Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Angeliką Kowalewską, naszą 21-letnią zawodniczka, która po półrocznym pobycie na Wyspach wróciła do Polski i treningów w Klubie Sportowym Paco.
W materiale filmowym zobaczycie także migawki z sobotniego treningu Angeliki.

Angelika Kowalewska wróciła do Klubu Sportowego Paco

Wśród trenujących podczas zajęć pięściarskich w sobotnie przedpołudnie w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 była między innymi Angelika Kowalewska. 21-latka niedawno wróciła do Polski i... treningu bokserskiego. Zapraszamy do oberzenia zdjęć z sobotnich zajęć prowadzonych przez trenera Władysława Maciejewskiego.
Przypominamy zajęcia pięściarskie 24 i 31 grudnia rozpoczną się w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 o godzinie 9:00.

Polski Związek Bokserski opublikował ranking Okręgowych Związków Bokserskich za rok 2013. Klasyfikacja uwzględnia medalowe osiągnięcia podczas tegorocznych mistrzostw Polski. LOZB z 13 medalami, 4 złotymi, 2 srebrnymi i 7 brązowymi zajął 11 miejsce. Wśród zawodniczek i zawodników, którzy zdobywali krążki w mijającym roku nie zabrakło oczywiście reprezentantów Klubu Sportowego Paco. Karolina Michalczuk podczas XIII Mistrzostw Polski Seniorek rozgrywanych w Lublinie po raz dwunasty stanęła na najwyższym stopniu podium, z kolei w Grudziądzu Karol Judin w Mistrzostwach Polski Juniorów wywalczył brązowy krążek (niestety, nie udało mu się obronić wywalczonego przed rokiem tytułu).
Złote medale w MP oprócz naszej Karoliny w 2013 roku zdobywali z reprezentantów okręgu lubelskiego także: Patryk Woźniak ze Sport Clubu i Aleksandra Zabielska z MKS Kalina (Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży w Łodzi) oraz Adrian Kowal z Olimpu Lublin (MP Juniorów).
Klasyfikację medalową OZB wygrał Zachodniopomorski Okręgowy Związek Bokserski, którego zawodnicy zdobyli 17 medali złotych, 12 srebrnych i 32 brązowych.
Klasyfikacja medalowa OZB w 2013 roku:

Michał Daniluk z Uniwersytetu Przyrodniczego okazał się najlepszy w I rundzie Akademickich Mistrzostw Województwa Lubelskiego w trójboju siłowym. Student UP, który w tym roku w III Mistrzostwach Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym startując w barwach KS Paco zajął piąte miejsce, zakończył zawody z wynikiem 418,6105 pkt. Wilks'a za 655 kg (o 55 kg więcej niż w marcu w Puławach w MP). Drugie miejsce w klasyfiakcji punktowej zajął Kamil Besztak z UMCS (640 kg w kat. 95 kg - 405,183 pkt.), a trzecie  jego uczelniany kolega Jakub Wójtowicz (705 kg w kat. +95 kg - 397.3379 pkt.).
Zwycięzcy poszczególnych kategorii wagowych:
65 kg - Piotr Nowicki (KUL Lublin) - 415 kg (przysiad - 145 kg, wyciskanie leżąc - 100 kg, martwy ciąg - 170) - 357,7715 pkt. Wilks'a

W poprzednim artykule opisałam dlaczego warto jeść ryby. Są zdrowe ale co do niektórych są wątpliwości. Niektóre mają niewielką wartość odżywczą. Te, żyjące w brudnych wodach mogą zawierać toksyny, a hodowane – antybiotyki.

Gościem honorowym i jednocześnie sędzią głównym szkolnych zawodów w armwrestlingu, które w czwartek odbyły się w XIV Liceum Ogólnokształcących był Jan Żółciński z Warszawy. Wielokrotny mistrz Polski, brązowy medalista Mistrzostw Świata w kategorii do 110 kg rozgrywanych we wrześniu w Gdyni po zawodach chętnie rozmawiał z paco.pl
Zapraszamy do obejrzenia wywiadu i migawek z czwartkowej imprezy.

Osobiście musiałam sama przekonać się do jedzenia ryb. Ogromną przeszkodą i minusem było to, że mają ości! Mniejsze czy większe ale nadal są i przeszkadzają. Mam nadzieję, że kiedy przeczytacie dlaczego jedzenie ryb jest tak pożyteczne, zmienicie zdanie i przynajmniej raz w tygodniu rybka zagości na waszym talerzu.

Jak nakazuje tradycja, na wigilijnym stole powinno znaleźć się dwanaście potraw i każdej należy spróbować, aby nadchodzący rok był lepszy i byśmy byli zdrowi. W większości te potrawy obfitują w niezłą bombę kaloryczną. Ale czy muszą takie być? Oczywiście, że nie :)

Czas szybko leci. W sklepach widnieją już ozdoby świąteczne, a zanim się obejrzymy nadejdą te dni, gdzie stoły rodzinne będą suto zastawione. Święta to czas z bliskimi, czas na refleksje ale też małe łakomstwo. Co robić? Ulec pokusie w jedzeniu tłustych potraw i smacznych, słodkich ciast?  Czy jednak powstrzymać się i nie mieć wyrzutów sumienia? 

• 
  © paco.pl

 OGŁOSZENIE!!!

ZAJĘCIA Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA DZIECI!

KLUB SPORTOWY PACO OGŁASZA NABÓR DLA DZIECI OD LAT 5 NA  GIMNASTYKĘ KOREKCYJNĄ. ZAJĘCIA ROZPOCZNĄ SIĘ OD STYCZNIA 2014 ROKU. 

 

 

ĆWICZENIA ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ W PONIEDZIAŁKI I ŚRODY O GODZINIE 16:00

W KLUBIE SPORTOWYM PACO PRZY UL. KIEPURY 5B

MIESIĘCZNA OPŁATA ZA ZAJĘCIA WYNOSI 50 ZŁ

 Nie każdy tłuszcz jest zły i niektórych z nich nie powinniśmy unikać. Jest on jednym z najważniejszych makroskładników pokarmowych. Dostarcza widaminy A, D, E i K, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niewystarczająca ich ilość w diecie powoduje kłopoty metaboliczne, problemy ze skórą i włosami.

 Od soboty mamy dla Was szczególne produkty. W naszym sklepie i we wszystkich naszych punktach dostaniecie Future Pro Carni 1000 150caps.  w super cenie 45zł! to naprawdę tanio! i Blastex Carni 1000 120caps. również w cenie 45zł!  Dla tych, którzy chcą poprawić swoją wydolność, którym doskwiera nadmiar tłuszczyku i dodać energii podczas intensywnych treningów. L-karnityna, bo o niej mowa jest bardzo dobra da osób, które spożywają duże ilości węglowodanów. Pozwoli to zwiększyć możliwości organizmu do regulacji przemian energetycznych opartych o kwasy tłuszczowe.

Już jutro o godzinie 15:00 rozpocznie się rywalizacja uczniów XIV LO przy ul. Radzyńskiej. Ekipa paco.pl też tam będzie! Po zawodach zobaczycie jak przebiegały zmagania zawodników. W rozwinięciu program zawodów.

ZE WZGLĘDU NA DUŻE ZAINTERESOWANIE ZAJĘCIAMI Z BOKSU OGŁASZAMY NABÓR NA DODATKOWE

GODZINY PORANNE 9:00 I POPOŁUDNIOWE 21:15 W PONIEDZIAŁKI, ŚRODY I PIĄTKI

WSZYSTKICH CHĘTNYCH ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW W RECEPCJI KLUBU PACO PRZY UL. KIEPURY 5B!

Pani Lidia do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72 przychodzi już od piętnastu lat. Zdarzały jej się przerwy w treningu, ale za każdym razem do nas wracała. Dlaczego? Tego dowiecie się z rozmowy z lublinianką. W materiale filmowym także migawki z jej treningu w naszym klubie.

Sylwia Krakowiak jest studentką II roku kosmetologi na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie. Do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Kiepury 5 B przychodzi od trzech tygodni. Co ją skłoniło do podjęcia treningu, jakie najczęściej wybiera ćwiczenia? Odpowiedź na te i inne pytania poznacie w naszym materiale filmowym.

Dzisiaj nasz klient, który przygotowuje się do przyszłorocznych debiutów w kulturystyce pokazał wyciskanie sztangi na ławce skośnej. Damian przychodzi do naszego klubu przy ul. Kiepury 5b. Asystował mu trener Robert Rydz. - Zostało mi trzy tygodnie budowania masy mięśniowej. Waga na czczo to 114kg. Jestem zadowolony z moich postępów, wszystko idzie tak jak powinno. w sumie zrobiłm5 serii, starałem się robić 10 - 12 powtórzeń. To była już 3 seria, a w ostatniej robiłem dropseta - mówi Damian. W rozwinięciu zdjęcia damiana. Jak oceniacie jego formę?

Katarzyny Białowolskiej klubowiczom Paco nie trzeba zbytnio przedstawiać. Na siłownię przy ulicy Kiepury 5 B przychodzi już od ośmiu lat! Jak rozpoczęła się jej przygoda z naszym klubem, dlaczego postanowiła podjąć trening, jakie są ulubione jej ćwiczenia? Odpowiedzi na te pytania poznacie oglądając rozmowę paco.pl z przesympatyczną lublinianką.

Francuz Aboubeker Bechelaghem (8-4-1) będzie rywalem Michała Syrowatki (6-0, 1 KO) w walce wieczoru o  o tytuł WBF wagi junior średniej podczas gali Windoor Radom Boxing Night. 22 grudnia w Radomiu w ringu zobaczymy także naszego Łukasza Maćca. "Gruby" zmierzy się z niepokonanym Sasunem Karapetjanem (5-0, 2 KO).
Zapraszamy do obejrzenia sparingu Łukasza Maćca z Michałem Syrowatką, który odbył się w Lublinie w kwietniu. "Gruby" przygotowywał się wówczas do swojego 21 pojedynku na zawodowym ringu w Tampere z niepokonanym Jussim Koivula (podopieczny Władysława Maciejewskiego wygrał przez TKO w 5. rundzie, odnosząc tym samym 18 wygraną na zawodowym ringu).

Zapraszamy do objerzenia rozmowy z Łukaszem Maćcem z Paco Team, jedynym lubelskim pięściarzem zawodowym zarejestrowanej przez kamerę paco.pl w warszawskim KnockOut Gym tuż po piątkowym sparingu "Grubego" z Przemysławem Runowskim (4-0, 1 KO). Podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego od wtorku przygotowywał się w stolicy do gali Windoor Radom Boxing Night, która odbędzie się 22 grudnia. Rywalem Maćca (18-2-1, 4 KO) w Radomiu będzie niepokonany Sasun Karapetjan (5-0, 2 KO).

Portal polskiboks.pl i redaktor Jarosław Drozd opublikowali dzisiaj kobiecy ranking 90-lecia Polskiego Związku Bokserskiego. Niespodzianki nie było, bo być nie mogło. Na pierwszym miejscu w TOP 50 znalazła się nasza Karolina Michalczuk!
Chyba nikt nie ma wątpliwości, która z polskich zawodniczek zasługuje na miano „Mistrzyni 90-lecia PZB”. Karolina Michalczuk w ciągu 11 lat międzynarodowych startów zdobyła 10 medali największych imprez mistrzowskich: złoty medal Mistrzostw Świata (2008), dwa tytuły mistrzyni Starego Kontynentu (2005, 2009), srebrne medale Mistrzostw Świata (2006) i Europy (2003, 2006) oraz brązowe krążki Mistrzostw Świata (2010, 2012) i Europy (2007, 2011). Jeżeli dodamy do tego dwanaście tytułów Mistrzyni Polski, przed oczami maluje się nam obraz absolutnej dominatorki i ikony kobiecego boksu. - napisał w komentarzu red. Jarosław Drozd.
Po przeliczeniu sukcesów Karoliny na 107 rankingowych punktów, jej przewaga nad pozostałymi polskimi znakomitymi zawodniczkami okazała się przygniatająca. Druga w zestawieniu jest Beata Małek-Leśnik (41 punkty) a trzecia Karolina Graczyk (32). W pierwszej dziesiątce rankingu 90-lecia PZB znalazły się także: Sandra Kruk (29), Sylwia Kusiak (27), Karolina Łukasik (24), Kinga Siwa (22), Katarzyna Furmaniak, Karolina Koszela i Ewelina Pękalska (po 21).

 Klub Sportowy „Paco" poszerza swoją ofertę o dodatkowe zajęcia z boksu.
Już od września 2013 r. „rusza" nowa grupa pięściarska w Zespole Szkół nr 11 w Lublinie przy ul. Farbiarskiej 8. 

Treningi będą się odbywać w poniedziałki, środy i piątki w godzinach od 17:30 do 19:00

W miniony weekend w Puławach odbyły się zawody piątej, finałowej rundy pływackiej Ligi Open. Najlepszy wynik imprezy uzyskała Karolina Zygo z lubelskiej Olimpii, która 400 m stylem dowolnym pokonała w 4:26.87 (681 pkt.).
Nas zwycięstwo podopiecznej trenera Sławomira Pliszki nie dziwi, wszak 17-letnią pływaczkę można bardzo często spotkać na treningu w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72!
Zresztą zobaczcie sami jak sympatyczna zawodniczka z ciężarami radzi sobie w naszej siłowni. Kamera paco.pl podglądała jej przygotowania do Zimowych Mistrzostw Polski Seniorów, które od 19 do 22 grudnia odbędą się w Ostrowcu Świętokrzyskim.

Z okazji święta nasz drogi Prezesie

życzymy kolejnych dni,

miesięcy i lat pełnych miłości i radości, ciągłego uśmiechu na twarzy,

jak również tego aby potrafi Pan się cieszyć życiem w każdym jego momencie.

Tego życzą wszyscy współpracownicy :)

W sobotnie przedpołudnie w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 spotkaliśmy Marcina Krawczyka z Łodzi. 32-latek, który przed trzema laty zadebiutował w zawodach kulturystycznych (zajął trzecie miejsce) po raz pierwszy odwiedził nasze miasto i nasz klub.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z łodzianinem i migawek z jego zajęć w KS Paco.