Piłka gimnastyczna jest bardzo wszechstronnym przyrządem treningowym. Możemy ją wykorzystywać do wielu ćwiczeń, między innymi wzmacniających, rozluźniających, rehabilitacyjnych czy kondycyjnych. Piłka gimnastyczna może służyć do treningu zdrowotnego lub do zajęć aerobiku. Trening na piłce utrudnia utrzymanie równowagi, przez co aktywuje do pracy bardzo dużo mięśni, między innymi mięśnie głębokie. Zapewniają one podparcie dla kręgosłupa,

Kołyska do brzuszków jest to urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha, odciąża kręgosłup i pomaga wyizolować mięśnie ABS. Regularne ćwiczenia z tym urządzeniem wzmocnią i wyrzeźbią brzuch. Kołyska do brzuszków jest idealnym urządzeniem dla osób, które mają problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, mogą wzmacniać mięśnie brzucha bez ryzyka urazu w tej okolicy. Kołyska imituje wykonywanie tradycyjnych brzuszków, wzmocnimy...

⭐️⭐️⭐️Whey Nex Pro ⭐️⭐️⭐️

To preparat składający się z koncentratu białka serwatki. Charakteryzuję się on wysoką wartością odżywczą (BV 104), szybką wchłanialnością, niską zawartością laktozy (cukier mleczny), jak również wysoką zawartość aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchach. 
Whey Nex Pro posiada wysoką aktywność anaboliczną.
Stosowanie Whey Nex Pro zwiększa zasobów aminokwasów niezbędnych do budowy masy mięśniowej. Aminokwasy te wpływają na szybszą regenerację mięśni i stymulują proces spalania

⭐️⭐️⭐️Massive Pro 40 ⭐️⭐️⭐️

Jest to produkt antykataboliczny o wysokiej zawartości białka (40%), w skład którego wchodzą węglowodany o zróżnicowanym czasie wchłaniania i dwie frakcje białek (koncentrat białka serwatki, izolat białka serwatki). Węglowodany zastosowane w Massive Pro 40 to miks hydrolizowanej skrobi kukurydzianej, izomaltulozy i dekstrozy, co gwarantuje stopniowe dostarczanie energii dokładnie wtedy, gdy jest to konieczne. Mieszanina białek zapewnia optymalny profil aminokwasów niezbędny do szybkiego wzrostu masy mięśniowej.

Serdecznie zapraszamy wszystkich Seniorów w dniach od 3 do 7 czerwca do Klubów Sportowych Paco (ul. Zana 72 i ul. Kiepury 5b) na darmowe treningi pod okiem fachowych trenerów!

W ramach akcji "Lubelskie Dni Seniora" nasze Kluby są do waszej dyspozycji zupełnie za darmo przez całe 5 dni od 8:00 do 22:00, możecie przychodzić codziennie lub wybrać sobie dogodny dla siebie dzień i godzinę.

Do zobaczenia! :)

Uwaga Info !!!
W dniu dzisiejszym w Klubie przy ulicy Zana 72, zajęcia fitness o godzinie 19.00 i 20.00 za Iwone poprowadzi Asia 
Serdecznie zapraszamy 

 

Nie od dziś piszemy, że białeczko jest dobre na wszystko !!!
Nie tylko pyszne w smaku ale także dba o nasz wygląd 😍💃
💥Idealne sprawdza sie dla osób, które trenują jak nasza Asia a także wszystkich tych, którzy zwyczajnie dbają o linię i dzięki temu są szczupli jak Moniczka 

Paco Power Isolate 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159 💪💪💪

Drabinka koordynacyjna jest urządzeniem treningowym. Służy ona do treningów koordynacji ruchowej, poprawy szybkości nóg oraz zwinności i czasu reakcji. Przez co najbardziej popularna jest wśród piłkarzy i zawodników sztuk walki. Na drabince koordynacyjnej można także wykonywać ćwiczenia dynamiczne, takie jak na przykład pompki oraz ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni głębokich i całego core. Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej są bardzo wszechstronne. Ćwiczenia jakie możemy wykonywać to...

Tymczasem w Piaskach ...
Jak najlepiej ma się prowadzona przez Trenera Władysława Maciejewskiego Akademia Boksu Olimpijskiego w
ramach której dzieci w wieku od 8 do 14 lat mogą uczęszczać na bezpłatne treningi bokserskie, które odbywaja się w Szkole Podstawowej im. Mikołaja Kopernika w Piaskach :)

Lato, lato coraz bliżej ☀😻🌈
Drogie Panie to już naprawdę ostatni z dzwonków aby się przygotować do legendarnej "akcji plaża" ☀🌴👙
Po wyjatkowo długim i zimnym maju w końcu nadszedł czas na zrzucenie z siebie kurtek i długich spodni !!!
A jak wszyscy dobrze wiemy nic tak nie łechta próżności jak dobry looking 🤸‍♀💃👅
Dlatego wszystkich spóźnialskich zapraszamy na Fat Burning 👀🏃‍♀💪🌡
💥Są to zajęcia fitness szczególnie ukierunkowane na optymalne spalanie tkanki tłuszczowej.
💥Treningi prowadzone są w umiarkowanym tempie, polegają na łączeniu prostych kroków w układ choreograficzny który przeplatany jest z ćwiczeniami wzmacniającymi biodra, uda, pośladki brzuch oraz rozciągającymi.
💥Układ choreograficzny powtarzany jest kilkakrotnie dzięki czemu poprawia koordynację, rozgrzewa ciało, wzmacnia układ oddechowy i krązenia.

Twister to przyrząd do ćwiczeń dzięki któremu wysmuklimy talię, pozbędziemy się boczków oraz wzmocnimy mięśnie brzucha. Twister jest to talerz obrotowy na którym stajemy i wykonujemy skręty tułowia. Jest to podstawa ćwiczenia, nietrudna do opanowania. Uchwyt twistera pozwala na ustabilizowanie górnej części ciała podczas ćwiczeń. Górna część tułowia powinna stać nieruchomo, skręty wykonuje tylko dolna część ciała od pasa w dół. Miejsce skrętu jest w pasie. Talerz w ruch wprawia się nogami. Wykonując skręt...

Rewelacyjny suplement diety, którego formuła bazuje na czystym hydrolizacie białek serwatki! Każda porcja dostarcza do organizmu solidną dawkę budulca, którego odpowiednia podaż warunkuje sprawną regenerację oraz rozwój tkanki mięśniowej. Preparat występuje w postaci kapsułek gwarantujących komfort suplementacji. Postaw na najwyższą jakość!

👉wysokiej jakości hydrolizowane proteiny serwatki
👉znakomity aminogram obejmujący solidne dawki BCAA oraz wszelkie aminokwasy 

NOWOŚĆ!!!
HMS EM01 ekspander gumowy!!!💪👍

Doskonały sprzęt sportowy, który pozwala na ćwiczenia w dowolnym momencie. Ćwiczenia z ekspanderem wzmacniają siłę ramion oraz rzeźbią mięśnie rąk, barków, ramion, klatki piersiowej oraz brzucha. Składa się z pięciu gumowych zaciągów, które przymocowane zostały do dwóch uchwytów. Naciągi wykonane z wytrzymałego materiału, który gwarantuje bezpieczne ćwiczenia bez ryzyka pęknięcia czy rozciągnięcia. Możliwość regulacji oporu,

Kochani !!!

W dniu dzisiejszym (27.05.2019) zajęcia fitness w KS PACO przy ul. Kiepury 5b zamiast Iwonki poprowadzi Gosia! 

Serdecznie wszystkich zapraszamy! :) 

Świetne wiadomości napłynęły z 50 edycji turnieju Grand Prix w Usti nad Łabą, gdzie zawodniczki Trenerki Karoliny Michalczuk wywalczyły złoty🥇 , srebrny🥈 i brązowy medal 🥉 !!!!
Gratulacje !!!

 

Miło nam poinformować, że zawodniczka naszego Klubu Amelka Machnicka wywalczyła sobie brązowy medal 🥉 w boksie na rozgrywanej w Ostrowcu Świetokrzyskim, XXV Ogólnopolskiej Olimpiadzie Młodzieży w Sportach Halowych 👊💥👊
Gratulacjeeee !!!!

TYLKO U NAS!😃

PRE-WORKUT BOMB😍😍😍
Zawiera dwie formy kreatyny (monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny) jak również inne składniki takie jak kofeina, beta-alanina, AAKG. 😀😀🤪

Potrzebujesz kreatyny? Potrzebujesz białka? A może rękawic bokserskich? 
Wszelkie suplementy, sprzęt bokserski oraz akcesoria sportowe znajdziesz u nas! 
Przyjdź i sprawdź! 
Pomożemy Ci dobrać co potrzeba! 
Zapraszamy!

Paco Athletic Shop
👉1-go Maja 12, Lublin
👉Sp.Pracy 32, Lublin

Nie od dziś wiadomo, że bokserzy to najpopularniejsi sportowcy w naszym Klubie., a co za tym idzie prawie każdy z nich ma mniej lub bardziej tajemnicze grono wielbicielek 
Oczywiście trening, treningiem ale o odpowiedni fejm trzeba dbać 🤳
Dlatego Moi Drodzy 💣 obejrzycie filmik do końca 👊😂💘

Trening na worku bokserskim to ważny element i doskonałe dopełnienie treningów bokserskich❗ 
To na nim wypracowywuje się dokładność ciosu, siłę uderzenia, a także wzmacnia technikę i poprawia refleks 👊🥊💥

#pacoteam

🔥🔥🔥
•••
Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii. Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm)...👎
Czas w którym jesteśmy szczególnie narażeni na działanie kataboliczne

Przypominamy o dzisiejszych zastępstwach !!!
Dzisiaj (piątek 24.05.2019) w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b zajęcia fitness o godz. 18:00 i 19:00 za Gosię poprowadzi Kasia !!!

Serdecznie wszystkich zapraszamy na trening! 

Trening z kółkiem do ćwiczeń mięśni brzucha jest dobrym urozmaiceniem zwykłych treningów na brzuch. Zapewnia mięśniom brzucha bardzo dużą dawkę pracy, a od ćwiczącego wymaga cierpliwości i wytrwałości. Ćwiczenia z kółkiem wzmacniają również mięśnie głębokie, dzięki czemu zapobiegają bólom pleców. Ćwiczenia z kółkiem są bardzo skuteczną formą treningu mięśni brzucha. Działają na partie mięśniowe zlokalizowane w okolicach pasa oraz na mięśnie głębokie,

Trening z ekspanderem jest bardzo skuteczny w kształtowaniu sylwetki. Ekspander jest to bardzo wszechstronny przyrząd pozwalający na wzmocnienie praktycznie każdej partii mięśniowej. Jest idealnym urządzeniem dla osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć siłowo, a także osoby bardziej zaawansowane odniosą korzyści ćwiczeń z ekspanderem. Ekspander jest bardzo dobrym urozmaiceniem codziennych treningów. Ćwiczenia z użyciem ekspandera polegają na naciąganiu linek za pomocą rąk...

Gladiator opaski na nadgarstek
👊👊👊👊

- opaska na nadgarstek z pętlami na kciuk