Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106480535_271269524314031_5475178690575790385_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/106480535_271269524314031_5475178690575790385_n.jpg{/gallery}Suplementacja to kolejny bardzo ważny składnik szybkiej i skutecznej budowy masy mięśniowej. Przybieranie na masie i wyrzeźbienie sylwetki bez dodatkowej suplementacji jest bardzo trudne. Miedzy innymi wynika to z tego, że zwykły pokarm często nie jest w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania energetycznego, które niezbędne jest do zbudowania masy mięśniowej. Dla dorosłego mężczyzny może wynosić nawet 4 tysiące kilokalorii dziennie...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106483690_954961461622063_6049157010588536958_n (1).jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/106483690_954961461622063_6049157010588536958_n (1).jpg{/gallery}

Ashwagandha:

✅ Poprawia funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego oraz poprawia pamięć.
✅ Będąc silnym adaptogenem, zwiększa odporność organizmu na stres.
✅ Ashwagandha poprawia obronę organizmu przed chorobami poprzez poprawę odporności komórkowej.
✅ Ma również silne właściwości przeciwutleniające, które pomagają chronić przed uszkodzeniem komórek spowodowanym przez wolne rodniki.

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/witmainsyyyyy.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/witmainsyyyyy.jpg{/gallery}Multi-witamin Complex to kompleksowy suplement diety, który ułatwia zrealizowanie dziennego zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne.
- POMAGA W UTRZYMANIU DOBREGO SAMOPOCZUCIA FIZYCZNEGO
- PRZYCZYNIA SIĘ DO ZMNIEJSZENIA UCZUCIA ZMĘCZENIA I ZNUŻENIA
- POPRAWIA KONCENTRACJĘ
- POZYTYWNIE WPŁYWA NA NASZ UKŁAD NERWOWY

Zalecany sposób spożycia to tylko 2 kapsułki dziennie.
Polecamy!
__________________
www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106639680_3074289735950918_3767503870985587233_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=270 alignment=left}Aktualnosci2/106639680_3074289735950918_3767503870985587233_o.jpg{/gallery}Paweł Pracownik , współpracuje z nami na etacie trenera od marca tego roku.
Mistrz świata🏆 i trzykrotny Mistrz Europy🏆 w wyciskaniu leżąc, jedenastokrotny Mistrz Polski 🏆w wyciskaniu leżąc i trójboju siłowym, dziesięciokrotny złoty medalista 🥇Pucharu Polski w wyciskaniu leżąc.
Każdy z Was może korzystać bezpłatnie z jego porad, mając wykupiony ważny karnet na siłownię.

💪W Klubie przy ulicy Zana jest w każdy czwartek od godziny 8.00 do 16.00.
💪W Klubie przy ulicy Kiepury w każdy wtorek od godziny 8.00 do 15.00.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/id_30275_1546839783_484x252.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/id_30275_1546839783_484x252.jpg{/gallery}Włókna szybkokurczliwe są to włókna występujące w naszych mięśniach. Włókna szybkokurczliwe nazywane są także włókna białe, odpowiadają za wykonywanie szybkiej, dynamicznej pracy, na przykład przy sprincie, podnoszeniu ciężarów, zadawaniu ciosów w sportach walki. Włókna szybkokurczliwe są dużo mniej odporne na zmęczenie niż włókna wolnokurczliwe...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/5d0a03fa0b0d1183755757.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/5d0a03fa0b0d1183755757.jpg{/gallery}Włókna wolnokurczliwe są to włókna występujące w naszych mięśniach. Włókna woknokurczliwe nazywane są także czerwone lub tlenowe, odpowiedzialne są za wykonywanie ciężkiej, ale wolnej pracy mięśni. Aktywowane są one podczas długiego, intensywnego lub umiarkowanego wysiłku, na przykład biegów długodystansowych, jazdy na rowerze czy pływania. Liczba włókien wolnokurczliwych u każdego człowieka jest uwarunkowana genetycznie...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106371411_2703756913242587_4451545312213702845_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/106371411_2703756913242587_4451545312213702845_n.jpg{/gallery}‼️Akcesoria treningowe‼️

👇👇👇

Nowość w sprzedaży!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/100609108_2985009074878985_8923104808697593856_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/100609108_2985009074878985_8923104808697593856_n.jpg{/gallery}Jeszcze tylko 4 dni !!!
⬇⬇⬇
Już w tą niedzielę 5 lipca w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, wraz z zaprzyjaźnionym z nami od lat Stowarzyszeniem Sylwetka pragniemy zaprosić was na Seminarium poświęcone zagadnieniu "Modelowania Sylwetki".
Seminarium skierowane jest do wszystkich osób, które w prosty i jasny sposób chcą zgłębić tajniki budowania sylwetki.
Na spotkaniu będą omawiane nowe ćwiczenia, elektrostymulacje mięśni i wiele, wiele innych ciekawych rzeczy.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kubsonkiepury.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kubsonkiepury.jpg{/gallery}Przypominamy, że w sklepach Paco Athletic Shop a także naszych Klubach znajdziecie pełną ofertę akcesoriów najbardziej popularnych producentów takich jak Evelast, Adidas,Masters, Top Ten, Sting, Shogun, Everfight.
👊Rękawice 8 oz, 10 oz,12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz
👊Rękawice wewnętrzne żelowe
👊Bandaże (owijki)
👊Szczęki pojedyncze i podwójne
👊Kaski
👊Tarcze (łapy) treningowe
👊Skakanki
👊Odzież

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/multispo.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/multispo.jpg{/gallery}Serdecznie wszystkich zapraszamy na treningi 🏃‍♂💪🏃‍♀
W obu naszych klubach honorujemy karty💳 Multisport i Fitprofit.
Jeśli posiadasz którąś z tych kart, możesz korzystać z naszych usług bez dodatkowych opłat 🤩🤑🤩
⬇⬇⬇
Zapraszamy na zajęcia fitness, siłownię a także treningi boksu, muay thai i kickboxingu❗

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106508742_3071436269569598_3098499790913500691_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/106508742_3071436269569598_3098499790913500691_o.jpg{/gallery}Taki miły prezent 🎁zrobił jeden z naszych zadowolonych klientów, który przyniósł róże 🌹ze swojego ogrodu.
Jest nam bardzo, ale to bardzo miło 😍
Motywacja level epicki 💪💪💪

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/tekst3.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/tekst3.jpg{/gallery}Mięśnie są to kurczliwe narządy, które stanowią nieodłączny, funkcjonalny i strukturalny element narządu ruchu. Mięśnie są odpowiedzialne za prawidłową motorykę całego ciała oraz za sprawne funkcjonowanie kluczowych dla zdrowia i życia narządów wewnętrznych. Określenie budowy i kształtu mięśni głównie zależy od tego za co jest odpowiedzialny dany mięśnie. Mięśnie są przymocowane do szkieletu, a ich praca polega na kurczeniu się i rozkurczaniu...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/tekst-2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/tekst-2.jpg{/gallery}Mięśnie możemy podzielić ze względu na ich budowę oraz ze względu na zadania za które odpowiada dany typ mięśnia. Standardowo mięśnie dzielimy na gładkie, poprzecznie prążkowane i mięsień sercowy. Mięśnie poprzecznie prążkowane to mięśnie szkieletowe, które dzieli się również ze względu na miejsce ich występowania. Typologia mięśni dzieli się następująco;

mięśnie poprzecznie prążkowane;

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/tekst1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/tekst1.jpg{/gallery}Budowa naszych mięśni zależna jest od ich rodzaju. Mięśnie poprzecznie prążkowane zbudowane są z cienkich włókien, czyli miofibryle. Miofibryle zaś złożone są z miocytów, czyli komórek kurczących się i rozkurczających. Włókna mięśniowe występują w grupach i przylegają do siebie, od zewnątrz są obudowane tkanką łączną zwaną powięzią. Mięśnie gładkie natomiast zbudowane są z komórek wrzecionowatych,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/biobialko.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/biobialko.jpg{/gallery}

NOWOŚĆ !!!
Whey Genix to odżywka dla osób ćwiczących, która zaliczana jest do grona matriksów białkowych. Wykorzystanie w składzie trzech, całkowicie różnych frakcji białkowych, pozwala na uniwersalne zastosowanie suplementu wśród miłośników aktywności fizycznej oraz zdrowego odżywiania.

Teraz -15% rabatu!
Polecamy!

www.sklep.paco.pl/biogenix-whey-genix

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/seminariumkiepry.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=270 alignment=left}Aktualnosci2/seminariumkiepry.jpg{/gallery}Kochani !!!!
Już w tą niedzielę 5 lipca w Klubie przy ulicy Kiepury 5b, wraz z zaprzyjaźnionym z nami od lat Stowarzyszeniem Sylwetka pragniemy zaprosić was na Seminarium poświęcone zagadnieniu "Modelowania Sylwetki".
Seminarium skierowane jest do wszystkich osób, które w prosty i jasny sposób chcą zgłębić tajniki budowania sylwetki.
Na spotkaniu będą omawiane nowe ćwiczenia, elektrostymulacje mięśni i wiele, wiele innych ciekawych rzeczy.
Seminarium poprowadzone będzie przez Prezesa Stowarzyszenia "Sylwetka" Leszka Michalskiego, wieloletniego trenera kadry kulturystycznej, szkoleniowca i wykładowcy!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/ahdgjhf.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=260 alignment=left}Aktualnosci2/ahdgjhf.jpg{/gallery}Burza 🌩czy deszcz🌧, lato 🏖czy zima☃ w naszych Klubach zawsze świeci słońce 🌞☀🌞
Serdecznie zapraszamy na treningi 💪😍🏋‍♀
Tylko u nas znajdziecie niepowtarzalny klimat😍 połączony z mega profesjonalizmem 💪
⬇⬇⬇
🤩Nasze Kluby są do Waszej dyspozycji od poniedziałku do piątku od godziny 8.00 do 22.00.
🤩W sobotę:
KS Paco Kiepury 5b od godziny 8.00 do 12.00
KS Paco Zana 72 od godziny 8.00 do 12.00 i od 16.00 do 19.00.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zanaszeremeta.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/zanaszeremeta.jpg{/gallery}

Zaprzyjaźniony z nami Trener GSKS "Płomień" Minkowice Marek Szeremeta🤩
Trener prowadzi treningi boksu 👊w młodej ale prężnej sekcji, która na swoim koncie zanotowała już sukcesy 🏆
W swoim rekordzie może pochwalić się zdobytymi medalami za Mistrzostwach Okręgu Lubelskiego Boksie 👊🍀👊
Złotym🥇 Karola ,srebrnym🥈 Dominika Dyzmy i brązowym🥉 Patryka Dudka.
Karol Burzak to także brązowy medalista🥉 Mistrzostw Polski Młodzików.
Oby tak dalej Trenerze !!!
Życzymy dalszych sukcesów 🤩🏆👊

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/106216206_3069011999812025_89322179696713954_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/106216206_3069011999812025_89322179696713954_n.jpg{/gallery}Promocja !!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zdjecie-1-22e51149b7ca84546da3c0.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/zdjecie-1-22e51149b7ca84546da3c0.jpg{/gallery}Rozpiętki jest to bardzo popularne ćwiczenie, usprawniające mobilność klatki piersiowej oraz obręczy barkowej, a także działające na rozrost mięśni piersiowych większych i mniejszych. Istnieje wiele wariantów tego ćwiczenia, które powinno być traktowane jako dodatek do treningu, a nie jako jego główna część. Rozpiętki charakteryzuje różnorodność, można je wykonywać w wielu płaszczyznach i za pomocą różnych akcesoriów. Bardzo ważna jest także prawidłowa technika...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/unnamedrozpietki.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/unnamedrozpietki.jpg{/gallery}Na siłowni spotkamy się z rozpiętkami między innymi w staniu, na ławeczce, na ławce skośnej ujemnej i dodatniej, w bramie na linkach, na piłce, z hantlami czy ketlami. Najpopularniejszą wersją rozpiętek są te wykonywane na ławce. Kładziemy się na ławce, nogi rozstawiamy równomiernie po bokach ciała, stopy mocno wciśnięte w podłogę. Napinamy brzuch po czym chwytamy za hantle i wysuwamy je przed siebie. Dłonie ustawiamy wnętrzem skierowanym do siebie. Po czym odwodzimy...