Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/67885709_1239313469563731_2401034031547285504_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/67885709_1239313469563731_2401034031547285504_n.jpg{/gallery}...i kolejny gadżet z logo Paco 

Extra poręczny 😁a przy tym pojemny
FITSHAKER PACO 500 ml😊😊😍

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/68856290_1251097411718670_4265573441769308160_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=270 alignment=left}Aktualnosci2/68856290_1251097411718670_4265573441769308160_n.jpg{/gallery}Przypominamy o naszych shakerach z logo Paco 

SHAKER PACO 0,7 l - MixMaster
🥤🥤🥤🥤
Wykonany z tworzywa sztucznego nie absorbującego zapachów.
Wewnątrz shakera znajduje się specjalna kratkowana wstawka ułatwiająca przygotowanie odpowiedniego napoju suplementującego tak aby nie pływały w nim grudki proszku.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87822672_319103132378898_142591471118188544_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87822672_319103132378898_142591471118188544_n.jpg{/gallery}Spirulina jest rośliną z grupy alg. Spirulina określana jest mianem superfood, nazywa się tak żywność nadzwyczajną. Spirulina bogata jest w wiele cennych składników, które bardzo korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Lista składników zawartych w aldze o nazwie spirulinia jest bardzo bogata. Kluczowy wpływ na jej właściwości zdrowotne i wartości odżywcze mają między innymi bialka i pochodne peptydów. Białko zawarte w spirulinie jest łatwo i w pełni przyswajalne,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/karmapst.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87457860_865823107202566_4336017193255829504_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/87457860_865823107202566_4336017193255829504_n.jpg{/gallery}

Professional Isolate 95 - wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych.
✔ pyszne smaki
✔ bardzo dobra rozpuszczalność
✔ każda porcja dostarcza aż 26g białka
✔ bardzo szybko się przyswaja
✔doskonały dodatek do różnego rodzaju fit wypieków i posiłków
Białko jest niezbędnym składnikiem naszego ciała, podstawowym budulcem mięśni. Odpowiednia ilość białka w diecie korzystnie wpływa na budowanie masy mięśniowej, dodatkowo chroni mięśnie przed rozpadem, zmniejsza zmęczenie, wspomaga regenerację oraz zwiększa efektywność treningową.

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/73284485_1309097585918652_7189426884411654144_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/73284485_1309097585918652_7189426884411654144_n.jpg{/gallery}

NUTREND UNISPORT koncentrat napoju średnioenergetycznego wzbogacony o aminokwasy: taurynę, l-karnitynę i glicynę. Uzupełnia płyny, wspomaga regenerację, uzupełnia zasoby energetyczne. NUTREND UNISPORT jest polecany jako napój sportowy dla sportowców oraz osób aktywnych, który może być spożywany w nieograniczonych ilościach przed, w trakcie oraz po wysiłku fizycznym.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87790363_2777734235606471_4072672922769031168_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87790363_2777734235606471_4072672922769031168_o.jpg{/gallery}Środek sezonu a Wy jeszcze nie zaopatrzyliście się w odżywki ?
Serdecznie zapraszamy do naszych sklepów Paco Athletic Shop i barków w Klubach, gdzie możecie doradzić się w sprawie suplementacji i wybrać najodpowiedniejsze odżywki dla siebie :)
Nasze dziewczynki służą fachową poradą :*
____________________
www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/cwtrmoz.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/cwtrmoz.jpg{/gallery}Trening, który stymuluje pracę mózgu i korzystnie wpływa na procesy myślowe, powinien pozytywnie wpływać na pracę układu nerwowego. Z tego powodu zestaw treningowy powinien składać się w szczególności z ćwiczeń funkcjonalnych poprawiających koordynację ruchową, równowagę i propriocepcję. Trening, który ma poprawić funkcje kognitywne, powinniśmy wykonywać w skupieniu. Tutaj liczy się jakość a nie ilość powtórzeń. Przykładowe ćwiczenia to między innymi rolowanie stopy piłeczką, marsz z unoszeniem kolan,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/mózgtr.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/mózgtr.jpg{/gallery}Czy ćwiczenia fizyczne wpływają na nasz mózg? Oczywiście, że tak ćwiczenia fizyczne poza poprawą sprawności i wyglądu doskonale wpływają także na stan zdrowia, a w szczególności na pracę naszego mózgu. Aktywność fizyczna usprawnia procesy myślowe, poprawia stan zdrowia psychicznego i rozwija hipokamp odpowiedzialny za zdolności poznawcze. Ale aby trening fizyczny niósł korzyści prozdrowotne musimy wiedzieć jak ćwiczyć. Nie powinniśmy notorycznie się przeciążać, ćwiczyć bardzo źle technicznie oraz jeżeli nie dbamy...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bokskidsy.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/bokskidsy.jpg{/gallery}

