W piątkowy wieczór w Lublinie odbyła się 8. Gala Mistrzów Sportu Województwa Lubelskiego, podczas której rozstrzygnięty został 52. Plebiscyt Kuriera Lubelskiego na 10 najlepszych i najpopularniejszych sportowców w województwie lubelskim w 2013 roku. Niespodzianki nie było "Sportowcem Roku" został Paweł Fajdek  z Agrosu Zamość, ubiegłoroczny złoty medalista lekkoatletycznych mistrzostw świata z Moskwy w rzucie młotem, zwycięzca Uniwersjady w Kazaniu, a także igrzysk frankofońskich. Ósme miejsce zajął Łukasz Maciec z Paco Team! Zapraszamy do obejrzenia ceremonii ogłoszenia wyników. Trenerem roku został Edward Jankowski były szkoleniowiec ówczesnego SPRu Lublin obecnie MKS Selgros Lublin

Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z byłym szkoleniowcem ówczesnego SPRu Lublin, obecnie MKS Selgros Lublin Panem Edwardem Jankowskim, który zdobył tytuł szkoleniowca roku 2013.

W piątkowy wieczór w Lublinie odbyła się 8. Gala Mistrzów Sportu Województwa Lubelskiego, podczas której rozstrzygnięty został 52. Plebiscyt Kuriera Lubelskiego na 10 najlepszych i najpopularniejszych sportowców w województwie lubelskim w 2013 roku. Niespodzianki nie było "Sportowcem Roku" został Paweł Fajdek  z Agrosu Zamość, ubiegłoroczny złoty medalista lekkoatletycznych mistrzostw świata z Moskwy w rzucie młotem, zwycięzca Uniwersjady w Kazaniu, a także igrzysk frankofońskich. Ósme miejsce zajął Łukasz Maciec z Paco Team! Zapraszamy do obejrzenia ceremonii ogłoszenia wyników. Trenerem roku został Edward Jankowski były szkoleniowiec ówczesnego SPRu Lublin obecnie MKS Selgros Lublin

Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z wicemarszałkiem województwa Lubelskiego oraz sympatykiem sportu, Krzysztofem Grabczukiem. 

Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z redaktorem Andrzejem Kwiekiem, który przez wiele lat prowadził plebiscyt na Najlepszego Sportowca Województwa Lubelskiego

Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Aliną Wojtas - rozgrywającą lubelskich szczypiornistek z MKS Selgros Lublin, laureatką 2. miejsca "Złotej Dziesiątki".

Serdecznie zapraszamy do obejrzenia wywiadu z organizatorem 8. Gali Mistrzów Sportu Województwa Lubelskiego, Mariuszem Giezkiem redaktorem naczelnym magazynu KONTRA.

Serdecznie zapraszamy Państwa do obejrzenia galerii zdjęciowej z ceremoni wręczenia nagród w poszczególnych kategoriach 52. Plebiscytu Kuriera Lubelskiego podczas Gali Mistrzów Sportu Województwa Lubelskiego 2013, która odbyła się w Hotelu Etiuda w piątkowy wieczór.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Paweł Fajdek z Agrosu Zamość, ubiegłoroczny złoty medalista lekkoatletycznych mistrzostw świata z Moskwy w rzucie młotem, zwycięzca Uniwersjady w Kazaniu, a także igrzysk frankofońskich wygrał 52. plebiscyt Kuriera Lubelskiego na 10 najlepszych i najpopularniejszych sportowców województwa lubelskiego w 2013 roku. Drugie miejsce zajęła Alina Wojtas, szypiornistka zespołu mistrzyń Polski MKS Selgrosa, a także reprezentacji Polski, czwartej drużyny ubiegłorocznych mistrzostw świata! Na najniższym stopniu podium znalazł się Konrad Czerniak - pływak Puławskiej Wisły. Na ósmym miejscu uplasował się reprezentant KS Paco Łukasz "Gruby" Maciec, jedyny lubelski pięściarz zawodowy. "Złota Dziesiątka" 52. plebiscytu Kuriera Lubelskiego na 10 najlepszych i najpopularniejszych sportowców województwa lubelskiego w 2013 roku. 

1. Paweł Fajdek (rzut młotem)
2. Alina Wojtas (piłka ręczna)
3. Konrad Czerniak (pływanie)
4. Katarzyna Krawczyk (zapasy)
5. Przemysław Krajewski (piłka ręczna)
6. Ewa Mizdal (podnoszenie ciężarów)
7. Sergiusz Prusak (piłka nożna)
8. Łukasz Maciec (boks)
9. Lyndsey Conway (taekwondo ITF)
10. Szymon Kiecana (skok wzwyż)
...
12. Karolina Michalczuk (boks)
...
24. Maciej Kornalewski (kulturystyka)

Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/KArola.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=238 height=145 alignment=left}Aktualnosci/KArola.jpg{/gallery} Rękawice bokserskie to niezbędnik każdego pięściarza. Przydają się nie tylko do walki w ringu, ale w sparingach, tarczy czy do uderzania w worek treningowy. Początkujący mogą się zastanawiać i mieć kłopot z dobraniem odpowiednich dla siebie rękawic. Na co warto zwracać uwagę? (rękawice bokserskie dostępne są na naszej STRONIE INTERNETOWEJ)

TVP Lublin przeprowadzi relację na żywo z dzisiejszej 8. Gali Mistrzów Sportu Województwa Lubelskiego, podczas której rozstrzygnięty zostanie 52. Plebiscyt Kuriera Lubelskiego na 10 najlepszych i najpopularniejszych sportowców w województwie lubelskim w 2013 roku (w gronie kandydatów było troje reprezentantów Klubu Sportowego Paco: Karolina Michalczuk, Łukasz Maciec oraz Tomasz Kornalewski). Oprócz "Złotej Dziesiątki" poznamy także najlepszego trenera, najciekawsze wydarzenie i człowieka 2013 roku. Podczas gali dowiemy się jaka jest najlepsza drużyna naszego regionu, a także poznamy laureatów kilku innych kategorii dokumentujących osiągnięcia sportu w regionie w  minionych 12 miesiącach. Początek relacji o godz. 18:55.
Na gali obecna będzie także ekipa paco.pl. Efekty naszej pracy (relację zdjęciowe i filmowe, wywiady)  będziecie mogli obejrzeć na naszej stronie internetowej, a także na naszym kanale na youtube.

Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Arturem Natcynem, naszym klubowiczem. Lublinianin do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 przychodzi już od 15 lat! Dlaczego wybrał Paco? Odpowiedź na te i wiele innych pytań, a także migawki z treningu Pana Artura w naszym materiale filmowym.

Lublinianka Anna Furtak do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana 72 przychodzi już od trzech lat. Z wielką ochotą uczestniczy w zajęciach fitness. W każdy czwartek najpierw o godzinie 18 rozpoczyna przygodę z Zumbą prowadzoną przez Paulinę Szurgocińską, a następnie zostaje jeszcze na 60-minutowy Step i Brzuch z Magdaleną Siwek.
Skąd Pani Ania ma w sobie tyle sił i energii by podołać dwugodzinnemu treningowi non stop? Odpowiedź na te i inne pytania, a także migawki z zajęć lublinianki w KS Paco przy ul. Zana 72 w naszym materiale filmowym.

Stewia to roślina o słodkich liściach. Jest używana jako naturalny słodzik. Dostępna jest w różnych postaciach. Udowodniono, że korzystnie działa przy nadciśnieniu i cukrzycy.  Jeśli dbacie o szczupłą sylwetkę, zdrowie lub nie możecie jeść cukru – stewia będzie najlepszą alternatywą!

• 
  © paco.pl

 Uwaga!!!

Od dnia 9 stycznia o godz. 8.30 we czwartki odbywać będą się zajęcia "RZEŹBA CIAŁA"

Serdecznie zapraszamy

W najbliższy piątek odbędzie się w Lublinie Wojewódzka Gala Sportu połączona z rozstrzygnięciem 52. plebiscytu Kuriera Lubelskiego na najlepszego i najpopularniejszego sportowca w województwie lubelskim w 2013 roku. Kto wygrał? Kto znalazł się w "Złotej Dziesiątce" Czy są w niej reprezentanci Klubu Sportowego Paco, którzy byli wśród kandydatów: pięściarka Karolina Michalczuk, jedyny lubelski zawodowiec Łukasz "Gruby" Maciec oraz Tomasz Kornalewski, który w ubiegłym roku zdobył w Austrii brązowy medal mistrzostw świata w kulturystyce klasycznej? Tego dowiemy się dopiero w piątkowy wieczór. Jedyne co udało nam się ustalić to fakt, że podobnie jak przed rokiem w "Złotej Dziesiątce" znowu górą są panowie, których znalazło się sześciu, a pań cztery. W odróżnieniu jednak od poprzedniej plebiscytowej zabawy tym razem aż dwóch zawodników, a nie jeden znalazło się na podium.
Murowanym kandydatem do wygranej jest Paweł Fajdek z Agrosu Zamość, lekkoatletyczny mistrz świata, trzeci zawodnik rozstrzygniętego w sobotę 79. Plebiscytu Przeglądu Sportowego!
W rozwinięciu przypominamy laureatów 51. plebiscytu Kuriera Lubelskiego na najlepszego i najpopularniejszego sportowca w województwie lubelskim w 2012 roku. Na czwartym miejscu znalazła się jedyna olimpijka z Lublina, nasza Karolina Michalczuk!

Kamera paco.pl podglądała wtorkowe wieczorne zajęcia pięściarskie prowadzone w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5 B przez trenera Piotra Szaliłowa. Wśród ćwiczących był także 15-letni Kamil Tkaczyk, który przygotowuje się do mistrzostw okręgu lubelskiego  (impreza odbędzie się od 28 lutego do 2 marca w Lublinie). Zapraszamy do obejrzenia migawek z treningu i rozmowy z naszym młodym pięściarzem, który w ubiegłorocznych mistrzostwach okręgu w Chełmie stanął na drugim stopniu podium.
Przypominamy! Zajęcia pięściarskie odbywają się w klubie przy ul. Kiepury 5 B od poniedziałku do piątku o godz. 20. Na boks możecie wybrać się także do KS Paco przy ulicy Zana 72 (poniedziałek piątek godz. 9:30 i 15:30 oraz w sobotę o godz. 9:00), a także w Zespole Szkół nr 11 w Lublinie przy ul. Farbiarskiej 8 w poniedziałki, środy i piątki o 17:30.

Najbardziej rozpowszechnionym produktem jako transporter kreatyny jest carbo. Ale chcę zwrócić Waszą uwagę co do innego równie dobrego produktu jakim jest dextroza, która zwiększa efektywność działania kreatyny aż w 50%! Jest to cukier prosty, działa podobnie jak glukoza, czyli zwiększa bilans energetyczny organizmu. Dekstroza występuje naturalni e w słodkich owocach i miodzie.  Dekstroza przenika bezpośrednio do krwi i przez to jest”najszybszym węglowodanem”. Oprócz tego zostają zwiększone nie tylko zasoby energetyczne, ale też wydolność i wytrzymałość podczas treningów.  Stosuje się ją w czasie treningu siłowego lub tlenowego, jazdy na rowerze, biegania lub pływania, ale można też ją wypić po treningu. Po spożyciu dekstrozy w organizmie dochodzi do podniesienia poziomu cukru we krwi, a to wpływa na trzustkę i stymuluje ją do większego wydzielania insuliny. Razem z cukrami insulina transportuje do mięśni kreatynę i aminokwasy.

Nasz wygląd zależy przede wszystkim od nas samych i od naszej diety. Każdy z nas chce wyglądać atrakcyjnie więc coraz bardziej dbamy o swoje ciało. Zaczynamy przywiązywać większą wagę do treningów i suplementów oraz tego co jjemy. Dzisiejszym tematem będą aminokwasy rozgałęzione, które budują mięśnie, sprzyjają naszej skórze i kościom. Czym się charakteryzują i dlaczego warto je spożywać?

Ola i Wojtek z Lublina po raz pierwszy przyszli razem na siłownię Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana 72. Z nowym rokiem postanowili zadbać o swoją kondycję fizyczną i powalczyć o sportowe sylwetki. Nie zastanawiali się ani przez chwilę i oboje kupili miesięczne karnety wstępu na siłownię. Kamera paco.pl podglądała jak radzili sobie na zajęciach. Po treningu zapytaliśmy Olę i Wojtka o wrażenia z treningu.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.

AKTUALNY PLAN ZAJĘĆ Z AEROBIKU W KLUBIE SPORTOWYM PACO PRZY UL. KIEPURY 5B

Dzisiejszy "Nowy Tydzień w Lublinie" na stronie 21 poświęca dużo miejsca reprezentantom Klubu Sportowego Paco. W tygodniku przeczytamy o tym jak Sasun Karapetjan wyzywa na reważowy pojedynek naszego Łukasza Maćca, o wyjeździe Karoliny Michalczuk do Cetniewa na zgrupowanie kadry narodowej, o powrocie na ring Mateusza Gątnickiego, a także o 9. miejscu Paco w klubowym rankingu w Polsce!
W gazecie znajdziemy także relację z zajęć pięściarskich prowadzonych przez Tomka Falczyńskiego w Zespole Szkół nr 11 oraz zdjęcie klubowiczów Paco zrobione po czwartkowym treningu w klubie przy ulicy Zana 72.

Dzisiaj pierwsze kroki w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Tomasza Zana 72 postawili Ola i Wojtek z Lublina. Oboje kupili miesięczne karnety na siłownię (dowolna ilość wejść) w cenie 95 złotych.
Przypominamy, że w sprzedaży mamy także karnety na siłownię 3 miesięczne za 190 zł (1 miesiąc dostajemy gratis), 6 miesięczne za 323 zł oraz roczne za 536 zł (w tej opcji miesiąc treningu kosztuje niespełna 45 złotych!).
Wkrótce zaprezentujemy film z pierwszych zajęć Oli i Tomka na siłowni oraz ich wrażenia z treningu.

Tradycyjnie Klub Sportowy Paco przygotował na Nowy Rok dla swoich karnetowiczów i stałych klientów miłą niespodziankę - kalendarze ze zdjęciami najlepszych zawodniczek i zawodników reprezentujących barwy naszego klubu. Aby zdobyć unikatowe wydawnictwo, na którym znaleźli się: Karolina Michalczuk (mistrzyni świata 2008 i Europy 2005 i 2009 w boksie kobiet, 12-krotna mistrzyni Polski!), Łukasz Maciec (jedyny lubelski pięściarz zawodowy), Jakub Potocki (mistrz Europy weteranów w kulturystce), Marek "Oley" Olejniczak (mistrz świata 2012 w kulturystyce) i Tomasz Kornalewski (brązowy medalista ostatnich mistrzostw świata w kulturystyce klasycznej) wystarczy zapytać o nie w recepcjach naszych klubów przy ul. Zana 72 i Kiepury 5 B. Kalendarz można otrzymać także w Vitamin Shopie w Galerii Olimp przy al. Spółdzielczości Pracy dokonując zakupów o określonej wartości.

Lublinianka Beata Gajak do Klubu Sportowego Paco przychodzi od kilku lat. Dzięki regularnym ćwiczeniom cieszy się sportową sylwetką, wymarzoną wagą i dobrym samopoczuciem. Zresztą zobaczcie sami!
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego paco.pl, zarejestrowanego podczas pierwszych w nowym roku zajęć pani Beaty w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72.