CM TRI to 100% jabłczanu kreatyny (Tri Creatine Malate), który jest poprawioną, a przez co jeszcze skuteczniejszą formą kreatyny. W stosunku do zwykłego monohydratu, charakteryzuje się on większą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozpadowi do niepożądanej kreatyniny) oraz zwiększoną i przyspieszoną przyswajalnością, dzięki czemu szybciej się wchłania, a większa część kreatyny dostaje się do komórek mięśniowych. Kreatyna jest stałym składnikiem tkanki mięśniowej i odgrywa kluczową rolę w magazynowaniu i uwalnianiu energii niezbędnej w wielu procesach chemicznych zachodzących w komórkach, takich jak skurcze mięśni czy synteza białek mięśniowych.

 Paco Power BCAA Fight 400 g to kompleks aminkwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna i walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenrację tkanki mięśniowej. Są to aminkwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo-glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii.

 Pre-workout bomb to kompleksowa formuła przedtreningowa,której zadaniem jest przygotowanie organizmu nawet do ekstremalnego treningu.
Pre-workout bomb to produkt zawierający dwie formy kreatyny (monohydrat kreatyny oraz jabłczan kreatyny),a także zawiera aakg,beta-alanine,l-argininę oraz witaminę C,B1 oraz B6,przez co można określić ten suplement jako wszechstronnym.
Przedtreningówka przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej,przyrostu siły oraz wytrzymałości.

Energo Carb
Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii. Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm). Czas w którym jesteśmy szczególnie narażeni na działanie kataboliczne (rozpad komórek mięśniowych), to okres bezpośrednio po treningu i wtedy też należy uzupełnić zasoby energetyczne. Najszybszym i najprostszym sposobem jest dostarczenie odpowiednio skomponowanego kompleksu węglowodanów.

Pure Whey jest niezbędnym składnikiem diety dla każdej osoby uprawiającej sport,a w szczególności sporty siłowe.Nie tylko ilość dostarczanego białka jest ważne ale także jakość.Jednym najbardziej wartościowych białek jest białko serwatki.Pure Whey System to koncentrat z białka serwatki z dodatkiem substancji smakowych ,charakteryzujący się wysoką wartością biologiczną (BV 104),wysoką zawartością kluczowych aminokwasów oraz niską zawartością cukru mlecznego (laktozy.Pure Whey System jest szczególnie polecany dla kulturystów,jaki szybkie i smaczne uzupełnienie diety w białko.

 L-GLUTAMINA – DLACZEGO WARTO JĄ SUPLEMENTOWAĆ?
Niepozorna, ale potężna! L-glutamina to aminokwas, który organizm zużywa w ogromnych ilościach, zwłaszcza po intensywnym wysiłku. A jego niedobór może spowolnić Twoje efekty!

- Przyspiesza regenerację mięśni
- Chroni przed katabolizmem – zapobiega utracie masy mięśniowej
- Wspiera odporność – szczególnie przy dużym wysiłku fizycznym
- Działa przeciwzapalnie – zmniejsza stany zapalne po treningu i wspiera organizm w regeneracji

 Już niebawem nasza Julka zadebiutuje w Mistrzostwach Świata, które odbędą się w Liverpoolu w dniach 4–14 września. Julka Szeremeta będzie reprezentować Polskę w kategorii 57 kg. Obecnie kadrowiczki przygotowują się na zgrupowaniu w Wałczu, a połowie sierpnia wyjadą na międzynarodowy obóz do Sheffield.

Agnieszka Paprocka brązową medalistką Mistrzostw Europy!
Brawo Aga!
Brawo Trenerzy:
Mariusz Malik - trener klubowy
Zuzanna Jankowiak - trenerka Kadry

CZAS ZACZĄĆ WALKĘ !
Nie musisz być mistrzem, żeby zacząć.
Ale musisz zacząć, żeby kiedyś zostać mistrzem.
Boks to coś więcej niż tylko sport – to szkoła charakteru.
To walka z własnymi słabościami, to dyscyplina, wytrwałość i siła – nie tylko fizyczna, ale przede wszystkim psychiczna.
Na ringu nie ma miejsca na udawanie – liczy się prawda, pasja i praca.
Dołącz do nas – niezależnie od wieku i poziomu.
Tutaj każdy zaczynał od zera
KS PACO Kiepury 5B
KS PACO Zana 72

 Brawo! Julka Szeremeta dołącza do Veroni Active Vitamin jako ambasadorka marki!
Napoje dostępne są również w naszych siłowniach – trzy warianty, każdy z innym zestawem witamin i składników aktywnych.
Zachęcamy do przetestowania – idealne wsparcie w codziennej aktywności!

NOWOŚĆ W GRAFIKU!

Kilka dni w Lublinie. Julka Szeremeta aktualnie przygotowuje się do Mistrzostw Świata, które już na początku września odbędą się w Liverpoolu.

 Dlaczego warto suplementować kreatynę w treningu siłowym?
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych suplementów wspomagających rozwój siły i masy mięśniowej. Jeśli trenujesz siłowo – to zdecydowanie warto rozważyć jej stosowanie. Dlaczego?
- Więcej energii podczas treningu
Kreatyna zwiększa zasoby fosfokreatyny w mięśniach, co przekłada się na lepszą regenerację ATP – głównego „paliwa” dla mięśni. Efekt? Większa siła, więcej powtórzeń i lepsza intensywność treningu.

 “Zacznę od września.”

“Po urlopie wrócę na salę.”

“Teraz są wakacje – odpoczywam.”

Brzmi znajomo?
A co, jeśli powiemy Ci, że lato to właśnie najlepszy moment, żeby zadbać o siebie?

Dlaczego? Bo:
- na siłowni jest luźniej – więcej przestrzeni, spokoju i czasu dla Ciebie
- dni są dłuższe – masz więcej energii i łatwiej o motywację
- lżejsze posiłki i więcej ruchu na świeżym powietrzu = łatwiejszy start
- aktywność pomaga się zredukować, obniżyć stres

Nie czekaj na wrzesień, nowy rok, poniedziałek ani idealny moment.
Wystarczy jedna decyzja!
Boks, siłownia, fitness, joga, zdrowy kręgosłup – u nas każdy znajdzie coś dla siebie.

Zrób pierwszy krok! Zapraszamy na trening.

Z radością informujemy, że nasza zawodniczka Agnieszka Paprocka przebywa właśnie w greckich Salonikach, gdzie bierze udział w międzynarodowym turnieju bokserskim jako reprezentantka kadry narodowej młodziczek!
Agnieszka występuje w kategorii do 70 kg i wraz z 11 innymi zawodniczkami przygotowuje się pod okiem trenerki Zuzanny Jankowiak do jesiennych Mistrzostw Europy U-15.
Dla nas to zaszczyt widzieć Agnieszkę w biało-czerwonych barwach.🇵🇱
Jej obecność w kadrze narodowej młodziczek to nie tylko efekt ciężkiej pracy, ale też potwierdzenie, że nasz klub to miejsce, gdzie rodzą się wielkie talenty.
To właśnie stąd, z tych samych sal treningowych, wyszła nasza Polska duma – Julia Szeremeta. Dziś jej śladami idzie Agnieszka.
Takie chwile przypominają, że każda kropla potu na treningu ma sens.
Brawo, Aga!

Z głębokim smutkiem żegnamy Pana Wiesława Dąbrowskiego.

Dotarła do nas bardzo smutna wiadomość – odszedł od nas Pan Wiesław Dąbrowski, człowiek wyjątkowy, pełen pasji i energii, który przez wiele lat był częścią naszej klubowej społeczności.

Pan Wiesław z ogromnym zaangażowaniem trenował w barwach KS PACO, biorąc udział w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc – udowadniając, że wiek nigdy nie jest przeszkodą, gdy w sercu płonie pasja.

Rodzinie i bliskim składamy najszczersze wyrazy współczucia.

 NOWOŚĆ W NASZYM KLUBIE!

Tanecznym krokiem wchodzimy w nowy miesiąc.
Od 1 lipca ruszamy z nowymi zajęciami - ZUMBA!
Zajęcia będą odbywać się w każdy wtorek o 19:00 – idealna pora, żeby się rozruszać, spalić kalorie i naładować pozytywną energią na cały tydzień!

Zajęcia są otwarte dla wszystkich – nie musisz mieć karnetu
Koszt: 25 zł za trening – rozliczane indywidualnie z instruktorką

Zapraszamy wszystkich serdecznie!

 26. Piknik Olimpijski na terenach Politechniki Lubelskiej.

Praca naszej Agnieszki z trenerką kadry młodziczek Zuzanną Jankowiak! Aga wraz z kadrą narodową aktualnie przebywa na zgrupowaniu w Wałczu, gdzie intensywnie przygotowuje się do międzynarodowego turnieju w Grecji. Wczoraj stoczyła sparingi zadaniowe z reprezentantkami Włoch, zbierając kolejne cenne doświadczenia. Warto przypomnieć, że Agnieszka ma dopiero 14 lat… a na filmiku widać i słychać jedno: jest MOC!