Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:886
Wczoraj:1159
W tygodniu:886
W miesiącu:23822
Ogólnie:3438043

Kto jest online

13
Online

poniedziałek, 21, styczeń 2019 19:18

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Zalety stosowania:
✔️najwyższej jakości kompleksowy suplement diety
✔️dostarcza hydrolizat kolagenu, glukozaminę, chondroityny, witaminę C, która pomaga w normalnej produkcji kolagenu, w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki oraz kości
✔️uzupełnia wapń oraz cynk, składniki mineralne, z których każdy potrzebny jest do utrzymania zdrowych kości.

 

Gabryś wie co dobre !!!!
💪System Imax to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka, którymi są izolat białka serwatki (BV 159) oraz koncentrat białka serwatki (BV 104). 
Białka serwatkowe posiadają bardzo wysoką wartość odżywczą i zawierają całą gamę aminokwasów egzogennych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz do tworzenia i odtwarzania komórek mięśniowych (efekt anaboliczny oraz regeneracyjny).

...

Wyjątkowo w dniu dzisiejszym(15.11.2018) zajęcia fitness o godzinie 18.00 i 19:00 w Klubie przy ul. Kiepury 5b  zamiast Iwonki poprowadzi Gosia ,

natomiast  w Klubie przy ul. Zana 72 o godz. 17:00, 18:00, 19:00 i 20:00 zajęcia poprowadzi nasza zaprzyjaźniona z Klubem instruktorka Kasia 

Serdecznie wszystkich zapraszamy !!! 

Jeżeli chcesz coś zmienić w swoim życiu nie czekaj na Nowy Rok!
Nie dawaj obietnic, których nie spełnisz od Nowego Roku...
Zrób to już DZIŚ !!!
Przyjdź, zobacz, przekonaj się 💪🔥
👇👇👇
Kluby Sportowe Paco Lublin
✔️ul. Zana 72
✔️ul. Kiepury 5b

Kto już dzisiaj po treningu? 😇💯

Już dzisiaj w New Dehli rozpoczęły się mistrzostwa świata seniorek w boksie, na których do reprezentowania Polski powołanych zostało 7 zawodniczek.
To wielki sprawdzian również dla naszej klubowej koleżanki Karoliny Michalczuk, która jako Trenerka Kadry Narodowej kobiet w boksie przygotowywała zawodniczki do tego wielkiego wydarzenia sportowego 

...

Gimnastyka są to ćwiczenia ruchowe, które zapewniają prawidłową postawę i proporcjonalną sylwetkę. Gimnastyka, rodzaj wysiłku fizycznego w którym naśladujemy podstawowe wzorce i funkcje ruchowe człowieka. Ćwiczenia gimnastyczne są bardzo proste do wykonania. Rozwijają one układ ruchowy i nerwowy, czyli siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość. Wyróżniamy takie rodzaje gimnastyki jak; gimnastyka podstawowa. Przeznaczona dla dzieci i młodzieży,

Szybki marsz jest to wysiłek fizyczny uprawiany w szybszym tempie niż zwykły spacer. Szybki marsz polecany jest w szczególności osobom po kontuzjach oraz osobom otyłym, ma wiele zalet zdrowotnych. Dzięki szybkiemu chodzeniu możemy spalić bardzo dużo kalorii, tylko musi być wykonany w odpowiednim tempie i minimum przez 20 minut. Wpływ na nasze zdrowie jaki ma szybki marsz to między innymi poprawia krążenie, podkręca metabolizm, dotlenia, poprawia wydolność. Dzięki temu, że będziemy maszerować w szybkim tempie...

Nasi dzisiejsi mali goście z Niepublicznego Przedszkola "Bajninio" mieli okazję przekonać się nie tylko jak wygląda wewnątrz nasz Klub ale też wraz z Trenerem Kubą mieli okazje podejrzeć jak trenuje na żywo nasza sekcja bokserska :)
Chłopaki dali z siebie wszystko a i z przedszkolakami zapoznał się sam Trener Władysław Maciejewski a także Łukasz Maciec :)
Dzieciaki były zachwycone :)

Mocny i dobry trening poza wodą, warto uzupełnić o napój izotoniczny. Podczas intensywnego wysiłku wydalamy z organizmu dużo wody a wraz z nią składników mineralnych, takich jak sód, potas czy magnez. Napoje izotoniczne nawadniają lepiej niż woda, szybko dostarczają potrzebnej nam energii, węglowodanów, witamin i minerałów. Wiele osób myli napoje izotoniczne z napojami energetyzującymi. Bardzo często na półkach sklepowych izotoniki znajdują się tuż obok energetyków...

Uwaga Info !!!
Wyjątkowo w dniu jutrzejszym (czwartek 15 listopada) zajęcia fitness o godzinie 8.30 są odwołane !!!
👉Zajęcia o godzinie 19.00 (Fat Burning) i 20.00 (Sztangi) zamiast Asi poprowadzi Gosia.
👉W piątek (16 listopad) zajęcia o godzinie 8.30 zamiast Asi poprowadzi Agnieszka.
Reszta zajęć bez zmian :)
Serdecznie zapraszamy i do zobaczenia na treningach :)

 

Dziś w godzinach przedpołudniowych Klub przy ulicy Zana 72 odwiedzili mali goście z Niepublicznego Przedszkola "Bajninio".
Przedszkolaki przybyły na zaproszenie Trenera Kuby, który będąc Tatą małego Olka oprowadzał dzieci po Klubie i opowiadał o swojej pracy i o tym jak działa Klub 
Serdecznie zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z tego wydarzenia 

 www.facebook.com/PACO.LUBLIN

 

Długie i wyczerpujące treningi zakłócają równowagę naszego organizmu, dlatego musimy stosować suplementy, które wspomogą nasz wysiłek wytrzymałościowy. Jeżeli trenujemy intensywnie z większą częstotliwością musimy zapewnić naszemu organizmowi odpowiedni poziom nawodnienia oraz właściwą regenerację po wysiłku. Bardzo ważne jest aby przed jak i podczas długiego treningu pić napoje izotoniczne. Wyrównują one poziom wody i elektrolitów. Kolejną bardzo ważną rzeczą jest...

Suplementy diety stosowane przed, podczas jak i po bieganiu są bardzo ważnym elementem w naszej diecie. Niezbędne suplementy dla biegaczy to między innymi aminokwasy BCAA, termogeniki, węglowodany, witaminy i minerały, napoje izotoniczne oraz białka. Rodzaj suplementów, które należy przyjmować zależny jest od intensywności oraz częstotliwości naszego wysiłku. Jeżeli biegamy rekreacyjnie około 2-3 razy w tygodniu po 20-30 minut powinniśmy...

Redukcja, redukcja i jeszcze raz redukcja !!!
Okres jesienny to tradycyjnie czas kiedy Panie a także Panowie odchudzają się przed zbliżającym sezonem zimowym :)
Mamy oczywiście na tą okazję małe co nieco :D
Dwa idealnie ze sobą współgrające reduktory tłuszczu :)
Paco Power Thermo Fat Killer i Paco Powe L-carnitine 100) !!!

Od listopada na boksie w Klubie przy ulicy Zana 72 nastąpiły małe zmiany w grafiku zajęć popołudniowych 👊👊

W poniedziałki, środy i piątki zajęcia o godzinie 15.30 prowadzi trener Mateusz Gątnicki.

 

Trener Władysław Maciejewski w pozostałe dni.
Od poniedziałku do piątku o 9.30
We wtorki i czwartki o 15.30
W sobotę o 9.00
Serdecznie zapraszamy 😊

Togu nazywana także poduszką sensoryczną lub dyskiem sensorycznym jest to przyrząd terapeutyczny. Togu jest to dysk służący do ćwiczeń sensomotorycznych. Dzięki niemu możemy korygować wady postawy, minimalizować ból pleców oraz wzmacniać mięśnie głębokie. Wypustki na togu pełnią funkcję masującą. Togu wypełniona jest powietrzem, siedząc na niej ma się wrażenie niestabilności, dlatego trzeba balansować ciałem. Togu możemy stosować na wiele sposobów, między innymi do...

Twister jest małym przyrządem dzięki któremu wysmuklimy talię, pozbędziemy się boczków oraz wzmocnimy mięśnie brzucha. Twister jest to talerz obrotowy na który stajemy nogami i wykonujemy skręty tułowia. Urządzenie to wprawia się w ruch za pomocą mięśni nóg i korpusu. Najbardziej zaawansowane twistery to te stojące. Posiada on dodatkowo uchwyt, który pozwala na ustabilizowanie górnej części ciała podczas ćwiczeń. Podstawą każdego ćwiczenia na twisterze są skręty tułowia. Są to bardzo proste do opanowania ćwiczenia...

Kochani 😍
Przypominamy, że dziś (12 listopada) obia nasze Kluby Sportowe mieszczące się przy ulicy Zana 72 i Kiepury 5b są dziś otwarte od godziny 8.00 do 22.00 💪
Zajęcia fitness i boksu odbywają się zgodnie z planem 😘
Serdecznie zapraszamy😘

 

 Dziś swoje urodziny obchodzi nasz Prezes klubu Andrzej Stachura, z tej okazji wszyscy pragniemy złożyć najserdeczniejsze życzenia:

Szanowny Szefie: zespołu pracowitego, sukcesu wielkiego, stresów niewielu, pieniędzy w portfelu, dużo zdrowia i radości, samych w życiu przyjemności, chwil pośród bliskich i spełnienia marzeń wszystkich.

Życzą pracownicy.

 

Przy zakupie Paco Power System Blend Night 2,2kg, Energo Carb 1kg otrzymujecie GRATIS!

➡️System Blend Night ➡️ to odżywka białkowa w której skład wchodzą cztery frkacje białek - koncentrat białka mleka, kazeina micelarna, kazeinian wapnia oraz koncentrat białka serwatki.

➡️Energo Carb Formula ➡️ jest kompleksem węglowodanów,w którego skład wchodzą węglowodany o zróżnicowanym czasie wchłaniania.

 

Wałek do masażu idealnie się sprawdza po treningu jako uzupełnienie ćwiczeń regenerujących. Dzięki masowaniu napiętych mięśni rozluźnimy je, poprawimy ich elastyczność oraz kurczliwość. Wałek do masażu polecany jest także przez fizjoterapeutów jako uzupełnienie ćwiczeń rozciągających i relaksujących. Wałek do masażu sprawdzi się także w rehabilitacji osób z bólem kręgosłupa. Przez rolowanie pleców można rozluźnić spięte mięśnie i uwolnić się od dyskomfortu. Używanie wałka jest następujące,

Uwaga Info !!!
Zastępstwa zajęć fitness w piątek 09 listopada w Klubie przy ulicy zna 72 :)
Zajęcia o godzinie 17.00 i 18.00 zamiast Iwony poprowadzi Asia :)
Serdecznie zapraszamy i do zobaczenia na zajęciach :*

 

Trec Vit. B Complex
to kompozycja kluczowych dla metabolizmu sportowców i osób aktywnych fizycznie mikroskładników odżywczych. 
Produkt zawiera witaminy z grupy B, które jako uzupełnienie diety, przyczyniają się do prawidłowej produkcji energii w organizmie oraz wspomagają funkcjonowanie układu nerwowego.

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 481 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO