Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Igor Łoboda
Joanna Anyż
Mger Sargasjan
Dawid Litke
Piotr Drożyński
Igor Szafranek
Grzegorz Bartoszek
Na turniej przyjechali zawodnicy nie tylko polskich klubów, ale również z Ukrainy i Słowacji
Brak energii?
Lenistwo wygrywa z motywacją?
Pamiętajcie o przedtreningówce!
Katabolizm jest procesem rozpadu tkanek mającym na celu zaspokoić potrzeby energetyczne organizmu (dochodzi do zerwania wiązań chemicznych w wyniku czego uwolniona zostaje energia). Najczęściej ma miejsce w okolicy treningu, kiedy to wzrasta intensywność pracy mięśni (tym samym także przemian energetycznych). Jednym z ubocznych efektów jest powstawanie wolnych rodników, których aktywność nie jest korzystna dla człowieka. Dochodzi tym samym do oddziaływania na lizosomy znajdujące się w komórkach mięśniowych (i nie tylko) i uwolnienia enzymów trawiących białka (enzymy proteolityczne).
Pozytywny wpływ boksu na zdrowie:
-stanowi dobry sposób rozładowania napięcia
-wyrabia nawyk regularnego treningu
-wzmacnia mięsnie ramion i obręczy barkowej
-kształtuje mięśnie brzucha i grzbietu
-wzmacnia mięśnie nóg
-poprawia wydolność krążeniowo-oddechową
-poprawia ogólną wytrzymałość
Poza tym boks zalecany jest każdemu, komu zależy na szybkiej i zdrowej utracie zbędnych kilogramów. Nie ma ograniczeń wiekowych albo kondycyjnych :D Trening boksu to prawdziwy zabójca kalorii!
Grzybobranie to narodowy sport Polaków :D Jest to zajęcie bardzo przyjemne i relaksujące, a obfite zbiory dają pole do popisu w kuchni. Najlepszy czas na zbieranie grzybów zaczyna się w połowie lata i przy sprzyjających warunkach trwa do późnej jesieni. Jak widać po naszych zbiorach, właśnie teraz warto zaplanować taki relaks, wziąć koszyk i udać się w głąb lasu!
Wszystkich grzybiarzy i miłośników wędkowania zapraszamy do Białki.
Białka Parczewska to idealne miejsce na weekend, dookoła ze wszystkich stron rozciągają się tu rozległe tereny leśne. A jezioro charakteryzuje się niezwykle czystą wodą, a nad brzegiem nie brakuje niewielkich, ale wygodnych pomostów – idealnych do spędzania czasu z wędką.
Julka wygrywa walkę finałową z Natalią Wojciechowską i zdobywa złoty medal w kat. 57 kg na XVI Międzynarodowych Mistrzostwach Śląska Kobiet w Boksie.
Brawo JULIA !!!
Dlaczego warto wybrać Biosterol?
Jego niezwykłą recepturę opatentowali polscy specjaliści, którzy cały skład oparli jedynie o naturalnie występujące rośliny. Podczas wielu lat od kiedy powstał zostały przeprowadzone liczne bania, które potwierdziły jego skuteczniość.
- Wspomaga budowanie masy mięśniowej,
- przyspiesza wytwarzanie testosteronu,
- siłę mięśni,
- ułatwia dostarczanie składników odżywczych do komórek mięśniowych.
O złoto zawalczy dziś Julka Szeremeta, która w kategorii 57 kg zmierzy się z Natalią Wojciechowską.
Julka wyjdzie do riingu w 15 walce, z narożnika czerwonego.
Start transmisji godzina 15.00.
Wojnaaaaaa !!!
Niesłusznie potraktowany przez sędziów na minionych Mistrzostwach Polski Juniorów, ostatecznie zdobył brązowy medal.
Na szczęście Dawid ma duszę prawdziwego fightera i nie zrażając się przeciwnościami losu cały czas idzie do przodu.
Wraz z trenerem Andrzejem Głąbem, szykuje się na sobotni II Puchar Karpat im. Lucjana Treli.
Wojnaaaaa !!!!
Julka Szeremeta zmierzy się w kategorii junior 57 kg z naszą rodaczką Natalią Wojciechowską
15 walka, narożnik czerwony !
Wojnaaaaaaa !!!!
Wraz zaprzyjaźnionym z nami Klub Sportowy '' Za Bramą'' z Kraśnika serdecznie zapraszamy na mecz bokserski, który odbędzie się pod Honorowym Patronatem Wojciecha Wilka - Burmistrz Miasta Kraśnik. Mecz odbędzie się w ramach akcji trenera Marcina Machula, "Boks przeciw uzależnieniom". Gośćmi na ringu będą zawodnicy klubu BASTI BOX z miasta Salonta w Rumuni. Mecz odbędzie się 2 października, w Zespole Placówek Oświatowych nr 2 w Kraśniku.
Start godzina 18.30
Wstęp WOLNY !
Oczywiście na tak ciekawym wydarzeniu nie może zabraknąć Paco Tv, które na żywo w relacji LIVE, będzie transmitować imprezę sportową.
Do zobaczenia w Kraśniku.
To była egzekucja !!!
Tak rozprawiła się zawodniczka naszego Klubu Julka Szeremeta z Czeszką Elisabeth Bezdekovą..
Tym samym przez RSC w II rundzie przeszła do finałów w kategorii junior 57 kg, na rozgrywanych w Gliwicach, XVI Międzynarodowych Mistrzostwach Śląska Kobiet w Boksie !
Gratulacje !
A jest o czym, bo w sekcji dzieje się, oj dzieje. Ledwo zostały zakończone Mistrzostwa Polski Juniorów w boksie a już trener planuje kolejne starty.
Oprócz trenera mieliśmy okazję podpatrzeć trening Dawida Litke, Piotrka Drożyńskiego, Karola Pawliny i Igora Łobody.
Plany co do tych zawodników są wielkie, panowie ostro trenują a trener nie daje chwilki odpoczynku.
Zapraszamy do obejrzenia materiału filmowego z tego spotkania.
Zajęcia odbywają się w obu naszych klubach
- KS PACO ul. Tomasza Zana 72
GRUPA OPEN - od poniedziałku do piątku o godz. 9:30 i 15:30 oraz w soboty o 9:00
- KS PACO ul. Jana Kiepury 5b
GRUPA OPEN - od poniedziałku do piątku o godz. 20:00
GRUPA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY - w poniedziałki, środy i piątki o godz. 19:00
Paco Tv podejrzało jego trening, gdzie pod czujnym okiem trenera Andrzeja Głąba szlifuje swoją formę przed zbliżającym się w sobotę, II Międzynarodowym Pucharem Karpat im. Lucjana Treli. Zapraszamy do obejrzenia migawek z treningu, który odbył się w sekcji Paco, w Lubliniance przy ulicy Leszczyńskiego 19.
Wojnaaaaa !!!
Oprócz spadku libido pojawia się obniżenie wzrostu, zmniejszenie masy i siły mięśni oraz gęstości kości osteoporoza), co prowadzi do częstszych złamań, pojawienie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w okolicy brzucha, uderzenia gorąca, nagłe poty. Często Panowie w tej desperacji sięgają po przeróżne medykamenty nieznanego pochodzenia, co skutkuje jeszcze pogorszeniem stanu zdrowia. Idealnym rozwiązaniem na te przyszłe lub już istniejące przypadłości jest stosowanie...
Są dni gdy nasz trening nie obejdzie się bez dobrej przedtreningówki. Przedtreningówka Paco Power Pre-workout Bomb już po 20 minutach od zastosowania wyraźnie poprawia nasze samopoczucie i wypływa na komfort treningu.
W skład Pre-workout Bomb wchodzą:
Kofeina - silnie pobudza, zwiększa energię oraz opóźnia efekt zmęczenia
Kreatyna - korzystnie wpływa m.in. na wzrost mięśni i ich lepszą regenerację
Beta alanina - główny mechanizm jej działania polega na zwiększaniu poziomu karnozyny w mięśniach,
Kochani !!!!
Już jutro w Gliwicach na rozgrywanych tam, XVI Międzynarodowych Mistrzostwach Śląska Kobiet w Boksie, w kategorii junior 57 kg zaboksuje zawodniczka naszego Klubu Julka Szeremeta.
Julka wyjdzie do ringu w 10 walce, z narożnika niebieskiego i zmierzy się z reprezentantką Czech, Elisabethą Bezdekovą.
Początek walk godzina 16.00
Wojnaaaaaa !
Dodatkowe usztywnienie nadgarstków
Idealne do treningu z ciężarami
Ochrona przed kontuzjami
Uniwersalne usztywniacze nadgarstków stabilizujące i wzmacniające uchwyt dużych ciężarów zabezpieczające przeguby dłoni przed poważnymi urazami
Uniwersalne usztywniacze nadgarstków TREC NUTRITION pozwalają wzmocnić nasz uchwyt w czasie ćwiczeń z dużymi ciężarami. Z zewnątrz zapinane na szerokiego i długiego rzepa, a w środku wyposażone w miękkie poduszki. Pozwalają skutecznie zablokować przeguby przedramion, stabilizując dłonie, co jest szczególnie istotne w czasie treningu klatki piersiowej, barków, bicepsów i tricepsów. Umożliwiają zastosowanie większych ciężarów, minimalizując jednocześnie ryzyko kontuzji.
NUTREND DELUXE NOWY SMAK pomarańczowo - kokosowy.
Jeśli chcesz zachować formę, dając sobie przyjemność, to ta przekąska, której szukasz.
Deluxe Protein Bar 30% batonik o wysokiej zawartości białka (30%), który jest idealnym rozwiązaniem dla sportowców uprawiających dyscypliny siłowe. Batonik zawiera witaminy C, B3, E, B5, B6,B2, B1, B12, biotynę i kwas foliowy, które pokrywają dzienne zapotrzebowanie dla przeciętnego człowieka (w batoniku 60g - 30%).
