Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1977
Wczoraj:5347
W tygodniu:7326
W miesiącu:90039
Ogólnie:8322934

Kto jest online

18
Online

wtorek, 24, marzec 2026 09:19

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Nutrend UNISPORT to koncentrat napoju średnioenergetycznego wzbogacony o aminokwasy: taurynę, l-karnitynę i l-alaninę. Uzupełnia płyny, wspomaga regenerację, uzupełnia zasoby energetyczne. Nutrend UNISPORT jest polecany jako napój sportowy dla sportowców oraz osób aktywnych, który może być spożywany w nieograniczonych ilościach przed, w trakcie oraz po wysiłku fizycznym.

Kochaani! Przypominamy o tym, że w obu naszych Klubach od dłuższego czasu macie możliwość korzystania z lin treningowych.

Zachęcamy wszystkich do urozmaicenia swoich dotychczasowych treningów!

Ćwiczenia z linami to intensywny trening całego ciała. Trening ma charakter wytrzymałosciowo- siłowy i daje mnóstwo korzyści. Podczas treningu do pracy zaangażowany jest niemal każdy mięsień.

Gainer czy bulk? Czym się od siebie różnią te dwa produkty?
Przede wszystkim proporcją pomiędzy makroskładnikami. W tradycyjnym gainerze (np. Massive Reactor) znajdziemy ok. 70-80% węglowodanów i 15-20% białka, Natomiast proporcje tych składników odżywczych w gainerze typu bulk (PP Pure Muscle Max Mass) wynoszą prawie 1:1, a więc mamy preparat, który jest tak samo bogaty w białko, jak i węglowodany.

Gainery (z przewagą węglowodanów w składzie) jak i bulki (1:1) polecamy wszystkim osobom,

Białko serwatkowe 🥤jest jednym najczęściej wybieranych suplementów nie tylko przez osoby trenujące🏋‍♂🤼‍♀🤽‍♀ ale także o takie chcące uzupełnuć swoja codzienna dietę w ten makroskładnik 🍽

W swoim składzie zawiera między innymi aminokwasy BCAA, które po treningu pozwalają na łatwiejszą i szybszą regenerację mięśni💪, a także wspierają procesy anaboliczne.
Jest to środek całkowicie naturalny 💫, a stosowany zgodnie z zaleceniami może pomóc osiągnąć idealną sylwetkę.

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się

z grafikiem fitness ważnym od

23 września (poniedziałek) do 28 września (sobota)

Klub przy ulicy Zana 72

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!!!

 

 

 

Serdecznie zapraszamy do zapoznania się

z grafikiem fitness ważnym od

23 września (poniedziałek) do 27 września (piątek)

Klub przy ulicy Kiepury 5b

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!!!

 

 

 

Trec Soy Protein Isolate
to odżywka wysokobiałkowa zawierająca izolat protein sojowych. To cenne źródło pełnowartościowego białka, charakteryzujące się niską zawartością węglowodanów, tłuszczu i cholesterolu. Pomimo swojego roślinnego pochodzenia proteiny wyizolowane z soi posiadają właściwości bardzo zbliżone do najpopularniejszych białek zwierzęcych.

 

INKOSPOR BCAA 300 gr
💥💥💥💥

Suplement diety w formie proszku zawierający aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Kompozycja wolnych aminokwasów BCAA (leucyny, waliny i izoleucyny) w optymalnym stosunku 2: 1: 1. Preparat przeznaczony dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, szczególnie podczas intensywnego treningu mięśni.

 

Bardzo ważne jest by po zakończonym treningu poświecić chwilę na rozciąganie mięśni nóg. Dzięki temu unikniemy zakwasów, wzmocnimy ścięgna, poprawimy zakres ruchu w stawach oraz wyciszymy nasz organizm. Rozciąganie mięśni nóg po treningu polepsza również ukrwienie mięśni i rozluźnia je, zapobiega przykurczom mięśni i obniża ryzyko wystąpienia kontuzji. Aby ścięgna były elastyczne a więzadła mocne powinniśmy regularnie wykonywać ćwiczenia rozciągające...

TREC WEAR MEN'S - PLAY HARD 008 - T-SHIRT/ORANGE

Model na zdjęciu ma 182cm wzrostu i 89 kg wagi - ma na sobie rozmiar L.
T-Shirt został stworzony z wysokogatunkowych materiałów, których połączenie zapewnia odpowiedni komfort noszenia oraz wytrzymałość koszulki.

Nadruk na koszulce został naniesiony technologią sitodruku, która gwarantuje jego trwałość i nieścieralność.

Trec Wear STRINGER 13 CAMO BLACK🎽💪
💥💥Nasz stringer to idealna propozycja na siłownię.

Koszulka wyeksponuje Twoje mięśnie i pozwoli kontrolować ich pracę w czasie treningu.
Nadruk na koszulce został naniesiony technologią sitodruku, która gwarantuje jego trwałość i nieścieralność.
#MADEinPOLAND. Wszystkie komponenty, z których jest uszyta koszulka, zostały wyprodukowane w Polsce.

Kochani 💙🏋‍♂💙
Czas rozruszać przy piątku zziębnięte kości, przyjść do nas i zrobić dobry trening 
Nasze Kluby jako pierwsze w Lublinie wprowadziły na siłownię profesjonalnych instruktorów i to w czasach kiedy o "takich rzeczach" oglądało się jeszcze na kasetach VHS 👀💪
Jako jedyni nie pobieramy dodatkowych opłat za tą obsługę.

E-XTREME Aminostrong Tabletki będące uzupełnieniem diety w peptydy i wolne aminokwasy. Produkt zawiera w przeważającej ilości peptydy o krótkich łańcuchach i do 10% wolnych L-aminokwasów otrzymanych poprzez enzymatyczny rozkład białka mleka. Zalecane do stosowania w profesjonalnym treningu kulturystycznym.💪

◀️Energo Carb Formula◀️

Doskonała forma węglowodanów o zróżnicowanym czasie wchłaniania 
👉Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii. Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm).

Ból mięśni w trakcie i po ćwiczeniach zazwyczaj pojawia się w sytuacjach nadmiernego ich zakwaszenia, do którego dochodzi na skutek zbyt intensywnego treningu. Ból może być również spowodowany mikrourazami tkanki mięśniowej, które powstają na skutek używania między innymi zbyt dużego obciążenia w trakcie ćwiczeń. Zbyt forsujący trening powoduje stan zapalny, który objawia się bólem. Niektórzy z nas zastanawiają się czy z takim bólem można ćwiczyć,

Aby nasze stawy były w dobrej formie i nam służyły przez wiele lat musimy pamiętać o codziennym ćwiczeniu ich. Powinniśmy mieć na uwadze, że stawy będą nam potrzebne przez wiele lat i dla tego powinniśmy zawczasu zadbać o ich dobrą formę. Codzienna gimnastyka sprawi, że będą nam służyć bez szwanku przez wiele lat. Trening powinien być regularny, wykonywany rano i wieczorem. Wpłynie to na poprawę zakresu ruchów stawów oraz naszego samopoczucia. Ćwiczenia,

SHOGUN Rękawice Do Walki Skóra

💪Rękawice do walki chwytne
Płaska wkładka piankowa o grubości ok. 10 mm od wierzchniej części nadgarstka do palców
W nadgarstku szeroki pas lub guma z rzepem

 

TREC WEAR - TTA 005 - T-SHIRT/MELANGE
😎😎🤑🤑🤑

:o
T-Shirt został stworzony z wysokogatunkowych materiałów, których połączenie zapewnia odpowiedni komfort noszenia oraz wytrzymałość koszulki.

 

💣💣PROMOCJA 45 zł !!!!!💣💣💣
NUTREND Unisport💦

💦Woda jest głównym składnikiem organizmu człowieka, a jej zawartość szacuje się na 55%-65% masy ciała u dorosłej osoby. Według norm żywieniowych, każdy z nas powinien dostarczać 1 ml wody na 1 kcal spożywanego pokarmu bądź 30 ml na 1 kg masy ciała, co sugeruje konieczność przyjmowania co najmniej 1,5-2l płynów dziennie.

Choć zapotrzebowanie na wodę jest sprawą indywidualną, bo zależy od wielu czynników m.in. wieku, płci...

Super aktywny napój dla aktywnych sportowców!💪💪💪
Koncentrat w formie proszku zawierający węglowodany, witaminy i minerały do przygotowywania niskokalorycznych napojów. Pełen witamin i minerałów dobranych w taki sposób, by swoim składem odpowiadały składnikom traconym wraz z potem.

Active Mineral Light jest świetnym uzupełnieniem diety sportowców w niezbędne witaminy i minerały, a także przywraca równowagę płynów u osób uprawiających sport.

Powszechne jest myślenie, że aby trening był efektywny musi trwać co najmniej godzinę. Jednak nie od samego czasu ćwiczeń zależne są efekty, ważne jest również jak ćwiczymy. Aby ćwiczenia krótkie i intensywne przyniosły zamierzane efekty muszą być wykonane naprawdę intensywnie, nie są to ćwiczenia proste jak by się mogło wydać. Wymagają one od nas dobrej kondycji i wytrenowania. Do zalet takiego treningu należy między innymi to, że szybko spalają tłuszcz...

Wprowadzając pewne nawyki do naszego codziennego życia możemy wpływać na kondycję naszych mięśni. Są rzeczy, które nasze mięśnie lubią bardzo, ale i są takie, które mają zły wpływ na jakość naszych mięśni. Na szczęście możemy nauczyć się co naszym mięśniom do szczęści brakuje, i po prostu im to dostarczać. Oczywiście podstawa to białko. Białko jest głównym budulcem tkanki mięśniowej. Mięśnie aby się rozwijały i nie ulegały katabolizmowi muszą być karmione właśnie białkiem. Kolejna rzecz za którą podziękują nam nasze mięśnie to...

TREC WEAR Men's - SOFT TREC - T-SHIRT 001/GREY
🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂

Seria koszulek SOFT TREC została zaprojektowana specjalnie dla najbardziej wymagających fanów naszej marki.

T-shirt jest uszyty ze specjalnej mieszanki dwóch rodzajów materiałów, które zapewniają największą wygodę i trwałość.

Masters Bandaże bokserskie BB1-3N1
🥊🥊🔥🔥🔥
Bandaże bokserskie bawełniane o długości 3 metrów z nadrukiem na całej długości, posiadają specjalny splot zapobiegający zwijaniu się bandaża oraz mocowanie na kciuk.

Zapraszamy na zakupy !!

 

Być może zdarzyło Ci się kiedyś złapać kontuzję, mimo że ćwiczenie było wykonywane zgodnie z zaleceniami trenera? Najprawdopodobniej spowodowane to było tym, że główny element podtrzymujący ciało nie dał sobie rady. Tu z pomocą przychodzą pasy kulturystyczne. Są one doskonałym rozwiązaniem dla osób regularnie ćwiczących jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z siłownią. Przy zakupie pasa warto się zastanowić nad kilkoma rzeczami. Ma on być naszą podporą, a wybór nieodpowiedniego może się na nas negatywnie odbić w późniejszym czasie.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 721 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO