mężczyźni.

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 662 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO