Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:417
Wczoraj:855
W tygodniu:5831
W miesiącu:7493
Ogólnie:4075674

Kto jest online

12
Online

niedziela, 09, sierpień 2020 11:01

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





12-letni Karol Kozłowski trenuje boks w Klubie Sportowym Paco od dwóch miesięcy. Na pytanie: "Jak jest?" młodziutki lublinianin bez chwili namysłu odpowiada: Fajnie! Zdążył już poznać Karolinę Michalczuk, naszą znakomitą mistrzynię.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy i migawek z treningu Karola, który kamera paco.pl zarejestrowała w klubie przy ulicy Kiepury 5 B.

Na kilkadziesiąt godzin przed zawodami Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness, które odbędą się w niedzielę w Kielcach przypominamy ubiegłoroczne zawody, rozegrane w Mińsku Mazowieckim. Impreza zakończyła się ogromnym sukcesem naszych reprezentantów. Marek Olejniczak wygrał rywalizację w kulturystyce wszech wag, najbardziej prestiżowej konkurencji zawodów, a Tomasz Kornalewski okazał się najlepszy w kulturystyce klasycznej. W klasyfikacji drużynowej Paco zajęło drugie miejsce tuż za Violettą Bydgoszcz! W zawodach rywalizowali przedstawiciele aż 21 klubów.
- Nasi zawodnicy po raz kolejny potwierdzili, że należą do najlepszych – mówił po zawodach z dumą Andrzej Stachura, prezes Klubu Sportowego Paco, który także z powodzeniem startował przed laty w zawodach kulturystycznych – Cieszą szczególnie zwycięstwa Marka i Tomka. Nie ukrywam, że liczyłem także na podium Kuby Potockiego, naszego mistrza Europy weteranów, wicemistrza Starego Kontynenty wśród seniorów. Niestety, w Pucharze Polski rywalizacja toczyła się w kategorii wszech wag. Kuba ważył niespełna 86 kilogramów i przy takich kolosach jak Marek Olejniczak – 116 kg, czy Andrzej Kołodziejczyk z Aplauzu Warszawa – 113 kg, który był trzeci, nie miał większych szans – dodał sternik Paco.

Przez dwa najbliższe weekendowe dni Kielce będą stolicą polskiej kulturystyki i fitnessu. Jutro w mieście nad rzeką Silnicą odbędą się Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów. Na niedzielę zaplanowano Puchar Polski.
W zawodach nie zabraknie reprezentantów Paco, na czele z naszym z Jakubem Potockim, który wierzymy że powtórzy ubiegłoroczny sukces Marka Olejniczka, startującego w barwach Paco ("Oley"  odniósł bezapelacyjną wygraną w Pucharze Polski).
Z kolei na trybunach obok ekipy paco.pl znajdzie się z pewnością wielu sympatyków kulturystyki i fitness z naszego miasta. Z myślą o nich prezentujemy program dwudniowej imprezy.
 

W najbliższa niedzielę w Kielcach odbędzie się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Będzie to już 24. edycja tej imprezy - donosi "Echo Dnia". Inauguracja odbyła się w 1990 roku w Świnoujściu, później rozgrywany był między innymi w Nowym Targu, Gdańsku, Wrocławiu i Siedlcach. Łącznie odwiedził 16 miast, a najwięcej - 6 razy - zorganizowano go w Zabrzu - czytamy na portalu www.echodnia.eu
Obszerny artykuł o niedzielnych zawodach, w których wystartują także reprezentanci Klubu Sportowego Paco, na czele z naszym mistrzem kulturystyki Jakubem Potockim przeczytacie tutaj


Paulina Szurgocińska wieloletnia klientka naszego klubu przyszła do nas, żeby poprawić swoją sylwetkę. Korzysta z treningów na siłowni ale też chodzi na aerobik. Jej pasją od jakiegoś czasu jest Zumba, którą przelewa na klientki naszego klubu!  Wtorkowe zajęcia były pełne szału i dobrej zabawy. Zobaczcie migawki z zajęć i posłuchajcie jak nasza instruktorka opowiada o tym co kocha.  Zapraszamy wszystkich do uczestniczenia w zajęciach Zumby z Pauliną we wtorki o 19:00 i piątki o 18:00 w Paco przy ul. Zana 72.

Pamiętacie Karola Gruszeckiego? 10-latek, uczeń IV klasy Szkoły Podstawowej nr 45 w Lublinie w połowie września po raz pierwszy przyszedł na zajęcia pięściarskie do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Kiepury 5 B (film z pierwszej wizyty możecie znaleźć tutaj
Jak myślicie czy trenuje boks dalej? Oczywiście! Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.

Sławek Gozdal przychodzi do Klubu Sportowego Paco już od 23 lat! Ostatnio brał udział w konsultacjach w klubie przy ul. Kiepury 5 B, podczas których mógł się dowiedzieć jak dużo w jego wysportowanym ciele jest tkanki tłuszczowej, a także jaki ma BMI (Body Mass Index), współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach.
Po badaniu Sławek chętnie rozmawiał z paco.pl Opowiedział nam nie tylko o konsultacji, ale także o tym jak rozpoczęła się jego przygoda z Paco.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego.

Dzisiaj mija pięć lat od pierwszej walki na zawodowym ringu Łukasza "Grubego" Maćca z Paco Team. Jedyny lubelski pięściarz zawodowy stoczył od 2008 roku 21 walk rankingowych, w tym cztery o pasy mistrzowskie  BBU, TWBA (te trofea ma w dorobku) i EBU-UE. Wygrał 18 pojedynków, przegrał dwa razy, jedno starcie zakończyło się remisem.
Warto odnotować, że lublinianin walczył w 2009 roku podczas gali w łódzkiej Atlas Arenie, gdzie w walce wieczoru, okrzykniętej polskim zawodowym pojedynkiem stulecia Tomek Adamek pokonał Andrzeja Gołotę. Miał także okazję skrzyżować rękawice w Bydgoszczy, w hali Łuczniczka, podczas gali w 2010 roku w której Krzysztof "Diablo" Włodarczyk obronił w starciu z Palaciosem tytuł mistrza świata WBC.
Z 21 walk Maćca aż pięć odbyło się w Lublinie, trzy w Chełmie i dwie w Grodzisku Mazowieckim."Dwa razy Gruby" walczył poza granicami Polski. Oba wyjazdowe pojedynki stoczył w tym roku.
Walki Łukasza "Grubego" Maćca na zawodowym ringu:

Dokładnie przed pięcioma laty, 3 października 2008 roku Łukasz Maciec z Paco Team zadebiutował na zawodowym ringu. "Gruby" podczas gali w hali Globus przy ul. Kazimierza Wielkiego zmierzył się ze Słowakiem Tiborem Rafaelem. Czterorundowy pojedynek lublinianin wygrał na punkty. Wszyscy sędziowie: Włodzimierz Kromka, Daniel Van de Wiele i Włodzimierz Gulc typowali 40:35. Przypominamy wywiad, jaki Łukasz Maciec zaraz po walce udzielił "Lubelskiemu Sport Expressowi".
Jak czujesz się po pierwszej zawodowej walce?
Przed walką było trochę nerwów, to w końcu mój debiut. Najgorsza była pierwsza runda. To badanie przeciwnika i myśl o tym, gdzie zadać cios, by samemu nie dać się „złapać”.

Niedawno w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie nasi klubowicze mogli skorzystać z bezpłatnych badań tkanki tłuszczowej oraz wskaźnika BMI. Wśród osób, które poznały "prawdę" o sobie był także Łukasz Dobrzyński, nasz czołowy armwrestler. Jakimi parametrami może pochwalić się podopieczny trenera Grzegorza Łasochy? Czy zmieścił się w normie? Tego dowiecie się z filmu. W naszym materiale wracamy także do wrześniowych mistrzostw świata, w których uczestniczył Łukasz.

Już w najbliższy weekend Jakuba Potockiego, naszego znakomitego kultursytę czekają peirwsze tegoroczne starty.  W sobotę wystąpi w Opavie w 35. Grand Prix PEPA (wygrywał już w Czechach!), a dzień później weźmie udział w Pucharze Polski w Kielcach, będącym eliminacjami do reprezentacji kraju na mistrzostwa świata w Marrakeszu. W jakiej formie przed zawodami jest Kuba? Znajomi na fb nie mają żadnych wątpliwości: Jest super!
Zapraszamy do przeczytania komentarzy pod ostatnimi zdjęciami z treningu, które Kuba zamieścił na swoim profilu na fb.

Jakub Potocki, nasz znakomity kulturysta zamieścił na swoim profilu na fb zdjęcia po piątkowym treningu, tydzień przed zawodami Grand Prix PEPA w Opavie i Pucharem Polski w Kielcach, dodając opis: Dzisiejszy trening, barki skatowane!! Nie ma że boli!
- Kuba, ale Ty wyglądasz! Jeszcze w takiej formie Cię nigdy nie widziałam!!! Super!!! - napisała w komentarzu do jednej z fotek Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik, była mistrzyni świata, wielokrotna złota medalistka Polski i Europy w fitness sylwetkowym. I trudno się z jej słowami nie zgodzić, zresztą podobnie jak z komentarzem Wojtka Pieczaby, zawodnika Wikinga Starachowice, który wielokrotnie gościł w KS Paco: Gęstość jest kosmiczna... ale nic z niczego,.. tyle lat poświęconych dla tego sportu który tak wiele wymaga, a za co go TAK KoCHAMY BRAVO KUBA!!!
Zdjęcia Kuby Potockiego w rozwinięciu

2 października 2009 roku Łukasz Maciec z Paco Team, jedyny lubelski pięściarz zawodowy stoczył swoją ósmą walkę w karierze i po raz ósmy wygrał. Podczas gali w Chełmie "Gruby" bez problemów pokonał Piotra Niesporka. Tak o walce pisała "Polska Kurier Lubelski"
 Jego rywal, 40-letni Tomasz Niesporek z Katowic, nie zaprezentował na ringu w Chełmie dużych umiejętności. Jego głównym atutem było jedynie spore ringowe doświadczenie. Dla podopiecznego trenera Władysława Maciejewskiego był to kolejny udany sprawdzian przed czekającym go prestiżowym pojedynkiem z Krzysztofem Szotem. Walka ta odbędzie się 24 października w Łodzi, podczas gali, w której pojedynkiem wieczoru będzie spotkanie Tomasza Adamka z Andrzejem Gołotą.

Dla Marcina Tracichleba, naszego klubowicza, który do KS Paco przy ulicy Zana 72 przychodzi już od ponad 15 lat, niedzielny 35. PZU Maraton Warszawski był piątym w tym roku biegiem na dystansie 42 km i 195 m.
W stolicy 38-latek zamierzał pobić ustanowioną przed dwoma tygodniami we Wrocławiu życiówkę (3:44:17) i złamać z Wojtkiem Grabowskim, trenerem pracującym w Paco granicę 3 godziny 30 minut! Niestety, nie udało. Z czasem 4:09:43 zajął 4237. miejsce.
Na portalu www.szuranie.pl Marcin wrażenianiami ze startu podzielił się z internautami. Relację zatytułował "Porażka" Tak powinna wyglądać moja relacja z 35. Maratonu Warszawskiego, ale wówczas nie oddałaby mojego stanu ducha, i emocji jakie przeżywałem podczas tej „pięknej katastrofy”. Maraton Warszawski biegłem dwa tygodnie po fantastycznym Maratonie Wrocławskim, no ale co?, ja nie przebiegnę? nie dam rady? Buziakowiec złamie 3:30, i w między czasie wypije kawę u koleżanki na Mokotowie!
Cóż było trochę inaczej. Wszystko rozpoczęło się jak trzeba, przyjechałem dzień wcześniej, odebrałem 7 pakietów startowych, dla całej ekipy PACO GYM Lublin. Kociokwik był straszny, że miałem 7 numerów startowych i …9 pakietów. Moja wrodzona uczciwość cały czas powtarzała żeby zwrócić dwa nadprogramowe, nie zwróciłem. Ciąg dalszy możecie przeczytać tutaj

Wojtek Grabowski, trener pracujący w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 okazał się najlepszy spośród siedmioosobowej lubelskiej ekipy złożonej z obecnych i byłych naszych klubowiczów, która wystartowała w 35. PZU Maratonie Warszawskim! Trasę o długości 42 km 195 m pokonał w 3 godziny, 41 minut i 56 sekund. Dało mu to w gronie ponad 8,5 tysiąca biegaczy, którzy ukończyli maraton 1867 miejsce!
Miejsca i wyniki obecnych oraz byłych klubowiczów Paco w 35. PZU Maratonie Warszawskim:
1867. Wojtek Grabowski 03:41:56
3799. Krzysztof Cąkała 04:04:59

Już w najbliższą niedzielę w Kielcach odbędzie się Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness. Kolejną reprezentantką Klubu Sportowego Paco, po Anecie Michalak, która potwierdziła udział w zawodach jest Marta Ceglarska-Wójciak.
W tym roku niezwykle sympatyczna i urodziwa zawodniczka podczas rozgrywanych w Mińsku Mazowieckim XXXVII Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness w konkurencji bikini fitness kobiet do 168 cm otarła się o podium, zajmując czwarte miejsce, tuż za klubową koleżanką Alicją Tuduj. Warto odnotować, że Marta tydzień przed  MP wygrała Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska!

Przy współpracy z Twoją Telewizją Morską Marek Olejniczak, nasz ubiegłoroczny mistrz świata w kulturystyce przygotował cykl treningowy składający się z 12 części, który wyjaśnia podstawowe zasady wykonywania ćwiczeń siłowych, oraz innych aspektów związanych z kulturystyką np. żywieniowych. Marek dzieli się swoją wiedzą, oraz mówi jaką drogę pokonał, by osiągnąć swój wymarzony tytuł Mistrza Świata IFBB. Pierwszy odcinek serii "Trening czyni mistrza" znajdziecie tutaj


73-letni Wiesław Dąbrowski, reprezentant Klubu Sportowego Paco wygrał rywalizację w kategorii weterani +70 lat podczas rozgrywanego w Tarnobrzegu XII Nadwiślańskiego Turnieju Bartosz 2013 w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym.
Nasz siłacz w pierwszej próbie bez problemów uporał się z ciężarem 65 kg. W kolejnej wycisnął z powodzeniem 70 kg. W ostatnim podejściu pan Wiesław postanowił zmierzyć się ze swoim rekordem życiowym - 80 kg. Szczęście było blisko. Sztanga powędrowała w górę, ale sędziowie nie zaliczyli próby, bo nasz reprezentant nie zaczekał na komendę od ostatniego z sędziów.
- Tak bardzo śpieszyłem się, żeby uporać się z ciężarem - uśmiecha się nasz 73-latek zapowiadając, że w kolejnych zawodach, III Mistrzostwach Polski, które już za dwa tygodnie odbędą się w Przylesiu na Dolnym Śląsku poczekać na sygnał startu od wszystkich sędziów.  
Najlepszą zawodniczką imprezy została startująca w najlżejszej kategorii, do 47 kg Justyna Kozdryk z GKS Kraska Jasieniec, która wycisnęła

W tym roku już po raz 35. w czeskiej Opavie odbędą się zawody kulturystyczne Grand Prix PEPA. Od wielu lat u południowych sąsiadów udanie startuje Jakub Potocki. Nasz znakomity kulturysta nie jest jednak jedynym, który stawał w zawodach na podium.
W 1995 roku trzecie miejsce zajął Andrzej Stachura, prezes naszego klubu! - To był dobry dla mnie rok - wspomina sternik Paco - Wygrałem Puchar Polski w Krakowie, a w Opavie, do której wybrałem się z dwoma innymi zawodnikami z Lublina Konradem Gacą i Grześkiem Gustawem, byłem trzeci. Najniższe miejsce na podium wyceniane było wtedy na 200 marek niemieckich, czyli całkiem sympatyczna sumka wpadła mi do kieszeni - dodaje Andrzej Stachura.
Na zdjęciu, które prezentujemy prezes Stachura, K. Gaca i G. Gustaw m.in. z Charlesem Claytonem, jedną z gwiazd zawodowej kulturystyki końca lat 90-tych.

Marcin Tracichleb do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Zana 72 przychodzi już od ponad 15 lat. W tym roku postanowił, że spróbuje swoich sił w maratonie. 38-latkowi na tyle spodobała się rywalizacja na dystansie 42 km i 195 m, że w najbliższą niedzielę, w Warszawie wystartuje już w piątym biegu!
Po raz pierwszy z dystansem zmierzył się 21 kwietnia podczas Orlen Maratonu w Warszawie. Pokonał trasę w 4 godziny 37 minut i 3 sekundy, zajmując 907. miejsce. Później zgodnie z oczekiwaniami było coraz lepiej. 28 kwietnia Cracovia Maraton 4:27:07 (3372. miejsce), 8 czerwca I Maraton Lubelski w 4:07:32 (256. miejsce), a przed dwoma Wrocławiu 3:44:17 (950. miejsce).
- Teraz spróbuję z Wojtkiem Grabowskim, trenerem pracującym w Paco zaatakować 3 godziny 30 minut, czyli muszę pobiec blisko kwadrans szybciej niż we Wrocławiu - mówi Marcin Tracichleb.
Gdyby mu się ta sztuka udała (wszyscy w Paco zaciskamy mocno kciuki!) w ciągu pięciu miesięcy poprawiłby rekord życiowy w maratonie o ponad godzinę!
Zmagania zawodników w 35. PZU Maratonie Warszawskim będzie można śledzić

W najbliższą niedzielę, 29 września w stolicy odbędzie sie 35. PZU Maraton Warszawski. W biegu wystartuje między innymi Wojtek Grabowski (na zdjęciu), trener pracujący w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72, a także sześciu naszych klubowiczów! Z trasą o długości 42 km 195 m zmierzą się: Krzysztof Cąkała, Ireneusz Mikos, Mirosław Nosowski, Wiesław Topyła, Marcin Tracichleb i Rafał Kowalczyk.
Dla Wojtka Grabowskiego niedzielny maraton będzie już siódmym w sportowej karierze i kolejnym w tym roku. 8 czerwca podczas I biegu maratońskiego w Lublinie 39-latek z czasem 3:49.05, gorszym o godzinę od zwycięzcy Aleksandra Hołownickiego z ukraińskiego Kowla, zajął 137. miejsce
Zmagania maratończyków w Warszawie będzie można śledzić w relacji na żywo na stronie internetowej imprezy: http://pzumaratonwarszawski.com
Rezultaty na kolejnych punktach pomiaru czasu będą dostępne pod adresem: www.35mw.sts-timing.pl

W Gimnazjum nr 2 przy ul. Lwowskiej w Lublinie odbyły się zawody w siłowaniu na ręce dla pierwszoklasistów. Rywalizacja toczyła się w czterech kategoriach: na rękę prawą open chłopców i dziewcząt oraz 45 kg chłopców, a także open na rękę lewą. Filmy z walki młodych armwrestlerów znajdziecie na kanale Armjunior100 na youtube.com (tutaj)
Na stronie paco.pl prezentujemy otwarcie zawodów i wprowadzenie Grzegorza Łasochy, organizatora turnieju na co dzień nauczyciela matematyki w "Dwójce" i trenera zawodników Paco, z którego dowiecie się co jest najważniejsze w siłowaniu na ręce.

Tradycyjnie już na początku roku szkolnego w Gimnazjum nr 2 przy ulicy Lwowskiej w Lublinie Grzegorz Łasocha, nauczyciel matematyki, a także na co dzień trener armwrestlerów Paco, wspólnie z absolwentami "Dwójki" i czołowymi zawodnikami naszej sekcji, medalistami mistrzostw Polski juniorów: Łukaszem Dobrzyńskim i Dawidem Capałą, zorganizowali turniej dla pierwszoklasistów.
W zawodach indywidualnych najlepszy w kategorii open na rękę prawą okazał się Norbert Barszczuk z 1A, wyprzedzając klasowych kolegów Huberta Szweda oraz Szymona i Jakuba Szczygielskich.

Za tydzień Jakub Potocki, nasz najbardziej utytułowany kulturysta wystartuje po raz pierwszy w tym roku. W sobotę weźmie udział w Grand Prix PEPA w czeskiej Opavie, w niedzielę rywalizować będzie w Pucharze Polski, będącym eliminacjami do Mistrzostw Świata w Marrakeszu.
Za naszą południową granicę Kuba uda się po raz kolejny - Nie pamiętam już ile razy startowałem w Opavie, ale zawsze mam miłe wspomnienia z tych zawodów - mówi nasz mistrz.
W tym roku odbędzie się już 35. edycja Grand Prix PEPA. Jako ciekawostkę warto odnotować, że Kuba Potocki bronić będzie w zawodach wywalczonego przed rokiem pierwszego miejsca w kategorii do 90 kg, a także będzie starał się wygrać kategorię Masters (przed rokiem były mistrz Europy był drugi).

19 zawodniczek i 63 zawodników zgłosiło się do XII Nadwiślańskiego Turnieju w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Bartosz 2013, który w najbliższą sobotę odbędzie się w Tarnobrzegu.
Wśród startujących zobaczymy także reprezentanta Klubu Sportowego Paco, 73-letniego Wiesława Dąbrowskiego, który wystartuje w kategorii weteranów.
Trzymamy kciuki za naszego zawodnika, medalistę tegorocznych mistrzostw kraju i Pucharu Polski!

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 436 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO