I tym razem niezawodna Ewelina🤩 przygotowała zestaw ćwiczeń, który idealnie rozpocznie kolejny tydzień kwarantanny 😎
Moi kochani do roboty 💪💪💪
Bo nadszedł czas spalić tłuszczyk 🔥🔥

 

Kolejny dzień kwarantanny i tym razem Ewelina🤩 ma dla Was porcję odżywczego ruchu.
Nie mulimyyyyy 💪
Zapraszamy na kolejny trening online.
Dziś wspólnie zadbamy o mocne uda i pośladki💪
#zostajęwdomu

Wszystkie nasze produkty znajdujące się w punktach stacjonarnych dostępne są w sklepie internetowym - www.sklep.paco.pl

W tym trudnym okresie dbajcie o siebie i swoich bliskich!
Sportowa piona, trzymajcie się!👊

Kochani 😍😍😍
Mając na uwadze wasze prośby i sugestie, korzystamy dziś z uprzejmości naszej instruktorki Eweliny i wrzucamy dziś pierwszy trening online 💪💪👨‍👧‍👧
A więc!
Do roboty !
#zostajęwdomu #damyradę #pacopower

Serdecznie zapraszamy do przeczytania artykułu jaki zamieścił Nowy Tydzień o naszej najnowszej inicjatywie sportowej, która niestety jest odłożona do czasu końca epidemii.

Wiemy,  że ostatnio u większości z nas #kanaping wjechał na wyższy poziom🙈
Tym samym przypominamy o ćwiczeniach rozciągających.
Stretching to relaks dla ciała i głowy🧘🏼‍♀️
Jakie gwarantuje efekty?
Przede wszystkim! Odstresowuje. Sesja rozciągania zmniejsza poziom stresu i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie.
✔️Poprawa elastyczności mięśni
✔️zwiększa ruchomość stawów
✔️poprawia krążenie
✔️chroni przed urazami i kontuzjami

Zapewne każdy z nas zaopatrzył się w najbardziej pożądany z towarów jakim jest papier toaletowy 😎
Czas leci, siedzimy w domu, papier się zużywa 🤣
Jak poradzić sobie z nadmiarem makulatury i przy okazji być fit ?
Nasz Klubowy Wolverine 🐺🐺🐺 znalazł na to sposób 💪💪💪
#treningwdomu #pacowicze

Kochani, śmieszki chiszki, ale czas na poważnie się zając tematem, jak realnie oprócz siedzenia w domu możemy sami sobie dopomóc w walce z koronawirusem 😷
Od kondycji naszych organizmów zależy również jak przetrwamy tą walkę.
Warto a nawet trzeba w tym trudnym okresie wspomóc się witaminami i minerałami, które w naturalny sposób podniosą naszą odporność.
Odpowiednio dobrany suplement diety wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, poprawia koncentrację, zmniejsza uczucie zmęczenie oraz wspomaga układ nerwowy.

Kochani, jesteśmy tutaj aby wspierać się i motywować nawzajem.
Czas podjąć kolejny ważny temat ,który przewija się od kilku dni w mediach.
Nasze kochane futrzaki nie roznoszą koronawirusa 🤧😷
Bądźcie jak Dominika !
Nie bójcie się trenować z małymi pomocnikami🐱🐕🐾🐢🐠

Kwarantanna trwa w najlepsze ale co robić jak wiosna za oknem ?
Korzystając z możliwości, że jeszcze nie ma zaostrzeń na tyle rygorystycznych, że jest totalny nakaz siedzenia w domu, Warto wykorzystać ostatnie chwile na trening w plenerze.
Naładować bateryjki na kolejny tydzień a także zadbać o dawkę zbawiennej witaminy D.
Oczywiście w żadnym wypadku nie można zapominać o zagrożeniu epidemią i rozmyślnie wybierać odludne miejsca.
#damyradę

Przypominamy o naszej nowości w sprzedaży !!!
Przedtreningówce Nutrend N1 w opakowaniu 500 gramowym !
Bogata formuła N1 zawiera aż 14 składników aktywnych (informacja w tabeli), wśród nich kreatyna, która może zwiększać wytrzymałość organizmu w trakcie krótkotrwałych, intensywnych i powtarzających się ćwiczeń treningowych, co pozwala uzyskać jeszcze lepsze wyniki podejmowanych aktywności.
W preparacie N1, kreatyna występuje w aż dwóch postaciach- cytrynianu oraz monohydratu kreatyny. Wysoką jakość produktu marki Nutrend zapewnia szwajcarska formuła Creapure dostarczającą wysokiej czystości monohydratu kreatyny o dobrej przyswajalności i efektywności działania. 

Masażysta jest specjalistą od masażu. Wyróżniamy między innymi masaże; klasyczny, sportowy, segmentarny, orientalny, balijski, podwodny, manualny, punktowy, tajski, ajurwedyjski, poprzeczny, suchy i osteopatyczny. W kontekście fizjoterapii najważniejszy jest masaż klasyczny i masaż leczniczy. Masaż klasyczny, zgodnie z terminologią składa się z ośmiu technik, głaskania, rozcierania, ugniatania, uciskania, oklepywania, wibracji,

Fizjoterapeuta przeprowadza badania diagnostyczne i funkcjonalne, na podstawie których weryfikuje problem i tworzy plan działania fizjoterapii. Może ona mieć charakter rehabilitacji medycznej osób z chorobami i zaburzeniami w funkcji poszczególnych narządów ruchu lub charakter prewencyjny. Fizjoterapeuta przygotowuje, weryfikuje, modyfikuje i przystępuje do programu fizjoterapii. Fizjoterapeuta nie jest jedynie diagnostykiem, ale przede wszystkim pracuje na...

