Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:284
Wczoraj:855
W tygodniu:5698
W miesiącu:7360
Ogólnie:4075541

Kto jest online

10
Online

niedziela, 09, sierpień 2020 09:48

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Zapraszamy do objerzenia rozmowy z Karolem Drozdem z Jastkowa, który w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc o ciężarze połowy masy swego ciała, rozgrywanych w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 w Lublinie, zajął trzecią pozycję. Miejsce na najniższym stopniu podium dało mu 79 powtórzeń ze sztangą ważącą 42,5 kg.
Zawody wygrał Jakub Duda (92 powtórzenia z 48 kg). Drugi był Radosław Bzówka (90 powtórzeń z 36 kg).

We wtorkowy wieczór Klub Sportowy Paco przy ul. Zana 72 był areną zmagań siłaczy, którzy postanowili zmierzyć się w zawodach w wyciskaniu leżąc o ciężarze sztangi równym połowie swojej wagi. Emocji nie brakowało, a zwycięzca Jakub Duda, który uporał się z ciężarem 48 kg aż 92-krotnie, zaledwie od dwa powtórzenia okazał się lepszy od drugiego w końcowej klasyfikacji Radosława Bzówki (90 powtórzeń z ciężarem 36 kg). Trzecie miejsce zajął Karol Drozd (79 powtórzeń z 42,5 kg).
Zapraszamy do objerzenia relacji filmowej z zawodów, które prowadził Piotr Głuchowski, były mistrz świata oraz Europy i pierwszy trener Roberta Piotrkowicza, jedynego obecnie naszego zawodowca.

Dzisiaj w Klubie Sportowym Paco odbyły się zmagania w zawodach w wyciskaniu sztangi o ciężarze równym połowie masy swojego ciała. W zawodach wzięło udział siedmiu zawodników, a marcowy rekord Krzysztofa Małyski (124 powtórzenia) nie został pobity. Te zawody wygrał tym razem Jakub Duda, który ciężarem 48 kilogramów na sztandze osiągnął wynik 92 powtórzeń. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć

GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Jakub Duda wygrał w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 zawody w wyciskaniu leżąc o ciężarze równym połowie swojej wagi. Lublinianin sztangę o masie 48 kg wycisnął  92 razy. Niestety, do naszego klubowego rekordu, ustanowionego podczas zawodów w połowie marca przez Krzysztofa Małyskę zabrakło mu 32 powtórzenia (Małyska uzyskał 124 razy z ciężarem o wadze 50,5 kg!).
Drugie miejsce zajął Radosław Bzówka (90 powtórzeń z ciężarem 36 kg), trzecie Karol Drozd (79 powtórzeń z 42,5 kg), czwarte Grzegorz Łasocha (63 powtórzeń z 50 kg), piąte Szymon Mróz (58 z 39 kg), szóste Łukasz Dobrzyński (42 z 35 kg), a siódme Adrian Reczyński (14 z 68kg).

Gościem imprezy, a zarazem prowadzącym zmagania był Piotr Głuchowski, były mistrz świata oraz Europy i pierwszy trener Roberta Piotrkowicza, jedynego obecnie naszego zawodowca.

Już dzisiaj (wtorek, 22 października) o godzinie 19 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 odbędą się zawody w wyciskaniu sztangi o ciężarze równym połowie swojej wagi ciała. Honorowym gościem imprezy będzie Piotr Głuchowski, były mistrz świata, Europy, wielokrotnie Polski i pierwszy trener Roberta Piotrkowicza, jedynego obecnie naszego zawodowca.
Ur. 7 listopada 1971 w Kaliszu
Wzrost: 175 cm
Waga: 114 kg (minimalna) - 135 kg (maksymalna)
Obwód ramienia: 52 cm
Obwód talii: 80 cm
Obwód uda: 79 cm
Obwód łydki: 46 cm
Trening rozpoczął 11 października 1988 w siłowni znajdującej się w piwnicy kamienicy w rodzinnym Kaliszu. Już po około dwóch latach treningów wystartował w Mistrzostwach Polski Juniorów w Tomaszowie Mazowieckim, gdzie zajął drugie miejsce w kat 80 kg. Przeprowadził się do Warszawy rozpoczynając treningi w klubie FILON. Wiosną 1994 r. wygrał Mistrzostwa Polski w Krakowie w kat 90 kg.
Rok 1998 był przełomowy podpisał umowę z firmą OLIMP z którą jest wiernie związany do dzisiaj.

Co znaczy upór w dążeniu do celu, poparty ciężka pracą? Najlepiej wiedzą o tym nasza znakomita zawodniczka Karolina Michalczuk i jej trener Władysław Maciejewski. Równo przed 11 laty, 22 października 2002 roku Karolina zadebiutowała w Mistrzostwach Świata Kobiet, rozgrywanych w tureckiej  miejscowości Antalya. Niestety, pierwsza walka z Ukrainką Oleną Tereszczuk zakończyła się już w 2. rundzie (RSCO) i nasza zawodniczka odpadła w rywalizacji już w 1/8 finału kategorii do 57 kg.
Bez powodzenia w MŚ Michalczuk startowała także dwa lata później w rosyjskim Podolsku, przegrywając ćwierćfinał kat. 54 kg z Rumunką Mihaela Cijeschi (także RSCO 2).
Dopiero trzeci start w MŚ, w 2006 roku w New Delhi w Indii przyniósł upragniony medal (srebro). Z każdych kolejnych mistrzostw globu nasza reprezentantka przywoziła medale, z Ningbo (2008) złoty, a z Bridgetown (2010) i Qinhuangdao (2012) brązowe!

16-letnia Paulina Warda po raz pierwszy przyszła na siłownię do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Kiepury 5 B w Lublinie. Towarzyszył jej kolega Michał Kłodnicki, który namówił ją do treningu. Czy Paulinie spodobały się zajęcia i nasz klub?
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z uczennicą I klasy Technikum Ekonomicznego z Zespołu Szkół Ekonomicznych im. A. i J. Vetterów w Lublinie, a także migawek z jej treningu.


Już jutro (wtorek, 22 października) o godzinie 19 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 odbędą się zawody w wyciskaniu sztangi. Honorowym gościem imprezy będzie Piotr Głuchowski, były mistrz świata i pierwszy trener Roberta Piotrkowicza, jedynego obecnie naszego zawodowca.
Zawody w wyciskaniu ciężaru równego połowie swojej wagi w Klubie Sportowym Paco odbędą się już po raz kolejny. W ostatnich, które rozegrane zostały w połowie marca, został ustanowiony klubowy rekord – aż 124 razy z ciężarem o wadze 50,5 kg uporał się Krzysztof Małyska! Klubowicz Paco wycisnął łącznie ponad sześć ton, dokładnie aż 6262 kg! Przypominamy wyniki marcowego wyciskania:

Znamy już ostateczny skład polskiej reprezentacji na mistrzostwa świata, które do 4 do 8 listopada odbędą się w Marrakeszu. Do Maroka pojedzie sześciu czołowych zawodników rozegranego przed dwoma tygodniami w Kielcach Pucharu Polski. W tym gronie znaleźli się dwaj reprezentanci Paco Lublin: Jakub Potocki, który w pucharowej rywalizacji wywalczył brąz i Dominik Hałas, który zajął piąte miejsce.
Skład reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata 2013 w Kulturystyce:

 Wypadek samochodowy, któremu uległ Dominik i Tomek Błaziak 5 stycznia przystopował jego treningi na trzy miesiące. Starty jesienne były pod znakiem zapytania bo przerwa robi swoje, a Dominik nasz czołowy kulturysta zawsze przygotowuje się na sto procent. Nie myślałam, że zobaczymy Dominika na scenie w tym roku. Na szczęście bardzo się pomyliłam bo.. Dominik wziął udział w Pucharze Polski, który odbył się w niedzielę, 6 października w Kielcach.

Pierwszy weekend października Sylweciarze, na zaproszenie braci Sławka i Piotra Wasiaków, tłumnie zawitali do brodnickiej siłowni. Tuż po godzinie 10 rano zrobiło się tłumnie gdy, poza Gospodarzami, zjawiła się ekipa z Torunia, Bydgoszczy, przyszli debiutanci z Żuromina, Warszawy. Zaczęliśmy od pobudzającej rozgrzewki treningowej w formie pajacyków. Potem przyszła pora na zasadniczy trening siłowy. Trener Michalski miał pełne ręce roboty próbując niwelować wszystkie wychwycone błędy treningowe. Oj wylewały się siódme poty, dało się słyszeć mordercze okrzyki.

Już w najbliższy wtorek (22 października) o godzinie 19 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 odbędą sie zawody w wyciskaniu. Honorowym gościem imprezy będzie Piotr Głuchowski, były mistrz świata i pierwszy trener Roberta Piotrkowicza, jedynego obecnie naszego zawodowca.
Zawody w wyciskaniu ciężaru równego połowie swojej wagi w KS Paco odbędą się już po raz kolejny. W ostatnich, które rozegrane zostały w marcu b.r. został ustanowiony nasz klubowy rekord - aż 124 razy z ciężarem o wadze 50,5 kg uporał się Krzysztof Małyska! Klubowicz Paco wycisnął łącznie ponad sześć ton, dokładnie aż 6262 kg!
Wcześniej najlepszy wynik należał do Kamila Filipka z Puław, który w maju 2010 roku w trzy minuty podniósł prawie pięć ton - 106 razy wycisnął sztangą o ciężarze 45 kg.
Szczegółowe informacje i regulamin wtorkowych zawodów znajdziecie tutaj

Wiesław Dąbrowski z Klubu Sportowego Paco zdobył brązowy medal w kategorii do 83 kg wśród weteranów powyżej 60 lat podczas rozgrywanych w Przylesiu Mistrzostw Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. Nasz 73-letni (!) siłacz zaliczył w zawodach wszystkie próby. Kolejno wycisnął 65, 70 i 77,5 kg.
Rywalizację  wygrał Jan Pająk z TKKF Śródmieście Legnica (100 kg), a drugie miejsce zajął Tadeusz Okorski z Hutnika Pieńsk (90 kg).

Mateusz Gajos jest uczniem klasy 3 Gimnazjum nr 5 w Lublinie. Do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Kiepury 5 B przyszedł po raz pierwszy w wakacje, na początku lipca. Na tyle mu się u nas spodobało, że postanowił zostać z nami na dłużej.
Dlaczego wybrał trening na siłowni? Czy chce w przyszłości wyglądać jak najwięksi mistrzowie kulturystyki? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a także migawki z treningu Mateusza, w naszej rozmowie.

Opiekun, pani Małgorzata Buczkowska gościła razem z dziećmi w wieku od 2 do 5 lat w naszym klubie dowiadując się od prowadzącego, Roberta Rydza wielu ciekawych informacji. Program realizowany przez przedszkole "Dzwoneczek"  - w zdrowym ciele, zdrowy duch przyprowadził maluchy do naszego klubu. Zobaczcie jak ocenia pobyt w naszym klubie i czego wszyscy mogli się dowiedzieć słuchając naszego trenera klubowego, Roberta.

W naszym klubie pojawiły się małe pociechy w wieku od 2 do 5 lat. Razem ze swoimi opiekunkami uważnie słuchały naszego trenera Roberta Rydza, który ma świetne podejście do małych podopiecznych. Robert opowiada o zdrowym żywieniu, pokazuje różne ćwiczenia ale też objaśnia dlaczego warto ćwiczyć. Zobaczcie materiał filmowy z wizyty dzieci z przedszkola "Dzwoneczek" w Lublinie.

Zapraszamy do obejrzenia rywalizacji fitnessek podczas rozgrywanych w Kielcach zawodów Pucharu Polski 2013.
Niestety, fitness kobiet w naszym kraju jest w odwrocie, co najlepiej pokazały pucharowe zmagania w Kielcach. Do walki stanęło zaledwie pięć zawodniczek, w tym dwie trzynastolatki i jedna czternastolatka! Wygrała Aleksandra Kępa z Black&White Ostrowiec Świętokrzyski przed Magdaleną Mroczkowską z SSKiR Sopot i klubową koleżanką Martą Sawiniec.
Czy za kilka lat te młode dziewczęta nawiążą do sukcesów Aleksandry Kobielak, Kamili Porczyk, czy Doroty Galińskiej? Czas pokaże...
W rozwinięciu wyniki

Bartka Budzyńskiego w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Kiepury 5 B znają wszyscy. Zarówno klubowicze, jak i klubowiczki z zazdrością patrzą na jego sportową, umięśnioną sylwetkę. Podczas sobotniego przedpołudniowego treningu Bartek dał się namówić na rozmowę. Zdradził z paco.pl, że szykuje się do... zawodów!
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy i migawek z treningu Bartka Budzyńskiego, studenta  wychowania fizycznego w Wyższej Szkole Społeczno-Przyrodniczej im. Wincentego Pola, przychodzącego do Paco już od 3 lat.

Michał Czarnecki, student II roku wychowania fizycznego w Wyższej Szkole Społeczno-Przyrodniczej im. Wincentego Pola  od dwunastu miesięcy przychodzi do Klubu Sportowego Paco przy ul. Kiepury 5B. Gdy skończył mu się roczny karnet,  postanowił kupić kolejny!  Jego zdaniem te niewiele ponad 500 złotych na rok, to bardzo dobra inwestycja. Może na pierwszy rzut oka wydaje się, że to dużo, ale gdy podzielimy te kwotę na 12 miesięcy wychodzi wówczas 45 złotych - mówi.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z naszym klubowiczem, a także migawek z jego treningu.

Jedyną zawodniczką, która w Pucharze Polski 2013 w Kulturystyce i Fitness reprezentowała Paco była Aneta Michalak. Podopieczna Kuby Potockiego rywalizowała w fitness sylwetkowym kobiet wszech kategorii. Niestety, choć nasza zawodniczka prezentowała niezłą formę nie zdołała awansować do finału. Zapraszamy do objerzenia półfinałowych zmagań z udziałem Anety, a także finałów w których udział wzięły: Joanna Ucińska (nr 56), Joanna Ganske (52) i Małgorzata Śliwińska (48) z Violetty Bydgoszcz oraz Natalia Gogol (55) z Olimpu Zabrze, Sylwia Klaczyńska (54) z Sandow Śrem i Maja Dębska (51) z Wikinga Starachowice.
Wyniki fitness sylwetkowego wszech kategorii

Rywalizacji zawodników w kulturystyce klasycznej wszech wag podczas rozgrywanego w Kielcach Pucharu Polski w Kulturystyce i Fitness przyglądaliśmy się szczególnie. Trzymaliśmy mocno kciuki za naszych, Tomasza Kornalewskiego (nr 92), który przed rokiem wśród klasyków był najlepszy, a także za Piotra Zielińskiego (97), który dzień wcześniej debiutował w zawodach,  zostając srebrnym medalistą mistrzostw Polski weteranów!
Obaj nasi reprezentanci awansowali do finału, podobnie jak: Mariusz Bałaziński (95), Artur Szmidt (96), Dawid Sobczyk (93) z Olimpu Zabrze oraz Jacek Patorski (94) z Violetty Bydgoszcz. Do decydującej o miejscach na podium rozgrywki nie zdołał awansować jedynie 64-letni (!) Jan Olejko z Olimpu. Ostatecznie wygrał Bałaziński. Kornalewski był drugi, a Zieliński szósty.
Wyniki w rozwinięciu

15 zawodników, w tym aż trzech reprezentantów Paco Lublin rywalizowało w kulturystyce mężczyzn wszech wag, w  rozgrywanym w Kielcach Pucharze Polski  2013. Do finału awansowało dwóch naszych zawodników: Jakub Potocki (nr 16) i Dominik Hałas (14). Wiesław Cisowski (19), trzeci z kulturystów Paco, zajął ostatecznie 13. miejsce.
Do finału oprócz Potockiego i Hałasa awansowali także: Karol Małecki (21) z TKKF Winogrady Poznań, Tomasz Lech (98) z Violetty Bydgoszcz, Andrzej Kołodziejczyk (5) z Aplauzu Warszawa i Marcin Kosel (15) z Olimpu Zabrze.
Zapraszamy do obejrzenia rywalizacji zawodników w kulturystyce mężczyzn wszech wag.
Wyniki w rozwinięciu

36 zawodniczek i 106 zawodników zgłosiło się do III Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Klasycznym, które jutro i w niedzielę odbędą się w Przylesiu.
Między innymi o medale w gronie weteranów w kategorii do 83 kg w grupie +60 lat rywlizować będzie Wiesław Dąbrowski z Klubu Sportowego Paco. Rywalami naszego reprezentanta, wielokrotnego medalisty Mistrzostw Polski i Pucharu Polski będą 66-letni Jan Pająk z TKKS Śródmieście Legnica oraz młodszy o dziesięć lat Tadeusz Okorski z Hutnika Pieńsk.
Trzymamy kciuki!

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 375 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO