Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/mp_boks.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=238 height=226 alignment=left}Aktualnosci/mp_boks.jpg{/gallery} Nie opadły jeszcze emocje po rozgrywanych dwa tygodnie temu Mistrzostw Okręgu Lubelskiego w Boksie, a już nasi wyłonieni w tym turnieju Mistrzowie Okręgu, Dawid Cieszyński, Ernest Mroczek, Kamil Wieczorek, Wiktor Szadkowski, Michał Soczyński, Kajetan Kalinowski przygotowują się do kolejnego sportowego wyzwania. W dniach od 30 marca do 3 kwietnia, w hali sportowej Wisły Kraków, odbędą się Mistrzostwa Polski Mężczyzn (Youth 17-18 lat), które są eliminacjami do Mistrzostw Europy.

 Najbardziej popularny rodzaj białka, z którego powstają odżywki to białko serwatkowe (whey protein). Serwatka powstaje jako produkt uboczny przy produkcji sera z mleka. Białko serwatkowe to dobre białko po treningu, z uwagi na to, iż jest szybko absorbowane. Przy produkcji odżywek dodawane są różne składniki polepszające smak, zatem odżywka ta może występować w bardzo wielu wariantach smakowych. Z uwagi na to, że białko serwatkowe uzyskuje się z mleka zawiera ono laktozę. Osoby, które nie tolerują laktozy powinny go unikać. W diecie sportowca białko stanowi szczególnie istotny składnik pokarmowy. Przyjmuje się, iż sportowcy dyscyplin siłowych powinni

W W niedzielę, 6 marca odbył się XII Puchar Ziemi Puckiej w Kulturystyce. Na scenie zobaczyliśmy też zawodników reprezentujących nasz klub: Justyna Cichecka, Martyna Roeske, Bartek Budzyński, Bartek Budzyński, Tomasz Lenart  i Mariusz Przybyła. Dzięki uprzejmości naszych serdecznych przyjaciół ze stowarzyszenia Sylwetka możecie zobaczyć kilka zdjęć z tej imprezy. Zapraszamy do oglądania.    GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

W dniu 6 marca odbyły się już 12 z kolei zawody z cyklu Puchar Ziemi Puckiej w Kulturystyce. Pamiętam jak w tym samym miejscu, ponad dekadę temu, odbywały się pierwsze zawody. Startowało wówczas niespełna 10 zawodników. Wraz z początkiem marca 2016 do Domu Kultury w Żelistrzewie zjechało się 69 zawodników i zawodniczek w różnych dyscyplinach sylwetkowych. Jako, że wielu zawodników Sylwetki przygotowuje się do sezonu wiosennego, stąd potraktowali te zawody jako dobre jego otwarcie. Oczywiście wierni sylweciarze nie odpuściliby sobie gdyby nie mogli kibicować swojakom. Zwarta drużyna Sylwetki w składzie: prezes Leszek Michalski, Małgosia Krawczyk, Małgorzata Lenart, Paweł Drzewiecki, Kinga Mażuchowska, Kasia Rok, Agnieszka Wójcik, Asia Wesołowska wraz z Szymkiem, Weronika Kaczmarek, od wczesnych godzinach porannych zajmowała  miejsca w pierwszych rzędach widowni by móc kibicować naszym.

 Wraz ze zbliżąjącą się wiosną, przygotowaliśmy dla Was specjalną promocję !!!!
Teraz przy zakupie dużego białka Paco Power System Blend Night w gratisie dorzucamy kilogramowe Carbo.  System Blend Night to kompozycja białka jaj, koncentrat białka serwatki, kazeinian wapnia oraz białko mleka w taki sposób, aby nie wystąpił ani niedobór ani nadmiar żadnego aminokwasu niezbędnego, co gwarantowałoby jego maksymalną skuteczność.

Ciągle słyszymy, że nie należy podjadać między posiłkami, że to niezdrowe, że jest to powodem nadwagi- zgadza się. Jeśli wybieramy przekąski typu: chipsy, słone paluszki, słodycze. Zdrowe przekąski jedzone w porę sprawią, że później nie będziesz rzucać się na jedzenie. Przekąski trzeba jednak wybierać mądrze. Oto pomysły na przegryzki dla osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę. Kluczem do zdrowia i dobrego samopoczucia jest odpowiedni rytm posiłków, który pozwoli utrzymać właściwy poziom cukru we krwi przez cały dzień.

 W niedzielę, 6 marca odbył się XII Puchar Ziemi Puckiej w Kulturystyce. Na scenie zobaczyliśmy też zawodników reprezentujących nasz klub: Justyna Cichecka - startowała w bikini fitness kobiet - open, gdzie zajęła drugie miejsce! Z kolei startująca w tej samej kategorii Martyna Roeske uplasowała się na 5. miejscu.  

Debiuty… Impreza sportowa długo wyczekiwana przez prawie każdego, kto interesuje się kulturystyką i fitness. Drugi rok z rzędu połączone z ogromnymi targami, odbywającymi się równolegle w hali AmberExpo w Gdańsku. Ja w tym roku miałam przyjemność po raz pierwszy oglądać zmagania debiutantów na żywo. Miejsce kibica zajęłam dopiero w sobotę raniutko i wyczekiwałam na rozpoczęcie zmagań. Kategoria, jaka interesuje mnie zawsze najbardziej to fitness sylwetkowe kobiet, gdyż sama przygotowuję się właśnie do tej kategorii.

 Mimo tego, że żona i dzieci nie są za bardzo zadowoleni z tego co robi Pan Wiesław on się tym nie przejmuje. Dzięki temu, że jest aktywny fizycznie, może pomóc swojej żonie w różnych pracach domowych. Z wyciskaniem sztangi jednak nie zamierza się żegnać. Mimo problemów z barkiem, Pan Wiesław będzie dalej próbował swoich sił w zawodach i zapewne jeszcze nie raz wprowadzi w zdumienie młodych obserwatorów. Zapraszam do obejrzenia drugiej, równie ciekawej części naszej rozmowy. 

 Pan Wiesław Dąbrowski w wieku 72 lat wziął się zacięcie do uprawiania sportu, a dokładniej - bierze udział w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc. W swoim dorobku ma aż 35 medali i tyle samo dyplomów! Ten przemiły człowiek pełny werwy nie wyobraża sobie życia bez sportu. To jego pasja, która wciągnęła go na dobre. Nie wiem jak wy, ale ja jestem pełna podziwu dla naszego seniora, który jest zrzeszony z naszym Klubem Paco Lublin. Zapraszam do obejrzenia pierwszej części wywiadu, w którym Pan Wiesław opowie o swoich startach i o tym jak wielką przyjemność mu to sprawia.  Cieszymy się, że mamy reprezentanta godnego podziwu! Panie Wiesławie, jesteśmy z Pana dumni i czekamy na wyniki kolejnych zmagań. Życzymy samych sukcesów!

 W programie "Prosto z Areny" spotkanie z bobsleistami, którzy od niedawna reprezentują AZS UMCS Lublin m.in. na zawodach Pucharu Świata. Do tego rozmowy z "walecznymi" kobietami: Karoliną Michalczuk, która właśnie ogłosiła zakończenie swojej pięknej pięściarskiej kariery oraz Joanną Lipą, która mówi o fenomenie sztuk walki. Odwiedzamy też na treningu młodych żużlowców ze szkółki KM Cross. Link do filmiku jest TUTAJ , występ Karoliny znajdziecie w 19:50 sekundzie materiału.

 To się nazywa powrót! Krzysztof "Diablo" Włodarczyk (50-3-1, 36 KO) pokonał przez techniczny nokaut w drugiej rundzie Walerego Brudowa (42-8, 28 KO) w głównym wydarzeniu gali w Sosnowcu. Polak od początku boksował bardzo konsekwentnie i szybko został nagrodzony. Po dwóch mocnych lewych prostych Rosjanin padł na deski i widać było, że ma dość.

Trochę uśmiechu w dzisiejszy piątkowy ponury dzień :) Przyznacie że Pan po lewej stronie ekranu rusza się z wielką gracją i nie jedna Pani mogłaby pozazdrościć takiego wyczucia rytmu :) Ciekawe czy w którymś z naszych Klubów znalazłby się taki talent? :D Śmiało Panowie!

Wczoraj do VII LO przy ul. Farbiarskiej 8 w Lublinie zawitali goście ze Sparty Kraśnik. Akurat zajęcia prowadziła nasza mistrzyni, Karolina Michalczuk - Bardzo dziękujemy za odwiedziny, które na pewno się przydały wszystkim zawodnikom. Sparingi były mocne, wszyscy spisali się bardzo dobrze. Michał i Wiktor mieli sparingi z seniorami - była wojna!! Co z resztą widać na zdjęciu - komentuje trenerka klubu Paco. 

 Prezes LOZB, Waldemar Wieprzowski jest zadowolony z przebiegu zawodów. Dopisali zarówno zawodnicy jak i kibice. Waldemar Wieprzowski wspomni o naszej mistrzyni, Karolinie Michalczuk, która dostała pamiątkowe podziękowanie z rąk władz LOZB, a także opowie, które pojedynki podobały mu się najbardziej. Zapraszam do obejrzenia rozmowy. 

Paweł Dziwna "Berej Boxing" pokonał swojego rywala Władysława Popowskiego "Hetman" w drugiej rundzie przez TKO. 

Nasz zawodnik Kajetan Kalinowski w pierwszej rundzie pokonał swojego rywala Łukasza Górzyńskiego "KS Boks" Lublin przez TKO.

Wojciech Starzyński "Berej Boxing" wygrał pojedynek w trzeciej rundzie z naszym zawodnikiem Radosławem Drozdem przez TKO.

 Tym razem pojedynek dwóch zawodników z "KS Paco". Ernest Mroczek pokonał swojego rywala Karola Poleszaka w drugiej rundzie przez TKO. 

Karol Warda "Berej Boxing" wygrał w pierwszej rundzie przez TKO z Cezarym Leśko "Olimp"

Tomasz Bożek "Berej Boxing" wygrał w pierwszej rundzie przez TKO z Dawidem Kucharskim "KS Paco".

Adam Borchashvili "KS Paco" pokonał swojego rywala Dawida Zuszman "Hetman"w pierwszej rundzie przez TKO.

Dominik Dziurawiec "Gwarek" wygrał pojedynek z Szymonem Kęcikiem "KS Paco" przez TKO w pierwszej rundzie.

 Dawid Okoński "Gwarek" pokonał swojego rywala Mikołaja Cichowskiego "Sparta" w pierwszej rundzie przez TKO.

Krystian Ciosek "KS Boks" wygrał pojedynek z Erykiem Zielińskim "Olimp" stosunkiem głosów 2:1