Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:113
Wczoraj:972
W tygodniu:3935
W miesiącu:11893
Ogólnie:4080074

Kto jest online

4
Online

piątek, 14, sierpień 2020 04:37

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Przypominamy, że w sklepach Paco Athletic Shop a także naszych Klubach znajdziecie pełną ofertę akcesoriów najbardziej popularnych producentów takich jak Evelast, Adidas,Masters, Top Ten, Sting, Shogun, Everfight.
👊Rękawice 8 oz, 10 oz,12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz
👊Rękawice wewnętrzne żelowe
👊Bandaże (owijki)
👊Szczęki pojedyncze i podwójne
👊Kaski
👊Tarcze (łapy) treningowe
👊Skakanki
👊Odzież

Serdecznie wszystkich zapraszamy na treningi 🏃‍♂💪🏃‍♀
W obu naszych klubach honorujemy karty💳 Multisport i Fitprofit.
Jeśli posiadasz którąś z tych kart, możesz korzystać z naszych usług bez dodatkowych opłat 🤩🤑🤩

Zapraszamy na zajęcia fitness, siłownię a także treningi boksu, muay thai i kickboxingu

 

Taki miły prezent 🎁zrobił jeden z naszych zadowolonych klientów, który przyniósł róże 🌹ze swojego ogrodu.
Jest nam bardzo, ale to bardzo miło 😍
Motywacja level epicki 💪💪💪

 

Mięśnie są to kurczliwe narządy, które stanowią nieodłączny, funkcjonalny i strukturalny element narządu ruchu. Mięśnie są odpowiedzialne za prawidłową motorykę całego ciała oraz za sprawne funkcjonowanie kluczowych dla zdrowia i życia narządów wewnętrznych. Określenie budowy i kształtu mięśni głównie zależy od tego za co jest odpowiedzialny dany mięśnie. Mięśnie są przymocowane do szkieletu, a ich praca polega na kurczeniu się i rozkurczaniu...

Mięśnie możemy podzielić ze względu na ich budowę oraz ze względu na zadania za które odpowiada dany typ mięśnia. Standardowo mięśnie dzielimy na gładkie, poprzecznie prążkowane i mięsień sercowy. Mięśnie poprzecznie prążkowane to mięśnie szkieletowe, które dzieli się również ze względu na miejsce ich występowania. Typologia mięśni dzieli się następująco;

mięśnie poprzecznie prążkowane;

Budowa naszych mięśni zależna jest od ich rodzaju. Mięśnie poprzecznie prążkowane zbudowane są z cienkich włókien, czyli miofibryle. Miofibryle zaś złożone są z miocytów, czyli komórek kurczących się i rozkurczających. Włókna mięśniowe występują w grupach i przylegają do siebie, od zewnątrz są obudowane tkanką łączną zwaną powięzią. Mięśnie gładkie natomiast zbudowane są z komórek wrzecionowatych,

Poszukujesz ćwiczeń siłowo-wytrzymałosciowych, które w krótkim czasie pozwolą Ci osiągnąć świetne efekty?
Zapraszamy na RZEŹBĘ CIAŁA!
Są to ćwiczenia aerobowe połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe.
Podczas zajęć wykorzystywane są hantle o różnym stopniu ciężkości, stepy, taśmy, piłki. Przybory wykorzystywane przy treningu podnoszą intensywność oraz zapewniają różnorodność.
Trening polecamy zarówno kobietom jak i mężczyznom.

NOWOŚĆ !!!
Whey Genix to odżywka dla osób ćwiczących, która zaliczana jest do grona matriksów białkowych. Wykorzystanie w składzie trzech, całkowicie różnych frakcji białkowych, pozwala na uniwersalne zastosowanie suplementu wśród miłośników aktywności fizycznej oraz zdrowego odżywiania.

Teraz -15% rabatu!
Polecamy!

www.sklep.paco.pl/biogenix-whey-genix

Kochani !!!!
Już w tą niedzielę 5 lipca w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, wraz z zaprzyjaźnionym z nami od lat Stowarzyszeniem Sylwetka pragniemy zaprosić was na Seminarium poświęcone zagadnieniu "Modelowania Sylwetki".
Seminarium skierowane jest do wszystkich osób, które w prosty i jasny sposób chcą zgłębić tajniki budowania sylwetki.
Na spotkaniu będą omawiane nowe ćwiczenia, elektrostymulacje mięśni i wiele, wiele innych ciekawych rzeczy.
Seminarium poprowadzone będzie przez Prezesa Stowarzyszenia "Sylwetka" Leszka Michalskiego, wieloletniego trenera kadry kulturystycznej, szkoleniowca i wykładowcy!

Burza 🌩czy deszcz🌧, lato 🏖czy zima w naszych Klubach zawsze świeci słońce 🌞🌞
Serdecznie zapraszamy na treningi 💪😍🏋‍♀
Tylko u nas znajdziecie niepowtarzalny klimat😍 połączony z mega profesjonalizmem 💪

🤩Nasze Kluby są do Waszej dyspozycji od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00.
🤩W sobotę:
KS Paco Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00
KS Paco Zana 72 od godziny 8.00 do 12.00 i od 16.00 do 19.00.

Zaprzyjaźniony z nami Trener GSKS "Płomień" Minkowice Marek Szeremeta🤩
Trener prowadzi treningi boksu 👊w młodej ale prężnej sekcji, która na swoim koncie zanotowała już sukcesy 🏆
W swoim rekordzie może pochwalić się zdobytymi medalami za Mistrzostwach Okręgu Lubelskiego Boksie 👊🍀👊
Złotym🥇 Karola ,srebrnym🥈 Dominika Dyzmy i brązowym🥉 Patryka Dudka.
Karol Burzak to także brązowy medalista🥉 Mistrzostw Polski Młodzików.
Oby tak dalej Trenerze !!!
Życzymy dalszych sukcesów 🤩🏆👊

Rozpiętki jest to bardzo popularne ćwiczenie, usprawniające mobilność klatki piersiowej oraz obręczy barkowej, a także działające na rozrost mięśni piersiowych większych i mniejszych. Istnieje wiele wariantów tego ćwiczenia, które powinno być traktowane jako dodatek do treningu, a nie jako jego główna część. Rozpiętki charakteryzuje różnorodność, można je wykonywać w wielu płaszczyznach i za pomocą różnych akcesoriów. Bardzo ważna jest także prawidłowa technika...

Na siłowni spotkamy się z rozpiętkami między innymi w staniu, na ławeczce, na ławce skośnej ujemnej i dodatniej, w bramie na linkach, na piłce, z hantlami czy ketlami. Najpopularniejszą wersją rozpiętek są te wykonywane na ławce. Kładziemy się na ławce, nogi rozstawiamy równomiernie po bokach ciała, stopy mocno wciśnięte w podłogę. Napinamy brzuch po czym chwytamy za hantle i wysuwamy je przed siebie. Dłonie ustawiamy wnętrzem skierowanym do siebie. Po czym odwodzimy...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 278 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO