Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
• Ułatwia poprawę pracy nóg
• Pozwala utrzymać odpowiednią odległość między nogami
• Wzmacnia łydki, kostki i ścięgna udowe
• Przydatna podczas tarczowania, walki z cieniem lub pracy na worku
• Wysoka jakość wykonania
• Solidne zapięcia rzepowe
Zapraszamy na zakupy :)
Paco Athletic Shop - sklep online
Sprzęt do treningu technicznego oraz siłowo-wytrzymałościowego w sportach walki takich jak boks, zapasy, grappling, muay thai, MMA, judo oraz kick boxing. Piłeczka sprawnościowa to bardzo przydatne wyposażenie każdego zawodnika sportów walki dzięki któremu znacząco może on podnieść swoje umiejętności techniczne oraz rozwinąć szybkość, wytrzymałość oraz dynamikę. Dzięki piłce możesz urozmaicić swój trening, regulowaną opaskę umieszczasz na głowię i trenujesz swoją celność i szybkość podczas luźnego uderzania w piłkę.
• Poprawia celność i precyzję
• Poprawia wytrzymałość ramion
• Rozwija refleks
• Wpływa na motorykę
Trening z piłeczką sprawnościową
Zapraszamy do naszych punktów a także zachęcamy do zakupów online
Dziś sklep Paco Athletic Shop znajdujący się w Lublinie przy ulicy 1-go Maja 12 odwiedził Sebastian Trumiński, wychowanek LKŻ-u Lublin 
Stowarzyszenie sylwetka.org znana od lat z obalania mitów treningowych i wprowadzania nowych innowacyjnych programów ćwiczeń !!!
Nie inaczej będzie tym razem !!!
Kolejny kurs organizowany w naszym Klubie będzie się wiązał z nowatorskim podejściem do pracy Trenera Osobistego-Sylwetki 💪
Serdexznie zapraszamy do śledzenia kanału Grzegorza Gustave na YT
:)
że zawodnik KS Paco Piotr Zieliński został powołany w
skład reprezentacji Polski na Grand Prix Pepa-Opava, Czechy!!!
Powodzenia i oczywiście trzymamy kciuki !!!
➡System Blend Night to kompozycja białka jaj, koncentrat białka serwatki, kazeinian wapnia oraz białko mleka w taki sposób, aby nie wystąpił ani niedobór ani nadmiar żadnego aminokwasu niezbędnego, co gwarantowałoby jego maksymalną skuteczność.
💪Skuteczność białka jest zależna od ilości oraz odpowiednich proporcji niezbędnych aminokwasów (EAA).
Tak samo ważny dla rozrostu mięśni jest prawidłowy sposób odżywiania. Musisz zadbać o energię oraz budulec. Jeśli chodzi o energię, to jest ją stosunkowo łatwo uzyskać z diety. Niestety z budulcem nie jest już tak prosto. Organizmy sportowców, a w szczególności kulturystów, wykazują wzmożone zapotrzebowanie na składniki budujące mięśnie, czyli na aminokwasy i dostarczenie ich odpowiedniej ilości wymaga doskonale ułożonej diety🏋♂
✔Paco Power Anabolic Amino Pack to zestaw wszystkich niezbędnych aminokwasów, potrzebnych do rozwoju Twoich mięśni.
Uwaga Info !!!
Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć fitness, który obowiązuje w Klubie przy ulicy Kiepury 5b od 3 listopada !!!!!
Dodatkowe zajęcia !!!
👉 We wtorek, czwartek, piątek
Do zobaczenia na treningach 
Uwaga Info !!!
Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z grafikiem zajęć fitness, który obowiązuje w Klubie przy ulicy Zana 72 od 3 listopada !!!!!
Do zobaczenia na treningach
Nasz kraj będzie reprezentowało dziewięciu zawodników, w tym nasz klubowy zawodnik Michał "Soczek" Soczyński.
Powołani kadrowicze obecnie przebywają na zgrupowaniu w Zakopanem.
Poniżej przedstawiamy pełen skład Kadry Polski;
Stretching to z angielskiego „rozciąganie”.
💪Trening stretchingowy to połączenie ćwiczeń rozciągających, rozluźniających, pilatesowych i niektórych pozycji jogi.
💪Regularny stretching pomaga przy zdrętwiałych od długotrwałego siedzenia mięśniach. Jeśli więc masz typowo „siedzącą” pracę, stretching to ćwiczenia dla ciebie. Wystarczy kilkanaście minut codziennego treningu, aby zauważyć ogólną poprawę sprawności fizycznej i zręczności oraz zwiększenie zakresu ruchów.
Regularnie wykonywany stretching:
to preparat zawierający w składzie olej z ryb oceanicznych, który jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3. Kwasy te mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu zwłaszcza serca i naczyń krwionośnych.
✔️ Zapobiega miażdżycy i chorobom serca
✔️ Zmniejszają ciśnienie krwi
✔️ Zmniejsz prawdopodobieństwo zawału serca i udaru mózgu
✔️ Wspomaga funkcjonowanie umysłu
Tym razem autor przybliża sylwetki dwóch legendarnych braci Joe i Bena Weidera, twórców federacji IFBB (International Federation of Body Builders). których dziś uważa się za ojców kulturystyki i wszelakich systemów treningowych
Legendy kulturystyki - Bracia Weider
Ciężko trenujesz i zależy Ci na tym, żeby Twoje posiłki były wartościowe? W chwilach w których nie udało Ci się przygotować odpowiedniej ilości posiłków a chcesz uniknąć sięgania po niezdrowe przekąski, warto pamiętać o batonach proteinowych!
Są wygodne, poręczne a przede wszystkim są świetnym źródłem białka i węglowodanów. Idealnie sprawdzą się jako uzupełnienie diety w kryzysowych sytuacjach, czy też jako dobre źródło białka w okresie potreningowym, wtedy organizm posiada największe zapotrzebowanie na białko...
Tak samo ważny dla rozrostu mięśni jest prawidłowy sposób odżywiania😋 Musisz zadbać o energię oraz budulec. Jeśli chodzi o energię, to jest ją stosunkowo łatwo uzyskać z diety. Niestety z budulcem nie jest już tak prosto. Organizmy sportowców, a w szczególności kulturystów, wykazują wzmożone zapotrzebowanie na składniki budujące mięśnie, czyli na aminokwasy i dostarczenie ich odpowiedniej ilości wymaga doskonale ułożonej diety.
✔Paco Power Anabolic Amino Pack to zestaw wszystkich niezbędnych aminokwasów, potrzebnych do rozwoju Twoich mięśni.
Serdecznie zapraszamy na zakupy
nowo otworzonej restauracji serwującej dania wegańskie Vegan Heaven, która mieści się przy ulicy Peowiaków 6 (dawne Kino Wyzwolenie)
Już od jutra (wtorek) specjalnie z myślą o Was wprowadzamy nowe zajęcia fitness, które poprowadzi nasza żywiołowa kociczka Dżołłana 😼💃🤸♀
Będzie to Stretching
:)Stretching polega na okresowym rozciąganiu i rozluźnianiu mięśni. Zazwyczaj rozciąganie trwa około 15 sekund, zaś rozluźnianie około 5 sekund. Wśród rodzajów ćwiczeń stretchingowych wskazuje się statyczne rozciąganie mięśni wykonywane w spoczynku,
W 2006 roku w mistrzostwach świata w New Delhi Karolina zdobyła srebrny medal. Dwa lata później w chińskim Ningbo zdobyła złoto (w kategorii do 54 kg).
To pierwszy złoty medal w historii dotychczasowych startów reprezentantek Polski w mistrzostwach świata
:)