Zapraszamy serdecznie Wasze pociechy, te młodsze i te starsze na zajęcia z boksu 🔥👊🔥

✔Trening wzmacnia organizm i uczy współpracy. Wspiera równomierny rozwój ciała, wzmacnia mięśnie, poprawia szybkości, zwinności i koordynacje ruchową oraz pozytywnie wpływa na kształtowanie prawidłowej postawy.
⬇⬇⬇
Zajęcia dla dzieci i młodzieży odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00 w Klubie Sportowym Paco na Czechowie (ul. Jana Kiepury 5b).

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/betisagan.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/betisagan.jpg{/gallery}

Bardzo udana reaktywacja Rowerów i wielki powrót naszej Beatki 🚴‍♀🔥💪
Serdecznie zapraszamy na zajęcia, które odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72 w każdą środę o godzinie 18.00.
Rowery są jedną z najbardziej dynamicznych form treningu aerobowego.
Jest to świetny sposób na wymodelowanie sylwetki, poprawienie ogólnej kondycji, co ma niebagatelny wpływ na zdrowie. Przy okazji pozwala oderwać się od codzienności i poprawia samopoczucie.
Trening na rowerze spinningowym jest praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/squadbul.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/squadbul.jpg{/gallery}

Przysiady 😍😍😍

Przysiad bułgarski (z hantlami, ze sztangą... 😉) to ćwiczenie, które jest świetnym urozmaiceniem zwykłych przysiadów. 

Podczas wykonywania ćwiczenia bardzo intensywnie pracują mięśnie:

✔️czworogłowy

✔️pośladkowe (wielki, średni i mały)

✔️grupa m. kulszowo-goleniowych.

Bez techniki ani rusz! Jak wykonać przysiad bułgarski ??

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87302108_865124903939053_5670983334834995200_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87302108_865124903939053_5670983334834995200_n.jpg{/gallery}Kofeina w kapsułkach to skoncentrowane źródło wysokiej jakości kofeiny bezwodnej, która wspiera organizm w okresie zwiększonej aktywności fizycznej i psychicznej. Zawarta w produkcie kofeina wspomaga koncentrację, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i senności, a także poprzez swoje właściwości energetyzujące wspomaga pobudzenie organizmu i jego możliwości wysiłkowe.

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/czego-nie-jeść-na-śniadanie-e1539766412373.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/czego-nie-jeść-na-śniadanie-e1539766412373.jpg{/gallery}Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i nie powinniśmy go pomijać. Śniadanie powinno być odpowiednio zaplanowane aby mogło spełnić swoją funkcję. Niestety ale są produkty, których lepiej unikać na śniadanie. Lepiej ich nie jeść na pusty żołądek, bo pogorszą pracę organizmu oraz nasze samopoczucie. I tak najlepiej jest unikać na pierwsze śniadanie słodyczy. Na przykład kawa a do kawy ciastko na pierwsze śniadanie nie jest dobrym pomysłem. Słodycze są to puste kalorie,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/sniadania1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/sniadania1.jpg{/gallery}Śniadanie jest pierwszym posiłkiem. Na to jak będzie wyglądać nasz dzień duży wpływ może mieć właśnie śniadanie. Na śniadanie mówi się, że jest ono najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Dlatego warto jest wiedzieć, co można jeść na pusty żołądek, a co lepiej unikać, gdyż może pogorszyć pracę organizmu i nasze samopoczucie. Jednym ze składników zdrowego śniadania mogą być orzechy. Orzechy spożywane na czczo wyrównują pH żołądka oraz pobudzają trawienie. Orzechy są pełne błonnika,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87497308_864503234001220_50344661750906880_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87497308_864503234001220_50344661750906880_n.jpg{/gallery}☑️Wysokiej jakości koncentrat białka serwatki oraz odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów
☑️Zawiera węglowodany oraz białko, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej
☑️Zawiera kompleks witamin,w tym wit. B6, która wspomaga prawidłowy metabolizm protein i glikogenu
☑️Produkt polecany dla sportowców dążących do szybkiego wzrostu masy ciała

Zapraszamy na zajęcia fitness!

Zajęcia odbywają się:

✔️ RANO w poniedziałki, środy i piątki o godz. 8:30 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72

✔️ w soboty o godz. 11:00, 16:00 i 17:00 w KS PACO na Zana

✔️ oraz PO POŁUDNIU od poniedziałku do piątku w obu naszych Klubach (ul. Zana 72 i ul. Kiepury 5b)

Do zobaczenia na sali treningowej !!!! :)

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/akcjakarma.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/02c2035f4eb1b56d8010fbb51aad.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/02c2035f4eb1b56d8010fbb51aad.jpg{/gallery}Regularne ćwiczenia stóp, palców, śródstopia i kostek zapobiegają powstawaniu ewentualnych zniekształceń i haluksów. Ćwiczenia rozciągną i wzmocnią mięśnie stóp, zlikwidują ból stóp u osób które często chodzą na szpilkach oraz wspomagają leczenie płaskostopia. Ćwiczenia stóp są jedną z metod na zachowanie naszych stóp w dobrej kondycji. Stopy stanowią bazę podporową naszego ciała. Stopy o ładnym kształcie, smukłe o zachowanych krzywiznach fizjologicznych to stopy aktywne,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87227109_2773557202690841_2830440051437993984_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87227109_2773557202690841_2830440051437993984_o.jpg{/gallery}Serdecznie zapraszamy na zajęcia Rowery które w każdą środę o godzinie 18.00 prowadzi Beata Sagan 🚴‍♀️
Zajęcia polegające na kontrolowanej jeździe na, odpowiednio przygotowanym do tego typu wysiłku, rowerze stacjonarnym, przy specjalnie przygotowanej do zajęć, muzyce i pod czujnym okiem instruktora fitnessu. Ten rodzaj treningu ma za zadanie poprawę ogólnej wydolności organizmu. Wzrost wytrzymałości, kondycji, siły mięśni oraz spalenie tkanki tłuszczowej.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/stretpoczyprzed.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/stretpoczyprzed.jpg{/gallery}Stretching statyczny czy dynamiczny, który rodzaj ćwiczeń rozciągających powinniśmy wybrać. Wszystko zależy od tego czy jesteśmy przed czy po treningu. Każdy z tych rodzajów stretchingu inaczej wpływa na rozciąganie mięśni. I tak jeżeli jesteśmy przed treningiem powinniśmy wybrać stretching dynamiczny. Przygotuje on nasz organizm do intensywnego wysiłku fizycznego i zapobiegnie ewentualnym kontuzjom. Jeżeli zaś jesteśmy po treningu obowiązkowo powinniśmy wybrać stretching statyczny,

U nas dzisiaj pełna sala na zajęciach wzmacniających z piłkami ! 

Trening na dużej piłce gimnastycznej angażuje wszystkie grupy mięśniowe.

Doskonałe rezultaty osiąga się dzięki niestabilnej powierzchni piłki, która wymusza szukanie balansu ciała. 

Wszystkich serdecznie zapraszamy na fitness! ❤

Karnet miesięczny no limit - 95 zł

3 miesiące - 190 = 2 miesiące + jeden miesiąc GRATIS

karnet pół roczny - 323 zł = jedyne 54 zł za miesiąc

karnet roczny - 536 zł = jedyne 45 zł za miesiąc 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/igorbokspp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/igorbokspp.jpg{/gallery}

Nowy tydzień !!!
Nowe możliwości !!!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu prowadzonych pod okiem trenera Ihora Sikorskyiego 
Zajęcia odbywają się w obu naszych Klubach 
W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.