Logowanie

Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2140
Wczoraj:2413
W tygodniu:12379
W miesiącu:22662
Ogólnie:7104084

Kto jest online

15
Online
piątek, 09, maj 2025 17:10

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

Zapraszamy do... sauny!

Opublikowano: czwartek, 28, kwiecień 2016 13:01 | Katarzyna

Korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na relaks oraz regenerację. Naprzemienne nagrzewanie i schładzanie ciała jest bardzo korzystne dla układu krwionośnego. Mitem jest, że sauna pomaga w odchudzaniu. Jedyne czego się na niej pozbywamy – to wody z organizmu. W wyniku korzystania z sauny może więc obniżyć się nieznacznie nasza masa ciała, głównie za sprawą odwodnienia. Pamiętajcie o przestrzeganiu pewnych ważnych zasad przy korzystaniu z sauny. 

Czytaj więcej... 6 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Jak skomponować swoje dietetyczne pudełko?

Opublikowano: środa, 27, kwiecień 2016 19:33 | Katarzyna

Samodzielne przygotowane posiłki do pracy stają się coraz bardziej popularne. Kilka lat temu mało kto zabierał się do przygotowywania swojego lunch boxa. Coraz częściej korzystamy z zamawianych pełnowartościowych posiłków lub zabieramy ze sobą swoje jedzenie. Mimo zmian w kwestiach odżywiania, nadal często jako posiłek jedzony w pracy wybieramy kanapki. Nie ma w tym nic złego, jeśli zadbamy, by kanapka zawierała wszystko, czego potrzebuje nasz organizm. 

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Ekipa paco.pl gościnnie na I Turnieju o Puchar Dyrektora Szkoły w Chodlu - „Sprawni jak żołnierze”

Poprawiono: środa, 27, kwiecień 2016 18:11 | Katarzyna

Dzisiaj mieliśmy okazję uczestniczyć w działań związanych z promocją szkoły w Chodlu i Turnieju o Puchar Dyrektora Szkoły. Skorzystaliśmy z zaproszenia i ciepłego przyjęcia. Mięliśmy też w tym swój drobny udział, ponieważ dzięki uprzejmości prezesa Klubu, Andrzeja Stachury zostął dostępniony profesjonalny stół do siłowania na ręce dzięki czemu można było przeprowadzić małą rywalizację w tej dyscyplinie. Zapraszamy do obejrzenia galerii    GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Słońca coraz więcej... pora wsiąść na rower! Poznajcie kilka zalet jazdy rowerem

Opublikowano: środa, 27, kwiecień 2016 13:20 | Karolina

 Ruch to zdrowie- każdy to wie. To właśnie ruch przyśpiesza nasz metabolizm, dodaje nam energii, życiowej, poprawia nastrój. Poznajcie kilka powodów dla których warto wsiąść na rower.

Po pierwsze poprawia wydolność organizmu. Jeżeli dotąd np. na krótkie trasy wybierałeś autobus czy samochód - zdecyduj się na rower. Po drugie wzmacnia serce, ogranicza występowanie chorób układu krążenia, obniża ryzyko zachorowania na miażdżycę, zawały i udary. Wytrenowany mięsień sercowy, zmuszany do intensywnej pracy podczas wysiłku, w czasie spoczynku zmniejsza częstotliwość swoich skurczów.  Ponadto jazda rowerem poprawia wytrzymałość, moc i szybkość mięśni

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Gadżety kobiety- rękawiczki na siłownię ;)

Opublikowano: środa, 27, kwiecień 2016 11:23 | Karolina

Trening z obciążeniem wspaniale wpływa na kobiecą sylwetkę i ujędrnia ciało - to wiemy nie od dziś. A co z naszymi dłońmi drogie Panie? O nich też należy pamiętać. Niestety podczas wizyt na siłowni i ćwiczeń ze sztangą czy hantlami niszczą się - stają się szorstkie i pojawiają się na nich odciski. Więc zadbajmy o nie wybierając odpowiednie rękawiczki! Rękawiczki powinny być dobrze dobrane, nie powinny być ani za ciasne, ani zbyt luźne. Nosząc je nie powinniśmy czuć dyskomfortu.

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Grand Prix Fitness, 23-24 kwietnia 2016, Kielce: Fitness kobiet

Opublikowano: wtorek, 26, kwiecień 2016 11:50 | Katarzyna

 W tej kategorii wystąpiło pięć zawodniczek. Nie uległo wątpliwości, że tę kategorię wygra Aleksandra Kępa, która świetnie zaprezentowała się na scenie. Drugie miejsce zajęła Marta Sawiniec, natomiast trzecie miejsce przypadło Natalii Wierzbińskiej. Zapraszamy do obejrzenia relacji 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Grand Prix Fitness, 23-24 kwietnia 2016, Kielce: Kulturystyka mężczyzn do 95kg

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 20:55 | Katarzyna

 W tej kategorii zaprezentowało się 9. zawodników w tym nasz utytułowany mistrz i wieloletni reprezentant naszego klubu Paco Lublin, Jakub Potocki! Nasz kulturysta prezentował się na scenie świetnie jednak troszkę zabrakło mu do pierwszego miejsca podium. Ostatecznie uplasował się na drugim miejscu ale dla nas wszystkich i tak Kuba jest absolutnym mistrzem!! Zobaczcie relację filmową z tej kategorii

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Grand Prix Fitness, 23-24 kwietnia 2016, Kielce: Kulturystyka mężczyzn powyżej 100kg

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 20:27 | Katarzyna

 W najcięższej kategorii wystartowało 13. zawodników w tym dwóch reprezentantów Paco Lublin: Arkadiusz Różański i Kamil Banaś. Arek mimo swojego wieku (43 lata0 i licznych kontuzji na scenie zaprezentował się wyśmienicie! Jak sam mówił jest zadowolony ze swoich przygotowań i formy co z resztą nie jest tylko jego pozytywnym osądem ale wielu znajomych, których spotkał. Arek ostatecznie zajął 4. miejsce. Czuje lekki niedosyt, ale chyba każdy zawodnik ma podobnie :) Gratulujemy i zapraszamy do obejrzenia relacji filmowe. 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Grand Prix Fitness, 23-24 kwietnia 2016, Kielce: Kulturystyka mężczyzn do 85kg

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 19:56 | Katarzyna

W kategorii kulturystyka mężczyzn do 85kg wystartowało 12 zawodników. Nasz reprezentant Mariusz Przybyła świetnie zaprezentował się na scenie i zajął 3. miejsce. Z kolei Rafał Miszkiewicz, który też reprezentuje barwy Paco Lublin uplasował się na 5. pozycji. Tę kategorię wygrał Mariusz Bałaziński z Olimpu Zabrze i to chyba nie było niespodzianką, bo Mariusz to bardzo utytułowany zawodnik i miał niesamowitą formę na tych zawodach. Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Boks przeciw uzależnieniom

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 19:03 | Katarzyna

Boks zazwyczaj kojarzy się z przemocą i agresją. Jednak w Kraśniku wygląda to inaczej. W ostatnim czasie postanowiono promować tę dyscyplinę sportu jako możliwość przeciwdziałania uzależnieniom. Zorganizowano z tej okazji turniej bokserski dla dzieci i młodzieży. W ostatnim czasie postanowiono w Kraśniku promować boks jako możliwość przeciwdziałania uzależnieniom.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Mężczyzn i Par w Kulturystyce, Grand Prix Fitness, 23-24 kwietnia 2016, Kielce: Kulturystyka mężczyzn do 75kg

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 18:44 | Katarzyna

 Podczas Mistrzostw Polski w Kulturystyce i fitness w Kielcach w niedzielę w kategorii kulturystyka mężczyzn do 75kg wystąpiło 11 zawodników. Tę kategorię wygrał Tomasz Marzec z Olimpu Zabrze. Na drugim miejscu uplasował się Łukasz Mizera, a na trzecim Łukasz Szołtysek (obydwaj z Olimpu Zabrze). Gratulujemy i zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej i z dekoracji zawodników z tej kategorii. 

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 647 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO