Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/zalety-treningu-z-kettle-7cd851a-t2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/zalety-treningu-z-kettle-7cd851a-t2.jpg{/gallery}Efekty, jakie możemy osiągnąć wprowadzając do naszego planu treningowego ćwiczenie american swing to między innymi zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni. Jest to podstawowy efekt jaki możemy uzyskać ćwicząc z pomocą kettlebell. Dotyczy to przede wszystkim mięśni barków i ramion, które pracują najintensywniej podczas wymachów kettlem w górę i w dół, a pośrednio ćwiczenie wpływa także na wzmacnianie nóg, pośladków i brzucha. Kolejny efekt to poprawa kondycji...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/massiveolimp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/massiveolimp.jpg{/gallery}

Paco Power Massive Reactor, co się kryje pod tą nazwą?
Massive to wysokiej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa tzw. gainer. W swoim składzie zawiera, tylko wysokowartościowy koncentrat białka serwatki, bez domieszki białek roślinnych, co gwarantuje dostarczenie budulca najwyższej jakości. Natomiast węglowodany zawarte w odżywce Massive Reactor są węglami o zróżnicowanym czasie wchłaniania, co powoduje stały i równomierny przypływ energii.
➡️Idealny wybór dla wszystkich tych, którzy dążą do tego by zwiększyć swoja masę mięśniową.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/gromda2q.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/gromda2q.jpg{/gallery}Miło nam poinformować, że trenujący w naszym Klubie podopieczny trenera Tomka Borowca, Michał "Boyka" Walczak zwyciężył swój pojedynek na gołe pięści podczas gali Gromda 2 !!!
Debiutujący w organizacji zawodnik Waleczna Lubelszczyzna, szybko i w pięknym stylu pokonał Krzysztofa "Żołnierza" Rytę, który liczony był 4 razy :)
Gratulacje !!!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/denisgala.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/denisgala.jpg{/gallery}

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kieprukipppp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kieprukipppp.jpg{/gallery}

Serdecznie wszystkich zapraszamy na sobotni trening 
Oprócz zwyczajowych karnetów, oczywiście honorujemy karty Multisport i Fit Profit.
Nasze Kluby są czynne dziś do godziny 12:00. 
Dodatkowo Klub przy ulicy Zana 72 od 16:00 do 19:00. 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/imaxpp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/imaxpp.jpg{/gallery}

Białeczko ma to do siebie, że jest dobre na wszystko 😋
Idealne przy redukcji, cudowne przy budowaniu czystej masy mięśniowej 💪
Jest szybko przyswajalne, a także jest miłym przerywnikiem monotonnej diety.
Dużą zaletą odżywki białkowej jest łatwość i szybkość w przygotowaniu, a także bogata gama smaków 
System Imax to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka, którymi są izolat białka serwatki (BV 159) oraz koncentrat białka serwatki (BV 104).

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/galaboks.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/galaboks.jpg{/gallery}

Całkiem dobrze radzi sobie, były podopieczny naszego trenera Igor Sikorskyi, Denys Krotiuk, który już 29 sierpnia wystąpi na Gali bokserskiej Knockout Boxing Night 12 w Suwałkach.
Poniżej zdjęcia z dzisiejszej ceremonii ważenia.
fot. Piotr Duszczyk/boxingphotos.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/Nagrody FG.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/Nagrody FG.jpg{/gallery}

Masz aktywną kartę FitProfit lub FitSport? W naszych klubach możesz zbierać punkty i wymieniać je na nagrody w nadchodzącej akcji FitGame 2: Challenge!

To proste!
Rejestrujesz się na www.fitgame.pl
➡ Wykonujesz zadania
➡ Jesteś aktywny
➡ Zbierasz punkty
➡ Walczysz o miejsce w rankingu
➡ Odbierasz nagrody‼

Co ważne - punkty można zdobywać m.in. za treningi w naszych klubach!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/118601980_1576054905889584_2996589306697817716_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/118601980_1576054905889584_2996589306697817716_n.jpg{/gallery}Bez wątpienia regularne ćwiczenia mogą przynieść korzyści Twojemu zdrowiu, umysłowi i ciału. Nie tylko dodaje energii, zwiększa beztłuszczową masę mięśniową, zmniejsza ryzyko wystąpienia niektórych schorzeń i pomaga kontrolować wagę, ale także poprawia nastrój i umożliwia dłuższe życie. Brzmi niesamowicie, prawda? Teraz wszystko, co musisz zrobić, to dowiedzieć się, jak wykorzystać te zmieniające życie korzyści . Dobra wiadomość jest taka, że jeśli chodzi o ćwiczenia, masz wiele opcji. Od zajęć fitness i sprzętu cardio po trening siłowy i inne zajęcia rekreacyjne -korzyści płynące z czasu na siłownię są nieograniczone.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/118621355_1576009092560832_8595458289026957402_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/118621355_1576009092560832_8595458289026957402_n.jpg{/gallery}Plecak adidas Classic

komora główna zapinana na zamek dwukierunkowy

wewnątrz mała przegroda

mała przednia kieszeń zapinana na zamek

posiada dwie boczne kieszenie

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/Mhania2-t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/Mhania2-t 1.jpg{/gallery}Stretching nóg wykonywany regularnie da szybie efekty. Wystarczy 3 razy w tygodniu rozciągać mięśnie nóg, by już nawet po miesiącu zauważyć pierwsze efekty. Rozciąganie mięśni nóg daje bardzo dużo korzyści zdrowotnych, między innymi zapobiega przykurczom mięśni oraz poprawia gibkość i elastyczność ciała. Rozciąganie mięśni nóg powinniśmy połączyć ze wzmacnianiem ich. Samo rozciąganie osłabia włókna mięśniowe,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/Rozciaganie-t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/Rozciaganie-t 2.jpg{/gallery}Oczywiście przed każdym treningiem należy przeprowadzić co najmniej kilkuminutową rozgrzewkę. Możemy zacząć od marszu, następnie przyśpieszyć trochę i przejść do biegu. Oprócz rozgrzania stawu biodrowego należy również rozgrzać staw kolanowy. Po rozgrzewce możemy przejść do stretchingu tylnej części ud. Spięcie tych mięśni powoduje ból, aby wykluczyć ewentualne kontuzje związane z uszkodzeniem tych mięśni możemy wykonywać następujące ćwiczenia; siadamy na macie,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/118622337_2752549005030044_2172134289360701776_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=240 alignment=left}Aktualnosci2/118622337_2752549005030044_2172134289360701776_n.jpg{/gallery}BLASTEX BCAA BLAST 500g

Z treningu na trening Twoje ciało odmawia Ci posłuszeństwa?! Starasz się, a zamiast wzrostu Twoje mięśnie odnotowują stagnację?! Przyczyn może być wiele, ale najczęściej jest to brak odpoczynku i brak odpowiednich składników pokarmowych przyspieszających regenerację. Aby ciężko trenować musisz sięgnąć po BCAA Blast, który zadba o ochronę i paliwo dla Twoich mięśni. Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) z kluczowym aminokwasem l-leucyną,

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/stylowkamrdx.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/stylowkamrdx.jpg{/gallery}

Nie wyobrażasz sobie wyjścia z domu bez markowej, wysokiej jakości modnej bokserki?!😍😍 Bokserka Mordex jest dla wielbicieli prostego stylu i subtelności damskiej odzieży. 🥰🥰Bokserka to element odzieży, którego nie może zabraknąć w szafie żadnej dbającej o modny wygląd kobiety.👩‍🦰

Serdecznie zapraszamy na zakupy w naszych sklepach oraz na stronie

www.sklep.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/nowywrz.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/nowywrz.jpg{/gallery}

Kochani pamiętajcie, że pasję można odkryć w sobie zawsze, na każdym etapie życia.

A wrzesień to wręcz idealny czas, aby coś zmienić...rozpocząć treningi, poprawić swoją kondycję i zadbać o zdrowie :)

Zachęcamy do zapoznania się z grafikiem sztuk walki, który będzie obowiązywał już od września.

(w grafiku pojawi się nowa godzina, 7:00 w każdy poniedziałek, środę i piątek – KICKBOXING z Trenerem Tomkiem Borowcem)

Asia prowadzi zajęcia fitness codziennie w KS PACO (ul. Zana 72).
Wszystkich chętnych zachęcamy do zapoznania się z grafikiem.
👉🏼www.paco.pl

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bulkpp.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=300 alignment=left}Aktualnosci2/bulkpp.jpg{/gallery}Dodatni bilans kaloryczny to podstawa budowania masy. Natomiast odżywki na masę są łatwym i szybkim źródłem kalorii.

Gainer Pure Muscle Max Mass to świetny dodatek do diety i treningów, który pomaga w budowaniu wartościowej muskulatury.
Posiada zwiększoną ilość białka w stosunku do tradycyjnych gainerów, w 100 gramach produktu jest aż 45g białka i 44,2g węglowodanów.

Stosując Pure Muscle Max Mass minimalizujesz ryzyko powiększania się tkanki tłuszczowej i uzyskujesz przyrost suchej masy mięśniowej.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/vitagen.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/vitagen.jpg{/gallery}

Biogenix Vita-genix Men Sport AM/PM to najlepiej przyswajalny preparat witaminowo-mineralny na rynku.💪
✅Tajemnicą skuteczności jest OXXYNEA® – opatentowana kompozycja 22 ekstraktów warzyw i owoców. To potężna bomba antyoksydacyjna, która pomaga obronić organizm przed negatywnym działaniem wolnych rodników.

✅Jeśli chcesz zachować 100% aktywności w ciągu całego dnia, BIOGENIX VITA genix Men Sport AM-PM to rozwiązanie dedykowane właśnie Tobie.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/4super.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/4super.jpg{/gallery}Tak jak już informowaliśmy, ze względu na duże zainteresowanie treningami Kickboxingu i Muay Thai, wraz z trenerem Tomek Borowiec mamy w planach uruchomienie dodatkowych godzin !!! Treningi planowane są także w Klubie przy ulicy Kiepury 5b tak aby każdy z naszych Klubowiczów, mógł trenować w swoim ulubionym Klubie Dodatkowym trenerem będzie Michał "BOYKA" Walczak, utytułowany zawodnik Waleczna Lubelszczyzna, Vice Mistrz Polski w Muay Thai i brązowy medalista Mistrzostw Polski Kickboxing Full Contact. Podopieczny trenera Tomka Borowca, już niebawem bo w ten weekend zawalczy na gołe pięści, w turnieju GROMDA2. Losowanie walk już dziś o godzinie 18:30 podczas oficjalnego losowania i ważenia uczestników gali.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/118483633_3221368557909701_2346883693858629216_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/118483633_3221368557909701_2346883693858629216_n.jpg{/gallery}Przypominajka !!!!

Od poniedziałku 31 sierpnia, dodatkowe godziny treningów Kickboxingu trenera

Tomek Borowiec

i

Waleczna Lubelszczyzna

Klub Sportowy przy ulicy Zana 72 !!!

Poniedziałki, środy i piątki godzina 7.00

Oprócz tego bez zmian godziny wieczorne

Poniedziałek, środa, piatek godzina 20.00

Czytaj więcej... Dodaj komentarz

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/popki.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/popki.jpg{/gallery}Pompki na poręczach, nazywane również pompki szwedzkie lub dipy jest to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na rozwój mięśni naramiennych przednich, mięśnia trójgłowego ramienia, czyli tricepsa oraz całej grupy mięśni klatki piersiowej. W mniejszym stopniu pompki na poręczach angażują również mięsień najszerszy grzbietu, mięsień czworoboczny, mięsień obły większy, mięśnie zginacze nadgarstka. Pompki na poręczach należą do do tak zwanej wielkiej siódemki ćwiczeń na masę. W bazowej wersji pompki na poręczach wykonujemy bez obciążenia,

Znajdź czas dla siebie i swojego ciała, poczuj radość płynącą z ćwiczeń w sympatycznej atmosferze 🙂

Aby do nas dołączyć wystarczy pojawić się w recepcji kilka minut przed treningiem! 

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/multi.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/multi.jpg{/gallery}

Kochani wraz z początkiem września na rynek wprowadzone zostaną nowe karty Multisport:
•MultiSport Light,
•MultiSport Kids,
•MultiSport Student.