Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:5662
Wczoraj:6988
W tygodniu:12650
W miesiącu:100244
Ogólnie:5836042

Kto jest online

8
Online

wtorek, 16, kwiecień 2024 19:03

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Nie raz pisaliśmy, że nowo rozpoczęty tydzień to moc nowych nieograniczonych możliwości 🚀🚀🚀
Dodając do tego jeszcze fakt, że chwilowo odpuściła planeta 🌍🔥racząc nas rześkim powietrzem 🌬 , serdecznie zapraszamy na treningi 💪🏋‍♀🤩
Nasze Kluby czekając na Was a w nich nasza fachowa obsługa 😍😍😍
🕗Nasze Kluby są czynne od poniedziałku do piątku, od godziny 8.00 do 22.00.
🕗W sobotę od godziny 8.00 do 12.00.
🕗Dodatkowo Klub przy ulicy Zana 72 od godziny 16.00 do 19.00 

Kofeina⭐
to skoncentrowane źródło wysokiej jakości kofeiny bezwodnej, która wspiera organizm w okresie zwiększonej aktywności fizycznej i psychicznej. Zawarta w produkcie kofeina wspomaga koncentrację, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i senności, a także poprzez swoje właściwości energetyzujące wspomaga pobudzenie organizmu i jego możliwości wysiłkowe.

JUŻ SĄ ! wasze ulubione białkowe pyszności Nutrend Excelent o smaku masła orzechowego 😋😋🥜🥜🥜🍫

Delikatny batonik proteinowy w polewach czekoladowej lub jogurtowej, obsypany owocami lub orzechami
Zawiera 24% białka i 43% węglowodanów
Ten smak Cię pochłonie!!
WHEY PROTEIN CONCENTRATE - SOY PROTEIN ISOLATE - BCAA - L-GLUTAMINE - VITAMINEExcelent Protein bar to batonik proteinowy o delikatnym smaku z wyważonych proporcją białek – przekąska dla waszych mięśni.

Zapraszamy na zakupy ! :* 

 

Herbal Energy
kompleks ekstraktów guarany oraz żeń-szenia amerykańskiego i koreańskiego.
Działanie:
✔️Intensywnie pobudza
✔️Działa energetyzująco
✔️Zwiększa wytrzymałość treningową
✔️Poprawia koncentracje

 

Mad Max Pas kulturystyczny z łańcuchem
🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀🏋‍♀
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Prezentowany pas obciążeniowy pozwoli Ci zwiększyć obciążenie podczas wykonywania ćwiczeń, które tradycyjnie wykonuje się jedynie ciężarem swojego ciała. Pas zalecany jest osobą którym zależy na osiągnięciu szybszych efektów treningowych lub przełamaniu stagnacji treningowej. Pas najczęściej stosuje się podczas wykonywania pompek szwedzkich lub podciągania na drążku.

Zapraszamy !

 

 

NOWOŚĆ na letnie wyjazdy lub solidne treningi w
Paco Klub Sportowy Lublin paco.pl🏋‍♂🏋‍♂🤑🤑
🏋‍♂🏋‍♂🤑🤑
TORBA 4F H4Z19 TPU006 granatowa, różowe logo lub szaro-czarna
Pojemna i praktyczna torba sportowa, która nadaje się na każde wyjście czy krótki wyjazd, idealna na siłownię.

Paco Athletic Shop
ul.Spółdzielczości Pracy 32 , Galeria Olimp 
ul.1 maja 12 
Zapraszamy na zakupy ! <3

 

Must have !!!
Totalna nowość w sprzedaży - bidony #pacopower ! 
Pamiętajcie o nawodnieniu podczas treningu 🌡💦💧

 

Przysiady ze sztangą są ćwiczeniami z grupy ćwiczeń siłowych czyli beztlenowych. Podczas ich wykonywanie nie spalimy zbędnej tkanki tłuszczowej lecz zbudujemy masę mięśniową, siłę i rzeźbę. Największy efekt jaki uzyskamy podczas ćwiczeń to wyszczuplenie ud i ujędrnienie pośladków. Mięśnie właśnie tej części ciała są najbardziej zaangażowane w wykonywanie ćwiczenia. Jest to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na te obszary ciała. Podczas prostowania...

 

Przysiad ze sztangą to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych. Angażuje on do pracy bardzo dużą grupę mięśni, dając przy tym znakomite efekty. Przed przystąpieniem do ćwiczenia należy się bardzo dobrze do niego przygotować, aby nie ulec kontuzji. Niestety, ale przysiad ze sztangą należy do ćwiczeń urazowych dlatego tak ważne jest odpowiednie przygotowanie. Ćwiczenie należy zacząć od mniejszego obciążenia i stopniowo zwiększać je w seriach tygodniowych. Technika ćwiczenia jest...

Beltor Carbonium to specjalistyczny koncentrat odżywczy, przeznaczony do suplementacji węglowodanów u ciężko trenujących sportowców. Zawiera specjalną kombinację maltodekstryn, dekstrozy, innowacyjnej izomaltulozy, tauryny i aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Produkt skutecznie uzupełnia straty energetyczne.

Beltor Carbonium zwiększa wchłanianie wody podczas ćwiczeń, bo oprócz węglowodanów zawiera również niezbędne pierwiastki elektrolitowe, dzięki temu przyczynia się do utrzymania maksymalnej wydolności w trakcie wielogodzinnych treningów o charakterze

PACO POWER MAXIMIZE HARD GAIN!!! 💪💪💪

Budując masę mięśniową nie powinieneś zapominać o dostarczeniu odpowiednich składników odżywczych. Podstawowymi składnikami diety powinny być węglowodany (energia) oraz białko (budulec), podawana w odpowiednich proporcjach. 
Proporcje węglowodanów i białka w odżywce Maximize Hard Gain, są dobrane w taki sposób, aby przede wszystkim zaspokajać potrzeby osób młodych z szybką przemianą materii i gwarantować im optymalny przyrost masy mięśniowej.

Dołączcie do Paco Teamu najlepszego Klubu w Województwie Lubelskim 🔥👊🔥
Zajęcia z boksu prowadzone są w obu naszych Klubach 👊
🔥 Od poniedziałku do piątku w Klubie przy ulicy Zana 72 w godzinach 9.30 i 15.30 .
🔥Dodatkowo w sobotę o 9.00 

🔥W Klubie przy ulicy Kiepury 5b, od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00 
A także poniedziałki, środy i piątki o godzinie 16.30 !!!
Do zobaczenia na treningach 

Zajęcia boksu w naszych Klubach są prowadzone w ten sposób, że każdy niezależnie od stopnia zaawansowania może dołączyć do grupy w każdej chwili. Trener Maciejewski a także pozostali instruktorzy, nie pomijają nikogo dostosowując treningi indywidualnie 
Serdecznie zapraszamy !!! Dołączcie do najlepszego Teamu w Województwie Lubelskim !!!!

Wysokiej jakości izolat białka serwatki bez domieszek białek roślinnych – Professional Isolate 95!
✔ pyszne smaki
✔ bardzo dobra rozpuszczalność
✔ każda porcja dostarcza aż 27g białka
✔ bardzo szybko się przyswaja
✔doskonały dodatek do różnego rodzaju fit wypieków i posiłków 

Piątek piąteczkiem a trening sam się nie zrobi!
U Trenera Maciejewskiego💘jak zawsze ogień na zajęciach 🔥👊🔥
Ceniony i lubiany szkoleniowiec prowadzi zajęcia w Klubie przy ulicy Zana 7⃣2⃣, od poniedziałku do piątku o godzinie 9.30.
🕗We wtorki i czwartki o godzinie 15.30.
🕗W sobotę o godzinie 9.00 
Serdecznie zapraszamy 

Regularne ćwiczenia na przedramiona wzmocnią i wyrzeźbią dolne partie rąk. Regularny trening tej grupy mięśniowej zapobiega również powstawaniu dysproporcji między rozbudowanym bicepsem i tricepsem oraz mięśniami przedramienia. Niestety, ale przedramiona są często zaniedbywaną partią naszego ciała. Wymagają one ściśle ukierunkowanego treningu, co jest ważne dla osób, które chcą mieć proporcjonalnie rozbudowane wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki silnym przedramionom łatwiej jest nam również podnosić duże ciężary oraz...

Dzięki regularnym ćwiczeniom na barki z hantlami rozbudujemy masę mięśniową górnej części tułowia oraz rąk. W skład mięśni barków wchodzą przednie, boczne i tylne aktony. Im barki są silniejsze tym mocniejsze są plecy, triceps oraz biceps, a nawet klatka piersiowa. Ćwiczenia na barki z hantlami mają dużo zalet, między innymi nie obciążają nadgarstków, hantle pozwalają na pogłębienie ruchu, oddziałują symetrycznie na sylwetkę. Oczywiście przed ćwiczeniami na barki z hantlami należy przeprowadzić...

➡️Arganina⬅️
to aminokwas względnie egzogenny, występuje naturalnie w pożywieniu.Może być także syntezowany w ustroju. Arganina bierze udział w syntezie ważnych związków, takich jak m.in. tlenek azotu(NO) czy też kreatyna.Należy zauważyć, że zdolność ludzkiego organizmu do wytwarzania L-arganiny zaczyna być ograniczona wraz z wiekiem, co bardziej zwiększa potrzebę dostarczania jej z zewnątrz.Występuje ona w produktach bogatych w białko, oraz niektóre pokarmy roślinne oraz oczywiście odżywki białkowe,

Tauryna - działanie, dawkowanie i efekty stosowania suplementu....
🤔🤔🤔
Tauryna to aminokwas o wszechstronnym działaniu, a jedną z jego podstawowych właściwości jest pomoc w regeneracji mięśni po treningu. Z tego powodu taurynę można znaleźć w składzie wielu odżywek dla sportowców, często w połączeniu z kreatyną. Jak działa tauryna i jak ją dawkować, aby przyspieszyć rozrost tkanki mięśniowej?
Tauryna jest aminokwasem niebiałkowym co oznacza, że nie buduje białek mięśniowych człowieka. Występuje w stanie wolnym w tkankach i krwiobiegu,

Napoje izotoniczne z QNT idealne na te upały!!!☀️☀️☀️

➡️QNT BCAA's 8000 - napój bez kalorii z dodatkiem BCAA w proporacjach 2:1:1. Stanowi perfekcyjne rozwiązanie dla osób redukujących masę ciała, gdyż nie zawiera węglowodanów i tłuszczy, a jedynie same aminokwasy rozgałęzione BCAA.

➡️Carbo Load - jest bogatym w węglowodany napojem, doskonałym podczas treningu. Nie tylko nawadnia organizm, ale daje też dodatkowy zastrzyk energii na długi okres.

Budowanie masy mięśniowej wymaga dostarczenia zarówno odpowiedniej dawki energii, wykorzystywanej w czasie treningu oraz po jego zakończeniu, jak i dawki budulca, potrzebnego do naprawy mikrourazów powstałych w mięśniach w czasie treningu 💪💪💪
Badania pokazują, że przeciętnie do optymalnego wzrostu, organizm ludzki potrzebuje dostarczać białko i węglowodany w stosunku 1:3, dlatego też Massive Reactor w swoim składzie ma takie proporcje białka i węglowodanów.🏋‍♂

Nutrend Carbosnack Caffeine 50 g😄
Żel energetyczny z kofeiną przeznaczony do szybkiego uzupełnienia energii. Przewaga węglowodanów prostych w kombinacji z maltodekstryną. Brak w składzie soli mineralnych gwarantuje bezpieczne łączenie z napojami sportowymi, bez ryzyka przedawkowania. Efekt energetyczny potęguje tauryna i glicyna.

Kochani !!!
Od wielu lat w standardzie jako jedyne Kluby w Lublinie, udostępniamy naszym Klientom bepłatną poradę trenerów w ramach wykupionego karnetu na siłownię :)
Każdy klient w dowolnym momencie może skorzystać z pomocy naszych fachowców.
Nie ma w tym ukrytych dodatkowych kosztów :)
💪Karnet na miesiąć bez ograniczeń to tylko 95 zł
💪3 miesiące 190 zł
💪6miesiecy 323 złote
💪1 rok to 536 zł

Serdecznie zparaszamy na treningi :*

 

Mad Max ręcznik!!!! 😍😍😍

Wykonany w 100% z bawełny. Jest przyjemny w dotyku i bardzo chłonny.
Dzięki swoim wymiarom (90 cm /80 cm) zmieści się do każdej torby treningowej lub plażowej!!!
Totalny must have! 😁

Cena to tylko 32 zł!! 🤑🤑🤑

Serdecznie zapraszamy, PACO

 

 

Regularne ćwiczenia na łydki między innymi wspinanie się czy skakanie na skakance wpłyną na wysmuklenie naszych łydek. Łydki staną się szczuplejsze oraz ładnie ukształtowane. Ćwiczenia na smukłe łydki aby były efektywne należy wykonywać około 2-3 razy w tygodniu. Przykładowe ćwiczenie na smukłe łydki to siadamy na podłodze, nogi wyprostowane w kierunku ściany, ręce oparte o podłogę. Po czym wkładamy między stopy a ścianę piłkę i naciskamy na nią stopami,

Dzięki regularnym ćwiczeniom na nogi wpłyną na smukły wygląd naszych ud. Aby ćwiczenia były skuteczne należy wykonywać je około 2-3 razy w tygodniu. Podstawowe ćwiczenie na smukłe uda to przysiady. Stoimy w lekkim rozkroku po czym wykonujemy przysiad pamiętając o ugiętych kolanach pod kątem prostym. Po czym wracamy do pozycji wyjściowej, ćwiczenie należy wykonać około 5 razy. Kolejny wariant przysiadu to wykonujemy go na jednej nodze a drugą wykonujemy wymach w bok. Wymachy...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 507 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO