Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
4
Online
piątek, 22, listopad 2024 01:51
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Drodzy Klubowicze!
Z przyjemnością chcielibyśmy zaprosić Was do zapoznania się z naszym nowym grafikiem zajęć fitness, który będzie obowiązywał od 6 lutego.
W grafiku pojawiły się dwie nowe godziny z IWONKĄ!
Wtorki godz. 20:00 - RZEŹBA CIAŁA
Czwartki godz. 20:00 - BUP (brzuch,uda,pośladki)
Nowy rok zaczynamy pełną parą !!!
Dodaj komentarz
Już jutro nasza Julka Szeremeta wraz z kadrą narodową wylatuje do Bułgarii na 75 edycję prestiżowego turnieju „Strandja” !!!
Będzie to drugi międzynarodowy sprawdzian przed zbliżającymi się kwalifikacjami olimpijskimi !!!!
Powodzenia !!!!
Zapraszamy na zajęcia !!!
Godziny treningów, grupa dla wszystkich !!! Bez względu na poziom zaawansowania:
KS Paco przy ul.Zana 72
pon-pią 9.30 i 15.30
sobota 9.00
KS Paco Kiepury ul.5B
pon-pią 20.00
Koncentrat w formie proszku zawierający węglowodany, witaminy i minerały do przygotowywania niskokalorycznych napojów. Pełen witamin i minerałów dobranych w taki sposób, by swoim składem odpowiadały składnikom traconym wraz z potem i metabolizmem wysiłkowym.
Active Mineral Light jest świetnym uzupełnieniem diety aktywnych fizycznie i sportowców wyczynowych w niezbędne przy wysiłku witaminy i minerały, przywracającym równowagę energetyczną i wodno-elektrolitową organizmów osób uprawiających sport lub korzystających z rekreacji ruchowej.
L-karnityna znana jako " czarodziejka spalania tłuszczu", pomaga efektywnie wykorzystać zapasy energii, przyspieszając proces spalania kalorii. To kluczowy składnik dla tych, którzy dążą do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
Dodatkowo, L-alanina wspomaga wydolność mięśniową, umożliwiając bardziej intensywne treningi bez nadmiernego zmęczenia. Dzięki temu możesz podnieść swoje osiągnięcia na nowy poziom.
Zainwestuj w swoje zdrowie i aktywność fizyczną razem z nami!
Zapraszamy
Paco Athletic Shop
Al. Spółdzielczości Pracy 32
Galeria Olimp
Poprzez zróżnicowane treningi, takie jak trening siłowy, cardio czy zajecia grupowe, kobiety mogą efektywnie kontrolować wagę, co ma istotne znaczenie dla ogólnego samopoczucia i zdrowia.
Wzmacnianie mięśni to jeden z kluczowych aspektów. Trening siłowy nie tylko kształtuje sylwetkę, ale także przyczynia się do utrzymania mocnego, zdrowego układu mięśniowego, co jest istotne dla codziennych aktywności.
Packa treningowa do ćwiczenia precyzji kopnięć, techniki i szybkości, podwójna - idealny sprzęt do kopnięć obrotowych i okrężnych. Dopasowany do dłoni, anatomiczny kształt packi do kopnięć, sprężysty, krótki trzon i mocny uchwyt (guma) do owinięcia wokół nadgarstka zapewniają ćwiczącym efektywny i bezpieczny trening. Packi do sportów walki wykonane są ze skóropodobnego materiału i wypełnione pianką poliuretanową o zwiększonej gęstości, odporną na zbijanie i doskonale
Już w marcu, wraz z zaprzyjaźnioną z nami sylwetka.org planujemy rozpocząć nowe szkolenie !!!
BODY LOGISTIC SYSTEM – Trener Personalny
Szkolenie adresowane do trenerów, instruktorów i wszystkich osób chcących uzupełnić wiedzę !!!
W programie wiele ciekawych zagadnień, które z pewnością będą jasno i zrozumiale przedstawione przez naszych Sylwetkowych znakomitych nauczycieli, m.in.:
- trening „opornych grup mięśniowych”
- żywienie zgodne z zegarem biologicznym
Kofeina będąca kluczowym składnikiem wielu przedtreningówek działa stymulująco na układ nerwowy, poprawiając czujność i skupienie. Beta alanina natomiast może pomóc w opóźnieniu wystąpienia zmęczenia mięśniowego podczas treningu co pozwala na dłuższe i bardziej intensywne sesje.
Ochraniacz karku nakładany na gryf to specjalnie wyprofilowana pianka NBR. Jej fizjologiczne zagłębienia zapewnią Ci wygodę i wyeliminują ucisk zimnego metalu na kręgach szyjnych. Ochraniacz na sztangę docenisz również podczas unoszenia bioder z obciążeniem – Twoje kości biodrowe będą Ci wdzięczne
Osłona na gryf to:
-wygoda – nałóż piankowy ochraniacz na
-zdefiniuj swoje cele gdyż konkretne cele pomagają utrzymać motywację,
-planuj treningi zróżnicowane i dostosowane do Twoich preferencji, aby unikać monotonii,
-znajdź partnera treningowego lub dołącz do grupy, co sprawi, że ćwiczenia staną się bardziej przyjemne,
-monitoruj postępy zapisując swoje osiągnięcia, aby zobaczyć jak daleko doszedłeś,
-zachowaj elastyczność w podejściu do treningów, dostosowując go do zmian
Ten endogenny aminokwas:
-korzystnie wpływa na pracę układu odpornościowego,
-pośredniczy w metabolizmie azotu i oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemian metabolicznych,
-jest głównym źródłem energii dla komórek budulcowych jelita cienkiego (zapobiega atrofii kosmków),
-wspomaga leczenie choroby wrzodowej,
przyspiesza gojenie i łagodzi stany zapalne,
Natomiast po zakończonym egzaminie przyszedł czas na najprzyjemniejszy moment, czyli wręczenie certyfikatów i legitymacji uprawniających do wykonywania zawodu trenera :)
Gratulacje dla wszystkich uczestników szkolenia!
GABA750 uzupełnia dietę w kwas gamma-aminomasłowy. GABA jest chemicznym związkiem organicznym, który ze względu na swoją budowę zaliczany jest do grupy aminokwasów.
Zalecana dzienna porcja do spożycia to 1 kapsułka.
KOMU POLECAMY GABA 750?
Produkt polecany jest w szczególności osobom prowadzącym intensywny tryb życia, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
ul. Zana 72
ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp.Pracy 32,Galeria Olimp Lublin
Wczoraj odbyło się uroczyste Podsumowanie Roku Sportowego 2023.
Na zdjęciu nasi zdolni zawodnicy, trenerzy i oczywiście osoba bez której, by nas nie było, Prezes naszego Klubu Andrzej Stachura.
Gratulacje dla wszystkich za dobry miniony rok!!! Życzymy dalszych sukcesów w 2024!
Worek bokserski to absolutny must have każdego profesjonalnego boksera. Stanowi on niezbędny element treningu, który pozwala na poprawę formy i przygotowuje do sprawdzianu wytrzymałościowego na ringu. Uderzenie w worek bokserki to też świetny sposób na spalenie zbędnych kalorii oraz rozładowanie negatywnych emocji.
Trening z wykorzystaniem worka bokserskiego
Każdy, kto kiedykolwiek miał styczność z boksem doskonale wie, że nieodłącznym elementem treningu jest praca z workiem bokserskim. Stwarza one wiele możliwości, jeśli chodzi o samodzielną pracę nad ciałem, kondycją
Już dzisiaj Gala Suzuki Boxing Night 26!
Transmisja dostępna będzie o godz. 19.30 w TVP Sport.
Powodzenia Julka!!!
Trec PROZMA+ - najwyższej jakości produkt łączący zalety boostera testosteronu z unikalną mieszanką magnezu, cynku oraz witaminy B6 o szerokim i pozytywnym spektrum działania. Pomaga w stymulacji układu hormonalnego celem zwiększenia produkcji testosteronu - jednego z najbardziej anabolicznych hormonów w organizmie człowieka. Wpływa także na przyśpieszenie metabolizmu, dodaje pewności siebie, podnosi libido wraz z możliwościami seksualnymi. Oczywiście nie można zapominać o jego wpływie na jakość tkanki mięśniowej. Bywa stosowany jest także celem wsparcia regeneracji nocnej i skrócenia czasu niezbędnego do zaśnięcia. Dodatkowo przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie tkanki mięśniowej.
Zapraszamy na zakupy !
Lublin
Ul. Zana 72
Ul. Kiepury 5b
Paco Athletic Shop
1-go Maja 12, Lublin
Sp. Pracy 32,Galeria Olimp Lublin
Wczesne rozpoczęcie treningów daje szansę na osiągnięcie lepszej sylwetki przed nadejściem lata.
Regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na jakość snu.
Ponadto treningi fizyczne wyzwalają endorfiny,naturalne substancje pzeciwbólowe i przeciwdepresyjne, co pomaga w utrzymaniu pozytywnego nastawienia.
Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie!!!
Nie czekaj i przywitaj wiosnę z Pacowską kartą członkowską!!!
Zapraszamy do Naszych Klubów:
KS Paco ul.Kiepury 5B
KS Paco ul.Zana 72
Treningi na siłowni wymagają regularnego uzupełniania płynów. Wiele osób przy okazji sięga po różnego typu odżywki i suplementy, które poprawiają efektywność ćwiczeń i uzupełniają elektrolity, stąd też coraz większa popularność shakerów na siłowni.
Wbrew pozorom, „szejker” to nie tylko domena barmanów, którzy przyrządzają dzięki niemu świetne drinki. To także rodzaj akcesoriów dla sportowców, przydających się zarówno na siłowni, jak również podczas innego typu treningów, na przykład biegowego.
Shaker, dzięki jego budowie, pozwala nas sprawne zmieszanie wszystkich użytych składników.
Nasza Julka Szeremeta zawalczy na Suzuki Boxing Night 26 , które już w tę sobotę odbędzie się w Rypinie !!!
Zachęcamy do oglądania, transmisja dostępna będzie w TVP Sport od godz. 19:30
Regularne ćwiczenia bardzo szybko zwiększają siłę dłoni, dzięki czemu z łatwością utrzymamy ciężar własnego ciała na drążku treningowym oraz podtrzymamy gryf sztangi. Efekty ściskaczy do rąk zależą od siły oporu generowanej najczęściej przez stalową sprężynę (ściskacz sprężynowy).
Jakie są efekty stosowania ściskacza do rąk?
Rezultatem użytkowania ściskaczy do dłoni jest mocny chwyt oraz wzrost objętości mięśni przedramienia. Są to mięśnie małe, które nie rozwijają się tak szybko, jak mięsień dwugłowy ramienia, mięsień naramienny czy mięśnie grzbietu. Tym samym ważna jest regularność
