Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Stowarzyszenie znane jest od lat z obalania mitów treningowych i wprowadzania nowych innowacyjnych programów ćwiczeń !!!
Tym razem będzie to Kurs na Trenera Personalnego !
Pierwszy moduł kursu poświęcony będzie
💪 Podstawy budowy człowieka
💪Anatomia funkcjonalna
💪Anabolizm, katabolizm i inne pojęcia warunkujące efektywność treningu
💪Podstawy biomechaniki - siła w ujęciu biomechanicznym
💪Budowa i funkcjonalność mięśni szkieletowych
💪Podstawy żywienia w sporcie
💪Podstawy psychologii społecznej i sportowej
Główną osobą prowadzącą będzie czywiście sam Trener Leszek Michalski :)
Prezes Stowarzyszenia SYLWETKA, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 1999 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej IFBB, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ- Trenuj z Rozumem” oraz wielu publikacji z dziedziny treningu.
Start 30 listopada, Klub przy ulicy Kiepury 5b, godzina 11.00
Koszt pojedynczego modułu to zaledwie 400 zł !
Zapisy są prowadzone w KS Paco mieszczącym się przy ulicy Kiepury 5b.
Do grupy mogą dołączyć mówiący po polsku obywatele innych krajów !!!!
Zostały jeszcze ostatnie miejsca !!!
Telefon kontaktowy KS Paco 81 740 33 00
Na filmiku poniżej obejrzyjcie sobie jak szkolenie wygladało w ubiegłych latach :)
💥💥💥💥
Czujesz się zmęczony,😴 masz problem z koncentracją na treningach, a może nie radzisz sobie z pracą lub nauką?😵✍🏋♂ Dużo ćwiczysz, ale postępy nie idą po Twojej myśli, bo zamiast budować mięśnie obrastasz w tłuszcz?💪 Na treningach nie czujesz się sobą i dużo szybciej niż kiedyś dajesz za wygraną?👎👎 Przejmij pełną kontrolę nad swoimi mięśniami! 💪Sięgnij po odżywkę marki Trec TYROSINE 600 - suplement diety dostarczający L-tyrozynę w najczystszej, farmaceutycznej postaci. To suplement, który pomoże Ci przetrwać nawet najcięższe treningi oraz sprawi, że w ciągu dnia będziesz tryskał energią.
Już od zeszłej niedzieli Trenerka Karolina Michalczuk 😍, przebywa na zgrupowaniu szkoleniowym Kadry Narodowej Seniorek🇵🇱👊 w Wałczu.
Pod jej czujnym okiem trenują :
Kadra zawodnicza:
1. Sandra Drabik – Kick-Boxing Kielce – waga 51kg
2. Natalia Rok – LKS Myszków – waga 51kg
3. Sandra Kruk – Niezrzeszona OZB Warmińsko-Mazurski – waga 57 kg
4. Kinga Szlachcic – SKF Boksing Zielona Góra – waga 57 kg
5. Karolina Koszewska – Legia FC Warszawa – waga 69 kg
Zgrupowanie potrwa do 27 listopada.
Poniżej podajemu pełna listę zgłoszonych zawodników
Kategoria - 57kg:
KISHKO Serhij (BKS Smok Zabierzów)
SZCZEPAŃSKI Damian (BKS Radomiak Radom)
Dmytro bedzie walczył w jednej z najliczniejszych kategorii.
Poniżej podajemy pełna listę:
PIWOWAR Damian (06 Kleofas AZS AWF Katowice)
...
Kajtek zaboksuje w kategorii 81 kg.
Oprócz niego zgłosiło się 27 zawodników
Poniżej podajemy pełną listę
Kategoria -81kg:
...
Poniżej przedstawiamy pełną liste zawodników, którzy zaboksują w kategorii Soczka...
💣💥💣💥💣💥💣
Woda jest głównym składnikiem organizmu człowieka, a jej zawartość szacuje się na 55%-65% masy ciała u dorosłej osoby. Według norm żywieniowych, każdy z nas powinien dostarczać 1 ml wody na 1 kcal spożywanego pokarmu bądź 30 ml na 1 kg masy ciała, co sugeruje konieczność przyjmowania co najmniej 1,5-2l płynów dziennie. 💦💦💦💦
Choć zapotrzebowanie na wodę jest sprawą indywidualną, bo zależy od wielu czynników m.in. wieku, płci, aktywności fizycznej czy panujących warunków atmosferycznych...
Kochani !!!!
Przypominamy o grafikach zajęć fitness, które są aktualne od 4 listopada
Klub przy ulicy Zana
Kochani !!!!
Przypominamy o grafikach zajęć fitness, które są aktualne od 4 listopada
Klub przy ulicy Kiepury 5b
Mamy świetną wiadomość dla Klubowiczek w Klubie przy ulicy Kiepury 5b 😊
Od dzisiaj, w każdy piątek zajęcia fitness o godzinie 18.00 będzie prowadzić na stałe Dominika.
Serdecznie zapraszamy 😘
🤩🤩🤩🤩🤩
👉Łapy trenerskie wykonane ze skóry ekologicznej w kolorze czarno-czerwono-białym z motywem tarczy
Anatomicznie zagięte z zapięciem na rzep w okolicy nadgarstka.
Specjalne rękawice z anatomicznie uformowanym "podbiciem" dłoni. Okrągła podkładka pod dłoń zapewnia wygodę i ochronę.
Wymiary łap:
- długość: 26 cm
- szerokość: 18 cm
- grubość: 5 cm
Suplementacja jabłczanem cytruliny ma szerokie zastosowanie we wspomaganiu wysiłku na każdym poziomie wytrenowania. Zarówno dla przedstawicieli
💪Suplementacja glutaminy jest bardzo istotna w trakcie długich i intensywnych treningów, zapobiega ona bowiem zakwaszeniu mięśni, ma duży wpływ na poprawę regeneracji tkanek uszkodzonych w podczas treningu. Podnosi wytrzymałość mięśni oraz wspomaga wzrost tkanki mięśniowej...
Narzędzie „tortur” - liny treningowe.
🔥🔥🔥
Testowaliście już ?
Ćwiczenia z linami to intensywny trening całego ciała. Trening ma charakter wytrzymałosciowo-siłowy i daje mnóstwo korzyści. Podczas treningu do pracy zaangażowany jest niemal każdy mięsień.
Macie do nich dostęp w obu naszych Klubach, do dzieła! 😉
Za oknem szaro i ponuro ☔😴 Pamiętajcie o witaminach na odporność ‼‼‼ A dzisiaj mamy dla was kolejną ciekawostkę ⬇⬇⬇⬇
✔ Vitargo Electro Energy jest napojem, którego skład oparto na specjalnym rodzaju węglowodanów, charakteryzującym się dużym ciężarem molekularnym i niską osmolalnością, co warunkuje maksymalną szybkość przepływu płynu z układu trawiennego do mięśni. Dzięki dużej koncentracji węglowodanów, przy jednocześnie niskiej osmozie roztworu.
Paco Power Isolate 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159 💪💪💪
🔥Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy, co czyni to białko idealnym do stosowania przez sportowców. Innym kluczowym elementem dla skutecznego działania białka jest zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA.
🔥Izolat białka serwatki posiada najwyższą zawartość aminokwasów BCAA spośród wszystkich białek, a dodatkowo zawartość tych aminokwasów została jeszcze zwiększona.
Zapraszamy do PACO!
Czeka na Was lodówka pełna pysznych posiłków od #sportfoodpolska 💙
✔️ duży wybór dobrze zbilansowanych dań
✔️ zdrowe desery
✔️ 100% naturalne soki
__________
KS PACO ul. Zana 72
KS PACO ul. Kiepury 5b
Czego mu cały Klub gorąco życzy 🍀👊😍
Warto przypomnieć, że na zeszłoroczznych Mistrzostwach Adam wywalczył sobie tytuł Wicemistrza.
Tymczasem to już ostatnie przygotowania pod okiem Trenera Władysława Maciejewskiego :)
Nasz Klub będzie reprezentować 5 zawodników
:)Adam Kulik, Michał Soczyński, Kajetan Kalinowski, Karol Poleszak i Dmytro Żukow
:)Wojnaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!
;)🤑🤑🤑
MASTER Ławka kątowa ze stojakami i modlitewnikiem JH-2
💪💪💪
Ławka kątowa ze stojakami idealnie nadająca się do domowej siłowni. Urządzenie posiada 5-stopniową regulację kąta nachylenia oparcia...
🔥Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy, co czyni to białko idealnym do stosowania przez sportowców. Innym kluczowym elementem dla skutecznego działania białka jest zawartość aminokwasów rozgałęzionych BCAA.
