Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2672
Wczoraj:2673
W tygodniu:5345
W miesiącu:28412
Ogólnie:8072531

Kto jest online

29
Online

wtorek, 10, luty 2026 21:39

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Kochani, pamiętacie ze Mikołajki tuż tuż ?? 🎁🎅
Zapraszamy na zakupy przedświąteczne i mikołajkowe!
🔔🔔

TREC Gold Core Line Whey 100 2275 g
+ bidon i shaker
💝GRATIS ! 💝
🍪🍪🍪
Gold Core Line Whey 100 marki Trec to wysokobiałkowa odżywka, której skład zawiera takie frakcje białka, jak koncentrat, izolat i hydrolizat. Proteiny te są bogatym źródłem aminokwasów (łącznie z BCAA i glutaminą)...

⭐Espada - opaska na nadgarstek👊🥊

Opaska elastyczna, wykonana jest z wysokiej jakości bawełny.
Opaska bardzo dobrze chroni nadgarstek i ułatwia trening.
Opaski doskonale sprawdzają się podczas ćwiczeń na siłowni czy przy podnoszeniu ciężarów
Posiada pętelkę do zaczepienia za kciuk.
Paski po środku są czerwone

Zapraszamy na zakupy 

www.sklep.paco.pl

Trening z gumami oporowymi pozwoli nam na wzmocnienie mięśni i wysmuklenie ciała. Ćwiczenia z gumami są różnorodne i dają podobne efekty jak ćwiczenia siłowe choć są prostsze do wykonania i mniej kontuzjogenne. Trening z gumami polecany jest zarówno dla osób początkujących jak i tych zaawansowanych jako urozmaicenie treningu. Trening z gumami możemy przeprowadzić tak, by ułatwić lub zwiększyć trudność wykonywanych ćwiczeń. Na przykład możemy gumy wykorzystać podczas podciągania na drążku,

💥💣💥Meteor OBCIĄŻNIKI NYLONOWE 0,75kg💣💥💣💥

Czy czujesz, że Twoje ćwiczenia przestały przynosić zadowalające efekty😔 Chcesz urozmaicić trening lub po prostu zwiększyć wysiłek swoich mięśni. A może potrzebujesz pomocy przy rehabilitacji Na to wszystko idealnym rozwiązaniem są obciążniki rehabilitacyjne Meteor.🤑🤑🤑🤑

Chcąc pracować nad mobilnością musimy pamiętać o wszystkich czynnikach, które na nią wpływają, czyli powięź, torebki stawowe, więzadła i stawy. Dlatego powinniśmy korzystać ze wszystkich technik mobilizacyjnych. Istnieje kilka sposobów na poprawę mobilności, jednak wszystkie dotyczą ćwiczeń. Dzięki właśnie ćwiczeniom jesteśmy w stanie wypracować silne i gibkie ciało. Ćwiczenia na poprawę mobilności możemy podzielić między innymi na rozciąganie, rolowanie rollerem i piłką,

PROTEIN PUDDING to pyszny wysokobiałkowy deser w proszku. Zawiera pełnowartościowe białko pochodzące z kazeinianu wapnia i jaj oraz peptyd glutaminy. PROTEIN PUDDING zawiera białko, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, a także pomaga utrzymać zdrowe kości. Produkt wzbogacono w witaminy takie jak niacyna, kwas pantotenowy, witamina B6, ryboflawina, tiamina, biotyna i witamina B12, które przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Bauer Fitness GUMA TRENINGOWA

💎czerwona SZEROKOŚĆ: 13MM / OPÓR: 7-16KG

💎zielona 32MM / OPÓR: 16-39KG
WYMIARY:
Obwód: 2080mm
Grubość: 4.5mm
Szerokość: 13 / 32 / 45mm
MATERIAŁ:
Latex

💎Fioletowa 45MM / OPÓR: 23-57KG
WYMIARY:
Obwód: 2080mm
Grubość: 4.5mm

Znana z siłowni Dominika idealnie odnalazła się w roli instruktorki fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b.
Od 2 grudnia prowadzi zajęcia w każdy poniedziałek, wtorek i piątek o godzinie 18.00.
Dodatkowo we wtorek o godzinie 19.00.

Serdecznie zapraszamy 

Mobilność naszych tkanek i stawów jest nam potrzebna w życiu codziennym oraz podczas uprawiania sportu. Wszystkie partie i stawy znajdujące się w naszym ciele powinny się odpowiednio ruszać. Dlatego bardzo ważne jest abyśmy o naszą mobilność zadbali. O funkcji, sile, ruchomości oraz efektywności mięśni świadczy właśnie dobra mobilność, na którą składa się pełen zakres ruchu i siła na każdym etapie tego zakresu. Mobilność jest to zdolność układu nerwowego do...

Kochani!!!
Zachęcamy do zapoznania się z grafikiem z aerobiku ważnym od 2 grudnia w KS Paco przy ul. Kiepury 5b 🙂

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!!!

 

Kochani!!!
Zachęcamy do zapoznania się z grafikiem z aerobiku ważnym od 2 grudnia w KS Paco przy ul. Zana 72 🙂

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!!!

 

Oświadczenie Klubu Sportowego Paco.

W nawiązaniu do sytuacji, która wzbudziła w Was tyle emocji pragniemy złożyć oświadczenie.

Klub Sportowy Paco stanął po stronie swoich zawodników, którzy na Mistrzostwa Polski pojechali bez wsparcia głównego trenera, czego efektem były 4 porażki.
Jako jedyny, Klub Sportowy Paco wziął w obronę zawodnika Adama Kulika, który w niesprawiedliwy sposób przegrał walkę.
Efektem tego były wpisy na facebooku i firmowej stronie. Konflikt z trenerem rozpoczął się w momencie kiedy to w Klubie, ubliżał i krytykował Adama Kulika nie oglądając nawet walki.
Klub Sportowy Paco zawsze stał i stać będzie po stronie swoich zawodników i pracowników i nie pozwoli nikomu ich szkalować ani ubliżać.
Szacunek należy się każdemu.

 

💣💥💣💥💣COŚ DLA NAJMŁODSZYCH 💥💣💥💣💥

Zestaw dziecięcy MASTERS S: rękawice, kask, szczęka NOWOŚĆ

 Rękawice bokserskie turniejowo - treningowe wykonane ze skóry syntetycznej (ekologicznej), specjalne wypełnienie typu BAYFILL z dużą bezpieczną strefą zgniotu, bardzo dobrze wyprofilowane, kciuk połączony z główną częścią rękawicy, zapinane na rzep. Szeroki rzep wokół nadgarstka idealnie stabilizuje pracę rąk, a zaokrąglony kształt rzepów zapobiega przypadkowym kontuzjom.rękawice 8oz z nadrukiem . 😃🥊😍

Miło nam poinformować, że w Klubie Sportowym Paco głównym Trenerem będzie Andrzej Głąb.
Już dziś poprowadził trening dla najmłodszych 
Regularne treningi będzie prowadził w Klubie przy ulicy Zana 72 od przyszłego poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30 a także w sobotę o 9.00 
Serdecznie zapraszamy 👊👊👊

Coraz bliżej Święta, coraz bliżej Święta 🎄🎄🎄
Zegar tyka nieubłaganie i został już niecały miesiąc do Sylwestra 🎉
Wykorzystajcie dobrze ten czas do wytrenowania swojej wymarzonej sylwetki !!!
Serdecznie zapraszamy na energetyczny fitness !!!

W naszym asortymencie znajdziecie:
➡️Bezkaloryczny olej rzepakowy w aerozolu.
➡️Niskokaloryczny olej kokosowy w aerozolu.

Zalety:
1️. Idealny do niskokalorycznego smażenia
2. Zapewnia znakomity smak smażonych dań
3. Łatwe rozprowadzanie, wygodne zastosowanie

Smacznie i zdrowo!
Polecamy!

Przypominamy o dzisiejszym zastępstwie w Klubie przy ulicy Kiepury 5b.

W poniedziałek 2 grudnia zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godz.18:00
za Iwonę poprowadzi Dominika🤩

Serdecznie zapraszamy 🔥🔥🔥

 Batony proteinowe reklamowane są jako produkty odchudzające i zwiększające masę mięśniową. Są wygodne w użyciu, szybko zaspokajają głód i dostarczają wysokiej jakości białka. Jednak w ich skład wchodzą cukry proste, tłuszcze nasycone oraz tłuszcze trans. Zatem czy można uznać, że batony proteinowe są zdrowe?

 Batony proteinowe pełnią funkcję szybkiej przekąski o wysokiej wartości energetycznej oraz dużej zawartości białka i węglowodanów. Są stosowane przez sportowców i osoby na diecie redukującej masę ciała...

Masters piłka refleksowa na gumach

👊👊👊👊
Piłka refleksowa wykonana ze skóry syntetycznej.
🥊🥊🥊
Wyposażona w dwie gumy, tzw. SUFIT-PODŁOGA do treningu techniki, refleksu, szybkości.

 

 

Herbal Energy
kompleks ekstraktów guarany oraz żeń-szenia amerykańskiego i koreańskiego.
Działanie:
✔️Intensywnie pobudza
✔️Działa energetyzująco
✔️Zwiększa wytrzymałość treningową
✔️Poprawia koncentracje

 

🤩Inkospor X-Treme Whey Protein🤩

Najwyższej klasy koncentrat wysokowartościowych protein w formie proszku, składający się z koncentratu i izolatu białka serwatki, zawierający optymalny zestaw wysoko skoncentrowanych aminokwasów do efektywnego budowania masy mięśniowej, z dużą ilością aminokwasów niezbędnych oraz aminokwasów o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA), pochodzących z czystych protein serwatki, wyizolowanych na drodze specjalnych procesów filtracji i wymiany jonowej (CFM), wzbogacony o witaminy i minerały, służący do przygotowywania proteinowych shake’ów.💪

www.sklep.paco.pl/inko

 

➡️BOOGIEMAN PRZEDTRENINGÓWKA⬅️

BOOGIEMAN.Suplement diety. Zawiera substancje słodzące. Zawiera kofeinę. SKONCENTROWANY BOOSTER PRZEDTRENINGOWY BOOGIEMANto suplement diety przeznaczony dla sportowców do stosowania bezpośrednio przed najbardziej wymagającymi treningami i zawodami.BOOGIEMAN zawiera magnez, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. Ponadto witaminy z grupy B, takie jak niacyna, wit. B6 i wit. B12, przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Boogieman zawiera

Podnosisz sztangę? Wspinasz się?
Wprowadź magnezję do swojego sportu i zwiększ swoją efektywność!🤩💪💪

Czym jest magnezja?🤑🤑
Magnezja jest nieorganiczną, syntetyczną substancją, która zwiększa tarcie i umożliwia pewne chwytanie przedmiotów. Najczęściej mylona jest z talkiem, gdyż występuje przeważnie w formie białego proszku. Ma też zupełnie inne właściwości. Pierwszą z nich jest wchłanianie wilgoci. Pot na rękawach w trakcie wspinaczki mógłby skończyć się katastrofalnie i jest to jedna z głównych cech magnezji. Wchłania też wilgoć z rąk i zwiększa tarcie,

Uwaga info!!!

Poniedziałek 02.12.19r zajęcia z aerobiku o godz.18:00

w KS Paco przy ul.Kiepury 5b 

za Iwonę poprowadzi Dominika🤩

Serdecznie zapraszamy 🔥🔥🔥

 

Jedno z najbardziej zaniedbanych ćwiczeń wśród pań są właśnie ćwiczenia na ramiona. Głównie skupiamy się na brzuchu, udach czy pośladkach często zapominając właśnie o tej części naszego ciała. Ćwiczenia wzmacniające ramiona zapobiegają odkładaniu się tłuszczu i cellulitu na rękach. Głownie powinniśmy skupić się na tricepsach, gdyż tylnia część ramion u wielu z nas pozostawia wiele do życzenia. Ćwiczenia, które możemy wykonywać by wzmocnić tricepsy to między innymi,

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 724 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO