Coraz częściej w kontekście diety słyszy się o cheat meal, czyli dosłownie o oszukanym posiłku – posiłku zupełnie niedietetycznym, odbiegającym dosyć mocno od produktów dozwolonych podczas odchudzania, który wplata się w dietę mającą na celu utratę nadmiernych kilogramów. Przez jednych uważany za wybawienie, przez innych mocno krytykowany. Czy warto stosować cheat meal, będąc na diecie?
Wybierz swój wzór i zostań #TRECGIRL.
Odkąd tylko pamiętam zawsze byłam aktywna fizycznie. Kiedy dowiedziałam się, że jestem w ciąży (było to 9 lat temu ;) ) szukałam długo informacji o tym co i w jaki sposób mogę ćwiczyć, bo oczywiste było dla mnie, że ruszać się muszę. Ilość informacji była znikoma, wszędzie pisali tylko, że ruszać się trzeba, ale za przykład podawali spacery, pilates i jogę dla kobiet w ciąży albo basen. A ja potrzebowałam czegoś więcej! Znalazłam artykuł o biegaczkach trenujących w ciąży - odetchnęłam z ulgą, gdyż okazało się, że skoro dotychczas biegałam, nie musiałam z tego rezygnować. Dni zaczęły robić się coraz chłodniejsze, więc zainwestowałam w domową bieżnię :)
Student – nazywany też szkodnikiem społecznym bądź pasożytem żerującym na pensji rodziców. Naturalnie występuję w barach w pobliżu uczelni wyższych, zapuszczonych stancjach na końcu miasta pamiętających dobrze czasy PRL, a także podczas promocji w Tesco na zupki chińskie. Widywany jest również na wykładach i ćwiczeniach, chodź jest to zjawisko niezwykle rzadkie. Wyjątkiem są dwa okresy w roku potocznie nazywane sesją. Studenta łatwo rozpoznać. Twarz i oczy ciągle noszą na sobie ślady wczorajszej imprezy.
Czym jest białko?
Każda komórka twojego ciała zbudowana jest z białka. Jest to związek organiczny odpowiadający za budowę komórek, transport substancji odżywczych, regulację procesów hormonalnych. Składają się z niego wszystkie organy i mięśnie. Pewnie nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale ilość mięśni decyduje o wyglądzie skóry - jej napięciu, jędrności. Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości białek również do wytwarzania enzymów i hormonów.
Dla przypomnienia:
Obaj nasi utalentowani zawodnicy Klubu Sportowego Paco - Michał Soczyński i Wiktor Szadkowski od 27.07 – 08.08.2016 r. są na zgrupowaniu szkoleniowym Młodzieżowej Kadry Narodowej (Młodzieżowiec, Junior) w Zakopanem oczywiście oprócz nich jest 14 innych talentów pięściarskich :)
Oferta ważna do wyczerpania zapasów !!!!
Na pierwszy posiłek świetnie sprawdza się serwatka, np. Paco Power Pure Whey System albo System Imax, w smakach pełna dowolność.
Ja wybrałam na dziś smak truskawkowy. Kwestia sporną pozostaje mleko. Ma tyle samo zwolenników co przeciwników.
Pewnikiem jest to, że absolutnie powinny je wykluczyć osoby cierpiące na nie tolerancję laktozy, gdyż w mleku jest jej znaczna ilość.
Oczywiście okraszone odpowiednia promocją. Była moda na rybozę, HMB czy AAKG, teraz nadszedł czas na beta alaninę.
Wpierw podbijała rynek w przed treningówkach, teraz wymieszana jest z kreatyną, znajdziecie ją w BCAA a na koniec jako samodzielny suplement, który mieszacie dowolnie z czym tylko dusza zapragnie.
Zatem przyjrzyjmy się dziś bliżej czym ten aminokwas jest :)
Po co Ci to wszystko? Po co te całe treningi. Po co biegasz? Jeszcze po górach? Maratony? Ultrasy? Krzywdę sobie zrobisz. Ostatnio ktoś nawet od tego umarł. Siłownia? Bez sensu, łazisz tam tylko i pot obcych ludzi wąchasz. Bakterie są na tych wszystkich sprzętach, nie słyszałeś? Fuj! W dodatku żeby to jeszcze jakoś ciekawie wyglądało, a ty tylko tym żelazem machasz albo dźwigasz. Może jeszcze na Cross-Fit zaczniesz chodzić i selfie z siłowni wrzucać na fejsa? A na starość to cie będzie wszystko bolało, przypomnisz sobie moje słowa. Na piwo byś lepiej z nami poszedł...