Carbo Snack Gel jest to żel energetyczny zapewniający szybkie uwalnianie energii. W szybkim czasie dostarczy łatwo przyswajalnych węglowodanów, które są niezbędne osobom aktywnie fizycznie podczas długotrwałego wysiłku.
✔ Carbo snack gel ma półpłynną konsystencję, nie obciąża układu pokarmowego, występuje w różnych smakach i do wyboru mamy te z kofeiną i bez niej.
✔ Carbo snack gel przeznaczony jest dla osób które odczują nagły spadek energii podczas ćwiczeń np. na siłowni, dla biegaczy oraz kolarzy, którzy potrzebują dodatkowej dawki energii podczas ćwiczeń...

⭐Magnez⭐
przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia i ogólnego znużenia. MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.

 

Kochani mamy świetną wiadomość dla wszystkich Klubów zrzeszonych w Lubelskim Okręgowym Związku Bokserskim, a także dla kibiców.
Specjalnie dla Was w centrum Lublina otwieramy strefę z ringiem olimpijskim, gdzie co dwa tygodnie będą się odbywać profesjonalne sparingi bokserskie!!!
Na sparingach mile widziane są Kluby Sportowe z całego województwa oraz kraju.
Patronat nad strefą obejmuje Paco Klub Sportowy i LOZB.
Sparingi będą się odbywać się co drugą sobotę w specjalnie do tego zaadaptowanej sali po dawnej dyskotece Hous of Sound,(byłym kinie Wyzwolenie) mieszczącej się w Lublinie przy ulicy Peowiaków 6.
Warto wspomnieć, że z dawnym kinem Wyzwolenie a właściwie przedwojennym Apollo wiąże się kawałek pięknej historii lubelskiego boksu.
Jak wspominał legendarny trener i masażysta Stanisław Zalewski, w sierpniu 1944 roku odbył się tu pierwszy mecz bokserski.
I tak po 76 latach wracamy do chwalebnej tradycji meczy bokserskich, w planach mamy uhonorowanie Stanisława Zalewskiego rozgrywaniem XVI Memoriału jego imienia.
Na tak ważnym wydarzeniu sportowym, nie może oczywiście zabraknąć Was Kibiców, których już dziś serdecznie zapraszamy.
Wstęp wolny !
Sparingi planowane są co drugą sobotę.
Rozważane są Turnieje i Gale bokserskie.
Ze względu na epidemię koronawirusa poinformujemy o pierwszym z możliwych terminów kiedy startujemy.
O wydarzeniu będziemy informować na naszym facebooku oraz stronie inetrnetowej www.paco.pl

Julia Szeremeta na tarczach z Trenerem Ihorem Sikorskyim w nowym lokalu Paco mieszczącym się przy ulicy Peowiaków 6 

W naszym asortymencie znajdziecie:

➡️Niskokaloryczny olej kokosowy w aerozolu.

Zalety:
1️. Idealny do niskokalorycznego smażenia
2. Zapewnia znakomity smak smażonych dań
3. Łatwe rozprowadzanie, wygodne zastosowanie

Smacznie i zdrowo!
Polecamy!

www.sklep.paco.pl

Minuta to tylko chwila ??? 

Może i tak, ale na pewno nie w przypadku, kiedy wykonujemy DESKĘ 🙈

↓↓↓

Jest to ćwiczenie, które poprawia postawę, wzmacnia i kształtuje mięśnie brzucha, ud, pleców.

Daje niesamowite rezultaty! 🙂 By ją prawidłowo wykonać należy klęknąć na podłodze i oprzeć się na przedramionach, tak, aby barki znajdowały się dokładnie pod łokciami.

W czasach gdy w sklepach spożywczych od wczoraj odbywają się iście dantejskie sceny w walce po makaron i mrożonki, warto na spokojnie zaopatrzyć się w dobrze znaną odżyweczkę białkową 
Wraz z Dominiką serdecznie zapraszamy do naszych punktów, gdzie bez kolejek i stresu możecie sobie wybrać jak najodpowiedniejsze dla siebie białko, które przyda się i do treningów a także w czasach kryzysu 
Rodzajów i smaków macie do koloru, do wyboru 

Przysiady klasyczne są jednym z najważniejszych ćwiczeń w treningu nóg. Przysiad w zależności od naszych potrzeb możemy dowolnie modyfikować. Przysiad w wersji podstawowej, ustawiamy się nieco szerzej niż na szerokość obręczy barkowej. Stopy kierujemy delikatnie na zewnątrz, łopatki ściągnięte, brzuch oraz pośladki napięte. Ręce przed sobą, ruch rozpoczynamy od wypchnięcia miednicy w tył oraz ugięcia kolan. Kolana pchamy na zewnątrz,