Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/workisklep.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/workisklep.jpg{/gallery}

🥊Jednym z podstawowych sprzętów do sportów walki jest worek bokserski, inaczej worek treningowy. Jest to worek w kształcie walca, przymocowany łańcuchem lub linką do sufitu, czy do elementu stalowego, służący do zadawania uderzeń i kopnięć. Worki z reguły mają od 20 go 50 kg masy. Przeznaczone one są do różnych dyscyplin sportów walki. Trenować można w ten sposób:

👊 siłę ciosu,
👊 szybkość,
👊wytrzymałość,
👊kondycję,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/105947900_3063640450349180_7714342600378515298_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/105947900_3063640450349180_7714342600378515298_o.jpg{/gallery}Kochani💙💙💙
Chcielibyśmy Wam bardzo podziękować liczne przybycie.
Wykonaliście kawał dobrej roboty 💪🤩👊
Nasza impreza sportowa udała się dzięki Wam wyśmienicie 🍀😍💪
(Co za rym :D)
Mamy nadzieję, że wydarzenie wpisze się cyklicznie w sportowy kalendarz boksu w naszym województwie 📅📌

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/Sparingi_boksu_i_sztuk_walki oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=238 height=168 alignment=left slider=boxplus.transition animation=3000}Aktualnosci2/Sparingi_boksu_i_sztuk_walki{/gallery}Dzisiejsze sparingi należą do bardzo udanych wydarzeń zorganizowanych przez nasz Klub.
Na nasze zaproszenie przybyły lubelskie kluby a także te z regionu. Frekwencja dopisała co przełożyło się na wiele walk.
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z tego wydarzenia 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106131455_3061046083941950_2833396636047572177_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/106131455_3061046083941950_2833396636047572177_o.jpg{/gallery}Powoli zaczynamy !!!
Serdecznie zapraszamy dziś na sparingi bokserskie, które organizujemy w dawnym klubie House of Sound przy ulicy Peowiaków 6.
Wstęp wolny 😎

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106290498_3059084014138157_7282238142193519516_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/106290498_3059084014138157_7282238142193519516_o.jpg{/gallery}Praca wre🔨🔨🔨
Zapraszamy już jutro na sparingi bokserskie !!!
Start godzina 11.00 w dawnym pomieszczeniu po klubie House od Sound mieszczącym się przy ulicy Peowiakow 6 w Lublinie 👊👊👊

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/pobranezasw.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/pobranezasw.jpg{/gallery}Istnieje wiele sposobów na uniknięcie zakwasów. Jednak rozgrzewka przed każdym treningiem i stopniowanie wysiłku są to dwie bardzo ważne zasady, któych przestrzeganie może nas uchronić przed zakwasami. Należy pamiętać że przed każdym treningiem musimy robić rozgrzewkę. Jest to najlepszy sposób na uniknięcie zakwasów. Podczas wstępnych ćwiczeń podnosi się temperatura ciała oraz mięśni. Rozgrzane mięśnie są bardziej elastyczne i przez to mniej podatne na mikrouszkodzenia,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/liczenie kroków.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/liczenie kroków.jpg{/gallery}Liczenie kroków staje się coraz bardziej popularne i modne. Większość z nas zaopatrzyła się w specjalne zegarki, które mierzą kroki, puls itp. lub po prostu ściągnęła aplikacje na swój telefon. Dzięki czemu staramy się wyrabiać dzienną liczbę kroków. Mierzenie kroków jest zdrowym nawykiem, który powinien stać się naszą codziennością. Spacerów w naszym życiu powinno być jak najwięcej, zwłaszcza tych dłuższych o umiarkowanym wysiłku,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106351273_3056658804380678_5077886762901559467_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/106351273_3056658804380678_5077886762901559467_n.jpg{/gallery}Nowość w sprzedaży !!!!!
Suplementy Biogenix !!!
BIOGENIX-BX to najwyższej jakości suplementy, preparaty oraz tabletki, których zadaniem jest wspomaganie procesów utraty kilogramów i rzeźbienia sylwetki. Cechuje je wysokie bezpieczeństwo stosowania, potwierdzona badaniami. Produkty te są odpowiedzią na potrzeby wielu klientów, którzy chcą osiągnąć najlepszy efekt, w jak najkrótszym czasie. Idealnie wspomagają one diety oraz aktywności fizyczne.

Suplementy wspomagają rozwój formy sportowej, nie tylko w kierunku zmniejszenia tkanki tłuszczowej,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/domiselfiaczek.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/domiselfiaczek.jpg{/gallery}Nasza Dominika zaprasza na treningi !!!
Grzech nie przyjść i nie potrenować w takim towarzystwie 🤩😈😻
Przypominamy w naszych Klubach od lat pomoc trenera wliczona jest w cenę karnetu, bez dodatkowych ukrytych kosztów !!!
Nie limitujemy tego w żaden sposób !
Do zobaczenia na treningach 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/105734605_2699228793695399_16468721438553862_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/105734605_2699228793695399_16468721438553862_o.jpg{/gallery}

Węglowodany to doskonałe źródło energii, które gromadzi się w mięśniach oraz w wątrobie pod postacią glikogenu.
Mięśnie po treningu są pozbawione energii i starają się ją odzyskać, jeżeli im w tym nie pomożemy i nie dostarczymy utraconej energii z zewnątrz (np. przyjmując odżywkę typu carbo), nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów, niszcząc przy tym tkankę mięśniową.
Dostarczenie odpowiedniej ilości węglowodanów tuż po treningu pozwoli na wydajne i szybkie pozyskanie energii i oszczędzenie mięśni!
Zahamuje katabolizm i wspomoże regeneracje potreningową.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/105632489_950244958760380_3578941797269043173_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/105632489_950244958760380_3578941797269043173_n.jpg{/gallery}☑️Pozwala utrzymać prawidłowy poziom wapnia we krwi
☑️Pomaga w prawidłowym wchłanianiu/wykorzystywaniu wapnia i fosforu
☑️Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości
☑️Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni
☑️Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/NTAweDMzMyFjcm9w,co-daja-cwiczenia-z-bosu.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/NTAweDMzMyFjcm9w,co-daja-cwiczenia-z-bosu.jpg{/gallery}Ćwiczenia na równowagę poprawiają koordynację ruchową oraz wzmacniają mięśnie głębokie, które odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowej postawy oraz zapobiegają urazom. A im lepsza równowaga mięśniowa, tym ryzyko wystąpienia kontuzji i przeciążeń jest mniejsze. Ćwiczenia na równowagę powinny się znaleźć w planie treningowym każdej osoby aktywnej fizycznie...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/105455688_3054336954612863_8588342417110289526_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/105455688_3054336954612863_8588342417110289526_o.jpg{/gallery}Coraz większa frekwencja na treningach Tomka Borowca :)
A Was już teraz zapraszamy na kolejne !!!
Treningi odbywają się w Klubie przy ulicy Zana w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 20.00 !