Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/84304574_487789068832372_3071305038623145984_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=270 alignment=left}Aktualnosci2/84304574_487789068832372_3071305038623145984_n.jpg{/gallery}

To, że treningi w naszych Klubach to czysta przyjemność nie trzeba Wam przypominać 

Dziś podamy kilka zalet jakie wynikają z treningu siłowego💪 

1. Zwiększony metabolizm

Po sesji treningowej z ciężarem Wasz metabolizm rozkręci się do 36 godzin po ukończonym treningu. Jest to duża przewaga w stosunku do treningu cardio. W efekcie regularne ćwiczenia pozwolą na zdecydowanie przyśpieszenie metabolizmu.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/84328005_2730935810286314_4809950861386055680_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/84328005_2730935810286314_4809950861386055680_o.jpg{/gallery}Kochani !!!
Serdecznie zapraszamy na wieczorne 🌜treningi boksu do Klubu przy ulicy Kiepury 5b :)
Treningi odbywają się od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 🕒
Otworzyliśmy również dodatkową grupę dla początkujących, na której od podstaw nauczycie się boksu !!!
Grupa trenuje w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 19.00🕒

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/83915594_849053278879365_3960005575428800512_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/83915594_849053278879365_3960005575428800512_n.jpg{/gallery}Trening na mięśnie klatki piersiowej możemy wykonywać między innymi na ławce skośnej. Zarówno wyciskanie sztangi jak i sztangielek wpłynie na równomierne rozbudowanie klatki piersiowej. Aby pracować nad konkretnymi partiami mięśni, dolną lub górną częścią mięśnia piersiowego możemy ćwiczyć wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w dół lub w górę. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej wykonywane głową do góry to ćwiczenie,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/84176942_849887605462783_730034794099900416_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/84176942_849887605462783_730034794099900416_n.jpg{/gallery}Tarcze bokserskie są nieodzownym elementem każdego treningu bokserskiego gdyż pełnią kluczową rolę w kształtowaniu refleksu, techniki,obrony jak i taktyki walki.
Trening na takich tarczach to nie tylko siła i szybkość to także rytm, tempo (timing), umiejętność kontrolowania zasięgu,dystansu, strategia, styl walki ale też technika.

Tarcze bokserskie są nieodzownym elementem każdego treningu bokserskiego gdyż pełnią kluczową rolę w kształtowaniu refleksu,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/84023708_284160029222725_7696988303928590336_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/84023708_284160029222725_7696988303928590336_n.jpg{/gallery}Ławeczkę do ćwiczeń znajdziemy na każdej siłowni. Na ławeczce możemy ćwiczyć, kiedy jest ustawiona pod kątem albo ćwiczyć na niej kiedy jest ustawiona poziomo. Trening na prostej ławeczce pozwala na rozbudowę między innymi klatki piersiowej, tricepsów oraz barków. Trening na ławeczce prostej, wyciskanie sztangi. Kładziemy się na ławeczce tak by plecy przylegały do niej na całej długości, łapiemy sztangę nachwytem i podnosimy ją powoli i opuszczamy kierując łokcie na boki. Ćwiczenie...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/84695506_2730449643668264_235001583731998720_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/84695506_2730449643668264_235001583731998720_o.jpg{/gallery}Trener Ihor Sikorskyi zaprasza na boks !!!!

Treningi odbywają się:

🥊W Klubie Sportowy Paco przy ulicy Zana 72 od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/nutrend-evoq-bombonierka-6x60-gr.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/nutrend-evoq-bombonierka-6x60-gr.jpg{/gallery}

NOWOŚĆ !!!
Bombonierka Nurnend EVOQ - jeśli należysz do osób, które pragną próbować kilku rzeczy na raz oraz wciąż poszukują nowych smaków, to Evoq bombonierka jest właśnie dla Ciebie. Teraz nie musisz ograniczać się tylko to jednego, konkretnego smaku batonu, bo mając pod ręką Evoq bombonierkę, możesz wypróbować kilka batonów naraz i wytypować swoich faworytów, którzy dokładnie odpowiadają Twoim preferencjom smakowym. Evoq bombonierka będzie także doskonałym pomysłem na prezent przeznaczony dla osób, które chcą być bardziej fit, dbają o utrzymanie odpowiedniej masy ciała lub aktywnie uprawiają sport...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/15851712_84147875_799492623886605_4287337578656432128_n.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/15851712_84147875_799492623886605_4287337578656432128_n.jpg{/gallery}

#sportfoodpolska
Zdrowe, zbilansowane dania dostępne w naszych Klubach!
Na wynos i na miejscu, możecie zjeść gorący posiłek tuż po treningu!:)

➡️Klub Sportowy Paco, ul. Zana 72
➡️Klub Sportowy Paco, ul. Kiepury 5B

Zapraszamy !!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/84756975_2729069447139617_2381591951548874752_o.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/84756975_2729069447139617_2381591951548874752_o.jpg{/gallery}

Utalentowana juniorka, zawodniczka naszego Klubu, Julka Szeremeta, na zgrupowaniu szkoleniowym dla zawodniczek Kadry Narodowej Juniorek w Zakopanem.
Zgrupowanie potrwa do 7 lutego 

www.sklep.paco.pl

Beta-alanina 💪przynależy do aminokwasów niebiałkowych.
✔Jest uznawana za jeden z najbardziej wszechstronnych aminokwasów - jednakowo dobrze sprawdza się u zawodników sportów wytrzymałościowych i siłowych.
✔Pozwala na zahamowanie procesu zakwaszania mięśni szkieletowych przy wysiłkach tlenowych i beztlenowych. W praktyce przekłada się to na możliwość wykonania dłuższych i intensywniejszych sesji treningowych. W efekcie następuje poprawa zdolności motorycznych i wzrost beztłuszczowej masy ciała.

Uwaga Info !!!
W piątek 7 lutego zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 za Dominikę poprowadzi Kasia.
Serdecznie zapraszamy 

AAKG jest to suplement wspierający produkcję tlenku azotu. Dzięki argininie poszerzają się naczynia krwionośne, co skutkuje lepszym dotlenieniem mózgu oraz mięśni w trakcie treningu.
Stosując suplementację AAKG występuje uczucie tzw ,,pompy mięśniowej”, mięśnie są lepiej odżywione, dzięki czemu wzrasta wytrzymałość, podczas treningu mamy więcej siły i odczuwamy mniejsze zmęczenie, arginina przyspiesza również regenerację mięśni po intensywnych treningach.

Sposób użycia:
W dni treningowe stosuj dwie porcje po 4 kapsułki. Pierwsza porcja bezpośrednio po przebudzeniu. Druga porcja bezpośrednio przed treningiem.

Beta-hydroxy-Beta-metylomaślan czyli w skrócie HMB to krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, który w organizmie powstaje z leucyny. Innymi słowy jest tłuszczową pochodną tego aminokwasu egzogennego. W niewielkich ilościach znajdziemy go także w pożywieniu, np. grejpfruty, niektóre ryby. Oczywiście najłatwiej jest dostarczać ten związek w postaci suplementu diety.
HMB powstaje w organizmie jako substancja obronna, łagodząca skutki stresu, który związany bywa z wysiłkiem fizycznym, głodowaniem, urazami ciała, nadmierną generacją wolnych rodników tlenowych czy też chorobami gorączkowymi.

Gainer to odżywka węgolodanowo-białkowa, zawiera w sobie białko, czyli materiał budulcowy i węglowodany, czyli materiał energetyczny. Jest to świetna opcja dla osób, które mają problem ze zwiększeniem masy mięśniowej.

Najczęstsze proporcje to:

NOWOŚĆ ! 🤩🤩
💥💥
Nutrend Omega 3 Plus
💊💊💊
Wysoka jakość produktu potwierdzona przez dTest
Preparat w formie kapsułek- wygoda dawkowania i ograniczenie specyficznego zapachu rybnych produktów. 1000 mg oleju rybiego w jednej kapsułce preparatu.
Odpowiednia zawartość kwasów omega 3, w tym EPA i DHA, sprzyjająca korzystnemu działaniu tych związków.
Preparat dodatkowo wzbogacony w witaminę D3 w optymalnej dawce pokrywającej dzienne zalecane spożycie.
Wydajny produkt- 120 kapsułek wystarcza na 2 miesiące podstawowej suplementacji.

🔝🔝🔝
Przypominamy o trwającej promocji!
Isopack Drink (truskawka) 1+1 za jedyne 39 zł !!!

ISOPACK DRINK jest to napój izotoniczny bogaty w składniki mineralne uzupełniony o taurynę, l-karnitynę oraz witaminę C. Magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

<3

Paco Power Isolate 95 to najczystszy izolat białka serwatki (WPI), który przyjmuje najwyższą możliwą wartość BV 159 💪💪💪
🔥Białko WPI charakteryzuje się najwyższą możliwą przyswajalnością, zerowym poziomem tłuszczu oraz laktozy,