Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:6668
Wczoraj:7028
W tygodniu:28247
W miesiącu:162780
Ogólnie:5715416

Kto jest online

4
Online

czwartek, 28, marzec 2024 21:28

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 

 Bukmacherzy nie dają żadnych szans Łukaszowi Maćcowi (22-2-1, 5 KO) na wygraną z Hugo Centeno Jr (22-0, 12 KO). Za wygraną Polaka oferowane są kursy nawet 17 do 1, z kolei zwycięstwo Amerykanina oznaczałoby dla grającego w zakładach jedynie kilka groszy zysku za każdą postawioną złotówkę.

Pojedynek Maćca z Centeno Jr będzie jedną z głównych atrakcji sobotniej gali Premier Boxing Champions w Mashantucket. Pięściarze zmierzą się na dystansie dziesięciu rund w kategorii średniej.

Dla Maćca, który na miejscu walki przebywa już od tygodnia, będzie to pierwszy występ na gali organizowanej w Stanach Zjednoczonych.

Ringpolska.pl

 

Łukasz Maciec (22-2-1, 5 KO) zalicza ostatnie sesje sparingowe przed sobotnią walką z Hugo Centeno Jr (22-0, 12 KO). Zakontraktowany na dziesięć rund pojedynek pięściarzy będzie częścią gali Premier Boxing Champions w Mashantucket. Pięściarz z Lublina wraz z trenerem Władysławem Maciejewem w Stanach Zjednoczonych przebywa już od piątku.

Ringpolska.pl

 

- To będzie trudna walka, spodziewam się, że on ruszy na mnie od początku - mówi Hugo Centeno Jr (22-0, 12 KO), który w sobotę zmierzy się z Łukaszem Maćcem (22-2-1, 5 KO) na gali Premier Boxing Champions w Mashantucket. Dla Polaka będzie to debiut na amerykańskim ringu.

- Maciec to twardziel, widziałem kilka jego walk i wiem, że lubi ofensywny boks. To na pewno nie będzie walka łatwiejsza od moich ostatnich pojedynków, spodziewam się tego samego lub nawet wyższego poziomu trudności. Maciec nie jest pięściarzem, z którym łatwo się wygrywa. Ten pojedynek będzie wyzwaniem - przekonuje Amerykanin, który ostatni raz boksował w grudniu.

- W ostatnich tygodniach sporo pracowałem nad siłą i precyzją uderzeń. Czuję, że dojrzewam jako mężczyzna i mam po prostu więcej siły. Walcząc w kategorii średniej musisz mieć czym uderzyć. Poza tym sporo czasu poświęciłem nad moim czasem reakcji w ringu. Przygotowania przebiegły bardzo dobrze - ocenia Centeno, który podobnie jak Maciec, po raz pierwszy będzie walczył na gali z cyklu PBC.

Głównym wydarzeniem tej imprezy będzie pojedynek o mistrzostwo świata IBF wagi super półśredniej pomiędzy Jermallem Charlo i Corneliusem Bundragem. Transmisja gali w TVP Sport.

Ringpolska.pl

 

 TVP Sport pokaże na żywo sobotnią galę Premier Boxing Champions w Mashantucket, gdzie wystąpi m.in. Łukasz Maciec (22-2-1, 5 KO), który na dystansie dziesięciu rund zmierzy się z Hugo Centento Jr (22-0, 12 KO). Pojedynek pięściarzy początkowo miał się odbyć w lipcu, jednak termin został zmieniony z powodu problemów zdrowotnych Amerykanina.

Głównym wydarzeniem tej imprezy będzie walka o mistrzostwo świata wagi super półśredniej pomiędzy Jermallem Charlo (21-0, 16 KO) i Corneliusem Bundragem (34-5, 19 KO). W drugim najważniejszym pojedynku wieczoru były mistrz świata wagi średniej Peter Quillin (31-0-1, 18 KO) skrzyżuje rękawice z Michaelem Zerafą (17-1, 9 KO).

Już za niespełna cztery tygodnie, po raz pierwszy w historii Lublina, a naszym mieście odbędą się zawody sylwetkowe w bikini fitness kobiet oraz kulturystyce plażowej mężczyzn, strangman z udziałem najlepszych polskich siłaczy, wyciskanie sztangi o połowie masy ciała, w którym swoich sił będzie mógł spróbować każdy. Do tego pokazy i konkursy. Program LBN Fit Fetiwalu, zaplanowanego na 4 października w hali przy Al. Zygmuntowskich, zapowiada się niezwykle ciekawie. Festiwal rozpocznie się eliminacjami do finałów Grand Prix Lublina w Fitness i Kulturystyce.

 Zakontraktowany na dziesięć rund pojedynek między jedynym na lubelszczyźnie pięściarzem zawodowym Łukaszem Maćcem (22-2-1, 5 KO) i Hugo Centeno Jr (22-0, 12 KO) będzie częścią gali Premier Boxing Champions, która odbędzie się 12 września w Mashantucket.

Nasz zawodowiec zapowiada, że do ringu wyjdzie w dobrej formie - my też w to wierzymy, tak samo jak w zwycięstwo naszego pięściarza! 

 

 Łukasz Maciec (22-2-1, 5 KO) zakończył sparingi przed walką z Hugo Centeno Jr (22-0, 12 KO). Zakontraktowany na dziesięć rund pojedynek będzie częścią gali Premier Boxing Champions, która odbędzie się 12 września w Mashantucket.

W sesjach sparingowych pięściarzowi Paco Team Lublin i Sferis KnockOut Promotions pomagali Krzysztof Kopytek (10-0, 2 KO) oraz Przemysław Zyśk, srebrny medalista tegorocznych mistrzostw Polski. Jutro Maciec wraz z trenerem Władysławem Maciejewskim ma wylecieć do Stanów Zjednoczonych.

Pojedynek Maćca z Centeno początkowo planowany był na drugą połowę lipca, jednak termin walki zmieniono z powodu problemów zdrowotnych Amerykanina.

 

 

Kreatyna według różnych badań uważana jest za jeden z najsilniej działających i najbezpieczniejszych preparatów na przyrost czystej masy mięśniowej. Jej zadaniem jest magazynowanie energii w mięśniach, która podczas intensywnego wysiłku fizycznego jest natychmiast uwalniana. Jak wynika z badań przyjmowanie kreatyny w różnych postaciach zwiększa zdolności treningowe i pozwala zwiększyć intensywność wykonywanych ćwiczeń, a co za tym idzie poprawy wydajności treningowej.

 

Rowery treningowe to najpopularniejsze urządzenia aerobowe, angażujące przede wszystkim dolne partie mięśniowe: mięśnie nóg, pośladków, w mniejszym stopniu mięśnie brzucha, a nawet rąk. Regularny trening na rowerze, obniża ciśnienie krwi i tętno spoczynkowe, zwiększa pojemność płuc a także wzmaga spalanie tłuszczów. Najważniejszą zaletą domowego treningu kolarskiego jest jednak fakt, że mimo intensywnej pracy kończyn dolnych nasze stawy są bezpieczne. 

Rowery stacjonarne firmy YORK FITNESS to nowoczesne urządzenia, w których zastosowano system oporu magnetycznego lub elektromagnetycznego, charakteryzujące się bardzo cichą i płynną pracą. Szeroki zakres regulacji zarówno siedziska jak i kierownicy w poszczególnych rowerach sprawia, że każdy znajdzie idealny model dla siebie.
Niemal wszystkie dostępne modele rowerów YORK wyposażone są w sensory dotykowe służące do pomiaru tętna a niektóre z nich posiadają również wbudowane, kompatybilne z pasem telemetrycznym, odbiorniki tętna. Zaletą rowerów firmy YORK są przejrzyste i intuicyjne w obsłudze komputery ze zróżnicowanymi programami treningowymi, motywacyjnymi oraz testami wydolności. W rozwinięciu tekstu rowery stacjonarne firmy York w mega obniżce cenowej!

 

VII L.O. i Gimnazjum nr 12 im. Marii Konopnickiej przy ul. Farbiarskiej 8 w Lublinie prowadzi zapisy do klas bokserskich na rok szkolny 2015/2016! Pod patronatem Klubu Sportowego Paco, których uczniowie będą mogli poszerzać swoje umiejętności pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej trwa nabór do I klasy licealnej, a także do nowej I klasy gimnazjalnej! Są jeszcze wolne miejsca!

Klasy funkcjonować będą w oparciu o sztab szkoleniowy KS „Paco" Lublin (1 trener klasy II oraz 5 instruktorów) pod przewodnictwem trenera Władysława Maciejewskiego (trener klasy I). Będzie też możliwość wspólnych treningów z Karoliną Michalczuk (Mistrzyni Świata w boksie olimpijskim) oraz Łukaszem „Grubym" Maćcem (Młodzieżowym Mistrzem Świata w boksie zawodowym).

Wszelkie informacje dotyczące klasy w sekretariacie szkoły – ul. Farbiarska 8, Lublin; tel./fax: 81-532-65-12 lub 519 593 065; e-mail:Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

W rozwinięciu tekstu przeczytacie ważniejsze osiągnięcia pierwszej na Lubelszczyźnie klasy o profilu bokserskim (1bl), która rozpoczęła swoją działalność 1 września 2014 roku w VII L.O. im Marii Konopnickiej w Lublinie pod patronatem KS PACO 

 

 Lublin kontra reszta Polski – tak pokrótce można nazwać rywalizację w zawodach Strongman, którą będzie można zobaczyć już za miesiąc w Lublinie podczas LBN Festiwalu. W imprezie zaplanowanej na 4 października, zobaczymy najlepszych lubelskich siłaczy: Józefa Tomaszewskiego, Macieja Krzykałę i Pawła Chruścickiego, którzy rywalizować będą z uznanymi w kraju i za granicą zawodnikami: Rafałem Kobylarzem z Zabrza, Mateuszem Baronem z Bytomia i Sławomirem Rawińskim z Tarnowa.

 

Co warto wiedzieć o sprzęcie firmy York? Firma YORK FITNESS dołożyła wszelkich starań, aby trening na trenażerze był nie tylko przyjemny ale przede wszystkim bezpieczny. Zaletą trenażerów YORK jest również cicha i płynna praca, możliwość regulacji długości i głębokości kroku a także duży zakres regulacji oporu, w większości modeli, prezentowany graficznie. W rozwinięciu tekstu - więcej informacji o ławeczkach i orbitreku!

 

 - Ostatni dzień treningów za nami!! Wracamy ze zgrupowania w Sokółce gotowi do działania. Kadeci jadą na Mistrzostwa Świata, a Juniorzy maja ważny start kontrolny przed Mistrzostwami Europy - pisze fanpage Kadry Polski Juniorów w Boksie. Na zdjęciu jest też trener, Ireneusz Przywara, szkoleniowiec Tomasza Adamka w okresie kariery amatorskiej "Górala" oraz zawodowej w latach 2007-2008. 

 

 Bieganie jest naturalnym sposobem poruszania się człowieka i zarazem jedną z form jego aktywności ruchowej. Wydawać by się mogło, że tak prostą i uniwersalną czynność, jaką jest bieganie, można wykonywać zawsze i wszędzie i w zasadzie jest to prawdą, pod warunkiem, że nie przeszkadza nam deszcz, śnieg i mróz. Ale nawet, jeżeli pogoda nie rozpieszcza nas słonecznymi, ciepłymi dniami a teren wokół miejsca zamieszkania nie sprzyja codziennym biegom, nie musimy rezygnować z treningu. Bieżnie firmy YORK FITNESS umożliwiają trening chodziarski i biegowy na najwyższym poziomie.

Poza tak oczywistymi plusami wynikającymi z uprawiania sportu jak wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia, trening na bieżni poprawia ogólną sprawność fizyczną, wydolność sercowo-naczyniową oraz sercowo-płucną, zwiększa wytrzymałość mięśni, kości i więzadeł a także efektywnie modeluje sylwetkę. W zależności od rodzaju treningu, na bieżni możemy realizować trening wzmacniający, kondycyjny a także efektywnie spalać kalorie. W rozwinięciu tekstu dowiecie się więcej o bieżniach, które mamy dla Was w bardzo dobrej cenie!

Informujemy, że w okresie wakacyjnym zajęcia z boksu:

- w Klubach Sportowych Paco przy ul. Zana 72 oraz Kiepury 5 b pozostają bez zmian

- w VII Liceum Ogólnokształcącym przy ul. Farbiarskiej 8 odbywać się będą w poniedziałki, środy i piątki o godz. 17.30 - (UWAGA! ZAJĘCIA Z BOKS DO KOŃCA SIERPNIA W SZKOLE ZOSTAJĄ ODWOŁANE ZE WZGLĘDU NA REMONT SALI!)

- w Gimnazjum Nr 15 przy ul. Elektrycznej 51 zostają zawieszone

Więcej informacji do uzyskania pod numerami telefonów:

- KS PACO, ul. Zana 72, 81 524-34-55

- KS PACO, ul. Kiepury 5 b, 81 740-33-00

 

 Wydawałoby się, że do wagi nie potrzebna jest instrukcja obsługi.. a jednak! Zapoznajcie się z pewnymi zasadami, za pomocą których dokonywane pomiary będą rzetelne. 

Waż się rano.. na czczo!

Żeby pomiary wykonywane na wadze były miarodajne muszą być wykonywane w odpowiednich warunkach. Jeśli jednego dnia ważymy się przed śniadaniem, a innego po kolacji to wyniki będą skrajnie różne. Będzie podobnie, jeśli zważymy się w jeansach i butach, a innym razem w bieliźnie, boso. Najlepszym momentem na ważenie się to moment po przebudzeniu, najlepiej przed posiłkiem i po porannej toalecie. Ważyć należy się nago lub w bieliźnie. Dzięki temu wykluczymy zafałszowanie pomiaru. 

 

 Zdolny pięściarz Klubu Paco - Michał Soczyński (uczeń VII LO w Lublinie o profilu bokserskim) Startuje w kategorii junior 81 kg, zdobywca Mistrzostwa Okręgu Lubelskiego 2015 oraz zwycięzca Mistrzostw Polski Juniorów 2015 w Wałczu) od 16 sierpnia do 1 września przebywa w Sokółce na zgrupowaniu szkoleniowym zorganizowanym dla zawodników Młodzieżowej Kadry Narodowej (Junior). Zgrupowanie jest zorganizowane przed XXV Młodzieżowymi Mistrzostwami Europy w Kołobrzegu. 

W kadrze szkoleniowej znalazł się Stanisław Łakomiec (trener MKN).

 

 Chcę tylko trochę schudnąć i ujędrnić pośladki. Takim uzasadnieniem często kierują się kobiety nie będąc świadome tego, że właśnie siłownia będzie na to idealnym rozwiązaniem. To właśnie trening siłowy pozwala na kształtowanie sylwetki, bo dzięki dobrym ćwiczeniom z obciążeniem możemy pracować nad konkretnymi partiami ciała. Warto pamiętać, że należy ćwiczyć całe ciało dla zapewnienia równomiernego rozwoju. Nie zapewni Ci tego żadna aktywność aerobowa ani też sama dieta. 

 

 Przeciwnikiem lublinianina będzie Amerykanin Hugo Centeno Jr. Łukasz "Gruby" Maciec (Paco Team Lublin) 12 września na gali Premier Boxing Champions w Mashantucket skrzyżuje rękawice z Amerykaninem Hugo Centeno Jr. Pojedynek wcześniej planowano na 18 lipca, jednak pięściarz z USA kilka dni przed startem doznał kontuzji.

 

Co jakiś czas w publikacjach pojawiają się teorie, które czasami są przełomowe, a czasami niepotrzebnie mieszają w głowach trenującym. Jednak bardzo często prawda leży po środku i my ze swojej strony postaramy się racjonalnie rozważać wszystkie za i przeciw. Dziś zajmiemy się tematyką tzw. okna anabolicznego i wynikającym z tego różnym teoriom na temat tego zagadnienia.

 

 Drugie podejście Łukasza Maćca do walki z Hugo Centeno. 12 września w Foxwoods Resort Casino w amerykańskim Mashantucket, podczas gali Quillin-Zerafa z serii Premier Boxing Champions, Łukasz Maciec, jedyny lubelski  pięściarz zawodowy, zmierzy się z Hugo Centeno (20-0, 12 KO).

Obaj pięściarze mieli zaboksować już wcześniej, bo 18 lipca w El Paso. Do walki jednak nie doszło, bo Amerykanin kilka dni przed wyjściem do ringu doznał kontuzji.

Pierwsza podróż za ocean dla łukasza "Grubego" Maćca nie była jednak tylko wycieczką. 

- Miałem okazję zobaczyć jak mój organizm reaguje po dość długiej podróży a także jak poradzi sobie z aklimatyzacją. To cenne doświadczenie - mówi Łukasz Maciec, który cały czas jest w "gazie", a ostatni raz boksował w listopadzie ubiegłego roku, wygrywając z Michałem Żeromińskim.

W lutym tego roku podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego został wyznaczony do turnieju, który miał wyłonić oficjalnego pretendenta do tytułu mistrza świata WBC wagi super półśredniej. Impreza, która miała odbyć się w czerwcu na razie została jednak zawieszona.

Galę w Mashantucket pokaże w USA ogólnodostępna telewizja NBC. Głównym wydarzeniem imprezy będzie pojedynek PEtera Quillina (31-0-1, 22 KO) z Michaelem Zerafą (17-1, 9 KO). Podczas gali zmierzą się również Cornelius "K-9" Bundraga (34-5,19 KO), mistrz świata IBF wagi super półśredniej i wschodząca gwiazda wagi junior średniej Jermall Charlo (21-0, 16 KO).

MAG. Nowy Tydzień w Lublinie 24-30 sierpnia 2015r.  

 

Po niedoszłej walce przed kilkoma tygodniami Łukasz Maciec (22-2-1, 5 KO) w końcu poznał nową datę spotkania z Hugo Centeno (20-0, 12 KO). Popularny "Gruby" zaboksuje z nim 12 września podczas gali Quillin-Zerafa z serii Premier Boxing Champions, tym razem w Foxwoods Resort Casino w Mashantucket.

Główną atrakcją będzie pojedynek Petera Quillina (31-0-1, 22 KO) z Michaelem Zerafą (17-1, 9 KO). Drugą konfrontacją objętą transmisją telewizyjną będzie walkaCorneliusa "K-9" Bundrage'a (34-5, 19 KO) ze wschodzącą gwiazdą wagi junior średniej, Jermallem Charlo (21-0, 16 KO).

Wczoraj do rozpiski poza Łukaszem dodano jeszcze ciekawą potyczkę wagi półciężkiej pomiędzy Marcusem Browne'em(15-0, 11 KO) a dawnym championem, Gabrielem Campillo (25-7-1, 12 KO). Wszystko pokaże ogólnodostępna stacja NBC.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 249 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO