Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3212
Wczoraj:19941
W tygodniu:23154
W miesiącu:153069
Ogólnie:10137835

Kto jest online

108
Online

wtorek, 13, październik 2026 04:02

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





⭐Nex Mass Pro 25⭐


Preparat anaboliczny w którego skład wchodzą węglowodany o zróżnicowanym czasie wchłaniania oraz dwie frakcje białek serwatkowych (koncentrat białka serwatki, izolat białka mleka). Węglowodany zastosowane w Nex Mass Pro 25 stanowią mieszaninę hydrolizowanej skrobi kukurydzianej, izomaltulozy i dekstrozy, co gwarantuje stopniowe dostarczanie energii dokładnie wtedy, gdy jest to konieczne. Mieszanina białek zapewnia optymalny profil aminokwasów niezbędny do szybkiego wzrostu masy mięśniowej.

Zapraszamy po wasze ulubione, pyszne batoniki Protein Joy z powrotem dostępne w naszych sklepach🤩 🤩
Paco Athletic Shop
ul.Spółdzielczości Pracy 32 , Galeria Olimp
ul.1 maja 12

Do 38% zawartości białka
Niska zawartość cukru
3 smaki o doskonałej konsystencji oraz chrupkości

Super smaczny baton wyróżniającym się smakiem oraz chrupkością. Posiada niską zawartość cukru oraz 36-38% białka. Idealnie nadaje się po treningu oraz jako pożywna przekąska.

Magda zapisała się na treningi we wrześniu ubiegłego roku i od razu zadomowiła się w Klubie przy ulicy Zana 72 💪🏋‍♀🔥
Będąc szczupłą osoba skupiła się na treningach wzmacniających mających na celu ujędrnienie ciała i nadbudowaniu delikatnie tkanki mięśniowej 💪🤸‍♀
Bardzo szybko nawiązała kontakt z Naszą Asią i pod jej czujnym okiem👀 ciśnie treningi 2 - 3 razy w tygodniu 
Dziewczyny nie bójcie się ćwiczyć na siłowni🏋‍♀ 

Długo oczekiwana w Klubie, świętująca sukces za sukcesem Trenerka Karolina Michalczuk 😍👊🏆
Warto przypomnieć, że kolejnym ważnym osiągnięciem na polu zawodowym był obsypany medalami preztiżowy Turniej im. Feliksa Stamma, z którego Karolina wróciła jako Trenerka Kadry narodowej Kobiet w Boksie z dwoma pierwszymi miejscami 🥇, czterema drugimi 🥈i jednym trzecim 🥉!!!
Jak zawsze skromna nie osiada jednak na laurach tylko cały czas pędzi do przodu !!!
Już w poniedziałek wyrusza do Warszawy 🚗 a następnie 16 maja do Wałbrzycha na zgrupowanie Kadry przed Turniejem Usty nad Łabą.
Gratulacje i powodzenia Koleżanko <3

 

Dzięki rozciąganiu zapobiegniemy przykurczom mięśni oraz poprawimy gibkość i elastyczność ciała. Wykonywane regularnie rozciąganie nóg minimum 3 razy w tygodniu da nam bardzo szybkie, zdrowotne efekty. Rozciąganie nóg powinniśmy wykonywać razem ze wzmacnianiem ich, gdyż samo rozciąganie osłabia włókna mięśniowe, a z kolei brak rozciągania doprowadza do przykurczy mięśni. Rozciąganie polega na przeczekaniu napięcia mięśniowego. Należy ustawić się w odpowiedniej pozycji,

T-Shirt został stworzony z wysokogatunkowych materiałów, których połączenie zapewnia odpowiedni komfort noszenia oraz wytrzymałość koszulki.
Nadruk na koszulce został naniesiony technologią sitodruku, która gwarantuje jego trwałość i nieścieralność.
Minimalistyczny design sprawia, że koszulka idealnie sprawdza się na co dzień, jak i podczas treningów.
Wszystkie komponenty, z których jest uszyta koszulka, zostały wyprodukowane w Polsce.
- Minimalistyczny design
- Uniwersalne zastosowanie
- Bezkompromisowa jakość wykonania
- Zaprojektowane i uszyte ręcznie w Polsce

 

 

👇👇👇

Piłka refleksowa marki EVERLAST
to idealne uzupełnienie treningu obok standardowej gruszki i worka bokserskiego.
Pozwala wyrobić u zadownika fantastyczną koordynację, szybkość oraz refleks.
Mocowana do podłogi i sufitu za pomocą elastycznych linek oraz haków (w komplecie).
Bardzo łatwa do demontażu.
Zalecana dla sportowców na każdym poziomie zaawansowania.

 

Już niebawem, w sobotę 11 maja, zaprzyjaźniony z naszym Klubem pasjonat kulturystyki Grzegorz Gustaw - zdobywca tytułu Mistrza Świata w kulturystyce naturalnej Federacji World Natural Bodybuilding Federation (WNBF)🏆🥇 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5B poprowadzi seminarium "Kulturalni Fizycznie" na temat kulturystyki naturalnej.
A w nim:
💪Anatomia i biomechanika treningu
💪Nauka prawidłowej techniki ćwiczeń, systemy treningowe
💪Trening funkcjonalny, trening korekcyjny
💪Kulturystyka eliksirem młodości
💪Dlaczego kobiety powinny ćwiczyć z obciążeniami
💪Ćwiczenia z obciążeniem a zdrowie, trening po 40 tce
💪Jak zmienić kompozycję ciała i zachować zdrową sylwetkę

Co to jest i jak działa AAKG?

👇👇👇

AAKG(arginina+kwas alfaketoglutarowy) to suplement wspierający produkcję tlenku azotu. Dzięki argininie poszerzają się naczynia krwionośne, co skutkuje lepszym dotlenieniem mózgu oraz mięśni w trakcie treningu.

Stosując suplementację argininą występuje uczucie tzw ,,pompy mięśniowej”, mięśnie są lepiej dokrwione i odżywione, dzięki czemu wzrasta wytrzymałość,

Nasza Asia to niewyczerpane wręcz pokłady energii ⚡💫🚀połączony z natłokiem pomysłów, które przekładają się na coraz to nowsze techniki prowadzenia zajęć fitness 🏋‍♀🤸‍♀💪
Swój życiowy entuzjazm łączy z fachowym podejściem do swoich Klientek co z kolei skutkuje rewelacyjnymi wynikami treningowymi.

Aby nasze ramiona miały estetyczny, ładny wygląd należy wykonywać ćwiczenia wzmacniające ręce i barki. Ćwiczenia można wykonywać z małymi ciężarkami, ich wagę dopasowujemy do naszych możliwości. Osoby początkujące powinny zacząć od około 0,5 kilogramowych na każdą rękę, a oczywiście wraz z wytrenowaniem zwiększamy ich ciężar. Przykładowe ćwiczenia należy wykonywać przez około 1 minuty. Ćwiczenia należy zacząć od rozciągania rąk i rozgrzewki mięśni...

ABT jest to forma aerobiku, dzięki tym ćwiczeniom wymodelujemy dolne partie ciała, brzuch, uda i pośladki, pozbędziemy się cellulitu, wzmocnimy mięśnie całego ciała oraz poprawimy kondycję i koordynację ruchową. Regularne treningi ABT wpłyną na płaski wygląd naszego brzucha, nasze uda staną się szczuplejsze a pośladki zgrabne. Dzięki treningom cellulit także będzie mniej widoczny a sylwetka stanie się wyprostowana. W skład ćwiczeń ABT wchodzą między innymi ćwiczenia na płaski brzuch...

TREC NUTRITION BCAA HIGH SPEED - 600 G

👉BCAA HIGH SPEED to najwyższej jakości suplement uzupełniający dietę w aminokwasy rozgałęzione. Dzięki zastosowaniu specjalnej technologii produkcyjnej uzyskano produkt instant o bardzo dobrej rozpuszczalności i doskonałym smaku. BCAA HIGH SPEED zawiera L-leucyne, L-walinę i L-izoleucynę w optymalnej dla organizmu proporcji 2:1:1. BCAA HIGH SPEED to preparat, który w formie smacznego napoju błyskawicznie uzupełnia poziom kluczowych aminokwasów egzogennych o rozgałęzionych łańcuchach bocznych.

 

NOWOŚCI specjalnie dla naszych klientów
👇👇😋🤾‍♂🚴‍♀🚴‍♀

Nutrend CARBOSNACK 💣💣
CARBOSNACK to smaczny żel dla sportowców oraz dla osób aktywnych fizycznie i umysłowo, stanowiący źródło energii z efektem wydłużonego uwalniania różnych form węglowodanów. Carbosnack można stosować przed, w trakcie i po wysiłku.

 

Preparat Flexit gold drink to ulepszona wersja innego produktu marki Nutrend- Flexit drink. Oprócz znanych składników wspierających prawidłowe funkcjonowanie układu kostno-stawowego, takich jak siarczan chondroityny, siarczan glukozaminy, metylosulfonylometan (MSM) czy kwas hialuronowy, preparat Flexit Gold drink zawiera dodatkowo wysoką zawartość hydrolizowanego kolagenu pozyskiwanego z ryb morskich, a także ekstrakt z Kadzidłowca (łac. Boswellia serrata).

Zajęcia fitness w ostatnim czasie stały się bardzo popularne nawet wśród panów. Różnorodny trening jaki zapewniają nam zajęcia fitness wskazany jest dla każdego, nie tylko paniom ale i mężczyznom. Błędnym myśleniem jest, że mężczyźni najlepiej wypracują swoją formę tylko na siłowni, zajęcia fitness też są bardzo dobrym rozwiązaniem aby popracować nad swoim ciałem, kondycją, wytrzymałością, wydolnością i ogólną sprawnością fizyczną. Dlatego panowie...

Nie od dziś wiadomo, że atmosfera w naszych Klubach wpływa na każdego wyjatkowo korzystnie👩‍❤‍💋‍👨 , co idealnie widać na przykładzie naszej rozanielonej Edzi 💋😍💘
Aż chce się mimowolnie zanucić starą dobrą pieśń "Kwiaty we włosach potargał wiatr" 💨🌹🌈
Wiosennym uniesieniom sprzyja również suplementacja odżywkami Paco Power co ma niebagatelne znaczenie w całej tej sprawie 💪🤩👀
💪System Imax to odżywka białkowa, która zawiera w swoim składzie najbardziej wartościowe białka, którymi są izolat białka serwatki (BV 159) oraz

Fitness sylwetkowe jest to dyscyplina sportowa. Szczególny nacisk kładzie się w niej na estetykę ciała, sylwetka ma być wysportowana, proporcjonalna, bez nadmiernego rozrostu mięśni. W dyscyplinie tej najwyższe noty otrzymują zawodniczki o pięknie wyrzeźbionej i umięśnionej ale wciąż kobiecej sylwetce. Wszystkie mięśnie muszą być równomiernie, ale delikatnie rozbudowane, a ciało szczupłe i proporcjonalne. Nie wskazane jest w fitness sylwetkowym nadmierne rozbudowanie masy mięśniowej...

Nowy pysznyy smak😁😁
NUTREND EXCELENT PROTEIN BAR - 
masło orzechowe !!!!🥜🥜🥜

Właściwości NUTREND Excelent Protein Bar 85g 
Baton Białkowy:

✅Smaczny baton z wysoką zawartością białka
✅Poprawia i przyspiesza regenerację organizmu
✅Wspomaga przyrost siły i masy mięśniowej
✅Zwiększa wytrzymałość
✅Excelent Protein Bar od Nutrend – pyszny baton z wysoką zawartością białka jako znakomita przekąska!

 

Nie masz czasu na przygotowywanie naleśników ? Lub poprostu Ci się niechce :P
W naszym sklepie dostępna gotowa mieszanka do pysznych pancakes 🥞🥞🍓🍌

Nutrend Protein Pancake 😋😋

Nutrend Protein Pancake to gotowa mieszanka do naleśników lub gofrów. Produkt przeznaczony dla sportowców. Naleśniki białkowe przeznaczone do uzupełniania białka w ciągu dnia.
Główne cechy Nutrend Protein Pancake:

Kochani !!!

Przedstawiamy grafik zajęć fitness w dniach od 6.05 - 11.05.2019

KS PACO ul. Zana 72:

06.05-Poniedziałek - 19.00 i 20.00-Asia za Agnieszkę

07.05-Wtorek - 19.00 i 20.00 -Asia za Iwonę

08.05-Środa - 17.00 i 18.00- Asia za Gosię

09.05-Czwartek - 17.00 i 18.00-Asia za Gosię

11.05-Sobota - 16.00 i 17.00-Asia za Gosię

KS PACO ul. Kiepury 5b:

08.05-Środa - 18.00 i 19.00-Ewelina za Asię

09.05-Czwartek -18.00 i 19.00 -Kasia za Asię

10.05-Piątek - 18.00 i 19.00-Ewelina za Gosię

Zawodnik Naszego Klubu Adam Kulik, zakończył Turniej im. Feliksa Stamma ostatecznie zajmując 3 miejsce w swojej kategorii wagowej.
Już od tego czwartku wyjeżdża na kolejne zgrupowanie w COS OPO CETNIEWO gdzie będzie przygotowywał się do kolejnych startów 💪💪

 

Ćwiczenia jakie powinniśmy wykonywać, gdy mamy odstające łopatki to ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, brzucha oraz mięśni obręczy barkowej. Osłabienie tych partii mięśniowych może wpływać na wygląd naszych łopatek. Wysunięte do przodu barki także powodują nieprawidłowe ułożenie łopatki. Należy zadbać również o prawidłowe rozciągniecie mięśni, mobilność stawów oraz skorygowanie proporcji sylwetki. Nieprawidłowa postawa i częste garbienie się także mają niekorzystny wpływ na ich wygląd...

Wczoraj w Zamościu odbył się XI Memoriał im. Henryka Paski.
Nasz Klub reprezentowało 4 zawodników..
Kamil Guśliński, Piotr Lewandowski i Karol Poleszak jednogłośnie wygrali na punkty.
Niestety nie powiodło się Kamilowi Wieczorkowi, który przegrał po wyrównanym pojedynku.
Wszystkim naszym zawodnikom gratulujemy :)

 

Wielkie brawa dla Trenerki Karoliny Michalczuk 👊👊👊

Zakończyliśmy Turniej im.Feliksa Stamma!
Dwa pierwsze miejsca💪
Cztery drugie miejsca👊
Jedno trzecie miejsce✊
🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

 

TREC RED FASTER💣💣💣

💣Innowacyjny napój energetyzujący
Skuteczne pobudzenie bez rozdrażnienia
Dodatek niezbędnych elektrolitów i witamin

💣REDFASTER jest precyzyjną kompozycją substancji o działaniu stymulującym, energetyzującym, wspierających metabolizm, które zostały odpowiednio dobrane uwzględniając specyficzne zapotrzebowanie organizmu podczas intensywnego i długotrwałego wysiłku. Dostarczenia tych składników przed rozpoczęciem ćwiczeń

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 606 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO