Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:280
Wczoraj:5658
W tygodniu:16002
W miesiącu:5938
Ogólnie:9011640

Kto jest online

12
Online

czwartek, 02, lipiec 2026 03:08

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Opaska do wyciągu - skóra black

Można skutecznie przeprowadzić trening na mięśnie nóg. Niezwykle wytrzymałe ze względu na materiał wykonania.

Zalety:
ergonomiczny kształt
wytrzymały materiał: skóra naturalna

szerokość : 5cm

 

 

Magiczna roślina o nadzwyczajnych właściwościach… buzdyganek naziemny🌱
Z pozoru zwykła roślina o drobnych, żółtych kwiatach, w niektórych rejonach uważana nawet za chwast, lecz dla naszego organizmu Tribulus Terrestris jest niezwykle pożyteczny. 
Ekstrakty z buzdyganka naziemnego możemy znaleźć w suplementach diety🔝🔝🔝
Dzięki wysokiej zawartości saponin steroidowych, suplementy bazujące na Tribulus terrestris w naturalny sposób pobudzają wydzielanie testosteronu.

Nowa dostawa 😍😍😍

Zapraszamy po świeżutkie pyszności! Zbilansowane, pełnowartościowe posiłki i świeżo wyciskane 100% sok#sportfoodpolska dostaniecie w Lublinie w naszych punktach!
💎PACO ATHLETIC SHOP, Galeria Olimp ul. Spółdzielczosci Pracy 32
💎Klub Sportowy Paco, ul. Zana 72
💎Klub Sportowy Paco, ul. Kiepury 5b

 

Test Coopera jest to 12 minutowa próba wytrzymałościowa. Jest to test naszej sprawności fizycznej, jego celem jest określenie poziomu kondycji fizycznej na podstawie dystansu pokonanego podczas 12 minutowego biegu lub 12 minutowego pływania. Test Coopera polecany jest sportowcom amatorom jak i profesjonalistom. Test Coopera stosuje się w celu określenia formy zawodnika, jego indywidualnej maksymalnej wydolności tlenowej. Jest to...

Blastex Whey Cream Pudding😊😊💖💖💖
700g - 44 zł🤭

👇👇Whey Cream Pudding to przepyszna, gęsta odżywka białkowa oparta na koncentracie białka serwatki (WPC) z wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych (BCAA). Białko pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej. Whey Cream Pudding to łatwo przyswajalne źródło budulca dla naszych mięśni.

 

Kwas askorbinowy, czyli witamina C, to organiczny związek chemiczny, który jest niezbędny do funkcjonowania organizmów żywych. 
W medycynie kwas askorbinowy znany jest z tego,że wspomaga odporność organizmu, poprawia pracę układu krążenia, działa przeciw nowotworowo, zwalcza wolne rodniki, a w kosmetyce wykorzystywane są jej właściwości zapobiegania procesu starzenia. Dodatkowo witamina C stymuluje produkcję kolagenu, co jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania stawów i generalnie aparatu ruchu oraz jego regeneracji w przypadku urazów.

Nowy tydzień, nowe możliwości !!!
A nic tak nie nakręca bateryjek jak poranny energetyczny trening z naszą Dżołanną🔥💪
Poranne zajęcia fitness są prowadzone od poniedziałku do piątku o godzinie 8.30 a w sobotę o 11.00.
Serdecznie zapraszamy 

Przypominamy o dzisiejszych zastępstwach !!!
W poniedziałek 18 marca zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 zamaist Iwony poprowadzi Kasia 
 Zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 19.00 za Agnieszke będzie prowadzić Asia aż do odwołania 
Serdecznie zapraszamy 

 

Miło nam poinformować, że do naszego Teamu dołączyła Dominika, która już od dzisiaj zaczęła pracę jako nowa Trenerka 
Przypominamy wszystkim, w naszych Klubach pomoc przy treningach jest bezpłatna.
Wystarczy zgłosić się do wybranego Trenera lub Trenerki na siłowni a oni poprowadzą treningi.
Serdecznie zapraszamy 

 

To co dziś się działo na porannej Tabacie, która prowadzi Asia to czyste szaleństwo i moc energii 🔥🤸‍♂🐿
Nasz Bajdaczek🐿 przygotował mega trening spalający miliony kalorii !!!
🔥Tabata to forma niezwykle intensywnego wysiłku interwałowego. Powoduje wytworzenie tak zwanego długu tlenowego, który pozwala wyprowadzić organizm ze stanu obniżonego pH i usunąć produkty beztlenowych przemian powysiłkowych.
🔥Bardzo wysoka potreningowa konsumpcja tlenu ma ogromny wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej. Jest ona spalana nie w trakcie samego wysiłku, ale po jego zakończeniu i to przez wiele godzin.
🔥Tabata Fitness w każdą sobotę o godzinie 1⃣1⃣ !!!

✔W poniedziałek 18 marca zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 zamaist Iwony poprowadzi Kasia 
 Zajęcia fitness w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 19.00 za Agnieszke będzie prowadzić Asia aż do odwołania 
Serdecznie zapraszamy 

 

Serdecznie zapraszamy na sobotnie zajęcia boksu z Trenerem Władysławem Maciejewskim, które odbywają się w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 9.00!
Zalety boksu:
👊Poprawienie kondycji – czyli ogólne poprawienie zdrowia, dzięki lepszej kondycji mniej się męczymy i mamy więcej siły i chęci do życia...

Ostry wycisk na Rzeźbie Ciała z naszą @joannabajdak🔥
Zapraszamy! 💪

Rzeźba Ciała w każdy piątek o 17:00 w Klubie Sportowym Paco, ul Zana 72.

 

Po intensywnym treningu na Rzeźbie zachęcamy pozostać na kolejną godzinę! 
Bo już o godz. 19:00 rozpoczynamy stretching!!🤸‍♀️

...po ciężkim tygodniu rozciągamy i rozluźniamy całe ciało 🧘‍♀️💙
Do zobaczenia!

Serdecznie zapraszamy na treningi boksu, które w Klubie przy ulicy Kiepury 5b dodatkowo odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 16.30.
Zajęcia o godzinie 20.00 standardowo od poniedziałku do piątku 

 

By zachodziła hipertrofia mięśni, czyli szybki przyrost tkanki mieśniowej należy przestrzegać podstawowych zasad treningu hipertroficznego. Należy wiedzieć jak ćwiczyć, z jakim obciążeniem i jak często. Do najważniejszych zasad hipertrofii mięśniowej należą między innymi regularne treningi. Jest to podstawowa zasada jeżeli zależy nam na szybkim i dobrym efekcie. Systematyczność pozwala na ciągłą stymulację mięśni do rozrastania się. Nie regularne lub rzadkie treningi powodują...

Hipertrofia mięśniowa należy do efektów ćwiczeń fizycznych. Polega na powolnym przyroście objętości mięśni, budujących rzeźbę ciała. Jest to zjawisko powiększania się objętości włókien mięśniowych. Hipertrofia mięśniowa jest skutkiem ubocznym każdego treningu siłowego. Nasilenie tego procesu różni się w zależności od wybranej metody treningowej, liczby powtórzeń danego ćwiczenia, czasu trwania przerw oraz wybranego ciężaru. Aby efekty były najlepsze...

Kawa zielona to produkt zdobywający coraz większą popularność na rynku suplementów diety. 
Mowa tu o ziarnach zwykłej kawy, których obróbka zakończyła się przed procesem palenia. Z tego względu kawa zielona nie ma tak silnego smaku i aromatu jak kawa palona. Bliżej jej raczej do mocnej zielonej herbaty. Napar ze zmielonych ziaren green coffee jest koloru zielonego i posiada łagodny smak.
Najpopularniejsze zastosowanie zielonej kawy to składnik suplementów diety na odchudzanie i oczyszczanie organizmu.

Jabłczan cytruliny to molekuła powstała z połączenia aminokwasu cytruliny i kwasu jabłkowego, która charakteryzuje się dobrą rozpuszczalnością w płynach i wysoką stabilnością chemiczną. Potencjał cytruliny zostaje uzupełniony o dodatkowe właściwości jako, że zjonizowana postać kwasu jabłkowego bierze udział w przemianach energetycznych zachodzących w organizmie.
Suplementacja jabłczanem cytruliny ma szerokie zastosowanie we wspomaganiu wysiłku na każdym poziomie wytrenowania. Zarówno dla przedstawicieli

TREC OMEGA 3-6-9 to wysokiej jakości kompleks jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych pochodzących z najbardziej wartościowych, naturalnych źródeł. Aktywne składniki preparatu wspomagają funkcjonowanie układu krwionośnego, nerwowego i hormonalnego, a także zapewniają prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. TREC OMEGA 3-6-9 zawiera esencjonalne kwasy tłuszczowe z rodziny omega, które wspomagają zdolności wysiłkowe organizmu...

Lista prozdrowotnych funkcji witanii ospałej (Ashwagandha) jest nieskończenie długa.
Badania naukowe potwierdzają skuteczność ashwagandhy we wspieraniu funkcjonowania układu nerwowego. 
Przypisuje się jej bowiem działanie przeciwlękowe oraz antydepresyjne. Zwiększa ona koncentrację i usprawnia proces zapamiętywania.
Co więcej, związki znajdujące się w witanii ospałej wykazują zdolność pobudzania receptorów układu GABA-ergicznego umiejscowionych w podgórzu, przez co dochodzi do...

Suplementy są idealnym uzupełnieniem naszej diety. Dostosowujemy je do trybu życia oraz potrzeb organizmu. Kiedy pogoda za oknem nie rozpieszcza, warto dodatkowo zatroszczyć się o swoje zdrowie. Dla wszystkich osób, które jeszcze zastanawiają się jak wzmocnić odporność i co zrobić, aby układ immunologiczny działał jak należy, polecamy zestaw witamin i minerałów Multi-Vitamin Complex.

Postaw na kompleksową suplementację i uzupełnij niedobory diety sprawdzonym produktem!

Serdecznie zapraszamy na treningi do naszego Kluby mieszczącego się przy ulicy Kiepury 5b 
Wspaniała atmosfera i niepowtarzalny klimat to nasze atuty 💪🏋‍♂😻
Dlaczego warto trenować ?
💪Nauka samodyscypliny
💪Poprawa samopoczucia
💪Zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni
💪Redukcja tkanki tłuszczowej
💪Wzmocnienie serca

TREC NUTRITION Collagen Renover 🙃🙃

👉Dla kogo przeznaczony jest Collagen Renover
Collagen Renover przeznaczony jest dla sportowców, osób uprawiających rekreację ruchową przy nadwadze oraz tych w podeszłym wieku. Dedykowany jest także wszystkim tym, którzy chcą opóźnić efekty starzenia się skóry oraz skutecznie przeciwdziałać rozstępom i pomagać w ich regenerowaniu się.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 802 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO