Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:211
Wczoraj:1137
W tygodniu:2455
W miesiącu:20780
Ogólnie:3189277

Kto jest online

5
Online

środa, 20, czerwiec 2018 05:17

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Bardzo dużą popularnością w ostatnim czasie cieszą się treningi z gumami,taśmami oporowymi.

Przyjrzyjmy się bliżej temu wszechstronnemu gadżetowi:) Przy użyciu gum możemy ćwiczyć wszystkie partie mięśniowe, co więcej trening z wykorzystaniem gumy pozwala na pobudzenie mięśni głębokich. Gumy w zależności od przeznaczenia posiadają różną długość, grubość oraz opór...

Stasio to nasz najmłodszy Pacowicz 
Ewidentnie urodę odziedziczył po pięknej Mamie 
Mimo, że "wypożyczony" idealnie pasuje zarówno do Trenerki Karoliny jak i Angeliki 
Ja jestem zakochana w tym młodym gentelmanie 
Panie czas na Was !!!
Nie samym boksem człowiek żyje 

 

Amelka"Pekińczyk"Machnicka to zawodniczka Paco Teamu, która bardzo ładnie radzi sobie w tym sezonie.
W rozgrywanej dziś Sobocie Bokserskiej w walce sparingowej pokonuje w kategorii kadet 50 kg Dorotę Łakomą z MKS Kalina 
Gratulacje !!!!

 

 

Zmiana grafiku na poniedziałek 16.04.2018!!!
Zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 godzinie 17:00 i 18:00 zamiast Iwony poprowadzi Gosia.
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia fitness godzinie 18.00 i 19:00 zamiast Gosi poprowadzi Iwona.
Serdecznie zapraszamy 

 

Cool down to wyciszenie organizmu po intensywnym treningu. Metoda ta pozwoli uspokoić puls, rozluźnia mięśnie i ułatwia organizmowi regenerację po wysiłku. Pomijanie tego etapu może wiązać się z groźnymi urazami i kontuzjami. Cool down to ostatni etap każdego treningu, który następuje po rozgrzewce i ćwiczeniach zasadniczych. Polega na rozciąganiu mięśni, zapobiega zakwasom. Wychładza cały organizm po wysiłku fizycznym. Głównym celem tej części treningu jest łagodne przejście od stanu wytężonej pracy do stanu spoczynkowego...

 

Drogie Panie !!! 
Specjalnie z myślą o Was wprowadziliśmy do sprzedaży sexowne i funkcjonalne legginsy Mordexa, które idealnie sprawdzą się nie tylko na treningu 💪 lecz również w dni tak ciepłe jak teraz jako element streetlooku 👯💪👖
💋Nasza Asia wybrała model Rocket, który jak sami widzicie robi niemałe wrażenie 😍😍😍 

Trening objętościowy polega na wykonywaniu dużej ilości powtórzeń oraz serii ćwiczeń z małym obciążeniem. Jest jednym z rodzajów treningu siłowego. Idealnie się sprawdza dla osób średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych. Ćwicząc w ten sposób zapewnia się mięśniom nowe bodźce, które stymulują ich rozwój. Jest to dobry sposób na przełamanie rutyny. Do zalet treningu objętościowego zaliczyć można między innymi brak zakwasów i pobudzenie wydzielania hormonu wzrostu,

Beta alanina to bijący rekordy popularności aminokwas stosowany przez kulturystów, biegaczy i triatlonistów jako suplement o działaniu zmniejszającym zmęczenie fizyczne !!!
Jest jednym z nielicznych suplementów, którego wysoka skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych. Już po tygodniu stosowania beta alaniny można odczuć wzrost wydolności i wytrzymałości mięśniowej...

 

Piersi to symbol kobiecego ciała oraz jego ozdoba. Biust to istotny temat wielu pań, dla jednych jest za mały, dla innych za duży. Nie mamy wpływu na wielkość piersi, jest to uwarunkowane genetycznie ale możemy sprawić, że będą jędrne. Większość kobiet jednak boryka się z problemem ich opadania, zwłaszcza postępującym wraz z wiekiem. Jak jesteśmy młode są one jędrne i kształtne, później przybywa w nich tkanki tłuszczowej, co powoduje, że biust stopniowo traci sprężystość...

Dzisiaj, 12.04.2018r aerobik na Kiepury 18.00 i 19.00 zamiast Iwony poprowadzi Gosia

Jutro, 13.04.2018 aerobik na Zana 17.00 i 18.00 zamiast Iwony poprowadzi Asia.

Serdecznie zapraszamy!!!

 

Ćwiczenia na równowagę poprawiają koordynację ruchową oraz wzmacniają mięśnie głębokie. Ćwiczenia te wpływają na prawidłową postawę oraz zapobiegają kontuzjom, urazom i upadkom. Ćwiczenia te są idealne dla rekonwalescentów i sportowców zarówno amatorów jak i zawodowców. Powinny one znaleźć się w planie treningowym każdego z nas, bez względu jaką dyscyplinę sportową się uprawia, odpowiednia stabilizacja ciała zwiększa efektywność wykonywanych ruchów. Są również polecane osobom z bólami kręgosłupa. Pomagają wyrobić prawidłowe nawyki ruchowe,

 

Kreatyna plus białeczko to idealne połączenie w trakcie budowania beztłuszczowej masy mięśniowej.
Kreatyna jest odpowiedzialna za siłę białko zaś jest budulcem !!!
↪️Najważniejszymi czynnikami potrzebnymi do budowania siły i masy mięśniowej są odpowiedni trening, czas na regeneracje mięśni oraz właściwe odżywianie. Maximize Fire Pack ma za zadanie wspomóc ten ostatni czynnik. O ile dostarczenie podstawowych składników odżywczych nie powinno stanowić problemu,

Aktywność fizyczna to każda praca, ruch wykonywany przez mięśnie, który charakteryzuje się ponad spoczynkowym wydatkiem energetycznym. Wydatek energetyczny jest niezbędny do zgubienia zbędnych kilogramów oraz do ogólnego funkcjonowania. Aktywność fizyczna jest to świadoma troska o swój rozwój, sprawność i zdrowie, a także zdolność organizowania i spędzania czasu z największym pożytkiem dla formy fizycznej i psychicznej. Powinna być istotnym elementem życia codziennego każdego człowieka...

Za oknem nareszcie mamy przez wszystkich wyczekiwaną, słoneczną wiosnę:)

Jest to także ostatni dzwonek na redukcję zbędnych kilogramów uzbieranych zimą. Dieta i treningi to podstawa dbania o sylwetkę. Do diety i treningów warto dorzucić suplementy, które skutecznie pomogą w pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej. I tu nadchodzimy Wam z pomocą...

We wszystkich naszych punktach handlowych a przede wszystkim w barkach w Klubach sportowych macie możliwość zakupu szybkich do skorzystania shotów przedtreningowych 
Forma płynnego szota, gwarantuje błyskawiczne wchłanianie się substancji aktywnych, o największym możliwym stężeniu !!!
Każdy znajdzie coś dla siebie pod kątem wykonywanego treningu a także oczekiwanych efektów  ...

Podstawową sprawą pracując nad kondycją fizyczną jest systematyczność. Jeżeli zależy nam na uzyskaniu dobrych efektów naszą wydolność powinniśmy rozwijać od trzech do sześciu dni tygodniowo. W zależności od tego jaką mamy kondycję fizyczną na początku, trening rozpoczynamy od dłuższych spacerów, energicznych marszy, truchtu, czy swobodnego biegu. Ważne jest aby wraz z poprawą kondycji zwiększać intensywność oraz długość treningów. Efekty będą lepsze jeśli dołączymy do tego zdrowe odżywianie...

 

Kondycja fizyczna jest to aktualny stan fizjologiczny organizmu podlegający zmianom pod wpływem czynników zewnętrznych. Wynika ona ze stanu odżywienia i wytrenowania naszego organizmu, a także zabiegów pielęgnacyjnych. Kondycja sportowa to także zdolność do wykorzystania tlenu przez organizm. Krótko mówiąc kondycja jest wydolnością fizyczną naszego organizmu i składa się na ogólną sprawność. Zdolność wykonywania wysiłku fizycznego bez objawów zmęczenia...

Luteina występuje naturalnie w przyrodzie jako żółto-pomarańczowy barwnik, który należy do grupy karotenoidów. Odrywa dużą rolę w przeciwdziałaniu powstawania zwyrodnień plamki żółtej oka. Suplementy zawierające luteinę polecane są osobom nadmiernie eksploatującym wzrok na przykład długą pracą przy komputerze czy oglądaniem telewizji. Luteina chroni oczy, wyostrza pamięć i upiększa skórę...

 

Kochani !!!
Zwiększyliśmy do maximum ofertę odzieży i akcesoriów marki MORDEX 👕👖💪
Firma Mordex® od 25 lat specjalizuje się w produkcji odzieży sportowej najwyższej jakości. Całość produkcji odbywa się w Polsce 🇵🇱
Każdy nowy projekt konsultowany jest z profesjonalistami. To właśnie dzięki temu ubrania najlepiej sprawdzają się właśnie podczas treningu, a wysoka jakość materiałów sprawia, że wytrzymają one nawet największe obciążenia.
Odzież ta nie tylko działa, ale również wygląda. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w branży kulturystycznej udało się dopracować kroje, które jak najlepiej ukazują sylwetkę. Dzięki temu Mordex® to pewna odzież treningowa, nie tylko dla wyczynowców.!!!
Dostępne w sprzedaży są 

Indeks glikemiczny służy nam do obliczenia średniego procentowego wzrost stężenia glukozy we krwi po spożytym posiłku. Jest bardzo przydatny dla cukrzyków, sportowców oraz osób na diecie odchudzającej. Jeżeli będziemy umieli obliczać indeks glikemiczny, ułatwi to nam dobór produktów spożywczych tak, aby pożywne i wartościowe danie nie powodowało znacznego wzrostu glukozy w naszym organizmie...

 

Nasza Amelka"Pekińczyk"Machnicka wygrywa jednogłośną decyzją!
Brawo pierwsza walka w karierze.

 

 

Mamy dziś świetną wiadomość na początek dnia :)
Nasza zawodniczka Amelka Machnicka, która aktualnie przebywa w Grudziądzu na eliminacjach do Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży zapewniła sobie już pewny awans !!!
Dzisiaj o godzinie 11.00 boksuje z zawodniczką Pomorzanin Toruń.
Woojna Amelka!🔥👊🏆

 

Kreatyna należy do najczęściej kupowanych suplementów.
Czy jednak słusznie robicie polegając wyłącznie na niej ????
Kretyna jest niezbędna na treningach siłowych, nie mniej jednak jeśli nie zadbacie o odpowiednie dożywienie mięśni, może się okazać, że para pójdzie w gwizdek.
Owszem będziecie mieć siłę na treningach, wyciskać coraz to większe ciężary a co za tym idzie rozrywać włókna mięśniowe, ale nieregenerowane uszkodzenia nie będą prowadzić do rozbudowy masy mięśniowej lecz będzie to mieć odwrotny skutek.

Niektórzy mają to szczęście i mogą cieszyć się dobrą przemianą materii oraz zgrabną sylwetką. Ale niestety nie wszyscy mogą się szczycić takim dobrodziejstwem. Większość z nas boryka się z powolną przemianą materii, która odbija się na wadze oraz powoduje trudności w spalaniu tkanki tłuszczowej. I tutaj zbawienna okazuje się właśnie dieta na przyśpieszenie metabolizmu. Metabolizm człowieka spowalniają przede wszystkim niewłaściwe nawyki żywieniowe. Istnieje wiele czynników wpływających na...

Lato coraz bliżej, chcesz cieszyć się gładką skórą, mieć lśniące i mocne włosy, być pełna energii oraz co najważniejsze zrzucić zbędne kilogramy? Nic prostszego jak zrobić sobie detoks, teraz jest odpowiednia pora. Detoks, czyli usuwanie toksyn z organizmu. Detoks alkaliczny polega na oczyszczeniu organizmu z toksyn przy jednoczesnym jego odkwaszaniu. Jest to prosty, skuteczny sposób, który poprawia witalność ciała. Warto go stosować, ponieważ...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 711 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO