Logowanie

Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2118
Wczoraj:2413
W tygodniu:12357
W miesiącu:22640
Ogólnie:7104062

Kto jest online

11
Online
piątek, 09, maj 2025 16:56

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





×

Błąd

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/szadkowski.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

Aktualności Klub Sportowy Paco

Spotkanie ze stypendystami sportowymi województwa lubelskiego połączone z dniami Olimpijczyka

Opublikowano: poniedziałek, 25, kwiecień 2016 15:54 | Katarzyna

 Dzisiaj w Lubelskim Centrum Konferencyjnym w Lublinie przy ul. Artura Grottgera 2 odbyło się uroczyste spotkanie ze stypendystami sportowymi Województwa Lubelskiego, połączone z obchodami Dnia Olimpijczyka podczas którego wręczono stypendia sportowe Marszałka Województwa. Głównym kryterium warunkującym przyznanie stypendium jest osiągnięty wynik sportowy, tj. zdobycie miejsca medalowego co najmniej w Mistrzostwach Polski. Zostali też wyróżnieni trenerzy klubów w tym Władysław Maciejewski, trener Klubu Sportowego Paco. Z naszego klubu zostali wyróżnieni nasi znakomici pięściarze: Kajetan Kalinowski i Michał Soczyński! Gratulujemy! GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Turniej Bokserski "Boks przeciw uzależnieniom" w Kraśniku wypadł naprawdę dobrze! Zobaczcie galerię zdjęciową

Opublikowano: sobota, 23, kwiecień 2016 19:06 | Katarzyna

 Dzisiaj odbył się mały turniej ale z wielkimi emocjami pięściarskimi. W Kraśniku został zorganizowany przez Marcina Machula turniej pięściarski na którym pokazali się też nasi pięśiarze Paco Lublin. Odbyło się sześć walk w tym dwie sparingowe. Emocji nie brakowało, a turniej wypadł bardzo dobrze. Miejmy nadzieję, że w przyszłym roku też się tam pojawimy i być może stanie do pojedynków jeszcze więcej młodych pięściarzy. Zapraszam do obejrzenia galerii zdjęciowej. GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Kilka powodów dla których warto zażywać żeń-szeń.

Opublikowano: piątek, 22, kwiecień 2016 13:42 | Karolina

Żeń-szeń to roślina uprawiana w Azji. Jego najcenniejszą odmianą jest żeń-szeń biały. Chińczycy znają jego dobroczynne właściwości już od kilkudziesięciu wieków. Żeń-szeń stosowany był na wszystkie dolegliwości. Obecnie wykorzystywany jest przez ziołolecznictwo i kosmetologię. Oto kilka powodów dla których warto po niego sięgać:

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Na tygodniu dieta, a w weekend rozpusta

Opublikowano: czwartek, 21, kwiecień 2016 18:18 | Katarzyna

Jeden dzień lub dwa od typowych obowiązków może wywrócić sposób odżywiania do góry nogami, szczególnie wtedy, kiedy nadrabiamy zaniedbywane życie towarzyskie. Konsekwencje są dość nieciekawe, bo za chwilowy relaks i odprężenie, zapłacić nam przychodzi dodatkowymi centymetrami w talii. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Już w ten weeend MP w Kulturystyce i Fitness! Ekipa Paco też tam będzie!

Opublikowano: czwartek, 21, kwiecień 2016 16:51 | Katarzyna

Po raz kolejny wielki sport zawita do Kielc, na supernowoczesne obiekty Targów Kielce, a gwoździem tej imprezy będą Mistrzostwa Polski w Kulturystyce, połączone z Grand Prix w Fitness, na którym pojawią się gwiazdy Mistrzostw Polski w Fitness, rozgrywanych tydzień wcześniej w Białymstoku. A więc będzie okazja do wielu emocjonujących rewanżów na szczycie. Cały weekend sportów sylwetkowych zacznie się już w czwartek, 21 kwietnia, od dorocznego Seminarium Sędziowskiego, potem, w piątek przed południem, rozpocznie się coroczny Walny Zjazd Delegatów PZKFiTS, który podsumuje ubiegły rok, a w piątkowe popołudnie zostanie przeprowadzona weryfikacja zawodników i zawodniczek startujących w zawodach.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Tylko kurczak i ryż? - niekoniecznie....

Opublikowano: czwartek, 21, kwiecień 2016 14:15 | Karolina

 Pierś z kurczaka i ryż. Typowy zestaw kulturysty, fitneski a nawet osób trenujących amatorsko. No tak, tylko że po jakims czasie wszystko się człowiekowi nudzi. Na samą myśl o kolejnym pojemniku ryżu z piersią z kurczaka jakoś odechciewa mi się jeść. Co wtedy? Trzeba szukać zamienników i innej alternatywy. Znalazłam kilka prostych przepisów, które postaram się wprowadzić w życie i na jakiś czas pierś z kurczaka pójdzie w odstawkę. Oto kilka z nich. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Rafał Księski mimo pobytu za granicą chętnie odwiedza swój ulubiony klub Paco!

Opublikowano: środa, 20, kwiecień 2016 17:06 | Katarzyna

 Rafał od 11 lat mieszka w Wielkiej Brytanii. Trenował odkąd pamięta, ale sportami sylwetkowymi i startami na zawodach zainteresował się w maju 2014 roku. Swój pierwszy występ zaplanował na 11 września, kiedy to odbędą się kwalifikacje do British Champion. Jak sam mówi " swoje plany na scenie polskiej, chciałby zrealizować w 2017 roku" Obecnie jest ostanie dwa tygodnie okresu masy ze swoim wynikiem 112 kg. Pomału będzie zaczynał szykować się do redukcji, skupiając się na wyglądzie a wagę startowa okaże się w ostanie dni przed kwalifikacjami. Tym czasem macie już teraz możliwość podejrzenia jego formy, dla mnie rewelacja !!!!

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Trener personalny? O tak! naprawdę warto!

Opublikowano: środa, 20, kwiecień 2016 16:28 | Katarzyna

Dosyć długo ćwiczyłam sama, starałam się mieć zapał, motywować się do działania, ale nie zawsze to wychodziło. Zapał często był słomiany, a ja odpuszczałam treningi nie dając z siebie wystarczająco dużo. Mimo tego ćwiczyłam w miarę systematycznie bez większych urozmaiceń. Pewnego dnia pomyślałam sobie o tym, że chcę w końcu mieć zadowalające efekty swojej pracy, zaczęłam współpracę z trenerem i... wszystko się zmieniło :) Oczywiście na plus!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Jak wybrać właściwy baton proteinowy? Co powinien zawierać?

Opublikowano: środa, 20, kwiecień 2016 13:03 | Karolina

W ostatnim czasie w sklepach i supermarketach pojawiło się mnóstwo „zdrowych i fit” produktów. Często spotykam się z „fit” przekąskami. Wśród nich znajdują się między innymi batony proteinowe. Zadajmy sobie pytanie: jak one się mają do tradycyjnych batonów proteinowych dostępnych tylko w specjalistycznych sklepach? Może najpierw weźmy pod lupę „co?” powinno się znajdować w batonie proteinowym.

Czytaj więcej... 2 komentarze
Kategoria: Aktualności

Co warto wiedzieć o CLA?

Opublikowano: wtorek, 19, kwiecień 2016 18:55 | Katarzyna

Kwas linolowy to stosunkowo dobrze znany suplement. Często jest wykorzystywany w trakcie odchudzania ze względu na bezpieczeństwo jego stosowania i przez łatwo zauważalne efekty.  CLA, to nazwa dla popularnego związku chemicznego, należącego do grona nienasyconych kwasów tłuszczowych (Ω-6), który określa się mianem kwasu linolowego. Substancja ta nie jest zdolna do syntetyzowania przez ludzki organizm, w związku z czym musi być dostarczana do naszego ustroju wraz z pożywieniem. 

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Dieta, dieta, a kiedy efekty?

Opublikowano: wtorek, 19, kwiecień 2016 17:08 | Katarzyna

Kiedy w końcu nadejdzie ten dzień - najczęściej jest to poniedziałek ;), że zdecydujesz się na racjonalne żywienie i bierzesz się do pracy, to pierwsze co chcesz zobaczyć to.. efekty. Mijają pierwsze dni trzymania się diety, a zmian w sylwetce nie widać, waga nie zmienia cyfer, a pasek w spodniach ledwo się dopina ;) No i powstaje pytanie: Kiedy w końcu zobaczę efekty mojej diety??

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Michał Soczyński i Wiktor Szadkowski na kadrze w Warszawie!

Opublikowano: poniedziałek, 18, kwiecień 2016 21:06 | Katarzyna

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci/szadkowski.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=238 height=226 alignment=left}Aktualnosci/szadkowski.jpg{/gallery} Miło nam poinformować, że dwóch zawodników Paco Lublin jest obecnie na kadrze dla zawodników Młodzieżowej Kadry Narodowej (Młodzieżowiec, Junior) w Warszawie w dn. 17 – 18. 04. 2016r. oraz konsultacji szkoleniowej we Frankfurcie Nad Odrą (GER) w dn. 18 – 24. 04. 2016r.   

Kadra szkoleniowa :

1 Łakomiec Stanisław – Trener MKN

2  Przywara Ireneusz – Trener współpracujący z  PZB

3 Poznalski Jarosław – Trener współpracujący z PZB

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski w Fitness - KLUB SPORTOWY PACO na V miejscu w kwalifikacji drużynowej

Opublikowano: poniedziałek, 18, kwiecień 2016 14:47 | Karolina

 W sobotę i niedzielę (16 i 17 kwietnia) odbywały się Mistrzostwa Polski w Fitness w Białymstoku. Reprezentanci naszego klubu zaprezentowali się całkiem nieźle. Sam klub w kwalifikacji drużynowej uplasował się na V miejscu. Wspaniały występ Julii Fusieckiej, która zdobyła I miejsce w kategorii Bikini Fitness kobiet do 163cm, a w Bikini Open zajęła IV miejsce. Świetnie wypadł również Kacper Duc zajmując III miejsce w Fitness plażowym mężczyzn powyżej 182cm.  Dziewczynom, które zajęły IV miejsca w swoich kategoriach czyli Ewelinie Kufiecie ( Fitness Sylwetkowe kobiet do 158cm) oraz Hani Heldt (Fitness Sylwetkowe kobiet do 163cm) również serdecznie gratulujemy! Niewiele wam zabrakło do podium. Ogólnie w Mistrzostwach Polski w Fitness wystąpiło dwudziestu jeden reprezentantów Klubu Sportowego Paco. Wszystkim serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów!

Czytaj więcej... 3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Wygrana "Grubego" z Ramosem!

Opublikowano: poniedziałek, 18, kwiecień 2016 09:07 | Karolina

Łukasz Maciec (23-3-1, 5 KO) zrobił swoje. Siedem miesięcy po porażce z Hugo Centeno Jr udanie powrócił na amerykańską ziemię i podczas gali PBC w Nowym Jorku z udziałem "Główki" pokonał Jeremy'ego Ramosa (9-4, 4 KO) . "Gruby" zdominował przeciwnika. Był odrobinę szybszy, dokładniejszy, i choć o dominacji nie było mowy, to wygrał zasłużenie na kartach wszystkich sędziów. Po ośmiu rundach sędziowie punktowali - 77:74 i dwukrotnie 79:73. Brawo Łukasz! Życzymy dalszych sukcesów!

Urywek z walki możecie zobaczyć pod tym linkiem http://www.polsatsport.pl/film/maciec-wygral-na-gali-w-nowym-jorku_6386812/

Kilka słów z Łukaszem po walce   http://www.polsatsport.pl/film/maciec-po-wygranej-walce-zabraklo-tylko-nokautu_6386811/

3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Już jutro walka Łukasza Maćca z Jeremym Ramosem!

Opublikowano: piątek, 15, kwiecień 2016 17:37 | Karolina

Przypominamy, że już jutro odbędzie się walka zawodnika Paco Team Łukasza Maćca z Jeremym Ramosem  na gali Premier Boxing Champions w Nowym Jorku. Jak widać na załączonym zdjęciu humor chłopakom dopisuje. Na zdjęciu razem z Łukaszem - Krzysztof Głowacki i Andrzej Wawrzyk. Trzymamy kciuki!

 
3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

III Moduł "Żywienie i Suplementacja": Kasia Matella o szkoleniu i nie tylko...

Opublikowano: czwartek, 14, kwiecień 2016 10:31 | Katarzyna

 Kasia Matella, autorka wielu publikacji z zakresu żywienia i suplementacji komentuje dwudniowe szkolenie, podczas którego razem z dr Radosławem Kożuszkiem przekazywali bardzo dużo ciekawych informacji swoim słuchaczom. Szkolenia stowarzyszenia Sylwetki nie opierają się tylko na teorii. Można też było spróbować kulinarnych smakołyków naszych szkoleniowców. Zapraszam do obejrzenia rozmowy z Kasią, bo naprawdę warto :) 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Jeremy Ramos sobotnim rywalem Maćca w Nowym Jorku

Opublikowano: środa, 13, kwiecień 2016 09:18 | Katarzyna

 W sobotę na gali PBC w Nowym Jorku pierwszy tegoroczny pojedynek stoczy Łukasz Maciec (22-3-1, 5 KO), który zmierzy się z Jeremym Ramosem (9-3, 4 KO). Pięściarz z Lublina od kilku dni przebywa już w USA, gdzie szlifuje formę przed występem w hali Barclays Center. - Wiem, że Maciec stoczył większość swoich walk w Polsce i jest zawodnikiem, który idzie do przodu.

Czytaj więcej... 5 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Szkolenie z zakresu Żywienia i Suplementacji - III Moduł: Dr Radosław Kożuszek, czyli mnóstwo dobrej wiedzy!

Opublikowano: wtorek, 12, kwiecień 2016 00:13 | Katarzyna

 Radosław Kożuszek już długo współpracuje ze stowarzyszeniem Sylwetka. W sposób jasny i zrozumiały przekazał ogrom swojej wiedzy kursantom szkolenia z zakresu żywienia i suplementacji. Do tego przygotował bardzo smaczne posiłki i deser - palce lizać! Zachęcam do obejrzenia rozmowy z Radkiem, bo naprawdę warto, a mówi o bardzo ciekawych rzeczach.. z resztą jak zawsze słucha się go z dużym zaciekawieniem :) 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Szkolenie: "Żywienie i Suplementacja" Część treningowa na siłowni

Opublikowano: poniedziałek, 11, kwiecień 2016 22:49 | Katarzyna

 W miniony weekend w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b odbyło się szkolenie z zakresu: "Żywienie i Suplementacja" zorganizowanego przez stowarzyszenie Sylwetka. To już trzeci moduł z tego szkolenia, gdzie uczestnicy przyswoili solidną dawkę wiedzy od Katarzyny Matelli i dr Radosława Kożuszka. Sądzę, że wszyscy kursanci są bardzo zadowoleni i wprowadzą w życie informacje, które otrzymali od świetnych wykładowców. Zapraszam do obejrzenia krótkiej relacji z treningu na siłowni. 

Czytaj więcej... 4 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Galeria zdjęciowa: III moduł szkolenia - "Żywienie i Suplementacja"

Katarzyna

  To był już trzeci, a zarazem ostatni moduł szkolenia "Żywienie i suplementacja" zorganizowany przez stowarzyszenie Sylwetka. Uczestnicy szkoleń zdobywali wiedzę od trójki świetnych wykładowców: Katarzyny Matelli i dr Radosława Kożuszka. Oprócz wykładów odbył się trening na siłowni. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z drugiego dnia szkolenia.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

3 komentarzy
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 679 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO