Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:703
Wczoraj:16912
W tygodniu:703
W miesiącu:130618
Ogólnie:10115384

Kto jest online

118
Online

poniedziałek, 12, październik 2026 00:54

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





⭐⭐⭐System Blend Night⭐⭐⭐
Odżywka wysokobiałkowa, w której skład wchodzą cztery frakcje białek - koncentrat białka mleka, kazeina micelarna, kazeinian wapnia oraz koncentrat białka serwatki. System Blend Night, ze względu na zastosowanie białek o długim czasie wchłaniania, szczególnie polecany jest do stosowania przed snem. Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i przyczynia się do jej wzrostu.

 

⭐⭐⭐Magnez⭐⭐⭐
przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także pomaga w procesach produkcji energii i funkcjonowaniu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia i ogólnego znużenia. MAGNE-100 SPORT pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo.

 

🥊Rękawice bokserskie MASTERS turniejowo - treningowe RPU-10 wykonane najwyższej jakości skóry syntetycznej.
Bardzo dobrze wyprofilowane – idealnie zamknięcie pięści. Duża strefa zgniotu dla bezpiecznego treningu.
Główny korpus rękawicy jest dwuczęściowy. Kciuk jest połączony z resztą rękawicy.
Rękawice zapinane na szeroki rzep wokół nadgarstka, który idealnie stabilizuje pracę rąk.

NOWY MODEL 😁😁👇👇
MASTERS Kask sparingowy KSS-4BP- CAMO
🥊Nowy model kasku bokserskiego sparingowego MASTERS KSS-4BP-CAMO jest wykonany w całości ze skóry ekologicznej.

Konstrukcja kasku zapewnia maksimum bezpieczeństwa.
Mocna i duża część czołowa i boczna kasku, dobrze dopasowana część chroniąca kości policzkowe i

Zajęć z aerobiku jest tyle, że na pewno każdy z nas znajdzie coś dla siebie. Na zajęciach aerobiku możemy zgubić nadprogramowe kilogramy, ujędrnić i wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję czy po prostu zrelaksować się po ciężkim dniu. W zależności od naszego celu możemy dobrać dla siebie odpowiednie zajęcia. Jest dużo form zajęć, a do jednych z najbardziej popularnych należą między innymi TBC. Ćwiczenia te wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśni oraz poprawiają...

Aerobik, nazywany także zajęciami fitness jest to najbardziej wszechstronna aktywność fizyczna. Łączy ona w sobie różne formy ruchu oraz wykorzystuje różnego rodzaju sprzęt, co urozmaica zajęcia oraz sprawia że nie są one nudne. Regularne ćwiczenia wpłyną na poprawę naszej siły, mięśni, wytrzymałości, gibkości, zręczności czy zwinności. Trening aerobiku prowadzone jest wedle ustalonych reguł, dostosowany do wieku, płci czy stopnia zaawansowania...

Zastosowanie Unisport❌
Stworzony z myślą o osobach, które chcą wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu w zakresie uzupełnienia niedoborów wody oraz węglowodanów. Stosowanie preparatu Unisport sprzyja utrzymaniu prawidłowego bilansu wodnego organizmu, co przyczynia się do zachowania doskonałej kondycji fizycznej.
Napój sprawdzi się u osób, które są narażone na utratę wody podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Preparat przypadnie do gustu zawodowym sportowcom,

Trec Intra Workout 😍😍🔥🔥
to preparat w formie łatwo rozpuszczalnego proszku, który poprawia nawodnienie organizmu, nasila anabolizm oraz dostarcza energii. Przeprowadzenie wydajnego, skutecznego treningu jest łatwiejsze wtedy, gdy uzupełnimy naszą dietę w substancje wspomagające nasz organizm. 
Preparat Trec Intra Workout wyróżnia się kompleksowym składem ? znajdziemy w nim takie substancje jak:
🥥Woda kokosowa
💥Minerały

Cały Klub "żyje" wczorajszym sukcesem naszego zawodnika Adama Kulika, który nie osiada na laurach i już zaczyna się szykować do zbliżającego się wielimi krokami Turnieju im. Felksa Stamma.
Ten prestiżowy Turniejw tym roku rozpoczyna sie już 28 kwietnia w Warszawie.
Tymczasem na boksie ostatnie przedświąteczne treningi.
Przypominamy, że jutro Klub przy ulicy Zana 72 czynny jest tylko do godziny 12.00 :)
Zajęcia do tej godziny odbywają się bez zmian.
Serdecznie zapraszamy :

Brawoooo Adam Kulik !!!
Wygrana w meczu międzypaństwowym Polska - Niemcy,
przez RSC w III rundzie! 

 👏👏👏

 

Jest wiele rodzajów pompek, w jaki sposób będziemy je robili zależy od nas samych i naszej pomysłowości. Wystarczy tylko zmieniać ustawienie dłoni by wykonywać inny rodzaj pompki. Do najbardziej popularnych należą między innymi pompki francuskie, na poręczach, diamentowe, pompki na jednej ręce, pompki z klaśnięciem czy asymetryczne. Pompki na poręczach, tak zwane dipy podczas ich wykonywania najbardziej pracują barki oraz mięsień trójgłowy ramienia. Dzięki nim...

Już dziś o godzinie 18.00 w COS OPO "Cetniewo” we Władysławowie odbędzie sie międzypaństwowy mecz bokserki Polska 🇵🇱 vs Niemcy 🇩🇪
W meczu, który bedzie transmitowany w TVP Sport, rozegranych zostanie 12 walk.
W kategorii + 91kg zaboksuje reprezentant naszego Klubu Adam Kulik.
Poniżej prezntujemy kartę walki
Polska – Niemcy, program walk:

-52kg: Jakub Słomiński - Argishti Teteryan

-56kg: Jarosław Iwanow - Yves-Domenic Kentsch

-60kg: Radomir Obruśniak - Osseinou Hansen

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych pragniemy

złożyć Naszym Klientom i Przyjaciołom

zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych,

pełnych wiary, nadziei i miłości.

Smacznego jajka, mokrego dyngusa,

radosnego, wiosennego nastroju,

odpoczynku w rodzinnym gronie

oraz wesołego Alleluja.

 

 

 

Zapraszamy po CARBO PACO POWER w pysznych letnich smakach 🍒🍊🍎🍓🍑

🔥🔥🔥
Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii. Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm)...

Jednym z wieeeeeelu ćwiczeń na pośladki z którym warto się zapoznać, jest odwodzenie nogi w tył z wykorzystaniem wyciągu dolnego.

Jak je wykonać?

 👇👇👇

Ćwiczenie to wykonujemy na tak zwanej „bramie”. Do nogi odwodzonej na wysokości kostki mocujemy opaskę przypiętą do wyciągu dolnego. Następnie stajemy przodem do wyciągu, pochylając się lekko do przodu. Nie trzeba, ale warto stanąć na lekkim podwyższeniu np. stepie, noga ćwiczona będzie miała wtedy większy zakres ruchu.

Jutro odbędzie się mecz bokserski we Władysławowie 
🇵🇱 POLSKA 🇵🇱 vs 🇩🇪 NIEMCY🇩🇪 !
Wszystkich chętnych zapraszamy do kibicowania przed TV na kanale 
TVP SPORT, START: godz. 18:00 !!

 

Pompki są bardzo dobrym ćwiczeniem na klatkę piersiową, dodatkowo oddziałują one na mięśnie stabilizujące. Podczas wykonywania tego ćwiczenia bardzo ważna jest prawidłowa technika, dzięki temu przyniesie ono oczekiwane rezultaty. Pompki należą do ćwiczeń, które wykonuje się bez sprzętu, ale za to rzeźbią i zwiększają objętość mięśni. Pompki są ćwiczeniem dzięki którym wzmocnimy mięśnie stabilizujące, piersiowe oraz nauczymy się pracy z własnym ciężarem ciała. Pozycja wyjściowa pompki to...

TREC NUTRITION💊💊
CLA 200 kaps. 65,00 zł

💊Sprzężony kwas linolowy w kapsułkach CLA (Conjugated Linoleic Acid - Sprzeżony kwas linolowym -) jest zmodyfikowanym kwasem tłuszczowym występującym w niewielkich ilościach w naszym pożywieniu. Zastosowanie CLA jako suplementu diety wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej (hamuje proces powstawania i rozrostu komórek tłuszczowych), poprawia witalność, oraz zwiększa rezerwy energetyczne organizmu.

L-karnityna to reduktor tłuszczu, który w swej długiej karierze miał wzloty i upadki.
Jeszcze do niedawna traciła dużo względem termogeników, dziś przeżywa swój renesans jak transporter kwasów tłuszczowych, które idealnie sprawdza się w dietach takich jak ketogenne.
Przyspiesza procesy metabolizmu tłuszczów w organizmie. 
Redukcja przy niedostatku karnitynowym nie przynosi spodziewanych efektów, gdyż uniemożliwia utlenianie kwasów tłuszczowych.
Oprócz tego posiada jeszcze kilka innych cennych właściwości takie jak
✅Posiada zdolności odtruwające. Dzieje się tak na

Wzmacnianie mięśni głębokich jest bardzo ważne, gdyż są one tzw. rusztowaniem naszego kręgosłupa. Profilaktyka prowadzi do tego, że nie będą nam dokuczały bóle kręgosłupa lędźwiowego. Abyśmy uzyskali trwałe efekty powinniśmy regularnie wzmacniać mięśnie głębokie. Mięśnie te są położone głęboko w ciele i oplatają one miednicę i kręgosłup. Mięśnie głębokie są podporą naszej sylwetki, gdy mięśnie te są słabe jesteśmy narażeni na przeciążenia oraz nasze ciało jest podatne na urazy,

Dzięki ćwiczeniom na kręgosłup wzmocnimy mięśnie pleców i zapobiegniemy ich bólom. Ćwiczenia pomogą nam gdy bóle pleców pojawiają się rzadko i są związane z przeciążeniami. Ćwiczenia jakie należy wykonywać to rozluźniające, rozciągające, mobilizujące i wzmacniające. Ćwiczenia mobilizujące, mają one za zadanie wstępnie uelastycznić dolny odcinek pleców i przygotować do ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie, wzmacniają one mięśnie przykręgosłupowe...

BELTOR BCAA V-TEC 360 caps- 119 zł (cena regularna 159 zł👀👀)

❌BCAA V-tec firmy BELTOR to preparat zawierający w swoim składzie najwyższej jakości aminokwasy rozgałęzione - BCAA w najpopularniejszej proporcji 2:1:1. Oprócz mieszanki aminokwasów BCAA zawiera również sporą porcję pobudzającej Beta-Alaniny oraz Taurynę. 
❌W suplemencie zastosowano najwyższej jakości surowiec, powstający w wyniku skomplikowanego procesu oczyszczania i instanizacji,

Olej kokosowy nierafinowany

Powszechnie olej kokosowy nierafinowany uważany jest za najzdrowszy na ziemi. Jest to spowodowane obecnością w jego składzie specyficznych cząsteczek tłuszczu – chodzi o trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT). Z tego względu zalecany jest osobom, których celem jest schudnięcie.

Skład oleju kokosowego w dużym stopniu uzależniony jest od sposobu jego pozyskiwania. Olej tłoczony na zimno – czyli olej kokosowy nierafinowany – uważany jest

Miło nam poinformować, że po raz kolejny Kluby Sportowe Paco włączają się do akcji ,,Lubelskie Dni Seniora”.

Wydarzenie odbywać się będzie od 3 do 7 czerwca 2019 roku.

Na ten szczególny czas dla Seniorów KS Paco przy ul. Zana 72 i ul. Kiepury 5B zorganizował darmowe treningi pod okiem fachowych trenerów!!!

Nasze Kluby są do waszej dyspozycji zupełnie za darmo przez całe 5 dni od 8:00 do 22:00, możecie przychodzić codziennie lub wybrać sobie dogodny dla siebie dzień i godzinę.

Drodzy Seniorzy Serdecznie Zapraszamy!!!

Będzie nam niezmiernie miło świętować ten szczególny czas razem z Wami!!!

 

 

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 847 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO