Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:151
Wczoraj:1209
W tygodniu:6446
W miesiącu:28462
Ogólnie:3513442

Kto jest online

7
Online

sobota, 23, marzec 2019 02:43

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Kochani już w ten weekend szykuje się coroczna gradka dla fanów boksu olimpijskiego 😍
W dniach 9-10.02.20019 r. w Lublinie w hali Szkoły Podstawowej Nr 52 na Felinie odbędą się Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego w boksie dla juniorów i seniorów.
Paco Team jak zwykle przyszykuje silną ekipę zawodników jak i wsparcia👊👊👊 
Nie zabraknie również Paco Tv, który jak zwykle będzie relacjonował przebieg zawodów 👑🎥
Wojnaaaaaaaaa 👊🔥💪

Miło nam poinformować, że w wyniku głosowania czytelników w przeprowadzonym przez Dziennik Wschodni Plebiscytu na Sportowca Roku Województwa Lubelskiego 2018, zostało wyróżnionych dwóch zawodników naszego Klubu. Michał Soczyński znalazł się w pierwszej dziesiątce głosowania na Sportowca Roku Województwa Lubelskiego 2018, zajmując 8 miejsce a Adam Kulik wygrał w kategorii Powiatowego Sportowca Roku.
Gratuacje !!!

Kochani szukamy instruktora fitness, który posiada doświadczenie 🏋‍♂😍💎💪
Osoby zainteresowane prosimy o osobistą wizytę w Klubie Sportowym PACO przy ul. Zana 72 
od pn - pt w godz. 8-12 z przygotowanym CV.

Kontakt:
Pani Ewa
81 524 34 55

www.olx.pl/oferta

Zapraszamy wszystkich serdecznie na Kurs Trenera Osobistego Sylwetki,

który odbędzie się już w przyszły weekend (9-10.02) w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b !!!

Kurs podyktowany jest etapowi kształtowania i separowania masy mięśniowej 
A w nim 
MIQ Strategia treningu w etapie kształtowania i separowania masy mięśniowej - Biomechanika w treningu separującym.

 

Kochani !!!
Ferie zimowe zbliżają się wielkimi krokami 
Serdecznie zapraszamy Waszych podopiecznych na nowo uruchomione dodatkowe godziny boksu w Klubie przy ulicy Kiepury 5b 
Zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 16.30 

Zajęcia finansowane są ze środków Urzędu Miasta Lublin.

 

Uwaga Info !!!
w dniu dzisiejszym wyjątkowo zajęcia fitness w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 zamiast Gosi poprowadzi Iwona 
Serdecznie zapraszamy 

Powiedzenie „lato pokaże co robiłaś zimą” powinno nie jedną osobę zmotywować do działania :)
Pewnie wiele osób pomyśli „jeszcze mam czas...” ale zaufajcie nam, latem kiedy założycie szorty będziecie wdzięczne, że zaczęłyście pracę nad swoim ciałem właśnie teraz!
Warto zacząć od diety, na początku odstawić słodycze, gazowane napoje, fastfoody, ograniczyć węglowodany i pilnować 5 zbilansowanych posiłków dziennie.
Krok drugi... to krok w kierunku Paco! smile

BETA ALANINE
to suplement kierowany do osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe o dużej intensywności i długim czasie wysiłku fizycznego, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres lub z dużą częstotliwością treningową.

Beta alaninę warto łączyć z kreatyną

 

💪➡️✔️Paco Power BCAA FIGHT to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (leucyna, izoleucyna, walina), które mają kluczowy wpływ na zmęczenie i regenerację tkanki mięśniowej. 
✔️Są to aminokwasy egzogenne, nazywane też aminokwasami niezbędnymi, które nie mogą być syntetyzowane w organizmie ludzkim i muszą być dostarczane w pożywieniu. 
💪Aminokwasy rozgałęzione są konieczne do prawidłowego przebiegu, ważnego w energetyce wysiłkowej, cyklu alaninowo - glukozowego, w trakcie którego aminokwas alanina przekształcany jest w glukozę, stanowiącą źródło energii. 
💪BCAA FIGHT zostały dodatkowo wzbogacone o kompleks aminokwasów.

 

Rafał Księski to zaprzyjaźniony z naszym Klubem zawodnik kulturystyki, który na stałe mieszka i startuje w Wielkiej Brytanii.
Przy okazji okazji wizyty w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, Paco Tv skorzystało z okazji i przeprowadziło z nim rozmowę :)
Rafał opowie o tym jak wyglądają starty na wyspach, swoich przygotowaniach i reżimach dietetyczno -treningowych.
Serdecznie zapraszamy do obejrzenia materiału z tego spotkania :)

Już od dwóch tygodni Marian Kowalski trener i były zawodnik kulturystyki prowadzi w każdy wtorek i czwartek o godzinie 16.30 treningi personalne.
Jego znajomość z Klubem Sportowym Paco sięga początków lat 90, kiedy należał do jednych z pierwszych popularyzatorów sportów siłowych w naszym mieście.
Paco Tv przeprowadziło z nim rozmowę , w której dowiecie się o tamtych czasach a także na czym polegają prowadzone przez niego zajęcia w Naszym Klubie.

Piotr Zieliński to utytułowany zawodnik kulturystyki startujący od lat w barwach naszego Klubu.
Wielokrotny Mistrz Polski w Kulturystyce a także zdobywca tytułu Mistrza Świata opowie o osiągnięciach z minionego roku 2018 a także o tegorocznych planach sportowych i przygotowaniach do Mistrzostw Europy w Hiszpanii.
Serdecznie zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego z tego spotkania :)

Ostatnia sztuka zestawu jeszcze dostępna (smak - biała czekolada) 
Idealne jako prezent na walentynki dla sportowców , pakerów i nie tylko
🏋‍♂💖💖💪

Zapraszamy serdecznie na zakupy do
💎PACO ATHLETIC SHOP💎
Galeria Handlowa Olimp
Al.Spółdzielczości Pracy 34
😘😘

 

Sposób na ekstremalna pompę...🔥🤩💪
Pump Up Muscle to innowacyjna formuła anaboliczno-antykataboliczna gwarantująca szybkie i niesamowite przyrosty masy mięśniowej, uczucie tzw. pompy mięśniowej oraz wzrost siły.
Zacznijmy od podstawowego pytania, o co chodzi z tym pompowaniem mięśni?
Składniki zawarte w Pump Up Muscle są prekursorami tlenku azotu w naszym organizmie, dzięki temu naczynia krwionośne zostają rozszerzone, a pracujące mięśnie stają się lepiej ukrwione. Przekłada się to nie tylko na uczucie pompy mięśniowej ale przede wszystkim pomaga lepiej zaopatrzyć mięśnie w tlen i składniki odżywcze a tym samym zapewnia nam to większą wytrzymałość treningową.

BOOSTER to pyszny, wysokoenergetyczny baton proteinowy w wielu odmianach smakowych, wyprodukowany na bazie pełnowartościowego białka serwatki. BOOSTER to idealna propozycja dla osób, które prowadzą intensywny tryb życia połączony z niesystematycznym odżywianiem, a także świetne uzupełnienie diety sportowców. BOOSTER to wspaniała i smaczna przekąska pomiędzy posiłkami, uzupełniająca niedobór wszystkich niezbędnych składników odżywczych: protein, węglowodanów, tłuszczu i witamin.

😈Blastex HCL C3 Xline 300g😈

line HCLC3 to zestawienie dwóch najbardziej skutecznych form kreatyny
💪chlorowodorek kreatyny
💪jabłczan kreatyny oraz dodatku aminokwasów wspomagających
💪l-arginina
💪tauryna
Ich zadanie polega na zmaksymalizowaniu progresu treningowego, poprzez zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni.

 

Uwaga Info !!!
Zastępstwa fitness w ten czwartek i piątek !!!

Czwartek (31 stycznia) zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 17.00, 18.00, 19.00 i 20.00 poprowadzi Kasia :)
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi Iwona :)

Piątek ( 1 luty) zajęcia fitness o godzinie 8.30, 17.00 i 18.00 zamiast Asi poprowadzi Anieszka :)

Serdecznie zapraszamy :*

 

Do podstawowych ciosów bokserskich należą te wyprowadzane na wprost czyli proste oraz sierpowe czyli uderzające w bok. Lewy prosty i sierpowy wykonywany jest tą ręką, po której stronie znajduje się stopa wysunięta do przodu. Prawy prosty i sierpowy wykonujemy ręką przeciwną. Lewy prosty wykonujemy w następujący sposób; przyjmujemy pozycję bokserską, ciężar ciała przenosimy na prawą nogę. Nie odwracając tułów wyprowadzamy uderzenie lewą ręką po linii prostej...

Większość kobiet myśli że zajęcia boksu są przeznaczone tylko i wyłącznie dla panów. I oczywiście jest to błędne myślenie. Boks jest idealną dyscypliną także dla kobiet i może im dać również dużo korzyści. Zajęcia boksu rozwijają siłę, refleks i zwiększają pewność siebie, co dla kobiet jest bardzo ważne. Kolejna korzyść dla pań, które się odchudzają jest to, że podczas godzinnych zajęć boksu możemy spalić aż 800 kalorii. A co za tym idzie będziemy mogły cieszyć się szczupłą, ładnie wyrzeźbioną sylwetką i...

KOCHANI !!!

Wyjątkowo w dniu dzisiejszym (30.01.2019) w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 zajęcia o godzinie 17:00 i 18:00 zamiast Gosi poprowadzi Asia!

Oraz w KS Paco przy ul. Kiepury 5b zajęcia odbędą się TYLKO o godzinie 19:00 !!!!

Wszystkich bardzo gorąco zapraszamy na godzinę 19:00 - zajęcia poprowadzi Asia!

Do zobaczenia na treningu :)

 

Najlepsza bomba wśród przedtreningówek! 💣
Swoim składem pobudzi niejednego leniwca!
A mowa oczywiście o Pre-workout Bomb Paco Power! 
Preparaty przedtreningowe znakomicie pobudzają, zwiększają koncentrację i wytrzymałość oraz wywołują efekt tzw. pompy mięśniowej, który działa motywująco oraz mobilizująco!
Wszystkim tym, którym brakuje powera gorąco polecamy sięgnąć po dawkę mocy zawartą w przedtreningówce🔥🔥

Ćwiczenia na siłę nie musimy wykonywać tylko i wyłącznie z urządzeniami, które są na siłowni. Taki trening możemy wykonywać także z wykorzystaniem masy własnego ciała. Ćwiczenia takie wpłyną na zwiększenie siły oraz rzeźbę bez nadmiernego rozrostu masy mięśniowej. Przykładowe ćwiczenia jakie możemy wykonywać z wykorzystaniem masy własnego ciała to przyciąganie kolan jak najbliżej łokci w połączeniu z pompką. Kolejne ćwiczenie to opieramy się na rękach,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 299 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO