Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2886
Wczoraj:3928
W tygodniu:13090
W miesiącu:26772
Ogólnie:7986787

Kto jest online

8
Online
sobota, 10, styczeń 2026 20:27

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





×

Błąd

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/szadkowski.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Aktualności Klub Sportowy Paco

Mistrzostwa Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Grand Prix Fitness, 23-24 kwietnia 2016, Kielce: Kulturystyka mężczyzn do 95kg

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 20:55 | Katarzyna

 W tej kategorii zaprezentowało się 9. zawodników w tym nasz utytułowany mistrz i wieloletni reprezentant naszego klubu Paco Lublin, Jakub Potocki! Nasz kulturysta prezentował się na scenie świetnie jednak troszkę zabrakło mu do pierwszego miejsca podium. Ostatecznie uplasował się na drugim miejscu ale dla nas wszystkich i tak Kuba jest absolutnym mistrzem!! Zobaczcie relację filmową z tej kategorii

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Grand Prix Fitness, 23-24 kwietnia 2016, Kielce: Kulturystyka mężczyzn powyżej 100kg

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 20:27 | Katarzyna

 W najcięższej kategorii wystartowało 13. zawodników w tym dwóch reprezentantów Paco Lublin: Arkadiusz Różański i Kamil Banaś. Arek mimo swojego wieku (43 lata0 i licznych kontuzji na scenie zaprezentował się wyśmienicie! Jak sam mówił jest zadowolony ze swoich przygotowań i formy co z resztą nie jest tylko jego pozytywnym osądem ale wielu znajomych, których spotkał. Arek ostatecznie zajął 4. miejsce. Czuje lekki niedosyt, ale chyba każdy zawodnik ma podobnie :) Gratulujemy i zapraszamy do obejrzenia relacji filmowe. 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Grand Prix Fitness, 23-24 kwietnia 2016, Kielce: Kulturystyka mężczyzn do 85kg

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 19:56 | Katarzyna

W kategorii kulturystyka mężczyzn do 85kg wystartowało 12 zawodników. Nasz reprezentant Mariusz Przybyła świetnie zaprezentował się na scenie i zajął 3. miejsce. Z kolei Rafał Miszkiewicz, który też reprezentuje barwy Paco Lublin uplasował się na 5. pozycji. Tę kategorię wygrał Mariusz Bałaziński z Olimpu Zabrze i to chyba nie było niespodzianką, bo Mariusz to bardzo utytułowany zawodnik i miał niesamowitą formę na tych zawodach. Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Boks przeciw uzależnieniom

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 19:03 | Katarzyna

Boks zazwyczaj kojarzy się z przemocą i agresją. Jednak w Kraśniku wygląda to inaczej. W ostatnim czasie postanowiono promować tę dyscyplinę sportu jako możliwość przeciwdziałania uzależnieniom. Zorganizowano z tej okazji turniej bokserski dla dzieci i młodzieży. W ostatnim czasie postanowiono w Kraśniku promować boks jako możliwość przeciwdziałania uzależnieniom.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Grand Prix Fitness, 23-24 kwietnia 2016, Kielce: Kulturystyka mężczyzn do 75kg

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 18:44 | Katarzyna

 Podczas Mistrzostw Polski w Kulturystyce i fitness w Kielcach w niedzielę w kategorii kulturystyka mężczyzn do 75kg wystąpiło 11 zawodników. Tę kategorię wygrał Tomasz Marzec z Olimpu Zabrze. Na drugim miejscu uplasował się Łukasz Mizera, a na trzecim Łukasz Szołtysek (obydwaj z Olimpu Zabrze). Gratulujemy i zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej i z dekoracji zawodników z tej kategorii. 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Spotkanie ze stypendystami sportowymi województwa lubelskiego połączone z dniami Olimpijczyka

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 15:54 | Katarzyna

 Dzisiaj w Lubelskim Centrum Konferencyjnym w Lublinie przy ul. Artura Grottgera 2 odbyło się uroczyste spotkanie ze stypendystami sportowymi Województwa Lubelskiego, połączone z obchodami Dnia Olimpijczyka podczas którego wręczono stypendia sportowe Marszałka Województwa. Głównym kryterium warunkującym przyznanie stypendium jest osiągnięty wynik sportowy, tj. zdobycie miejsca medalowego co najmniej w Mistrzostwach Polski. Zostali też wyróżnieni trenerzy klubów w tym Władysław Maciejewski, trener Klubu Sportowego Paco. Z naszego klubu zostali wyróżnieni nasi znakomici pięściarze: Kajetan Kalinowski i Michał Soczyński! Gratulujemy! GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Turniej Bokserski "Boks przeciw uzależnieniom" w Kraśniku wypadł naprawdę dobrze! Zobaczcie galerię zdjęciową

Opublikowano: sobota, 23, kwiecień 2016 19:06 | Katarzyna

 Dzisiaj odbył się mały turniej ale z wielkimi emocjami pięściarskimi. W Kraśniku został zorganizowany przez Marcina Machula turniej pięściarski na którym pokazali się też nasi pięśiarze Paco Lublin. Odbyło się sześć walk w tym dwie sparingowe. Emocji nie brakowało, a turniej wypadł bardzo dobrze. Miejmy nadzieję, że w przyszłym roku też się tam pojawimy i być może stanie do pojedynków jeszcze więcej młodych pięściarzy. Zapraszam do obejrzenia galerii zdjęciowej. GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Kilka powodów dla których warto zażywać żeń-szeń.

Opublikowano: piątek, 22, kwiecień 2016 13:42 | Karolina

Żeń-szeń to roślina uprawiana w Azji. Jego najcenniejszą odmianą jest żeń-szeń biały. Chińczycy znają jego dobroczynne właściwości już od kilkudziesięciu wieków. Żeń-szeń stosowany był na wszystkie dolegliwości. Obecnie wykorzystywany jest przez ziołolecznictwo i kosmetologię. Oto kilka powodów dla których warto po niego sięgać:

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Na tygodniu dieta, a w weekend rozpusta

Opublikowano: czwartek, 21, kwiecień 2016 18:18 | Katarzyna

Jeden dzień lub dwa od typowych obowiązków może wywrócić sposób odżywiania do góry nogami, szczególnie wtedy, kiedy nadrabiamy zaniedbywane życie towarzyskie. Konsekwencje są dość nieciekawe, bo za chwilowy relaks i odprężenie, zapłacić nam przychodzi dodatkowymi centymetrami w talii. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Już w ten weeend MP w Kulturystyce i Fitness! Ekipa Paco też tam będzie!

Opublikowano: czwartek, 21, kwiecień 2016 16:51 | Katarzyna

Po raz kolejny wielki sport zawita do Kielc, na supernowoczesne obiekty Targów Kielce, a gwoździem tej imprezy będą Mistrzostwa Polski w Kulturystyce, połączone z Grand Prix w Fitness, na którym pojawią się gwiazdy Mistrzostw Polski w Fitness, rozgrywanych tydzień wcześniej w Białymstoku. A więc będzie okazja do wielu emocjonujących rewanżów na szczycie. Cały weekend sportów sylwetkowych zacznie się już w czwartek, 21 kwietnia, od dorocznego Seminarium Sędziowskiego, potem, w piątek przed południem, rozpocznie się coroczny Walny Zjazd Delegatów PZKFiTS, który podsumuje ubiegły rok, a w piątkowe popołudnie zostanie przeprowadzona weryfikacja zawodników i zawodniczek startujących w zawodach.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Tylko kurczak i ryż? - niekoniecznie....

Opublikowano: czwartek, 21, kwiecień 2016 14:15 | Karolina

 Pierś z kurczaka i ryż. Typowy zestaw kulturysty, fitneski a nawet osób trenujących amatorsko. No tak, tylko że po jakims czasie wszystko się człowiekowi nudzi. Na samą myśl o kolejnym pojemniku ryżu z piersią z kurczaka jakoś odechciewa mi się jeść. Co wtedy? Trzeba szukać zamienników i innej alternatywy. Znalazłam kilka prostych przepisów, które postaram się wprowadzić w życie i na jakiś czas pierś z kurczaka pójdzie w odstawkę. Oto kilka z nich. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Rafał Księski mimo pobytu za granicą chętnie odwiedza swój ulubiony klub Paco!

Opublikowano: środa, 20, kwiecień 2016 17:06 | Katarzyna

 Rafał od 11 lat mieszka w Wielkiej Brytanii. Trenował odkąd pamięta, ale sportami sylwetkowymi i startami na zawodach zainteresował się w maju 2014 roku. Swój pierwszy występ zaplanował na 11 września, kiedy to odbędą się kwalifikacje do British Champion. Jak sam mówi " swoje plany na scenie polskiej, chciałby zrealizować w 2017 roku" Obecnie jest ostanie dwa tygodnie okresu masy ze swoim wynikiem 112 kg. Pomału będzie zaczynał szykować się do redukcji, skupiając się na wyglądzie a wagę startowa okaże się w ostanie dni przed kwalifikacjami. Tym czasem macie już teraz możliwość podejrzenia jego formy, dla mnie rewelacja !!!!

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Trener personalny? O tak! naprawdę warto!

Opublikowano: środa, 20, kwiecień 2016 16:28 | Katarzyna

Dosyć długo ćwiczyłam sama, starałam się mieć zapał, motywować się do działania, ale nie zawsze to wychodziło. Zapał często był słomiany, a ja odpuszczałam treningi nie dając z siebie wystarczająco dużo. Mimo tego ćwiczyłam w miarę systematycznie bez większych urozmaiceń. Pewnego dnia pomyślałam sobie o tym, że chcę w końcu mieć zadowalające efekty swojej pracy, zaczęłam współpracę z trenerem i... wszystko się zmieniło :) Oczywiście na plus!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Jak wybrać właściwy baton proteinowy? Co powinien zawierać?

Opublikowano: środa, 20, kwiecień 2016 13:03 | Karolina

W ostatnim czasie w sklepach i supermarketach pojawiło się mnóstwo „zdrowych i fit” produktów. Często spotykam się z „fit” przekąskami. Wśród nich znajdują się między innymi batony proteinowe. Zadajmy sobie pytanie: jak one się mają do tradycyjnych batonów proteinowych dostępnych tylko w specjalistycznych sklepach? Może najpierw weźmy pod lupę „co?” powinno się znajdować w batonie proteinowym.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Co warto wiedzieć o CLA?

Opublikowano: wtorek, 19, kwiecień 2016 18:55 | Katarzyna

Kwas linolowy to stosunkowo dobrze znany suplement. Często jest wykorzystywany w trakcie odchudzania ze względu na bezpieczeństwo jego stosowania i przez łatwo zauważalne efekty.  CLA, to nazwa dla popularnego związku chemicznego, należącego do grona nienasyconych kwasów tłuszczowych (Ω-6), który określa się mianem kwasu linolowego. Substancja ta nie jest zdolna do syntetyzowania przez ludzki organizm, w związku z czym musi być dostarczana do naszego ustroju wraz z pożywieniem. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Dieta, dieta, a kiedy efekty?

Opublikowano: wtorek, 19, kwiecień 2016 17:08 | Katarzyna

Kiedy w końcu nadejdzie ten dzień - najczęściej jest to poniedziałek ;), że zdecydujesz się na racjonalne żywienie i bierzesz się do pracy, to pierwsze co chcesz zobaczyć to.. efekty. Mijają pierwsze dni trzymania się diety, a zmian w sylwetce nie widać, waga nie zmienia cyfer, a pasek w spodniach ledwo się dopina ;) No i powstaje pytanie: Kiedy w końcu zobaczę efekty mojej diety??

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Michał Soczyński i Wiktor Szadkowski na kadrze w Warszawie!

Opublikowano: poniedziałek, 18, kwiecień 2016 21:06 | Katarzyna

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/szadkowski.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=238 height=226 alignment=left}Aktualnosci/szadkowski.jpg{/gallery} Miło nam poinformować, że dwóch zawodników Paco Lublin jest obecnie na kadrze dla zawodników Młodzieżowej Kadry Narodowej (Młodzieżowiec, Junior) w Warszawie w dn. 17 – 18. 04. 2016r. oraz konsultacji szkoleniowej we Frankfurcie Nad Odrą (GER) w dn. 18 – 24. 04. 2016r.   

Kadra szkoleniowa :

1 Łakomiec Stanisław – Trener MKN

2  Przywara Ireneusz – Trener współpracujący z  PZB

3 Poznalski Jarosław – Trener współpracujący z PZB

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 670 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO