Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:697
Wczoraj:6869
W tygodniu:34830
W miesiącu:171881
Ogólnie:5907679

Kto jest online

2
Online

sobota, 27, kwiecień 2024 02:26

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Paco Power Caffeine High-Energy 
Kofeina jest organicznym środkiem chemicznym, charakteryzującym się silnym działaniem stymulujących psychoaktywność człowieka. 💪
Do najważniejszych reakcji organizmu ludzkiego na działanie kofeiny zaliczyć należy:
pobudzenie centralnego układu nerwowego,

stymulacja wydzielania adrenaliny,
hamowanie wydzielania adenozyny,

Kochani 💙👊💙
Wraz z rozpoczęciem nowego sezonu🍂💪, specjalnie dla Was rozszerzyliśmy naszą ofertę treningów boksu tak aby każdy znalazł coś dla siebie.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b otworzyliśmy dodatkowe godziny tak aby szczególnie młodsi fighterzy i osoby początkujące nie czuły presji grupy zaawansowanej.
Miło jest widzieć na naszych treningach coraz więcej Pań🏃‍♀ bo boks to piękny sport uczący nie tylko charakteru ale i też wpływający idealnie na damską sylwetkę 💃 
Jak widzicie na filmiku nasi Trenerzy starają się podchodzić do każdego indywidualnie nikogo nie wyróżniając 
Paco Team na Was czeka !!!

#pacopower
Dla każdego coś dobrego😈
Zapraszamy na zakupy !
____________________
www.sklep.paco.pl

Lublin
• ul. Zana 72
• ul. Kiepury 5b

Paco Athletic Shop
• 1-go Maja 12, Lublin
• Sp.Pracy 32, Lublin
• Przemysłowa 10, Zamość
• Chmielna 98, Warszawa 

NOWOŚĆ w naszych sklepach !!!!!
Super wytrzymałe ochraniacze zębów Safe Jawz
🔥🔥🥊🥊
Konstrukcje ochraniaczy szczęk Safe Jawz i materiały z których są wykonane umożliwiają użytkownikowi bardzo dokładne dopasowanie ochraniaczy do uzębienia w czasie krótszym niż 10 minut, a także umożliwiają wielokrotną korektę dopasowania , nieporównywalną do zwykłych ochraniaczy szczęk ich ochronę a przy tym są bardzo efektowne wizualnie.

💥💥PROMKA PROMKA !!! 💥💥
Mega Paka aż 8kg ! pysznego gainerka 🤩🤩o smaku ciasteczek 🍪🍪🍪a w gratisie dostajecie kompleks witaminek i minerałów :) w sam raz na okres jesienno - zimowy , podczas obniżonej odporności :) 💊💊💊
taki zestawik za jedyne 188 zł ! 🤑🤑🤑

Russian twist jest to wszechstronne ćwiczenie. Daje wiele efektów w tym samym czasie. W trakcie jego wykonywania angażujemy do pracy kilka partii mięśni. Oprócz oddziaływania na mięśnie proste, poprzeczne i skośne brzucha ćwiczenie dodatkowo wzmacnia dolne mięśnie pleców. Kolejna zaleta to wzmocnienie mięśni głębokich, które to wpływają na prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa, im są mocniejsze tym lepiej stabilizują sylwetkę i zapobiegają przeciążeniom...

Russian twist jest to jedno z najbardziej wszechstronnych ćwiczeń na dolne partie ciała. Ćwiczenie angażuje do pracy mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Wykonuje się je w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienia mięśni, jest to także bardzo dobre ćwiczenie na tak zwaną talię osy. Ćwiczenie jest proste technicznie, bez problemu dostosujemy jego stopień trudności do naszych możliwości. Rusian twist,

😊😊 DZIEŃ DOBRY 😊😊
Tak jak wiecie - śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia , bez niego nie powinniśmy wychodzić z domu 
Jeżeli nie masz czasu albo twoje zdolności kulinarne na to nie pozwalają mamy dla ciebie idealne rozwiązanie 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
NUTREND PROTEIN PANCAKE 🥞🥞

Dzięki tego rodzaju ćwiczeniom wymodelujemy brzuch oraz pozbędziemy się tak zwanych boczków. Ćwiczenia należy wykonywać regularnie około 3 razy w tygodniu, co wpłynie na ich efekty, talia będzie węższa a cała sylwetka optycznie się wysmukli. Ćwiczenia spowodują, że wymodelujemy wcięcie oraz pozbędziemy się zbędnego tłuszczu. Na wygląd naszej tali bardzo korzystnie wpływają między innymi krążenia bioder, kręcenie hula-hoop,

Tłuszcze na ogół kojarzą się źle. Pierwsze skojarzenia to: niezdrowe i wysoko kaloryczne. Warto wiedzieć jednak o tym, że istnieją także zdrowie tłuszcze, które świetnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu, dodają mu energii, a nawet pomagają spalać tłuszcz zapasowy! Tak właśnie jest w przypadku min. oleju MCT, o który wielu z Was mogło dotąd nie słyszeć. W tym wpisie nieco bliżej przyjrzymy się jego właściwościom.

 Olej MCT - skąd się bierze

Doskonała forma węglowodanów o zróżnicowanym czasie wchłaniania 
👉Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii. Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm).
🕚 Czas w którym jesteśmy szczególnie narażeni na działanie kataboliczne (rozpad komórek mięśniowych), to okres bezpośrednio po treningu i wtedy też należy uzupełnić zasoby energetyczne. Najszybszym i najprostszym sposobem jest

Mega Promocja!!!
Kochani 💎💙💎
💰💰💰
Kupując teraz przepyszne białeczko Paco Power System Imax 2200 gr do każdego opakowania dostaniecie Paco Mega Butlę🍶Paco Bidon🥤 i Długopis🖊 Gratis !!!

Promocja dotyczy smaków karmelowego i brzoskwiniowego 😋
💪System Imax to odżywka białkowa,
która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka, którymi są izolat białka serwatki (BV 159) oraz koncentrat białka serwatki (BV 104).

Jak widać nasza Dominiczka bardzo szybko odnalazła się również na Kiepury 😍 dzisiaj na TBC mamy pełną sale 🔥🔥🔥
Jutro również wszystkich serdecznie zapraszamy na totalny wycisk u Dominiki!
O godz. 18:00 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b poprowadzi Rzeźbę Ciała, natomiast o godz. 19:00 Total Body Condition+Stretching.

Bardzo ładnie spisali się wczoraj na rozgrywanym w Zamościu XXI Międzynarodowym Memoriale Bokserskmi im. Jerzego Suchodoła
Piotr Lewandowski i Karol Poleszak.
Obaj nasi zawodnicy w ładnym stylu pokonali swoich przeciwników.
W kategorii 69 kg Piotr Lewandowski pokonał przez RSC w 1 rundzie Mateusza Szubę z Ring Busko -Zdrój, a w kategorii senior 57 kg Karol Poleszak 3:0 pokonał jednogłośnie na punkty Kamila Surowca z Ostrowca Świętokrzyskiego.
Gratulacje !!!!!

 

 

Paco Team na rozgrywanym XXI Międzynarodowym Memoriale Bokserskmi im. Jerzego Suchodoła w Zamościu 👊👊👊
Nasz Klub reprezentują Kajetan Kalinowski, Piotr Lewandowski i Karol Poleszak.
Wojnaaaaaaaa !!!!

 

Uwaga info zastępstwa fitness:

Jutro, 19 listopada (wtorek)

KS Paco przy ul. Zana 72: aerobik o godz. 19 i 20 za Iwonę poprowadzi Kasia

KS Paco przy ul. Kiepury 5b aerobik o godz. 18 i 19 za Kasię poprowadzi Dominika

Serdecznie zapraszamy na zajęcia :) 

 

Sobotni poranek należał do wyjątkowo intensywnych w Klubie przy ulicy Zana 72.
Sekcja bokserska wraz z osobami związanym z Klubem hucznie obchodziła urodziny Trenera Władysława Maciejewskigo,
Solenizant mimo niespodzianki jak zwykle nie odpuszczał na treningach i nie miał taryfy ulgowej dla nikogo.
Dwaj nasi ciężcy byli tego przykładem :)
Adam Kulik i Michał Soczyński

Kochani !!!

Dzisiaj, tj. poniedziałek 18 listopada zajęcia finess o godz. 18:00

w KS Paco przy ul. Kiepury 5b za Iwonę poprowadzi Dominika

Serdecznie wszystkich zapraszamy na trening :) !

 

Jest zbawienna dla sportowców, ale powinni sięgać po nią również wegetarianie, weganie i osoby starsze. Ma zbawienny wpływ na organizm i regenerację mięśni. ! ! ! 💪💪 😍

A mowa tutaj o T A U R Y N I E 😃 😃

              

 Tauryna jest aminokwasem, który naturalnie występuje w tkankach ludzkich i zwierzęcych. Odpowiada za wiele funkcji w naszym organizmie. Przede wszystkim jednak stosowana jest jako suplement diety przeznaczony

Dzisiaj w KS Paco przy ul. Kiepury 5 b gościnnie zajęcia z aerobiku prowadziła ❤️ Dominika❤️ 

Przedstawiamy krótki materiał filmowy z tego jak by nie było wydarzenia 😁

Jak widać na załączonym obrazku wszyscy byli zadowoleni 👏🔥👏🔥👏

Dominiczko prosimy częstsze wizyty w                                                                              naszych skromnych progach😊

Regularne ćwiczenia na plecy spowodują, że mięśnie grzbietu lekko się zarysowują a nasza sylwetka wyda się wyższa i smuklejsza. Ćwiczenia na plecy aktywują przede wszystkim właśnie mięśnie grzbietu. Mięśnie pleców są dla większości z nas wyznacznikiem siły oraz wysportowania. Na ich rozbudowę ma wpływ nasze zaangażowanie, genetyka oraz dieta. Ćwiczenia na plecy są bardzo wymagające. Za grubość naszych pleców odpowiadają wszystkie ruchy łopatek przód-tył. Co oznacza,

Aby móc wykonywać ćwiczenia na plecy należy najpierw poznać budowę naszego grzbietu. Mięśnie grzbietu składają się z dwóch grup, które są położone jedna na drugiej. Grupę powierzchowną tworzą głównie mięśnie kończyn górnych. A w ich skład wchodzą mięśnie kolcowo-ramienne, które dzielą się na najszerszy grzbietu, który jest właśnie głównie odpowiedzialny za sylwetkę w kształcie ,,V”, mięsień czworoboczny, równoległoboczny oraz dźwigacz łopatki. Wszystkie te mięśnie...

Jednym z suplementów budujących siłę jest nic innego jak kreatyna.
Ten wzmacniający mięśnie suplement poprawiający kondycję, ma niezwykle wysoki profil bezpieczeństwa i mnóstwo dowodów na poparcie jego skuteczności. Suplementacja kreatyną działa poprzez zwiększenie dostępności kreatyny i fosfokreatyny (PCr) w mięśniach, pomagając w utrzymaniu energii podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności, takich jak chociażby podnoszenie ciężarów. Co więcej, zwiększenie dostępności PCr może przyspieszyć regenerację pomiędzy seriami w wykonywanym przez nas treningu.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 732 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO