Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1140
Wczoraj:6869
W tygodniu:35273
W miesiącu:172324
Ogólnie:5908122

Kto jest online

1
Online

sobota, 27, kwiecień 2024 03:57

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Blastex Carni 100 Fat Destroy 120 caps
🔥🔥🔥🔥
Pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej może być trudnym zadaniem. Intensywny trening oraz odpowiednio dobrana dieta nie zawsze dają oczekiwane rezultaty. Carni 1000 Fat Destroy, który zawiera aż 1000 mg l-karnityny w każdej kapsułce, pomoże osiągnąć wymarzoną sylwetkę. L-karnityna bierze udział w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie ulegają one przemianom, w wyniku których powstaje energia. Dostarczenie dodatkowej dawki l-karnityny pozwala usprawnić ten proces, czego efektem jest szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz uzyskanie dodatkowych zasobów energii niezbędnej do treningu.

 

BLASTEX NO SHOCK ENERGIZER 900g

💪💪💪🔥🔥
Masz już dość treningów?! Twoje osiągnięcia treningowe od dawna utrzymują się na stałym poziomie lub co gorsza spadają?! Potrzebujesz impulsu, który pozwoli Ci wznieść się na wyższy poziom. NO SHOCK ENERGIZER jest tym co pomoże Ci to osiągnąć. Jest to złożona formuła anaboliczno - energetyczna o bardzo mocnym działaniu. Już po pierwszym treningu zauważysz kolosalną różnicę. Dzięki składnikom pompującym (AAKG, jabłczan cytruliny), waskularyzacja Twoich mięśni będzie

Kochani !!!


W dniu jutrzejszym (3.07.2019) zajęcia fitness w KS PACO na Zana o godz. 17:00, 18:00, 19:00 (FAT BURNING) i 20:00 poprowadzi ASIA, natomiast w KS PACO przy ul. Kiepury 5b zajęcia o godz. 18:00 i 19:00 poprowadzi KASIA !

Serdecznie wszystkich zapraszamy !!! :)

 

W odpowiedzi na spadek poziomu glukozy wątroba rozkłada własny glikogen uwalniając glukozę do krwi. Zużyte w czasie wysiłku rezerwy energetyczne (glikogen zgromadzony w mięśniach i wątrobie) są odbudowane po spożyciu posiłku. Ilość glikogenu jest ograniczona i decyduje o zdolności do wykonywania pracy.
Stosowanie czystej glukozy, zwykłego cukru kuchennego czy miodu do wzbogacania napojów sportowych prowadzi do obciążenia cukrami prostymi, które szybko przechodzą do krwi i gwałtownie podnoszą poziom glukozy. Takie wahania we krwi (huśtawka glikemiczna) obniżają wydolność fizyczną, psychiczną i odbijają się na rezultatach sportowych.

Ciężko trenujesz i zależy Ci na tym, żeby Twoje posiłki były wartościowe? W chwilach w których nie udało Ci się przygotować odpowiedniej ilości posiłków a chcesz uniknąć sięgania po niezdrowe przekąski, warto pamiętać o batonach proteinowych!

Są wygodne, poręczne a przede wszystkim są świetnym źródłem białka i węglowodanów. Idealnie sprawdzą się jako uzupełnienie diety w kryzysowych sytuacjach, czy też jako dobre źródło białka w okresie potreningowym, wtedy organizm posiada największe zapotrzebowanie na białko...

Kolejny wystrzałowy look naszego modela! 💪

Jak widać, tym razem jest lepiej przygotowany na upalne dni i ma ze sobą galon PACO, który pomoże mu w regularnym uzupełnianiu płynów.

A co dokładnie ma na sobie?
👉Trec wear fullcap 023 - 89zł
👉PACO t-shirt basic - 49zł
👉Adidas saszetka - 65zł
👉Mordex spodenki - 54zł
👉PACO butla galon - 29zł


Zapraszamy na zakupy! 
 

Worek bokserski to jeden z podstawowych akcesoriów treningowych w tym sporcie 👊
Trening na worku pozwala nie tylko poprawić siłę i technikę uderzeń ale również pracować na koordynacją podczas wykonywania kombinacji technik 🔥
👉 Jednym z ważniejszych elementów treningu na worku jest możliwość nauki wyczucia dystansu podczas zadawania uderzeń.
👉Regularne treningi na worku znacząco wzmacniają również mięśnie decydujące o sile i dynamice uderzeń.
👉Aby trening na worku był przyjemny i przede wszystkim wydajny należy dopasować jego tym pod względem własnych potrzeb.
✔W naszych sklepach znajdziecie szeroki wybór akcesoriów bokserskich !!!
Serdecznie zapraszamy !!!

Przybyła i jest już z nami !!!!
Niezwykle ceniona i osiągająca sukces za sukcesem Trenerka Karolina Michalczuk <3
Karolina to klasa sama w sobie, niezwykle skromna jako jedyna może poszczycic się tytułem Mistrzyni Świata w boksie a także pod jej okiem zakwitła na nowo Kadra Narodowa obiet w Boksie.
Ostatnie wyniki i deszc medali na Igrzyskach Europejskich sa tego najcenniejszym dowodem.
Jeszcze raz gratulacje Koleżanko <3
#PacoTeam

 

Osoby szczupłe z szybką przemianą materii zazwyczaj mają problem ze zbudowaniem odpowiedniej masy mięśniowej, bardzo wolno przybierają na wadze. Odpowiednia dieta i trening pomogą im osiągnąć umięśnioną sylwetkę. Podstawą w diecie na masę mięśniową dla osób z szybką przemianą materii jest odpowiednia ilość kalorii. Osoba ważąca mniej więcej 70 kilogramów powinna spożywać około 4600 kalorii dziennie...

Osoby z szybką przemianą materii zazwyczaj są szczupli, drobni i wolno przybierają na wadze. Bardzo ciężko jest im zbudować upragnioną masę mięśniową. Odpowiedni plan treningowy i odpowiednia dieta pomoże im osiągnąć umięśnioną sylwetkę. Podstawą treningu osoby z szybką przemianą materii są ćwiczenia złożone, czyli wielostawowe, tj. martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na ławce płaskiej czy wyciskanie sztangi. Wszystkie te ćwiczeni powodują...

Uwaga info!!

Dzisiaj, tj. 02.07.19r. wtorek zajęcia fitness

przy ul. Kiepury 5b za Gosię poprowadzi Kasia

Serdecznie zapraszamy!!!

 

STYLOWE BRELOCZKI!😍

Stylowe breloczki MASTERS w kształcie rękawicy bokserskiej. Breloczek jest świetny na prezent i nie tylko, można przypiąć go do kluczy. Jest w niskiej cenie. Zapraszamy na zakupy!😁

 

Future Pro BCAA 2:1:1 Enrich lub BCAA Nox Strong 1kg + Next Carb GRATIS! 🤑🤑🤑

👉BCAA 2:1:1 Enrich to kompleks aminokwasów rozgałęzionych (l-leucyna, l-walina, l-izoleucyna) w proporcjach 2:1:1. Posiadają one ogromny potencjał anaboliczny oraz antykataboliczny, wspomagając zarówno komórki mięśniowe podczas kryzysu energetycznego, jak i wpływając pozytywnie na metabolizm białek. Dodatkowo, aby zwiększyć skuteczność BCAA 2:1:1 Enrich, zostały one wzbogacone o koncentrat aminokwasów,

Serdecznie zapraszamy na TBC z Kasią 
Jest to jedna z odmian aerobiku polegająca na rzeźbieniu mięśni całego ciała poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe wykonywane w rytm szybkiej muzyki dyskotekowej. Dzięki TBC można zwiększyć wydolność fizyczną organizmu, wzmocnić siłę mięśni...

Wraz z wieloletnim Pacowiczem Dawidem przypominamy o prowadzonej przez nas programie lojalnościowym 💪
Kupując w odżywki lub akcesoria sportowe za minimum 100 zł, wyrabiamy imienną kartę stałego klienta, na której w formie pieczątek odznaczamy Wasze zakupy 
Każde wydane 100 zł to jedna pieczątka

...

W dzisiejszym odcinku "Legend Kulturystyki" Grześ opowie o Flexe Wheelerze, kulturyście, o którym sam Arnold Schwarzenegger napisał, że jest jednym z najlepszych kulturystów jakich widział 
Flex po raz pierwszy wystartował jako kulturysta w 1983 roku...

Uwaga Info!!!

Dzisiaj tj. 01.07.19r poniedziałek

zajęcia z aerobiku przy ul. Kiepury 5b za Iwonę poprowadzi Kasia

na ul.Zana 72 zajęcia o godz. 17,18,19,20 poprowadzi Asia

Serdecznie zapraszamy!!!

 

Przysiady jest to jedno z popularniejszych ćwiczeń siłowych, przez co występuje wiele rodzajów przysiadów. Przysiad uruchamia podstawową motorykę naszych mięśni i stawów. Przysiady wpływają również korzystnie na nasze zdrowie, bardzo dobrze wpływają na jakość stawów i siłę mięśni. Podczas wykonywania przysiadów pracuje praktycznie całe ciało, przez co jest to ćwiczenie wielostawowe. Występuje wiele rodzajów przysiadów a każdy z nich ma różne zastosowania treningowe...

Wielkie gratulacje dla Trenerki Karoliny Michalczuk 👊👊👊

W życiu są piękne tylko chwile!
Właśnie ta chwila nadeszła!
Złoty medal Igrzysk Europejskich zdobyty!
🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

 

Wielki triumf naszej klubowej koleżanki Trenerki Kadry Narodowej Kobiet w boksie Karoliny Michalczuk 🏆👊🔥
Jej podopieczne wywalczyły sobie medale rozgrywanych w Białorusi Igrzyskach Europejskich !!!
Karolina Koszewska - złoty medal🥇
Sandra Drabik - brązowy medal🥉
Elżbieta Wójcik- brązowy medal🥉
Gratulacje !!!
Brawo Biało-Czerwone 🇵🇱
#PolischPower

 

Uwaga info!!!

Zajęcia z BOKSU o godzinie 16:30 (poniedziałki, środy i piątki) przy ul.Kiepury 5B

zostają zawieszone na okres wakacji!!!

 

 

Ćwiczenia na biceps dla kobiet to ćwiczenia na mięśnie ramion. Ćwiczenia te mają za zadanie wzmocnić tą często zapomnianą przez panie część ciała. Ćwiczenia polegają na zginaniu i prostowaniu ramion w różnych pozycjach ciała i pod różnymi kątami. Ćwiczenia na biceps wzmocnią mięsień dwugłowy ramienia, górną część klatki piersiowej oraz mięśnie pleców. Ćwiczenia wykonujemy przy użyciu hantli lub sztangi, dzięki czemu ćwiczenia będą efektywniejsze niż te wykonywane bez obciążenia...

Plank, czyli inaczej deskę możemy modyfikować na wiele sposobów. Dzięki temu uzyskamy nowe, trudniejsze oraz bardziej efektywne rodzaje tego ćwiczenia. Lekka modyfikacja klasycznego ćwiczenia plank może sprawić że skuteczniej wymodelujemy wybraną część ciała oraz wzmocnimy mięśnie głębokie, a także wpłynie to na urozmaicenie treningu a nasze mięśnie będą miały dodatkowy bodziec do rozwoju. Przykładowe rodzaje modyfikacji ćwiczenia plank to między innymi...

Blastex - Glutamine Xline 1 kg
👉Xline Glutamine to najwyższej jakości l-glutamina ukierunkowana na poprawienie właściwości regeneracyjnych komórek mięśniowych. Intensywny trening doprowadza do powstawania mikrouszkodzeń włókien mięśniowych, a ich szybka naprawa umożliwia poddanie ich ponownym maksymalnym obciążeniom.

 

Worek bokserski to jeden z najpopularniejszycj akcesoriów służacych do treningu boksu.
Służy głownie do doskonalenia techniki oraz poprawie kondycji.
Pracując na worku bokserskim każdy zawodnik ćwiczy akcje oraz kombinacje ciosów, które są dla niego szczególnie ważne.
Trening na worku bokserskim może przebiegać w różny sposób – w zależności od oczekiwanego efektu. Często wykorzystywana jest forma standardowych 3 minutowych rund.

Trening z wykorzystaniem worka bokserskiego pozwala :
👊Wzmocnić mięśnie, w szczególności mięśnie ramion, triceps, mięśnie grzbietu i klatki piersiowej
👊Zwiększenie siły uderzenia
👊Zwiększenie wytrzymałości i odporności
👊Skuteczny trening cardio, ponieważ trening z workiem jest wymagający fizycznie
👊Wyładowanie się, które pozwala się pozbyć stresu i niepokojów życia codziennego.

Serdecznie zapraszamy na treningi kiss

CHROŃ STAWY - KUP PURE FLEX ZA 39 ZŁ!!! 🤑🤑🤑
Xline Pure Flex to preparat, który zawiera w swoim składzie najwyższej jakości kolagen w formie instant uzupełniony witaminą C. Takie zestawienie pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu chrząstki stawowej, skóry oraz kości.

Zapraszamy!!!

 

www.sklep.paco.pl/regener-stawow

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 406 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO