Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/107464055_3088271404552751_6931131764528248136_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/107464055_3088271404552751_6931131764528248136_o.jpg{/gallery}Kolejnym trenerem, który rozpoczął współpracę z naszym Klubem jest Karol Jastrzębski.
Karol ma uprawnienia trenera kulturystyki a także technika masażu.
Treningi prowadzi w Klubie przy ulicy Kiepury 5b w każdy poniedziałek i czwartek od godziny 15.00 do 22.00.
W środy i piątki od godziny 8.00 do 15.00.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/mózg-t1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/mózg-t1.jpg{/gallery}Ćwiczenia fizyczne oprócz poprawy sprawności i wyglądu mają również wpływ na nasz stan zdrowia, a w szczególności na pracę naszego mózgu. Badania naukowe dowodzą, że aktywność fizyczna usprawnia procesy myślowe, poprawia stan zdrowia psychicznego oraz wpływa na zdolności poznawcze. Ćwiczenia fizyczne wpływają na pracę naszego mózgu ale pod warunkiem, że wykonujemy je prawidłowo. Czyli nie przeciążamy się, ćwiczymy poprawnie technicznie oraz dbamy o regenerację...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trening-mozgu2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trening-mozgu2.jpg{/gallery}Ćwiczenia fizyczne, które stymulują pracę naszego mózgu i korzystnie wpływają na procesy myślowe powinny pozytywnie wpływać na pracę układu nerwowego. Przez co nasz trening powinien składać się przede wszystkim z ćwiczeń funkcjonalnych poprawiających koordynację ruchową, równowagę i propriocepcję, czyli odnajdywanie się ciała w przestrzeni, która odgrywa ważną rolę we współpracy obu półkul mózgowych. Trening powinniśmy wykonywać w skupieniu i poprawnie technicznie...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/107373425_3191639914190122_3612843995295164454_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/107373425_3191639914190122_3612843995295164454_n.jpg{/gallery}Akcesoria Treningowe Sylwetki
Paco Klub Sportowy Lublin paco.pl
Seminarium Kształtowanie Sylwetki
sylwetka.org

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zdjsemi.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/zdjsemi.jpg{/gallery}Dziękujemy serdecznie panu Andrzejowi Stachurze za upominki dla Sylweciarzy podczas seminarium.
@Paco Klub Sportowy Lublin paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/-abt.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/-abt.jpg{/gallery}Trening ABT wpłynie na wygląd naszego brzucha, ud oraz pośladków. Ćwiczenia na dolne partie ciała to także mniej widoczny cellulit i wyprostowana sylwetka. Regularne ćwiczenia ABT pozwolą nam wymodelować dolne partie ciała oraz wzmocnić mięśnie całego ciała, a także poprawić kondycję i koordynację ruchową. W skład treningu ABT wchodzą między innymi ćwiczenia na płaski brzuch. Pozwolą one spalić zbędną tkankę tłuszczową, pozbyć się oponki oraz boczków...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/Seminarium_Modelowanie_Sylwetki oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=238 height=168 alignment=left slider=boxplus.transition animation=3000}Aktualnosci2/Seminarium_Modelowanie_Sylwetki{/gallery}Seminarium „Modelowanie Sylwetki” już za nami... Uczestnicy chłonęli wiedzę od wieloletniego trenera kadry kulturystycznej, szkoleniowca i wykładowcy - Prezesa Stowarzyszenia "Sylwetka" Leszka Michalskiego. Seminarium skierowane było do każdego kto chciał poznać aspekty modelowania sylwetki wg nowoczesnych metod treningowych. Podczas spotkania omawiane były m.in. nowe ćwiczenia, elektrostymulacje mięśni i wiele, wiele innych ciekawych zagadnień.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/107001644_957644364687106_5149176666104759465_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/107001644_957644364687106_5149176666104759465_n.jpg{/gallery}#Inkospor
Wysokoskoncentrowany, najwyższej jakości preparat białkowy w formie proszku, zawierający 85% protein pochodzących z 4 najlepszych rodzajów białek: mleka, serwatki (laktoalbuminy i laktoglobuliny) oraz jaj, posiadający optymalny zestaw wysokoskoncentrowanych aminokwasów do efektywnego budowania masy mięśniowej, wzbogacony o L-karnitynę, ważne witaminy i minerały. Służący do przygotowywania proteinowych shake’ów.

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106920909_1527041037457638_1826375667820666433_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=270 alignment=left}Aktualnosci2/106920909_1527041037457638_1826375667820666433_n.jpg{/gallery}WYSOKIEJ JAKOŚCI BOOSTER HORMONU WZROSTU, KTÓREGO ZADANIEM JEST MAKSYMALNE WSPARCIE TKANKI MIĘŚNIOWEJ W ROZWOJU!

✔️ WPŁYWA POZYTYWNIE RÓWNIEŻ NA KWESTIĘ REGENERACJI POWYSIŁKOWEJ

✔️ SPRZYJA POPRAWIE WYNIKÓW SIŁOWYCH ORAZ ZWIĘKSZENIU WYTRZYMAŁOŚCI FIZYCZNEJ

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106985797_1527043807457361_4648078512775460953_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/106985797_1527043807457361_4648078512775460953_n.jpg{/gallery}TREC HMB 120 kaps

👇👇👇

• WSPIERA ANABOLIZM

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/boksyplakat.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=320 alignment=left}Aktualnosci2/boksyplakat.jpg{/gallery}

Kochani !!! Miło nam poinformować, że po sukcesie z ubiegłego tygodnia, pragniemy po raz kolejny zaprosić Kluby, zawodników oczywiście i kibiców na II Edycję Sparingów boksu i sztuki walki, którą organizujemy w dawnym Klubie House of Sound przy ulicy Peowiaków 6.
Po raz kolejny sparingi boksu i sztuk walki będą odbywać się na profesjonalnym ringu olimpijskim !!!
Nie może Was tam zabraknąć !!!!

Sobota 11 lipca godzina 11.00
Dawny Klub House of Sound przy ulicy Peowiaków 6 !!
Wstęp wolny !

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/pureppp.JPG oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/pureppp.JPG{/gallery}Białko jest niezbędne do prawidłowego rozwoju oraz funkcjonowania organizmu człowieka. Bez odpowiedniej ilości białka w diecie nie dojdzie do właściwej regeneracji mięśni po intensywnych treningach. Nie zdołamy również utrzymać lub zwiększyć ilości beztłuszczowej tkanki mięśniowej w organizmie. Białko może również poprawić i przyspieszyć proces redukcji tkanki tłuszczowej. 

Jednym z najbardziej wartościowych białek jest białko serwatki. Pure Whey System to 80% koncentrat białka serwatki charakteryzujący się...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/105937300_2706905216261090_6281626565071498219_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/105937300_2706905216261090_6281626565071498219_o.jpg{/gallery}

Beta-alanina wraz z histydyną, wytwarza karnozynę. Karnozyna z kolei działa jako bufor pH w mięśniach opóźniając ich zakwaszenie i zmęczenie podczas wysiłku o wysokiej intensywności.
W mięśniach poziomy histydyny są zwykle wysokie, a poziomy beta-alaniny niskie, co ogranicza produkcję karnozyny. Wykazano, że suplementacja beta-alaniną podnosi poziom karnozyny w mięśniach o 80% i znacznie poprawia wytrzymałość treningową.

Kreatyna natomiast jest jednym z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych suplementów anabolicznych oraz antykatabolicznych.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/sparingibokssssssy.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/sparingibokssssssy.jpg{/gallery}

Kochani !!!
Miło nam poinformować, że po sukcesie z ubiegłego tygodnia, pragniemy po raz kolejny zaprosić Kluby, zawodników oczywiście kibiców na II edycję Sparingów boksu i sztuki walki, którą organizujemy w dawnym Klubie House of Sound przy ulicy Peowiaków 6.
Do naszej wspólnej dyspozycji udostępniamy profesjonalny ring olimpijski !!!
Nie może Was tam zabraknąć !!!!
Start !!!
Sobota 11 lipca godzina 11.00
dawny Klub House of Sound przy ulicy Peowiaków 6 !!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/boksurodzinki.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/boksurodzinki.jpg{/gallery}

Miło nam poinformować, że dziś swoje 34 urodziny obchodzi trener Igor Sikorskyi 🎂🥂💙
Z tej okazji sekcja bokserska przygotowała mały upominek 🎁🎈🎉
Sto lat trenerze i samych mega sukcesów !!!!
Cто лет 🤩💙🥂 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zaanananahd.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/zaanananahd.jpg{/gallery}

Wakacje🏖 a przede wszystkim skończona kwarantanna😷 to świetny czas, żeby rozpocząć dietę, zapisać się w końcu do naszego Klubu 💪💪💪
Od lat trzymamy te same standardy, bez strachu, że ceny karnetów po kwarantannie poszły w górę 💳🤑
Bez ukrytych kosztów ❗
⬇⬇⬇
Jako jedyni w Lublinie mamy na swoich siłowniach Trenerów, za których pomoc nie musicie dodatkowo płacić.
Wszystko jest wliczone w cenę karnetu, w którym nie limitujemy ilość wejść ani czasu spędzonego w Klubie 

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/domizanu.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/domizanu.jpg{/gallery}

Serdecznie zapraszamy do Klubu przy ulicy Zana 72, gdzie skorzystać możecie z nowoczesnej sali cardio 😍❗
Na wyposażeniu są bieżnie i orbitreki
👉Z sali może korzystać wszyscy klienci, którzy mają wykupione ważne karnety niezależnie od opcji.
Dlaczego warto wybrać akurat ten trening ❓
Może być stosowany w praktyce przez wszystkich, bez względu na wiek, płeć i poziom wydolności fizycznej.
💪 wpływa na przyspieszenie metabolizmu, poprawia ukrwienie tkanki mięśniowej i zwiększa przepływ krwi w układzie krążenia
💪Mięśnie stają się przez to bardziej elastyczne, wytrzymałe i ładnie ukształtowane.
💪Poprawia się także wydolność płuc..

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/aakgsupleki.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/aakgsupleki.jpg{/gallery}

AAKG(arginina+kwas alfaketoglutarowy) to suplement wspierający produkcję tlenku azotu. Dzięki argininie poszerzają się naczynia krwionośne, co skutkuje lepszym dotlenieniem mózgu oraz mięśni w trakcie treningu.
Stosując suplementację argininą występuje uczucie tzw ,,pompy mięśniowej”, mięśnie są lepiej dokrwione i odżywione, dzięki czemu wzrasta wytrzymałość, podczas treningu mamy więcej siły i odczuwamy mniejsze zmęczenie, arginina przyspiesza również regenerację mięśni po intensywnych treningach.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106499608_277888370148793_1778287707374674775_ntr.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/106499608_277888370148793_1778287707374674775_ntr.jpg{/gallery}Jednym z czynników, które mają wpływ na przyrost masy mięśniowej jest trening. Aby rozrost tkanki mięśniowej był szybki i skuteczny musimy między innymi zaplanować częstotliwość treningów. Dobry trening siłowy nie niszczy komórek białkowych, lecz tylko do pewnego stopnia je uszkadza, dzięki czemu możliwa jest ich odbudowa. Dlatego podstawową zasadą każdego treningu jest ćwiczenie do momentu, w którym czujemy się zmęczeni ale nie wyczerpani...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trening-regeneracji.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trening-regeneracji.jpg{/gallery}Kolejny z czynnik, który ma wpływ na przyrost masy mięśniowej jest regeneracja. Jest ona również bardzo ważna w szybkim i efektywnym przyroście tkanki mięśniowej. Odpoczynek między treningami to czas, kiedy mięśnie rosną. Wtedy właśnie uszkodzone włókna mięśniowe regenerują się, ale w taki sposób, że po każdym wysiłku ich liczba się zwiększa. W ten właśnie sposób z treningu na trening nasza sylwetka nabierze coraz bardziej atletycznych kształtów...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/budowanie-masy dieta.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/budowanie-masy dieta.jpg{/gallery}Aby mięśnie rosły oprócz treningu i regeneracji bardzo ważna jest także nasza dieta. Warunkiem skutecznej regeneracji jest dostarczenie mięśniom składników odżywczych, które wykorzystane zostaną przy odbudowywaniu uszkodzonych struktur. Podstawowym składnikiem jest białko, które jest najważniejszym budulcem naszych mięśni. Jego ilość w diecie na masę powinna wynosić nie mniej niż 1,2 g na kilogram masy ciała,