Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/109927413_3111572858889272_3339103937042455892_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/109927413_3111572858889272_3339103937042455892_o.jpg{/gallery}Nieraz pisaliśmy o przepysznych koktajlach potreningowych, które robią na miejscu w barku nasze uśmiechnięte dziewczynki :)
Dziś małe foto story jak ten proces przebiega :P

Do wyboru macie 3 rodzaje koktajli
🥤weglowodanowy Carbo
🥤węglowodanowo-białkowy Gainer
🥤białkowy Proteinowy

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/89231858_1425987090896367_3745971120092741632_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/89231858_1425987090896367_3745971120092741632_n.jpg{/gallery}Rolowanie mięśni jest to bardzo ważna, ale niestety bardzo często zaniedbywana czynność. Polega ona na masowaniu mięśni specjalnie do tego przeznaczonym rollerem. Rolowanie mięśni możemy wykonywać przed jak i po treningu. Regularne rolowanie kilka razy w tygodniu zmniejszy ból mięśni, zwiększy ich elastyczność oraz przyśpieszy regenerację. Im bardziej mamy bolące miejsca w ciele, tym bardziej pwinniśmy je rolować. Rolowanie mięśni przed treningiem wpłynie na...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/rolowanie jak.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/rolowanie jak.jpg{/gallery}Rolowanie nie jest trudną czynnością. Jednak warto jest wiedzieć jak rolować poszczególne części naszego ciała. I tak na przykład jeżeli chcemy rolować łydki powinniśmy przyjąć pozycję podporu na dłoniach tyłem. Roller umieszczamy dokładnie na mięśniu brzuchatym łydki, wspierając się na dłoniach przesuwamy się do przodu i do tyłu. Sterujemy ciało na prawo i lewo, tak aby roller mógł dosięgnąć także mięśni znajdujących się po bokach łydki. Mięśnie czworogłowe uda rolujemy następująco;

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bokserzymini.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/parking1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/parking1.jpg{/gallery}

W ofercie dla Państwa mamy w pełni zautomatyzowany, nowoczesny parking podziemny.
Monitorowany 24h na dobę.
Godzina postojowa wynosi 4 zł !
Ulica Peowiaków 6 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/weglekiepurowo.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/weglekiepurowo.jpg{/gallery}W naszych barkach, które słyną wręcz z przemiłej obsługi i wesołej rozmowy możecie zamówić pyszne koktajle potreningowe 

Miksowane na świeżo z wodą lub mlekiem, smakują najlepiej robione przez nasze dziewczynki 
Do wyboru macie 3 rodzaje koktajli
🥤weglowodanowy Carbo
🥤węglowodanowo-białkowy Gainer
🥤białkowy
Smaków macie do koloru do wyboru 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/coffe.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/coffe.jpg{/gallery}

Kofeina w kapsułkach to skoncentrowane źródło wysokiej jakości kofeiny bezwodnej, która wspiera organizm w okresie zwiększonej aktywności fizycznej i psychicznej. Zawarta w produkcie kofeina wspomaga koncentrację, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i senności, a także poprzez swoje właściwości energetyzujące wspomaga pobudzenie organizmu i jego możliwości wysiłkowe.

www.sklep.paco.pl

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/brzuch-1280x720.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/brzuch-1280x720.jpg{/gallery}Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha polegają na wykonywaniu różnego rodzaju spięć bocznych i skrętów tułowia. Ćwiczenia są dość trudne, ale regularne treningi pomogą nam przyzwyczaić mięśnie do intensywnego wysiłku. Jeżeli chcemy mieć mocny, wymodelowany brzuch ćwiczenia na skosy koniecznie muszą znaleźć się w naszym planie treningowym. Ćwiczenia angażują do pracy mięśnie skośne,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/brzuch08-bfaf77e27d5ac5865d41e2cd09ebe7aa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/brzuch08-bfaf77e27d5ac5865d41e2cd09ebe7aa.jpg{/gallery}Przykładowe ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha, które jest bardzo bezpieczne a przez co polecane również osobom mającym problemy z kręgosłupem to unoszenie bioder w górę po skosie. Ćwiczenie wykonujemy następująco, kładziemy się na plecach dłonie podkładamy pod pośladki lub kładziemy płasko na ziemi. Nogi lekko uginamy w kolanach. Po czym robiąc wydech unosimy nogi i biodra do góry skręcając tułów w prawo lub w lewo. Następnie wraz z wdechem...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/109258958_2715086432109635_8203057446563406548_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/109258958_2715086432109635_8203057446563406548_o.jpg{/gallery}Zależy Ci na zwiększeniu siły oraz wytrzymałości podczas intensywnego wysiłku???!!! Sięgnij po naszą 😱NOWOŚĆ BIOGENIX MONO CREATINE MONOHYDRATE jest to odżywka o najczystszej postaci monohydratu kreatyny o optymalnym stopniu mikronizacji, która jest doskonała dla osób 🏃‍AKTYWNYCH FIZYCZNIE, którym zależy na rozwoju masy mięśniowej zwiększeniu siły i wytrzymałości mięśni oraz skróceniu okresu regeneracji po treningu.
Odżywka ta posiada:
👉WYSOKIE STĘŻENIE MONOHYDRATU KREATYNY W KAŻDEJ PORCJI

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/108952384_3106139526099272_3829486568615302214_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/108952384_3106139526099272_3829486568615302214_o.jpg{/gallery}Sztuki walki cieszą się coraz większą popularnością co przekłada się na frekwencję.
Jak sami widzicie fighterem można zostać w każdym wieku :)
Serdecznie zapraszamy na treningi Kickboxingu i Muay Thai z trenerem Tomkiem Borowcem 

 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/sparingi3.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/sparingi3.jpg{/gallery}

Kochani !!!
To już właśnie zostało potwierdzone !!!
Za dwa tygodnie w sobotę 25 lipca ruszamy z III Edycją Sparingów i Sztuk walki, organizowaną przez nasz Klub.
Wydarzenie tym bardziej ważne, gdyż w porozumieniu z innymi Klubami organizujemy wielki sprawdzian zawodników po obozie Kadry Wojewódzkiej.
Serdecznie zapraszamy wszystkie Kluby, zawodników i Was drodzy kibice !!!

Start: sobota 25.07, godzina 11:00 - Peowiaków 6 !!!

WSTĘP WOLNY!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kladiapump.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kladiapump.jpg{/gallery}

Pump Up Muscle to rewelacyjny stak kreatynowy. W jego składzie znajdziemy połączenie zaawansowanych form kreatyn i wielu innych składników zwiększających komfort treningu oraz gwarantujących przyrost siły i masy mięśniowej.

Poza kreatyną zawiera składniki, które mają pozytywny wpływ na regenerację organizmu tj.:
• aminokwasy rozgałęzione BCAA
• l-glutamina
• tauryna

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trecrekawiczki.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trecrekawiczki.jpg{/gallery}

Serdecznie zapraszamy na zakup stylowych🥰 RĘKAWICZEK FIRMY TREC!!!!🥰 Zaprojektowane specjalnie dla kobiet. Zapewniają wysoki komfort użytkowania oraz pełną ochronę podczas treningów na siłowni. Rękawiczki posiadają specjalne uchwyty ułatwiające zdejmowanie. Przyjdź przymierz a na pewno znajdziemy rozmiar dla Ciebie!🥰

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bokserzykiepry.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/bokserzykiepry.jpg{/gallery}

Boks to sport dla wszystkich 🤩👊😍
Wiek czy płeć nie jest żadną przeszkodą ❗
Wystarczą tylko dobre chęci, zaangażowanie i systematyczność w treningach 
Boks w pozytywny sposób wpływa na organizm, a duży wysiłek, jakiego wymaga każdy trening, pozwala też rozładować emocje i złą energię.
Wraz z naszym przesympatycznym ale i wymagającym trenerem Igorem zapraszamy na zajęcia 👊👊👊
Nie ma na co czekać !
Tylko się zapisywać !

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/107993260_1533096680185407_4354393778509643762_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/107993260_1533096680185407_4354393778509643762_o.jpg{/gallery}Suplement Vit. C 1000 Ultra Bioflav👍 bazuje na mega dawce witaminy C (1000 mg w każdej kapsułce), co gwarantuje skuteczne, odczuwalne działanie.👉 Witamina C jest mikroelementem, którego ludzki organizm nie potrafi sam syntetyzować. Należy dostarczać ją z pożywieniem w dawce ok. 100 mg na dobę. Zwiększone zapotrzebowanie na kwas askorbinowy wykazują jednak m.in. osoby aktywne fizycznie oraz chore - w ich przypadku dobowe zapotrzebowanie może być nawet kilkudziesięciokrotnie wyższe! Tymczasem witamina C jest niezwykle istotna dla organizmu:👇👇👇👉

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/104229105_3030145023698723_6931898499705670529_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/104229105_3030145023698723_6931898499705670529_o.jpg{/gallery}Fitness to głównie zajęcia odchudzające, które przyśpieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Ale to nie wszystko, fitness to także treningi wzmacniające, których zadaniem jest poprawa kondycji i wydolności naszego organizmu. Zajęć fitness jest dość sporo, możemy je dostosować do naszego wieku, płci czy zaawansowania lub po prostu wybrać taką formę jaką lubimy, jaka nam najbardziej odpowiada. Zajęcia fitness, które wzmacniają nasze ciało to między innymi...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/105561048_3051128014933757_775023079149118897_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/105561048_3051128014933757_775023079149118897_o.jpg{/gallery}Fitness jest to najbardziej popularna aktywność fizyczna. Łączy ona w sobie różne formy ruchu. Na zajęciach fitness wykorzystuje się różnego rodzaju sprzęt, co urozmaica zajęcia. Trening fitness prowadzony jest według ustalonych reguł co wpływa na bezpieczeństwo zajęć. Zajęcia są również odpowiednio dostosowane do wieku, płci czy stopnia zaawansowania. Dzięki fitnessowi będziemy silni, gibcy, zwinni, zręczni oraz wzmocnimy nasze mięśnie. Zajęcia fitness...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/109566743_962371880881021_2103414891604595228_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/109566743_962371880881021_2103414891604595228_n.jpg{/gallery}Już jest!
Przedtreningówka Boogieman ponownie dostępna w naszych punktach!
☑️Skuteczna formuła przedtreningowa
☑️Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia
☑️Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni
☑️Pomaga w prawid­łowym funkcjonowaniu układu nerwowego

 

Serdecznie zapraszamy na treningi sztuk walki z trenerem Tomkiem Borowcem :)
Zajęcia odbywają się w Klubie Sportowym Zana 72 w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 20.00.
Na zajęciach honorujemy karty Multisport i Fit Profit :)

Serdecznie zapraszamy na treningi sztuk walki z trenerem Tomkiem Borowcem :)
Zajęcia odbywają się w Klubie Sportowym Zana 72 w każdy poniedziałek, środę i piątek o godzinie 20.00.
Na zajęciach honorujemy karty Multisport i Fit Profit :)

Okres wakacyjny to nie przeszkoda aby trenować sztuki walki !!!
To świetny czas aby wykorzystać go z pożytkiem !!!
Zacząć w końcu robić rzeczy, na które zawsze miało się ochotę !!
Sztuki walki uczą przede wszystkim samoobrony, a co za tym idzie, zwiększają pewność siebie. Ponadto poprawiają ogólny rozwój fizyczny oraz koordynację ciała. Sztuki walki mają też korzystny wpływa na zdrowie, m.in. korygują wady kręgosłupa oraz zwiększają wydolność organizmu.
Ćwiczenia sztuk walki poprawiają ogólny rozwój fizyczny organizmu. Oznacza to dużo większą sprawność i wzrost siły fizycznej. Poprzez częste narażenie na ból, nabiera się większej odporności psychicznej i fizycznej.
Ćwiczenie każdej sztuki walki zwiększa poczucie własnej wartości. Wraz z kolejną opracowaną techniką, człowiek staje się bardziej pewny swoich umiejętności. Sztuki walki kształtują silną wolę oraz ćwiczą dyscyplinę. Uczą przełamywania słabości i pozwalają osiągnąć pełną kontrolę nad ciałem.

 

 

BackStage 
Na pierwszym planie przesympatyczna Pani Sędzia Ula Wójcik 
Mamy nadzieję, że nasze sparingi na stałe wpiszą się w sportowy kalendarz wydarzeń boksu.
Jeszcze raz dziękujemy za liczne przybycie i do zobaczenia wkrótce !!!

W ostatnim pojedynku II Edycji Sparingów boksu w ringu zmierzyli się, doświadczony Oskar Mikołajczak Klub Sportowy '' Za Bramą'' z zawodnikiem naszego klubu Danielem Grzegorczykiem.
Zapraszamy do obejrzenia sparingu.

W tym sparingu reprezentant naszego Klubu Kuba Barwiński zaboksował z Wiktorem Weleńczykiem Hetman Zamość.
Zapraszamy do obejrzenia pojedynku.