Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1143
Wczoraj:1967
W tygodniu:5075
W miesiącu:8911
Ogólnie:7801300

Kto jest online

10
Online
środa, 05, listopad 2025 20:37

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

III Moduł "Żywienie i Suplementacja": Kasia Matella o szkoleniu i nie tylko...

Opublikowano: czwartek, 14, kwiecień 2016 10:31 | Katarzyna

 Kasia Matella, autorka wielu publikacji z zakresu żywienia i suplementacji komentuje dwudniowe szkolenie, podczas którego razem z dr Radosławem Kożuszkiem przekazywali bardzo dużo ciekawych informacji swoim słuchaczom. Szkolenia stowarzyszenia Sylwetki nie opierają się tylko na teorii. Można też było spróbować kulinarnych smakołyków naszych szkoleniowców. Zapraszam do obejrzenia rozmowy z Kasią, bo naprawdę warto :) 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Jeremy Ramos sobotnim rywalem Maćca w Nowym Jorku

Opublikowano: środa, 13, kwiecień 2016 09:18 | Katarzyna

 W sobotę na gali PBC w Nowym Jorku pierwszy tegoroczny pojedynek stoczy Łukasz Maciec (22-3-1, 5 KO), który zmierzy się z Jeremym Ramosem (9-3, 4 KO). Pięściarz z Lublina od kilku dni przebywa już w USA, gdzie szlifuje formę przed występem w hali Barclays Center. - Wiem, że Maciec stoczył większość swoich walk w Polsce i jest zawodnikiem, który idzie do przodu.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Szkolenie z zakresu Żywienia i Suplementacji - III Moduł: Dr Radosław Kożuszek, czyli mnóstwo dobrej wiedzy!

Opublikowano: wtorek, 12, kwiecień 2016 00:13 | Katarzyna

 Radosław Kożuszek już długo współpracuje ze stowarzyszeniem Sylwetka. W sposób jasny i zrozumiały przekazał ogrom swojej wiedzy kursantom szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji. Do tego przygotował bardzo smaczne posiłki i deser - palce lizać! Zachęcam do obejrzenia rozmowy z Radkiem, bo naprawdę warto, a mówi o bardzo ciekawych rzeczach.. z resztą jak zawsze słucha się go z dużym zaciekawieniem :) 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Szkolenie: "Żywienie i Suplementacja" Część treningowa na siłowni

Opublikowano: poniedziałek, 11, kwiecień 2016 22:49 | Katarzyna

 W miniony weekend w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b odbyło się szkolenie z zakresu: "Żywienie i Suplementacja" zorganizowanego przez stowarzyszenie Sylwetka. To już trzeci moduł z tego szkolenia, gdzie uczestnicy przyswoili solidną dawkę wiedzy od Katarzyny Matelli i dr Radosława Kożuszka. Sądzę, że wszyscy kursanci są bardzo zadowoleni i wprowadzą w życie informacje, które otrzymali od świetnych wykładowców. Zapraszam do obejrzenia krótkiej relacji z treningu na siłowni. 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Galeria zdjęciowa: III moduł szkolenia - "Żywienie i Suplementacja"

Katarzyna

  To był już trzeci, a zarazem ostatni moduł szkolenia "Żywienie i suplementacja" zorganizowany przez stowarzyszenie Sylwetka. Uczestnicy szkoleń zdobywali wiedzę od trójki świetnych wykładowców: Katarzyny Matelli i dr Radosława Kożuszka. Oprócz wykładów odbył się trening na siłowni. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z drugiego dnia szkolenia.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Zapraszamy na III moduł szkolenia - "Żywienie i Suplementacja" PACO LUBLIN - 9-10.04.2016r.

Katarzyna

 Mamy przyjemność zaprosić państwa na profesjonalne szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji. Poza przekazywaniem fachowej, praktycznej wiedzy będziemy na żywo przygotowywać zdrowe, dietetyczne dania, które będziecie mogli degustować. Wszystko okraszone będzie treningiem pod okiem najlepszych trenerów. Szkolenie kierujemy do wszystkich chcących ugruntować swoją świadomość żywieniową, instruktorów i trenerów. Na naszym szkoleniu nauczymy was, jak zmieniać sylwetkę swoją i innych, maksymalizować wyniki sportowe za pomocą zbilansowanej diety. Kolejność uczestnictwa w modułach jest dowolna. Jeżeli nie byłeś na I module możesz uzupełnić go przy kolejnej edycji. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Zajęcia w naszym klubie – TABATA, RZEŹBA CIAŁA,TBC - co to takiego?

Opublikowano: piątek, 08, kwiecień 2016 14:00 | Karolina

Tabata to połączenie tradycyjnych ćwiczeń aerobowych z intensywnym treningiem interwałowym. Została skonstruowana tak, że pozwala zarówno na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, jak i na dotlenienie całego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej, czyli tlenowej oraz stymulacja procesów metabolicznych, a co za tym idzie - przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Jak wygląda tabata?

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Zapowiada się mocna ekipa na Mistrzostwach Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce!

Opublikowano: czwartek, 07, kwiecień 2016 18:16 | Katarzyna

 To już nie przelewki. Na scenę wyjdą zawodnicy, którzy przez ostatnie dłuugie miesiące szlifowali swoją formę. Na scenie zobaczymy też naszego znakomitego mistrza, Jakuba Potockiego, który od wielu lat reprezentuje barwy naszego klubu. Ci, którzy znają Kubę i śledzą jego progres wiedzą ile wysiłku musi włożyć w przygotowania nasz doświadczony zawodnik. "Było jak zawsze krótko i mega intensywnie , serie łączone , dropy , a na koniec 30 minut aerobów :))", "Trening nóg to dla mnie mega wyzwanie , przed zawodami trenuję je 2 razy w tygodniu , tak samo jak i resztę grup mięśniowych :) Trening czworogłowych w seriach poczwórnie łączonych ;)" - komentuje na swoim profilu nasz kulturysta. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Ostatni trening Łukasza Maćca w Paco przed wylotem do USA!

Opublikowano: czwartek, 07, kwiecień 2016 16:32 | Katarzyna

Łukasz "Gruby" Maciec  (22-3-1, 5 KO) na dziewięć dni przed walką przyszedł na trening szybkościowy do swojego ukochanego klubu. Razem z trenerem Władysławem Maciejewskim wylewał poty na sali, a odgłosy uderzeń naszego mistrza roznosił się po jej ścianach :) 

"Gruby" stoczy swój pojedynek 16 kwietnia w Barclays Center na nowojorskim Brooklynie. Polak stoczy pojedynek zakontraktowany na osiem rund w limicie do 150 funtów (68kg). U jego boku oczywiście będzie też obecny trener, Władysław Maciejewski! Jedną z dwóch największych atrakcji tej gali będzie pojedynek mistrza świata WBO wagi junior ciężkiej Krzysztofa Głowackiego (25-0, 16 KO), który skrzyżuje rękawice ze Stevem Cunninghamem (28-7-2, 13 KO).

Zobaczcie filmiki z treningu naszego jedynego lubelskiego pięściarza zawodowego!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Paco Lublin na pierwszym miejscu drużynowo w Mistrzostwach Polski Juniorów w Boksie! "Nie byłoby taki wspaniałych osiągnięć, gdyby nie wspólna ciężka praca całego Paco Team"

Opublikowano: wtorek, 05, kwiecień 2016 19:25 | Katarzyna

 Klub Sportowy Paco zajął pierwsze miejsce w Polsce w klasyfikacji medalowej i jako jedyny Klub w naszym kraju, szczyci się aż dwoma złotymi medalami.  Dziś w Klubie przy ulicy Zana 72, mieliśmy możliwość porozmawiać z mistrzynią, Karoliną Michalczuk na temat rozgrywanych w ubiegły weekend w Krakowie, Mistrzostw Polski Juniorów w Boksie.

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

VII Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness: Bardzo dobre występy reprezentantów Paco Lublin!

Opublikowano: wtorek, 05, kwiecień 2016 18:50 | Katarzyna

 W minioną niedzielę odbyły się VII Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness. Zaprezentowało się w nich 7 przedstawicieli naszego klubu. To początek wiosennego sezonu startowego, więc na pewno na kolejnych zawodach będzie jeszcze więcej naszych reprezentantów :)

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

23. MPJ: DWA ZŁOTA DLA PODOPIECZNYCH KAROLINY MICHALCZUK. NAJLEPSZYM KLUBEM GORZOWSKI ORKAN

Opublikowano: poniedziałek, 04, kwiecień 2016 20:04 | Katarzyna

 W Krakowie zakończyły się dzisiaj 23. Mistrzostwa Polski Juniorów w Boksie. Złotymi medalami i pasami mistrzowskimi podzielili się zawodnicy z 9 klubów. Aż dwa złota przypadły w udziale zawodnikom PACO Lublin, a więc podopiecznym naszej byłej wielkiej mistrzyni pieści, a dzisiaj trenerki, Karoliny Michalczuk. Kibice zgromadzenie w hali Wisły przy ul. Reymonta zobaczyli 10 walk, z których wszystkie zakończyły się werdyktami jednogłośnymi.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Kiedy trzeba ważyć produkty?

Opublikowano: poniedziałek, 04, kwiecień 2016 18:34 | Katarzyna

Kiedy zaczynamy zwracać uwagę na to co i ile tego jemy pojawia się pytanie: Kiedy trzeba ważyć produkty? Jak wliczać te produkty do dziennego zapotrzebowania? Pod wpływem gotowania, duszenia czy pieczenia, produkty żywnościowe zmieniają swoją wagę. Dzieje się tak, ponieważ tracą lub zwiększają zawartość wody w swoim składzie.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nasi chłopcy nas nie zawiedli! Michał Soczyński i Wiktor Szadkowski zdobyli złoto!

Opublikowano: poniedziałek, 04, kwiecień 2016 09:41 | Karolina

W niedzielę 03.04.2016 odbywały się walki finałowe XXIII Mistrzostw Polski Juniorów 2016 w Krakowie. Nasi chłopcy spisali się wspaniale! Michał "Soczek" Soczyński zdobył I miejsce w kategorii 81kg, mimo wielkiego serca do walki Filip Foryś ( BKS Skorpion Szczecin) musiał uznać wyższość zawodnika Paco Team Lublin.  Wiktor Szadkowski również wywalczył złoto w kategorii 75kg, zawodnik Paco Team pokonał swojego rywala Piotra Szczukowskiego (UKS Boxing Team Chojnice) jednogłośnie na punkty. Świetna robota chłopaki! Jesteśmy dumni :) i czekamy na dalsze sukcesy. Gratulacje!

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Kamil Wieczorek zdobył brąz! Wiktor Szadkowski i Michał Soczyński w finale!

Opublikowano: sobota, 02, kwiecień 2016 14:51 | Karolina

Gratulujemy chłopcom i mocno trzymamy kciuki za walki finałowe! Michał Soczek Soczyński wygrał przez TKO w I rundzie, mamy jutro finał w kategori 81 kg ! Wiktor Szadkowki w finale kategorii 75 kg ! Kamil Wieczorek niestety nie przeszedł do finału, ale zdobył brąz w kategorii 60kg, z czego bardzo się cieszymy i gratulujemy!

4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Wiosna za pasem- czas zadbać o siebie od środka!

Opublikowano: sobota, 02, kwiecień 2016 11:34 | Karolina

Moi drodzy! Wiosnę kalendarzową już mamy. Już coraz bliżej do słonecznych i ciepłych dni. Mimo  chłodu na dworze, to już czuć wiosnę w powietrzu. Taki okres wiosenny jest dobrym czasem na zadbanie o siebie i przygotowaniem się do nadchodzącego lata. Panie i Panowie odświeżają garderobę i swój wizerunek. Kochani przede wszystkim dbanie o siebie zacznijmy od środka! Pora zmienić nawyki żywieniowe. Nie mówię tutaj o "dietach cud". Czas wypędzić z nas zimowego lenia i planować swoje posiłki z głową. Od czego zacząć?

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

XXIII Mistrzostw Polski Juniorów w Boksie: Mamy świetne wiadomości z Krakowa!

Opublikowano: piątek, 01, kwiecień 2016 15:16 | Katarzyna

 Mamy świetne wiadomości z Krakowa!!! Jak donosi Trenerka Karolina Michalczuk, dwóch z naszych zawodników ma zagwarantowane brązowe medale. W sesji przedpołudniowej Kamil Mroczek wygrał na punkty a Michał Soczyński, pięknym nokautem, lewym sierpowym w pierwszej rundzie, położył na deski przeciwnika. Czekamy już tylko na złoto!!! W sesji popołudniowej do ringu wyjdzie ostatni z naszej wielkiej trójki Wiktor Szadkowski. Kibicujemy!!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

BEZ NIESPODZIANEK W DRUGIM DNIU 23. MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW W BOKSIE

Opublikowano: piątek, 01, kwiecień 2016 14:40 | Katarzyna

Za nami drugi dzień 23. Mistrzostw Polski Juniorów w Boksie. Tym razem w hali sportowej Wisły Kraków przy ul. Reymonta 22 rywalizowali zawodnicy wag z limitem 49, 56, 69, 81 i 91 kg, w tym najbardziej utytułowany na arenie międzynarodowej polski pięściarz najmłodszego pokolenia – Eryk Apresyan (Zawisza Bydgoszcz, 69 kg).

W dwóch seriach zobaczyli ogółem 27 pojedynków eliminacyjnych, z których aż 13 zakończyło się przed czasem (12 przez TKO i 1 przez dyskwalifikację).

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

XXIII Mistrzostw Polski Juniorów w Boksie: Dzisiaj zobaczymy Soczka, Bin Ladena i Kajtka!

Opublikowano: czwartek, 31, marzec 2016 11:28 | Katarzyna

 Nasi idą jak burza! Jak się ma obok siebie mistrzynię, Karolinę Michalczuk to nic dziwnego :) Wczoraj Kamil Wieczorek w kategorii 60kg wygrał swój pojedynek tak samo jak Wiktor Szadkowski rozprawił się ze swoim rywalem. Dzisiaj pojedynki 1/8 finału odbędą się w dwóch seriach - południowa rozpocznie się o godzinie 11:00, popołudniowa o 17:00. Poniżej zestaw par.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Już w lipcu "Sylwetka" zaprasza na Seminarium - Świadome Odżywianie

Opublikowano: środa, 30, marzec 2016 17:28 | Karolina

Mamy przyjemność zaprosić na profesjonalne seminarium z zakresu żywienia i suplementacji. Jeżeli chcesz uzyskać sprawdzone porady w zakresie prawidłowego i bezpiecznego dla zdrowia przygotowywania potraw, kuchni pozwalającej zachować szczupłą sylwetkę- dobrze trafiłeś. Jeżeli chcesz dowiedzieć się dlaczego od wielu miesięcy bezskutecznie próbujesz zbudować imponującą muskulaturę lub trwale schudnąć- również to szkolenie kierowane jest do Ciebie! Modelowanie sylwetki rozpoczyna się tak naprawdę w kuchni. Naszym celem jest położenie kresu popularnym mitom panującym w zakresie żywienia i podstawowej suplementacji.

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 752 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO