Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1648
Wczoraj:6811
W tygodniu:1648
W miesiącu:36921
Ogólnie:5970083

Kto jest online

3
Online

poniedziałek, 06, maj 2024 05:03

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





PACO POWER Anabolic Amino Pack
Anabolic Amino Pack to zestaw wszystkich niezbędnych aminokwasów, potrzebnych do rozwoju Twoich mięśni. Nawet doskonale ułożony plan treningowy to za mało aby Twoje mięśnie odnotowywały ciągły progres. Tak samo ważny dla rozrostu mięśni jest prawidłowy sposób odżywiania. EAA (z ang. Essencial Amino Acids) to grupa aminokwasów, które zostały uznane za niezbędne do życia. Zalicza się do nich histydynę, izoleucynę, leucynę, walinę, lizynę, metioninę, fenyloalaninę, treoninę oraz tryptofan....

Staw kolanowy jest największym stawem w naszym ciele. Jest elastyczny i wytrzymały, to od niego zależy to, czy będziemy w stanie się poruszać. Mimo to łatwo jest go uszkodzić. Staw kolanowy jest nam niezbędny do chodzenia, biegania, wspinania się, jazdy na rowerze. Staw kolanowy jest najbardziej wrażliwym stawem, a co za tym idzie podatnym na liczne uszkodzenia. Bez niego prawidłowa motoryka układu szkieletowego jest niemożliwa. Staw kolanowy łączy udo z goleniem, a więc jest on stawem udowo-piszczelowym którego funkcje łączą zginanie,

Ścięgno Achillesa jest to najgrubsze i najsilniejsze ścięgno w naszym organizmie. Ścięgno Achillesa stanowi połączenie pomiędzy mięśniami łydki a kością piętową. Znajduje się w tylno-dolnej części podudzia. Najważniejszą funkcją ścięgna Achillesa jest udział w zgięciu podeszwowym stopy, ruchu wykonywanym wielokrotnie podczas chodzenia na palcach, biegania czy skakania. Mimo dużej wytrzymałości, ścięgno Achillesa stosunkowo często ulega przeciążeniom i urazom. Średnia długość ścięgna Achillesa wynosi 15 centymetrów. Początek ścięgna Achillesa mieści się mniej więcej...

Kochani, wciąż trwa nabór do sekcji poczatkującej 🙂
Wraz z trenerem Igor zapraszamy wszystkich maluchów, którzy chcą w fajnej grupie potrenować boks.
Trener dba, żeby nigdy nie było nudy, a dobra zabawa szła w parze z rozwojem umiejętności sportowych.
Zajęcia dla naszych najmłodszych fighterów odbywają się w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 19.00
Dla roczników 2008 i powyżej specjalna zniżka na zajęcia !!!

PROMOCJA ‼️‼️ Nitrobolon 550g 61zł OSTATNIA SZTUKA ‼️‼️ ZAPRASZAMY do PACO ATHLETIC SHOP w GALERII OLIMP

Odżywka przedtreningowa Nitrobolon to niezwykle silna formuła ukierunkowana na wzrost uwalniania tlenku azotu (NO) – związku mającego niezwykle duże znaczenie dla każdego ćwiczącego.
Nasilenie produkcji i ogólnej ilości tlenku azotu skutkuje szeregiem dobroczynnych efektów: wzmożeniem przepływu krwi, poprawą transportu wartości odżywczych do mięśni, ograniczeniem agregacji płytek krwi czy utrzymaniem właściwej kurczliwości struktur naczyniowych.

W sporcie nie ma dróg na skróty, ale są ludzie, którzy pomogą Ci w wędrówce na szczyt :)
Zapraszamy na treningi MMA!
Treningi w naszym klubie przy ul. Zana 72 prowadzi doświadczony trener i zawodnik Artur Berezovskyi.
Artur przygodę z MMA zaczął 5 lat temu i w krótkim czasie wywalczył sobie tytuł Mistrza Europy Almy w Sochaczewie
Na koncie ma 5 zawodowych walk, z tego 4 z nich wygranych.

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 8.00 i 20.00.
Na pierwszy trening wystarczy wziąć ze sobą strój sportowy i wodę.

Jagody goji:- Owoce Wiecznej Młodości
Co sprawia, że są tak wyjątkowe:
Piękno skóry.
Jagoda Goji zawiera związek fitochemiczny – zwany beta-karotenem, który sprawia, że skóra jest zdrowa, a także łagodzi podrażnienia i kontroluje proces starzenia się skóry.
Poprawiają układ odpornościowy.
Dzięki silnym przeciwutleniaczom jagody goji znane są ze swoich właściwości przeciwzapalnych,

Zrzucenie tłuszczu z brzucha to nie lada wyzwanie. Niestety z tej części ciała nadmierne zapasy tłuszczu spalane są na samym końcu. Jest to spowodowane faktem, że na brzuchu skóra jest najbardziej podatna na naciąganie i magazynowany tam tłuszcz spełnia funkcje termoizolacyjne dla narządów wewnętrznych oraz ochrania przed obrażeniami te, które nie są osłonięte żebrami. Największe magazyny trzewne są przygotowane także na wypadek, gdyby nasze ciało znalazło się w sytuacji niedostatku pożywienia lub energii z tłuszczy. Mężczyźni są w tym przypadku bardziej poszkodowani,

Mięśnie brzucha dzieli się na dwie grupy, którymi są mięśnie ściany przednio-bocznej i mięśnie ściany tylnej brzucha. Do mięśni ściany przednio-bocznej zaliczane są następujące mięśnie; mięsień skośny zewnętrzny brzucha, mięsień skośny wewnętrzny brzucha, mięsień poprzeczny brzucha, mięsień prosty brzucha i mięsień piramidowy. Do mięśni ściany tylnej brzucha zaliczane są następujące mięśnie; mięsień czworoboczny lędźwi, mięsień lędźwiowy większy, mięsień lędźwiowy mniejszy i mięsień biodrowy. Mięsień skośny zewnętrzny brzucha uczestniczy w ruchu klatki piersiowej i kręgosłupa,

Mięśnie brzucha pełnią wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Podstawową rolą mięśni brzucha jest ochrona delikatnych narządów zlokalizowanych w jamie brzusznej. Mięsnie brzucha odpowiadają również między innymi za prawidłową ruchomość tułowia, jak i wpływają na zdolność człowieka do utrzymywania właściwej postawy ciała. Mięśnie brzucha mają wpływ na przebieg takich czynności jak oddawanie moczu czy oddychanie, część z nich zalicza się do grupy mięśni wydechowych. Są one tak klasyfikowane ze względu na to,

Jaką odżywkę białkową wybrać?
Do wyboru mamy wiele produktów, które potrafią się znacznie od siebie różnić. Chcąc wybrać odpowiedni dla siebie suplement warto znać różnice między nimi, ponieważ dobranie preparatu do rodzaju aktywności fizycznej i potrzeb jest bardzo ważne. Stosowanie odżywek białkowych ma na celu dostarczenie do organizmu białek. Te, rozkładane w naszym przewodzie pokarmowym do aminokwasów, używane są do budowania mięśni i regeneracji ich włókien po treningu.
Po białko warto również sięgnąć w sytuacji, w której przerwa pomiędzy posiłkami jest zbyt duża, a my nie mamy czasu na posiłek.

Już od następnego poniedziałku w Jedwabnie, odbędą się Mistrzostwa Polski Młodziczek i Młodzików.
Nasz Klub będzie reprezentować podopieczna trenera Ryszarda Murata, młodziczka Joanna Anyż.
Asie mieliśmy okazje szerzej poznać na jej sobotnim debiucie w wielkim ringu, kiedy to wystąpiła na II Międzynarodowym Pucharze Karpat im. Lucjana Treli, w Stalowej Woli.

 

Kochani zapraszamy na odprężające zajęcia w hamakach!

Zajęcia FLY YOGI (joga w chustach) w naszym klubie prowadzi Tatiana, prawdziwa pasjonatką wschodnich sztuk medytacji, które kryją się pod nazwą Jogi.
Zajęcia prowadzone są w rytm spokojnej relaksującej muzyki, która w połączeniu z głosem naszej instruktorki pozwala dosłownie znaleźć się w innym wymiarze.
Przyjdź na zajęcia i uwolnij się od stresu, pędu życia i gonitwy myśli!

Już za dwa tygodnie, w ostatni weekend września (25.09-26.09) rusza kolejny cykl szkoleń ! "CECHY MOTORYCZNE W SPORTACH SZTUK WALKI” to roczny cykl seminariów. Będzie go stanowić 5 weekendowych szkoleń dla instruktorów, trenerów personalnych oraz wszystkich, którzy chcą praktykować racjonalny sposób postępowania treningowego w Sztukach Walki. Po każdym szkoleniu uczestnicy otrzymają certyfikat, zaś po całym rocznym szkoleniu można będzie ubiegać się o Legitymacje wydane przez „Sylwetkę”, potwierdzające umiejętności w prowadzeniu zajęć oraz tytuł zawodowy TRENER/INSTRUKTOR/SPECJALISTA CECH MOTORYCZNYCH W SPORTACH SZTUK WALKI.

Saunowanie ma w naszym kraju coraz więcej zwolenników. Dla wielu osób regularne wizyty w saunie są nie tylko czymś dla ciała, ale także ukłonem w stronę ducha. Wysoka temperatura pomoże rozluźnić ścięgna i skołatane mięśnie oraz wypocić szkodliwe toksyny z organizmu. To wszystko bardzo pożyteczne wydarzenia dla ciała odczuwającego trudy wysiłku pod warunkiem, że zaserwujemy je sobie nie bezpośrednio po treningu. Pobyt w saunie podnosi ciśnienie i może oznaczać wyzwanie dla naszego układu sercowo-naczyniowego...

#Biogenix
Kompleksowa formuła dla wątroby.
Działanie:
Wspomaga pracę wątroby,
Wpływa korzystnie na trawienie pokarmów,
Wspomaga złagodzenie dokuczliwych objawów gastrycznych,
Pomaga w walce z niestrawnością,
Usprawnia procesy regeneracyjne wątroby.
www.sklep.paco.pl

 

 

 

Mięsień dwugłowy uda stanowi ważny mięsień kończyny dolnej i pełni przede wszystkim funkcje związane ze zginaniem stawu udowego i kolanowego. Mięsień dwugłowy uda jest długim i silnym mięśniem, znajduje się w tylnej części kończyny dolnej. Jest on zaliczany do grupy mięśni postawnych, czyli wpływających na postawę ciała. Jak sama nazwa wskazuje mięsień dwugłowy uda składa się z dwóch części tak zwanych głów, które mają odmienne pochodzenie i miejsce przyczepu. Cały mięsień dwugłowy uda bierze udział w obniżaniu,

Ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda powinny być stałym elementem treningu siłowego. Ponieważ to właśnie ta partia mięśni zwiększa siłę i przyczynia się do atrakcyjnego wyglądu naszych nóg. Nie należy także zapominać o rozciąganiu mięśnia dwugłowego uda po każdej sesji treningowej. Odpowiednie wzmacnianie tego mięśnia jest bardzo ważne. Ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda powinny opierać się na treningu siłowym, ale jednocześnie powinny być robione świadomie i z rozwagą, ponieważ mięsień dwugłowy uda często ulega kontuzjom...

W ubiegłą sobotę w Stalowej Woli, odbył się II Międzynarodowy Puchar Karpat im. Lucjana Treli. W ramach turnieju odbyło się 45 walk bokserskich. Nasz Klub reprezentowało 7 zawodników.

Igor Łoboda

Joanna Anyż

Mger Sargasjan

Dawid Litke

Piotr Drożyński

Igor Szafranek

Grzegorz Bartoszek

Na turniej przyjechali zawodnicy nie tylko polskich klubów, ale również z Ukrainy i Słowacji

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 517 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO