Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/igorbokspp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/igorbokspp.jpg{/gallery}

Nowy tydzień !!!
Nowe możliwości !!!
Serdecznie zapraszamy na zajęcia boksu prowadzonych pod okiem trenera Ihora Sikorskyiego 
Zajęcia odbywają się w obu naszych Klubach 
W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/84054711_184767306137974_8225895835460698112_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/84054711_184767306137974_8225895835460698112_n.jpg{/gallery}Kamil wie co dobre 💪🏼💪🏼💪🏼 i dla tego wybrał białko Paco Power Pure Whey System. Białko odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie i pełni dużo bardzo ważnych funkcji. Białko jest podstawowym budulcem mięśni. W skład białek wchodzą aminokwasy endogenne, które nasz organizm musi wytwarzać samodzielnie oraz egzogenne, które należy przyjmować wraz z pożywieniem. Stosowanie białka polecane jest wszystkim,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87043656_862361354215408_6502902703180480512_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87043656_862361354215408_6502902703180480512_n.jpg{/gallery}Na pewnego każdego ze wspinaczy nie trzeba przekonywać do używania magnezji. Daje uczucie suchych i chwytnych dłoni. Wchłania wilgoć z rąk i zwiększa tarcie, dzięki czemu elementy, których chwytamy pewnie leżą w dłoni. Nie można również nie doceniać psychicznego aspektu używania magnezji. Zależnie od sportu w jakim stosujemy magnezje, dodaje pewność siebie, pozwala nam odzyskać spokój, przemyśleć kolejny ruch oraz zyskać czas na rest.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87101709_2767338183312743_1740499895720083456_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87101709_2767338183312743_1740499895720083456_o.jpg{/gallery}Nasi przyszli mistrzowie 👊🥇🏆

Serdecznie zapraszany na zajęcia boksu !!!!
↓↓↓

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/wyzwanie-plank-30-dni.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/wyzwanie-plank-30-dni.jpg{/gallery}Plank, czyli deska a inaczej podpór przodem na przedramionach. Jest to ćwiczenie izometryczne, jedno z podstawowych które modeluje mięśnie brzucha. Jego zaletą jest to, że angażuje mięśnie głębokie brzucha, a także wzmacnia mięśnie ramion, kręgosłupa i nóg. Jest to z pozoru proste i mało wymagające ćwiczenie, które angażuje do pracy praktycznie całe nasze ciało. Wyróżniamy następujące rodzaje ćwiczenia; plank pozycja podstawowa, deska z oparciem na przedramionach,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/maxresdefaultplank.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/maxresdefaultplank.jpg{/gallery}Oczywiście, aby ćwiczenie było efektywne bardzo ważne jest byśmy wykonywali je poprawnie technicznie. Ćwiczenie wykonane prawidłowo powinno wyglądać następująco; klękamy na podłodze, opieramy się na przedramionach zginając ręce w łokciach pod kątem prostym. Barki powinny znajdować się dokładnie nad łokciami. Następnie opierając się na palcach stóp unosimy tułów, napinamy mięśnie brzucha. Pamiętamy,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/pobrane-plank.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/pobrane-plank.jpg{/gallery}Występuje kilka rodzajów ćwiczenia, dzięki czemu nie jest one nudne ani monotonne. Każda z wersji deski wzmocni wszystkie części naszego ciała. Warto jest wprowadzić deskę do swojego planu treningowego, dzięki czemu będzie on urozmaicony i damy naszym mięśniom dodatkowy bodziec do rozwoju. Plank możemy modyfikować na wiele sposobów, dzięki czemu uzyskamy nowe, trudniejsze i bardziej efektywne ćwiczenie. Rodzaje ćwiczenia to między innymi; plank z dociąganiem nogi do boku,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87028251_2765057133540848_2655314782873190400_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/87028251_2765057133540848_2655314782873190400_o.jpg{/gallery}

Serdecznie zapraszany na zajęcia boksu !!!!
↓↓↓

Treningi odbywają się:
🥊W Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9:30 i 15:30.
W sobotę o godzinie 9:00.
🥊W Klubie przy ulicy Kiepury 5b od poniedziałku do piątku o godzinie 20:00.
W poniedziałku środy i piątki o godzinie 19:00 (grupa początkująca: dzieci i młodzież).
Mile widziany każdy! Niezależnie od wieku, płci, umiejętności i poziomu zaawansowania 💪🏼👊🏼🔥

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/endiru.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=260 alignment=left}Aktualnosci2/endiru.jpg{/gallery}

Pump Up Muscle to suplement, w którym znajdziemy doskonałe połączenie zaawansowanych form kreatyn i wielu innych składników zwiększających komfort treningu oraz gwarantujących przyrost siły i masy mięśniowej.

Zaglądając w jego skład znajdziemy:

Składniki odpowiadające za wzrost siły i wytrzymałości:
• ester kreatyny
• jabłczan kreatyny
• monohydrat kreatyny

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87029236_861089124342631_1537622077496885248_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87029236_861089124342631_1537622077496885248_n.jpg{/gallery}#Inkospor
Wysokoskoncentrowany, najwyższej jakości preparat białkowy w formie proszku, zawierający 85% protein pochodzących z 4 najlepszych rodzajów białek: mleka, serwatki (laktoalbuminy i laktoglobuliny) oraz jaj, posiadający optymalny zestaw wysokoskoncentrowanych aminokwasów do efektywnego budowania masy mięśniowej, wzbogacony o L-karnitynę, ważne witaminy i minerały. Służący do przygotowywania proteinowych shake’ów.

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87210530_551076898837744_647891852346785792_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87210530_551076898837744_647891852346785792_n.jpg{/gallery}Tłusty czwartek, wszyscy jemy pączki bo taka jest tradycja, ale co z kaloriami... Na szczęście w tłusty czwartek wcale przytyć nie musimy. Wystarczy troszkę umiaru, zdrowego rozsądku i oczywiście ćwiczenia, dzięki którym spalimy nadmiar kalorii. Więc bez obaw na pączka możemy sobie pozwolić. Ważne jest jednak by zachować umiar, bo w przeciwnym razie trudno nam będzie spalić kalorie dostarczone organizmowi w tak krótkim czasie. Wartość energetyczna przeciętnej wielkości pączka z marmoladą to 300 kilokalorii...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87284288_2763520130361215_3321852265072951296_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87284288_2763520130361215_3321852265072951296_n.jpg{/gallery}Na zajęciach z trenerem Ihorem Sikorskyim cały czas się coś dzieje !!!
Serdecznie zapraszamy na specjalnie utworzona grupę dla osób początkujących.
Mile na niej widziani są najmłodsi fighterzy ale także wszyscy Ci, którzy pragną nauczyć się od podstawa boksu.
Grupa jest kameralna, nasz trener na spokojnie wszytko tłumaczy bez presji :)

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87017282_2631815443604291_2809819522607874048_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87017282_2631815443604291_2809819522607874048_n.jpg{/gallery}

Od dzisiaj w Naszym Klubie ruszyła akcja na rzecz fundacji Radzyńskie Stowarzyszenie Na Rzecz Zwierząt "Podaj Łapę" 🖤🖤🖤

Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału!

Zbiórka odbywa się w dwóch klubach od dzisiaj do końca lutego 🖤

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kamilczwar.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kamilczwar.jpg{/gallery}

Niech tradycji stanie się zadość!
Kochani Klubowicze:
Zapraszamy !!! ☺️☺️☺️
Na solidny trening i pyszne pączki !

Ps. Nasze nie tuczą... 😉🙈🍩😍

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/87261706_860467787738098_2651183174658293760_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/87261706_860467787738098_2651183174658293760_n.jpg{/gallery}✅ Poprawia funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego oraz poprawia pamięć.
✅ Będąc silnym adaptogenem, zwiększa odporność organizmu na stres.
✅ Ashwagandha poprawia obronę organizmu przed chorobami poprzez poprawę odporności komórkowej.
✅ Ma również silne właściwości przeciwutleniające, które pomagają chronić przed uszkodzeniem komórek spowodowanym przez wolne rodniki.
www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/etrmzk3o4uwtpmwv.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/etrmzk3o4uwtpmwv.jpg{/gallery}Aby ćwiczenie w krótkim czasie przyniosło pożądane efekty bardzo ważna jest nie tylko systematyka ale także i prawidłowa technika wykonywania ćwiczenia. Prawidłowo wykonana pompka damska powinna wyglądać następująco; kładziemy się płasko na brzuchu. Następnie układamy dłonie płasko na ziemi po obu stronach tułowia, na wysokości ramion. Rozstawiamy je nieco szerzej niż barki. Następnie uginamy lekko nogi w kolanach, stopy unosimy do góry i krzyżujemy. Następnie prostując ręce...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/damskie-pompki-1cae2ef668f1497dc.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/damskie-pompki-1cae2ef668f1497dc.jpg{/gallery}Pompki nie należą do najłatwiejszych ćwiczeń, ale warto jest je wykonywać regularnie. Z wykonywania tego ćwiczenia płyną same pozytywne efekty. A panie, które chcą poprawić wygląd ramion, piersi czy ud w szczególności powinny się do nich przekonać. Efekty jakie płyną z tego ćwiczenia to między innymi; są świetnym sposobem na ujędrnienie biustu. Wzmacniają mięśnie klatki piersiowej,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/unnamed147.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/unnamed147.jpg{/gallery}Damskie pompki wykonywane na kolanach pomogą wzmocnić nam mięśnie klatki piersiowej, rąk, brzucha i pośladków. Jest to proste i wszechstronne ćwiczenie, które poprawi wygląd ramion oraz pomoże unieść i ujędrnić biust. Damskie pompki są prostszą wersją tradycyjnych pompek. Ćwiczenie polega na unoszeniu i obniżaniu tułowia w podporze. Nóg w tym ćwiczeniu nie opieramy na czubkach palców tylko wykonujemy pompkę na lekko ugiętych kolanach...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/86826135_1409049219256821_4614700728986894336_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/86826135_1409049219256821_4614700728986894336_n.jpg{/gallery}Masters ochraniacz zębów
MFE-DSF
💥💥💥💥
NOWOŚĆ
Model ochraniaczy zębów używany na galach DSF Kickboxing Challenge - największej w Polsce federacji organizującej zawodowe gale kickbokserskie. Poczuj się jak na zawodowym ringu, sprawdź jak trenowali najlepsi z najlepszych!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/jhds.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/jhds.jpg{/gallery}

Wraz z najlepszą zawodniczką VII Turnieju Ziemi Lubelskie w boksie Julią Szeremetą zapraszamy na zajęcia boksu !!!

W naszych Klubach mile widziani są nas zarówno mężczyźni jak i kobiety, dzieci i osoby starsze, nie mamy określonych kryteriów wiekowych.

Boks skutecznie poprawiają koordynacje ruchową, oraz kondycje ogólną osób ćwiczących. Dodatkowo treningi w bardzo pozytywny sposób wpływają na redukcje wagi.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/stawypp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/stawypp.jpg{/gallery}

Bardzo często zapominamy o tym,że w czasie intensywnej i regularnej aktywności fizycznej nasze stawy są obciążone, tkanki nie nadążają z regeneracja.

Obecnie na rynku znajdziemy wiele suplementów mających pozytywny wpływ na funkcjonowanie stawów.

Nie czekajmy, aż stawy dadzą o sobie znać i pojawi się ból...

Preparat marki Nutrend to produkt najwyższej jakości, o starannie dobranej i bogatej kompozycji składników wspierających właściwe funkcjonowanie układu kostno-stawowego.

Regularne stosowanie suplementu ma zbawienny wpływ na kondycję stawów...