Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2037
Wczoraj:4892
W tygodniu:10097
W miesiącu:175816
Ogólnie:9181518

Kto jest online

22
Online
środa, 22, lipiec 2026 11:53

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





×

Błąd

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/mp_boks1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Aktualności Klub Sportowy Paco

ADAM KULIK niespodzianka 87. Mistrzostw Polski Seniorów :)

Opublikowano: piątek, 18, listopad 2016 08:46 | Olga

Kto nie oglądał ma jeszcze szansę dzięki bokser.org :) Wielki i silny Adam Kulik (KS PACO Lublin) był niespodzianką 87. Mistrzostw Polski Seniorów. W pierwszym starcie pokonał przed czasem Przemysława Stępnia. Warto to przeżyć jeszcze raz ! BRAWO ADAM tak trzymać ! Mimo iż, po walce w ćwierćfinale wracasz bez medalu, to wszyscy wiemy, iż Twoja ciężka praca i wytrwałość, zaowocują w przyszłości...                                                                                      może już za rok :) ?

2 komentarze
Kategoria: Aktualności

MP SENIORÓW 2016: 'GODZILLA' POSTAWIŁ SIĘ WIERZBICKIEMU

Opublikowano: czwartek, 17, listopad 2016 22:15 | Katarzyna

 Znamy już wszystkich medalistów 87. Mistrzostw Polski Seniorów rozgrywanych w Sokółce. Nie brakowało emocji, niespodzianek i mocnych ciosów.  Na uwagę z pewnością zasługuje starcie Holki z Gibadło, zakończone niejednogłośnym zwycięstwem tego pierwszego. Po słabszej młodzieżówce, wysoką formę znów prezentuje Arek Szwedowicz, ale Goiński, z którym jutro zaboksuje w półfinale, w Sokółce również pokazuje dobry i wyrachowany boks. Może ich jednak pogodzić Tryc, który idzie póki co przez turniej jak burza.

W królewskiej kategorii na uwagę zasługuje styl Bodziocha, który może za mocno nie bije, za to składa swoje akcje w bardzo ciekawe kombinacje.

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

MP Seniorów w Boksie: Komentatorzy o pojedynku "Godzilli" - Super bitwa, była wojna!

Opublikowano: czwartek, 17, listopad 2016 20:27 | Katarzyna

Nie było głaskania w pojedynku w kategorii +91kg naszego zawodnika Adama Kulika! Zadawał grad ciosów i szedł jak bomba! "Godzilla" włożył całe swoje serce w ten pojedynek i nie odpuścił do samego końca. Adam nie pozwolił się zniszczyć! Mimo, że nie wygrał tej walki to naprawdę należą się ogromne słowa uznania dla naszego zawodnika. Przeciwnikiem Adama był Paweł Wierzbicki (UKS Boxing Sokółka)

Niestety w kategorii do 60kg reprezentant Paco, Kamil Wieczorek musiał uznać wyższość swojego przeciwnika Jakuba Krasa (PTB Tiger Tarnów) przegrywając swój pojedynek. 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Picture of the day! Michał Soczyński na MŚ w boksie! Jutro czeka go pierwszy pojedynek!

Opublikowano: czwartek, 17, listopad 2016 19:19 | Katarzyna

 Mamy pierwsze zdjęcia z uroczystego otwarcia Młodzieżowych Mistrzostw Świata w boksie, które odbywają się w rosyjskim Sankt Petersburgu. Nasz kraj w swojej kategorii, reprezentuje zawodnik naszego klubu Michał "Soczek" Soczyński, który już jutro wychodzi do ringu z zawodnikiem z Kuby. Trzymamy kciuki!! 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

MP SENIORÓW 2016: KTO Z KIM W DRUGIEJ SERII ĆWIERĆFINAŁÓW

Opublikowano: czwartek, 17, listopad 2016 17:20 | Katarzyna

Przed nami druga seria ćwierćfinałów Mistrzostw Polski Seniorów 2016. Przedstawiamy Wam zestawienie par.

Kategoria -60kg:
Bolesław Guzek (UKS Morsy Dębica) vs Karol Łapawa (Sporty Walki Gostyń)
Kamil Wieczorek (KS PACO Lublin) vs Jakub Kras (PTB Tiger Tarnów)
Tomasz Karyś (KKS RUSHH Kielce) vs Kordian Wyciszkiewicz (06 Kleofas Katowice)
Mateusz Ptasiński (BKB Magic Boxing Brzesko) vs Patryk Trochimiak (DOZB Wrocław)

Czytaj więcej... 1 komentarz
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Seniorów w Boksie: Sromotna porażka Szadkowskiego...Walki "Szczurka" i "Godzilli" dzisiaj po godzinie 17:00!

Opublikowano: czwartek, 17, listopad 2016 16:18 | Katarzyna

W pierwszej serii ćwierćfinałów, które mieliśmy dzisiaj okazję oglądać zaboksował Wiktor Szadkowski reprezentant naszego klubu. Jego przeciwnikiem w kategorii 75kg był Aleksander Smołka (UKS Śląsk Ruda Śląska). Niestety lublinianin przegrał sromotnie na punkty, chociaż miał szansę na wygranie tego pojedynku...- Wiktor jeszcze nie dorósł do rangi Mistrzostw Polski Seniorów - kwituje i ucina krótko, nasza mistrzyni obecna z zawodnikami, Karolina Michalczuk. 

Zobaczymy jak będzie przebiegała seria popołudniowa, gdzie po godzinie 17:00 powalczy nasz "Godzilla" i "Szczurek" :) Trzymamy mocno kciuki!!!!

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

V MMŚ w Sankt Petersburgu : ZMIENNE SZCZĘŚCIE POLAKÓW W LOSOWANIU...SOCZYŃSKI ZABOKSUJE Z KUBAŃCZYKIEM.

Opublikowano: czwartek, 17, listopad 2016 13:40 | Olga

Aż 351 zawodników z 62 krajów świata wystąpi w Sankt Petersburgu podczas 5. Młodzieżowych (Youth) Mistrzostw Świata. Dzisiaj Biało-Czerwoni poznali swoich pierwszych rywali. Najmniej szczęścia miał Michał Soczyński (81 kg), który 18 listopada w 1/16 finału skrzyżuje rękawice z Kubańczykiem Osvary Davidem Morrellem. Tego samego dnia po raz pierwszy wyjdą na ring Damian Durkacz (60 kg, 39 zawodników) i Patryk Urbański (64 kg). Ich rywalami w 1/32 finału będą odpowiednio Irlandczyk Patrick Donovan (wicemistrz świata juniorów z 2015 r.) i Czech Petr Novak.

Czytaj więcej... 1 komentarz
Kategoria: Aktualności

MP SENIORÓW 2016: ZAKOŃCZYLIŚMY FAZĘ ELIMINACJI - BYŁY NOKAUTY

Opublikowano: środa, 16, listopad 2016 21:40 | Katarzyna

 

 Zakończyliśmy fazę eliminacji 87. Mistrzostw Polski Seniorów. Od jutra ćwierćfinały i walki o medale, ale sporo emocji było również w dzisiejszej serii popołudniowej. W wadze półciężkiej faworyci pewnie powygrywali - Szwedowicz przed czasem (rozcięcie łuku i zapuchnięta powieka), Tryc tym razem na punkty, choć nokaut po ciosie na dół wisiał na włosku, fajny i wyrafinowany boks pokazał Goiński, a Stanioch w swoim stylu - niezbyt efektowny, za to efektywny.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

MP Seniorów w Boksie: Skandal! Sadurski zdyskwalifikowany przez..."długą brodę"! czekamy na pojedynek "Godzilli"

Opublikowano: środa, 16, listopad 2016 19:21 | Katarzyna

 Podczas serii popołudniowej trzeciego dnia Mistrzostw Polski Seniorów, które odbywają się w Sokółce w ringu miał zaprezentować się nasz zawodnik Mikołaj Sadurski, którego przeciwnikiem był Tomasz Bohdanowicz. Niestety nie doszło do walki z powodu...."zbyt długiej brody" u reprezentanta Paco Lublin. Obecny wiceprezes zarządu, który startuje do wyborów na prezesa zarządu, Pan Filipek zadecydował, ze zdyskwalifikuje naszego zawodnika!

Wyniki zakończonych walk poniżej: 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

STO LAT, STO LAT NIECH ŻYJE, ŻYJE NAM !!! A kto ? TRENER WŁADYSŁAW MACIEJEWSKI !!!

Opublikowano: środa, 16, listopad 2016 10:26 | Olga

Wielkie Święto w PACO !!! W dniu dzisiejszym urodziny obchodzi legendarny Trener Władysław Maciejewski - ojciec spektakularnych sukcesów naszych pięściarzy !!! Z okazji urodzin swojego mentora Trenera Władysława Maciejewskiego, sekcja bokserska przygotowała miłą niespodziankę :) Jeszcze raz cały zespół PACO  życzy wszystkiego najlepszego, sukcesów w życiu prywatnym jak i zawodowym a przede wszystkim dużo, dużo zdrowia!!!

Filimik z urodzinowego STO LAT dostępny na Naszym Facebooku wystarczy kliknąć -> TUTAJ :)

2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Siła, power , moc niezbędna podczas każdego treningu !

Opublikowano: środa, 16, listopad 2016 10:06 | Olga

 Od jakiegoś czasu chodzisz na siłownię, ale nie widzisz oszałamiających efektów, a nawet czasami czujesz się jakbyś stał w miejscu albo co gorsza się cofał. Twoje treningi nie są tak efektywne jak na początku, ciężar który podnosiłeś w pierwszym tygodniu nie równa się z obecnym, nie masz takich wyników jakbyś chciał ? Twoje mięśnie jako "świeżaki " szybko przystosowywały się do większego ciężaru jak i szybciej się regenerowały jednak z czasem ich reakcja na nowe bodźce słabnie i ciężko pójść o krok wyżej...Jeżeli zmagasz się z takim problemem, warto sięgnąć po odpowiednią suplementację, która pomoże Ci w osiągnięciu wyznaczonego celu.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Guarana - pobudzi twój mózg i ciało!

Opublikowano: wtorek, 15, listopad 2016 21:14 | Katarzyna
 Guarana w suplementacji wykorzystywana jest jako dodatek do środków stymulujących, które poprawiają procesy myślowe i wspomagają wysiłek fizyczny. Dzięki takiej mieszance składników aktywnych jak kofeina, teobromina, cholina, katechina czy teofilina, guarana chetnie wykorzystywana jest jako wsparcie dla umysłu jak i wspomaganie organizmu w okresie okołotreningowym. Zawartość kofeiny, która stanowi spory procent guarany, klasyfikuje suplement w grupie stymulantów, aktywatorów układu nerwowego.
Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Młodzieżowe Mistrzostwa Świata w Boksie: Pierwsza walka Soczka już w czwartek!

Opublikowano: wtorek, 15, listopad 2016 18:24 | Katarzyna

 Michał "Soczek" Soczyński już od niedzieli przebywa w rosyjskim Sankt Petersburgu gdzie odbywają się Młodzieżowe Mistrzostwa Świata w boksie. Emocje sięgają zenitu! Jutro ważenie, a pierwsza walka zawodnika naszego klubu, już w czwartek.


Jak donosi trenerka Karolina Michalczuk, nasz zawodnik jest silny jak koń. Wystarczy tylko, że zachowa "zimną głowę" i mistrzostwo będzie na wyciągnięcie ręki. Trzymamy kciuki !!!!

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Dobry plan to podstawa :)

Opublikowano: wtorek, 15, listopad 2016 12:59 | Olga

Każda firma ma swój biznesplan, gdy wyjeżdżamy na wakacje również wszystko dokładnie planujemy, o ślubie już nie wspomnę ;) Tak też jest z wizytą na siłowni... musimy mieć swój plan aby osiągnąć sukces. Do celu idzie się krok po kroku, bez wymówek. Każdy z wyznaczonych celów należy realizować i po kolei odhaczać. Tylko to doprowadzi nas do zamierzonego celu i wymarzonej sylwetki. Jest wiele osób które przychodzą na siłownię, beż żadnego planu. Raz pójdą na orbitrek, potem 5 min na bieżnię, a innego dnia zrobią dwa ćwiczenia na klatę i tak leci jeden miesiąc, trzeci, czwarty a efektów brak.

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Beta-alanina siła i kondycja !

Opublikowano: wtorek, 15, listopad 2016 11:24 | Olga

Beta-alanina to suplement, który pomoże wam nie tylko zwiększyć swoje dotychczasowe wyniki, ale też poprawi waszą siłę, wytrzymałość oraz kondycję :) Co jeszcze warto wiedzieć o beta-alaninie ?

Po pierwsze opóźnia nadejście zmęczenia podczas intensywnego treningu cardio. Po drugie pomaga zachować dobry poziom masy mięśniowej. Po trzecie umożliwia wykonywanie treningów o większej ilości powtórzeń i serii . Po czwarte może poprawić umiejętności taktyczne. Po piąte może poprawić działanie kreatyny. 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Ruszyły długo wyczekiwane ROWERY :) !

Opublikowano: poniedziałek, 14, listopad 2016 20:34 | Olga

 Przedstawiamy Wam naszego nowego instruktora Rafała :) Rowery to zajęcia o charakterze wytrzymałościowym, na rowerach stacjonarnych – ale nieco innych niż te domowe albo z siłowni. Rowery te wzorowane są na kolarskich.  Muzyka – odpowiednio dobrana przez instruktora – narzuca tempo jazdy. Wiąże się ono z ukształtowaniem terenu: są odcinki, gdy pojeździsz po płaskiej nawierzchni, oraz takie, gdy będziesz pedałować z góry i pod górę. Dzięki temu za każdym razem możesz wybrać się w zupełnie inną trasę. Miło spędzisz czas, poprawisz kondycje i zdrowie. Zapraszamy Was do Naszego Klubu Paco  przy ul. Zana 72. Z pewnością warto spróbować! To nie tylko sport. To zabawa!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

TBC z Magdą to prawdziwa petarda !

Opublikowano: poniedziałek, 14, listopad 2016 19:39 | Olga

Jest to jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm szybkiej muzyki dyskotekowej. Dzięki TBC można zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, wzmocnić siłę mięśni oraz poprawić koordynację ruchów. Ćwiczenia trwają najczęściej godzinę. W zajęciach TBC mogą brać udział osoby w każdym wieku.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

BCAA i wszystko w temacie :)

Opublikowano: poniedziałek, 14, listopad 2016 17:44 | Olga

BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione jaki wpływ mają na Nasz organizm ?

Po pierwsze BCAA pomaga stymulować rozrost tkanki tłuszczowej. Po drugie BCAA przyczynia się do zwiększenia energii i opóźnienia wystąpienia stanu zmęczenia . Po trzecie BCAA wspomaga nasz układ odpornościowy. Po czwarte BCAA  korzystnie wpływa na ogólną kondycję zdrowotną naszego organizmu.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Bikini Fitness: Jakie kryteria trzeba spełnić? Na co zwracają uwagę sędziowie?

Opublikowano: poniedziałek, 14, listopad 2016 13:25 | Katarzyna

Kategoria Bikini Fitness stała się w sportach sylwetkowych baaardzo popularną kategorią.  Jeśli zastanawiasz się nad wystąpieniem w tym konkursie piękności musisz wziąć pod uwagę kryteria, które są oceniane przez sędziów. Ta kategoria w porównaniu do fitness sylwetkowego jest dużo bardziej delikatniejsza co nie znaczy, że można sobie wystartować z marszu albo być przygotowanym na w pół gwizdka (chociaż są i takie osoby). 

Ta kategoria przeznaczona jest dla "silnych"kobiet, które dbają o kształty swojego ciała i o sprawność fizyczną oraz odżywiają się zdrowo.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Kulturystyka: Mistrzostwa Świata w Fitness już za nami!

Opublikowano: poniedziałek, 14, listopad 2016 12:12 | Katarzyna

 Po raz trzeci Białystok był gospodarzem Mistrzostw Świata w Fitness. W miniony weekend wystartowało w nich blisko pół tysiąca zawodniczek i zawodników z 50 krajów.

Na scenie Opery i Filharmonii Podlaskiej przy ulicy Odeskiej zaprezentowali się sportowcy z tak odległych krajów jak Chiny, Argentyna, Oman czy RPA. Polska kadra liczyła ponad 50 osób! Uczestnicy mistrzostw rywalizowali w kategoriach: fitness sylwetkowe, bikini, atletyczne czy plażowe.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Boks: Zawodnicy Paco Lublin pojechali na LXXXVII Mistrzostwa Polski Seniorów!

Opublikowano: poniedziałek, 14, listopad 2016 10:42 | Katarzyna

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/mp_boks1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=220 height=195 alignment=left}Aktualnosci/mp_boks1.jpg{/gallery} Dzisiaj w klubie Paco na Zana odbyła się zbiórka zawodników, którzy razem z naszą mistrzynią, Karoliną Michalczuk pojadą do Sokółki. W skład naszych reprezentantów wchodzą: Wiktor Szadkowski, Mikołaj Sadurski, Kamil Wieczorek i Adam Kulik (nasz Godzilla :) 

Mistrzostwa Polski Seniorów w Sokółce potrwają od 14 do 19 listopada. Trzymamy mocno kciuki za naszych! 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Pobudzające alternatywy kawy :)

Opublikowano: niedziela, 13, listopad 2016 10:35 | Olga

Ciężko otworzyć oczy, w ogóle podnieść się z łóżka , a co dopiero wyjść z domu na ten mróz... Znacie to ? Tak właśnie dzisiaj się czuję :( Oczy jak szpileczki, że cokolwiek przez nie widzę to cud ;) Co rusz opadają mi powieki... brak porządnego snu w nocy, brak sił, ospałość, energia = zero, rozbicie total master ! Obraz nędzy i rozpaczy można by rzec... Ale na szczęście nie jestem sama, wiem , że dzisiaj takich osób jak ja jest więcej, prawda ;) ? No ale przecież trzeba z tym żyć i jakoś sobie radzić, zwłaszcza gdy mamy w planach ciężki trening na siłowni ! Z pomocą przychodzą nam suplementy energetyczne, które pobudzają i dodają energii i motywacji do działania ;) Uffff....ja na szczęście mam je pod ręką :)

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 387 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO