Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4661
Wczoraj:6799
W tygodniu:24456
W miesiącu:161507
Ogólnie:5897305

Kto jest online

2
Online

czwartek, 25, kwiecień 2024 14:38

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Xline Kazein V100 to kompozycja długo wchłanialnych białek (kazeina micelarna, kazeinian wapnia, koncentrat białka mleka), których zadaniem jest dostarczanie niezbędnych do rozbudowy masy mięśniowej aminokwasów w długim czasie po spożyciu. Takie długotrwałe uwalnianie aminokwasów do krwiobiegu sprawia, że Xline Kazein V100 to idealne białko do stosowania przed snem. W przypadku braku możliwości stałego dostarczania białka w pożywieniu w trakcie dnia można je też stosować rano po przebudzeniu.

Do lata coraz bliżej a forma sama się nie zrobi 🤸‍♂👙

🔥TBC, czyli Total Body Condition to zajęcia fitness, które mają za zadanie wyszczuplić i wzmocnić całe ciało jednocześnie !!!

Odżywka białkowa zwana popularnie białkiem pełni ważną rolę w diecie każdej osoby, która trenuje a także tej, która pragnie wyglądać szczupło.
Wśród kilku rodzai tego typu odżywek wiodąca rolę pełni białko serwatkowe takie jak Paco Power Professional Isolate 95, Sytem Imax i Pure Whey System.
Charakteryzuje się najlepiej przyswajalną formą białka, zawiera sporą ilość aminokwasów BCAA, które są szczególnie istotne dla osób chcących zbudować beztłuszczową masę mięśniową i zredukować tkankę tłuszczową...

Dzisiaj (8 kwietnia) zajęcia fitness

w Klubie przy ulicy Zana 72

o godzinie 19.00 i 20.00

zamiast Agnieszki poprowadzi Asia 😊


Serdecznie zapraszamy 😘

 

Trening z piłką lekarską jest bardzo wszechstronny, dzięki niemu zwiększymy siłę, wytrzymałość, poprawimy koordynację ruchową, wzmocnimy mięśnie głębokie i wymodelujemy sylwetkę. Trening z piłką lekarską jest idealnym sposobem na poprawienie kondycji i uzyskanie silnej, wysportowanej sylwetki. Trening z piłką lekarską jest to trening funkcjonalny, który charakteryzuje się imitowaniem naturalnych ruchów wykonywanych na co dzień. Na przykład podnoszenie,...

Ładnie się spisali dwaj nasi zawodnicy podczas rozgrywanego dziś w Kraśniku meczu bokserskiego organizowanego przez Klub Sportowy "Za Bramą".
Piotrek Jędrzejewski wygrał jednogłośnie na punkty a Kamil Wieczorek w II rundzie przez RSC.
Gratulacje 👊👊👊

 

Miło nam poinformować, że w rozgrywanym w Kraśniku meczu bokserskim, który zorganizował Klub Sportowy "Za bramą" wystąpi dwóch zawodników naszego Klubu Kamil Wieczorek 60kg i Piotr Jędrzejewski 69 kg.

 

💥Nitrobolon energizer zawiera wszystkie elementy jakie powinna posiadać każda dobra przedtreningówka: substancje podnoszące produkcję tlenku azotu (NO), substraty energetyczne wykorzystywane w czasie wysiłków o wysokiej intensywności oraz substancje pobudzające.

💥Ta odżywka przedtreningowa pochwalić się może wyszukanym składem kreatynowym (porcja zawiera aż 5,5 g czystej kreatyny!). W Nitrobolon energizer znajdziemy mieszankę monohydratu, jabłczanu oraz najbardziej stabilnej formy kreatyny jaką jest kre-alkakyn. Krealkalyn,

Zapraszamy was do zapoznania się z ofertą marki
INKO X-treme 💣💣💣dostępnej w naszych sklepach 
🔥Paco Athletic Shop 🔥
🖤ul.1 maja 12 
🖤ul.Spółdzielczości Pracy 32 ,Galeria Olimp 
👇👇👇👇

 

Aby trening oporowy przyniósł oczekiwane rezultaty musimy przestrzegać pewnych zasad. Przestrzeganie podstawowych wskazówek treningu oporowego wpłynie na to, że trening będzie bezpieczny i efektywny. Podstawowa zasada to ćwiczenia wykonujemy na maszynach oporowych, przy użyciu wolnych ciężarów lub z obciążeniem własnego ciała. Następna zasada to, aby trening był bezpieczny i efektywny musimy dobrać odpowiednie obciążenie...

Trening oporowy jest jednym z najbardziej efektywnych treningów. Dzięki niemu możemy w szybkim czasie spalić zbędną tkankę tłuszczową przy jednoczesnym zwiększeniu siły i masy mięśniowej. W żadnym treningu mięśnie nie są tak obciążane jak to się dzieje w przypadku treningu oporowym, przez co nadbudowują utracone białka włókien mięśniowych. Przekłada się to na większą i silniejszą muskulaturę. Aby trening był efektywny...

Mega paka mocy Nex Mass Pro 25👊👊8225 g dla naszych pakerów ! 😝😝😀🏋‍♀🏋‍♀
💪💪💪

💪Nex Mass Pro 25 to preparat anaboliczny w którego skład wchodzą węglowodany o zróżnicowanym czasie wchłaniania oraz dwie frakcje białek serwatkowych(koncentrat białka serwatki, izolat białka mleka). Węglowodany zastosowane w Nex Mass Pro 25 stanowią mieszaninę hydrolizowanej skrobi kukurydzianej, izomaltulozy i dekstrozy, co gwarantuje stopniowe dostarczanie energii dokładnie wtedy,

JOINT THERAPY PLUS👊👊👊
FORMUŁA WSPOMAGAJĄCA KOŚCI, CHRZĄSTKI I STAWY
JOINT THERAPY PLUS zawiera glukozaminę, chondroitynę, hydrolizat kolagenu oraz skoncentrowane ekstrakty roślinne i minerały. Cynk i wapń przyczyniają się do utrzymania zdrowych kości. JOINT THERAPY PLUS wzbogacono o wit. C, która pomaga w produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania chrząstki. JOINT THERAPY PLUS polecany jest osobom narażonym na zwiększone obciążenia stawów, szczególnie sportowcom.

Pamiętacie jeszcze tą Panią ? 
Aż łezka sie kręci na wspomnienie kiedy była częstym gościem w naszych Klubach jako niezwykle ceniona i popularna instruktorka fitness 
Madziu kiedy zawitasz do nas na pysznego szejka proteinowego ????
A Was juz dziś zapraszamy na przepyszne koktajle robione przez nasze dziewczyny w barku 😍😍😍
W ofercie:
🥤 szejk proteinowy
🥤szejk węglowodanowo - białkowy
🥤szejk węglowodanowy (carbo)
Smaków macie do koloru do wyboru 

Z okazji jutrzejszego Międzynarodowego Dnia Sportu, już dzisiaj w Klubie Sportowym Paco przy ul. Kiepury 5b mieliśmy zaszczyt gościć grupę maluchów z Niepublicznego Przedszkola „Lubliniaczek”.

Trener Mariusz oprowadził wesołą gromadkę po naszej siłowni, przedszkolaki aktywnie spędziły czas na sali treningowej oraz na sali fitness.
Zaangażowane i zadowolone dzieci można zobaczyć na zdjęciach 🙂

Zarażamy sportem od małego 💙

www.facebook.com/PACO.LUBLIN

 

Warto jest wprowadzić elementy treningu zapaśniczego do naszych codziennych ćwiczeń. Wpłynie to między innymi na naszą zwinność i gibkość. Przykładowe ćwiczenia, które możemy wykonywać na siłowni to między innymi, wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej. Kładziemy się na ławce, stopy mocno oparte na podłodze. Po czym nachwytem łapiemy sztangę. Łopatki ściągnięte, plecy i pośladki mają być mocno przyciśnięte do ławki. Na wdechu powoli opuszczamy sztangę do klatki piersiowej,

Trening zapaśniczy ma na celu rozwinąć w nas siłę, gibkość i dynamikę. Trening zapaśniczy możemy wprowadzić do naszych codziennych ćwiczeń, nie grozi przeciążeniami a pomaga poprawić kondycję, sprawność i ukształtować sylwetkę. Trening ten jest bardzo wszechstronny, oprócz siły i wytrzymałości charakteryzuje się także zwinnością oraz wygimnastykowanym i elastycznym ciałem. Warto wprowadzić elementy treningu zapaśniczego do naszego planu treningowego...

SPORT MASTERS istnieje na rynku od 1991 roku.
Wieloletnie udoskonalanie wzorów, testowanie ich przez najlepszych zawodników ćwiczących sporty walki, uwagi wybitnych szkoleniowców zaowocowały opracowaniem sprzętu sportowego, w którym trenują zarówno początkujący, jak i zawodnicy walczący w najważniejszych zawodach międzynarodowych.
W ofercie producenta znajduje się sprzęt niedrogi, dla ćwiczących rekreacyjnie,

🥤FLEXIT drink chroni, odżywia i regeneruje tkankę łączną - stawy, torebki stawowe, chrząstki, ścięgna, więzadła oraz tkankę kostną.

🥤FLEXIT DRINK:
podstawowe elementy budulcowe oraz prekursory tkanki chrzęstnej: siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, białka i peptydy kolagenowe, aminokwasy, MSM

🥤witaminy: C, B6 stymulujące regenerację tkanki łącznej
kwas hialuronowy, nawilżający przestrzenie międzykomórkowe,

Pump Up Muscle to innowacyjna formuła anaboliczno-antykataboliczna gwarantująca szybkie i niesamowite przyrosty masy mięśniowej, uczucie tzw. pompy mięśniowej oraz wzrost siły.
Zacznijmy od podstawowego pytania, o co chodzi z tym pompowaniem mięśni?
Składniki zawarte w Pump Up Muscle są prekursorami tlenku azotu w naszym organizmie, dzięki temu naczynia krwionośne zostają rozszerzone, a pracujące mięśnie stają się lepiej ukrwione. Przekłada się to nie tylko na uczucie pompy mięśniowej ale przede wszystkim pomaga lepiej zaopatrzyć mięśnie w tlen i składniki odżywcze a tym samym zapewnia nam to większą wytrzymałość treningową.

Rozgrzewka powinna trwać około 10-15 minut. Na koniec rozgrzewki powinniśmy mieć podwyższony puls, po czym możemy przystąpić do treningu właściwego. Elementem obowiązkowym każdej rozgrzewki jest kardio, bez względu na to którą grupę mięśni chcemy trenować. Pierwsza część ćwiczeń powinna mieć charakter aerobowy, zwiększający tętno. Może to być bieżnia, rowerek, stepper czy orbitreki. Początek rozgrzewki powinien przebiegać z intensywnością około 50 %,

Rozgrzewka ma za zadanie zwiększenie temperatury mięśni i uelastycznienie stawów przed treningiem siłowym. Przygotowanie ciała do ćwiczeń jest bardzo ważne, podczas ćwiczeń stawy i mięśnie są poddawane dużym obciążeniom. Pociąga to za sobą ryzyko kontuzji. Rozgrzewka ma także bardzo duże znaczenie dla skuteczności ćwiczeń i uzyskanych efektów. Dzięki rozgrzewce można trenować dłużej, intensywniej i skuteczniej. Dlatego nie można jej pomijać...

BETA ALANINE
to suplement kierowany do osób uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe o dużej intensywności i długim czasie wysiłku fizycznego, w których wymagana jest wysoka wydolność fizyczna utrzymywana przez dłuższy okres lub z dużą częstotliwością treningową.

 

Kofeina to skoncentrowane źródło wysokiej jakości kofeiny bezwodnej, która wspiera organizm w okresie zwiększonej aktywności fizycznej i psychicznej. Zawarta w produkcie kofeina wspomaga koncentrację, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i senności, a także poprzez swoje właściwości energetyzujące wspomaga pobudzenie organizmu i jego możliwości wysiłkowe.

 

Tym razem nasza Edytka 😍 zaprasza na zakup metalowych shakerów Ostrovitu w modnym srebrnym i złotym kolorze 💣💣💣

Nowy, profesjonalny, stalowy shaker to nie tylko perfekcyjna szczelność i wysoka wytrzymałość. OstroVit 🥤Shaker Steel to nowoczesny, stylowy design, podyktowany najnowszymi trendami. To minimalizm kolorystyczny i alternatywa dla typowych shakerów plastikowych.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 383 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO